A bheil fios agad dè na buannachdan a tha ann am pomegranate dha fir?

Air sgàth a cho-dhèanamh, anns a bheil flavonoids agus searbhag ellagic, tha pomegranate na mheasan a bheir mòran bhuannachdan don bhodhaig agus a chuidicheas le bhith a’ casg ghalaran leithid Alzheimer. A bharrachd air an sin, bidh e ag obair gus smachd a chumail air bruthadh-fala àrd agus tha buaidh anti-inflammatory aige.

Le sìol milis a ghabhas ithe ann an natura, faodar pomegranate ithe tro shùgh, saladan agus iogart. A bharrachd air an sin, faodar a h-uile pàirt dheth a chleachdadh, oir faodar an rùsg, gasan agus duilleagan a chleachdadh ann a bhith ag ullachadh teatha.

Tron artaigil, thèid buannachdan pomegranate a sgrùdadh, gu sònraichte a’ beachdachadh air slàinte dhaoine. Ma tha thu airson barrachd fhaighinn a-mach mu dheidhinn, lean ort a’ leughadh!

A’ tuigsinn barrachd mu phomegranate dha fir

Tha pomegranate comasach air cuideachadh le làimhseachadh cuid de sheòrsan aillse, leithid am prostate . Mar sin, tha grunn bhuannachdan aige airson slàinte dhaoine. Mar sin, tha e cudromach fios a bhith aige feartan agus cleachdadh, a thèid a dheasbad gu h-ìosal. Leugh air adhart gus tuilleadh fhaighinn a-mach!

Dè a th’ ann am pomegranate?

Is e toradh milis a th’ anns a’ phomegranate le sìol a ghabhas ithe amh. Tha grunn choimeasgaidhean cudromach anns an t-susbaint aige, leithid quercetin, searbhag ellagic agus flavonoids. Tha iad sin uile nan antioxidants agus comasach air casg a chuir air diofar sheòrsaichean de ghalaran, bhodìreach uisge agus pomegranates. Bidh cuid a’ cur dhuilleagan mint ris gus an deoch a dhèanamh nas ùrachail, ach leis nach eil seo a’ cur bacadh air na buannachdan, a thaobh cleachdadh leigheis, faodar mint a chuir a-mach.

A bharrachd air an sin, is fhiach a chomharrachadh nach eil tha feum air mòran de stuthan taighe airson an sùgh seo a dhèanamh. Mar sin, cha bhith feum agad ach air blender agus strainer.

Mar a nì thu sùgh pomegranate

Gus tòiseachadh, thoir air falbh na sìol bhon phomegranate, a’ bualadh a’ chraicinn le spàin. An uairsin dèan an gluasad brùthadh gus an leigeil leotha falbh. Mar sin, cuir na gràinean anns a 'choidseadair agus tòisich a' bleith. Thoir an aire nach fàg thu pìosan de rùsg measgaichte, air neo bidh an deoch searbh.

Cuir na duilleagan mint agus bleith a-rithist. An uairsin, thoir air falbh a’ phìob bhon inneal-measgachaidh agus thoir seachad e tro strainer gus cuir às do na pìosan gràin. Cuir ris an uisge deigh, agus tha an sùgh deiseil airson òl. Ma thogras tu, faodaidh cuid de chiùban deigh an deoch a dhèanamh eadhon nas ùrachail.

Rèit tì craiceann pomegranate

Tha cuid de fheartan beathachaidh pomegranate an làthair anns a’ chraiceann aige. San dòigh seo, feumar a chleachdadh a-rithist ann an cruth tì gus am bi e comasach eadhon barrachd de bhuannachdan an toraidh a mhealtainn. Mar sin, 's e aon dòigh air seo a dhèanamh a bhith ag ithe tì craiceann pomegranate.

Mar sin, bidh barrachd fiosrachaidh mun ullachadh air a thoirt seachad anns anan ath fho-cheann. Ionnsaich brath a ghabhail air a h-uile pàirt den mheasan iongantach seo gus do shlàinte a bhuannachd.

Tàthchuid

A thaobh tàthchuid, chan eil iarrtas mòr air tì pomegranate. Mar sin, chan eil ach craiceann nam measan air a chleachdadh, cuibheasachd de 10 g, agus cupa uisge.

Ma dh’ fheumas tu an reasabaidh àrdachadh, cùm sùil air na cuibhreannan sin agus feuch an glèidh thu iad. Ach, chan eilear a 'moladh tòrr tì a dhèanamh aig an aon àm, oir tha na feartan air an call thar ùine agus mar a bhios an deoch a' fuarachadh. Is e an rud as fheàrr a bhith ag ullachadh dìreach gu leòr airson a chaitheamh agus, ma tha thu airson barrachd ithe, dèan an reasabaidh a-rithist.

Mar a nì thu tì craiceann pomegranate

An toiseach, bruich uisge ann am pana. Cho luath ‘s a ruigeas e an teòthachd ainmichte, cuir 10 g de chraiceann pomegranate ris. An uairsin cuir dheth an teas agus còmhdaich am pannag. Leig leis a 'mheasgachadh a dhol a-steach airson 15 mionaidean gu cuibheasach.

An dèidh don ùine seo a dhol seachad, strain an tì agus ith e cho luath 'sa ghabhas, a' roinn an t-suim seo gu trì turais aig a 'char as àirde. 'S fhiach toirt fa-near gum faodar peitean, duilleagan agus sìol pomegranate a chleachdadh airson tì a dhèanamh cuideachd, agus tha an ullachadh a' leantainn an aon reusanachadh a chaidh a mhìneachadh gu h-àrd.

Ag ithe nam measan no ga chleachdadh ann an còcaireachd

Faodar sìol pomegranate ithe às ùr cuideachd agus tha na h-aon bhuannachdan aca ris na deochan a chaidh ainmeachadh. A bharrachd air an sin, air sgàth a blas sònraichte agusmilis no searbh, faodaidh e cuideachd a bhith an làthair ann an saladan no le feòil.

A bharrachd air an sin, dhaibhsan aig nach eil tìde airson còcaireachd, ach a tha airson buannachdan an toraidh a mhealtainn co-dhiù, faodar ithe ann an dòigh luath air a mheasgachadh le iogart aig àm bracaist. Is fhiach iomradh a thoirt air comasachd pomegranate a chur ris mar ghrìtheid ann an siùcairean.

Capsules no pills

Tha grunn bhrandagan air a’ mhargaidh làithreach a bhios a’ dèanamh capsail pomegranate. Tha na h-aon bhuannachdan aca ris na measan fhèin agus, san fharsaingeachd, tha iad air an cleachdadh gus cuir an-aghaidh aois ro-luath air sgàth cho beairteach sa tha iad ann an antioxidants.

Is fhiach a bhith mothachail nach eil mòran geir, gualaisg agus geir anns na capsalan sin. pròtainean, agus mar sin faodaidh iad a bhith air an cleachdadh ann an diofar sheòrsaichean de bhiadh. Ach, tha e inntinneach co-chomhairle a chumail ri dotair mus dèan thu an seòrsa seo de leasachadh gus an urrainn dha an dòs iomchaidh a chomharrachadh.

Ola riatanach

Tha ola riatanach pomegranate air a chleachdadh gu farsaing airson làimhseachadh craiceann. Tha seo a 'tachairt gu h-àraidh air sgàth a ghnìomhachd antioxidant, air sgàth làthaireachd bhiotamain A agus bhiotamain C. A bharrachd air an sin, tha searbhag ellagic, searbhagan geir agus grunn phàirtean eile a chuidicheas le bhith a’ cumail suas cnap-starra a ’chraicinn.

A rèir sgrùdadh a chaidh a dhèanamh ann an 2014, tha ola pomegranate comasach air cuideam oxidative a lughdachadhair adhbhrachadh le radicals an-asgaidh, a tha gu dìreach an urra ri bhith a’ fàs nas sine den chraiceann. Mar sin, thathas den bheachd gu bheil e comasach air casg a chuir air mòlan agus loidhnichean mìn.

Fiosrachadh eile mu na measan pomegranate

Mus cuir thu pomegranate nad daithead, tha e glè chudromach fios a bhith agad mu dheidhinn cùisean far a bheil caitheamh air a thoirmeasg. A bharrachd air an sin, tha e cudromach fios a bhith agad mu na cunnartan agus na fo-bhuaidhean. Mar sin, thèid iad sin agus cùisean eile a dheasbad gu h-ìosal. Lean air adhart a’ leughadh gus barrachd ionnsachadh!

Dè cho tric ’s a bu chòir pomegranate a bhith air ithe?

Tha e cudromach soilleireachadh gum faod caitheamh pomegranate a bhith gach latha. Ach, airson seo, feumar urram a thoirt do na meudan comharraichte. Gu cuibheasach, faodaidh inbheach fallain pomegranate meadhanach mòr ithe gach latha no feum a dhèanamh de 300 ml de shùgh bhon mheas seo.

Faodar pomegranate ithe aig biadh sam bith tron ​​latha, oir chan eil mionaid ann tha e a’ còrdadh ris an t-suathadh aige. Ach, thathas a’ moladh barrachd ithe sa chiad leth den latha air sgàth làthaireachd snàithleach, a dh’ adhbhraicheas faireachdainn de satiety.

Cunnartan agus frith-bhuaidhean caitheamh pomegranate

Feumar a bhith faiceallach caitheamh craiceann pomegranate agus gas, gu sònraichte ann am meudan nas motha. Tha seo air sgàth gum faod an dà chuid a bhith puinnseanta, agus tha grunn bhuaidhean aige, leithid nausea agus vomiting. ann an cùiseanann an cùisean nas cruaidhe, faodaidh e deoch làidir adhbhrachadh.

Dh’fhaodadh gun toireadh cus bàs gu bàs, oir faodaidh fìor dheoch làidir grèim analach adhbhrachadh anns na suidheachaidhean as miosa. Mar sin, na feuch ris na pàirtean sin de mheasan ithe ann an suimean iomchaidh.

Contraindications airson caitheamh pomegranate

Tha pomegranate air a thoirmeasg airson clann fo aois dà bhliadhna. A bharrachd air an sin, bu chòir dha boireannaich a tha a’ biathadh air a’ bhroilleach agus boireannaich a tha trom le leanabh a sheachnadh.

Is fhiach iomradh a thoirt cuideachd gum feum daoine a tha a’ fulang le gastritis agus tinneasan eile co-cheangailte ris an stamag caitheamh a sheachnadh, oir faodaidh na measan ag adhbhrachadh irioslachd anns an t-seadh sin. Is e puing eile a bu chòir a thoirt fa-near cùis alergidhean. Ged is e meas a th' ann, chan eil e eu-comasach gun tachradh seo.

Ciamar a cheannaicheas tu agus mar a ghleidheas tu am pomegranate?

Is e a’ chiad cheum air pomegranate math a cheannach sgrùdadh a dhèanamh air a chuideam. Mar as truime, is ann as truime. A bharrachd air an sin, tha e inntinneach a bhith a 'faicinn dath a' chraicinn, a dh'fheumas a bhith gu math teann agus soilleir airson na measan a bhith abaich. Mu dheireadh, brùth am pomegranate gus dèanamh cinnteach gu bheil spotan bog, a tha a’ comharrachadh bruthaidhean.

Airson stòradh ceart, is e an rud as motha a thathas a’ moladh na measan a ghearradh ann an leth agus a chuir ann am bobhla uisge, gus am fuirich e fon uisge . An uairsin, taobh a-staigh an uisge, cuir na sìol air falbh agus cùm iad ann an reothadh. An toradhfaodar a chur slàn san fhrigeradair cuideachd.

Tlachd a ghabhail air na buannachdan iomadach a tha an lùib pomegranate!

Làn de choimeasgaidhean gnìomh, tha sreath de fheartan buannachdail aig pomegranate airson bodhaig an duine. A bharrachd air an sin, tha gnìomhan sònraichte aige ann a bhith a’ cumail suas slàinte fireannaich, oir faodaidh e a bhith ceangailte gu dìreach ri casg aillse prostate agus làimhseachadh dysfunction erectile.

Is e buannachd eile den toradh gum faodar a h-uile pàirt aige ithe . Ann an cùis sìol, faodaidh iad a bhith an làthair ann an reasabaidhean, sùgh no a bhith air an ithe ann an nàdar. Air an làimh eile, thathas a’ moladh an rùsg, na duilleagan agus an gas airson teatha.

Ge bith dè an dòigh anns a roghnaicheas tu am pomegranate ithe, bheir an toradh mòran bhuannachdan. Ach, na dìochuimhnich sùil a chumail air na molaidhean air feadh an artaigil a thaobh contraindications agus dòighean caitheamh iomchaidh. Còmhla riutha, bidh e comasach dhut am pomegranate a thoirt a-steach anns na dòighean as fheàrr!

A bharrachd air an sin, gheibhear pomegranate ann an cruth stuthan cur-ris. Anns a 'chùis seo, tha an earrann dehydrated den chraiceann agus an ola chruinn, air a dhèanamh bho shìol nam measan. Tha an dà chuid air an cleachdadh gus an siostam dìon a leasachadh agus gus casg a chuir air a bhith a’ fàs nas sine.

Tùs agus feartan nam measan pomegranate

A rèir clàran eachdraidheil, tha am pomegranate na mheas a tha dùthchasach do Phersia. Ach, chaidh a dhachaigh gu ceart ann an Ioran timcheall air 2000 RC. An toiseach, thog e ùidh dhùthchannan a bha suidhichte sa Mhuir Mheadhan-thìreach agus, nas fhaide air adhart, chaidh a sgaoileadh air feadh Àisia agus Ameireagaidh.

Ann am Brasil, thàinig am pomegranate le taing dha na Portagailis a thighinn. A rèir cuid de sgoilearan bho sheann daoine, bhathas a’ tuigsinn a’ mheas mar sheòrsa de thom eadar bàsmhorachd agus neo-bhàsmhorachd. A bharrachd air an sin, bha e air fhaicinn mar shamhla air gaol agus torachas.

Feartan measan pomegranate

Tha feartan anti-inflammatory agus antiseptic aig a’ phomegranate, agus mar sin bidh e ag obair gus cuir an-aghaidh sgòrnan goirt. A bharrachd air an sin, tha todhar flavonoid aig na measan, a tha an urra ri bhith a’ cuideachadh le casg a chuir air galairean leantainneach agus cardiovascular.

Is fhiach toirt fa-near cuideachd gu bheil quercetin aig pomegranate, seòrsa de flavonoid a bhios a’ cuir an-aghaidh gnìomh radicals an-asgaidh agus aig a bheil gnìomh antioxidant. A bharrachd air an sin, tha am measgachadh seotha e cuideachd ag obair gus an siostam-dìona gu h-iomlan a neartachadh.

Mu dheireadh, is fhiach iomradh a thoirt air làthaireachd searbhag ellagic, aig a bheil gnìomh anticancer a’ fàgail pomegranate na mheas cho buannachdail dha slàinte dhaoine.

Buannachdan pomegranate dha fir

Ged a tha caitheamh pomegranate math don a h-uile duine, faodaidh fir eadhon barrachd de bhuannachdan an toraidh a mhealtainn air sgàth a ghnìomhachd an aghaidh aillse. Tha seo air sgàth gu bheil am pomegranate ag obair sa mhòr-chuid le bhith a’ sabaid aillse prostate. Faic barrachd mu dheidhinn seo agus buannachdan eile bho pomegranate ann an slàinte dhaoine gu h-ìosal!

A’ cuir casg air aillse prostate

Nuair a thig e gu casg aillse, faodaidh craiceann agus pronnadh pomegranate mòran a chuideachadh. Tha seo a’ tachairt leis gu bheil an dà chuid beairteach ann an tannins agus flavonoids, dà antioxidants a chuidicheas le bhith a’ cur casg air coltas aillse prostate.

A rèir cuid de sgrùdaidhean o chionn ghoirid, tha comas ann earrann pomegranate a chleachdadh gus cuideachadh le làimhseachadh a’ ghalair seo. . Tha an gnìomh seo de na measan ceangailte gu dìreach ri làthaireachd urolitin B agus searbhag galactic, a tha ag obair gus casg a chuir air iomadachadh cheallan aillse.

Achdan ann an làimhseachadh dysfunction erectile

A rèir a sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns an Journal of Impotence Research, faodaidh pomegranate obrachadh gu dearbhach ann an làimhseachadh dysfunction erectile. Tha seo a’ tachairt leis gu bheil agnìomh coltach ri gnìomh Viagra.

Mar sin, tha cuid de luchd-rannsachaidh a’ dèanamh sgrùdadh air a’ chomas a th’ ann gum bi na measan an àite an druga san àm ri teachd. Thug an sgrùdadh sin aire do 53 fir a tha a’ fulang le dysfunction erectile. Bhiodh iad uile ag ithe dòs de 220 ml de sùgh pomegranate gach latha airson 4 seachdainean.

An uairsin ghabh iad fois de 15 latha agus thòisich iad air an làimhseachadh. De na fir a ghabh pàirt san sgrùdadh, thuirt 47 gun robh iad a’ faireachdainn leasachaidhean anns na gnìomhan erectile aca às deidh dhaibh a bhith air an làimhseachadh.

Buannachdan eile bho mheasan pomegranate

A bharrachd air a bhith a’ cuideachadh slàinte dhaoine , tha cuid de bhuannachdan aig pomegranate nach eil cuingealaichte ris a 'chuantal seo. Tha an toradh comasach air casg a chuir air galairean leithid Alzheimer agus gus slàinte na h-eanchainn gu h-iomlan a leasachadh. A bharrachd air an sin, bidh e cuideachd a ’cuideachadh le smachd a chumail air cuideam fala. Faic barrachd mu phomegranate gu h-ìosal!

A’ Cur casg air Alzheimer

Nuair a bhios tu a’ bruidhinn mu bhith a’ casg Alzheimer, faodaidh pomegranate a bhith na dheagh charaid. Anns a 'chùis sin, bu chòir dhut a sìol agus an rùsg a chleachdadh gu sònraichte, an dà chuid beairteach ann an coimeasgaidhean anti-inflammatory agus antioxidant. San dòigh seo, bidh iad comasach air cuideachadh le gnìomhan cheallan eanchainn a chothromachadh.

Mar thoradh air an sin, tha leasachaidhean ann an cuimhne, agus tha seo a’ cuideachadh gus casg a chuir air Alzheimer’s. Tha an togalach sin nas co-cheangailte ris an rùsg na leis ansìol, leis gu bheil deich uiread de antioxidants ann.

A’ cur casg air tinneas cridhe

Tha sùgh pomegranate beairteach ann an gnìomhan anti-inflammatory agus antioxidant. Mar sin, tha e a 'cur gu mòr ri àrdachadh ann an LDL ìrean choileastarail, air a mheas math airson a' chuirp. Mar sin, bidh na measan a’ cuideachadh anns an t-sabaid an aghaidh tinneas cridhe, gu sònraichte arteriosclerosis, infarction agus arrhythmia.

Is fhiach toirt fa-near cuideachd gu bheil caitheamh sùgh pomegranate a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh ìrean triglycerides a tha san fhuil. Faodaidh an seòrsa geir seo, nuair a lorgar barrachd air, tinneas cridhe adhbhrachadh.

A’ leasachadh slàinte eanchainn

Tha pomegranate ceangailte gu dìreach ri leasachaidhean ann an slàinte eanchainn. Faodar seo a thoirt fa-near gu sònraichte ann am boireannaich a tha faisg air menopause. Aig an ìre seo de bheatha, tha tòiseachadh trom-inntinn gu math cumanta, rud a bhios pomegranate a’ cuideachadh le bhith a’ sabaid.

A bharrachd air an sin, tha an toradh ceangailte gu dìreach ri leasachaidhean ann an gnìomhan inntinneil, a lughdaicheas na cothroman air cuid de ghalaran a leasachadh. toirt ionnsaigh air an t-siostam nearbhach san fharsaingeachd. Anns a 'chùis seo, tha e nas fheàrr a bhith ag òl tì bho rùsg.

A' cumail smachd air bruthadh-fala

Tha smachd air bruthadh-fala a' faighinn buannachd bho phomegranates air sgàth 's gu bheil stuthan antioxidant ann. Bidh iad comasach air fois shoithichean fala a bhrosnachadh agus mar sincuairteachadh a dhèanamh nas fhasa. Mar sin, thathas a’ casg bruthadh-fala àrd anns an fheadhainn aig nach eil an galar seo fhathast.

A rèir cuid de sgrùdaidhean o chionn ghoirid, bidh ithe mu 240 ml de sùgh pomegranate gach latha airson 14 latha a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cuideam ann an cùis dhaoine a tha mar-thà a 'fulang leis a' chumha seo. Is fhiach iomradh a thoirt, ge-tà, nach eil cleachdadh an sùgh a’ dol an àite nan cungaidhean a dh’ òrdaich an dotair.

A’ cur casg air tinneas an t-siùcair

Leis gur e measan a tha beairteach ann an todhar antioxidant a th’ ann am pomegranate, faodaidh e cuideachadh gus gnìomhan pancreas a leasachadh gu mòr. Tha uallach air an organ seo airson dèanamh cinnteach à cinneasachadh insulin sa bhodhaig. San dòigh seo, bidh pomegranate a’ cuideachadh le sabaid an t-siùcair.

Tha seo air sgàth gu bheil na measan ag obair gus smachd a chumail air ìrean siùcar fala agus glùcois fala, a thaobh dhaoine aig a bheil an galar sin mu thràth. A rèir cuid de sgrùdaidhean o chionn ghoirid, gus na buannachdan sin fhaighinn, is e na dòighean as fheàrr sùgh no sìol pomegranate ithe.

Neartaich an siostam dìon

Air sgàth làthaireachd bhiotamain C agus antioxidants na chothlamadh , tha pomegranate na mheas a tha comasach air a bhith ag obair le bhith a 'cur bacadh air àrdachadh bacteria dona agus a' toirt seachad àrdachadh ann an fheadhainn math, gu sònraichte anns a 'bhroinn. San dòigh seo, bidh na lusan a’ fàs nas cothromaiche.

Tha àite dìreach aig seo ann a bhith a’ gabhail a-steach vitamain is mèinnirean. A bharrachd air an sin, tha e a 'cuideachadh le bhith a' neartachadh an t-siostam dìon.gu h-iomlan, a 'cur bacadh air nochdadh galaran leithid cnatan mòr, a' bhuinneach agus herpes. 'S fhiach toirt fa-near cuideachd gu bheilear a' cleachdadh earrainnean pomegranate gu tric mar stuthan cur-ris gus an siostam dìon a neartachadh ann an euslaintich aig a bheil galairean sèid.

Achdan ann an làimhseachadh sèid sa bheul

An làthair phenolic Bidh searbhagan, tannins, anthocyanins agus flavonoids a’ dèanamh pomegranates sgoinneil airson a bhith a’ sabaid sèid sa bheul, leithid gingivitis agus periodontitis. A bharrachd air an sin, tha gnìomhachd antibacterial agus antimicrobial nam measan a’ dèanamh cinnteach gu bheil eadhon barrachd èifeachdais ann.

Anns a’ chùis seo, thathas a’ moladh an tì a tha air a dhèanamh le peitean pomegranate agus flùraichean ithe. Faodar an dà chuid a shlugadh agus a chleachdadh airson mouthwash. A rèir cuid de sgrùdaidhean, faodaidh an toradh measan cuideachd deagh thoraidhean a thoirt seachad a thaobh seo air sgàth cho comasach ‘s a tha e sabaid an-aghaidh bacteria.

Achdan an aghaidh galairean amhach

Faodaidh galairean smeòraich a bhith caran mì-chofhurtail agus faodar an cur an-aghaidh gu furasta. le bhith a’ cleachdadh rùsg pomegranate agus tì gas. Tha an dà chuid cuideachd a 'nochdadh deagh thoraidhean an aghaidh tonsillitis, pharyngitis agus laryngitis.

Mar sin, is e an comharradh airson an seòrsa leigheis seo gu bheilear ag ithe an tì trì tursan san latha. Faodar na buannachdan fhaicinn cuideachd ma roghnaicheas an t-euslainteach gargle. Tha e uile an urra ri dè a tha ag adhbhrachadh nas lugha de mhì-chofhurtachd agus a bheir seachad toraidhean nas luaithe airson andealbh.

A’ toirt piseach air slàinte a’ chraicinn

’S e meas a th’ ann am pomegranate a tha beairteach ann an catechins, elegitannins agus anthocyanins. Mar sin, tha gnìomh antioxidant aige, gu sònraichte co-cheangailte ri sìol, sùgh agus rùsg. San dòigh seo, bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ dìon a’ chraicinn an aghaidh ghathan ultraviolet agus a’ cur casg air aillse.

Is fhiach a bhith mothachail gu bheil na todhar sin, dìreach air sgàth an gnìomh antioxidant aca, cuideachd a’ sabaid an aghaidh aois ro-luath. Is e puing adhartach eile an gnìomh astringent agus antiseptic aige, a tha a’ toirt sreath de bhuannachdan airson làimhseachadh acne agus airson smachd a chumail air ola.

A’ cuideachadh le call cuideim

A bharrachd air a bhith a’ taisbeanadh diofar shlàinte buannachdan, faodaidh pomegranate a bhith na dheagh charaid ann an daithead le fòcas air call cuideim. Tha seo a 'tachairt air sgàth' s gu bheil susbaint caloric ìosal ann agus a bheairteas ann an antioxidants. Ach, 's e a' bheairteas de fhrith-fhiodha an rud as adhartaiche a thaobh caitheamh mheasan.

Tha snàithleach a' cuideachadh le bhith a' faireachdainn satiety agus, san dòigh seo, a' cumail smachd air an acras. A bharrachd air an sin, is e buannachd eile de pomegranate gu bheil e a’ cuideachadh le cuir às do lionn bodhaig, rud a bheir buaidh mhòr air call cuideim.

Achdan ann a bhith a’ làimhseachadh a’ bhuineach

A’ làimhseachadh a’ bhuineach as urrainn dha cuideachd a bhith nas fhasa nuair a bhios an t-euslainteach ag ithe pomegranate. Tha seo air sgàth gu bheil tannins aig na measan, a chuidicheas le bhith a’ gabhail a-steach uisge. A bharrachd air an sin, bidh iad cuideachd ag obaira' lughdachadh gluasad feces.

Fathast air a' ghnìomh seo de na measan, is fhiach a chomharrachadh gu bheil antioxidants anns a' phomegranate, agus bidh iad sin ag obair ann an cothromachadh an fhlùraichean caolan. Gus na buannachdan sin fhaighinn agus a bhith a 'làimhseachadh a' bhuinneach, is e an rud as motha a thathar a 'moladh a bhith ag ithe tì craiceann mheasan. Tha an aon bhuaidh aig an fhear bhon ghas.

Mar a dh’ itheas tu na measan pomegranate

Tha grunn dhòighean ann air am pomegranate ithe agus gus brath a ghabhail air na pàirtean aige gus buannachdan slàinte fhaighinn . San dòigh seo, thèid cuid den fheadhainn as cumanta, leithid tì is sùgh, a theagasg gu h-ìosal gus an fheadhainn a tha an dùil an toradh seo a thoirt a-steach don daithead aca a chuideachadh gus fios a bhith aca ciamar a nì iad sin. Thoir sùil air!

Reasabaidh sùgh pomegranate

Faodar sùgh pomegranate milis is ùrachail a dhèanamh le dìreach beagan ghrìtheidean. Bheir an ullachadh eadar 15 agus 30 mionaid agus tha duilgheadas ìosal aige. Is fhiach a ràdh gum faod an sùgh a bhith na dhòigh air clann agus seann daoine a bhrosnachadh gus am pomegranate ithe, leis nach bi feum air sìol a sgaradh, rud a dh’ fhaodadh a bhith aig na buidhnean sin gu saothair.

A bharrachd air an sin, tha a h-uile càil aig an blas sònraichte airson tuiteam ann an gaol leis na daoine sin agus toirt orra rudeigin fallain a mhealtainn nan daithead, a’ gabhail brath air buannachdan airson diofar raointean den bhodhaig aca. Faic gu h-ìosal na tha a dhìth airson sùgh pomegranate a dhèanamh:

Tàthchuid

Chan fheum reasabaidh sùgh pomegranate ach glè bheag de ghrìtheidean. Airson ullachadh, tha e riatanach