Dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar mu bhith a’ nighe?

A’ mhòr-chuid den ùine, is dòcha gu bheil bruadar mu nighe a’ nochdadh toiseach pròiseas leasachadh pearsanta ann am beatha an neach-aislingeach, leis gum faodadh e a dhol tro atharrachaidhean na dhòigh-beatha, a bhios air a chomharrachadh le bhith a’ leigeil seachad cleachdaidhean cronail. .

San dòigh seo, nuair a bhios tu a’ bruadar mu nighe, gheibh thu mionaid de ghlanadh a-staigh, anns am bi e comasach dhut taobhan dhìot fhèin a mheasadh nas soilleire agus comharrachadh dè an fheadhainn a bu chòir a thrèigsinn no a leasachadh. Ach, tuigibh gu bheil brìgh eadar-dhealaichte aig gach aisling, a tha ag atharrachadh a rèir an t-suidheachaidh a chithear. Gus mìneachadh nas soilleire fhaighinn air do bhruadar, thoir sùil air na cuspairean a tha air an liostadh gu h-ìosal.

A’ bruadar mu bhith a’ nighe phàirtean den bhodhaig

Nad aisling mu bhith a’ nighe, ’s dòcha gum faca tu a’ nighe à pàirt air choreigin den chorp. Le bhith eòlach air seo, cuir air dòigh nas urrainn dhut de dh'fhiosrachadh mun t-suidheachadh a chithear san aisling agus thoir sùil air a mhìneachadh gu h-ìosal.

A’ bruadar mu bhith a’ nighe falt

Tha a bhith a’ faicinn falt ga nighe ann am bruadar a’ comharrachadh atharrachaidhean ann an sealladh an neach-aislingeach, leis gur dòcha gum faic e suidheachaidhean làitheil ann an dòigh eadar-dhealaichte. Bidh e comasach dhut suidheachadh nas dòchasaiche a ghabhail agus tòisichidh tu air rudan a mhion-sgrùdadh ann an dòighean eadar-dhealaichte, gus casg a chuir air rudeigin a bhith air a mhì-thuigsinn.

Nad chòmhraidhean, faodaidh tu suidheachadh nas neodrach a thaisbeanadh agus faodaidh tu a bhitheagal.

Tha bruadar mu nighe a’ nochdadh gum feum rudeigin a bhith air a chuir air falbh bho bheatha an neach-aislingeach?

Leis gu bheil bruadar mu nighe mar as trice a’ samhlachadh an fheum air an neach-aislingeach a dhol tro ùrachadh na bheatha, tha e comasach gu bheil an aisling ceangailte ris an fhìrinn gu bheil e riatanach cuir às do chleachdaidhean cronail, a dh’ fhaodas ri fhaicinn gach latha nad bheatha làitheil, a bharrachd air a bhith a’ leigeil air falbh suidheachaidhean san àm a dh’ fhalbh a dh’ fhaodadh a bhith nan traumas.

Tha e comasach gu bheil duilgheadasan ann a dh’ fheumar fhuasgladh gus am faigh thu cuidhteas mòran draghan. Mar sin, dèan measadh air an dòigh anns a bheil thu air a bhith a’ stiùireadh do bheatha agus cuir eòlas air ùine de fhèin-eòlas, gus faighinn a-mach dè a dh’ fheumar a chuir às.

A’ bruadar mu bhith a’ nighe do làmhan

Faic a’ nighe is dòcha gu bheil do làmhan ann am bruadar a’ sealltainn nach eil barrachd ceangail agad ri do chompanach gràdhach. Thoir barrachd aire do na tha do chom-pàirtiche ag ràdh agus bi deònach a shuidheachadh a thuigsinn, a 'toirt taic agus a' nochdadh dà-chàirdeas anns a 'ghaol a tha e a' toirt dhut.

Na leig le do chàirdeas gaoil a dhol a-steach do ghnàth-riaghailt, seach gu bheil sin a 'toirt seachad rud ùr. faodaidh rudan am faireachdainn de ghaol a th’ aca dha chèile a chumail. Cuideachd, bi faiceallach nach eil an obair agad no na draghan agad an urra ri bhith a’ faighinn làmh an uachdair air an ùine shaor agad gu lèir.

A’ bruadar mu bhith a’ nighe chasan

Tha am bruadar mu nighe chasan a’ nochdadh gu bheil feum air glanadh taobh a-staigh a dhèanamh anns an t-aislingeach. San dòigh seo, feuch ri barrachd ceangal a dhèanamh riut fhèin agus eòlas fhaighinn air ùine fèin-eòlais, ag obair barrachd air taobhan co-cheangailte ri do mhì-thèarainteachd agus fèin-spèis.

Gu tric, le bhith a’ faighinn tlachd às do shòlas fhèin faodaidh sin toirt ort fàs ann an diofar dhòighean. taobhan de dhòighean. Ma tha thu a’ caladh droch fhaireachdainnean sam bith, feuch ri faighinn cuidhteas iad agus chan fhada gus an mothaich thu aa’ leasachadh do shlàinte thòcail. Chan eil eagal orm aghaidh a thoirt air na duilgheadasan agad agus fios a bhith agad gu bheil ullachadh agad mu thràth airson am fuasgladh.

A’ bruadar mu bhith a’ nighe d’ aghaidh

Ma bha thu a’ bruadar mu bhith a’ nighe d’ aghaidh, tha teansa gu bheil thu a’ coimhead air adhart ri atharrachaidhean nad bheatha. Anns an t-seadh sin, na bi cho mòr an urra ri dàn agus feuch ri suidheachadh nas gnìomhaiche a ghabhail gus faighinn thairis air a h-uile dad a tha thu ag iarraidh. Dèan barrachd oidhirp nad obair agus ann a bhith a’ dealbhadh do thasgaidhean gus barrachd aithne proifeasanta agus beairteas fhaighinn.

Luach airson cuir às do chleachdaidhean làitheil a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt ort ann an dòigh air choireigin. Na biodh eagal ort tòiseachadh a-rithist ann an taobh air choireigin, oir biodh fios agad gu bheil comas agad na h-amasan agad a cheannsachadh ma ghabhas tu na ciad cheumannan.

A’ bruadar mu bhith a’ nighe rudan

Ann ann am meadhan bruadar le nighe, is dòcha gum faca tu cuid de rudan a nighe, leithid soithichean no carbad. Air sgàth seo, cuimhnich dè chaidh a nighe agus thoir sùil air mìneachadh do bhruadar gu h-ìosal.

A’ bruadar mu bhith a’ nighe shoithichean

Ma bha thu a’ bruadar mu bhith a’ nighe shoithichean, bi faiceallach nach tachair teaghlach sam bith còmhstri. Air sgàth seo, seall deagh ghiùlan taobh a-staigh an teaghlaich agus dèan na gnìomhan a thèid seachad anns an dòigh as fheàrr.

Is e puing eile gum faodadh an t-aislingeach a bhith a’ fulang ùine de dhragh, ge bith an ann air sgàth cuid.suidheachadh san àm ri teachd no nithean eile. Na bi a’ fulang airson rudeigin nach do thachair fhathast agus aig nach eil faireachdainnean làidir mu dheidhinn, gus fuireach misneachail rè an tachartais sin agus gun a bhith ag adhbhrachadh mì-ullachadh no duilgheadas ann a bhith a’ dèiligeadh ris na faireachdainnean agad an-dràsta.

A’ bruadar mu bhith a’ nighe aodach

Tha bruadar mu bhith a’ nighe aodach a’ sealltainn gur dòcha gu bheil duilgheadas air choreigin nad bheatha gun fhuasgladh. Na fàs cleachdte ri bhith beò le doilgheas, oir cruthaichidh seo raon comhfhurtachd agus dh’ fhaodadh gun caill thu ùidh ann a bhith a’ coimhead airson fuasglaidhean.

Na biodh eagal ort aghaidh a thoirt air dùbhlain, oir tha comas agad cuir às dhaibh. Bi faiceallach leis na faclan a chanas tu ri do cho-obraichean agus seachain cànan mì-mhodhail, gus nach tèid thu mì-thuigsinn agus gun lughdaich thu còmhstri.

A’ bruadar mu bhith a’ nighe charbadan

Faic a’ nighe charbadan ann an a tha bruadar a’ comharrachadh do chomas na h-amasan agad a mhìneachadh. Biodh fios agad gu bheil thu air an t-slighe cheart, leis gu bheil thu diongmhalta agus eòlach air na ceumannan riatanach gus na h-amasan agad a choileanadh.

Na bi mì-chinnteach mu na roghainnean agad, leis gu bheil thu, ann an dòigh, a’ tuigsinn gu bheil thu ghabh an co-dhùnadh ceart. Ach, na biodh eagal ort atharraichean beaga a dhèanamh air do shlighe, leis gum faodadh cothroman math a bhith air an tabhann dhut.

A’ bruadar mu bhith a’ nighe brat-ùrlair

Ma bha thu a’ bruadar mu bhith a’ nighe brat-ùrlair, thoir an aire gum feum thu a bhith nad neach gnìomhach gus atharraichean nad bheatha a thoirt gu buil. Is dòcha gu bheil thu a’ dol tro àm trioblaideach, ge-tà, na gabh do mhì-mhisneachd agus coimhead airson dòigh timcheall air na duilgheadasan agad.

Thoir an aire nach bi droch shuidheachaidhean san àm a dh’ fhalbh a’ fàs nan traumas agus a’ cur casg ort bho bhith a’ dèanamh dè. tha thu ag iarraidh. Tuig nach do dh'obraich mòran rudan a-mach airson diofar adhbharan, nach eil uile co-cheangailte ris na mearachdan agad, mar sin na cuir a' choire ort fhèin cho mòr agus thoir mathanas dhut fhèin.

A' bruadar mu bhith a' nighe shoithichean

Tha bruadar mu bhith a’ nighe shoithichean a’ nochdadh gum bi e comasach dhut na duilgheadasan agad fhuasgladh a dh’ aithghearr agus gum bi thu a’ faireachdainn faochadh mòr a bhith air do shaoradh bho na draghan sin. Faodaidh atharrachadh buannachdail tighinn am follais cuideachd, oir dh’ fhaodadh gum bi atharraichean fallain nad dhòigh-beatha.

Thoir an aire nach bi thu a’ feitheamh ri rudeigin a dh’ fhaodadh nach tachair. Gabh pàirt nas gnìomhaiche gus dèanamh cinnteach gum bi luach na foighidinn agad agus na bi a’ smaoineachadh gur e an dàn dhut na h-amasan agad a thoirt gu buil.

A’ bruadar mu bhith a’ nighe stuthan

An aisling mu dheidhinn is dòcha gu bheil a bhith a’ nighe stuthan a’ comharrachadh dìomhaireachd a tha e air a bhith a’ cumail ris. Anns an t-seagh seo, ma tha thu a 'tuigsinn gum faodadh na faireachdainnean no am fiosrachadh a tha thu air a bhith a' cumail riut a bhith ag adhbhrachadh do shlàinte inntinnmillte, feuch gun cuir thu fios gu co-oibrichean anns a bheil earbsa agad mu dheidhinn.

Dh'fhaodadh gum bi feum aig do bheatha air atharraichean co-cheangailte ris an raon proifeiseanta neo pearsanta. Cuir air adhart na h-atharrachaidhean sin le bhith a’ trèigsinn cleachdaidhean cronail agus a’ dèanamh cho-dhùnaidhean cudromach.

A’ bruadar mu bhith a’ nighe àiteachan

Na bruadar mu bhith a’ nighe, dh’ fhaodadh gun deach a coileanadh ann am meadhan cuid àite. Ann an leithid de dhòigh, is dòcha gum faca tu gun do nigh thu an taigh no eadhon an seòmar-ionnlaid. Gus brìgh nan aislingean sin a thuigsinn, lean am fiosrachadh gu h-ìosal.

A’ bruadar mu bhith a’ nighe an taighe

Faodaidh bruadar a bhith a’ nighe an taighe a bhith na chomharra gu bheil suidheachadh anns an taigh agad aig a bheil bha e na amas dragh. Le seo, dh'fhaodadh gu bheil thu a' dol tro chòmhstri teaghlaich air sgàth do roghainnean no an t-suidheachaidh anns an lorgar ball den teaghlach agad.

Le eòlas air an seo, feuch ri sealltainn nas soilleire carson a rinn thu na co-dhùnaidhean a rinn thu. ghabh agus nochd do bheachd air. Bi deònach cuideigin taobh a-staigh an teaghlaich a chuideachadh.

A’ bruadar mu bhith a’ nighe seòmar-ionnlaid

Tha bruadar mu bhith a’ nighe seòmar-ionnlaid a’ sealltainn gur dòcha gu bheil an t-aislingeach mu choinneimh dhùbhlain a tha air a bhith na adhbhar dragh mòr. Air an adhbhar seo, dèan sgrùdadh math air na duilgheadasan a tha thu a’ dol troimhe mus dèan thu co-dhùnadh dè a nì thu, oir faodaidh gnìomhan air an droch phlanadh leantainn gu tuilleadh milleadh a dh’ fhaodadh a bhith ann.mu dheireadh a' meudachadh dian do thrioblaidean.

'S dòcha gu bheil thu air pròiseas glanaidh a thòiseachadh nad bheatha, far an tòisich thu air ath-bheachdachadh air seann chleachdaidhean agus ath-thòiseachadh air deagh ghiùlan bhon àm a dh'fhalbh. Is dòcha gun tig na gnìomhan agus na sgilean a b’ àbhaist dhut a mhealtainn beò a-rithist.

A’ bruadar mu bhith a’ nighe gàrradh

Nam biodh tu a’ bruadar mu bhith a’ nighe gàrradh, dh’ fhaodadh gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu air do chumail a-mach às do theaghlach no do bhuidheann. Ma thachras an às-dùnadh seo taobh a-staigh an teaghlaich, feuch ri tuigsinn dè a tha buill an teaghlaich a’ smaoineachadh mu do dheidhinn agus feuch ri do bheachdan a nochdadh ann an dòigh nas soilleire agus le barrachd spèis.

Ach, ma thig an dùnadh a-mach bho bhuidheann sòisealta, tuig gum faod thu a bhith air do chuir a-steach am measg dhaoine a chumas eadar-dhealachaidhean a thaobh an dòigh cleasachd agus smaoineachaidh. Ach, na feuch ri giùlan coltach ris a chumail suas gus am bi daoine eile a 'gabhail ris, a' smaoineachadh nach eil e riatanach taobhan dhìot fhèin a thrèigsinn gus aire fìor charaidean fhaighinn.

A’ bruadar mu bhith a’ nighe an ùrlair

Thoir an aire gu bheil comharran matha ann ma bha thu a’ bruadar air an làr a nighe. Anns a' bheatha phroifeiseanta agad, chì thu leasachaidhean agus barrachd aithne airson na h-oidhirpean agad, agus 's dòcha gum faigh thu àrdachadh a dh'aithghearr.

Tha deagh chothrom aig na pròiseactan agus na tasgaidhean pearsanta agad cuideachd air soirbheachadh. Le bhith a’ coisrigeadh airson fuasgladh fhaighinn air anna duilgheadasan agad, bidh thu soirbheachail a dh’ aithghearr agus chì thu nach bi na dùbhlain a tha romhpa an-dràsta na phrìomh dhragh dhut tuilleadh.

A’ bruadar mu bhith a’ nighe rudan

Ann am meadhan bruadar mu bhith a’ nighe, dh’ fhaodadh tu gu furasta a bhith air nithean fhaicinn air an cleachdadh airson nighe, leithid spong no eadhon siabann is uisge . Gus faighinn a-mach brìgh aislingean anns a bheil rudan air an cleachdadh airson nighe, thoir sùil air na mìneachaidhean gu h-ìosal.

A’ bruadar mu inneal-nighe

Tha bruadar air inneal-nighe a’ nochdadh gu bheil feum air fèin-sgrùdadh a dhèanamh air na giùlan a chaidh ath-riochdachadh. Thoir an aire nach toir thu droch bhuaidh agus feuch an-còmhnaidh ri do bhrìgh fhèin a chumail suas.

Cuideachd, biodh fios agad gu bheil na h-innealan riatanach agad mu thràth gus do mhiannan a thoirt gu buil. Mar sin dèan an fheum as fheàrr de na goireasan agad. Cùm a’ toirt aire do na gnìomhan a bheir toraidhean agus lughdaich an fheadhainn air a bheil uallach dìreach airson cus luchdaidh a chuir ort.

A’ bruadar mu inneal-nigheadaireachd

Ma tha sealladh air inneal-nigheadaireachd nad bhruadar a’ nochdadh gur dòcha gu bheil thu a’ faighinn mu dheireadh thall. cuir air falbh a' chiont agus na h-uallaichean a bha thu a' giùlan. Tha thu a’ tuigsinn nach deach a h-uile mearachd adhbhrachadh leat fhèin a-mhàin agus nach bu chòir cuimhne a chumail air mòran de dhroch rudan bhon àm a dh’ fhalbh, gus nach bi thutraumas.

Thoir an aire nach cuir thu seachad d’ ùine gu lèir air seachran. Ionnsaich mar a chuireas tu barrachd fòcas air na dleastanasan agad agus tòisich a’ riaghladh d’ ùine nas fheàrr, gus an urrainn dhut gnìomhan a dhèanamh airson cur-seachad agus obair.

A’ bruadar mu spong nighe

O bruadar co-cheangailte ri nighe is dòcha gu bheil spong a’ sealltainn nach deach mòran rudan mar a bhathar an dùil. Ach, bi eòlach air mar a dhèiligeas tu ris na suidheachaidhean sin agus feuch an-còmhnaidh ri fuireach socair, gus an tèid na dùbhlain sin a lughdachadh.

Tha e comasach gu bheil thu a’ faireachdainn nach eil daoine eile a’ gabhail ri do bheachdan. Tuig uaireannan nach eil thu dìreach air do fhìor bhuidheann a lorg, agus mar sin na feuch ri coimhead coltach ris an fheadhainn timcheall ort oir tha thu a’ smaoineachadh gur e sin an aon dòigh anns an gabh an comann riut.

A’ bruadar mu dheidhinn siabann is uisge

Nam biodh tu a’ bruadar air siabann is uisge, feuch ri cuid de nithean co-cheangailte ris a’ chonaltradh agad a leasachadh. Is fheàrr do bheachdan a chur an cèill gu poblach agus deagh argamaidean a leasachadh, a bharrachd air a bhith an-còmhnaidh a’ toirt urram do bheachdan dhaoine eile, leis an amas gun a bhith ag adhbhrachadh còmhstri le do cho-obraichean.

Nad chridhe, tha fios agad dè an roghainn as fheàrr a tha thu bu chòir a ghabhail an-dràsta. Na leig le suidheachaidhean bhon àm a dh'fhalbh a bhith a 'co-obrachadh gus cuingealachaidhean a chuir an sàs. Dèan cinnteach mu na crìochan agad, ach na seachain na tha thu ag iarraidh oir tha thu a’ smaoineachadh gu bheil thu neo-chomasach no air sgàth