Sabes cales son os beneficios da granada para os homes?

Pola súa composición, que posúe flavonoides e ácido eláxico, a granada é unha froita que aporta moitos beneficios ao organismo e axuda na prevención de enfermidades como o alzhéimer. Ademais, actúa para controlar a hipertensión e ten un efecto antiinflamatorio.

Con sementes doces que se poden consumir in natura, a granada pódese consumir a través de zumes, ensaladas e iogures. Ademais, todas as súas partes son aproveitables, xa que a cortiza, os talos e as follas poden utilizarse na preparación de tés.

Ao longo do artigo exploraranse os beneficios da granada, especialmente tendo en conta a saúde dos homes. Se queres saber máis sobre iso, continúa lendo!

Coñecer máis sobre a granada para homes

A granada pode axudar no tratamento dalgúns tipos de cancro, como a de próstata . Así, ten unha serie de beneficios para a saúde humana. Así, é importante coñecer as súas propiedades e usos, que se comentarán a continuación. Segue lendo para saber máis!

Que é a granada?

A granada é unha froita doce con sementes que se pode comer crúa. Ten varios compostos importantes na súa composición, como quercetina, ácido eláxico e flavonoides. Todos estes son antioxidantes e capaces de previr diferentes tipos de enfermidades, dendesó auga e granadas. Algunhas persoas engaden follas de menta para que a bebida sexa máis refrescante, pero como isto non interfire nos beneficios, no caso do uso medicinal pódese excluír a menta.

Ademais, cabe sinalar que non moitos son os artigos domésticos necesarios para facer este zume. Polo tanto, só necesitarás unha batedora e un colador.

Como facer o zume de granada

Para comezar, quítalle as sementes á granada, batendo a pel cunha culler. A continuación, fai o movemento de aperta para deixalos ir. Entón, coloque os grans na batidora e comeza a moer. Teña coidado de non deixar ningún anaco de casca mesturado, se non a bebida quedará amarga.

Poñer as follas de menta e moer de novo. Despois, retira a polpa da batidora e pásaa por un coador para eliminar os fragmentos dos grans. Engade auga xeada e o zume está listo para beber. Se queres, algúns cubos de xeo tamén poden facer que a bebida sexa aínda máis refrescante.

Receita de té de casca de Roma

Algunhas propiedades nutricionais da granada están presentes na súa casca. Deste xeito, debe reutilizarse en forma de tés para poder gozar aínda máis dos beneficios da froita. Entón, unha forma de facelo é consumir té de casca de granada.

Por iso, comentaranse máis detalles sobre a súa preparación nosubtítulos seguintes. Aprende a aproveitar todas as partes desta incrible froita para beneficiar a túa saúde.

Ingredientes

En canto aos ingredientes, o té de granada non é moi esixente. Así, só se emprega a casca da froita, unha media de 10 g, e unha cunca de auga.

Se necesitas aumentar a receita, observa estas proporcións e procura conservalas. Non obstante, non se recomenda facer moito té á vez, xa que as propiedades pérdense co paso do tempo e a medida que a bebida se arrefría. O ideal é preparar o suficiente para consumir e, se queres consumir máis, facer a receita de novo.

Como facer o té de casca de Roma

Primeiro, ferve auga nunha pota . Unha vez que alcance a temperatura indicada, engade 10 g de casca de granada. Despois apague o lume e cubra a tixola. Deixamos infundir a mestura durante 15 minutos de media.

Transcorrido este tempo, cóase o té e consúmao canto antes, dividindo esta cantidade nun máximo de tres veces. Cabe sinalar que as cascas, follas e sementes de granada tamén se poden utilizar para facer té, e a preparación segue a mesma lóxica descrita anteriormente.

Comer a froita ou usala na cociña

As sementes de granada tamén se poden consumir frescas e teñen os mesmos beneficios que as bebidas mencionadas. Ademais, debido ao seu sabor único edoce ou amargo, tamén pode estar presente en ensaladas ou con carne.

Ademais, para quen non teña tempo para cociñar, pero queira gozar de todos os xeitos dos beneficios da froita, pódese consumir en forma rápida mesturada con iogures durante o almorzo. Cabe mencionar a posibilidade de engadir a granada como ingrediente dos doces.

Cápsulas ou pastillas

Hai varias marcas no mercado actual que elaboran cápsulas de granada. Teñen os mesmos beneficios que a propia froita e, en xeral, úsanse para combater o envellecemento prematuro pola súa riqueza en antioxidantes.

Cómpre salientar que estas cápsulas non teñen cantidades importantes de graxas, hidratos de carbono e proteínas, polo que se poden utilizar en todo tipo de dietas. Non obstante, é interesante consultar a un médico antes de facer este tipo de suplementación para que lle indique a dose axeitada.

Aceite esencial

O aceite esencial de Roma utilízase moito para os tratamentos da pel. Isto ocorre sobre todo pola súa acción antioxidante, pola presenza de vitamina A e vitamina C. Ademais, o produto en cuestión ten ácido eláxico, ácidos graxos e varios outros compoñentes que axudan a manter a barreira cutánea.

Segundo un estudo realizado en 2014, o aceite de granada é capaz de reducir o estrés oxidativocausada polos radicais libres, que son directamente responsables do envellecemento prematuro da pel. Polo tanto, considérase capaz de previr lunares e liñas finas.

Outra información sobre o froito da granada

Antes de incluír a granada na túa dieta, é moi importante saber máis sobre ela. casos nos que o consumo estea contraindicado. Ademais, tamén é importante coñecer os perigos e os efectos secundarios. Polo tanto, estes e outros temas trataranse a continuación. Continúa lendo para saber máis!

Con que frecuencia se debe consumir a granada?

É importante destacar que o consumo de granada pode ser diario. Non obstante, para iso, é necesario respectar as cantidades indicadas. De media, un adulto sans pode consumir unha granada de tamaño medio ao día ou facer uso de 300 ml de zume desta froita.

A granada pódese consumir en calquera comida ao longo do día, xa que non hai ningún momento en que favorece a súa absorción. Non obstante, é máis recomendable consumilo na primeira metade do día debido á presenza de fibra, que provoca sensación de saciedade.

Perigos e efectos secundarios do consumo de granada

Hai que ter coidado co consumo de casca e talo de Roma, especialmente en grandes cantidades. Isto débese a que ambos poden chegar a ser tóxicos, e isto ten unha serie de efectos secundarios, como náuseas e vómitos. en casoscasos máis graves, pode provocar intoxicación.

É posible que o exceso poida levar á morte, xa que a intoxicación grave pode provocar parada respiratoria nos peores escenarios. Polo tanto, non intente consumir estas partes da froita en cantidades adecuadas.

Contraindicacións para o consumo de granada

A granada está contraindicada para nenos menores de dous anos. Ademais, a súa inxesta debe ser evitada polas mulleres que están en período de lactación e polas mulleres embarazadas.

Tamén cabe mencionar que as persoas que padecen gastrite e outras afeccións relacionadas co estómago deben evitar o seu consumo, xa que a froita pode provocar irritacións nese sentido. Outro punto que hai que ter en conta é o tema das alerxias. Aínda que é unha froita, non é imposible que isto suceda.

Como mercar e como gardar a granada?

O primeiro paso para mercar unha boa granada é analizar o seu peso. Canto máis pesado, máis suculento. Ademais, é interesante observar a cor da pel, que precisa ser moi acentuada e brillante para que o froito estea maduro. Por último, espreme a granada para comprobar que non hai puntos amolecidos, que indican contusións.

Para un correcto almacenamento, o máis recomendable é cortar a froita pola metade e colocala nunha cunca con auga, para que quede Baixo a auga. . Despois, dentro da auga, quítanse as sementes e mantéñenas no frigorífico. A froitatamén se pode colocar enteiro na neveira.

Goza de todos os moitos beneficios da granada!

Chea de compostos funcionais, a granada ten unha serie de propiedades beneficiosas para o corpo humano. Ademais, ten funcións especiais no mantemento da saúde masculina, xa que se pode asociar directamente coa prevención do cancro de próstata e o tratamento da disfunción eréctil.

Outra vantaxe da froita é que se poden consumir todas as súas partes. . No caso das sementes, poden estar presentes en receitas, zumes ou consumirse in natura. Por outra banda, a casca, as follas e o talo son recomendables para os tés.

Independentemente da forma que elixas para consumir a granada, a froita aportará moitos beneficios. Non obstante, non esquezas observar os consellos ao longo do artigo sobre contraindicacións e formas de consumo adecuadas. Con eles poderás inxerir a granada das mellores formas!

Ademais, a granada tamén se pode atopar en forma de suplementos. Neste caso, está o extracto deshidratado da casca e o aceite concentrado, elaborado a partir das sementes do froito. Ambos úsanse para mellorar o sistema inmunitario e previr o envellecemento prematuro.

Orixe e características do froito da granada

Segundo os rexistros históricos, a granada é unha froita orixinaria de Persia. Non obstante, foi domesticado correctamente en Irán ao redor do 2000 a.C. Nun principio espertou o interese dos países situados no Mediterráneo e, posteriormente, distribuíuse por Asia e América.

Ao Brasil chegou a granada grazas á chegada dos portugueses. Segundo algúns estudosos dos pobos antigos, o froito entendíase como unha especie de monte entre a mortalidade e a inmortalidade. Ademais, era visto como un símbolo de amor e fertilidade.

Propiedades da froita da granada

A granada ten propiedades antiinflamatorias e antisépticas, polo que traballa para combater a dor de garganta. Ademais, a froita ten compostos flavonoides, que son os encargados de axudar a previr enfermidades crónicas e cardiovasculares.

Tamén cabe destacar que a granada ten quercetina, un tipo de flavonoide que combate a acción dos radicais libres e que ten función antioxidante. Ademais, este compostotamén actúa para fortalecer o sistema inmunitario no seu conxunto.

Por último, cabe destacar a presenza do ácido eláxico, cuxa acción anticanceríxena fai da granada unha froita tan beneficiosa para a saúde dos homes.

Beneficios da granada para os homes

Aínda que o consumo de granada é positivo para todos, os homes poden gozar aínda máis dos beneficios da froita pola súa acción anticanceríxena. Isto débese a que a granada actúa principalmente loitando contra o cancro de próstata. Consulta máis información sobre estes e outros beneficios da granada para a saúde dos homes a continuación!

Prevén o cancro de próstata

Cando se trata de prevención do cancro, a casca e a polpa da granada poden axudar moito. Isto ocorre porque ambos son ricos en taninos e flavonoides, dous antioxidantes que axudan a previr a aparición do cancro de próstata.

Segundo algúns estudos recentes, existe a posibilidade de utilizar extracto de granada para axudar no tratamento desta enfermidade. . Esta función do froito está directamente ligada á presenza de urolitina B e ácido galáctico, que actúan inhibindo a proliferación de células canceríxenas.

Actúa no tratamento da disfunción eréctil

Segundo un estudo publicado no Journal of Impotence Research, a Roma pode actuar positivamente no tratamento da disfunción eréctil. Isto ocorre porque ten unhaacción similar á do Viagra.

Por iso, algúns investigadores estudan a posibilidade de que a froita actúe como substituto do medicamento no futuro. O estudo en cuestión tivo en conta 53 homes que padecen disfunción eréctil. Todos eles consumiron unha dose diaria de 220 ml de zume de granada durante o período de 4 semanas.

Despois fixeron un descanso de 15 días e reiniciaron o tratamento. Dos homes que participaron na enquisa, 47 afirmaron ter sentido melloras nas súas funcións eréctiles despois de someterse ao tratamento.

Outros beneficios da froita da granada

Ademais de axudar á saúde dos homes. , a granada ten algúns beneficios que non están restrinxidos a este grupo. A froita é capaz de actuar na prevención de enfermidades como o alzhéimer e para mellorar a saúde do cerebro no seu conxunto. Ademais, tamén axuda a controlar a presión arterial. Consulta máis información sobre a granada a continuación!

Prevén o Alzheimer

Ao falar de previr o Alzheimer, a granada pode ser un gran aliado. Nese caso, debes usar especialmente as súas sementes e casca, ambas ricas en compostos antiinflamatorios e antioxidantes. Deste xeito, son capaces de axudar a equilibrar as funcións das células cerebrais.

Como resultado, hai melloras na memoria, e isto contribúe a previr a aparición do alzhéimer. A propiedade en cuestión está máis asociada coa casca que coasementes, xa que ten dez veces máis antioxidantes.

Prevén enfermidades cardíacas

O zume de granada é rico en accións antiinflamatorias e antioxidantes. Así, contribúe significativamente ao aumento dos niveis de colesterol LDL, considerado bo para o organismo. Así, a froita axuda na loita contra as enfermidades cardíacas, especialmente a arteriosclerose, o infarto e a arritmia.

Tamén cabe destacar que o consumo de zume de granada axuda a reducir os niveis de triglicéridos presentes no sangue. Este tipo de graxa, cando se atopa en exceso, pode acabar provocando enfermidades cardíacas.

Mellora a saúde cerebral

A granada está directamente relacionada coas melloras na saúde do cerebro. Isto pódese notar especialmente nas mulleres que se están achegando á menopausa. Nesta etapa da vida é moi frecuente a aparición da depresión, algo que a granada axuda a combater.

Ademais, a froita está directamente asociada a melloras nas funcións cognitivas, o que reduce as posibilidades de desenvolver algunhas enfermidades que atacar o sistema nervioso en xeral. Neste caso, o mellor é beber té feito coa casca.

Controla a presión arterial

O control da presión arterial vese beneficiado polas granadas debido á presenza de compostos antioxidantes. Son capaces de promover a relaxación dos vasos sanguíneos e, polo tantofacilitar a circulación. Así, prevénse a hipertensión nos que aínda non teñen esta enfermidade.

Segundo algúns estudos recentes, consumir uns 240 ml de zume de granada ao día durante un período de 14 días axuda a reducir a presión en o caso das persoas que xa padecen esta afección. Cabe mencionar, non obstante, que o uso do zume non substitúe os medicamentos prescritos polo médico.

Prevén a diabetes

Como a granada é unha froita rica en compostos antioxidantes, pode axuda a mellorar significativamente as funcións do páncreas. Este órgano é responsable de garantir a produción de insulina no corpo. Deste xeito, a granada axuda a combater a diabetes.

Isto débese a que a froita actúa para controlar os niveis de azucre no sangue e a glicosa no sangue, no caso das persoas que xa teñen a enfermidade en cuestión. Segundo algúns estudos recentes, para obter estes beneficios as mellores formas son consumir zume de granada ou sementes.

Fortalece o sistema inmunitario

Debido á presenza de vitamina C e antioxidantes na súa composición. , a granada é unha froita capaz de actuar inhibindo o aumento de bacterias malas e proporcionando o aumento das boas, sobre todo no intestino. Deste xeito, a flora faise máis equilibrada.

Isto ten un papel directo na absorción de vitaminas e minerais. Ademais, axuda a fortalecer o sistema inmunitario.no seu conxunto, evitando a aparición de enfermidades como a gripe, a diarrea e o herpes. Tamén vale a pena sinalar que os extractos de Roma adoitan usarse como suplementos para fortalecer o sistema inmunitario en pacientes que teñen enfermidades inflamatorias.

Actúa no tratamento da inflamación da boca

A presenza de fenólicos. ácidos, taninos, antocianinas e flavonoides fan que as granadas sexan excelentes para combater inflamacións da boca, como a gengivite e a periodontite. Ademais, a acción antibacteriana e antimicrobiana da froita garante aínda máis eficacia.

Neste caso, recoméndase consumir o té feito de cascas de granada e flores. Pódense inxerir e usar para colutorio. Segundo algúns estudos, o extracto de froitas tamén pode proporcionar bos resultados neste sentido debido á súa capacidade para loitar contra as bacterias.

Actúa contra as infeccións da garganta

As infeccións da garganta poden ser bastante incómodas e son facilmente combatidas. usando té de corteza de granada e talo. Ambos tamén presentan bos resultados fronte a amigdalite, farinxite e larinxite.

Así, a indicación deste tipo de tratamento é que o té se consuma tres veces ao día. Os beneficios tamén se poden notar se o paciente decide facer gárgaras. Todo depende do que causa menos molestias e presenta resultados máis rápidos para oimaxe.

Mellora a saúde da pel

A granada é unha froita rica en catequinas, elexitaninos e antocianinas. Así, ten unha acción antioxidante, especialmente asociada ás súas sementes, zume e casca. Deste xeito, contribúe a protexer a pel dos raios ultravioleta e prevén o cancro.

Cómpre destacar que estes compostos, precisamente pola súa acción antioxidante, tamén combaten o envellecemento prematuro. Outro punto positivo é a súa acción astrinxente e antiséptica, que aporta unha serie de beneficios para o tratamento do acne e para o control da oleosidade.

Axuda na perda de peso

Ademais de presentar diversos tipos de saúde. beneficios, a granada pode ser un gran aliado nas dietas cuxo foco é a perda de peso. Isto ocorre debido ao seu baixo contido calórico e á súa riqueza en antioxidantes. Porén, o punto máis positivo do consumo de froita é a súa riqueza en fibras.

As fibras axudan a proporcionar unha sensación de saciedade e, deste xeito, a controlar a fame. Ademais, outro dos beneficios da granada é que axuda na eliminación de líquidos corporais, algo que tamén incide significativamente na perda de peso.

Actúa no tratamento da diarrea

O tratamento da diarrea pode tamén se fan máis fáciles cando o paciente consome granada. Isto débese a que a froita ten taninos, que axudan á absorción de auga. Ademais, tamén actúandiminuíndo o movemento de expulsión das feces.

Aínda sobre esta función do froito, cabe sinalar que a granada ten antioxidantes, e estes actúan no equilibrio da flora intestinal. Para obter estes beneficios e tratar a diarrea, o máis recomendable é consumir té de casca de froitas. O do talo ten un efecto similar.

Como consumir o froito da granada

Hai varias formas de consumir a granada e de aproveitar as súas partes para ter beneficios para a saúde . Deste xeito, a continuación ensinaranse algunhas das máis habituais, como o té e o zume, para que os que pretendan incluír esta froita na súa dieta saiban como facelo. Mírao!

Receita de zume de Roma

O zume de Roma, doce e refrescante, pódese facer con só algúns ingredientes. A preparación leva entre 15 e 30 minutos e ten unha dificultade baixa. Cabe mencionar que o zume pode ser unha forma de animar a que os nenos e as persoas maiores comen a granada, xa que non será necesario separar as sementes, algo que estes grupos poden resultar laborioso.

Ademais, o sabor único teno todo para namorar destas persoas e facerlles gozar de algo saudable nas súas dietas, aproveitando beneficios para distintas zonas do seu corpo. Vexa a continuación o que se necesita para facer o zume de Roma:

Ingredientes

A receita de zume de Roma require poucos ingredientes. Para a preparación, é necesario