Что такое аюрведический массаж?

Аюрведический массаж - это древняя техника, составляющая традиционную индийскую систему медицины (Аюрведа). Этот метод был распространен во всем мире благодаря его многообещающему эффекту для облегчения физических и психических заболеваний. Это процедура, которая помогает улучшить кровообращение, выводит токсины, снимает стресс, помогает справиться с эмоциональными проблемами, среди многих других моментов.положительный.

В отличие от западной медицины, которая считает, что болезни следует лечить локально, Аюрведа рассматривает человека как целостное существо со своими особенностями.

В аюрведической медицине существует несколько видов массажа, и каждый из них показан при определенном заболевании.

Основы аюрведического массажа

Аюрведический массаж существует уже тысячи лет, обеспечивая множество преимуществ. Некоторые из них специфичны, например, улучшение внешнего вида кожи, а другие пациент может ощутить вскоре после сеанса, например, хорошее самочувствие и жизненную силу.

Происхождение аюрведического массажа

Некоторые документы указывают, что аюрведа и аюрведический массаж появились около 5000 лет назад, другие - около 7000 лет назад. Независимо от точной даты, видно, что этот набор техник и знаний очень древний.

На санскрите аюрведа означает науку о жизни. Одна из концепций состоит в том, что человек состоит из пяти элементов: воздуха, огня, воды, земли и эфира, причем последний соответствует душе. Каждый из этих компонентов определяет энергетические состояния существ.

Благодаря своей эффективности она получила распространение по всему миру, поэтому часто можно встретить психологов и физиотерапевтов, рекомендующих эту терапию или даже применяющих ее. Однако ее может выполнять любой человек, если у него есть предыдущие знания.

Преимущества аюрведического массажа

Это нормально, когда люди, прошедшие сеанс аюрведы, открыто говорят о своих чувствах, потому что эта практика снимает физическое и телесное напряжение, обеспечивая баланс и состояние благополучия для пациента, что позволяет ему чувствовать себя комфортно и делиться своими эмоциями.

Из-за нашей напряженной рутины и информационной перегрузки люди склонны к перегрузке, и Аюрведа может восстановить полноту. Однако дискомфорт может вернуться, если нет ежедневной практики самонаблюдения.

Среди преимуществ, которые дает применение аюрведы, - снятие мышечного напряжения, баланс энергий, профилактика заболеваний, релаксация, омоложение кожи, уменьшение количества жира в организме, укрепление иммунной системы и многие другие преимущества.

Аюрведический массаж на практике

Массаж приносит покой тем, кто получает процедуру. Таким образом, сеанс является моментом очищения и рассеивания напряжения. Но каким бы расслабляющим он ни был, это не легкий массаж.

Используемые движения сильные и интенсивные, именно поэтому удается снять боль и дискомфорт, хотя это может варьироваться в зависимости от используемой техники. Кроме того, это способствует кровообращению и выводит токсичные вещества, присутствующие в тканях и мышцах.

Доши аюрведического массажа

Доши - это набор биологических характеристик трех типов, называемых вата, капха и питха. Все люди имеют эти три доши, но всегда наблюдается преобладание одной из них. Ниже вы узнаете о характеристиках каждой доши и о том, какой из них вы соответствуете.

Vatha

Вата-доша обеспечивает движение. Она связана с воздухом и эфиром, способствуя движущей силе для тех, у кого эта доша является основной. Кроме того, она связана с распространением нервных импульсов, дыханием, сердцебиением и другими функциями.

Люди с преобладанием этой доши имеют некоторые физические характеристики, такие как сухая и ледяная кожа, тонкая и удаленная структура, тонкие и сухие волосы, они выделяют мало пота, они подвижны, а также рассеянны. Творчество обострено, поэтому обычно эти люди выбирают художественную область или области, в которых можно исследовать творчество.

Более того, когда они находятся в равновесии, это волевые и инициативные люди, стремящиеся к новым впечатлениям. Однако при дисбалансе человек может стать тревожным и иметь чрезмерные негативные мысли из-за беспокойства.

Его наиболее инцидентным местом является толстый кишечник, и при дисбалансе он может вызывать проблемы с пищеварением. Те, у кого эта доша является центральной, должны отдавать предпочтение горячей и сладкой пище, а также соленым и кислым вкусам и более естественному питанию.

Капха

Капха-доша управляется элементами воды и земли. Она благоприятствует объединению, питанию, физической и эмоциональной поддержке. Она обеспечивает смазку суставов и благоприятствует иммунной системе. Обычно люди, у которых преобладает эта доша, сильны физически и даже эмоционально.

Это люди корпулентные, с широкими бедрами и плечами, спокойные, харизматичные и любящие. Из-за своей особенности мало двигаться они склонны к ожирению, поэтому очень важно придерживаться здорового питания. Продукты, которые способствуют развитию этой доши, имеют острый и горький вкус.

Питха

Питха доша связана со стихиями огня и воды. Люди с преобладанием этой доши умны, а также интуитивны и разумны в принятии решений. Это объясняется тем, что питха связана с пищеварением и трансформацией, благоприятствует самопознанию, эмоциям и интеллектуальным мыслям.

Это приятные и амбициозные люди, обладающие такими характеристиками, как гладкая и шелковистая кожа и волосы, высокий аппетит, ощущение тепла, средний рост, легко набирают и сбрасывают вес, а также мускулатура.

Питта расположена в двенадцатиперстной кишке и отвечает за переваривание пищи, поддержание температуры тела в равновесии, регулирование обмена веществ и другие функции. Самомассаж может стать важной практикой для баланса этой доши и снятия напряжения. Кроме того, ценным советом является предпочтение освежающих, натуральных и горьких продуктов.

Виды аюрведического массажа

Существует несколько видов массажа, и в каждом из них используются различные техники. Таким образом, есть процедуры, которые идеально подходят для определенных случаев, например, массаж для беременных, и другие, которые показаны для определенной доши. Узнайте об абхьянге, шируабхьянге, гарбхини и многом другом.

Аюрведический массаж типа абхьянга

Массаж абхьянга направлен на охват всех частей тела с помощью масел. Его применение показано при нарушении баланса вата-доши, но может использоваться и в других случаях. Это процедура, способная обеспечить полную стабильность.

Масла, которые могут быть использованы, бесчисленны, но они всегда применяются в теплом виде. Наиболее распространенным маслом в этой практике является кунжутное, но также часто встречается использование миндального, подсолнечного и других масел.

Еще одним интересным фактором является то, что давление, оказываемое при других видах массажа, отсутствует в абхьянге, которая является скорее смазыванием, чем массажем в строгом смысле. Этот метод очень эффективен для лечения психического здоровья, устраняя страдания и гармонизируя чувства.

Аюрведический массаж pinda sweda

Рекомендуемый как для вата-доши, так и для питха-доши, массаж пинда-веда способствует циркуляции крови и улучшению пищеварения. Кроме того, кожа становится более красивой, пышной и напитанной. Человек также чувствует себя более готовым, обновленным и омоложенным.

Это процедура, в которой используются теплые компрессы из риса, трав и молока. Они помещаются в маленькие мешочки и накладываются на все тело, делая суставы более податливыми и снимая отеки. Она показана тем, кто страдает от паралича, ревматизма, остеоартрита и других заболеваний.

Аюрведический массаж типа широабхьянга

Массаж типа широабхьянга выполняется на голове, плечах и части спины. Он показан людям, испытывающим боль в этих областях. После сеанса человек становится более волевым и в то же время расслабленным, усиливается поток праны, его жизненной энергии.

Он также способствует выработке таких гормонов, как мелатонин и серотонин, которые отвечают за ощущение благополучия. Помимо всего прочего, этот массаж также может отсрочить облысение.

Аюрведический массаж Падабхьянга

Падабхьянга - это массаж стоп. идеология аюрведы гласит, что через стопы происходит поглощение энергии из земли, поэтому этот массаж очень важен. стопы отвечают за структуру всего тела, поэтому для успешного выполнения повседневных дел необходимо поддерживать здоровье в этой области.

Преимущества этой практики - глубокое увлажнение стоп и лодыжек, снижение усталости и беспокойства, улучшение сна, усиление кровообращения и снижение уныния, помощь при депрессии.

Аюрведический массаж типа гарбхини

Массаж гарбхини подходит для беременных женщин. В нем используются мягкие движения, способствующие расслаблению, что позволяет сделать беременность более здоровой, поскольку беременность может быть беспокойным временем для некоторых женщин. Он полезен для снижения мышечного напряжения, психического, а также помогает кровеносной и лимфатической системам.

Поэтому все будущие мамы, заинтересованные в более гармоничном протекании беременности, могут прибегнуть к этому массажу с третьего месяца беременности. В любом случае, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить, нет ли противопоказаний.

Аюрведический массаж Кумара абхьянга

Так же, как существует идеальный массаж для беременных женщин, есть техника, предназначенная для детей: массаж кумара абхьянга. Этот массаж можно делать и женщинам во время беременности, он способствует укреплению связи между матерью и ребенком, а также помогает эмоциональному здоровью женщины.

Ребенок получает удовольствие от массажа с использованием масел и проходит процедуру окуривания, известную как дхумапа. Эта процедура очень похожа на шанталу, широко известную в западных странах.

Аюрведический массаж "Удвартана

Идеально подходит для снижения веса, массаж удвартана делает мышцы более выносливыми, регулирует насыщение организма кислородом, уменьшает целлюлит и выводит токсины. Он также показан женщинам после родов. Массаж проводится по всему телу с использованием растительных масел и трав в виде порошка или пасты.

Аюрведический массаж типа уцадана

Массаж уцадана - еще одна процедура, направленная на помощь вата-доше. Благодаря легкому отшелушиванию он способен восстановить здоровье кожи, сделать ее более сильной и красивой. Заметно, что после сеанса уцаданы кожа выглядит пышной и мягкой. Для выполнения техники используется паста или лепа, смесь трав, масел и минералов.

Аюрведический массаж типа гаршана

Гаршана - это массаж, показанный для баланса капха-доши, но может применяться и при других дошах. Он помогает в снижении веса, укреплении мышц, питании кожи, освобождении от токсинов и даже может быть эффективен при рините и синусите.

Техника выполняется с помощью соли, камфоры и шелковых перчаток, также может быть выполнена с помощью щетки, а также, органический мед наносится на самые критические участки. Камфора помогает высушить жир, так как обладает свойствами, способствующими кровообращению. Процедуру рекомендуется выполнять утром, а затем принять душ, чтобы удалить загрязнения.

Аюрведический массаж Марма абхьянга

Для выполнения метода марма абхьянга сначала определяются места, где энергия разбалансирована, затем наносится специальное масло. Акупрессура (давление на определенные точки пальцами рук) применяется в основном на голове и ступнях, снимая боль и обеспечивая расслабление. Эта процедура также благотворно влияет на иммунную и лимфатическую системы.

Общие вопросы об аюрведическом массаже

Некоторые сомнения возникают, когда речь заходит об аюрведическом массаже. Часто возникают вопросы о ценах, уходе после массажа и о том, есть ли противопоказания.

Может ли каждый получить удовольствие от аюрведического массажа?

Не все могут выполнять аюрведический массаж, так как существуют противопоказания при раке, опухолях, ломкости капилляров и тромбозе, а также при запорах, поражениях кожи, лихорадке и простуде.

Каковы показания после массажа?

После аюрведического массажа желательно, чтобы пациент находился в состоянии покоя в течение 15 минут, идеальным вариантом является пребывание в медитативном состоянии, без разговоров. После этого следует подождать около 2 часов, чтобы принять душ, также рекомендуется легкая еда. Соблюдение этих рекомендаций необходимо для наибольшей эффективности практики.

Сколько стоит сеанс аюрведического массажа?

Стоимость аюрведического массажа может варьироваться в зависимости от специалиста и заведения, но обычно цены варьируются от 100,00 до 300,00 реалов. Он может быть дороже или дешевле, в зависимости от выбранной техники.

Кроме того, можно приобрести пакеты из нескольких видов массажа, идеально подходящие для тех, кто хочет ощутить преимущества практики в течение длительного времени. Пакеты варьируются от 500,00 до 700,00 реалов.

Может ли аюрведический массаж помочь при депрессии?

Аюрведический массаж способен помочь пациентам с депрессивными состояниями, поскольку он снимает стресс и, следовательно, может оставить ум более светлым. Таким образом, человек чувствует себя более волевым, с большей энергией, отталкивая уныние и негативные мысли.

Известно, что депрессия - это очень сложное заболевание, как для самого страдающего человека, так и для людей, живущих с ним, поэтому приветствуются любые методы помощи и лечения.

Массаж также эффективен для облегчения различных других недугов, как физических, так и психических, балансируя тело и энергию в целом. Кроме того, он способствует балансу дош, препятствуя возникновению различных дискомфортных состояний. Поэтому посещение аюрведического массажа приносит огромную пользу.