د متقابل چاودیدونکي اختلال په اړه عمومي نظرونه

د انسان د مزاج پورې اړه لري، یو سړی د بل په پرتله ډیر عصبي کیدی شي. په هرصورت، ځینې داسې دي چې ډیر فشار لري، په اسانۍ سره د هر څه څخه په غوسه کیږي. دا ډول اشخاص، د پرله پسې غصې سره، ممکن په وقفه توګه چاودیدونکي اختلال ولري، یو رواني حالت چې په جدي توګه ټولنیز تعامل زیانمن کوي.

هغه کسان چې دا اختلال لري د خپلو احساساتو په کنټرول کې خورا ستونزې لري، په ځانګړې توګه د غوسې احساس. دوی د سطحي دلایلو له امله په غوسه کیږي، مګر ژر تر ژره د قهر برید وروسته، دوی د هغه څه لپاره د افسوس، شرم یا ګناه احساس کوي چې دوی یې کړي دي.

د دې دلیل لپاره، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې په دې ناروغۍ اخته شوي خلک خپل عملونه که څه هم دوی خپل تیریدونکي چلند د سطحي دلایلو سره توجیه کوي، دوی درک، کافي درملنې او له هرڅه پورته صبر ته اړتیا لري. د دې رواني حالت په اړه د لا زیاتو معلوماتو لپاره، متن لوستلو ته دوام ورکړئ.

د وقفې وقفې چاودیدونکي اختالف په اړه نور پوه شئ

وقفې وقفې چاودیدونکي اختلال یو رواني حالت دی چې د هغه خلکو لپاره رنځ راوړي چې نښې یې څرګندیږي. . د ناروغۍ درک کول د وضعیت سره د معاملې لپاره کلیدي ده. لاندې موضوعاتو کې نور معلومات ترلاسه کړئ.

وقفه وقفه چاودیدونکي اختلال څه شی دی؟

اختلافنورو ته انعامونه ورکول یا ډارول. هغه، په حقیقت کې، د خپل مزاج کنټرول له لاسه ورکوي او تیریدونکي چلند څرګندوي. له همدې امله هغه د خندا وروسته پښیمانه کیږي.

کله چې تاسو چاودنه کوئ، ایا تاسو معمولا لعنت کوئ او شیان غورځوئ؟

د وقفې وقفې د چاودیدونکي اختلالاتو یوه ځانګړتیا ړوندتوب دی چې رواني حالت یې په خلکو کې رامینځته کوي. فرد د خپل چلند له امله حیران دی، کوم چې د غوسې په یوه شیبه کې د شیانو لعنت کول او غورځول شامل دي. پرته له دې چې دا څوک وي، د کورنۍ غړي، ملګري یا څوک لرې، د شیانو غورځول د خپګان څرګندولو یوه لاره ده.

دا دمخه یو جدي عمل دی، ځکه چې پدې کې د ملکیت ویجاړول شامل دي. تاسو اړتیا لرئ د یو ارواپوه په لټه کې شئ ترڅو وضعیت ارزونه وکړي او ترټولو مناسب درملنه لارښوونه وکړي. مګر په یاد ولرئ، تاسو کولی شئ دا هم وټاکئ چې تاسو څنګه غواړئ خپل ځان ته پاملرنه وکړئ.

د هغو اشخاصو سره معامله کول چې په وقفه کې د چاودیدونکي اختالف سره مخ دي

د متقابل چاودیدونکي اختلال سره د اشخاصو سره معامله کول وقفه وقفه چاودیدونکي ورځنۍ کیږي ننګونه په حیرانتیا سره، د دوی شاوخوا خلک هم د دې ناراض موضوعاتو سره صبر له لاسه ورکوي، د پرله پسې شخړو سره مخ کیږي. ځکه چې د دوی سره اړیکه خورا ستونزمنه ده، موږ لاندې ځینې لارښوونې جلا کوو ترڅو د همغږۍ نور همغږي رامنځته کړو. دا وګوره!

د چټلو او سطحي ټکر څخه ډډه وکړئ

په دې پوه شئ چې د متقابل چاودیدونکي اختلال سره یو کس په بشپړ ډول په هر څه خپه کیږي. هر کوچنی چلند د هغه د ذهن څخه د وتلو او د هغه په ​​​​غوسه کنټرول له لاسه ورکولو لامل دی. پدې پوهیدلو سره ، هڅه وکړئ دا احمقانه شخړو ته پام مه کوئ. اجازه راکړئ چې دا شخص خپل منفي احساسات په خپله طریقه وباسي.

په دې کولو سره، تاسو خپل ذهني روغتیا او ذهني سکون ساتئ، په ځانګړې توګه که تاسو هره ورځ د دې کس سره ژوند کوئ. همدارنګه، د ځورونې څخه ډډه وکړئ. دا مه هېروئ چې یوه وړه ټوکه کافي ده چې ناروغ له کنټرول څخه وباسي. له همدې امله، دوستانه اوسئ او هڅه وکړئ چې د لیوني انسان په هوساینې کې مرسته وکړئ.

کله چې اړتیا وي ثابت پاتې شئ

د هغه موضوع سره د سطحي ټکر څخه ډډه وکړئ چې په دوامداره توګه چاودیدونکي اختلال لري. هغه ته امتیازات ورکړئ نو هغه کولی شي هر هغه څه وکړي چې تاسو یې غواړي. برعکس، هرڅومره ژر چې تاسو هغه د حد څخه وتلی وګورئ، ټینګ اوسئ او خپل فکرونه په همغږي توګه وړاندې کړئ. چیغې، لعنت یا وهلو ته اړتیا نشته. یوازې په نرمۍ سره عمل وکړئ.

د هغه څخه په مختلف چلند کولو سره، تاسو به وښایئ چې تاسو مختلف یاست او دا به روښانه کړئ چې تکلیف د هغه په ​​​​غاړه دی، نه ستاسو. بیا، د غضب برید سطحيتوب به په پام کې ونیول شي، حتی د بښنې امکان سره.

صبر وکړئ او ژوره ساه واخلئ

دا طبیعي دهد انسان د عکس په توګه عمل کول. عموما، خلک د نورو چلند داخلي کوي او په ورته ډول غبرګون پای ته رسوي. د هغو خلکو سره چې په وقفه کې چاودیدونکي اختلال لري، تاسو باید محتاط اوسئ چې د غصې په شیبو کې مه ورکوئ، که نه نو تاسو به نوې شخړې رامینځته کړئ.

نو، هڅه وکړئ صبر وکړئ او ژوره ساه واخلئ. تنفس د آرامۍ او آرامۍ لپاره غوره وسیله ده. همدارنګه، کله چې تاسو ژوره تنفس کوئ، ستاسو بدن دماغ ته اکسیجن راوړي، کوم چې عصبي فعالیتونه فعالوي او تاسو سره د اوسني شیبې سره د مقابلې لپاره د صحي لارو په اړه فکر کولو کې مرسته کوي.

کله چې غوسه تیریږي خبرې کول غوره کړئ

یوځل چې خپګان تیر شي، هغه کس چې د وقفې وقفې چاودیدونکي اختلال لري د هغه څه لپاره ډیر پښیماني احساس کوي چې خپل کړي دي. دا یو ښه وخت دی چې له هغه سره خبرې وکړئ او د هغه د نظر د پوهیدو هڅه وکړئ، هغه ته مشوره ورکړئ ترڅو په راتلونکي کې د ناخوښ حالتونو څخه مخنیوی وشي.

دا دوستانه او خواخوږي مرسته اړینه ده، لکه څنګه چې معمولا د هغه کس سره وي. اختلالات د وضعیت غلط تشریح کوي او د دې انګیرنو پراساس خپل عمل توجیه کوي. له همدې امله، د وخت سره د مینې مشورې له دې سړي سره مرسته کوي چې د شیانو واقعیت وګوري او پوه شي چې د هغه د غصې برید غیر ضروري دی.

د ناروغۍ په اړه معلومات ترلاسه کړئ

د رواني اختلالاتو په اړه د پوهې نشتوالید غوسه خلکو سره معامله نور هم ستونزمن کوي. له همدې امله، که تاسو غواړئ چې د وقفې چاودیدونکي اختلالاتو سره د خلکو سره ښه چلند وکړئ، تاسو اړتیا لرئ چې د کلینیکي انځور په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ.

په پام کې ونلري چې خپګان د رواني حالت برخه ده، یو شخص ناخوښه او جلا کوي. له ټولنیز ژوند څخه. تاسو باید پوه شئ چې دا اشخاص هغه وخت رنځیږي کله چې دوی د کنټرول څخه بهر عمل کوي.

هرڅومره چې دوی وغواړي، دوی نشي کولی خپله غوسه اداره کړي. له همدې امله، پوهیدل چې دا اختلال څه ډول دی او دا څنګه د انسان په ژوند اغیزه کوي دمخه د کلینیکي انځور پورې اړوند موضوعاتو سره د معاملو لپاره یوه غوره لار ده. د غوسه څرګندولو او منفي احساساتو په سالم ډول خوشې کولو لپاره خورا ځواک. دوی آرامۍ ته وده ورکوي، د خوښۍ او هوساینې احساس زیاتوي. له همدې امله، هغه کس ته بلنه ورکړئ چې په دوامداره توګه د چاودیدونکي اختلالاتو سره مخ وي ترڅو فزیکي فعالیتونه ترسره کړي لکه: منډې وهل، لامبو وهل، د بدن جوړونه، چلول یا کوم بل ډله ایز سپورت.

مګر دا فعالیتونه د هغه سره یوځای تمرین کړئ. اوسنۍ هڅونه د موضوع لپاره خورا مهمه ده ترڅو احساس وکړي چې هغه یوازې نه دی او د ځانګړو خلکو لخوا مینه لري. سربیره پردې ، د دې شیبو په جریان کې هغه کولی شي د اختلال په اړه وغږیږي او تاسو خلاص کړيد دې لپاره چې تاسو په ښه چلند کې تاسو ته مشوره او لارښوونه وکړئ.

کس ته مشوره ورکړئ چې مسلکي لارښوونې وغواړئ

هر رواني حالت، که جدي وي یا معتدل، درملنې ته اړتیا لري. د متقابل چاودیدونکي اختلال سره دا به توپیر ونلري. له همدې امله، شخص ته مشوره ورکړئ چې مسلکي لارښوونې وغواړئ. د درملنې سره، د ناروغۍ نښې نښانې د پام وړ کمیږي او فرد کولی شي په ټولنه کې ښه ژوند وکړي.

په هرصورت، تاسو باید یوازې د درملنې مشوره وکړئ که چیرې سړی تاسو ته نږدې وي. دا ځکه چې، ځینې لاهم پدې باور دي چې رواني درملنه د "لیونی" خلکو لپاره ده. برسېره پردې، د TEI سره اشخاص ممکن د درملنې الرښوونه د جرم په توګه واخلي او دا نور هم غوسه راپاروي. هڅه وکړئ چې له شخص سره اړیکه ټینګه کړئ او یوازې بیا د درملنې په اړه وغږیږئ.

منځنی چاودیدونکی اختلال یو رواني حالت دی چې کولی شي د خلکو ورځني ژوند په جدي توګه اغیزه وکړي، نه یوازې هغه څوک چې کلینیکي انځور لري، بلکې د دوی شاوخوا خلک هم. له همدې امله، هغه کسان چې د دې ناروغۍ نښې نښانې ښکاره کوي باید سمدستي مسلکي مرسته وغواړي.

د دې مرستې ترلاسه کولو لپاره یو ښه وخت د غضب برید وروسته سم دی. په هرصورت، حتی که چیرې یو کس د غوسې له امله خپل عمل توجیه کړي، دوی د هغه څه لپاره پښیمانه، مجرم او شرم احساسوي.وکړل. ډیر ژر، دا د درملنې په لټه کې د حساسیت یوه مناسبه دوره ده.

مګر په یاد ولرئ چې تاسو اړتیا نلرئ خپل ځان درملنه وکړئ. که تاسو غواړئ، خپل ملګري، کورنۍ یا نږدې خلک له تاسو سره یوځای کړئ. ووایاست چې تاسو څنګه احساس کوئ کله چې تاسو په زړه پورې عمل کوئ او په بدلون کې خپله اصلي علاقه وښایاست. که دوی نه غواړي چې تاسو سره یوځای شي، مه مایوسه کیږئ. تاسو په اصل کې ستاسو د خوښۍ لپاره مسؤل یاست. نو د هغې پسې منډه کړه.

داسې پیښې شتون لري چې د قهر برید دومره لوی وي چې فرد هغه ته زیان رسولی شي. حیوانات او خلکو ته فزیکي زیان رسوي. عموما، له دې شیبو وروسته، هغه د خپلو کړنو لپاره د ګناه، شرم یا پښیمانۍ احساس کوي.

اختلاف په ځوانۍ کې، د 16 کلنۍ په شاوخوا کې خپل لومړنۍ نښې ښکاره کوي، او په ځوانۍ کې پیاوړي کیږي. په هرصورت، دا وروسته له 25 کلنۍ یا تر 35 کلنۍ پورې ښکاره کیدی شي. سربیره پردې، دا د نورو اختالفونو سره مل کیدی شي، لکه اضطراب، دوه قطبي اختلال او خپګان.

البته، ماشومان نړۍ ته د خپلو احساساتو په کنټرول کې له ستونزو سره راځي. دا د مسؤلینو پورې اړه لري چې کوچنيانو ته د خپلو شخړو د حل کولو او احساساتو اداره کولو درس ورکړي. په هرصورت، که چیرې د زده کړې وروسته هم ماشوم د وقفې وقفې د چاودیدونکو اختالفاتو نښې نښانې ښکاره کړي، باید یو ارواپوه ته مراجعه وشي.

څنګه چې IET په پرمختللي عمر کې ډیر ښکاري، د ماشوم خپګان د نورو بهرنیو عواملو لخوا توجیه کیدی شي، لکهپه ماشومتوب کې د ځانګړي پیل سره د اختلالاتو شتون په شمول ، لکه هایپر فعالیت ، د مثال په توګه. له همدې امله، د ارواپوهنې متخصص به دا ماشوم ارزونه وکړي ترڅو د هغه لاملونو په لټه کې شي چې د تیریدونکي چلند لامل شوي.

په ورځني ژوند کې د تیري خطرونه

په ټولنه کې د ژوند کولو لپاره، دا اړینه ده چې یو څوک کنټرول کړي. هڅونه او د شخړو لپاره صحي عکس العملونه غوره کوي. هغه کس چې د وقفې وقفې چاودیدونکي اختلال لري نشي کولی دا کنټرول ولري. له همدې امله، دا د خپل ژوند په ډیری برخو کې زیانمن کیږي.

ریبیز د هغو خلکو لخوا په محاکمو کې ښکیل کیدی شي چې د دوی لخوا فزیکي برید شوی وي. دوی ممکن د قانون سره، د کورنۍ، ملګرو او خپلوانو سره په ټکر کې وي، ځکه چې د ستونزو حل تل د لفظي یا فزیکي تیري پر بنسټ والړ وي، چې د لا زیاتې شخړې لامل کیږي.

د دې سناریو سره مخ کیدی شي. د ټولنیزې دایرې څخه ایستل شوي او په زیاتیدونکي توګه جلا ژوند کول، حتی د خپګان حالتونه رامینځته کوي. په ځانګړې توګه د دې لپاره چې د غوسه شوي برید څخه وروسته، فرد پښیمانه کیږي، د شرم یا ګناه احساس کوي، مګر بیا هم د دې توان نه لري چې خپل احساسات کنټرول کړي. له همدې امله، یو څوک اړتیا لري چې مسلکي مرسته وغواړي.

د وقفې وقفې چاودیدونکي اختالف نښې

خلک مختلف دي، نو د ځینو خلکو لپاره طبیعي ده چې د نورو په پرتله په اسانۍ سره غوسه شي، پرته له دې. کېدلد متقابل چاودیدونکي اختلال په توګه تنظیم شوی. د رواني حالت په سمه توګه پیژندلو لپاره، په لاندې موضوعاتو کې د اختلال نښې وګورئ.

د غصې د څرګندولو طبقه بندي

د یو کس لپاره تشخیصي ارزونه چې د وقفې وقفې د چاودیدونکي اختلال نښې لري اړین دي. رواني حالت وپیژني او پدې توګه پوه شي چې څنګه د ناروغ سره معامله وکړي. د دې هدف لپاره، د دماغي اختلالاتو تشخیص او احصایوي لارښود، چې د DSM په نوم هم پیژندل کیږي، کارول کیږي.

دا ارزونه د روغتیا متخصصینو لخوا د نښو د تعدد او شدت پراساس ترسره کیږي، کوم چې په معتدل ډول طبقه بندي شوي. څرګندونه او جدي.

سربیره پردې، د غصب بریدونه باید د سطحي انګیزو په وړاندې و ارزول شي. په هرصورت، غوسه یو طبیعي انساني احساس دی او که څه هم خپګان غوره غبرګون نه دی، دا په ځینو شرایطو کې د پوهیدو وړ دی.

معتدل څرګندونه

متواتر چاودیدونکي اختلال په نرمو څرګندونو کې څرګند کیدی شي ، کوم چې فحشا اشارې ، له بدني زیان پرته تیریدل ، ګواښونه ، جرمونه ، نوم ویل او د شیانو سره بریدونه دي. د اختلال د تنظیمولو لپاره، دا نښې باید په اونۍ کې دوه ځله، لږترلږه، د دریو میاشتو په موده کې واقع شي.

هغه کسان چې دا نرمې څرګندونې وړاندې کوي دا تاثر ورکوي چې دوی په شخړو کې ښکیلتیا خوښوي، ځکه چېدوی تل په اسانۍ سره خپه کیږي، پرته له دې چې د احساساتي خپګان لپاره د منلو وړ دلیل شتون ولري. له همدې امله، د دوی شاوخوا خلک د دوی سره معامله کول ستونزمن خلک ګڼي. له همدې امله، د ارزونې د یوې برخې په توګه، دا مهمه ده چې د کورنۍ غړو ته غوږ ونیول شي.

شدید څرګندونه

داسې پیښې شتون لري چې د غصې حملې خورا جدي وي، د خلکو ورځني ژوند ته جدي زیان رسوي. وقفه وقفه چاودیدونکي اختلال دا بریدونه د DSM په جدي څرګندونو کې شامل دي، چې د لاندې نښو سره طبقه بندي شوي: فزیکي بریدونه چې د بدن ټپونه او د ملکیت ویجاړول پکې شامل دي.

دا د یادولو وړ ده چې دا دوه نښې په انزوا کې نه واقع کیږي. په سختو څرګندونو کې، فرد هم لږې نښې لري. په هرصورت، دا ډیر شدید خارښ باید لږترلږه په یو کال کې درې ځله واقع شي. لکه څنګه چې د معتدل څرګندونو سره، دا خپګان د ورځني پیښو په جریان کې او د اضافي دلایلو لپاره پیښیږي.

نورې نښې

د چلند مزاج شتون لري چې ډیر چاودونکي دي. ځینې ​​​​خلک، د بیلګې په توګه، کله چې ظلم کیږي ډیر په غوسه کیږي. په دې قضیو کې، احساساتي غبرګون په بشپړه توګه د پوهیدو وړ دی.

په هرصورت، د وقفې چاودیدونکي اختالف په صورت کې، د خپګان لاملونه په ندرت سره د توجیه وړ دي. د دې په نظر کې نیولو سره، د ناروغۍ نور ډولونه شتون لرينښې لکه:

• خپګان او بې صبري؛

• په ټول بدن کې ټکانونه؛

• د زړه ضربان زیاتیدل؛

• پښیماني، شرم یا احساس د قهر له برید وروسته د ګناه احساس؛

• عکس العمل چلند؛

• اضطراب؛

• غصه بریدونه؛

• احساساتي خپګان؛

• د عضلاتو فشار؛

• د غیر کنټرول شوي عکس العملونو په پایله کې د شیانو ویجاړول؛

• خوله کول؛

• میګرین.

د وقفې وقفې چاودیدونکي اختلال لاملونه او تشخیص

په وقفه توګه چاودیدونکي اختلال د فرد د شخصیت لخوا ترکیب کیدی شي. په هرصورت، لکه څنګه چې دا رواني ده، حالت کولی شي ډیری لاملونه ولري. لاندې د کلینیکي انځور اصلي محرک فکتورونو په اړه زده کړه وکړئ او دا چې څنګه تشخیص کیږي.

جینیات

یو نظري کرښه شتون لري چې په دې باور دي چې د وقفې چاودیدونکي اختلال د جینیاتي فکتورونو له امله رامینځته کیږي. . يعنې، په رواني حالت کې ځورونکي مور او پلار دا خپلو ماشومانو ته انتقالوي.

سربيره پردې، هغه کورنۍ چې د نورو اختالفونو شتون لري، لکه د عمومي اضطراب او د پاملرنې د کموالي د لوړ فعاليت اختلال، د مثال په توګه، ناروغي د جینیات له لارې تیریږي.

د دې تیوریکي کرښې په پام کې نیولو سره، د کلینیکي حالت درملنه به په عملي توګه ناممکن وي. څه شی کیدی شي د درملنې لپاره وياعراض له منځه وړي، مګر فرد به د خپل ټول ژوند لپاره دا اختلال ولري.

چاپیریال

د چاپیریال عوامل په پام کې نیولو سره، په دوامداره توګه چاودیدونکي اختلالات د تاوتریخوالي چاپیریال کې د ژوند کولو له امله رامینځته کیږي. يعنې، ماشوم د غوسې کړنو په ليدلو لويږي او د غصې عکس العملونه داخلي کوي، په دې باور دي چې تيري کوونکي چلند عادي خبره ده. له همدې امله، دا اختلال د ځوانۍ یا لویوالي په وخت کې وده کوي.

یو بل دلیل د ماشوم په ځوانۍ کې هم موندل کیږي. کله چې یو فرد د خپل ژوند په لومړیو دریو کلونو کې د تاوتریخوالي سره مخ کیږي، په راتلونکي کې د تیریدونکي چلند د پراختیا احتمال خورا ډیر دی. له همدې امله، کلینیکي انځور د ځان پوهاوي او د نظر د بدلون له لارې بدلیدلی شي.

څنګه تشخیص ترلاسه کړئ؟

تشخیص د رواني ارزونې یا رواني ارزونې له لارې ترلاسه کیږي. د کلینیکي ادارې پورې اړه لري، د فرد تحلیل د دواړو متخصصینو لخوا ترسره کیدی شي. پداسې حال کې چې ارواپوه د رواني اختلالاتو د طبقه بندي لارښود کاروي، ارواپوه د ټولنې په وړاندې خپګان او د هغه د نښو سره د فرد اړیکه ارزوي.

د وقفې چاودیدونکي اختلالاتو تشخیص ترلاسه کولو وروسته، مسلکي به د درملنې ټول لارښوونې وړاندې کړي. دا مهمه ده چې لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړئد معالجوي مداخلو بریالیتوب لپاره چمتو شوي. مګر ناروغ کولی شي د درملنې ماډل په اړه خپلې ګټې هم څرګند کړي.

آیا د وقفې چاودیدونکي اختلال لپاره درملنه شتون لري؟

ځینې په دې باور دي چې په دوامداره توګه چاودیدونکي اختلال درملنه نلري، مګر درملنه یې کیدی شي، د فرد سره مرسته کوي چې په ټولنه کې ښه ژوند وکړي. په درملنه کې په عمده توګه د درملنې ناستې شاملې دي، چیرې چې د ارواپوهانو په مرسته، یو کس زده کوي چې خپل احساسات کنټرول کړي او د هغه د غوسې احساس ته صحي غبرګونونه رامینځته کړي.

رواني تحلیل د فرد سره مرسته کوي چې خپل ځان وپیژني او پدې پوهه سره د داسې حالاتو سره د معاملې یوه نوې لاره رامینځته کړئ چې د غصې د رامینځته کیدو لامل کیږي. د ادراکي چلند درملنه د صحي چلندونو لپاره د زیان رسونکي چلندونو بدلولو کې مرسته کوي. د کورنۍ درملنه موثره ده ځکه چې دا د دوامداره دلیلونو له امله د ضعیف اړیکو درملنه کوي.

سربیره پردې، ګروپ درملنه هم مرسته کولی شي، ځکه چې د ورته تجربو په شریکولو سره، سړی د ښه راغلاست احساس کوي او بدلون ته لیوالتیا لري. د ډیرو سختو نښو کنټرول لپاره د درملو او رواني ډاکټرانو درملنه ممکن اړین وي.

د وقفې وقفې چاودیدونکي اختلال پیژندلو لپاره لومړنۍ پوښتنې

تشخیصي ارزونه باید تل د روغتیا پاملرنې متخصصینو لخوا ورکړل شي. مګر ځینې پوښتنې شتون لري چې تاسو کولی شئ له ځانه وپوښتئد متقابل چاودیدونکي اختلال نښې وپیژني. لاندې وګورئ چې دوی څه دي.

ایا تاسو لږترلږه په اونۍ کې دوه ځله چاودنه کوئ؟

تاسو باید پوه شئ چې د غصې احساس بالکل عادي خبره ده. هغه یو احساس دی چې د انسان د اساسي قانون برخه ده او د هغې احساس کول صحي دي. هغه څه چې د متقابل چاودیدونکي اختلال انځور تنظیموي د فریکونسۍ او شدت د کچې له مخې د دې احساس څرګندونه ده.

د غصې حملې چې تاسو یې کنټرول نه شئ کولی، لږترلږه په اونۍ کې دوه ځله، دا یوه نښه ده. اختلال تاسو کولی شئ د مسلې نور پیژندلو لپاره مسلکي مرسته وغواړئ. همدا رنګه، دا کیدی شي چې نور رواني شرایط رامنځته شي یا د چاپیریال عوامل ستاسو په خپګان کې مرسته وکړي.

ایا تاسو د وړو او سطحي دلیلونو لپاره چاودنه کوئ؟

که چیرې په یوه تاسیساتو کې په لیکه کې انتظار وکړئ، د بیلګې په توګه، ستاسو لپاره په اسانۍ سره د چاودنې لامل کیدی شي، ستاسو په ژوند کې متقابل چاودیدونکي اختلال شتون لري. که څه هم په لیکه کې انتظار کول ناشونې دي، دا د خلکو د ورځني ژوند برخه ده او د مصرف کونکو لپاره اړینه ده چې خپل ځان تنظیم کړي. له همدې امله، د دې دلیل لپاره د غصې حملې شتون یو سطحي دلیل دی.

دا مهمه ده چې ټینګار وشي چې په دې اختالف کې د چلند هیڅ ډول تعصب شتون نلري. يعنې، د فرد په برخه کې هيڅ نيت نشته چې د ناراحتۍ لامل شي، ترلاسه کړي