Mazingatio ya jumla kuhusu Ugonjwa wa Mlipuko wa Mara kwa Mara

Kulingana na tabia ya binadamu, mtu anaweza kuwa na woga zaidi kuliko mwingine. Hata hivyo, kuna wengine ambao wana mkazo sana, hukasirika kwa urahisi na chochote. Watu kama hawa, wenye milipuko ya hasira ya mara kwa mara, wanaweza kuwa na ugonjwa wa mlipuko wa mara kwa mara, hali ya kisaikolojia ambayo huharibu kwa kiasi kikubwa mwingiliano wa kijamii.

Watu walio na ugonjwa huu wana matatizo makubwa ya kudhibiti hisia zao, hasa hisia za hasira . Wanakasirika kwa sababu za kijuujuu tu, lakini punde tu baada ya shambulio la hasira, wanahisi majuto, aibu au hatia kwa yale waliyofanya.

Kwa sababu hii, ni muhimu kukumbuka kwamba watu wenye ugonjwa huu wanateseka kwa matendo yao wenyewe. Ingawa wanahalalisha tabia yao ya uchokozi kwa sababu za juu juu, wanahitaji uelewaji, matibabu ya kutosha na zaidi ya yote, subira. Ili kupata maelezo zaidi kuhusu hali hii ya kisaikolojia, endelea kusoma maandishi.

Fahamu zaidi kuhusu Ugonjwa wa Mlipuko wa Mara kwa Mara

Matatizo ya mlipuko wa hapa na pale ni hali ya kisaikolojia ambayo huleta mateso kwa wale wanaodhihirisha dalili. . Kuelewa shida ni muhimu katika kukabiliana na hali hiyo. Jifunze zaidi katika mada zilizo hapa chini.

Ugonjwa wa Mlipuko wa Mara kwa Mara ni nini?

Machafukothawabu au kuwatisha wengine. Yeye, kwa kweli, hupoteza udhibiti wa hasira yake na huonyesha tabia ya fujo. Ndio maana anaishia kujuta baada ya kufoka.

Unapolipuka huwa unalaani na kurusha vitu?

Moja ya sifa za ugonjwa wa mlipuko wa mara kwa mara ni upofu unaosababishwa na hali ya kisaikolojia kwa watu. Mtu huyo anashangazwa na mitazamo yake mwenyewe, ambayo inahusisha kulaani na kutupa vitu wakati wa hasira. Bila kujali ni nani, mwanafamilia, rafiki au mtu aliye mbali, kutupa vitu ni njia ya kuonyesha kuwashwa.

Hiki tayari ni kitendo kinachochukuliwa kuwa kikubwa, kwani kinajumuisha uharibifu wa mali. Unahitaji kutafuta mwanasaikolojia kutathmini hali hiyo na kuelekeza matibabu sahihi zaidi. Lakini kumbuka, unaweza pia kuchagua jinsi unavyotaka kujitunza.

Kushughulika na Watu Ambao Wana Ugonjwa wa Mlipuko wa Mara kwa Mara

Kushughulika na Watu Wenye Matatizo ya Kulipuka ya Mara kwa Mara Mlipuko wa mara kwa mara huwa kila siku. changamoto. Kwa kushangaza, watu walio karibu nao pia hupoteza uvumilivu na masomo haya yenye hasira, wanakabiliwa na migogoro ya mara kwa mara. Kwa sababu uhusiano nao ni mgumu sana, tunatenganisha hapa chini vidokezo kadhaa ili kufanya kuishi pamoja kuwa na usawa zaidi. Iangalie!

Epuka kutania na msuguano wa juu juu

Fahamu kuwa mtu aliye na Ugonjwa wa Mlipuko wa Mara kwa Mara hukerwa na kila kitu kabisa. Mtazamo wowote mdogo ni sababu ya kumtoa akilini mwake na kupoteza udhibiti wa hasira yake. Kujua hili, jaribu kutojali migogoro hii ya kijinga. Acha mtu huyu atoe hisia zake hasi kwa njia yake mwenyewe.

Kwa kufanya hivi, unahifadhi afya yako ya akili na amani ya akili, hasa ikiwa unapaswa kuishi na mtu huyu kila siku. Pia, epuka kucheka. Usisahau kwamba utani mdogo unatosha kumfanya mtu aliye na ugonjwa huo asidhibitiwe. Kwa hivyo, kuwa na urafiki na jaribu kuchangia ustawi wa mtu mwenye kichaa.

Kuwa thabiti inapobidi

Kuepuka msuguano wa juu juu na mzaha na mhusika ambaye ana ugonjwa wa milipuko ya mara kwa mara haimaanishi. Mpe manufaa ili afanye chochote anachotaka na wewe. Kinyume chake, mara tu unapomwona akitoka nje ya mipaka, kuwa imara na kuwasilisha mawazo yako kwa ushirikiano. Hakuna haja ya kupiga kelele, kulaani au kupiga. Tenda kwa upole tu.

Kwa kuwa na tabia tofauti na yeye, utaonyesha kuwa wewe ni tofauti na utaweka wazi kuwa usumbufu uko upande wake, sio wako. Kisha, hali ya juu juu ya shambulio la hasira itazingatiwa, na uwezekano wa hata kuomba msamaha.

Kuwa na subira na vuta pumzi

Ni asili.ya mwanadamu kutenda kama kioo. Kwa ujumla, watu huingiza tabia za wengine na kuishia kuitikia kwa njia sawa. Ukiwa na watu wenye Ugonjwa wa Mlipuko wa Mara kwa Mara, lazima uwe mwangalifu usichukuliwe na nyakati za hasira, vinginevyo utazua migogoro mipya.

Kwa hivyo, jaribu kuwa mvumilivu na upumue kwa kina. Kupumua ni chombo kikubwa cha kupumzika na utulivu. Pia, unapopumua kwa kina, mwili wako unaleta oksijeni kwenye ubongo, ambayo huwezesha utendaji kazi wa neva na kukusaidia kufikiria njia nzuri za kukabiliana na wakati uliopo.

Chagua kuzungumza hasira inapopita

Mara tu hasira inapopita, mtu aliye na Ugonjwa wa Mlipuko wa Mara kwa Mara anahisi kujuta sana kwa kile alichokifanya. Huu ni wakati mzuri wa kuzungumza naye na kujaribu kuelewa maoni yake, na kumshauri ili kuepuka hali zisizofurahi katika siku zijazo. machafuko hutafsiri vibaya hali na kuhalalisha matendo yao kulingana na mitazamo hii. Kwa hivyo, ushauri wa mapenzi kwa wakati unaofaa humsaidia mtu huyu kuona ukweli wa mambo na kuelewa kuwa shambulio lake la hasira halikuwa la lazima.

Tafuta habari kuhusu ugonjwa huo

Ukosefu wa maarifa juu ya shida ya akili.hufanya kushughulika na watu wenye hasira kuwa ngumu zaidi. Kwa hivyo, ikiwa unataka kushughulika vyema na watu walio na ugonjwa wa mlipuko wa mara kwa mara, unahitaji kutafuta maelezo zaidi kuhusu picha ya kimatibabu.

Bila kuzingatia kuwa hasira ni sehemu ya hali ya kisaikolojia, humfanya mtu anayekasirika kutopendeza na kutengwa. kutoka kwa maisha ya kijamii. Inabidi uelewe kwamba watu hawa huteseka wanapotenda nje ya udhibiti.

Kadiri wanavyotaka, hawawezi kudhibiti hasira zao. Kwa hivyo, kuelewa jinsi ugonjwa huu ulivyo na jinsi unavyoathiri maisha ya mwanadamu tayari ni njia nzuri ya kukabiliana na masomo yanayohusiana na picha ya kliniki.

Himiza mazoezi ya mazoezi ya mwili

Shughuli za kimwili zina nguvu kubwa ya kutoa hasira na kutoa hisia hasi kwa njia nzuri. Wao pia kukuza utulivu, kuongeza hisia ya furaha na ustawi. Kwa hivyo, mwalike mtu aliye na ugonjwa wa mlipuko wa mara kwa mara kufanya shughuli za kimwili kama vile: kukimbia, kuogelea, kujenga mwili, kutembea au mchezo mwingine wowote wa pamoja.

Lakini fanya shughuli hizi pamoja naye. Kutia moyo kwa sasa ni muhimu sana kwa mhusika kuhisi kwamba hayuko peke yake na anapendwa na watu maalum. Kwa kuongeza, wakati huu anaweza kuzungumza na kuzungumza juu ya ugonjwa huo na kukufunguakwa ajili ya kukushauri na kukuongoza katika tabia njema.

Mshauri mtu huyo atafute mwongozo wa kitaalamu

Kila hali ya kisaikolojia, iwe mbaya au nyepesi, inahitaji matibabu. Kwa shida ya mlipuko wa vipindi haitakuwa tofauti. Kwa hiyo, mshauri mtu kutafuta mwongozo wa kitaaluma. Kwa matibabu, dalili za ugonjwa hupungua kwa kiasi kikubwa na mtu anaweza kuishi vyema katika jamii.

Hata hivyo, unapaswa kushauri matibabu ikiwa mtu huyo yuko karibu nawe. Hiyo ni kwa sababu, wengine bado wanaamini kuwa matibabu ya kisaikolojia ni kwa watu wanaoitwa "wendawazimu". Zaidi ya hayo, watu walio na TEI wanaweza kuchukua mwelekeo wa tiba kama kosa na hii huchochea hasira zaidi. Jaribu kuanzisha uhusiano na mtu huyo kisha mzungumze kuhusu tiba.

Unapotambua dalili za ugonjwa wa mlipuko wa mara kwa mara, tafuta usaidizi wa kitaalamu!

Matatizo ya mlipuko wa hapa na pale ni hali ya kisaikolojia ambayo inaweza kuathiri sana maisha ya kila siku ya watu, si tu wale walio na picha ya kimatibabu, bali pia wale walio karibu nao. Kwa hivyo, watu wanaoonyesha dalili za ugonjwa huu wanapaswa kutafuta usaidizi wa kitaalamu mara moja.

Wakati mzuri wa kutafuta usaidizi huu ni mara tu baada ya mashambulizi ya hasira. Baada ya yote, hata kama mtu huyo anahalalisha matendo yake kwa hasira, anahisi majuto, hatia na aibu kwa kile alichofanya.alifanya. Hivi karibuni, inakuwa kipindi kizuri cha usikivu kutafuta matibabu.

Lakini kumbuka kuwa sio lazima ujitibu. Ukipenda, pigia simu marafiki, familia au watu wa karibu kukusindikiza. Sema jinsi unavyohisi unapotenda kwa msukumo na uonyeshe nia yako ya kweli ya kubadilika. Ikiwa hawataki kuandamana nawe, usivunjike moyo. Wewe ndiye unawajibika kwa furaha yako. Basi mkimbieni.

Kuna matukio ambayo mashambulizi ya hasira ni makubwa sana kwamba mtu binafsi anaweza kumdhuru. wanyama na kuwadhuru watu kimwili. Kwa ujumla, baada ya dakika hizi, anahisi hatia, aibu au majuto kwa matendo yake.

Matatizo huanza kuonyesha dalili zake za kwanza katika ujana, karibu na umri wa miaka 16, na kuunganishwa katika utu uzima. Hata hivyo, inaweza kuonekana baadaye, kuanzia umri wa miaka 25 au hadi 35. Zaidi ya hayo, inaweza kuambatana na matatizo mengine, kama vile wasiwasi, ugonjwa wa bipolar na unyogovu.

Ugonjwa wa Mlipuko wa Mara kwa Mara kwa watoto

Bila shaka, watoto huja ulimwenguni wakiwa na matatizo ya kudhibiti hisia zao. Ni juu ya wale walio na jukumu la kuwafundisha vijana kutatua migogoro yao na kudhibiti hisia zao. Hata hivyo, ikiwa hata baada ya kumfundisha mtoto ataendelea kuonyesha dalili za ugonjwa wa mlipuko wa mara kwa mara, mwanasaikolojia anapaswa kutafutwa.

Kwa kuwa IET inaonekana zaidi katika umri mkubwa, kuwashwa kwa mtoto kunaweza kuhesabiwa haki na mambo mengine ya nje, kama vile.ikiwa ni pamoja na kuwepo kwa matatizo na mwanzo maalum katika utoto, kama vile shughuli nyingi, kwa mfano. Kwa hiyo, mtaalamu wa saikolojia atamtathmini mtoto huyu ili kutafuta sababu zilizochochea tabia ya ukatili.

Hatari za uchokozi katika maisha ya kila siku

Ili kuishi katika jamii, ni muhimu kudhibiti maisha yako. msukumo na kuchagua majibu yenye afya kwa migogoro. Mtu aliye na Ugonjwa wa Mlipuko wa Mara kwa Mara hawezi kuwa na udhibiti huu. Kwa hivyo, hudhuriwa katika maeneo kadhaa ya maisha yake.

Kichaa cha mbwa kinaweza kuhusishwa katika kesi za kisheria na watu ambao wameshambuliwa nao kimwili. Wanaweza kuwa na migongano na sheria, na familia, marafiki na jamaa, kwa kuwa suluhu ya matatizo siku zote inategemea uchokozi wa maneno au wa kimwili, ambao husababisha msuguano zaidi.

Akikabiliwa na hali hii, mtu huyo anaweza kuwa kutengwa na mduara wa kijamii na kuishi kwa kutengwa zaidi, hata kusababisha hali ya unyogovu. Hasa kwa sababu, baada ya mashambulizi ya hasira, mtu binafsi anajuta, anahisi aibu au hatia, lakini bado hana uwezo wa kudhibiti msukumo wake. Kwa hivyo, mtu anahitaji kutafuta usaidizi wa kitaalamu.

Dalili za Ugonjwa wa Mlipuko wa Mara kwa Mara

Watu ni tofauti, kwa hivyo ni kawaida kwa baadhi ya watu kukasirika kwa urahisi zaidi kuliko wengine, bila hivyo kuwaimesanidiwa kama ugonjwa wa mlipuko wa vipindi. Ili kutambua kwa usahihi hali ya kisaikolojia, angalia dalili za ugonjwa huo katika mada zilizo hapa chini.

Uainishaji wa maonyesho ya hasira

Tathmini ya uchunguzi kwa mtu aliye na dalili za ugonjwa wa milipuko ya mara kwa mara ni muhimu ili kutambua hali ya kisaikolojia na, kwa njia hii, kujua jinsi ya kukabiliana na mgonjwa. Kwa madhumuni haya, Mwongozo wa Uchunguzi na Takwimu wa Matatizo ya Akili, unaojulikana pia kama DSM, hutumiwa.

Tathmini hii hufanywa na wataalamu wa afya kulingana na mara kwa mara na ukubwa wa dalili, ambazo zimeainishwa katika hali ndogo. maonyesho na makubwa.

Zaidi ya hayo, mashambulizi ya ghadhabu yanapaswa kutathminiwa dhidi ya nia za juu juu. Baada ya yote, hasira ni mhemko wa asili wa mwanadamu na, ingawa kuwashwa sio jibu bora, inaeleweka katika hali fulani.

Maonyesho madogo

Matatizo ya mlipuko ya mara kwa mara yanaweza kuonekana katika maonyesho madogo, ambayo ni ishara chafu, uchokozi bila madhara ya mwili, vitisho, makosa, kutaja majina na mashambulizi ya kutumia vitu. Ili kusanidi ugonjwa huo, dalili hizi lazima zitokee mara mbili kwa wiki, angalau, ndani ya kipindi cha miezi mitatu.

Watu wanaowasilisha maonyesho haya madogo wanatoa hisia kwamba wanapenda kujihusisha na migogoro, kwa sababudaima wanakasirika kwa urahisi, bila kuwa na sababu inayokubalika ya mlipuko wa kihisia. Kwa hiyo, wale walio karibu nao huwaona kuwa watu wagumu kushughulika nao. Kwa hiyo, kama sehemu ya tathmini, ni muhimu kuwasikiliza wanafamilia.

Dhihirisho kali

Kuna matukio ambayo mashambulizi ya hasira ni makubwa zaidi, yanadhuru sana maisha ya kila siku ya watu wenye ugonjwa wa mlipuko wa vipindi. Mashambulizi haya yanajumuishwa katika udhihirisho mbaya wa DSM, unaoainishwa na dalili zifuatazo: mashambulizi ya kimwili yanayohusisha majeraha ya mwili na uharibifu wa mali.

Inafaa kukumbuka kuwa dalili hizi mbili hazijitokezi pekee. Katika udhihirisho mkali, mtu binafsi pia ana dalili kali. Walakini, kuwashwa kali zaidi lazima kutokea angalau mara tatu ndani ya mwaka. Kama ilivyo kwa udhihirisho mdogo, hasira hizi hutokea wakati wa matukio ya kila siku na kwa sababu zisizo za kawaida.

Dalili nyingine

Kuna tabia za tabia ambazo hulipuka zaidi. Watu wengine, kwa mfano, hukasirika sana wanapokosewa. Katika hali hizi, athari ya kihisia inaeleweka kabisa.

Hata hivyo, katika hali ya Ugonjwa wa Mlipuko wa Mara kwa Mara, sababu za hasira huwa hazikubaliki. Kwa kuzingatia hili, ugonjwa unaweza kuwasilisha nyinginedalili kama vile:

• Kuwashwa na kukosa subira;

• Kutetemeka kwa mwili mzima;

• Kuongezeka kwa mapigo ya moyo;

• Majuto, aibu au hisia ya hatia baada ya shambulio la hasira;

• Tabia tendaji;

• Msukumo;

• Mashambulio ya hasira;

• Milipuko ya kihisia;

• Uchokozi wa maneno na kimwili;

• Mvutano wa misuli;

• Uharibifu wa vitu kutokana na athari zisizodhibitiwa;

• Kutokwa na jasho;

• Kipandauso.

Sababu za Ugonjwa wa Mlipuko wa Mara kwa Mara na Utambuzi

Matatizo ya Kulipuka ya Mara kwa Mara yanaweza kuongezwa na haiba ya mtu binafsi. Walakini, kwa kuwa ni ya kisaikolojia, hali hiyo inaweza kuwa na sababu kadhaa. Jifunze hapa chini kuhusu vichochezi vikuu vya picha ya kimatibabu na jinsi utambuzi unavyofanywa.

Jenetiki

Kuna mstari wa kinadharia ambao inaaminika kuwa ugonjwa wa mlipuko wa mara kwa mara husababishwa na sababu za kijeni. . Hiyo ni, wazazi wakali walio na hali hiyo ya kisaikolojia huipitisha kwa watoto wao.

Aidha, familia zilizo na matatizo mengine, kama vile wasiwasi wa jumla na Ugonjwa wa Upungufu wa Makini, kwa mfano, pia huelekea kupitisha ugonjwa huo kupitia jeni.

Kwa kuzingatia mstari huu wa kinadharia, tiba ya hali ya kimatibabu isingewezekana. Kinachoweza kufanywa itakuwa matibabukupunguza dalili, lakini mtu huyo angebeba ugonjwa huo maisha yake yote.

Mazingira

Kuhusu mambo ya mazingira, ugonjwa wa mlipuko wa mara kwa mara utasababishwa na kuishi katika mazingira yenye vurugu. Hiyo ni, mtoto hukua akiangalia vitendo vya hasira na kuingiza ndani majibu ya hasira, akiamini kuwa tabia ya fujo ni ya kawaida. Kwa hiyo, ugonjwa huo hukua wakati wa ujana au utu uzima.

Uhalali mwingine pia hupatikana katika umri mdogo wa mtoto. Mtu anapokabiliwa na jeuri katika miaka yake mitatu ya kwanza ya maisha, uwezekano wa kuendeleza tabia ya ukatili katika siku zijazo ni mkubwa zaidi. Kwa hiyo, picha ya kimatibabu inaweza kubadilishwa kupitia kujijua na kubadilisha mtazamo.

Jinsi ya kupata uchunguzi?

Uchunguzi hupatikana kupitia tathmini ya kisaikolojia au tathmini ya kiakili. Kulingana na taasisi ya kliniki, uchambuzi wa mtu binafsi unaweza kufanywa na wataalamu wote wawili. Ingawa daktari wa akili anatumia mwongozo wa uainishaji wa matatizo ya akili, mwanasaikolojia hutathmini hasira mbele ya jamii na uhusiano wa mtu binafsi na dalili zake.

Baada ya kupata utambuzi wa ugonjwa wa mlipuko wa mara kwa mara, mtaalamu atatoa miongozo yote ya matibabu. Ni muhimu kufuata maelekezo kwa usahihizinazotolewa kwa ajili ya mafanikio ya hatua za matibabu. Lakini mgonjwa pia anaweza kueleza maslahi yake kuhusu mtindo wa matibabu.

Je, kuna tiba ya Ugonjwa wa Mlipuko wa Mara kwa Mara?

Baadhi wanaamini kwamba ugonjwa wa mlipuko wa mara kwa mara hauna tiba, lakini unaweza kutibiwa, na kumsaidia mtu kuishi vyema katika jamii. Matibabu hasa huhusisha vikao vya tiba, ambapo, kwa msaada wa wanasaikolojia, mtu hujifunza kudhibiti hisia zake na kuunda majibu yenye afya kwa hisia zake za hasira.

Uchambuzi wa kisaikolojia humsaidia mtu kujijua na kwa ujuzi huu ataweza tengeneza njia mpya ya kukabiliana na hali zinazosababisha milipuko ya hasira. Tiba ya kitabia ya utambuzi husaidia katika kubadilisha tabia zenye madhara kwa tabia zenye afya. Tiba ya familia ni nzuri kwa sababu hutibu mahusiano yaliyodhoofika kutokana na mabishano ya mara kwa mara.

Aidha, tiba ya kikundi inaweza pia kusaidia, kwa sababu kwa kushiriki uzoefu sawa, mtu huyo anahisi kukaribishwa na yuko tayari kubadilika. Matibabu na dawa na madaktari wa akili inaweza kuwa muhimu ili kudhibiti dalili kali zaidi.

Maswali ya awali ili kutambua Ugonjwa wa Mlipuko wa Mara kwa Mara

Tathmini ya uchunguzi inapaswa kutolewa na wataalamu wa afya kila wakati. Lakini kuna baadhi ya maswali unaweza kujiulizakutambua dalili za ugonjwa wa mlipuko wa mara kwa mara. Tazama hapa chini jinsi zilivyo.

Je, unalipuka angalau mara mbili kwa wiki?

Lazima uelewe kwamba kuhisi hasira ni jambo la kawaida kabisa. Yeye ni hisia ambayo ni sehemu ya katiba ya mwanadamu na ni afya kuihisi. Nini kitaweka picha ya ugonjwa wa mlipuko wa vipindi ni udhihirisho wa hisia hii kulingana na kiwango cha marudio na nguvu.

Kuwa na mashambulizi ya hasira ambayo huwezi kudhibiti, angalau mara mbili kwa wiki, ni ishara ya machafuko. Unaweza kutafuta msaada wa kitaalamu ili kutambua suala hilo zaidi. Pia kwa sababu, inaweza kuwa hali zingine za kisaikolojia zinatokea au sababu za mazingira zinachangia kuwashwa kwako.

Je, unalipuka kwa sababu ndogo na za juu juu?

Ikiwa kungoja kwenye foleni kwenye biashara, kwa mfano, ni sababu ya wewe kulipuka kwa urahisi, Ugonjwa wa Mlipuko wa Mara kwa Mara unaweza kuwa katika maisha yako. Ingawa si raha kusubiri foleni, ni sehemu ya maisha ya kila siku ya watu na ni lazima kwa watumiaji kujipanga. Kwa hiyo, kuwa na mashambulizi ya hasira kwa sababu hii ni sababu ya juu juu.

Ni muhimu kusisitiza kwamba katika ugonjwa huu hakuna premeditation ya tabia. Hiyo ni, hakuna nia kwa upande wa mtu binafsi kusababisha usumbufu, kupokea