क्यामोमाइल चियाको बारेमा सामान्य विचारहरू र यो केको लागि प्रयोग गरिन्छ

सुत्नुअघि एक सानो क्यामोमाइल चिया कसले पिउनुभएको छैन? यो केवल ब्राजिलियनहरूमा मात्र होइन, तर विश्वभरि नै धेरै सामान्य बानी हो, किनकि शताब्दीयौंदेखि इन्फ्युजनलाई प्राकृतिक उपचारको रूपमा चिनिन्छ।

यस चियाका धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन्, जस्तै विश्राम, सुधार पाचन, कोलिकबाट राहत र केही प्रकारको क्यान्सरको रोकथाम पनि। यसले इन्फ्लेमेटरीको रूपमा पनि काम गर्छ र निको पार्ने कामलाई उत्तेजित गर्छ।

यसबाहेक, यो औषधीय बिरुवा एक्लै प्रयोग गरेर वा अन्यसँग मिलाएर इन्फ्युजन तयार गर्न सकिन्छ, जस्तै सौंफ र पुदिना, यसको उत्कृष्ट गुणहरू बढाउँदै। तलका रेसिपीहरू र धेरै कुराहरू हेर्नुहोस्।

क्यामोमाइल, प्रयोग गरिएको भाग र यसको गुणहरू

क्यामोमाइल चियामा धेरै गुणहरू छन् जसले तपाईंलाई काममा एक गहन दिन पछि आराम गर्न मद्दत गर्दछ, र राहत पनि दिन्छ। खराब पाचन को कारण असुविधा। यस बिरुवा र यसको औषधीय सम्भाव्यताको बारेमा तल तल जान्नुहोस्।

क्यामोमाइल

क्यामोमाइल, वैज्ञानिक नाम Matricaria chamomilla संग, margaça र macela-nobre पनि भनिन्छ। यो ब्राजिल र पुरातनता देखि संसार मा सबै भन्दा खपत औषधीय बिरुवाहरु मध्ये एक हो। यो एक सानो फूल हो, थोरै सुगन्धित, मीठो सुगन्ध संग। यसको कोर पहेंलो र सुन्दर सेतो पंखुडीहरू छन्।

यसकारण यो डेजीसँग धेरै मिल्दोजुल्दो छ, तरएपिजेनिनको उपस्थितिको कारण, एक फ्लेभोनोइड जसले मस्तिष्कमा सीधा कार्य गर्न सक्षम छ, केन्द्रीय स्नायु प्रणालीलाई विनियमित गर्दछ। हल्का एन्जियोलाइटिक र शामक प्रभावले यी रोगहरूले ल्याउने खराब भावनाहरूलाई महत्त्वपूर्ण रूपमा कम गर्छ।

यद्यपि, यो उल्लेख गर्न लायक छ कि वैकल्पिक उपचार मनोचिकित्सकको साथ र अनुमोदन हुनुपर्छ।

का लागि राम्रो। छाला

क्यामोमाइल चिया हाम्रो शरीरको लागि भित्रबाट मात्र होइन बाहिरबाट पनि राम्रो हुन्छ। यस इन्फ्युजनमा मोइस्चराइजिंग र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी कार्य छ, छालालाई स्वस्थ र अझ सुन्दर बनाउन मद्दत गर्दछ। थप रूपमा, यो औषधीय बिरुवा यसको शान्त प्रभावको लागि परिचित छ, एकदमै संवेदनशील वा अत्यन्तै सुख्खा छाला भएकाहरूका लागि एकदम सही र आवश्यक पनि।

यस कारणले गर्दा, यो इन्फ्युजन अब हाम्रो दैनिक हेरचाह दिनचर्यामा समावेश गर्न सकिन्छ। । वैसे, क्यामोमाइलको छालासम्बन्धी फाइदाहरू पहिले नै प्रमाणित भन्दा बढी छन्, किनकि कस्मेटिक्स उद्योगले यो बिरुवालाई क्रीम, लोशन र साबुन जस्ता उत्पादनहरूमा प्रयोग गर्दछ।

क्यामोमाइल चियाको बारेमा सामान्य शङ्काहरू

क्यामोमाइल चिया यसको अद्भुत औषधीय गुणहरूको लागि शताब्दीयौंदेखि प्रयोग हुँदै आएको छ, तर यो भन्न सकिन्छ कि धेरै मानिसहरू पहिले नै यो प्रयोग गर्न सकिन्छ कि भन्ने शंकामा थिए। यो इन्फ्युजन एक निश्चित उद्देश्यको लागि। यस पेयको बारेमा सबैभन्दा सामान्य प्रश्नहरू तल हेर्नुहोस् र सबै उत्तरहरू पत्ता लगाउनुहोस्।

के क्यामोमाइल चियाले वजन घटाउँछ?

यो क्यामोमाइल चियाको बारेमा सबैभन्दा सामान्य प्रश्न हो। के उसले साँच्चै स्लिमिङ प्रक्रियामा मद्दत गर्छ? जवाफ हो हो। अन्य इन्फ्युजनहरू जस्तै, क्यामोमाइलले तौल घटाउन मद्दत गर्न सक्छ।

यस इन्फ्युजनले मूत्रवर्धकको रूपमा काम गर्छ र फ्री रेडिकलहरू विरुद्ध एन्टिअक्सिडेन्ट प्रभाव पनि राख्छ। यद्यपि, तौल घटाउने लक्ष्य हासिल गर्न, यो इन्फ्युजन सन्तुलित आहार, व्यायाम दिनचर्या र स्वस्थ जीवनशैलीसँग सम्बन्धित हुनुपर्छ। केमोमाइल चिया तौल घटाउने धेरै मध्ये एउटा मात्र कारक हो भन्ने कुरा ध्यानमा राख्नुहोस्।

ग्यास्ट्राइटिस भएका मानिसहरूले केमोमाइल चिया पिउन सक्छन्?

ग्यास्ट्राइटिसबाट पीडित व्यक्तिहरू ढुक्क हुन सक्छन्, किनकि क्यामोमाइल चियाले पाचन प्रणालीका रोगहरूको उपचारमा पनि मद्दत गर्छ। यो हुन्छ किनभने इन्फ्युजनमा चिकित्सीय र औषधीय प्रभावहरू छन् यसको फ्लेभोनोइड कम्पोनेन्टहरूका लागि धन्यवाद, एन्टी-इन्फ्लेमेटरी, एन्टिस्पास्मोडिक र एन्टिसेप्टिक कार्य। ग्यास्ट्राइटिस र अन्य रोगहरू जस्तै अल्सर र इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोम।

कुकुरहरूले क्यामोमाइल चिया वा खान सक्छन्। क्यामोमाइल अर्को तरिकामा?

पशु चिकित्सकहरूका अनुसार, क्यामोमाइल चिया कुकुरहरूलाई सुरक्षित रूपमा प्रशासित गर्न सकिन्छ, जबसम्म यो प्रशस्त मात्रामा खपत हुँदैन। यो पेय ट्रान्क्विलाइजरको रूपमा काम गर्दछ।कुकुरहरूको लागि प्राकृतिक, तिनीहरूलाई आराममा राख्न मद्दत गर्दछ।

यसबाहेक, क्यामोमाइलले कोलिक र सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ, र पाचन समस्याहरूको उपचार पनि गर्दछ। यद्यपि, यो याद राख्न लायक छ कि जब तपाइँको घरपालुवा जनावर बिरामी हुन्छ वा तपाइँ चियाको साथ वैकल्पिक उपचार सुरु गर्न चाहानुहुन्छ एक योग्य पेशेवरसँग परामर्श गर्नुपर्छ।

क्यामोमाइल प्रयोग गर्ने अन्य तरिकाहरू

क्यामोमाइल यो एक बहुमुखी औषधीय बिरुवा हो जुन चिया भन्दा धेरै टाढा जान सक्छ। यसलाई इनहेलेसन, कम्प्रेस र सिट्ज बाथको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। प्रत्येक प्रकारको तयारी कसरी गर्ने भनेर तल हेर्नुहोस्।

इन्हेलेसन

क्यामोमाइल इनहेलेसन फ्लू, चिसो र साइनसाइटिसको उपचारको लागि ठूलो सहयोगी हो। यो कारणले गर्दा वाफले नाकको भीड भएको वा बग्ने लक्षणलाई कम गर्छ, किनकि यसले वायुमार्गलाई न्यानो र ओसिलो बनाउँछ। यद्यपि, यो याद गर्न लायक छ कि बच्चाहरु मा प्रक्रिया एक वयस्क को निगरानी मा गरिनु पर्छ, किनकि जलन को जोखिम छ। चिया) क्यामोमाइल

- २ लिटर उमालेको पानी

कसरी गर्ने:

क्यामोमाइल र पानीलाई कन्टेनरमा हाल्नुहोस्। ढाक्नुहोस् र 5 देखि 10 मिनेटको लागि खडा गर्न दिनुहोस्। त्यसपछि आफ्नो अनुहार कचौरामाथि राख्नुहोस् र सास फेर्न सजिलो बनाउन ठूलो तौलियाले आफ्नो टाउको छोप्नुहोस्। 10 मिनेटको लागि गहिरो सास फेर्नुहोस्। प्रक्रिया दिनमा २ देखि ३ पटक दोहोर्याउन सकिन्छ।

सिट्ज बाथ

क्यामोमाइलले बनाइएको सिट्ज बाथमा ब्याक्टेरियल प्रभाव हुन्छ र यसले क्यान्डिडिआसिसको उपचारमा मद्दत गर्छ, जसमा चिलाउने, जलन, सुन्निने र दुखाइ जस्ता लक्षणहरू कम हुन्छ। यसबाहेक, यो औषधीय बिरुवाको भडकाऊ विरोधी गुणहरूको कारणले गर्दा बवासीरबाट पीडितहरूका लागि यो प्रक्रिया राम्रो छ।

सिट्ज बाथ तयार गर्न, तपाईंलाई आवश्यक पर्दछ:

- ३ चम्चा क्यामोमाइलको (सूप)

- 1 लिटर उमालेको पानी

यसलाई कसरी गर्ने:

क्यामोमाइल र पानीलाई कन्टेनरमा राख्नुहोस्। ढाक्नुहोस् र चिसो हुन दिनुहोस्। त्यसपछि मिश्रणलाई बेसिन वा बाथटबमा थिच्नुहोस् र प्रयोग गर्नुहोस्। कम्तिमा दिनमा एक पटक ५ मिनेटको लागि सिट्ज बाथ लिनुहोस्।

कम्प्रेस

क्यामोमाइललाई घाउ, पोले र छालाको जलनको उपचारमा मद्दत गर्न कम्प्रेसको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, यसको विरोधीको कारणले गर्दा - भडकाऊ र शान्त कार्य। आवश्यक सामग्रीहरू हेर्नुहोस्:

- 1 चम्मच क्यामोमाइल

- 500 मिली उमालेको पानी

तयारी गर्ने तरिका:

क्यामोमाइल र पानी हाल्नुहोस् एउटा कन्टेनरमा। कभर गर्नुहोस् र लगभग 15 मिनेटको लागि खडा गर्न दिनुहोस्। यस अवधि पछि, गाज (वा कपास) को छेउमा पार्नुहोस् र दिनको कम्तिमा दुई पटक प्रभावित ठाउँमा चिया थोपा दिनुहोस्।

विश्वभर व्यापक रूपमा प्रयोग गरिए पनि, क्यामोमाइल चिया केही समूहहरूको लागि निषेधित छ। इन्फ्युजन कसैलाई उपभोग गर्न सकिँदैनकेमोमाइल परिवारका बिरुवाहरू जस्तै डेजी, क्राइसेन्थेमम, रैगवीड र म्यारिगोल्डसँग एलर्जी हुन्छ।

यसबाहेक, वारफेरिन वा हेपरिनद्वारा उपचार गरिएका रगत जम्ने समस्या भएका मानिसहरूले यो चिया प्रयोग गर्नु हुँदैन, जोखिमको कारण। रक्तस्रावको।

संयोगवश, गर्भवती महिलाहरू, नर्सिङ आमाहरू र बच्चाहरूले यसको प्रयोग चिकित्सा निर्देशनमा मात्र हुनुपर्छ। याद गर्नुहोस् कि चिया एक प्राकृतिक उपचार विकल्प हो र यसले व्यावसायिक मूल्याङ्कनलाई बहिष्कार गर्दैन। यदि लक्षणहरू रहिरहन्छ वा अझ गम्भीर छ भने, डाक्टरलाई भेट्न नहिचकिचाउनुहोस्।

क्यामोमाइल मा प्रयोग गरिएको भाग

चिया को तयारी को लागी, क्यामोमाइल फूलहरू सामान्यतया प्रयोग गरिन्छ। यद्यपि, धेरै मानिसहरूले यसको पातको फाइदा पनि लिन्छन्। यसरी, औषधीय बिरुवाका यी भागहरू सुकाउने प्रक्रिया पछि प्रयोग गरिन्छ, निर्जलीकरण हुन्छ, जसले गर्दा तिनीहरू लामो समयसम्म टिक्छन्।

चियाको अतिरिक्त, क्यामोमाइल पनि भाँडाको तयारीमा मसलाको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। पास्ता र चिकन जस्तै स्वादिष्ट खाना। मिठाईको लागि, यसले केक र ब्रिगेडाइरोलाई सुगन्धित गर्न मद्दत गर्दछ।

क्यामोमाइलका गुणहरू

क्यामोमाइल चियामा धेरै गुणहरू छन् जसले यसलाई औषधीय फाइदाहरू दिन्छ। ती मध्ये, फ्लेभोनोइड्स एपिजेनिन (एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टिअक्सिडेन्ट), ल्युटोलिन (एन्टी-ट्यूमर र एन्टिअक्सिडेन्ट), प्याट्युलेटिन (एनाल्जेसिक) र क्वेर्सेटिन (एन्टि-इन्फ्लेमेटरी र एन्टिअक्सिडेन्ट) फरक छन्। इन्फ्युजनमा एजुलेन जस्ता आवश्यक तेलहरू छन्, जसले धेरै संयोजन गर्दछ। कार्यहरू। यो पदार्थ एक शक्तिशाली विरोधी भडकाऊ, antiallergic, शान्त र शामक छ। तसर्थ, चियालाई डिपिलेसन प्रक्रिया पछि छालालाई नरम बनाउन पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ, उदाहरणका लागि।

यसबाहेक, क्यामोमाइल चियामा फलाम, म्याग्नेसियम, क्याल्सियम, जस्ता र पोटासियम जस्ता पोषक तत्वहरू हुन्छन्। धनी छ,भिटामिन A, D, E, K र जटिल B (B1, B2, B9) मा पनि।

क्यामोमाइल चिया के हो

क्यामोमाइल चियाले धेरै उपचारात्मक प्रभावहरू प्रदान गर्दछ। उहाँ एक महान सुखदायक, विरोधी भडकाऊ, antimicrobial र उपचार हो। तसर्थ, यो केहि रोगहरु को लागी एक प्राकृतिक र घरेलु उपचार को रूप मा काम गर्दछ। तल यसको हजार र एक प्रयोगको बारेमा पत्ता लगाउनुहोस्।

आराम

क्यामोमाइल चियामा शान्त गुणहरू छन्, आरामको स्थायी अनुभूति दिन सक्षम छन्। तसर्थ, यो इन्फ्युजनले चिन्ता र तनाव कम गर्नेको रूपमा पूर्ण रूपमा काम गर्दछ, कल्याणलाई बढावा दिन मद्दत गर्दछ।

वैसे, यसको शान्त प्रभावको लागि धन्यवाद, यो चिन्ता विकारहरूको रोकथाम र उपचारमा महत्त्वपूर्ण सहयोगी हो। डिप्रेसन।

धेरै व्यक्तिहरूले यो पेयलाई नुहाउँदा वा मसाजको समयमा प्राकृतिक शामकको रूपमा प्रयोग गर्छन्। यो किनभने क्यामोमाइल चियाका धेरै फाइदाहरू मध्ये एक यसको स्वादिष्ट र आरामदायी सुगन्ध हो।

निद्रामा सुधार

क्यामोमाइल चियाले निद्राको गुणस्तर सुधार गर्न मद्दत गर्दछ, किनभने यसको मुख्य सम्पत्तिहरू मध्ये एक एपिजेनिन हो, एन्टिअक्सिडेन्ट कार्यको साथ एक शक्तिशाली फ्लेभोनोइड, जसले निद्राको अनुभूतिलाई बढावा दिन्छ।<4

वैसे, यस प्राकृतिक एन्टिअक्सिडेन्टको उपस्थितिले आराम र कल्याणको सुखद अनुभूति ल्याउँछ, उदाहरणका लागि, कामको गहन दिन पछि पनि। त्यसको साथ, तपाइँको शरीर र दिमागले तपाइँलाई धन्यवाद दिनेछ, प्रचार गर्दैरातको निद्रालाई बलियो बनाउँछ।

यसबाहेक, भर्खरै बच्चा जन्माउने महिलाहरूमा गरिएको एक अध्ययनले केमोमाइल चियाले पिउरपेरियम जस्ता कठिन समयमा पनि रातको निद्रालाई शान्त बनाउन मद्दत गर्छ भन्ने कुरा पत्ता लगायो। वास्तवमा, दैनिक उपभोग गर्दा, यसले पोस्टपर्टम डिप्रेसनका लक्षणहरूलाई पनि कम गर्छ।

पाचन सुधार

क्यामोमाइल चियालाई पाचन प्रणालीको उत्कृष्ट मित्र पनि मानिन्छ। यो हुन्छ किनभने यसका सक्रियहरूले प्राकृतिक एन्टी-इन्फ्लेमेटरीको रूपमा काम गर्छन्, उदाहरणका लागि, पखाला विरुद्ध सुरक्षात्मक प्रभाव पार्छ।

अतिरिक्त, अनुसन्धानले देखाएको छ कि यो इन्फ्युजनले पेट समस्याहरू, जस्तै अल्सरहरू, रोक्न सक्ने क्षमता राख्छ। किनकि यसले अंगमा एसिडिटी कम गर्छ। यसरी, रोगहरूको विकासमा योगदान गर्ने ब्याक्टेरियाको वृद्धि पनि रोकिन्छ।

क्यान्सर रोकथाम

केही प्रकारको क्यान्सरको रोकथाम क्यामोमाइल चियाको अर्को फाइदा हो। यो किनभने यो बिरुवामा विभिन्न प्रकारका एन्टिअक्सिडेन्ट पदार्थहरू छन्, जुन प्राय: यो रोगको कम घटनासँग सम्बन्धित छ।

वैसे, अध्ययनले देखाउँछ कि इन्फ्युजनमा रहेको एपिजेनिनले केही भागहरूमा क्यान्सर कोशिकाहरूसँग लड्छ। शरीरको, स्तन, छाला, प्रोस्टेट, पाठेघर र पाचन प्रणाली को क्यान्सर को उपचार मा एक महान सहयोगी हो।हप्ताले थाइरोइड क्षेत्रमा ट्युमर हुने सम्भावनालाई कम गर्न मद्दत गर्छ।

रगतमा चिनी नियन्त्रण

क्यामोमाइल चियाको सेवनले रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ। तसर्थ, यसले मधुमेह जस्ता रोगहरूको रोकथाममा मद्दत गर्दछ, किनकि यसले ग्लुकोज स्पाइकलाई रोक्छ। संयोगवश, मधुमेह भएका व्यक्तिहरूसँग गरिएको एक अध्ययनमा, आठ हप्तासम्म खानाको बीचमा दैनिक इन्फ्युजन पिउनेहरूले औसत रगतमा चिनीको मात्रामा उल्लेखनीय गिरावट अनुभव गरे।

यसका अतिरिक्त, जनावरहरूमा गरिएको अनुसन्धानले केमोमाइल चिया पनि पाइन्छ भनेर बताउँछ। हामीले उपवास बस्दा शरीरमा ग्लुकोजको मात्रालाई उल्लेखनीय रूपमा नियन्त्रण गर्न सक्षम हुन्छ।

मुटुका लागि राम्रो

क्यामोमाइल चिया मुटुको सहयोगी हो, किनकि यसले कुल कोलेस्ट्रोल, ट्राइग्लिसराइड्स र एलडीएललाई नियन्त्रण गर्छ। कोलेस्ट्रोलको स्तर (जसलाई खराब कोलेस्ट्रोल भनिन्छ)।

यसको कारणले गर्दा यो बिरुवामा धेरै फ्लेभोनोइडहरू छन्, जुन यौगिकहरू हुन् जसले सम्पूर्ण हृदय र प्रणालीको परिसंचरणलाई असर गर्ने रोगहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। यो पेय कोरोनरी धमनी रोगको जोखिम कम गर्न पनि सक्षम छ।

यसबाहेक, क्यामोमाइलको इन्फ्युजन रक्तचाप र मुटुको धड्कन कम गर्नमा प्रभावकारी साबित भयो, किनकि यसले सोडियम जस्ता खनिजहरूको पुन: अवशोषण कम गर्छ। .

क्यामोमाइल चियाका लागि विभिन्न व्यञ्जनहरू

क्यामोमाइल चिया धेरै तरिकामा तयार गर्न सकिन्छ, एक्लै वा अन्य जडिबुटी र औषधीय बिरुवाहरूसँग मिलाएर। केही रेसिपीहरू हेर्नुहोस्, नयाँ स्वादहरू पत्ता लगाउनुहोस् र यसका सबै फाइदाहरूको आनन्द लिनुहोस्।

आराम गर्न क्यामोमाइल चिया

क्यामोमाइल चियाले धेरै फाइदाहरू प्रदान गर्दछ, जसमा सबैभन्दा प्रसिद्ध: यसको शान्त प्रभाव समावेश छ। तसर्थ, यो चिन्ता र अनिद्राको उपचारको अतिरिक्त आरामको लागि उपयुक्त छ। इन्फ्युजन तयार गर्न, तपाईंलाई आवश्यक पर्दछ:

- २ चम्चा (चिया) सुकेको क्यामोमाइल फूलहरू

- १ कप (चिया) उमालेको पानी

तयारी गर्ने तरिका:

एक कप चियामा उमालेको पानी राख्नुहोस् र क्यामोमाइल थप्नुहोस्। कभर गर्नुहोस् र लगभग 10 मिनेटको लागि इन्फ्युज गर्न अनुमति दिनुहोस्। त्यो अवधि पछि, coe र यो अद्भुत पेय आनन्द लिनुहोस्। इन्फ्युजन दिनको ३ पटकसम्म लिन सकिन्छ।

अपच र ग्यासका लागि क्यामोमाइल चिया

अन्य औषधीय वनस्पतिहरूसँग क्यामोमाइल चियाको संयोजन ग्यास हटाउन र पाचनमा मद्दत गर्नको लागि उपयुक्त छ। सामग्रीहरू लेख्नुहोस्:

- 1 चम्चा केमोमाइल

- 1 चम्चा सौंफको दाना

- 1 चम्चा मिल-पातहरू

- 1 चम्चा काटेको मार्स रूट

- १ चम्चा फिलिपेन्डुला

- 500 मिली उमालेको पानी

यसलाई कसरी गर्ने:

उमालेको पानीलाई कन्टेनरमा राख्नुहोस् माथिको सूचीबाट बिरुवाहरू। अपवर्तक ढाक्नुहोस् र यसलाई 5 को लागि आराम दिनुहोस्मिनेट। पछि, यो केवल तनाव छ। यो इन्फ्युजन दिनमा ३ पटकसम्म सेवन गर्न सकिन्छ।

थकित र फुफ्फुस आँखाका लागि क्यामोमाइल चिया

सौफ र एल्डरबेरीसँग मिलाएर केमोमाइल चियाले आँखालाई ताजा र कम गर्न मद्दत गर्छ। नुस्खा लेख्नुहोस्:

- 1 चम्मच क्यामोमाइल

- 1 चम्मच कुचिएको सौंफको दाना

- 1 चम्मच फनेल फ्लावर ड्राई एल्डरबेरी

- 500 मिलीलीटर उमालेको पानी

कसरी तयार गर्ने:

उमालेको पानी भएको कन्टेनरमा बोटबिरुवाको मिश्रण राख्नुहोस्। ढाक्नुहोस् र 10 मिनेटको लागि इन्फ्युज दिनुहोस्। त्यसपछि तान्नुहोस् र फ्रिजमा भण्डार गर्नुहोस्।

चियालाई बन्द आँखामा लगाउनको लागि ओसिलो गज प्याड प्रयोग गर्नुहोस्, यसलाई १० मिनेटको लागि काम गर्न छोड्नुहोस्। प्रक्रिया आवश्यक हुँदा दोहोर्याउन सकिन्छ।

घाँटी दुखाइको लागि क्यामोमाइल चिया

क्यामोमाइल चियाले यसको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूको कारण घाँटी दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्दछ। नुस्खा हेर्नुहोस्:

- १ चम्चा सुकेको क्यामोमाइल फूल

- १ कप उमालेको पानी

कसरी गर्ने:

क्यामोमाइल थप्नुहोस् उमालेको पानीमा, कन्टेनरलाई छोप्नुहोस् र यसलाई पूर्ण रूपमा चिसो नभएसम्म आराम गर्न दिनुहोस्। यो चियालाई आवश्यक पर्दा गार्गल गर्न प्रयोग गर्नुहोस्।

वाकवाकीका लागि क्यामोमाइल चिया

पुदिना वा रास्पबेरीसँग क्यामोमाइल चियाको संयोजन वाकवाकी र वाकवाकी कम गर्नको लागि उपयुक्त छ। तपाईलाई के तयार गर्न आवश्यक छ जाँच गर्नुहोस्नुस्खा:

- १ चम्चा (चिया) क्यामोमाइल

- १ चम्चा (चिया) सुकेको पुदिना वा रास्पबेरी पात

- १ कप (चिया) उमालेको पानी

यसलाई कसरी गर्ने:

बिरुवाको मिश्रण र उमालेको पानीलाई कन्टेनरमा राख्नुहोस्। त्यसपछि छोप्नुहोस् र 10 मिनेटको लागि खडा गर्न दिनुहोस्। पिउनु अघि तनाव। यो चिया दिनमा ३ पटकसम्म पिउन सकिन्छ।

चिसो र फ्लूको उपचारका लागि क्यामोमाइल चिया

चोमोमाइल चिया चिसो र फ्लूको उपचारमा मद्दत गर्नको लागि उपयुक्त छ, किनकि यसले नाकको भीड भएको लक्षणहरूलाई कम गर्छ। । तपाईलाई के चाहिन्छ हेर्नुहोस्:

- 6 चम्चा (चिया) क्यामोमाइल फूलहरू

- 2 लिटर उमालेको पानी

- सास फेर्नको लागि ठूलो तौलिया

कसरी तयार गर्ने:

पानी र क्यामोमाइललाई कन्टेनरमा राख्नुहोस्, छोप्नुहोस् र 5 मिनेटको लागि आराम गर्नुहोस्। त्यसपछि इन्हेलेसन प्रक्रिया सुरु गर्नुहोस्। आफ्नो टाउको छोप्न र चियाको प्रभाव बढाउन ठूलो तौलिया प्रयोग गर्नुहोस्। लगभग 10 मिनेटको लागि गहिरो रूपमा इन्फ्यूजनको भाप सास फेर्नुहोस्।

क्यामोमाइल र क्यामोमाइल चियाका थप फाइदाहरू

क्यामोमाइल चियाका धेरै फाइदाहरू छन् जसलाई यसको शान्त र आरामको रूपमा चिनिँदैन। यसले महिनावारीको क्र्याम्पलाई कम गर्छ, हाइपरएक्टिभिटी घटाउँछ र छालालाई सुन्दर र स्वस्थ बनाउँछ। तल थप हेर्नुहोस्।

कोलिक राहत

क्यामोमाइल चिया महिलाको सबैभन्दा राम्रो साथी हुन सक्छमहिनावारीको समयमा, यसले अप्रिय ऐंठनहरू कम गर्छ। यो हुन्छ किनभने इन्फ्युजनले ग्लाइसिनको उत्पादनलाई उत्तेजित गर्छ, मांसपेशी ऐंठनको तीव्रतालाई कम गर्छ, जसले धेरै असुविधा निम्त्याउँछ।

यसबाहेक, क्यामोमाइलमा यसको संरचनामा शक्तिशाली एन्टी-इन्फ्लेमेटरीहरू छन्, जसले पीडालाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न मद्दत गर्दछ। र सुन्निने।

वैसे, अन्य PMS लक्षणहरू क्यामोमाइल चियाले कम गर्न सकिन्छ। यस अवधिको चिन्ता र मूड स्विंग विशेषताहरू यस पेयको शान्त प्रभावको लागि धन्यवाद पनि हराउन सक्छ।

टाउको दुखाइ राहत

क्यामोमाइल चियाले टाउको दुखाइलाई कम गर्न सक्षम छ। केही अनुसन्धानका अनुसार, यस बिरुवाको इन्फ्युजन र तेललाई स्थानीय रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, अर्थात्, यसलाई छालामा सीधै घाउको दागमा रगडेर। अवधि असुविधा, शरीर आराम। वैसे, फारसी र ईरानी औषधिमा, क्यामोमाइललाई तिलको तेलसँग संयोजनमा पुरानो टाउको दुखाइको आक्रमणलाई कम गर्न प्रयोग गरिन्छ।

चिन्ता र अवसादका लक्षणहरूलाई कम गर्छ

क्यामोमाइल चिया चिन्ता र डिप्रेसनको उपचारमा उत्कृष्ट सहयोगी हो, किनकि यसले यी रोगहरूको अप्रिय लक्षणहरूलाई कम गर्छ। वास्तवमा, अध्ययनहरूले यसको अरोमाथेराप्युटिक प्रयोग पनि धेरै प्रभावकारी छ भनेर प्रकट गर्दछ।

यी फाइदाहरू छन्