आयुर्वेदिक मसाज के हो?

आयुर्वेदिक मसाज एक पुरानो प्रविधि हो जसले भारतमा परम्परागत चिकित्सा प्रणाली (आयुर्वेद) बनाउँछ। शारीरिक र मानसिक रोगहरू कम गर्नमा यसको आशाजनक प्रभावको कारण यो विधि विश्वको बाँकी भागहरूमा विस्तार गरिएको थियो। यो एक उपचार हो जसले रक्त परिसंचरण सुधार गर्न मद्दत गर्दछ, विषाक्त पदार्थहरू हटाउँछ, तनाव कम गर्दछ, भावनात्मक समस्याहरूको सामना गर्न मद्दत गर्दछ, साथै अन्य धेरै सकारात्मक बिन्दुहरू।

त्यसैले यो अभ्यास शरीर र आत्मा बीच सन्तुलन कायम राख्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ। । पश्चिमी चिकित्साको विपरीत, जसले रोगहरूको स्थानीय रूपमा उपचार गर्नुपर्छ भन्ने विश्वास गर्छ, आयुर्वेदले व्यक्तिलाई आफ्नै विशेषताहरू सहित पूर्ण अस्तित्वको रूपमा हेर्छ। यसरी, शरीरमा तनावका धेरै बिन्दुहरूले रोग र असुविधाको उपस्थिति उत्पन्न गर्न सक्छ।

आयुर्वेद चिकित्सामा धेरै प्रकारका मसाजहरू छन् र ती मध्ये प्रत्येक एक विशेष परिस्थितिको लागि संकेत गरिएको छ। यी प्रत्येक प्रकारका विशेषताहरू, साथै यस अभ्यासका आधारभूत र फाइदाहरू तल जाँच गर्नुहोस्।

आयुर्वेदिक मसाजका आधारभूत कुराहरू

आयुर्वेदिक मसाज हजारौं वर्षदेखि अवस्थित छ, प्रदान गर्दछ। धेरै फाइदाहरू। केही समयनिष्ठ छन्, जस्तै छालाको उपस्थितिमा सुधार, र अरूहरू जुन एक सत्र पछि बिरामीले महसुस गर्न सक्छन्, जस्तै कल्याण र जीवन शक्ति। यसको उत्पत्ति तल जाँच गर्नुहोस्, अभ्यास कस्तो छ र अन्यठाउँहरू जहाँ ऊर्जा असंतुलित छ। चाँडै पछि, एक विशेष तेल लागू हुन्छ। एक्यूप्रेशर (औँलाहरूले विशेष बिन्दुहरूमा दबाब) मुख्यतया टाउको र खुट्टामा गरिन्छ, दुखाइ कम गर्न र आराम प्रदान गर्दछ। थप रूपमा, यो उपचारले प्रतिरक्षा र लिम्फेटिक प्रणालीलाई पनि फाइदा पुर्‍याउँछ।

आयुर्वेदिक मसाजको बारेमा सामान्य प्रश्नहरू

विषय आयुर्वेदिक मसाज हुँदा केही शंकाहरू उत्पन्न हुन्छन्। तिनीहरू प्रायः मूल्यहरू बारे प्रश्नहरू सोध्छन्, मालिश पछि हेरचाह र यदि त्यहाँ कुनै विरोधाभासहरू छन्। कुनै पनि प्रश्नहरू बाँकी नहोस् भनेर तलका यी विषयहरूको बारेमा थप जान्नुहोस्।

के कसैले आयुर्वेदिक मसाजको मजा लिन सक्छ?

सबै मानिसले आयुर्वेदिक मसाज गर्न सक्दैनन्। क्यान्सर, ट्यूमर, केशिका कमजोरी र थ्रोम्बोसिस को मामला मा contraindications छन्। साथै कब्जियत, छालाको घाउ, ज्वरो र चिसोको अवस्थामा पनि मसाज नगर्न सल्लाह दिइन्छ। जे भए पनि, थप समस्याहरू बेवास्ता गर्दै डाक्टरलाई सोध्नु उपयुक्त हुन्छ।

मसाजपछिका संकेतहरू के हुन्?

आयुर्वेदिक मसाज पछि, यो राम्रो छ कि रोगी 15 मिनेट को लागी आराम मा रहन को लागी, आदर्श ध्यान को स्थिति मा रहन को लागी, कुरा नगरी रहनु हो। त्यस पछि, तपाईंले नुहाउनको लागि लगभग 2 घण्टा पर्खनुपर्छ, यो पनि हल्का खानाको लागि रोज्न सिफारिस गरिन्छ। यी सिफारिसहरू पछ्याएर राम्रो बनाउन आवश्यक छअभ्यास प्रभावकारिता।

आयुर्वेदिक मसाज सत्रको लागत कति हुन्छ?

एक आयुर्वेदिक मसाज को मूल्य प्रत्येक पेशेवर र प्रतिष्ठान अनुसार फरक हुन सक्छ। तर मूल्यहरू सामान्यतया R$ 100.00 देखि R$ 300.00 सम्म पाइन्छ। यो अधिक महँगो वा सस्तो हुन सक्छ, छनोट गरिएको प्रविधिको आधारमा।

यसका अतिरिक्त, धेरै मसाजहरू सहित प्याकेजहरू खरिद गर्न पनि सम्भव छ, जो लामो समयसम्म अभ्यासको फाइदाहरू अनुभव गर्न चाहनेहरूका लागि आदर्श हो। । प्याकेजहरू R$500.00 देखि R$700.00 सम्म छन्।

डिप्रेसनको अवस्थामा आयुर्वेदिक मसाजले मद्दत गर्छ?

आयुर्वेदिक मसाजले डिप्रेसन भएका बिरामीहरूलाई मद्दत गर्न सक्छ। यो किनभने यसले तनाव कम गर्छ र त्यसैले दिमागलाई हल्का बनाउनको लागि प्रबन्ध गर्दछ। यस तरिकाले, व्यक्तिले अधिक ऊर्जाको साथ, निराशा र नकारात्मक विचारहरू हटाएर थप इच्छुक महसुस गर्न खोज्छ।

यस कारणले गर्दा, डिप्रेसनको अवस्थामा यो प्रविधि खोज्न सिफारिस गरिन्छ। यो ज्ञात छ कि अवसाद एक धेरै जटिल रोग हो, चाहे त्यो पीडित व्यक्तिको लागि होस् वा व्यक्तिसँग बस्ने व्यक्तिहरूको लागि, त्यसैले, सबै मद्दत र उपचार विधिहरू स्वागत छ।

मसाज यो पनि प्रभावकारी छ। विभिन्न अन्य रोगहरू, दुवै शारीरिक र मानसिक असुविधाहरू, शरीर र समग्र रूपमा ऊर्जा सन्तुलन। थप रूपमा, यसले दोषहरूको सन्तुलनलाई बढावा दिन्छ, विभिन्न असुविधाहरूको घटनाहरू हटाउँदछ।तसर्थ, आयुर्वेदिक मसाज खोज्नु अत्यन्तै समृद्ध छ।

आयुर्वेदिक मसाजको उत्पत्ति

केही कागजातहरूले आयुर्वेद र आयुर्वेदिक मसाज दुवैको उदय लगभग 5000 वर्ष पहिले भएको संकेत गर्दछ। अरूले यो लगभग 7000 वर्ष पहिलेको भनाइ छ। ठ्याक्कै मिति जुनसुकै भए पनि, यो ध्यान दिन सकिन्छ कि यो प्रविधि र ज्ञानको सेट धेरै पुरानो हो।

संस्कृतमा आयुर्वेदको अर्थ जीवनको विज्ञान हो। वर्तमान अवधारणाहरू मध्ये एउटा यो हो कि मानव प्राणी 5 तत्वहरू मिलेर बनेको छ, जुन वायु, अग्नि, जल, पृथ्वी र ईथर हुन्, जुन आत्मासँग मेल खान्छ। यी प्रत्येक घटकले प्राणीहरूको ऊर्जावान अवस्थाहरू निर्धारण गर्नेछ।

यसको प्रभावकारिताका कारण, यो संसारभर फैलिएको छ। तसर्थ, मनोवैज्ञानिक र फिजियोथेरापिस्टहरूले यो थेरापीलाई संकेत गर्ने वा यसलाई लागू गर्ने देख्नु सामान्य छ। यद्यपि, यो कसैलाई पनि गर्न सकिन्छ, यदि तिनीहरूसँग पूर्व ज्ञान छ भने।

आयुर्वेदिक मसाजका फाइदाहरू

आयुर्वेदिक सत्रमा गएका व्यक्तिहरूले आफ्नो भावनाको बारेमा खुलेर देख्नु सामान्य हो। यो किनभने यो अभ्यासले शरीर र शारीरिक तनाव कम गर्छ, सन्तुलन र बिरामीको लागि स्वस्थ अवस्था प्रदान गर्दछ, उसलाई आफ्ना भावनाहरू साझा गर्न सहज महसुस गराउँछ।

व्यस्त दिनचर्या र जानकारीको अधिकताको कारणले गर्दा, मानिसहरू झुकाव अभिभूत हुन, र आयुर्वेदले पूर्णताको अवस्था पुनर्स्थापित गर्न सक्छ। तैपनि,यदि दैनिक आत्म-निरीक्षण अभ्यासहरू छैनन् भने असुविधाहरू फर्कन सक्छन्।

आयुर्वेदको प्रयोगले अनुमति दिने फाइदाहरू मध्ये मांसपेशी तनाव, ऊर्जा सन्तुलन, रोग रोकथाम, आराम, छाला कायाकल्प, शरीरको कमी। बोसो, प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन, अन्य धेरै फाइदाहरू मध्ये।

अभ्यासमा आयुर्वेदिक मसाज

मसाजले उपचार प्राप्त गर्नेहरूलाई शान्ति दिन्छ। यसरी, सत्र सफाई र तनाव को फैलावट को एक क्षण हो। तर, यो जति आरामदायी हुनसक्छ, यो हल्का मसाज होइन।

प्रयोग गरिएका आन्दोलनहरू बलियो र तीव्र छन्। ठ्याक्कै किन दुखाइ र असुविधा हटाउन सम्भव छ। यद्यपि, यो प्रयोग गरिएको प्रविधिको आधारमा फरक हुन सक्छ। थप रूपमा, यसले रक्त परिसंचरणलाई समर्थन गर्दछ र ऊतक र मांसपेशीहरूमा अवस्थित विषाक्त पदार्थहरू फैलाउँछ।

आयुर्वेदिक मसाज दोष

दोषहरू तीन प्रकारका जैविक लक्षणहरू हुन् जसलाई वाठ, कफ र पिठा भनिन्छ। सबै मानिसहरूमा यी तीन दोषहरू हुन्छन्, तर तिनीहरूमध्ये सधैं एकको प्रधानता हुन्छ। प्रत्येक दोषको विशेषताहरू तल पत्ता लगाउनुहोस् र कुनचाहिँ तपाईंलाई उपयुक्त हुन्छ।

Vatha

वाथ दोष भनेको आन्दोलन प्रदान गर्ने एक हो। यो हावा र ईथर तत्वसँग सम्बन्धित छ, जसले यो दोषलाई मुख्य रूपमा लिएकाहरूलाई उत्प्रेरक शक्ति प्रदान गर्दछ। यसबाहेक, योस्नायु आवेग, सास फेर्न, मुटुको धड्कन, अन्य कार्यहरू बीचको प्रसारसँग जोडिएको छ।

यस दोषको प्रचलन भएका व्यक्तिहरूमा सुख्खा र बरफको छाला, पातलो र टाढाको संरचना, पातलो र सुख्खा कपाल जस्ता केही शारीरिक विशेषताहरू हुन्छन्। थोरै पसिना छोड्नुहोस्, फुर्तिलो र विचलित पनि छन्। रचनात्मकता उत्सुक छ, त्यसैले यी व्यक्तिहरूको लागि कलात्मक क्षेत्र वा रचनात्मकता अन्वेषण गर्न सक्ने क्षेत्रहरू छनौट गर्नु सामान्य छ।

यसबाहेक, सन्तुलनमा हुँदा तिनीहरू नयाँ अनुभवहरू खोज्ने इच्छुक र सक्रिय व्यक्तिहरू हुन्। तर, सन्तुलित नहुँदा व्यक्ति चिन्तित हुन सक्छ र चिन्ताका कारण अत्यधिक नकारात्मक विचारहरू आउन सक्छ।

यसको सबैभन्दा सामान्य स्थान ठूलो आन्द्रा हो, जसले असन्तुलित हुँदा पाचन समस्या निम्त्याउन सक्छ। जसको यो दोष आफ्नो मूलको रूपमा छ उनीहरूले तातो र मीठो खाना, साथै नुन र अम्लीय स्वाद र अधिक प्राकृतिक आहारलाई प्राथमिकता दिनुपर्छ।

कफ

कफ दोष पानी र पृथ्वी को तत्वहरु द्वारा शासित छ। मिलन, पोषण र शारीरिक र भावनात्मक समर्थनलाई समर्थन गर्दछ। संयुक्त स्नेहन प्रदान गर्दछ र प्रतिरक्षा प्रणालीलाई समर्थन गर्दछ। यो सामान्य छ कि यस दोषको प्रचलन भएका व्यक्तिहरू शारीरिक र भावनात्मक रूपमा पनि बलियो हुन्छन्।

उनीहरू फराकिलो हिप र काँधहरू भएका, शान्त, करिश्माई र मायालु हुन्छन्। थोरैको विशेषताले गर्दाआन्दोलन मोटोपनाको लागि अनुकूल छ, त्यसैले यो एक स्वस्थ आहार कायम गर्न आवश्यक छ। यस दोषमा योगदान गर्ने खानाहरू मसालेदार र तितो स्वाद हुन्।

पिठा

पिठा दोष आगो र पानी तत्वहरूसँग जोडिएको छ। यस दोषको प्रबलता भएका व्यक्तिहरू बुद्धिमान्, साथसाथै सहज र निर्णयमा समझदार हुन्छन्। यो किनभने पिठाले पाचन र रूपान्तरणसँग सम्बन्ध राख्छ, आत्म-ज्ञान, भावना र बौद्धिक विचारहरूको पक्षमा हुन्छ।

यद्यपि, विचलित हुँदा, तिनीहरू उत्तेजित र अधीर हुन सक्छन्, साथै अपच, चिडचिडा छाला र पीडाबाट पीडित हुन सक्छन्। अनिद्रा। तिनीहरू नरम र रेशमी छाला र कपाल, उच्च भोक, धेरै तातो महसुस, औसत उचाइ, सजिलै वजन बढाउने र कम गर्ने, साथै मांसपेशीहरू जस्ता विशेषताहरू भएका मिलनसार र महत्वाकांक्षी व्यक्तिहरू हुन्।

पिट्टामा अवस्थित छ। ड्युओडेनम, खाना पचाउन, शरीरको तापक्रम सन्तुलनमा राख्न, चयापचय र अन्य कार्यहरू विनियमित गर्न जिम्मेवार छ। आत्म-मालिश यो दोष सन्तुलन र तनाव कम गर्न को लागी एक महत्वपूर्ण अभ्यास हुन सक्छ। थप रूपमा, स्फूर्तिदायी, प्राकृतिक र तितो खानाहरू छनौट गर्नु एक बहुमूल्य सुझाव हो।

आयुर्वेदिक मसाजका प्रकारहरू

मसाजका धेरै प्रकारहरू छन् र प्रत्येकले फरक-फरक प्रविधिहरू प्रयोग गर्दछ। यसैले, त्यहाँ प्रक्रियाहरू छन् जुन केहि केसहरूको लागि आदर्श हो, जस्तै मसाजगर्भवती महिलाहरु को लागी उपयुक्त, र अन्य जो एक विशिष्ट dosha को लागी संकेत गरिएको छ। अभ्यङ्ग मसाज, शिरोअभ्यङ्ग, गरभ्यनी र अधिक बारे पत्ता लगाउनुहोस्।

आयुर्वेदिक अभ्यङ्ग मसाज

अभ्यङ्ग मसाजको उद्देश्य तेलको सहायताले शरीरका सबै अंगहरूमा पुग्ने हो। vatha dosha सन्तुलन बाहिर हुँदा यसको प्रयोग संकेत गरिएको छ, तर यो अन्य अवस्थामा प्रयोग गर्न सकिन्छ। यो पूर्ण स्थिरता प्रवर्द्धन गर्न सक्षम उपचार हो।

त्यहाँ अनगिन्ती तेलहरू छन् जुन प्रयोग गर्न सकिन्छ, तर तिनीहरू सधैं न्यानो तापक्रममा लागू हुन्छन्। यस अभ्यासमा सबैभन्दा सामान्य तेल तिल हो, तर यसमा बदामको तेल, सूर्यमुखी तेल, अरूको बीचमा प्रयोग हुने पनि सामान्य छ।

अर्को चाखलाग्दो कारक यो हो कि अन्य मसाजमा दबाब आउँदैन। अभ्यंग मा। किनकी यो मसाज भन्दा पनि तेल लगाउने काम हो। यो विधि मानसिक स्वास्थ्य हेरचाहको लागि धेरै प्रभावकारी छ, पीडा हटाउन र भावनाहरू मिलाउन।

पिण्ड स्वेडा प्रकारको आयुर्वेदिक मसाज

वाथ दोष र पिथा दोष दुवैका लागि संकेत गरिएको, पिन्ड स्वेडा मसाज। रक्त परिसंचरणलाई समर्थन गर्दछ र स्वस्थ पाचनलाई बढावा दिन्छ। साथै, छाला पनि सुन्दर, जीवन्त र पोषणयुक्त हुन्छ। व्यक्तिले थप इच्छुक, नवीकरण र कायाकल्प महसुस गर्ने प्रवृत्ति पनि राख्छ।

यो चामल, जडिबुटी र दूधको तातो कम्प्रेस प्रयोग गर्ने उपचार हो। मा राखिएको छबन्डलहरू र सबै शरीरमा लागू। यस तरिकाले, यसले जोर्नीहरूलाई थप लचिलो बनाउन र सूजन हटाउन प्रबन्ध गर्दछ। यो पक्षाघात, बाथ, ओस्टियोआर्थराइटिस, अन्य रोगहरू लगायतका रोगहरूबाट पीडितहरूको लागि संकेत गरिएको छ।

शिरोअभ्यङ्ग प्रकारको आयुर्वेदिक मसाज

शिरोअभ्यङ्ग प्रकारको मालिश टाउको, काँध र भागमा गरिन्छ। पछाडि। यो यी क्षेत्रहरूमा दुखाइ भएका व्यक्तिहरूको लागि संकेत गरिएको छ। एक सत्र पछि, व्यक्ति अधिक इच्छुक छ, र एकै समयमा आराम, प्राण को प्रवाह बढ्दै, उनको महत्वपूर्ण ऊर्जा। कल्याण को भावना प्रदान गर्न को लागी। सबै कुराको अतिरिक्त, यो मसाजले टाउकोपनलाई पनि ढिलाइ गर्न सक्छ।

पदाभ्यङ्ग प्रकार आयुर्वेदिक मसाज

पदाभ्यङ्ग खुट्टाको मसाज हो। आयुर्वेदको सिद्धान्त छ कि खुट्टा मार्फत पृथ्वीबाट ऊर्जा अवशोषित हुन्छ, त्यसैले यो मालिश धेरै महत्त्वपूर्ण छ। खुट्टा सम्पूर्ण शरीरको संरचनाको लागि जिम्मेवार हुन्छ, त्यसैले दैनिक गतिविधिहरू पूरा गर्न सफल हुनको लागि, यो क्षेत्रमा स्वास्थ्य कायम राख्न आवश्यक छ। काम गर्ने दिन, वा सुत्नु अघि। यसरी, तपाईं तनाव मुक्त गर्न सक्नुहुन्छ। यस अभ्यासका फाइदाहरू खुट्टा र खुट्टाको गहिरो हाइड्रेशन, थकान र चिन्ता कम गर्ने, निद्रामा सुधार, रक्तसञ्चार वृद्धि रनिराशाको कमी, डिप्रेसनका केसहरूमा मद्दत गर्दछ।

गर्भिनी प्रकारको आयुर्वेदिक मसाज

गर्भिनी मसाज गर्भवती महिलाहरूको लागि उपयुक्त छ। केही महिलाहरूको लागि गर्भावस्था एक समस्याग्रस्त समय हुन सक्छ, एक स्वस्थ गर्भावस्थाको लागि अनुमति दिँदै, आराम प्रवर्द्धन गर्ने सहज चालहरू प्रयोग गर्दछ। यो मांसपेशिहरु र मानसिक तनाव कम गर्न को लागी लाभदायक छ र रक्तसंचार र लिम्फेटिक प्रणाली संग पनि मद्दत गर्दछ।

त्यसैले, कुनै पनि भावी आमा जो अधिक सामंजस्यपूर्ण गर्भावस्था खोज्न चाहानुहुन्छ को तेस्रो महिना देखि यो मालिश को लागी रोज्न सक्नुहुन्छ। गर्भावस्था। कुनै पनि अवस्थामा, त्यहाँ कुनै विरोधाभासहरू छन् कि भनेर पत्ता लगाउन डाक्टरसँग परामर्श लिनु महत्त्वपूर्ण छ।

कुमार अभ्यङ्ग प्रकारको आयुर्वेदिक मसाज

गर्भवती महिलाहरूको लागि एक आदर्श मालिश, त्यहाँ एक प्रविधि पनि छ जुन बच्चाहरूको लागि आरक्षित छ: कुमार अभ्यङ्ग मसाज। यो मसाज गर्भावस्थाको समयमा महिलाहरूमा पनि गर्न सकिन्छ, र यसले आमा र बच्चाको सम्बन्धमा योगदान पुर्‍याउँछ। थप रूपमा, यसले महिलाको भावनात्मक स्वास्थ्यमा मद्दत गर्दछ।

बच्चाले तेल प्रयोग गरेर मसाजको आनन्द लिन्छ र धुमपा भनिने एक प्रकारको धुम्रपानबाट गुज्रिन्छ। यो उपचार पश्चिमी देशहरूमा लोकप्रिय शान्तलासँग मिल्दोजुल्दो छ।

आयुर्वेदिक udwartana मालिश

तौल घटाउनको लागि आदर्श, udwartana मालिश मांसपेशिहरु लाई अधिक प्रतिरोधी बनाउँछ, नियमनशरीरको अक्सिजन, सेल्युलाईट कम गर्छ र विषाक्त पदार्थहरू हटाउँछ। यसको अतिरिक्त, यो postpartum महिलाहरु को लागी उपयुक्त छ। मसाज सम्पूर्ण शरीरमा गरिन्छ, बोटबिरुवाको तेल र जडिबुटीहरू पाउडर वा पेस्टको रूपमा प्रयोग गरेर।

उत्सदन प्रकारको आयुर्वेदिक मसाज

उत्सादन मसाज दोष वाथलाई मद्दत गर्ने अर्को संकेत हो। हल्का एक्सफोलिएसनको माध्यमबाट यसले छालाको स्वास्थ्यलाई नवीकरण गर्न र यसलाई बलियो र थप सुन्दर बनाउन सक्षम छ। यो देख्न सकिन्छ कि उत्सदन को एक सत्र पछि छाला ताजा र चिल्लो देखिन्छ। प्रविधि प्रदर्शन गर्न, पेस्ट वा लेपा प्रयोग गरिन्छ, त्यो हो, जडीबुटी, तेल र खनिजहरूको मिश्रण।

Garshana-प्रकार आयुर्वेदिक मसाज

गर्षना कफ दोषलाई सन्तुलनमा राख्न संकेत गरिएको मसाज हो, तर यो अन्य दोषहरूमा पनि लागू गर्न सकिन्छ। यसले तौल घटाउन, मांसपेशी बलियो बनाउन, छालालाई पोषण दिन, विषाक्त पदार्थहरू निकाल्न र राइनाइटिस र साइनसाइटिसको अवस्थामा पनि प्रभावकारी हुन मद्दत गर्छ।

नुन, कपूर र रेशमको पन्जाले यो प्रविधि प्रयोग गरिन्छ। यो ब्रशको मद्दतले पनि गर्न सकिन्छ, साथै जैविक मह सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण क्षेत्रहरूमा लागू गरिन्छ। कपूरले बोसो सुक्न मद्दत गर्छ, किनभने यसमा रक्तसञ्चारमा मद्दत गर्ने गुण हुन्छ। अशुद्धता हटाउन बिहान यो प्रक्रिया गर्न र त्यसपछि नुहाउन सल्लाह दिइन्छ।

आयुर्वेदिक मर्मा अभ्यंग मसाज

मर्म अभ्यङ्ग विधि गर्न, पहिले पहिचान गर्नुहोस्।