စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ပိတ်ဆို့ခြင်းဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း။

လူ၏သတိလစ်ခြင်းကို ခုခံကာကွယ်သည့်အနေဖြင့် လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပိတ်ဆို့ခြင်းသည် စိတ်ပျက်အားငယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆင်းရဲဒုက္ခများကိုရှောင်ရှားရန် လုပ်ဆောင်သည်။ လူအချို့သည် ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို ဖြတ်သန်းနေသကဲ့သို့ ၎င်းတို့သည် ၎င်းကို လျစ်လျူရှုကာ ၎င်းတို့၏လမ်းကြောင်းအတိုင်း လိုက်ရန် ကြိုးစားကြသည်။ အဆင်မပြေမှုများကို မရှောင်လွှဲဘဲ၊ ၎င်းကို ကိုင်တွယ်ရန် ကြိုးစားသည့် အနေအထားကို တိုက်ရိုက်မယူဆကြပေ။

ထိုကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ရင်ဆိုင်ရန် အခက်အခဲများကို နားလည်ထားသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် ခိုင်မာသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်တွင် တွယ်ကပ်မနေနိုင်ပါ။ သက်သောင့်သက်သာရှိသော ထင်ယောင်ထင်မှားတစ်ခုကို ဖန်တီးကာ ၎င်းတို့သည် မည်သို့မောင်းနှင်ရမည်ကို သိသော အယူအဆကိုလည်း ဖော်ညွှန်းသည်။ ထွက်ပြေးခြင်းဖြင့် သက်သာရာရရန် ကြိုးစားသော်လည်း မသက်မသာမှုကို ကြာရှည်စေသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပိတ်ဆို့ခြင်း၏အကျိုးဆက်များကိုနားလည်ရန်ဆောင်းပါးကိုဖတ်ပါ။

စိတ်ခံစားမှုပိတ်ဆို့ခြင်း၏အကြောင်းရင်းများနှင့်ပိုမိုဆိုးရွားစေသောအချက်များ

အပျက်သဘောဆောင်သည့်အရာများအပြင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပိတ်ဆို့ခြင်းကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်အကြောင်းအရင်းအချို့လည်းရှိပါသည်၊ ကြီးထွားရန်။ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု နည်းပါးခြင်းဖြင့်၊ ၎င်းသည် စိတ်ဒဏ်ရာ၊ ပတ်ဝန်းကျင်၊ ဆက်ဆံရေးနှင့် ငြင်းပယ်မှုများကိုလည်း ညွှန်ပြသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤခံစားချက်များအားလုံးသည် ၎င်းတို့အား လျစ်လျူရှုရန် ကြိုးပမ်းခြင်းဖြင့်ပင် မသက်မသာ တိုးပွားလာပါသည်။

ထို့အပြင်၊ လုပ်ငန်းစဉ်နှစ်ခုစလုံးသည် ရှာဖွေရန်ခက်ခဲသော ချိန်ခွင်လျှာတစ်ခုဖြစ်သည့် အထူးသဖြင့် အတိတ်တွင် ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည့်အရာများနှင့်၊ လူတစ်ဦးအား ဤအတွင်းပိုင်းမသက်မသာဖြစ်စေသော အတွေ့အကြုံများ၊ အခိုက်အတန့်များနှင့် အခြေအနေများပင်။ ပြဿနာများကို နားလည်ရန် ဆောင်းပါးကို ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။အတွေ့အကြုံသစ်နှင့် ဤလိုအပ်ချက်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် စီမံခန့်ခွဲခြင်း။ အဓိပ္ပါယ်အသစ်တစ်ခုကို ရှာဖွေခြင်းသည် နာကျင်မှုကို သက်သာစေပါသည်။

အသိစိတ်သည် အတွင်းမှလာသောအရာများနှင့်ပတ်သက်သော နက်နဲသောအသိပညာကို ပေးစွမ်းနိုင်သော ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်သော စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဖြင့်သာ လာမည်ဖြစ်ပါသည်။ ဘဝတစ်ခု၏ဇာတ်လမ်းသည် အလွန်ကျန်းမာသောခရီးတစ်ခုအပြင် ပါဝင်ပတ်သက်သည့် စိတ်ခံစားမှုများကိုပါ ထည့်သွင်းတွက်ချက်နိုင်သည်။ စိတ်ဒဏ်ရာများကို ချေဖျက်နိုင်ပြီး အသုံးမဝင်သောအရာများကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါသည်။

အကောင်းမြင်မှုသည်

လူအချို့သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပိတ်ဆို့ခြင်းကို မကိုင်တွယ်နိုင်သည်ကို နားလည်နိုင်ပါသည်။ လိုက်လျှောက်လိုစိတ်ရှိသရွေ့ တစ်စုံတစ်ခုက သူတို့ကို နောက်ပြန်ဆွဲသွားစေသည်။ တိုးတက်သောလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုအတွက် သောင်မတင်ရေမကျဖြစ်နေခြင်း၊ အပြုသဘောဆောင်ခြင်းသည် သူမအား ဖယ်ရှားပစ်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် စိတ်ခံစားမှုများနှင့် အပြုအမူများကို ရပ်တန့်လိုက်ခြင်းဖြင့်၊ အပြုသဘောဆောင်သည့်အရာ၏အကူအညီသည် သင့်အား သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေနိုင်သည်။ မြှင့်တင်ရန်၊ တည်ငြိမ်မှုကို ရှာဖွေရာတွင် လုပ်ငန်းစဉ်ကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အပြုအမူများနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေမည့်အပြင် အဆိုပါဖြစ်နိုင်ခြေများကို အသုံးပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင့်ကိုယ်သင် ပြေငြိမ်းစေရန် ဤလိုအပ်သော ရှုထောင့်ကို လိုအပ်ပါသည်။

ကုထုံးကိုရှာပါ

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပိတ်ဆို့ခြင်းကို ပြေပျောက်စေရန် တည်ငြိမ်စေရန်၊ ကုထုံးသည် အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော ကုသနည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ မင်း ထို့ကြောင့် အရည်အချင်းပြည့်မီသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ဦးသည် ဖော်မြူလာများကို ညွှန်ပြခြင်းအပြင် ဤကဏ္ဍဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်နိုင်သည်ဤအဆင်မပြေမှုများကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် ယုံကြည်မှု၊ ရဲစွမ်းသတ္တိနှင့် တာဝန်ဝတ္တရားများကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းဖြင့် သင်သည် ကောင်းမွန်သောရလဒ်များကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ရောဂါဝေဒနာများနှင့် ဝေးဝေးနေနိုင်စေရန်အတွက် လူတစ်ဦးချင်းစီတွင် လွတ်လပ်မှုပိုမိုရရှိလာမည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ လူများကို ရပ်တန့်၍ လှုပ်ရှားမှုမရှိစေသော အခြားလုပ်ငန်းစဉ်များအတွက်လည်း ညွှန်ပြထားသောကြောင့် ကုထုံးရှာရန် လိုအပ်မှုကို ချန်လှပ်ထားခြင်းမရှိပေ။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပိတ်ဆို့ခြင်းကို မည်သို့ခွဲခြားသတ်မှတ်ရမည်နည်း။

မလုံခြုံမှု၊ မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု နည်းပါးခြင်းနှင့် မယုံကြည်မှုတို့ ရင်ဆိုင်ရချိန်တွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပိတ်ဆို့ခြင်းမှာ ပြောင်းလဲသွားသည်။ ဤမသက်မသာဖြစ်စဉ်ကို ဖြတ်သန်းနေသူများကို ကန့်သတ်ခြင်းဖြင့် အချို့သောဓလေ့ထုံးတမ်းများနှင့် အစိတ်အပိုင်းများသည် ခက်ခဲလာကာ ဤမသက်မသာမှုမျိုးကြုံရသောအခါတွင် ၎င်းတို့အား အလျှော့အတင်းလုပ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အကြောက်တရား၏ လက္ခဏာများရှေ့တွင် ၎င်းကို မြင်ယောင်မြင်ယောင်နိုင်ပေသည်။

လူတစ်ဦး၏ လုပ်ရပ်များကို ပျက်ပြယ်စေခြင်းဖြင့်၊ သူသည် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပြီး ဤပိတ်ဆို့ခြင်းအတွက် အလွယ်တကူ လက်မြှောက်နိုင်မည်မဟုတ်ပေ။ ထို့ကြောင့်၊ ဤသောမရဏတရား၏ အရင်းမြစ်ကို သူနားလည်နိုင်သောအခါ၊ လူသည် သတ္တိနှင့် မောင်းနှင်နိုင်လာသည်။ ရှုပ်ထွေးခြင်းကြောင့် လူအများသည် အတွင်းစိတ်နှင့် ပျက်စီးခြင်း၏ ဓားစာခံများ ဖြစ်လာကြသည်။ အမြော်အမြင်ရှိသူဖြစ်ခြင်းကြောင့် ဘဝတစ်ခုလုံးကို နားလည်နိုင်စေသည့်အပြင် သင့်အား ခံယူချက်အသစ်ကို ရရှိစေသည်။

မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု နည်းပါးခြင်း

လုံခြုံမှုမရှိခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု နည်းပါးခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေပြီး လူတစ်ဦးအား အတွင်းပိုင်းအတားအဆီးများ ဖန်တီးစေသည်။ မယုံကြည်မှုဖြင့် စတင်ကာ အဆုံးအဖြတ်ပေးမည့်သူသည် ရှေ့သို့ထွက်ပြီး သူမ၏စွမ်းရည်အချို့ကို တွန်းလှန်ရန် ကြောက်ရွံ့နေပါသည်။

သူမ၏ကိုယ်ပိုင်အလားအလာကို မယုံကြည်ခြင်းသည် အခြေအနေအချိန်တိုင်းတွင် ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်အပြင် ယင်းကဲ့သို့ အပျက်သဘောဆောင်သည့်ခံစားချက်များကို ဖြစ်ပေါ်စေသည် ဘယ်လိုဖြေရှင်းရမှန်းမသိဘူး။ ခက်ခဲသလောက်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုအပြည့်နဲ့ အပြည့်အ၀ ကျော်လွန်ပြီး ဦးစားပေးရည်ရွယ်ချက်နဲ့ အနေအထားတစ်ခုမှာ သင့်ကိုယ်သင် ထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

Traumas

Traumas ဟာ တစ်ဦးနဲ့တစ်ဦး လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ မသက်မသာ အတွေ့အကြုံတွေကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပိတ်ဆို့ခြင်းအပြင် လူတစ်ဦးရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု။ ၎င်းတို့ကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ရမည်ကို မသိနိုင်ပါက ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် ဒုက္ခများကို အားပေးသည်။ ထို့ထက်မက၊ ၎င်းသည် သီးခြားအတားအဆီးတစ်ခုကို ဖန်တီးနိုင်ပြီး အခြားခံစားချက်များမှ မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်နိုင်သည်။

အဆိုးမြင်စိတ်ဖြင့်လည်း အချို့သောအခြေအနေများသည် လမ်းပေါ်တွင်တွေ့နိုင်ပြီး ၎င်းကို အတွေ့အကြုံများနှင့်အတူ သတ္တိပိုရှိလာစေသည်။ မကြာမီ၊ နာကျင်မှုကို ထပ်မံခံစားရမှာကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းက သူတို့ကို ခံနိုင်ရည်ရှိပုံပေါ်စေပြီး မသက်မသာဖြစ်စေမည့်အပြင် ခုခံကာကွယ်မှုဖြစ်စေသည်။

ငြင်းပယ်ခြင်း

ထိတ်လန့်စရာအခြေအနေတစ်ခုကို ဖြတ်သန်းဖူးသူသည် ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုတို့ကို ခံစားရသည်။ တတ်နိုင်သမျှ ထပ်ပြီးကြိုးစားပါ။ငြင်းပယ်ခြင်း တရားစီရင်ခြင်းကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းဖြင့် သင်သည် နာကျင်မှုကို ထပ်မံမခံစားရစေရန် သီးသန့်အတားအဆီးတစ်ခုကို ဖန်တီးကာ အချို့အရာများကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။

ဤနည်းအားဖြင့် သင်သည် အချို့နေရာများတွင် သက်တောင့်သက်သာမခံစားရသောကြောင့် ၎င်းသည် အမြဲတစေ စိုးရိမ်စရာဖြစ်လာနိုင်သည်။ အိမ်မှ မထွက်တာတောင်မှ။ အခြေအနေတစ်ခုကို မကျော်လွှားခြင်းဖြင့်၊ ၎င်းတို့သည် ၎င်းကို ဟာသတစ်ခုအဖြစ် ရှုမြင်နိုင်ပြီး အခြားသူများ၏ သရော်လှောင်ပြောင်မှုအတွက် အကြောင်းပြချက်အဖြစ် သရုပ်ပြကြသည်။

ဆက်ဆံရေး

ဆက်ဆံရေးကို မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ ချစ်သည်ဖြစ်စေ ချစ်သည်ဖြစ်စေ မိသားစု၊ တစ်ဦးချင်းစီသည် ရှုပ်ထွေးသောအရာတစ်ခုခုကို တွေ့ကြုံခံစားနိုင်ပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပိတ်ဆို့ခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။ စိတ်အား ထိခိုက်နိုင်သည်၊ လွှမ်းမိုးနိုင်သည်၊ ၎င်းသည် အနည်းငယ် ပုံမှန်မဟုတ်သော ပုံစံဖြင့် ပြုမူလာစေသည်။

အမြဲတမ်း မယုံကြည်မှုကို မီးမောင်းထိုးပြထားခြင်းဖြင့်၊ သူသည် ယခင်ကကဲ့သို့ မလုံခြုံတော့ဘဲ စိတ်မချနိုင်တော့ပါ။ သင့်မှာ တစ်စုံတစ်ယောက်အတွက် ခံစားချက်တစ်ခုရှိနေသရွေ့တော့ ဒီသဘောအရ တားမြစ်ခံထားရသလို မယုံနိုင်တော့ပါဘူး။ ထပ်ပြီး နာကျင်ရမှာကို ကြောက်တာနဲ့လည်း ရှောင်ပြီး ကျန်းမာတဲ့ အရာတစ်ခုကို မဖွံ့ဖြိုးနိုင်တော့ပါဘူး။

ပတ်ဝန်းကျင်

လူတစ်ယောက် ရောက်ဖူးပြီးသား နေရာတွေ ဒါမှမဟုတ် သူနေထိုင်နိုင်တဲ့ နေရာတွေတောင် သူမသည် ကမ္ဘာကြီးကိုမြင်ပုံအပြင် အဆိုးမြင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ပိတ်ဆို့ခြင်းအား အလုပ်၊ အိမ်၌ဖြစ်စေ၊ အခြားပတ်ဝန်းကျင်တွင်ဖြစ်စေ ဖန်တီးပြီး တီထွင်ဖန်တီးနိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။ ဝန်ထမ်းတစ်ဦးသည် ဖိအားများခံစားရပါက တွန်းအားပေးနိုင်သည်။အဆင်မပြေမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ၊ ဥပမာ။

ဤနယ်ပယ်အပြင်ဘက်တွင် အားသွင်းခြင်းသည် စိတ်နေသဘောထားများကို အဆက်မပြတ်အကဲဖြတ်နေသူတစ်ဦးနှင့်လည်း ပါဝင်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် မလိုအပ်ဘဲ ရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုတည်းဖြင့် ဖန်တီးနိုင်သော မလုံခြုံမှုအပြင် ဤအဆင်မပြေသည့်လုပ်ငန်းစဉ်ကို ဖန်တီးနိုင်သည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပိတ်ဆို့ခြင်း၏ လက္ခဏာများ

အချို့သော လက္ခဏာများကို ဖော်ထုတ်ရန် ဖြစ်နိုင်သည်။ လူတစ်ဦးတွင် ၎င်းတို့အတွင်း၌ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်ထက် ကျော်လွန်၍ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပိတ်ဆို့ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ အချို့သော ပိတ်ဆို့ခြင်းများကို ဖန်တီးခြင်းဖြင့် ဤနယ်ပယ်တွင် အချို့သော သတ်မှတ်ချက်များဖြင့် အဆိုးမြင်နိုင်သော အခြေအနေများတွင် သူမကိုယ်တိုင် မြင်နေရသည်။

လူမှုဆက်ဆံရေးကို ရှောင်ရှားခြင်းဖြင့် သူမသည် စိုးရိမ်စိတ်များ တိုးပွားလာပြီး အရာများကို စိတ်မဝင်စားဖြစ်လာကာ ခံစားချက်များနှင့် လုပ်ရပ်များကို အဆိုးမြင်စိတ်ဖြင့်သာ နေထိုင်၊ ဒါတွေအားလုံးကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာအဖြစ် ခံစားလာရတဲ့အခါ ဆုံးဖြတ်ချက်တချို့ချဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ ဒါ့ထက် ခံစားချက်တချို့ကို ရှောင်ရှားဖို့ ဖန်တီးထားတဲ့ အတားအဆီးတစ်ခုပါပဲ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပိတ်ဆို့ခြင်း၏လက္ခဏာများအကြောင်းပိုမိုလေ့လာရန်အောက်ပါအကြောင်းအရာများကိုဖတ်ပါ။

လူမှုရေးဆိုင်ရာအတွေ့အကြုံများကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်း

လူမှုရေးဆိုင်ရာအပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုကင်းမဲ့ခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပိတ်ဆို့ခြင်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည့်တည်ဆောက်ထားသောစိတ်ထိခိုက်စရာအတွေ့အကြုံများကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ လူတစ်ဦးသည် တစ်စုံတစ်ဦး၏အကူအညီမပါဘဲ၊ စိုးရိမ်စရာအကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ဖန်တီးနိုင်ပြီး မချမ်းသာသောခံစားချက်များ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

ထို့ပြင်၊ ရှောင်ရှားသည့်စနစ်သို့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ကြိုးစားမှုတစ်ခုရှိသည်။အချို့သောအခြေအနေများတွင် ဘဝသည် လိုအပ်သောကဏ္ဍများတွင် မဖွံ့ဖြိုးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထိုနည်းအားဖြင့် သူသည် ကိုယ်ပိုင်ပူဖောင်းထဲတွင် မိမိကိုယ်ကို စောင့်ရှောက်ခြင်းဖြင့် အသက်ရှင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင့်ကိုယ်သင် ကမ္ဘာကိုပြသရန် ကြောက်နေသကဲ့သို့ ကျန်းမာ၍ သက်တောင့်သက်သာရှိသော ဘဝတစ်ခုကို ဦးဆောင်နိုင်ရန် ကြိုးစားအားထုတ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

အခြေအနေများနှင့်ရင်ဆိုင်ရသော စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ

မသက်မသာအခြေအနေများသည် အဆင်မပြေသောအတွေ့အကြုံတစ်ခု၏ရင်ဆိုင်ရာတွင် ဖွဲ့စည်းထားသည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပိတ်ဆို့ခြင်းအပြင် စိတ်ပူပင်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဤမသက်မသာဖြစ်မှုကို ပို၍ပို၍ကြီးထွားလာစေရန်၊ ဤပိတ်ဆို့နေသောသူများသည် ကျန်းမာသောလမ်းကြောင်းကိုတည်ဆောက်ရန် လိုအပ်ပြီး လုံခြုံမှုမရှိသည့်အပြင် ၎င်းတို့လိုအပ်သည့်အကူအညီကို မကြာခဏမရှာကြပေ။

ဤ သီးခြားပြဿနာကို ကျော်လွန်၍ တစ်ဦးတစ်ယောက်သည် ၎င်းကို မလွတ်မြောက်နိုင်ဘဲ ကြိုတင်ခံစားခြင်းဖြင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ရှောင်ရှားသည်။ သင့်အား နံရံအောက်တွင် ထားရှိသည့် အခြေအနေများသည် ဤအပျက်သဘောဆောင်သည့် လုပ်ငန်းစဉ်ကို အကာအကွယ်ပေးသည့် ပူဖောင်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

စိတ်ပါဝင်စားမှု လုံးဝမရှိသော

၎င်းအပြင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပိတ်ဆို့ခြင်း၏ မျက်နှာစာတွင် စိတ်မဝင်စားမှုကို ကျွေးမွေးနိုင်သည်။ တည်ဆောက်ထားတဲ့ အသိနဲ့ ဖွံ့ဖြိုးပြီး လူတစ်ဦးချင်းက အဲဒါကို လုပ်နေတာ။ ဤနည်းအားဖြင့် သူ၏ဝတ္တရားများကိုသာ ဖြည့်ဆည်းရန် နှိုးဆွမှုမရှိဘဲ မလိုအပ်ဘဲ ထိုအတိုင်းသာ ဆက်လက်နေခဲ့သည်။ ထို့ထက်ပို၍ ဤခံစားချက်များကို သူလက်မလွှတ်နိုင်ပါ။

ထို့ပြင်၊ အသက်ရှူမဝနိုင်ခြင်း၊ အခြေချနေထိုင်ရန် ကြိုးစားပြီး များစွာမအောင်မြင်ခဲ့ပါ။ တခြားကိစ္စတွေမှာ စိတ်မဝင်စားဘဲ သူ့ကို နှိမ့်ချပြီး ဒုက္ခကနေ လွတ်မြောက်ဖို့ တစ်ခုခုလိုတယ်။ဆင်းရဲဒုက္ခ။ ထို့ကြောင့်၊ သူ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကို ရယူပြီး ကြီးထွားမှုအတွက် ရည်မှန်းချက်ကို ဖန်တီးပေးသည့် ထိုလုပ်ငန်းစဉ်ကို အကောင်အထည်ဖော်ရန် ခက်ခဲလာသည်။

စဉ်ဆက်မပြတ် အဆိုးမြင်စိတ်များ

အဆိုးမြင်စိတ်များသည် လူတစ်ဦး၏ဘဝတွင် စဉ်ဆက်မပြတ်ဖြစ်လာနိုင်သည်၊ ၎င်းတို့အပြင်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပိတ်ဆို့ခြင်းမှလှုံ့ဆော်သည်။ အချို့သော အတွေ့အကြုံ၊ အခြေအနေ သို့မဟုတ် ရှက်ရွံ့မှုသည် သူမအား မချမ်းသာသော အတွေးအမြင်များ ဖန်တီးခြင်းအပြင် ဘဝအပေါ် ထူးထူးခြားခြား ရှုမြင်လာစေရန် ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ဤသဘောဖြင့် ကြီးထွားလာသော စိတ်ခံစားမှုကို ထိန်းထားခြင်းဖြင့် သူမသည် အလင်းရောင်ကို မမြင်ရပေ။ ဥမင်လိုဏ်ခေါင်း၏အဆုံးတွင် အရာအားလုံးကို အဆိုးမြင်သောအမြင်ဖြင့်သာ မြင်သည်။ ရှုပ်ထွေးသည့်အခြေအနေဖြစ်နေသရွေ့ ပြင်ပကိုထင်ဟပ်စေမည့် သင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ဖြည်းဖြည်းချင်းဖန်တီးရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဆုံးဖြတ်ချက်များခက်ခဲ

အခက်အခဲရှိခြင်း။ ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုသည် အကူအညီမဲ့ခံစားချက်ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပိတ်ဆို့ခြင်းများဖြင့် ဖန်တီးထားသည့်အပြင်၊ ဥပမာ၊ လူသည် အခြေအနေတစ်ခုကို ပြောင်းလဲရန် မလှုပ်ရှားနိုင်သောကြောင့် ဤခံစားချက်များသည် မသက်မသာဖြစ်စေသည်။ သူ့ကိုယ်သူ ရပ်တန့်နေခြင်းဖြင့် ဤလုပ်ငန်းစဉ်မှ ထွက်မရအောင် တားဆီးကာ အခြေအနေကို လျစ်လျူရှုရန် ကြိုးစားသည်။

ထို့ကြောင့်၊ နောက်ဘာဖြစ်လာမည်ကို မသိဘဲ ဤရှုထောင့်တွင် ဆုပ်ကိုင်ထားသော အစပျိုးမှုတစ်ခု လုပ်ဆောင်ရမည်၊ အသက်ရှူကျပ်ခြင်း။ စိတ်ပျက်အားငယ်မှုကို မရှောင်လွှဲနိုင်ဘဲ တစ်နာရီ သို့မဟုတ် အခြားအချိန်တစ်ခုကို ရွှေ့ဖို့ လိုပါလိမ့်မယ်။ ဒီတော့ ပထမခြေလှမ်းက ရုန်းထွက်ဖို့ပါပဲ။သက်သောင့်သက်သာရပ်ဝန်းနှင့် စွန့်စားပါ။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများ

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပိတ်ဆို့ခြင်းကိုဖြစ်စေသည့် အခြားသောလုပ်ငန်းစဉ်များအားလုံးတွင်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုအချို့ကိုလည်း ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ အတွင်းမှလာသောအရာသည် ပြင်ပကိုထင်ဟပ်စေပြီး ပြင်းထန်သောရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်၏အကူအညီရှိရန် အရေးကြီးသောအချက်ကို ဖန်တီးသည်။ ဒီခံစားချက်တွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ရှုပ်ထွေးနေသရွေ့ ဟန်ချက်မညီဘဲနဲ့ ပိုဆိုးသွားနိုင်ပါတယ်။

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းနှင့် မျက်ရည်ယိုခြင်းများ ပြင်းထန်လာပြီး မကြာမီ သို့မဟုတ် နောက်ပိုင်းတွင် ပြောင်းလဲသွားမည့် အရာတစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းလဲလာသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အရည်အချင်းပြည့်မီသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ဦးသည် သူမကြုံတွေ့နေရသည့်အရာကို အကြံဥာဏ်တစ်ခုရရှိစေပြီး သာယာဝပြောသောဘဝကိုရရှိစေမည့် အမူအကျင့်တစ်ခုအတွက် ကျန်းမာသောလုပ်ငန်းစဉ်များကို ညွှန်ပြနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပိတ်ဆို့ခြင်း

1>

စိတ်ခံစားမှုပိတ်ဆို့ခြင်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်အတွက်၊ ဤလမ်းကြောင်း၌ ဖြစ်ပေါ်သော အကျိုးဆက်များကို နားလည်ရန်အပြင် ၎င်းသည် ဘဝတွင် ရှိနေသည်ဟု ယူဆရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဤအခြေခံမူများမှ၊ သူချန်ထားခဲ့သော အမာရွတ်အချို့ကို ကျော်ဖြတ်ကာ လိုက်နာရန် ဖြစ်နိုင်သည်။

ဤခံစားချက်ဖြင့် လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် ဆုံးဖြတ်ချက်အတွက် အရေးကြီးသည်၊ ၎င်းကို လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်စေပြီး အရာအားလုံးကို အတိတ်တွင်ထားခဲ့ရန် စီမံရန် အရေးကြီးပါသည်။ . အခက်အခဲတစ်ခုရှိသရွေ့ ပညာရှင်တစ်ဦးကို ဆက်သွယ်ရန်နှင့် လိုအပ်သောအကူအညီရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။

လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာများကို နားလည်ရန် ဆောင်းပါးကို ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။ဤအကျပ်အတည်းကို ဖြေရှင်းနိုင်ပါစေ။

သင့်တွင် ပြဿနာတစ်ခုရှိနေကြောင်း ဝန်ခံပါ

လူတစ်ဦးသည် ပြဿနာတစ်ခုမှလွတ်မြောက်ရန် အခြားသူတစ်ဦးအား ပြဿနာတစ်ခုအား ထားလေ့ရှိသောကြောင့် ယင်းအပြင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပိတ်ဆို့ခြင်းကိုလည်း နားလည်လက်ခံရန် လိုအပ်ပါသည်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြေလည်အောင်ဖြေရှင်းနိုင်တဲ့ အခြေအနေမျိုးမှာ။ ထို့ကြောင့် ဤသဘောထားကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် သင့်တွင် သက်ရောက်မှုရှိစေမည့် ခံယူချက်တစ်ခု ဖြစ်လာစေမည်ဖြစ်ပြီး အရေးယူခြင်းမှ ဖယ်ရှားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် ဤမသက်မသာဖြစ်မှုကို သတိပြုမိခြင်းသည် ၎င်းကို ဖယ်ရှားရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါ့အပြင် သူဖြစ်ရတဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှုပ်ထွေးမှုတွေရဲ့ စိတ်ကို ပြေပျောက်စေပါတယ်။ ထို့ကြောင့်၊ လူတစ်ဦးတည်းသာ ဤအခြေအနေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သောကြောင့် တစ်သီးပုဂ္ဂလဝါဒနှင့် ဂုဏ်သိက္ခာကို အသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်၊ အကြောင်းမှာ၊ အခြားသူများကို မတွယ်ကပ်ဘဲ၊ သူသည် ဤပြဿနာမှလွတ်မြောက်ရန် စီမံနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

တာဝန်ယူပါ

ခေါ်ဆိုပါ။ တာဝန်ဆိုတာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပိတ်ဆို့ခြင်းတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး လူတစ်ဦးတည်းသာ ဒီအခြေအနေကနေ ရုန်းထွက်နိုင်မယ်လို့ စိတ်ထဲမှတ်ထားရပါမယ်။ အခြားသူများ၏အကူအညီကိုရရန်၊ သူသည်မိမိ၏ရင့်ကျက်မှုဖြင့်လုပ်ဆောင်ရန်နှင့်သူကြုံတွေ့ရသမျှကိုရင်ဆိုင်ရန်လိုအပ်သည်။

ထို့ထက်ပို၍ဖြေရှင်းချက်နှင့်နှစ်သိမ့်မှုတို့သည်တာဝန်စတင်ပြီးမှသာလာလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်၊ မောင်းနှင်နိုင်သည့်အပြင် အထိရောက်ဆုံးနှင့် အတိကျဆုံးနည်းလမ်းကို အခွင့်ကောင်းယူပါ။ လွယ်လွယ်ကူကူနဲ့ သင့်ကိုယ်သင် ပြင်ဆင်ထားပါက ပြဿနာပြေလည်သွားမှာဖြစ်ပြီး သင်အရမ်းတောင့်တတဲ့ ငြိမ်းချမ်းမှုကို ယူဆောင်လာပါလိမ့်မယ်။

စိတ်ခံစားမှုတွေကို လက်ခံပါ

လူတစ်ယောက်က သူခံစားရတာကို အသိအမှတ်ပြုပြီး ဖြတ်သန်းသွားတဲ့အခါ၊ ဖယ်ရှားပစ်ရန်လုပ်ငန်းစဉ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပိတ်ဆို့ခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ အတွင်းမှလာသမျှအရာအားလုံးကို နားလည်သဘောပေါက်ခြင်းသည်လည်း အသက်ရှင်နေထိုင်ရနိုင်သည့်အရာများအကြောင်း ပိုမိုရှင်းလင်းမှုရှိစေသည့်အပြင် ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သည့်နည်းလမ်းလည်းဖြစ်သည်။

ဤနည်းဖြင့်၊ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို နားလည်ခြင်းအပြင်။ လူအချို့သည် ၎င်းတို့ခံစားရသည့်အရာကို ဖုံးကွယ်ရန် တောင်းဆိုလေ့ရှိသော်လည်း ဤအရာအားလုံးကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ဤနည်းလမ်းသည် မှန်ကန်သောနည်းလမ်းမဟုတ်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ငွေအလွန်အကျွံပေးရသည့်အန္တရာယ်ကြောင့် နောင်တွင် အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို သင်ခံစားရလိမ့်မည်။

နားလည်ပါ။ မူလဇစ်မြစ်

၎င်းသည် မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်ကို နားလည်ရန် လိုအပ်သော်လည်း၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပိတ်ဆို့ခြင်းမှာ မည်သည့်နေရာက လာသည်ကို သိရန်လည်း လိုအပ်သည်၊ မိမိကိုယ်ကို အသိပညာသည် လူတိုင်း ဆည်းပူးရမည့် အရာဖြစ်သည်၊ မည်ကဲ့သို့ နားလည်ခြင်းအပြင်၊ ဇာတ်လမ်းများကို ဖော်ထုတ်ပြီး ဖော်ထုတ်နေပါသည်။

သူတို့သယ်ဆောင်လာသော ဒဏ်ရာများသည် သတိလစ်ခြင်းအပြင် ဒဏ်ရာများအဖြစ် ဖြစ်ပေါ်လာသည့် အရာများဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ရည်ရွယ်ချက်ကိုရှာဖွေရန်၊ ၎င်းတို့ကို ပြန်လည်ဒီဇိုင်းဆွဲရန်နှင့် ဘဝလမ်းစဉ်အတွက် အခြားအဓိပ္ပာယ်တစ်ခုပေးရန် ခွင့်ပြုရန် နည်းလမ်းများရှိသည်။ အဖျက်သဘောဆောင်တဲ့ သဘောထားတွေက အပြင်မှာရှိပေမယ့် အဲဒါတွေကို အမြစ်တွယ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်တဲ့သူတွေကတော့ သူတို့ကိုယ်တိုင်ပါပဲ။

စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ကို မြှင့်တင်ခြင်း

စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ပိတ်ဆို့ခြင်းကို ငြင်းဆိုခြင်းသည် အတော်လေး ရှုပ်ထွေးသော အလုပ်ဖြစ်နိုင်သော်လည်း ဤအတားအဆီးကို ဖန်တီးနိုင်စေရန် ဤလုပ်ဆောင်ချက်သည် လိုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သောမနဿများကို ဖြေရှင်းရန် ကြိုးစားမှုတစ်ခု ရှိပေလိမ့်မည်။