Collagen ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးကို သိပါသလား။

ကော်လာဂျင်သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှ သဘာဝအတိုင်း ထုတ်လုပ်ထားသော ပရိုတင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်း၏လုပ်ဆောင်ချက်များသည် အရေပြားအား ပျော့ပျောင်းခိုင်မာစေရန်အတွက်ဖြစ်ပြီး ကော်လာဂျင်သည် အရေးကြောင်းများ၊ အရေးအကြောင်းများနှင့် အကြောပြတ်ရာများကို တားဆီးရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။

ခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်လုပ်သည့်အပြင် ကော်လာဂျင်ကိုလည်း တွေ့ရှိနိုင်သည်။ gelatin နှင့် အသားကဲ့သို့ အချို့သောအစားအစာများ။ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်များကဲ့သို့သော အလှကုန်ပစ္စည်းများတွင်လည်း ပါဝင်ပြီး ဆေးတောင့်များမှတစ်ဆင့် ဖြည့်စွက်နိုင်ပါသည်။

အသက်အရွယ်တစ်ခုမှ ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှု ကျဆင်းလာသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤပရိုတိန်းမချို့တဲ့ကြောင်းသေချာစေရန်၎င်း၏အရေးကြီးမှု၊ အစားထိုးမှုပုံစံများနှင့်၎င်း၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းပိုမိုသိရန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းအကြောင်း အောက်တွင် ပိုမိုကြည့်ရှုပါ။

ကော်လာဂျင်အကြောင်း ပိုမိုနားလည်ခြင်း

ကော်လာဂျင်သည် ၎င်း၏ အမျှင်များ ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း လုပ်ဆောင်မှုများစွာ ရှိပြီး ကော်လဂျင်အဖြစ် လုပ်ဆောင်ကာ မတူညီသော တစ်ရှူးများစွာကို ကူညီပေးသည်။ ဤပရိုတင်း၏ အဓိကအမျိုးအစား လေးမျိုးရှိပြီး ၎င်းတို့တစ်ခုစီသည် မတူညီသောနည်းလမ်းဖြင့် ကူညီပေးသောကြောင့် အစားထိုးခြင်းမပြုမီ ဤအချက်အလက်ကို ရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဆောင်းပါး၏ နောက်အပိုင်းတွင် ပိုမိုကြည့်ရှုပါ။

ကော်လာဂျင်ဆိုတာ ဘာလဲ?

ကော်လာဂျင်သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှ သဘာဝအတိုင်း ထုတ်လုပ်ထားသော ပရိုတင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံအရ၊ ၎င်းကို သုံးဖက်မြင်ဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်ဟု ဖော်ပြနိုင်သည်။အသက် 50 ဝန်းကျင်တွင် ဖြည့်စွက်စာ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ကော်လာဂျင် ဆုံးရှုံးမှုကို ညွှန်ပြသော အချို့သော လက္ခဏာများမှာ ဆံပင်အထူများ ကျဆင်းခြင်း၊ အကြောပြတ်ရာများ ပါးလာခြင်း၊ ပါးလွှာလာခြင်းတို့ကို သတိပြုသင့်သည်။ အရေပြား၊ အရိုးအဆစ်များ အားနည်းလာပြီး လျော့ရဲလာသည်။ ၎င်းတို့ကို သတိပြုမိပါက မှန်ကန်သောဖြည့်စွက်ပုံစံရရှိရန် ဆရာဝန်နှင့်ပြသပါ။

ကော်လာဂျင်စားသုံးရန်နည်းလမ်းများ

Collagen ကို အစားအစာမှတဆင့် ပြန်လည်ဖြည့်တင်းနိုင်ပြီး အသားနှင့်ဥကဲ့သို့သော အစားအစာများတွင်ပါရှိပါသည်။ သို့သော်လည်း ဤပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးရုံမျှဖြင့် မလုံလောက်ဘဲ ဖြည့်စွက်စာများအသုံးပြုခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ကော်လာဂျင်ပါဝင်မှုကို အာမခံချက်ပေးနိုင်သည့် နည်းလမ်းအချို့ရှိပါသည်။

ထို့ကြောင့် မီးမောင်းထိုးပြရန် ဖြစ်နိုင်သည်။ ဖြည့်စွက်စာသည် လွယ်ကူစွာလုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး၊ စျေးကွက်တွင် အလွန်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသော ထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးရှိပါသည်၊ လိမ်းဆေးများ၊ ဟိုက်ဒရိုလိုင်ဇစ်ကော်လာဂျင်အထိ၊ ပိုမိုတိကျသောလုပ်ဆောင်ချက်များပါရှိသော အလှအပဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအထိ ထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးရှိသည်။

အစားအစာ

အစားအသောက်မှတဆင့် ကော်လာဂျင်ကို စားသုံးခြင်းသည် ဆရာဝန်ညွှန်ပြမှု အများဆုံးဖြစ်ပါက ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာကို ထိန်းသိမ်းရန်မှာ အလွန်ကြီးမားသော အခက်အခဲမဟုတ်ဟု ဆိုနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အနီရောင်အသား၊ ကြက်သားနှင့် gelatin တို့သည် မဟာမိတ်ကောင်းများဖြစ်နိုင်သည်။

သို့သော်၊ ဗီတာမင်စီ၊ ဆီလီနီယမ်နှင့် ဗီတာမင်စီ ပါဝင်သော အစားအစာများကို စားသုံးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ဇင့်၊ အခြားအာဟာရများ။ ၎င်းတို့သည် ကော်လာဂျင်ပေါင်းစပ်မှုကို ကူညီပေးပြီး ၎င်း၏စုပ်ယူမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး အစားထိုးကုသမှုအတွက် ပိုမိုမြန်ဆန်ထိရောက်သော ရလဒ်များကို ရရှိစေသောကြောင့် ဖြစ်ရခြင်းဖြစ်ပါသည်။

ဤအစိတ်အပိုင်းများပါရှိသော နေ့စဉ်အစားအစာများထဲတွင် လိမ္မော်သီးကို ဖော်ပြထားခြင်း၊ သင်္ဘောသီး၊ ငါး၊ ပဲအနက်ရောင်၊ ကြက်ဥအဖြူနှင့် အခွံမာသီးများ။

ဖြည့်စွက်စာ

ဈေးကွက်တွင်ရရှိနိုင်သော Collagen ဖြည့်စွက်စာ အမျိုးအစားများစွာရှိပြီး ဆေးတောင့်နှင့် ဆေးပြားပုံစံအပြင် အမှုန့်ပါ အထူးသဖြင့် ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝပါက၊ အထူးသဖြင့် အသီးအနှံအချို့၏ဖျော်ရည်နှင့် တွဲသောက်ရမည်ဖြစ်ပါသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် သံပုရာသီးသည် ပရိုတင်း၏အရသာကို ဖုံးကွယ်ရန် ကူညီပေးသည့် သံပုရာသီးကို ညွှန်ပြပါသည်။

၎င်း ကော်လာဂျင် စားသုံးမှုကို ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အာဟာရပညာရှင်မှ ညွှန်ပြရန် လိုအပ်ကြောင်း တစ်ဖန် သတိရသင့်သည်။ ဤပညာရှင်များကသာ သင့်လျော်သောပမာဏနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သော အမျိုးအစားတို့ကို ဆုံးဖြတ်နိုင်သောကြောင့် ဖြစ်ပေသည်။

အကောင်းဆုံးကော်လာဂျင်ကို ရွေးချယ်နည်း

အကောင်းဆုံးကော်လာဂျင်ကို ရွေးချယ်ရန် ဦးစွာ၎င်းကို၊ ပရိုတိန်းတွင် အမျိုးအစားများစွာရှိသောကြောင့် ရည်ရွယ်ချက်များကို ဆုံးဖြတ်ရန် လိုအပ်သောကြောင့် တစ်ခုချင်းစီသည် သက်ရှိများတွင် မတူညီသောနည်းလမ်းဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ပျော့ပျောင်းမှုကို တိုက်ဖျက်ရန်နှင့် အရေပြားကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်ဖြစ်သည် ဟု ယူဆကြပါစို့။

ဤကိစ္စတွင်၊ အသင့်တော်ဆုံး ကော်လာဂျင်သည် ၎င်းတို့၏ဖော်မြူလာတွင် Versiol ပါ၀င်သော အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ အမေးပုစ္ဆာတစ်ပုဒ် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။bioactive protein peptides များဖြင့် အရေပြားအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများရရှိစေရန် အထူးထုတ်လုပ်ထားပါသည်။

စျေးနှုန်းနှင့် ကော်လာဂျင်ဝယ်ယူရန်နေရာ

Hydrolyzed collagen ကို ပင်မဆေးဆိုင်များတွင် အလွယ်တကူရနိုင်သော ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည့်အတွက် ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် ဖွဲ့စည်းမှုပေါ် မူတည်၍ ဈေးနှုန်းများ အလွန်ကွာခြားပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဖော်မြူလာရှိ Versiol ပါသည့် ထုတ်ကုန်တစ်ခုသည် ပျမ်းမျှ R$ 187.00 ကုန်ကျနိုင်သည်။

R$ 239.00 ဝန်းကျင် ကုန်ကျသည့် နောက်ထပ်ပြီးပြည့်စုံသော ဗားရှင်းများလည်း ရှိသေးသည်။ ဤနည်းအားဖြင့်၊ ကုသမှုရည်မှန်းချက်များကို မှတ်သားထားရန်မှာ မလိုအပ်သော သို့မဟုတ် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မျှော်လင့်ထားသည့် အကျိုးကျေးဇူးများကို ယူဆောင်လာမည်မဟုတ်သော အရာများအတွက် အပိုပေးဆောင်ခြင်းမပြုရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

ဆန့်ကျင်မှုများနှင့် ကော်လာဂျင်၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

အထူးကုများ အဆိုအရ ကော်လာဂျင် ဖြည့်စွက်ခြင်းအတွက် တားမြစ် ကန့်သတ်ချက်များ မရှိပါ။ ထို့ကြောင့် အာဟာရပညာရှင် Mariana Cardenas က အဆိုပါဓာတ်ကို စားသုံးခြင်းသည် အပြုသဘောဆောင်သည်ဟု ဆိုသော်လည်း၊ အမှန်တကယ်ခံစားရမည့် အကျိုးကျေးဇူးများအတွက် ကော်လာဂျင်ကြွယ်ဝသော အစားအသောက်ကောင်းများဖြင့် တွဲဖက်စားသုံးရန် လိုအပ်ပါသည်။

ထို့အပြင်၊ ဆရာဝန်၏ အဆိုအရ၊ ကောင်းမွန်သော အစားအသောက်များနှင့် ပေါင်းစပ်အသုံးပြုသူများသည် ပျမ်းမျှအားဖြင့် နှစ်လတာကာလအတွင်း ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း စားသုံးမှု၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို မြင်တွေ့နိုင်သည်။

Collagen သည် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။

Collagen သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ တစ်ရှူးအမျိုးမျိုးတွင်ရှိသော ပရိုတင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဒီနည်းနဲ့ လုပ်ဖို့အထူးသဖြင့် အရေပြားနှင့်သက်ဆိုင်သော အလှအပဆိုင်ရာကုသမှုများကို အာမခံသည်နှင့် တစ်ချိန်တည်းတွင် ၎င်းသည် အရွတ်များနှင့် ကြွက်သားများရှိခြင်းကြောင့် လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ပံ့ပိုးမှုကို အာမခံရန် တာဝန်ရှိပါသည်။

ထို့ကြောင့် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပါသည်။ ကော်လာဂျင် ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာကို ထိန်းသိမ်းပြီး ဖြည့်စွက်စာ ကျွေးပါတယ်။ ပရိုတင်းကို လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှ သဘာဝအတိုင်း ထုတ်လုပ်ထားသော်လည်း၊ ဤထုတ်လုပ်မှုသည် အသက် 25 နှစ်မှ ကျဆင်းသွားကြောင်း ကျွမ်းကျင်သူများက ထောက်ပြသည်။

ထို့ကြောင့် သင့်အရေပြား ပိုမိုပျော့ပျောင်းလာသည်ဟု ခံစားရပါက သို့မဟုတ် သင့်လက်သည်းများ ပိုမို ကျိုးပဲ့လွယ်ပြီး လိုချင်တောင့်တမှုများ၊ ဒီပြဿနာတွေကို တိုက်ဖျက်ဖို့အတွက် ကော်လာဂျင်ကို အသုံးပြုဖို့ အထူးအကြံပြုလိုပါတယ်။ စားသုံးရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းနှင့် ဤပရိုတင်း၏ အမျိုးမျိုးသောအကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားနိုင်ရန် အာဟာရပညာရှင် သို့မဟုတ် ဆရာဝန်ကို ရှာဖွေပါ။

ကော်လာဂျင်ကို ခန္ဓာကိုယ်မှ သဘာဝအတိုင်း ပေါင်းစပ်ရန်အတွက်၊ အခြားအာဟာရဓာတ်များသည် ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် ရှိနေရပါမည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဗီတာမင် A၊ ဗီတာမင် C၊ ကြေးနီနှင့် ဇင့်တို့ကို ဖော်ပြနိုင်သည်။ ကော်လာဂျင်တွင် အမျှင်များပါရှိပြီး လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ တစ်ရှူးများ ပေါင်းစည်းမှုကို သေချာစေသော ကော်လာတစ်မျိုးဖြစ်သည်ဟု ဆိုနိုင်သည်။

ကော်လာဂျင်သည် ဘာအတွက်လဲ။

Collagen သည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ရှူးများအတွက် ပျော့ပျောင်းမှု၊ ခံနိုင်ရည်၊ ပျော့ပြောင်းမှုနှင့် ရေဓာတ်ကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ ၎င်း၏မိသားစုသည် ပျမ်းမျှအားဖြင့်၊ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ပရိုတိန်းစုစုပေါင်း၏ 35% ကို ကိုယ်စားပြုပြီး ၎င်းတွင်လုပ်ဆောင်သည့် တစ်ရှူးတစ်ခုစီတွင် ကွဲပြားသောလုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုရှိသည်။

အရေပြားအကြောင်းပြောသောအခါတွင် ယင်းကိုဖော်ပြနိုင်သည်။ ဤအမျိုးအစား၏ပရိုတိန်းများသည် ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှု၏ 85% နှင့်ဖွဲ့စည်းထားပြီး elasticity၊ ရေဓာတ်နှင့်ခုခံမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးပြီးနုပျိုသောအသွင်အပြင်ကိုသေချာစေသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ အဆစ်များနှင့် အခြားတစ်ရှူးများတွင်ရှိသော ကော်လာဂျင်သည် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံများ၏ ကပ်ငြိမှုကို သေချာစေသောတာဝန်ရှိသည်။

Collagen ဂုဏ်သတ္တိများ

ခန္ဓာကိုယ်မှ လျင်မြန်စွာ စုပ်ယူနိုင်ပြီး သဘာဝအတိုင်းတွေ့ရှိရသော ကော်လဂျင်သည် အရေပြားကို ခံနိုင်ရည်ရှိစေရန် အာမခံပါသည်။ လက်သည်းနှင့် ဆံပင်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေသည့်အပြင်၊ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ပံ့ပိုးပေးသည့် တစ်ရှူးများ၏ အမျှင်များတွင် ရှိနေသောကြောင့် အဆစ်များ၊ အရွတ်များနှင့် ကြွက်သားများအတွက်လည်း အကျိုးပြုပါသည်။

ထို့ပြင်၊အရိုးအဆစ်များတွင် ကော်လဂျင်ပါဝင်မှုသည် လူကို ပွန်းပဲ့ကိုက်ခဲခြင်းနှင့် နာကျင်ကိုက်ခဲစေမည့် အဖုအထစ်များမဖြစ်စေရန် သေချာစေကြောင်း မီးမောင်းထိုးပြသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာအတွက် အခြေခံပရိုတင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။

ကော်လာဂျင် အမျိုးအစားများ

ကော်လာဂျင် အမျိုးအစားများစွာ ရှိပြီး ၎င်းတို့တစ်ခုစီတွင် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုစီ ပါရှိသည်။ ဒါကြောင့် နယ်ပယ်အသီးသီးမှာ လည်ပတ်နေပါတယ်။ ဤပရိုတင်းတွင် အမျိုးကွဲ ၂၈ မျိုးရှိသည်ဟု ခန့်မှန်းရသည်။ သို့သော်၊ ၎င်းတို့ထဲမှလေးခုသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင် ထင်မြင်ချက်အများဆုံးနှင့် အကြီးမားဆုံးတည်ရှိမှုဖြစ်သည်။

အမျိုးအစား I အကြောင်းပြောသောအခါ၊ ၎င်း၏လုပ်ဆောင်ချက်သည် အရေပြားပေါ်တွင် အာရုံစူးစိုက်ထားသည်ဟုဆိုနိုင်သည်။ Type II သည် အရိုးနုတွင် ရှိနေသည်။ တတိယအမျိုးအစားကတော့ အူလမ်းကြောင်းနဲ့ သားအိမ်ရဲ့ ကြွက်သားတွေအပြင် သွေးလွှတ်ကြောတွေနဲ့ အရေးပါတဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေမှာလည်း တွေ့ရှိရပါတယ်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ type 4 သည် fibrils နှင့်ဆက်စပ်နေသောမော်လီကျူးများဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားပြီး filter တစ်ခုအဖြစ်လုပ်ဆောင်သည့်အမြှေးပါးတစ်ခုဖြစ်သည်။

Type I Collagen

အမျိုးအစား I ကော်လာဂျင်၊ hydrolyzed collagen ဟုလည်းလူသိများသည်၊ ၎င်း တိရစ္ဆာန်များ၏ အရိုးများနှင့် အရိုးနုများမှ ထုတ်ယူသည်။ ၎င်းသည် ၎င်း၏ စုပ်ယူနိုင်စွမ်းအပြင် ၎င်း၏ ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင် အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်း၏လုပ်ဆောင်ချက်များထဲတွင် အရေပြားတင်းမာမှုကို မြှင့်တင်ရန်ဖြစ်သည်။

ဤပရိုတင်းအမျိုးအစားကို ထူထဲသောအမျှင်ပုံစံဖြင့်တွေ့ရှိရသောကြောင့် ၎င်းသည် ၎င်း၏အဓိကအမျိုးအစားများထဲတွင် စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်အရှိဆုံးဖြစ်သည်။ ထို့နောက်ဖြစ်နိုင်သည်။လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကို တည်တံ့စေသော အရွတ်များနှင့် အရိုးများကဲ့သို့သော အဆောက်အဦများတွင်လည်း တွေ့ရှိရသည်။ Type I Collagen သည် သွားများတွင်လည်း ရှိနေသည်။

Type II ကော်လာဂျင်

အသွင်အပြင်မရှိသော ကော်လာဂျင်ဟု လူသိများသော Type II ကော်လာဂျင်သည် အရိုးနု၏ အဓိက အစိတ်အပိုင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ထုတ်လုပ်မှုသည် အမျိုးအစား I နှင့် မတူညီသော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြင့် လုပ်ဆောင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အဆစ်များ autoimmune ရောဂါများ ပေါ်ပေါက်လာသည့်အခါ ပရိုတင်းစားသုံးမှုကို ညွှန်ပြပါသည်။

ထို့ပြင် အရိုးနုများရှိသည့် အခါများတွင်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဒဏ်ရာတွေ ရခဲ့တယ်။ ဤပရိုတိန်းအမျိုးအစားသည် ရေမြှုပ်ကဲ့သို့ အလုပ်လုပ်ပြီး ရေမော်လီကျူးများနှင့် ချိတ်ဆက်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဥပမာအားဖြင့်၊ ၎င်းသည် ဒူးကို လူ့ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်စွမ်းကို ခွင့်ပြုပေးသည်။

Type III Collagen

အမျိုးအစား III ကိုလာဂျင်ကို တွယ်ဆက်တစ်ရှူးများနှင့် ချောမွေ့သောကြွက်သားတစ်ရှူးများတွင် တွေ့ရှိရသည်။ ၎င်းသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ reticular အမျှင်များဖွဲ့စည်းမှုအတွက် တာဝန်ရှိပြီး နှလုံး၏ aorta သွေးလွှတ်ကြောများနှင့် အသည်း၊ သားအိမ်နှင့် အဆုတ်ကဲ့သို့သော အတွင်းအင်္ဂါများတွင်လည်း တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

၎င်း၏စားသုံးမှုပုံစံများအကြောင်းပြောသောအခါ၊ ၎င်းကို hydrolyzed နှင့် natural version နှစ်မျိုးလုံးတွင် တွေ့ရှိနိုင်သည်ကို သတိပြုသင့်သည်။ အထူးသဖြင့် ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှု ကျဆင်းသွားသော လူများတွင် အလှအပဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ညွှန်ပြထားသော နေရာများ၏ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက်လည်း ညွှန်ပြထားသည်။

Collagen Type IV

ကျောက်ကပ်၊ မှန်ဘီလူးဆေးတောင့်နှင့် ဂလိုမာရူလီတို့တွင် တည်ရှိပြီး အခြားနေရာများကြားတွင် အမျိုးအစား IV ကော်လာဂျင်သည် သေးငယ်သောအမျှင်များနှင့် ဆက်စပ်မှုမရှိသည့် အဓိကလက္ခဏာအဖြစ် ရှိသည်။ ၎င်း၏လုပ်ဆောင်ချက်မှာ ပံ့ပိုးမှုနှင့် စစ်ထုတ်မှုဖြစ်သည်။

ဤပရိုတင်း၏ မော်လီကျူးများသည် အဆုံးတွင် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ချိတ်ဆက်ထားပြီး ဝါယာကြိုးကွက်တစ်ခုနှင့် ဆင်တူသော တည်ဆောက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤဆက်စပ်မှုအမျိုးအစားသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဆဲလ်များအားလုံးအတွက် ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးကြောင်း သေချာစေသည်။

ကော်လာဂျင်ဆုံးရှုံးမှုကို အဘယ်အရာက ဖြစ်စေသနည်း။

ကော်လာဂျင် ဆုံးရှုံးမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်ပေါ်သည့် အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းတွင်၊ အရှိန်အဟုန်ကိုအထောက်အကူပြုနိုင်သောအလေ့အကျင့်အချို့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၊ တင်းကျပ်သောအစားအစာများ သို့မဟုတ် ပရိုတင်းစားသုံးမှုနည်းပါးခြင်းသည် ကော်လာဂျင်ဆုံးရှုံးမှုဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းအချို့အဖြစ် ကိုးကားနိုင်သည်။

ဖြစ်စဉ်ကို အရှိန်မြှင့်ရန်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အခြားအချက်များမှာ သကြားအလွန်အကျွံစားသုံးမှုနှင့် နေရောင်ကို အဆက်မပြတ်ထိတွေ့ခြင်း ၊ အထူးသဖြင့် သင့်လျော်မှုမရှိပါ။ အကာအကွယ်။ ဆံပင်ပါးလာတာနဲ့ အမျှ လက္ခဏာတွေကို အရင်ဆုံး သတိထားမိပါတယ်။ နောက်ပိုင်းတွင် အရေပြားသည် ပိုမိုပျော့ပျောင်းလာပြီး တင်းရင်းမှု လျော့နည်းလာသည်။

Collagen ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

ကော်လာဂျင်၏ လူကြိုက်များမှုသည် ပရိုတင်းဓာတ်၏ ကျန်းမာရေးအတွက် များစွာသော အကျိုးကျေးဇူးများကြောင့် ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤဓာတ်ကိုသေချာစေရန်၊ ဆုံးရှုံးမှုဖြစ်စဉ်ကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန်နှင့် ရပ်တန့်ရန် နည်းလမ်းများရှာဖွေရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ဒါကြောင့် ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းဖို့နဲ့ အလှအပဆိုင်ရာ ရည်ရွယ်ချက်တွေအတွက် ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အမြဲရှိနေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အကြောင်းပိုမိုသိရှိလိုပါသလား။ အောက်တွင်ကြည့်ပါ။

အရေပြားကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်

Collagen သည် အရေပြားကျန်းမာရေးအတွက် အခြေခံပရိုတင်းတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ကောင်းသောအသွင်အပြင်ကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက်ဖြစ်သည်။ Brazilian Society of Dermatology မှ အချက်အလက်များအရ၊ အသက် 25 နှစ်နောက်ပိုင်းတွင် သဘာဝထုတ်လုပ်မှု ကျဆင်းသွားတတ်ပါသည်။

ကော်လာဂျင်သည် အရေပြားအားလုံး၏ 70% ခန့်ကို ကိုယ်စားပြုပြီး ၎င်း၏တင်းမာမှုနှင့် တင်းမာမှုကို ထိန်းသိမ်းထားကြောင်း မှတ်သားထိုက်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းသည် ဤဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် အလှကုန်ကုသမှု၏ မဟာမိတ်ဖြစ်သည်။ နေရောင်ခြည်ကို အလွန်အကျွံ ထိတွေ့ခြင်းကဲ့သို့သော အကြောင်းရင်းများသည် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို အရှိန်မြှင့်နိုင်ပြီး မျဉ်းကြောင်းများနှင့် အရေးအကြောင်းများကို ပိုမိုလျင်မြန်စွာ ပေါ်လွင်စေနိုင်ကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဆံပင်နှင့် လက်သည်းကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်

အသုံးပြုသည့်အခါ ဆွေးနွေးရန် လက်သည်းများကို သန်မာစေသော ကော်လာဂျင်သည် လက်သည်းများကို သန်မာစေပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းသည် ဤဖွဲ့စည်းပုံများအတွက် ပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိပြီး အထူကို မြှင့်တင်ပေးကာ ၎င်းတို့သည် အလွယ်တကူ ကွဲထွက်မည်မဟုတ်ကြောင်း သေချာစေသည်။ ဆံပင်အကြောင်းပြောသောအခါတွင် ပရိုတင်းဓာတ်ကို အားကောင်းစေသော စွမ်းရည်ကို တွေ့မြင်နိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် အမျှင်များသည် ပိုမိုထူလာပြီး ခံနိုင်ရည်ရှိလာကာ ကျိုးကြေခြင်းနှင့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းတို့ကို ရှောင်ရှားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ကော်လာဂျင်သည် ဆံပင်အတွက် များစွာအထောက်အကူဖြစ်စေသော နောက်တစ်မျိုးမှာ အထူးသဖြင့် ၎င်း၏ ဟိုက်ဒရောလစ်ပုံစံဖြင့် တောက်ပြောင်နေခြင်းဖြစ်သည်။

၎င်းသည် အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းကို ကုသရာတွင် လုပ်ဆောင်ပေးသည်

Osteoarthritis သည်ကော်လာဂျင်ပါဝင်မှုကို လျော့ကျစေခြင်းဖြင့် အရိုးနုများ ယိုယွင်းပျက်စီးစေသော ရောဂါဖြစ်သည်။ ပရိုတိန်းသည် အရိုးများ၏ အဆုံးတွင် တည်ရှိသောကြောင့် အချင်းချင်း မထိမိအောင် တားဆီးထားသောကြောင့် အရိုးနုများ ပျက်စီးသွားသည်နှင့် ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ဖြစ်ပေါ်လာပြီး နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေသည်။

ထို့ကြောင့် ပရိုတင်းစားသုံးမှုသည် အစားအစာ သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာဖြင့်ဖြစ်စေ၊ ရောဂါခံစားနေရသူများအတွက် ညွှန်ပြသည်။ သက်ရှိများတွင် မလုံလောက်သည်ကို သိပြီးသည်နှင့် အသင့်လျော်ဆုံးပုံစံကို ဆုံးဖြတ်နိုင်စေရန် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

အရိုးများကို သန်မာစေခြင်း

Collagen သည် အရိုးများကို သန်မာစေပြီး ထိခိုက်မှုများကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။ ပျက်စီးခြင်း။ ဤနည်းအားဖြင့် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ရွေ့လျားနိုင်စေရန် ထိန်းသိမ်းထားရန်လည်း အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ပရိုတင်းဓာတ်သည် အရိုးများကို ပိုမို ကြွပ်ဆတ်စေသည့် ရောဂါဖြစ်သည့် အရိုးပွရောဂါကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် ကူညီပေးပါသည်။

အသက် 35 နှစ်အထက် အမျိုးသားများအတွက် အရိုးများ ကျန်းမာစေရန် ကော်လာဂျင် စားသုံးရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ ဘုရား။ ခန္ဓာကိုယ်၏လိုအပ်ချက်များနှင့် လက်ရှိကျန်းမာရေးအခြေအနေများပေါ် မူတည်၍ အစားအစာ သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာများမှတစ်ဆင့် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်

သွေးကြောများ၏ဖွဲ့စည်းပုံတွင် ကော်လာဂျင်ကို တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင်္ဘောများကို ပိုမို ပျော့ပျောင်းလာစေကာ သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူစေခြင်းဖြင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။သွေးမှ နှလုံးနှင့် လူ့ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းများဆီသို့။

ထို့ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ကော်လာဂျင် ပမာဏ မလုံလောက်ပါက သွေးကြောများ ကျိုးလွယ်လာပြီး သွေးလွှတ်ကြော ကဲ့သို့သော ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးလာပါသည်။ . ထို့ကြောင့်၊ ဤပရိုတင်းဓာတ်အား ဖြည့်စွက်ခြင်းသည် အထက်ဖော်ပြပါ အခြေအနေများကို တားဆီးရန် ကူညီပေးကြောင်း လေ့လာမှုများ ရှိပါသည်။

ကြွက်သားထုထည်ကို တိုးစေသည်

ကြွက်သားထုထည်နှင့် ခွန်အားတိုးလာမှုသည် ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုနှင့် တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်နေသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤပရိုတင်း၏အဆင့်များသည် ကြွက်သားထုထည်ရရှိရန် အာရုံစိုက်လေ့ကျင့်ရန်အတွက် မျှော်လင့်ထားသည့်အတိုင်းအတာအတွင်းတွင်ရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။

ပရိုတင်းသည် ကြွက်သားများပေါ်တွင် တိုက်ရိုက်လုပ်ဆောင်သော အခြားသူများ၏ပေါင်းစပ်မှုကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးသောကြောင့်၊ creatine ကဲ့သို့သောကိစ္စဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမားများအကြောင်းပြောသောအခါတွင် ကော်လာဂျင်သည် ပိုမိုကောင်းမွန်သောစွမ်းဆောင်ရည်ကိုသေချာစေရန်အတွက် အလွန်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းကြောင်း သတိပြုပါ။

အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေသည်

Intercellular junctions များသည် အစာခြေရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကော်လာဂျင်သည် အူလမ်းကြောင်း၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ပရိုတင်းအဖြစ် အူလမ်းကြောင်းရှိ တွယ်ဆက်တစ်သျှူးများကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်း၏ရှိနေခြင်းသည် ဆဲလ်လမ်းကြောင်းများ တဖြည်းဖြည်း ဟောင်းနွမ်းသွားခြင်းဖြစ်ပြီး ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုကို ဖြစ်စေသည်။

ဤသဘောအရ ကော်လာဂျင်ကို အူလမ်းကြောင်းအတွင်း ရောဂါများကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် နှစ်မျိုးလုံးကို အသုံးပြုနိုင်သည်။သူတို့ကိုယ်သူတို့ တင်ပြပြီးတဲ့အခါ ကုသမှုအနေနဲ့ပါ။ အစာခြေလမ်းကြောင်းသည် အခြားစနစ်များနှင့် လုပ်ငန်းဆောင်တာများစွာအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသောကြောင့် ၎င်းကို ကောင်းမွန်စွာလည်ပတ်နေရန် အရေးကြီးပါသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် အထောက်အကူများ

ကော်လာဂျင်တွင်ပါရှိသော ကယ်လိုရီများသည် ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေရန် မလုံလောက်ပါ။ သို့မဟုတ် ဆုံးရှုံးမှု။ ထို့အပြင်၊ ဤပရိုတင်းမှယူဆောင်လာသော ကျေနပ်မှုခံစားချက်သည် ၎င်းနှင့် သီးသန့်ဆက်စပ်မှုရှိသော ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့်အရာမဟုတ်ပါ။

သို့သော် ကော်လာဂျင်သည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရာတွင် အရန်လုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုရှိကြောင်း မှတ်သားထိုက်ပါသည်။ ဖြည့်စွက်စာသည် အစာစားချင်စိတ်ကို အနည်းငယ် လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်၊ မည်သည့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချသည့် အစားအသောက်ကိုမဆို ပြုလုပ်ရန် ရည်ရွယ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် ပိုမိုသိသာထင်ရှားသော ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းတွင် အမြဲပေါ်နေသည့် ပျော့ပျောင်းမှုကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးသည်။

ကော်လာဂျင်နှင့်ပတ်သက်သည့် အခြားအချက်အလက်များ

ကော်လာဂျင်ကို အသုံးပြုပြီး ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားနိုင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဘယ်အချိန်မှာ သုံးလို့ရလဲ သိရမယ်။ ထို့အပြင်၊ အစားအသောက် သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာဖြင့်ဖြစ်စေ စားသုံးမှုပုံစံများကို သိရှိရန်လည်း လိုအပ်ပါသည်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ ကော်လာဂျင်ကို ရွေးချယ်ဖို့ စံနှုန်းတွေကိုလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမယ်။ အောက်ဖော်ပြပါ ဤမေးခွန်းများနှင့် အခြားမေးခွန်းများအကြောင်း ပိုမိုကြည့်ရှုပါ။

ကော်လာဂျင်ကို မည်သည့်အချိန်တွင် အသုံးပြုရမည်နည်း။

ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိ ပရိုတင်းဓာတ်များ ကျဆင်းလာသည့်အခါတိုင်း ကော်လာဂျင်အသုံးပြုမှုကို ညွှန်ပြပါသည်။ ဖြစ်စဉ်သည် အသက် 25 နှစ်တွင်စတင်သော်လည်း၊ ပိုမိုဖြစ်လာသည်။