Գիտե՞ք, թե որոնք են նռան օգուտները տղամարդկանց համար:

Իր բաղադրության շնորհիվ, որն ունի ֆլավոնոիդներ և էլագիկ թթու, նուռը միրգ է, որը բազմաթիվ օգուտներ է բերում օրգանիզմին և օգնում է կանխարգելել այնպիսի հիվանդությունները, ինչպիսին է Ալցհեյմերը: Բացի այդ, այն վերահսկում է արյան բարձր ճնշումը և ունի հակաբորբոքային ազդեցություն:

Քաղցր սերմերով, որոնք կարելի է օգտագործել natura-ում, նուռը կարելի է օգտագործել հյութերի, աղցանների և յոգուրտների միջոցով: Բացի այդ, դրա բոլոր մասերը օգտագործելի են, քանի որ կեղևը, ցողունը և տերևները կարող են օգտագործվել թեյերի պատրաստման համար:

Հոդվածի ողջ ընթացքում կուսումնասիրվեն նռան օգուտները՝ հատկապես հաշվի առնելով տղամարդկանց առողջությունը: Եթե ​​ցանկանում եք ավելին իմանալ դրա մասին, շարունակեք կարդալ:

Ավելի շատ հասկանալ նռան մասին տղամարդկանց համար

Նուռը կարող է օգնել որոշ տեսակի քաղցկեղի բուժմանը, օրինակ՝ շագանակագեղձի . Այսպիսով, այն ունի մի շարք օգուտներ մարդու առողջության համար։ Այսպիսով, կարևոր է իմանալ դրա հատկությունները և օգտագործումը, որոնք կքննարկվեն ստորև: Կարդացեք ավելին իմանալու համար:

Ի՞նչ է նուռը:

Նուռը սերմերով քաղցր միրգ է, որը կարելի է ուտել հում վիճակում։ Այն իր բաղադրության մեջ ունի մի քանի կարևոր միացություններ, ինչպիսիք են կվերցետինը, էլագիկ թթուն և ֆլավոնոիդները: Սրանք բոլորը հակաօքսիդանտներ են և կարող են կանխել տարբեր տեսակի հիվանդություններ, սկսածմիայն ջուր և նուռ: Ոմանք ավելացնում են անանուխի տերևներ՝ ըմպելիքն ավելի թարմացնող դարձնելու համար, բայց քանի որ դա չի խանգարում օգուտներին, դեղորայքային օգտագործման դեպքում անանուխը կարելի է բացառել:

Բացի այդ, հարկ է նշել, որ ոչ շատերն են անհրաժեշտ կենցաղային իրեր այս հյութը պատրաստելու համար: Ուստի ձեզ միայն բլենդեր և քամիչ կպահանջվի։

Ինչպես պատրաստել նռան հյութ

Սկսելու համար նռան միջից հանեք կորիզները՝ կեղևը գդալով ծեծելով։ Այնուհետև կատարեք սեղմող շարժումները, որպեսզի նրանք գնան: Այսպիսով, հացահատիկները լցրեք բլենդերի մեջ և սկսեք մանրացնել։ Զգույշ եղեք, որ կեղևի կտորները խառնվեն, հակառակ դեպքում ըմպելիքը դառը կլինի:

Դնել անանուխի տերեւները և նորից մանրացնել: Այնուհետև միջուկը հանեք բլենդերից և անցկացրեք քամիչի միջով, որպեսզի վերանան հատիկների բեկորները։ Ավելացնել սառցե ջուրը, և հյութը պատրաստ է խմելու։ Եթե ​​ցանկանում եք, որոշ սառցաբեկորներ կարող են նաև ըմպելիքն ավելի թարմացնող դարձնել:

Նռան կեղևով թեյի բաղադրատոմս

Նռան որոշ սննդային հատկություններ կան նրա կեղևում: Այս կերպ այն պետք է նորից օգտագործվի թեյերի տեսքով, որպեսզի հնարավոր լինի ավելի շատ օգտվել մրգի բարիքներից։ Այսպիսով, դրա պատրաստման եղանակներից մեկը նռան կեղևով թեյ օգտագործելն է:հաջորդ ենթավերնագրերը. Սովորեք օգտվել այս անհավանական մրգի բոլոր մասերից՝ ձեր առողջությանը նպաստելու համար:

Բաղադրությունը

Բաղադրիչների առումով նռան թեյն այնքան էլ պահանջկոտ չէ: Այսպիսով, օգտագործվում է միայն մրգի կեղևը, միջինը 10 գ և մեկ բաժակ ջուր:

Եթե անհրաժեշտ է ավելացնել բաղադրատոմսը, հետևեք այս համամասնություններին և աշխատեք պահպանել դրանք: Սակայն խորհուրդ չի տրվում միանգամից շատ թեյ պատրաստել, քանի որ հատկությունները ժամանակի ընթացքում կորչում են, իսկ ըմպելիքը սառչում է։ Իդեալականն այն է, որ պատրաստեք այնքան սպառման համար, և եթե ցանկանում եք ավելի շատ սպառել, նորից պատրաստեք բաղադրատոմսը:

Ինչպես պատրաստել նռան կեղևով թեյ

Սկզբում ջուրը եռացրեք թավայի մեջ: Նշված ջերմաստիճանին հասնելուց հետո ավելացրեք 10 գ նռան կեղև։ Այնուհետև անջատեք կրակը և ծածկեք տապակը։ Խառնուրդը թողնում ենք թրմվի միջինը 15 րոպե։

Այս ժամանակն անցնելուց հետո քամեք թեյը և հնարավորինս շուտ օգտագործեք՝ այդ քանակությունը բաժանելով առավելագույնը երեք անգամ։ Հարկ է նշել, որ նռան կեղևները, տերևները և կորիզները կարող են օգտագործվել նաև թեյ պատրաստելու համար, և պատրաստումը հետևում է վերը նկարագրված նույն տրամաբանությանը:

Պտուղն ուտելը կամ օգտագործելը ճաշ պատրաստելու մեջ

Նռան հատիկները կարելի է օգտագործել նաև թարմ վիճակում և ունեն նույն օգուտները, ինչ վերոհիշյալ ըմպելիքները։ Ավելին, շնորհիվ իր յուրահատուկ համի ևքաղցր կամ դառը, այն կարող է առկա լինել նաև աղցանների մեջ կամ մսի հետ:

Բացի այդ, նրանց համար, ովքեր ժամանակ չունեն եփելու, բայց այնուամենայնիվ ցանկանում են վայելել մրգի առավելությունները, այն կարելի է օգտագործել նախաճաշի ժամանակ յոգուրտների հետ խառնված արագ միջոց: Հարկ է նշել քաղցրավենիքի մեջ որպես բաղադրիչ նուռ ավելացնելու հնարավորությունը:

Պարկուճներ կամ հաբեր

Ներկայիս շուկայում կան մի քանի ապրանքանիշեր, որոնք պատրաստում են նռան պարկուճներ։ Նրանք ունեն նույն օգուտները, ինչ պտուղը և, ընդհանուր առմամբ, օգտագործվում են վաղաժամ ծերացման դեմ պայքարելու համար՝ հակաօքսիդանտներով հարուստ լինելու պատճառով:

Հարկ է նշել, որ այս պարկուճները չունեն զգալի քանակությամբ ճարպեր, ածխաջրեր և ածխաջրեր: սպիտակուցներ, ուստի դրանք կարող են օգտագործվել բոլոր տեսակի դիետաներում: Այնուամենայնիվ, այս տեսակի հավելումներ անելուց առաջ հետաքրքիր է խորհրդակցել բժշկի հետ, որպեսզի նա ցույց տա համապատասխան չափաբաժինը։

Եթերայուղ

Նռան եթերայուղը լայնորեն օգտագործվում է մաշկի բուժման համար։ Դա տեղի է ունենում հատկապես նրա հակաօքսիդանտ գործողության շնորհիվ՝ վիտամին A և C վիտամինների առկայության պատճառով: Բացի այդ, տվյալ արտադրանքը պարունակում է էլագիկ թթու, ճարպաթթուներ և մի շարք այլ բաղադրիչներ, որոնք օգնում են պահպանել մաշկի պատնեշը:

2014 թվականին կատարված ուսումնասիրության համաձայն՝ նռան յուղն ունակ է նվազեցնել օքսիդատիվ սթրեսըառաջանում է ազատ ռադիկալներով, որոնք անմիջականորեն պատասխանատու են մաշկի վաղաժամ ծերացման համար: Ուստի համարվում է, որ այն կարող է կանխարգելել խալերը և բարակ գծերը:

Այլ տեղեկություններ նռան մրգի մասին

Նուռը սննդակարգում ներառելուց առաջ շատ կարևոր է ավելին իմանալ դրա մասին: դեպքեր, երբ սպառումը հակացուցված է. Բացի այդ, կարևոր է նաև իմանալ վտանգների և կողմնակի ազդեցությունների մասին: Ուստի այս և այլ հարցեր կքննարկվեն ստորև: Շարունակեք կարդալ ավելին իմանալու համար:

Որքա՞ն հաճախ է պետք նուռ օգտագործել:

Կարևոր է նշել, որ նռան օգտագործումը կարող է լինել ամենօրյա։ Սակայն դրա համար անհրաժեշտ է հարգել նշված գումարները։ Միջին հաշվով, առողջ չափահաս մարդը կարող է օրական օգտագործել միջին չափի նուռ կամ օգտագործել 300 մլ հյութ այս մրգից:

Նուռը կարելի է օգտագործել օրվա ընթացքում ցանկացած ճաշի ժամանակ, քանի որ չի լինում մի պահ, որ նպաստում է դրա կլանմանը: Սակայն ավելի շատ խորհուրդ է տրվում այն ​​ուտել օրվա առաջին կեսին՝ բջջանյութի առկայության պատճառով, որն առաջացնում է հագեցվածության զգացում:

Նռան օգտագործման վտանգներն ու կողմնակի ազդեցությունները

Պետք է զգույշ լինել նռան կեղևի և ցողունի օգտագործումը, հատկապես ավելի մեծ քանակությամբ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ երկուսն էլ կարող են թունավոր դառնալ, և դա ունի մի շարք կողմնակի ազդեցություններ, ինչպիսիք են սրտխառնոցն ու փսխումը: դեպքերումավելի ծանր դեպքերում դա կարող է առաջացնել թունավորում:

Հնարավոր է, որ ավելցուկը կարող է հանգեցնել մահվան, քանի որ ծանր թունավորումը կարող է առաջացնել շնչառության կանգ ամենավատ սցենարներում: Ուստի մի փորձեք մրգի այս մասերն օգտագործել համապատասխան քանակությամբ։

Նռան օգտագործման հակացուցումները

Նուռը հակացուցված է մինչև երկու տարեկան երեխաներին։ Ավելին, դրա ընդունումից պետք է խուսափեն կրծքով կերակրող և հղի կանայք:

Հարկ է նշել նաև, որ այն մարդիկ, ովքեր տառապում են գաստրիտից և ստամոքսի հետ կապված այլ հիվանդություններից, պետք է խուսափեն օգտագործումից, քանի որ միրգը կարող է. գրգռումներ առաջացնել այդ առումով: Մեկ այլ կետ, որը պետք է նշել, ալերգիայի խնդիրն է։ Չնայած դա միրգ է, բայց դա անհնարին չէ:

Ինչպե՞ս գնել և ինչպես պահել նուռը:

Լավ նուռ գնելու առաջին քայլը դրա քաշը վերլուծելն է։ Որքան ծանր, այնքան հյութալի: Բացի այդ, հետաքրքիր է դիտարկել մաշկի գույնը, որը պետք է շատ ընդգծված և վառ լինի, որպեսզի պտուղը հասունանա։ Վերջում քամեք նուռը, որպեսզի ստուգեք փափկված բծերը, որոնք վկայում են կապտուկների մասին:

Պատշական պահպանման համար խորհուրդ է տրվում պտուղը կիսով չափ կիսել և դնել ջրով ամանի մեջ, որպեսզի այն մնա ջրի տակ: . Այնուհետև ջրի մեջ հանեք սերմերը և պահեք դրանք սառնարանում։ Պտուղըայն կարելի է նաև ամբողջությամբ դնել սառնարանում։

Վայելե՛ք նռան բոլոր բազմաթիվ առավելությունները։

Ֆունկցիոնալ միացություններով լի նուռն ունի մի շարք օգտակար հատկություններ մարդու օրգանիզմի համար։ Բացի այդ, այն ունի հատուկ գործառույթներ տղամարդկանց առողջության պահպանման գործում, քանի որ այն կարող է ուղղակիորեն կապված լինել շագանակագեղձի քաղցկեղի կանխարգելման և էրեկտիլ դիսֆունկցիայի բուժման հետ:

Մրգի մյուս առավելությունն այն է, որ դրա բոլոր մասերը կարող են սպառվել: . Սերմերի դեպքում դրանք կարող են առկա լինել բաղադրատոմսերում, հյութերում կամ սպառվել նատուրայում։ Մյուս կողմից, թեյի համար խորհուրդ են տրվում կեղևը, տերևները և ցողունը:

Անկախ նրանից, թե ինչպես եք ընտրել նուռը, պտուղը շատ օգուտներ կբերի: Այնուամենայնիվ, մի մոռացեք հետևել խորհուրդներին ամբողջ հոդվածում հակացուցումների և սպառման համապատասխան ձևերի վերաբերյալ: Դրանցով դուք կկարողանաք կուլ տալ նուռը լավագույն ձևերով։

Բացի այդ, նուռը կարելի է գտնել նաև հավելումների տեսքով։ Այս դեպքում կա կեղևի ջրազրկված էքստրակտ և պտղի սերմերից պատրաստված խտացված յուղ։ Երկուսն էլ օգտագործվում են իմունային համակարգը բարելավելու և վաղաժամ ծերացումը կանխելու համար:

Նռան պտղի ծագումն ու առանձնահատկությունները

Ըստ պատմական տվյալների՝ նուռը Պարսկաստանի միրգ է: Այնուամենայնիվ, այն պատշաճ կերպով ընտելացվել է Իրանում մ.թ.ա. մոտ 2000 թվականին: Սկզբում այն ​​առաջացրեց Միջերկրական ծովում գտնվող երկրների հետաքրքրությունը, իսկ ավելի ուշ տարածվեց ամբողջ Ասիայում և Ամերիկայում:

Բրազիլիայում նուռը հասավ պորտուգալացիների ժամանման շնորհիվ: Հին ժողովուրդների որոշ գիտնականների կարծիքով, պտուղը հասկացվում էր որպես մահկանացուի և անմահության միջև ընկած բլուր: Բացի այդ, այն համարվում էր սիրո և պտղաբերության խորհրդանիշ:

Նռան պտղի հատկությունները

Նուռն օժտված է հակաբորբոքային և հակասեպտիկ հատկություններով, ուստի այն պայքարում է կոկորդի ցավի դեմ: Բացի այդ, պտուղն ունի ֆլավոնոիդ միացություններ, որոնք պատասխանատու են խրոնիկական և սրտանոթային հիվանդությունների կանխարգելման համար:

Հարկ է նաև նշել, որ նուռը պարունակում է քվերցետին՝ մի տեսակ ֆլավոնոիդ, որը պայքարում է ազատ ռադիկալների ազդեցության դեմ և ունի հակաօքսիդիչ գործառույթ: Ավելին, այս միացությունըայն նաև ուժեղացնում է իմունային համակարգը որպես ամբողջություն:

Վերջապես հարկ է նշել էլագիկ թթվի առկայությունը, որի հակաքաղցկեղային ազդեցությունը նուռը դարձնում է այնքան օգտակար տղամարդկանց առողջության համար:

Նռան օգուտները տղամարդկանց համար

Չնայած նռան օգտագործումը դրական է բոլորի համար, տղամարդիկ կարող են ավելի շատ օգտվել մրգի առավելություններից՝ նրա հակաքաղցկեղային գործողության շնորհիվ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ նուռը գործում է հիմնականում՝ պայքարելով շագանակագեղձի քաղցկեղի դեմ։ Տղամարդկանց առողջության համար նռան այս և այլ առավելությունների մասին ավելին տես ստորև:

Կանխում է շագանակագեղձի քաղցկեղը

Երբ խոսքը վերաբերում է քաղցկեղի կանխարգելմանը, նռան կեղևն ու միջուկը կարող են շատ օգնել: Դա տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որ երկուսն էլ հարուստ են տաննիններով և ֆլավոնոիդներով, երկու հակաօքսիդանտներով, որոնք օգնում են կանխել շագանակագեղձի քաղցկեղի առաջացումը:

Ըստ որոշ վերջին ուսումնասիրությունների, կա նռան մզվածքի օգտագործման հնարավորություն՝ օգնելու այս հիվանդության բուժմանը: . Պտղի այս ֆունկցիան ուղղակիորեն կապված է ուրոլիտին B-ի և գալակտիկ թթվի առկայության հետ, որոնք արգելակում են քաղցկեղի բջիջների բազմացումը: Journal of Impotence Research ամսագրում հրապարակված հետազոտությունը ցույց է տվել, որ նուռը կարող է դրականորեն ազդել էրեկտիլ դիսֆունկցիայի բուժման մեջ: Դա տեղի է ունենում, քանի որ նա ունիգործողությունը նման է վիագրային:

Այդ պատճառով որոշ հետազոտողներ ուսումնասիրում են հավանականությունը, որ պտուղը ապագայում կգործի որպես դեղամիջոցի փոխարինող: Քննարկվող հետազոտությունը հաշվի է առել 53 տղամարդու, ովքեր տառապում են էրեկտիլ դիսֆունկցիայից։ Նրանք բոլորը 4 շաբաթվա ընթացքում օրական 220 մլ նռան հյութ են օգտագործել։

Այնուհետև 15 օր ընդմիջում են արել և վերսկսել բուժումը։ Հարցմանը մասնակցած տղամարդկանցից 47-ը պնդեցին, որ բուժումն անցնելուց հետո զգացել են իրենց էրեկտիլ ֆունկցիայի բարելավում:

Նռան մրգի այլ առավելություններ

Բացի տղամարդկանց առողջությանն օգնելուց: , նուռն ունի որոշ առավելություններ, որոնք չեն սահմանափակվում միայն այս խմբի վրա։ Պտուղը կարող է կանխարգելել այնպիսի հիվանդությունները, ինչպիսին է Ալցհեյմերը և բարելավել ուղեղի առողջությունը որպես ամբողջություն։ Բացի այդ, այն նաև օգնում է վերահսկել արյան ճնշումը։ Նռան մասին ավելին տես ստորև:

Կանխում է Ալցհեյմերի հիվանդությունը

Երբ խոսում ենք Ալցհեյմերի կանխարգելման մասին, նուռը կարող է հիանալի դաշնակից լինել: Այդ դեպքում հատկապես պետք է օգտագործել դրա սերմերը և կեղևը, որոնք հարուստ են հակաբորբոքային և հակաօքսիդանտ միացություններով։ Այս կերպ նրանք կարողանում են օգնել հավասարակշռել ուղեղի բջիջների գործառույթները:

Արդյունքում հիշողության մեջ բարելավումներ կան, և դա օգնում է կանխել Ալցհեյմերի առաջացումը: Քննարկվող գույքն ավելի շատ կապված է կեղևի հետ, քան կեղևի հետսերմեր, քանի որ այն տասն անգամ ավելի շատ հակաօքսիդանտներ ունի:

Կանխում է սրտի հիվանդությունները

Նռան հյութը հարուստ է հակաբորբոքային և հակաօքսիդանտ գործողություններով: Այսպիսով, այն զգալիորեն նպաստում է օրգանիզմի համար օգտակար համարվող LDL խոլեստերինի մակարդակի բարձրացմանը։ Այսպիսով, միրգը օգնում է պայքարել սրտի հիվանդությունների, հատկապես արտերիոսկլերոզի, ինֆարկտի և առիթմիայի դեմ:

Հարկ է նաև նշել, որ նռան հյութի օգտագործումը օգնում է նվազեցնել արյան մեջ առկա տրիգլիցերիդների մակարդակը: Այս տեսակի ճարպը, երբ ավելցուկ է հայտնաբերվել, կարող է հանգեցնել սրտի հիվանդությունների:

Բարելավում է ուղեղի առողջությունը

Նուռն ուղղակիորեն կապված է ուղեղի առողջության բարելավման հետ: Դա կարելի է նկատել հատկապես այն կանանց մոտ, ովքեր մոտենում են դաշտանադադարին։ Կյանքի այս փուլում դեպրեսիայի սկիզբը շատ տարածված է, ինչի դեմ պայքարում օգնում է նուռը:

Բացի այդ, պտուղը ուղղակիորեն կապված է ճանաչողական գործառույթների բարելավման հետ, ինչը նվազեցնում է որոշ հիվանդությունների զարգացման հավանականությունը, ընդհանուր առմամբ հարձակվել նյարդային համակարգի վրա. Այս դեպքում ավելի լավ է խմել կեղևից պատրաստված թեյը:

Կարգավորում է արյան ճնշումը

Արյան ճնշումը վերահսկում է նուռը` հակաօքսիդանտ միացությունների առկայության պատճառով: Նրանք կարողանում են նպաստել արյան անոթների թուլացմանը և հետևաբարհեշտացնել շրջանառությունը. Այսպիսով, արյան բարձր ճնշումը կանխարգելվում է նրանց մոտ, ովքեր դեռ չունեն այս հիվանդությունը:

Ըստ որոշ վերջին ուսումնասիրությունների՝ 14 օրվա ընթացքում օրական մոտ 240 մլ նռան հյութի օգտագործումը օգնում է նվազեցնել ճնշումը այն մարդկանց դեպքը, ովքեր արդեն տառապում են այս վիճակից: Հարկ է նշել, սակայն, որ հյութի օգտագործումը չի փոխարինում բժշկի նշանակած դեղամիջոցներին։

Կանխում է շաքարախտը

Քանի որ նուռը հակաօքսիդանտ միացություններով հարուստ միրգ է, այն կարող է. օգնում է զգալիորեն բարելավել ենթաստամոքսային գեղձի գործառույթները: Այս օրգանը պատասխանատու է օրգանիզմում ինսուլինի արտադրությունն ապահովելու համար։ Այս կերպ նուռն օգնում է պայքարել շաքարախտի դեմ:

Դա պայմանավորված է նրանով, որ միրգը վերահսկում է արյան շաքարի մակարդակը և արյան գլյուկոզան, այն մարդկանց դեպքում, ովքեր արդեն ունեն տվյալ հիվանդությունը: Ըստ որոշ վերջին ուսումնասիրությունների՝ այս օգուտները ստանալու համար լավագույն միջոցները նռան հյութի կամ սերմերի օգտագործումն է:

Ամրացնում է իմունային համակարգը

Վիտամին C-ի և դրա բաղադրության մեջ հակաօքսիդանտների առկայության շնորհիվ: Նուռը միրգ է, որն ընդունակ է գործել՝ արգելակելով վատ բակտերիաների ավելացումը և լավերի ավելացումը, հատկապես աղիքներում։ Այս կերպ ֆլորան դառնում է ավելի հավասարակշռված:

Սա անմիջական դեր ունի վիտամինների և հանքանյութերի կլանման գործում: Բացի այդ, այն օգնում է ամրապնդել իմունային համակարգը։ընդհանուր առմամբ, կանխելով այնպիսի հիվանդությունների առաջացումը, ինչպիսիք են գրիպը, փորլուծությունը և հերպեսը: Հարկ է նաև նշել, որ նռան մզվածքները հաճախ օգտագործվում են որպես հավելումներ՝ բորբոքային հիվանդություններ ունեցող հիվանդների իմունային համակարգի ամրապնդման համար:

Գործում է բերանի խոռոչում բորբոքումների բուժման մեջ

ֆենոլի առկայություն թթուները, դաբաղանյութերը, անտոցիանինները և ֆլավոնոիդները նուռը հիանալի են դարձնում բերանի խոռոչի բորբոքումների դեմ պայքարելու համար, ինչպիսիք են գինգիվիտը և պարոդոնտիտը: Բացի այդ, մրգի հակաբակտերիալ և հակամանրէային ազդեցությունն ապահովում է էլ ավելի արդյունավետություն։

Այս դեպքում խորհուրդ է տրվում օգտագործել նռան կեղևից և ծաղիկներից պատրաստված թեյը։ Դրանք կարելի է և՛ կուլ տալ, և՛ օգտագործել բերանը լվանալու համար: Ըստ որոշ ուսումնասիրությունների, մրգի էքստրակտը կարող է նաև լավ արդյունքներ տալ այս հարցում՝ շնորհիվ բակտերիաների դեմ պայքարելու իր ունակության:

Գործում է կոկորդի վարակների դեմ

Կոկորդի վարակները կարող են բավականին անհարմար լինել և հեշտությամբ պայքարել: օգտագործելով նռան կեղևի և ցողունի թեյ: Երկուսն էլ լավ արդյունք են ցույց տալիս տոնզիլիտի, ֆարինգիտի և լարինգիտի դեմ:

Այսպիսով, բուժման այս տեսակի ցուցումն այն է, որ թեյն օգտագործվում է օրական երեք անգամ: Օգուտները կարող են զգալ նաև, եթե հիվանդը ընտրի ողողել ողողումը: Ամեն ինչ կախված է նրանից, թե ինչն է ավելի քիչ անհանգստություն պատճառում և ավելի արագ արդյունքներ է տալիս նրանցնկար.

Բարելավում է մաշկի առողջությունը

Նուռը կատեխիններով, էլեգիտանիններով և անտոցիանիններով հարուստ միրգ է։ Այսպիսով, այն ունի հակաօքսիդիչ ազդեցություն, հատկապես կապված է իր սերմերի, հյութի և կեղևի հետ: Այս կերպ այն օգնում է մաշկը պաշտպանել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից և կանխում է քաղցկեղը:

Հարկ է նշել, որ այս միացությունները, հենց իրենց հակաօքսիդանտ գործողության շնորհիվ, պայքարում են նաև վաղաժամ ծերացման դեմ: Մեկ այլ դրական կետ նրա տտիպ և հակասեպտիկ ազդեցությունն է, որը մի շարք օգուտներ է բերում պզուկների բուժման և յուղայնությունը վերահսկելու համար:

Օգնում է քաշի կորստին

Բացի տարբեր առողջական վիճակի մասին: օգուտները, նուռը կարող է հիանալի դաշնակից լինել դիետաներում, որոնց հիմնական ուշադրությունը քաշի կորուստն է: Դա տեղի է ունենում ցածր կալորիականության և հակաօքսիդանտներով հարուստ լինելու պատճառով: Այնուամենայնիվ, մրգերի օգտագործման ամենադրական կետը մանրաթելերով հարուստ լինելն է:

Մանրաթելերն օգնում են ապահովել հագեցվածության զգացում և այդպիսով վերահսկել քաղցը: Բացի այդ, նռան մեկ այլ առավելությունն այն է, որ այն օգնում է մարմնից հեղուկի հեռացմանը, ինչը նաև զգալիորեն ազդում է քաշի կորստի վրա:

Գործում է լուծի բուժման մեջ

Փորլուծության բուժումը այն կարող է նաև հեշտանում է, երբ հիվանդը նուռ է օգտագործում։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ պտուղը պարունակում է տանիններ, որոնք օգնում են ջրի կլանմանը: Բացի այդ, նրանք նաև գործում եննվազեցնում է կղանքի արտամղման շարժումը:

Դեռևս պտղի այս ֆունկցիայի հետ կապված, հարկ է նշել, որ նուռն ունի հակաօքսիդանտներ, որոնք գործում են աղիքային ֆլորայի հավասարակշռության մեջ: Այս օգուտները ստանալու և փորլուծությունը բուժելու համար ամենաառաջարկվող բանը մրգային կեղևով թեյ օգտագործելն է: Նմանատիպ ազդեցություն ունի ցողունի պտուղը:

Ինչպես օգտագործել նռան պտուղը

Նուռն օգտագործելու և դրա մասերից օգտվելու մի քանի եղանակներ կան առողջության համար օգուտներ ունենալու համար: . Այս կերպ, ստորև կսովորեցնեն ամենատարածվածներից մի քանիսը, ինչպիսիք են թեյն ու հյութը, որպեսզի օգնեն նրանց, ովքեր մտադիր են այս միրգը ներառել իրենց սննդակարգում, իմանալու, թե ինչպես դա անել: Ստուգե՛ք այն:

Նռան հյութի բաղադրատոմսը

Քաղցր և թարմացնող, նռան հյութը կարելի է պատրաստել ընդամենը մի քանի բաղադրիչներից: Պատրաստումը տևում է 15-ից 30 րոպե և ունի ցածր դժվարություն: Հարկ է նշել, որ հյութը կարող է խրախուսել երեխաներին և տարեցներին նուռ ուտել, քանի որ անհրաժեշտ չի լինի առանձնացնել հատիկները, ինչն այս խմբերին կարող է ծանր թվալ։

Բացի այդ. եզակի համն ունի ամեն ինչ այս մարդկանց սիրահարվելու և նրանց սննդակարգում ինչ-որ առողջարար բան վայելելու համար՝ օգտվելով մարմնի տարբեր հատվածների առավելություններից: Ստորև տեսեք, թե ինչ է անհրաժեշտ նռան հյութ պատրաստելու համար.

Բաղադրությունը

Նռան հյութի բաղադրատոմսը քիչ բաղադրիչներ է պահանջում։ Նախապատրաստման համար անհրաժեշտ է