Ի՞նչ է զգացմունքային բլոկը:

Գործելով որպես մարդու անգիտակցականի պաշտպանություն՝ հուզական բլոկը աշխատում է հիասթափությունից կամ տառապանքից խուսափելու համար: Ինչքան էլ որոշ մարդիկ անցնում են այս պրոցեսի միջով, նրանք փորձում են անտեսել այն և գնալ իրենց ճանապարհներով: Չխուսափելով անհարմարություններից՝ նրանք ուղղակիորեն կեցվածք չեն ընդունում՝ փորձելով հաղթահարել դրա հետ:

Հասկանալով նման իրավիճակներին դիմակայելու դժվարությունները՝ նրանք չեն կարող կառչել ամուր հուզական գործընթացից: Հարմարավետ պատրանք ստեղծելով՝ նրանք փոխանցում են նաև այն միտքը, որ մեքենա վարել գիտեն։ Փախչելով՝ նրանք փորձում են մեղմել այն, բայց վերջում երկարացնում են անհարմարությունը։ Կարդացեք հոդվածը, որպեսզի հասկանաք էմոցիոնալ արգելափակման հետևանքները:

Զգացմունքային արգելափակման պատճառներն ու սրող գործոնները

Կան որոշ պատճառներ և սրացնող գործոններ, որոնք զարգացնում են էմոցիոնալ արգելափակումը, բացի բացասաբար նպաստելով: աճին: Ցածր ինքնագնահատականի դեպքում այն ​​նաև վկայում է տրավմայի, միջավայրի, հարաբերությունների և մերժումների մասին: Որպես այդպիսին, այս բոլոր զգացմունքները անընդհատ աճում են՝ անհանգստություն պատճառելով նույնիսկ դրանք անտեսելու փորձերով:

Ավելին, երկու գործընթացներն էլ խոսում են հավասարակշռության մասին, որը դժվար է գտնել, հատկապես անցյալում տեղի ունեցած բաների հետ, ինչպիսիք են. որպես փորձառություններ, պահեր և նույնիսկ իրավիճակներ, որոնք ստիպել են մարդուն սնուցել այս ներքին անհարմարությունը: Խնդիրները հասկանալու համար շարունակեք կարդալ հոդվածընոր փորձ և այս կարիքները բավարարելու կառավարում: Նոր իմաստ գտնելը կթեթևացնի ցավը:

Գիտակցությունը կգա միայն զարգացած հուզական ինտելեկտի հետ՝ տալով այդ խորությունը և գիտելիքները այն մասին, թե ինչ է գալիս ներսից: Կյանքի պատմությունը կարող է հույս դնել ներգրավված զգացմունքների վրա՝ ի լրումն չափազանց առողջ ճանապարհորդության: Վնասվածքները կարող են նաև լուծարվել և վերացնել այն, ինչը չի ծառայում:

Դրականությունը կարող է օգնել

Հասկանալի է, որ որոշ մարդիկ չեն կարողանում հաղթահարել էմոցիոնալ բլոկը: Ինչքան էլ կա հետեւելու այդ ցանկությունը, ինչ-որ բան նրանց հետ է քաշում։ Առաջադիմական շարժման համար փակուղի ունենալով, դրականը կարող է նրա համար ազատվելու միջոց լինել:

Այսպիսով, եթե հույզերն ու գործողությունները դադարեցվեն, դրականի այս օգնությունը կարող է ձեզ հարմարավետ զգալ: Խթանելու համար անհրաժեշտ է օգտագործել այս հնարավորությունները՝ ի լրումն այն վարքագծին հարմարվելու, որը հնարավորություն է տալիս գործընթացին կայունություն փնտրել: Հետևաբար, ձեզ անհրաժեշտ է այս անհրաժեշտ ասպեկտը, որպեսզի կարողանաք լուծարել ինքներդ ձեզ:

Փնտրեք թերապիա

Որպեսզի կարողանաք կայունանալ և նույնիսկ ազատվել հուզական արգելափակումից, թերապիան անհանգստացնողը բուժելու միջոց է: դու . Այսպիսով, բարձր որակավորում ունեցող մասնագետը կարող է համագործակցել այս ասպեկտի զարգացման համար՝ բացի բանաձևերը նշելուցի վիճակի է վերացնել այդ անհարմարությունը:

Այսպիսով, կարողանալով աշխատել վստահության, քաջության և պատասխանատվության վրա, դուք կունենաք գերազանց արդյունքներ: Դժբախտություններից հեռու մնալու համար անհատն ավելի շատ ազատություն կունենա: Այսպիսով, ոչինչ չի բացառում թերապիայի անհրաժեշտությունը, քանի որ այն ցուցված է նաև այլ պրոցեսների համար, որոնք մարդկանց թողնում են լճացած և անգործության:

Ինչպե՞ս բացահայտել էմոցիոնալ խցանումը:

Անվստահության, ցածր ինքնագնահատականի և անվստահության պայմաններում զգացմունքային բլոկը փոխակերպվում է: Սահմանափակելով մարդկանց, ովքեր անցնում են այս անհարմար գործընթացով, որոշ սովորույթներ և տարրեր դժվարանում են, ինչը նրանց ստիպում է փոխզիջումների գնալ այս անհարմարության դիմաց: Ուստի հնարավոր է պատկերացնել այն վախի ախտանշանների առջեւ:

Անվավեր ճանաչելով նաեւ մարդու գործողությունները` նա չի կարողանում վերականգնվել եւ հեշտությամբ հանձնվում է այս շրջափակմանը: Հետևաբար, երբ նրան հաջողվի հասկանալ այս փակուղու արմատը, մարդը կարող է սկսել զարգացնել քաջություն և մղում: Բարդ լինելով՝ շատերը դառնում են ներքին բացասականության և կործանման պատանդ։ Հեռատես լինելը ստիպում է քեզ կյանքի նոր ընկալում ունենալ, բացի այն, որ այն ամբողջությամբ հասկանում ես:

Ցածր ինքնագնահատական ​​

Անվտանգության պակասից բաղկացած ցածր ինքնագնահատականը կապված է էմոցիոնալ արգելափակման հետ և ստիպում է մարդուն ներքին խոչընդոտներ ստեղծել: Սկսած անվստահությունից, որը կարող է դատողություններ առաջացնել, նա վախենում է առաջ գալ և պայքարել իր որոշ հնարավորությունների դեմ:

Սեփական ներուժին չհավատալը հանգեցնում է նման բացասական զգացմունքների սնուցմանը, և ամեն անգամ իրավիճակը վատթարանում է: , չիմանալով, թե ինչպես վարվել դրա հետ: Որքան էլ որ դժվար լինի, անհրաժեշտ է ձեզ առաջնահերթության նպատակներով դիրքում դնել՝ ինքնագնահատականի ամբողջական և ամբողջական շրջանակից դուրս: անձի զարգացումը, ի լրումն անհարմար փորձառությունների հետևանքով առաջացած հուզական շրջափակման: Եթե ​​կա հնարավորություն չիմանալու, թե ինչպես վարվել դրանց հետ, դա խրախուսում է վախն ու տառապանքը: Ավելին, այն կարող է ստեղծել որոշակի արգելք և պաշտպանել իրեն այլ զգացմունքներից:

Հոռետեսությունը նույնպես ակնհայտ է, ճանապարհին կարելի է գտնել որոշ այլ իրավիճակներ, որոնք ավելի ու ավելի վախկոտ են դարձնում այդ փորձառություններից: Շուտով այդ ցավը կրկին զգալու վախը նրանց դարձնում է պաշտպանողական տեսք, ի լրումն անհանգստության, որը նրանք կարող են զգալ:

Մերժում

Մարդը, ով անցել է տրավմատիկ իրավիճակի միջով, զգում է վախ և վախ կրկին փորձել հնարավորի համարմերժում. Դատաստանի վախով դուք ձեզ զրկում եք որոշ բաներից՝ ստեղծելով հատուկ արգելք՝ կրկին ցավ չզգալու համար:

Այսպիսով սա կարող է մշտական ​​մտահոգություն դառնալ, քանի որ որոշ տեղերում ձեզ հարմարավետ չեք զգում։ , նույնիսկ խուսափելով տնից դուրս գալուց։ Չհաղթահարելով իրավիճակը՝ նրանք նախագծում են մի իրականություն, որտեղ դա կարող է դիտվել որպես կատակ և ուրիշների ծաղրի պատճառ:

Հարաբերություններ

Անկախ հարաբերություններից և արդյոք դրանք կարող են լինել սիրային կամ սիրային: ընտանիք, անհատը կարող է ինչ-որ բարդ բան զգալ՝ խթանելով հուզական բլոկը: Միտքը կարող է ազդվել, ազդվել, ինչի հետևանքով նա սկսում է իրեն պահել ինչ-որ անսովոր ձևով:

Միշտ ընդգծված անվստահությամբ, նա չի կարող իրեն ապահով զգալ և այլևս չի վստահում նախկինի պես: Ինչքան էլ ինչ-որ մեկի հանդեպ որոշակի զգացողություն ունես, այս առումով դու քեզ արգելված ես զգում և այլևս չես կարող հավատալ դրան: Նաև նորից վիրավորվելու վախով նա խուսափում է դրանից և չի կարողանում առողջ բան զարգացնել:

Միջավայրեր

Այն վայրերը, որտեղ մարդն արդեն եղել է կամ նույնիսկ այն, որտեղ ապրում է, կարող են ունենալ: բացասական ազդեցություն, բացի նրանից, թե ինչպես է նա տեսնում աշխարհը: Այսպիսով, հուզական բլոկը կարող է ստեղծվել և ձևավորվել աշխատավայրում, տանը կամ այլ միջավայրում: Եթե ​​աշխատողը ճնշում է զգում, դա կարող է խրախուսել նրանանհանգստություն և անհանգստություն, օրինակ:

Այս շրջանակից դուրս գանձումը կարող է ներառվել նաև այն անձի հետ, ով մշտապես գնահատում է վերաբերմունքը: Սա կարող է ստեղծել այս անհարմար գործընթացը, ի լրումն անապահովության, որը կարող է առաջանալ անհարկի և մեկ նպատակով:

Զգացմունքային արգելափակման ախտանիշները

Հնարավոր է բացահայտել որոշ ախտանիշներ, որոնք առաջացնել էմոցիոնալ խցանումներ՝ ավելին, քան նրանք կարող են ներքուստ ստեղծել մարդու մեջ: Ստեղծելով որոշակի խցանումներ՝ նա իրեն տեսնում է այնպիսի իրավիճակներում, որոնք կարող են բացասաբար ազդել՝ այս ոլորտում որոշ առանձնահատկություններով:

Խուսափելով սոցիալական փոխազդեցությունից՝ նրա մոտ առաջանում է անհանգստություն, դառնում անհետաքրքրություն իրերի նկատմամբ, ապրում է միայն բացասական զգացմունքներով և արարքներով, դժվարանում է որոշ որոշումներ կայացնել, երբ այս ամենը սկսում է զգալ որպես ֆիզիկական ախտանիշ։ Ավելին, պարզապես այն պատնեշը, որը ստեղծվում է որոշ զգացմունքներից խուսափելու համար: Կարդացեք հետևյալ թեմաները՝ հուզական արգելափակման ախտանիշների մասին ավելին իմանալու համար:

Սոցիալական փորձառություններից խուսափելը

Սոցիալական փոխազդեցության բացակայությունը կարող է առաջանալ կառուցված տրավմատիկ փորձառությունների հետևանքով, որը առաջացնելով էմոցիոնալ բլոկի խթանում: Հետևաբար, մարդը կարող է առանց որևէ մեկի օգնության ստեղծել անհանգստացնող էֆեկտներ և կարող է զարգացնել ոչ բարեկեցիկ զգացմունքներ:

Բացի այդ, փորձ է արվում հարմարվել մի համակարգին, որը խուսափում է.որոշակի իրավիճակներ, քանի որ կյանքը չի զարգանում անհրաժեշտ ձևերով: Այդպես նա ապրում է՝ իրեն անձնական պղպջակի մեջ պահելով։ Այնպես որ, որքան էլ վախենում եք աշխարհին երևալուց, կարևոր է ջանք գործադրել՝ փորձելով ապրել առողջ և հարմարավետ կյանքով:

Անհանգստություն իրավիճակներում

Անհարմար իրավիճակները կարող են առաջացնել անհանգստություն, ի լրումն այն հուզական բլոկի, որը ձևավորվում է անբարենպաստ փորձառության դեպքում: Ավելի ու ավելի սնուցելով այս անհանգստությունը՝ նրանք, ովքեր ունեն այս խցանումը, չունեն այն անվտանգությունը, որն անհրաժեշտ է առողջ ճանապարհ կառուցելու համար և, հաճախ, չեն փնտրում իրենց անհրաժեշտ աջակցությունը:

Դուրս գալով այս կոնկրետ խնդրից՝ անհատը խուսափում է անհանգստության զարգացումից՝ չկարողանալով խուսափել դրանից՝ նախապես տառապելով: Իրավիճակները, որոնք ձեզ պատի տակ են դնում, կարող են նաև պաշտպանիչ պղպջակ առաջացնել և սնուցել այս բացասական գործընթացը:

Ամբողջական անտարբերությունը

Անհետաքրքրությունը կարող է սնվել հուզական արգելափակման դեպքում, քանի որ ի լրումն այս կառուցված իմաստով և զարգացած, անհատը դա անում է հանուն դա անելու: Այսպես, միայն իր պարտավորությունները կատարելու համար, նա մնում է դրա մեջ անհրաժեշտությունից ելնելով, առանց խթանի։ Ավելին, նա չի կարող բաց թողնել այս զգացմունքները:

Բացի այդ, կարողանալով խեղդել, նա փորձում է տեղավորվել և առանց մեծ հաջողության: Չհետաքրքրված լինելով այլ հարցերով, նրան ինչ-որ բան է պետք, որպեսզի բարձրացնի իրեն և դուրս բերի դժվարություններից:Տառապանք. Հետևաբար, դժվար է դառնում գրավել նրա ուշադրությունը և զարգացնել այդ գործընթացը, որը ստեղծում է աճի հավակնություն: խթանված էմոցիոնալ բլոկով: Որոշ փորձառություններ, իրավիճակներ կամ խայտառակություններ կարող են ստիպել նրան կյանքի նկատմամբ անսովոր հեռանկար ունենալ՝ ի լրումն ոչ բարեկեցիկ մտքեր կառուցելու:

Այս առումով մնալով աճող հույզերի մեջ՝ նա լույս չի տեսնում թունելի վերջը և ամեն ինչ միայն բացասական տեսանկյունից է տեսնում: Որքան էլ որ դա բարդ իրավիճակ է, դուք պետք է կամաց-կամաց ստեղծեք ձեր մեջ այնպիսի կեցվածք, որը կանդրադառնա արտաքինին և դուրս կգա այս անբարենպաստ իրավիճակից:

Դժվարություն որոշումներ կայացնելու հարցում որոշումը կարող է անօգնական զգացում առաջացնել: Բացի այն, որ այս զգացմունքները ստեղծվում են էմոցիոնալ խցանման հետևանքով, այդ զգացմունքներն առաջացնում են անհարմարություն, քանի որ անձը չի կարող շարժվել, օրինակ, իրավիճակը փոխելու համար: Ինքն իրեն լճացած մնալով՝ փորձում է նաև անտեսել իրավիճակը՝ թույլ չտալով նրան դուրս գալ այս գործընթացից։

Ուստի պետք է նախաձեռնություն ցուցաբերել՝ նկատի ունենալով, որ չիմանա, թե ինչ է լինելու հետո և մնալով այս հեռանկարում։ խեղդող. Մեկ ժամվա ընթացքում ձեզ հարկավոր կլինի շարժվել՝ չկարողանալով խուսափել հիասթափությունից: Այսպիսով, առաջին քայլը դուրս գալն էհարմարավետության գոտի և ռիսկի դիմել:

Ֆիզիկական ախտանշաններ

Հաշվի առնելով մյուս բոլոր գործընթացները, որոնք առաջացնում են էմոցիոնալ արգելափակում, ֆիզիկականը նույնպես կարող է որոշակի փոփոխություններ կրել: Այն, ինչ գալիս է ներսից, արտացոլվում է դրսի վրա և կարող է առաջացնել լուրջ ախտանիշներ՝ առաջացնելով մասնագետի օգնության կարևոր անհրաժեշտություն: Որքան էլ դժվար լինի վերահսկել այս զգացմունքները, առանց հավասարակշռության ամեն ինչ կարող է վատթարանալ:

Միգրենը և մաշվածությունը ուժեղանում են՝ վերածվելով մի բանի, որը վաղ թե ուշ կվերափոխվի: Հետևաբար, որակավորված մասնագետը կկարողանա պատկերացում կազմել այն մասին, թե ինչի հետ է նա կանգնած՝ ցույց տալով վարքագծի առողջ գործընթացներ, որոնք կօգնեն նրան ունենալ բարեկեցիկ կյանք:

Ինչպես վարվել հուզական բլոկի հետ

Որպեսզի կարողանանք հաղթահարել էմոցիոնալ բլոկը, անհրաժեշտ է ենթադրել, որ այն առկա է կյանքում, ի հավելումն հասկանալու, թե ինչ ազդեցություն է այն առաջացնում այս ճանապարհին: Այս սկզբունքներից կարելի է հետևել՝ անցնելով նրա թողած որոշ սպիների վրայով:

Այս զգացողության հետ աշխատելը կարևոր է հանգուցալուծման համար՝ կարողանալով դրա պատճառած գործընթացները հունի մեջ դնել և ամեն ինչ թողնել անցյալում։ . Որքան էլ որ որոշակի դժվարություն կա, կարևոր է կապ հաստատել մասնագետի հետ և ունենալ անհրաժեշտ օգնություն:

Շարունակեք կարդալ հոդվածը՝ հասկանալու համար, թե ինչ է պետք անել, որպեսզիԹող այս փակուղին լուծվի:

Ընդունեք, որ խնդիր ունեք

Քանի որ սովորական է, երբ մարդը խնդիր է դնում մյուսի վրա՝ դրանից փախչելու համար, էմոցիոնալ խցանումը պետք է հասկանալ և ընդունել՝ ի լրումն. լուծելու իրավիճակի մեջ դնելը. Հետևաբար, այս վերաբերմունքից չխուսափելը կստիպի ձեզ ընկալել, թե ինչի վրա է այն ազդում, կկարողանաք քայլեր ձեռնարկել և ձերբազատվել դրանից: ի հավելումն նրա պատճառած էմոցիոնալ բարդություններից ազատվելուց: Այսպիսով, անհրաժեշտ է օգտագործել անհատականություն և պատշաճություն, քանի որ միայն մեկ մարդ կարող է գլուխ հանել այս իրավիճակից, քանի որ առանց ուրիշներից կառչելու՝ նա կկարողանա փախչել այս խնդրից:

Վերցրեք պատասխանատվությունը

Կանչ. պատասխանատվությունը հուզական խցանումից ազատվելու միջոց է՝ նկատի ունենալով, որ միայն մարդը կկարողանա դուրս գալ այս իրավիճակից։ Ունենալով օգնություն այլ մարդկանցից՝ նա պետք է գործի իր հասունությամբ և առերեսվի այն ամենի հետ, ինչի հետ պետք է հանդիպի:

Ավելին, լուծումն ու հարմարավետությունը կգան միայն պատասխանատվության ակտիվացման դեպքում: Հետևաբար, ամենաարդյունավետ և ճշգրիտ միջոցն է՝ ի լրումն մեքենա վարելու կարողության, օգտվելն այն ամենից, ինչ ձեզ խանգարում է: Հանգստանալով և պատրաստվելով ինքներդ ձեզ՝ խնդիրը կլուծվի և ձեզ կբերի այն անդորրը, որին այդքան շատ էիք ցանկանում:

Ընդունեք զգացմունքները

Երբ մարդ գիտակցում է, թե ինչ է զգում և անցնում, գործընթացից ազատվելու համարզգացմունքային արգելափակում է տեղի ունենում. Հետևաբար, հասկանալն այն ամենը, ինչ գալիս է ներսից, նաև առաջնորդելու կարողություն է, ի լրումն ապրելու համար հասանելի բաների մասին ավելի հստակություն ունենալուն:

Այսպիսով, այս քայլը կատարելը կարևոր է, ֆունկցիոնալությունը հասկանալու հավելում: Որոշ մարդիկ ընտելանում են իրենց զգացածը թաքցնելու պահանջին, բայց սա ճիշտ ճանապարհ չէ այս ամենի հետ վարվելու համար, քանի որ չափազանց շատ վճարելու ռիսկի դեպքում դուք կզգաք դրա հետևանքները ավելի ուշ:

Հասկացեք: ծագումը

Անհրաժեշտ է հասկանալ, թե ինչպես է այն աշխատում, բայց նաև անհրաժեշտ է իմանալ, թե որտեղից է գալիս էմոցիոնալ բլոկը, նկատի ունենալով, որ ինքնաճանաչումը մի բան է, որը յուրաքանչյուրը պետք է ձեռք բերի, բացի նրանից, թե ինչպես է պատմություններ էին մշակվում և բացահայտվում:

Նրանց կրած վնասվածքները վերքերի վերածված իրերն են, բացի անգիտակից վիճակում լինելուց: Ուստի նպատակը գտնելու ուղիներ կան՝ հաջողելով վերափոխել դրանք և թույլ տալով այլ իմաստ հաղորդել կյանքի ընթացքին։ Կործանարար վերաբերմունքը դրսում է, բայց նրանք, ովքեր որոշում են արմատախիլ անել դրանք, իրենք են անհատները:

Զարգացնել հուզական ինտելեկտը

Հուզական բլոկի ապամիստիզացումը կարող է բավականին բարդ խնդիր լինել, բայց այս գործողությունն անհրաժեշտ է, որպեսզի կարողանանք ստեղծել այս խոչընդոտը: Ուստի փակուղիները լուծելու փորձով լինելու է ա