आयुर्वेदिक मालिश क्या है?

आयुर्वेदिक मालिश एक प्राचीन तकनीक है जो भारत (आयुर्वेद) में पारंपरिक चिकित्सा प्रणाली बनाती है। शारीरिक और मानसिक बीमारियों को कम करने में इसके आशाजनक प्रभाव के कारण इस पद्धति का विस्तार शेष विश्व में किया गया। यह एक ऐसा उपचार है जो रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है, विषाक्त पदार्थों को खत्म करता है, तनाव कम करता है, भावनात्मक समस्याओं से निपटने में मदद करता है, कई अन्य सकारात्मक बिंदुओं के बीच।

इसलिए यह अभ्यास शरीर और आत्मा के बीच संतुलन बनाए रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। . पश्चिमी चिकित्सा पद्धति के विपरीत, जो मानती है कि रोगों का स्थानीय स्तर पर इलाज किया जाना चाहिए, आयुर्वेद व्यक्ति को अपनी विशिष्टताओं के साथ एक पूर्ण प्राणी के रूप में देखता है। इस प्रकार, शरीर में तनाव के कई बिंदु रोगों और असुविधाओं का आभास उत्पन्न कर सकते हैं।

आयुर्वेदिक चिकित्सा में कई प्रकार की मालिश होती हैं और उनमें से प्रत्येक को एक विशिष्ट स्थिति के लिए संकेत दिया जाता है। इनमें से प्रत्येक प्रकार की विशेषताओं के साथ-साथ इस अभ्यास के मूल सिद्धांतों और लाभों की जांच करें।

आयुर्वेदिक मालिश के मूल सिद्धांत

आयुर्वेदिक मालिश हजारों वर्षों से मौजूद है, कई लाभ। कुछ समय के पाबंद होते हैं, जैसे कि त्वचा की बनावट में सुधार, और अन्य जिन्हें एक सत्र के ठीक बाद रोगी द्वारा महसूस किया जा सकता है, जैसे तंदुरूस्ती और जीवन शक्ति। इसके मूल के नीचे की जाँच करें, अभ्यास कैसा है और अन्यवे स्थान जहाँ ऊर्जा असंतुलित होती है। इसके तुरंत बाद, एक विशेष तेल लगाया जाता है। एक्यूप्रेशर (अंगुलियों से विशिष्ट बिंदुओं पर दबाव) मुख्य रूप से सिर और पैरों पर किया जाता है, जिससे दर्द से राहत मिलती है और आराम मिलता है। इसके अलावा, यह उपचार प्रतिरक्षा और लसीका प्रणाली को भी लाभ पहुंचाता है।

आयुर्वेदिक मालिश के बारे में सामान्य प्रश्न

विषय आयुर्वेदिक मालिश होने पर कुछ संदेह उत्पन्न होते हैं। वे अक्सर कीमतों के बारे में सवाल पूछते हैं, मालिश के बाद देखभाल करते हैं और अगर कोई मतभेद हैं। ताकि कोई प्रश्न शेष न रहे, नीचे इन विषयों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें।

क्या कोई आयुर्वेदिक मालिश का आनंद ले सकता है?

सभी लोग आयुर्वेदिक मालिश नहीं कर सकते। कैंसर, ट्यूमर, केशिका की नाजुकता और घनास्त्रता के मामलों में मतभेद हैं। साथ ही कब्ज, त्वचा पर घाव, बुखार और सर्दी होने पर भी मालिश न करने की सलाह दी जाती है। किसी भी मामले में, आगे की समस्याओं से बचने के लिए डॉक्टर से पूछना आदर्श है।

मालिश के बाद के संकेत क्या हैं?

आयुर्वेदिक मालिश के बाद, यह बेहतर है कि रोगी 15 मिनट तक आराम करे, बिना बात किए ध्यान की अवस्था में रहना आदर्श है। उसके बाद, आपको स्नान करने के लिए लगभग 2 घंटे इंतजार करना चाहिए, हल्के भोजन का विकल्प चुनने की भी सलाह दी जाती है। बेहतरी के लिए इन सुझावों का पालन जरूरी हैअभ्यास प्रभावशीलता।

आयुर्वेदिक मालिश सत्र में कितना खर्च आता है?

आयुर्वेदिक मालिश की कीमत प्रत्येक पेशेवर और प्रतिष्ठान के अनुसार भिन्न हो सकती है। लेकिन कीमतें आमतौर पर R$ 100.00 से R$ 300.00 तक पाई जाती हैं। चुनी गई तकनीक के आधार पर यह अधिक महंगा या सस्ता हो सकता है।

इसके अलावा, कई मालिश वाले पैकेज खरीदना भी संभव है, जो उन लोगों के लिए आदर्श हैं जो लंबे समय तक अभ्यास के लाभों का अनुभव करना चाहते हैं। . पैकेज R$500.00 से R$700.00 तक हैं।

क्या आयुर्वेदिक मालिश अवसाद के मामलों में मदद कर सकती है?

आयुर्वेदिक मालिश अवसाद के रोगियों की मदद कर सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह तनाव से राहत देता है और इसलिए मन को हल्का करने में सफल होता है। इस तरह, व्यक्ति अधिक ऊर्जा के साथ अधिक इच्छुक महसूस करता है, निराशा और नकारात्मक विचारों को दूर करता है।

इस कारण से, अवसाद के मामलों में इस तकनीक को देखने की सिफारिश की जाती है। यह ज्ञात है कि अवसाद एक बहुत ही जटिल बीमारी है, चाहे वह पीड़ित व्यक्ति के लिए हो या उसके साथ रहने वाले लोगों के लिए, इसलिए, सभी मदद और उपचार विधियों का स्वागत है।

इसकी मालिश करना भी प्रभावी है शारीरिक और मानसिक दोनों तरह की अन्य बीमारियों से राहत, शरीर और ऊर्जा को समग्र रूप से संतुलित करना। इसके अलावा, यह विभिन्न असुविधाओं की घटनाओं को दूर करते हुए, दोषों के संतुलन को बढ़ावा देता है।इसलिए, आयुर्वेदिक मालिश करना अत्यंत समृद्ध है।

आयुर्वेदिक मालिश की उत्पत्ति

कुछ दस्तावेज बताते हैं कि आयुर्वेद और आयुर्वेदिक मालिश दोनों का उद्भव लगभग 5000 साल पहले हुआ था। दूसरों का कहना है कि यह लगभग 7000 साल पहले था। सटीक तिथि के बावजूद, यह ध्यान दिया जा सकता है कि तकनीकों और ज्ञान का यह सेट बहुत पुराना है।

संस्कृत में आयुर्वेद का अर्थ जीवन का विज्ञान है। वर्तमान अवधारणाओं में से एक यह है कि मनुष्य 5 तत्वों से बना है, जो वायु, अग्नि, जल, पृथ्वी और आकाश हैं, जो आत्मा के अनुरूप हैं। इनमें से प्रत्येक घटक प्राणियों की ऊर्जावान स्थितियों को निर्धारित करेगा।

इसकी प्रभावशीलता के कारण, यह पूरे विश्व में फैल गया है। इसलिए, मनोवैज्ञानिकों और फिजियोथेरेपिस्टों को इस चिकित्सा का संकेत देना या यहां तक ​​कि इसे लागू करना आम बात है। हालाँकि, यह किसी के द्वारा भी किया जा सकता है, बशर्ते उन्हें पूर्व ज्ञान हो।

आयुर्वेदिक मालिश के लाभ

आयुर्वेद सत्र से गुजरने वाले व्यक्तियों को अपनी भावनाओं के बारे में खुल कर देखना सामान्य है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह अभ्यास शरीर और शारीरिक तनाव से राहत देता है, रोगी के लिए संतुलन और कल्याण की स्थिति प्रदान करता है, जिससे वह अपनी भावनाओं को साझा करने में सहज महसूस करता है।

व्यस्त दिनचर्या और जानकारी की अधिकता के कारण, लोग अभिभूत होने के लिए, और आयुर्वेद परिपूर्णता की स्थिति को पुनर्स्थापित कर सकता है। फिर भी,यदि दैनिक आत्म-निरीक्षण अभ्यास नहीं किया जाता है तो असुविधाएँ वापस आ सकती हैं।

आयुर्वेद के उपयोग से होने वाले लाभों में मांसपेशियों में तनाव, ऊर्जा संतुलन, रोग की रोकथाम, विश्राम, त्वचा कायाकल्प, शरीर की कमी से राहत मिलती है। वसा, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना, कई अन्य लाभों के बीच।

अभ्यास में आयुर्वेदिक मालिश

मालिश से उन लोगों को शांति मिलती है जो उपचार प्राप्त करते हैं। इस तरह यह सत्र सफाई और तनाव दूर करने का क्षण है। लेकिन, यह जितना आरामदेह हो सकता है, यह एक हल्की मालिश नहीं है।

इस्तेमाल की जाने वाली गतिविधियां मजबूत और तीव्र होती हैं। ठीक यही कारण है कि दर्द और बेचैनी से राहत पाना संभव है। हालाँकि, यह प्रयुक्त तकनीक के आधार पर भिन्न हो सकता है। इसके अलावा, यह रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है और ऊतकों और मांसपेशियों में मौजूद विषाक्त पदार्थों को दूर करता है।

आयुर्वेदिक मालिश दोष

दोष तीन प्रकार के जैविक लक्षणों के समूह हैं जिन्हें वात, कफ और पीठ कहा जाता है। सभी लोगों में ये तीन दोष होते हैं, लेकिन उनमें से एक की प्रधानता हमेशा रहती है। प्रत्येक दोष की विशेषताओं के बारे में जानें और कौन सा आपके लिए उपयुक्त है।

वात

वात दोष वह है जो गति प्रदान करता है। यह वायु और आकाश तत्व से संबंधित है, जो उन लोगों के लिए प्रेरक शक्ति प्रदान करता है जिनके पास यह दोष मुख्य है। इसके अलावा, यह हैअन्य कार्यों के बीच तंत्रिका आवेगों, श्वास, दिल की धड़कन के प्रसार से जुड़ा हुआ है।

इस दोष के प्रसार वाले लोगों में कुछ शारीरिक विशेषताएं होती हैं जैसे कि सूखी और बर्फीली त्वचा, पतली और दूर की संरचना, पतले और सूखे बाल, थोड़ा पसीना छोड़ते हैं, फुर्तीले भी होते हैं और विचलित भी। रचनात्मकता उत्सुक है, इसलिए इन लोगों के लिए कलात्मक क्षेत्र या ऐसे क्षेत्रों को चुनना आम बात है जो रचनात्मकता का पता लगा सकते हैं।

इसके अलावा, जब संतुलन में वे इच्छुक और सक्रिय लोग होते हैं जो नए अनुभव चाहते हैं। हालांकि, असंतुलित होने पर व्यक्ति चिंतित हो सकता है और चिंता के कारण अत्यधिक नकारात्मक विचार आ सकते हैं।

इसका सबसे आम स्थान बड़ी आंत है, जो असंतुलित होने पर पाचन संबंधी समस्याएं पैदा कर सकता है। जिनके मूल में यह दोष है, उन्हें गर्म और मीठे खाद्य पदार्थों के साथ-साथ नमकीन और अम्लीय स्वाद और अधिक प्राकृतिक आहार पसंद करना चाहिए।

कफ

कफ दोष जल और पृथ्वी के तत्वों द्वारा नियंत्रित होता है। संघ, पोषण और शारीरिक और भावनात्मक समर्थन के पक्षधर हैं। संयुक्त स्नेहन प्रदान करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है। यह देखा जाना आम बात है कि जिन लोगों में यह दोष होता है वे शारीरिक और भावनात्मक रूप से भी मजबूत होते हैं।

वे चौड़े कूल्हों और कंधों वाले, शांत, करिश्माई और प्यार करने वाले लोग होते हैं। थोड़ा की विशेषता के कारणआंदोलन मोटापे के लिए अनुकूल हैं, इसलिए स्वस्थ आहार बनाए रखना आवश्यक है। इस दोष में योगदान देने वाले खाद्य पदार्थ मसालेदार और कड़वा स्वाद हैं।

पीठ

पीठ दोष अग्नि और जल तत्वों से जुड़ा हुआ है। इस दोष की प्रधानता वाले लोग बुद्धिमान होने के साथ-साथ निर्णय लेने में सहज और समझदार होते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि पीठा का पाचन और परिवर्तन के साथ संबंध है, आत्म-ज्ञान, भावनाओं और बौद्धिक विचारों का समर्थन करता है। अनिद्रा। वे मित्रवत और महत्वाकांक्षी लोग होते हैं जिनमें कोमल और रेशमी त्वचा और बाल, उच्च भूख, बहुत गर्म महसूस करना, औसत कद, आसानी से वजन बढ़ना और कम होना, साथ ही मांसपेशियां जैसी विशेषताएं होती हैं।

पित्त में स्थित है डुओडेनम, भोजन को पचाने, शरीर के तापमान को संतुलन में रखने, चयापचय और अन्य कार्यों को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार होता है। इस दोष को संतुलित करने और तनाव दूर करने के लिए आत्म-मालिश एक महत्वपूर्ण अभ्यास हो सकता है। इसके अलावा, ताज़गी देने वाले, प्राकृतिक और कड़वे खाद्य पदार्थों का चयन करना एक मूल्यवान टिप है।

आयुर्वेदिक मालिश के प्रकार

मालिश के कई प्रकार होते हैं और हर एक अलग तकनीक का उपयोग करता है। इस प्रकार, ऐसी प्रक्रियाएं हैं जो कुछ मामलों के लिए आदर्श हैं, जैसे कि मालिशगर्भवती महिलाओं के लिए उपयुक्त, और अन्य जो एक विशिष्ट दोष के लिए संकेतित हैं। अभ्यंग मसाज, शिरोभ्यंग, गर्भभयनी और भी बहुत कुछ के बारे में जानें।

आयुर्वेदिक अभ्यंग मसाज

अभ्यंग मसाज का उद्देश्य तेलों की मदद से शरीर के सभी हिस्सों तक पहुंचना है। वात दोष के संतुलन से बाहर होने पर इसके उपयोग का संकेत दिया जाता है, लेकिन इसका उपयोग अन्य मामलों में किया जा सकता है। यह पूर्ण स्थिरता को बढ़ावा देने में सक्षम उपचार है।

ऐसे अनगिनत तेल हैं जिनका उपयोग किया जा सकता है, लेकिन उन्हें हमेशा गर्म तापमान पर लगाया जाता है। इस अभ्यास में सबसे आम तेल तिल है, लेकिन बादाम के तेल, सूरजमुखी के तेल आदि का उपयोग भी आम है।

एक और दिलचस्प कारक यह है कि अन्य मालिशों में दबाव नहीं पड़ता है। अभ्यंग में। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह मालिश से ज्यादा तेल लगाने वाला है। यह विधि मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल, पीड़ा को दूर करने और भावनाओं के सामंजस्य के लिए बहुत प्रभावी है।

पिंड स्वेद प्रकार की आयुर्वेदिक मालिश

वात दोष और पितृ दोष दोनों के लिए संकेतित, पिंड स्वेद मालिश रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है और स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देता है। इसके अलावा, त्वचा भी अधिक सुंदर, जीवंत और पोषित होती है। व्यक्ति भी अधिक इच्छुक, नवीनीकृत और कायाकल्प महसूस करता है।

यह एक ऐसा उपचार है जिसमें चावल, जड़ी-बूटियों और दूध के गर्म सेक का उपयोग किया जाता है। उन्हें अंदर रखा गया हैबंडल और पूरे शरीर पर लगाया जाता है। इस तरह, यह जोड़ों को अधिक लचीला बनाने और एडिमा को दूर करने में सफल होता है। यह उन लोगों के लिए संकेत दिया जाता है जो पक्षाघात, गठिया, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, अन्य बीमारियों से पीड़ित हैं। पीठ। यह उन लोगों के लिए संकेत दिया गया है जिन्हें इन क्षेत्रों में दर्द है। एक सत्र के बाद, व्यक्ति अधिक इच्छुक होता है, और साथ ही आराम से, प्राण के प्रवाह को बढ़ाता है, उनकी महत्वपूर्ण ऊर्जा।

यह मेलाटोनिन और सेरोटोनिन जैसे हार्मोन के उत्पादन में भी मदद करता है, जो जिम्मेदार हैं कल्याण की भावना प्रदान करने के लिए। हर चीज के अलावा, यह मसाज गंजेपन में भी देरी कर सकती है।

पदभ्यांग प्रकार की आयुर्वेदिक मालिश

पदभ्यांग पैरों की मालिश है। आयुर्वेद की मान्यता है कि पैरों के माध्यम से धरती से ऊर्जा का अवशोषण होता है, इसलिए यह मालिश बहुत जरूरी है। पैर पूरे शरीर की संरचना के लिए जिम्मेदार हैं, इसलिए दैनिक गतिविधियों को पूरा करने में सफल होने के लिए इस क्षेत्र में स्वास्थ्य बनाए रखना आवश्यक है।

संकेत अंत में मालिश करना है। कार्य दिवस, या सोने से पहले। इस तरह आप तनाव दूर कर सकते हैं। इस अभ्यास के लाभ पैरों और टखनों का गहरा जलयोजन, थकान और चिंता में कमी, नींद में सुधार, परिसंचरण में वृद्धि औरनिराशा को कम करता है, अवसाद के मामलों में मदद करता है।

गर्भिणी-प्रकार की आयुर्वेदिक मालिश

गर्भभिनी मालिश गर्भवती महिलाओं के लिए उपयुक्त है। वह चिकनी गति का उपयोग करती है जो विश्राम को बढ़ावा देती है, जिससे स्वस्थ गर्भावस्था की अनुमति मिलती है, क्योंकि गर्भावस्था कुछ महिलाओं के लिए एक परेशानी का समय हो सकता है। यह मांसपेशियों और मानसिक तनाव को कम करने के लिए फायदेमंद है और परिसंचरण और लसीका तंत्र के साथ भी मदद करता है।

इसलिए, कोई भी भावी मां जो अधिक सामंजस्यपूर्ण गर्भकालीन अवधि की तलाश में रूचि रखती है, इस मालिश को गर्भावस्था के तीसरे महीने से चुन सकती है। गर्भावस्था। किसी भी मामले में, यह पता लगाने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है कि क्या कोई विरोधाभास है।

कुमार अभ्यंग प्रकार की आयुर्वेदिक मालिश

साथ ही गर्भवती महिलाओं के लिए एक आदर्श मालिश है, एक ऐसी तकनीक भी है जो शिशुओं के लिए आरक्षित है: कुमार अभ्यंग मालिश। यह मालिश गर्भावस्था के दौरान महिलाओं पर भी की जा सकती है, और यह माँ और बच्चे के बीच संबंध बनाने में योगदान देती है। इसके अलावा, यह महिला के भावनात्मक स्वास्थ्य में मदद करता है।

बच्चा तेल से मालिश का आनंद लेता है और एक प्रकार का धूम्रपान करता है, जिसे धूमपा कहा जाता है। यह उपचार शांतला के समान है, जो पश्चिमी देशों में लोकप्रिय है।

आयुर्वेदिक उद्वर्तन मालिश

वजन घटाने के लिए आदर्श, उद्वर्तन मालिश मांसपेशियों को अधिक प्रतिरोधी बनाती है, नियंत्रित करती हैशरीर ऑक्सीजनकरण, सेल्युलाईट कम कर देता है और विषाक्त पदार्थों को समाप्त करता है। इसके अलावा, यह प्रसवोत्तर महिलाओं के लिए उपयुक्त है। मालिश पूरे शरीर पर की जाती है, पौधे के तेल और जड़ी-बूटियों का उपयोग पाउडर या पेस्ट के रूप में किया जाता है।

उत्सादन प्रकार की आयुर्वेदिक मालिश

दोष वात में मदद करने के लिए उत्सादन मालिश एक और संकेत है। हल्के एक्सफोलिएशन के माध्यम से यह त्वचा के स्वास्थ्य को नवीनीकृत करने और इसे मजबूत और अधिक सुंदर बनाने में सक्षम होता है। यह देखा जा सकता है कि उपासना के एक सत्र के बाद त्वचा ताजा और चिकनी दिखती है। इस तकनीक को करने के लिए पेस्ट या लेप का उपयोग किया जाता है, जो कि जड़ी-बूटियों, तेलों और खनिजों का मिश्रण होता है।

दर्शन-प्रकार की आयुर्वेदिक मालिश

कफ दोष को संतुलित करने के लिए दर्शन एक मालिश है, लेकिन इसे अन्य दोषों पर भी लागू किया जा सकता है। यह वजन कम करने, मांसपेशियों को मजबूत करने, त्वचा को पोषण देने, विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है और राइनाइटिस और साइनसाइटिस के मामलों में भी प्रभावी हो सकता है।

तकनीक नमक, कपूर और रेशम के दस्ताने के साथ की जाती है। इसे ब्रश की मदद से भी किया जा सकता है, साथ ही सबसे महत्वपूर्ण क्षेत्रों में जैविक शहद भी लगाया जाता है। कपूर फैट को सुखाने में मदद करता है, क्योंकि इसमें ऐसे गुण होते हैं जो ब्लड सर्कुलेशन में मदद करते हैं। यह प्रक्रिया सुबह करने की सलाह दी जाती है और फिर अशुद्धियों को दूर करने के लिए स्नान करें।

आयुर्वेदिक मर्म अभ्यंग मालिश

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