ماساژ آیورودا چیست؟

ماساژ آیورودا یک تکنیک باستانی است که سیستم طب سنتی در هند (آیورودا) را تشکیل می دهد. این روش به دلیل تأثیر امیدوارکننده ای که در کاهش بیماری های جسمی و روحی داشت، به سایر نقاط جهان نیز گسترش یافت. این یک روش درمانی است که به بهبود گردش خون، دفع سموم، کاهش استرس، کمک به مقابله با مشکلات عاطفی و بسیاری از نکات مثبت دیگر کمک می کند.

به همین دلیل این تمرین برای حفظ تعادل بین بدن و روح بسیار مهم است. . برخلاف طب غربی که معتقد است بیماری ها باید به صورت محلی درمان شوند، آیورودا فرد را موجودی کامل با ویژگی های خاص خود می بیند. به این ترتیب، چندین نقطه تنش در بدن می‌تواند باعث بروز بیماری‌ها و ناراحتی‌ها شود.

در طب آیورودا انواع مختلفی از ماساژ وجود دارد و هر یک از آن‌ها برای شرایط خاصی نشان داده می‌شوند. در زیر ویژگی های هر یک از این انواع و همچنین اصول و مزایای این عمل را بررسی کنید.

مبانی ماساژ آیورودا

ماساژ آیورودا هزاران سال است که وجود داشته است و ارائه می کند. مزایای بسیاری برخی از آنها وقت شناس هستند، مانند بهبود ظاهر پوست، و برخی دیگر که می توانند بلافاصله پس از جلسه برای بیمار احساس شوند، مانند شادابی و سرزندگی. در زیر منشا آن، نحوه عمل و سایر موارد را بررسی کنیدجاهایی که انرژی در آنها نامتعادل است. بلافاصله پس از آن، یک روغن مخصوص اعمال می شود. طب فشاری (فشار روی نقاط خاص با انگشتان) عمدتاً روی سر و پا انجام می شود و درد را تسکین می دهد و آرامش را ایجاد می کند. علاوه بر این، این درمان برای سیستم ایمنی و لنفاوی نیز مفید است.

سؤالات متداول در مورد ماساژ آیورودا

برخی از تردیدها زمانی ایجاد می شوند که موضوع ماساژ آیورودا باشد. آنها اغلب در مورد قیمت ها، مراقبت های بعد از ماساژ و در صورت وجود هرگونه منع مصرف سؤال می پرسند. برای اینکه سوالی باقی نماند، در زیر درباره این موضوعات بیشتر بدانید.

آیا کسی می تواند از ماساژ آیورودا لذت ببرد؟

همه افراد نمی توانند ماساژ آیورودا را انجام دهند. موارد منع مصرف در موارد سرطان، تومور، شکنندگی مویرگ ها و ترومبوز وجود دارد. همچنین در صورت بروز یبوست، ضایعات پوستی، تب و سرماخوردگی نیز توصیه می شود از ماساژ خودداری شود. در هر صورت، ایده آل این است که برای جلوگیری از مشکلات بیشتر از پزشک سوال کنید.

نشانه های بعد از ماساژ چیست؟

پس از ماساژ آیورودا، بهتر است بیمار به مدت 15 دقیقه در حالت استراحت بماند، ایده آل این است که در حالت مراقبه و بدون صحبت باقی بماند. پس از آن، شما باید حدود 2 ساعت صبر کنید تا دوش بگیرید، همچنین توصیه می شود از وعده های غذایی سبک استفاده کنید. رعایت این توصیه ها برای بهتر شدن ضروری استاثربخشی تمرین

هزینه یک جلسه ماساژ آیورودا چقدر است؟

قیمت ماساژ آیورودا ممکن است بسته به هر حرفه و موسسه متفاوت باشد. اما قیمت‌ها معمولاً از 100.00 تا 300.00 دلار یافت می‌شوند. بسته به تکنیک انتخابی ممکن است گرانتر یا ارزانتر باشد.

علاوه بر این، امکان خرید بسته هایی با چندین ماساژ نیز وجود دارد که برای کسانی که می خواهند مزایای این تمرین را برای مدت طولانی تری تجربه کنند ایده آل است. . بسته ها از 500.00 تا 700.00 دلار R$ متغیر است.

آیا ماساژ آیورودا می تواند در موارد افسردگی کمک کند؟

ماساژ آیورودا می تواند به بیماران مبتلا به افسردگی کمک کند. این به این دلیل است که استرس را از بین می برد و بنابراین می تواند ذهن را سبک تر کند. به این ترتیب فرد تمایل بیشتری به احساس تمایل دارد، با انرژی بیشتر، دلسردی و افکار منفی را از بین می برد.

به همین دلیل در موارد افسردگی توصیه می شود به دنبال این تکنیک باشد. معلوم است که افسردگی بیماری بسیار پیچیده ای است، چه برای فرد مبتلا و چه برای افرادی که با فرد زندگی می کنند، بنابراین از همه روش های کمکی و درمانی استقبال می شود.

ماساژ برای درمان نیز موثر است. تسکین بیماری های مختلف دیگر، اعم از ناراحتی های جسمی و روحی، متعادل کردن بدن و انرژی ها به طور کلی. علاوه بر این، تعادل دوشاها را تقویت می کند و بروز ناراحتی های مختلف را از بین می برد.بنابراین، جستجوی ماساژ آیورودا بسیار غنی است.

خاستگاه ماساژ آیورودا

برخی از اسناد نشان می دهد که پیدایش ماساژ آیورودا و آیورودا در حدود 5000 سال پیش بوده است. برخی دیگر می گویند حدود 7000 سال پیش بود. صرف نظر از تاریخ دقیق، می توان به این نکته اشاره کرد که این مجموعه از فنون و دانش بسیار قدیمی است.

در سانسکریت آیورودا به معنای علم زندگی است. یکی از مفاهیم حاضر این است که انسان از 5 عنصر هوا، آتش، آب، خاک و اتر تشکیل شده است که این عنصر مربوط به روح است. هر یک از این مولفه ها تعیین کننده شرایط انرژی موجودات خواهد بود.

به دلیل اثربخشی آن در سراسر جهان پخش شده است. بنابراین، دیدن روانشناسان و فیزیوتراپیست هایی که این درمان را نشان می دهند یا حتی آن را به کار می برند، معمول است. با این حال، هر کسی می تواند آن را انجام دهد، مشروط بر اینکه دانش قبلی داشته باشد.

فواید ماساژ آیورودا

طبیعی است که ببینید افرادی که جلسه آیورودا را گذرانده اند در مورد احساسات خود صحبت می کنند. زیرا این عمل تنش جسمی و جسمی را از بین می برد، تعادل و حالتی از رفاه را برای بیمار فراهم می کند و او را در به اشتراک گذاشتن عواطف خود احساس راحتی می کند.

به دلیل مشغله زیاد و اطلاعات زیاد، افراد تمایل دارند. غرق شدن، و آیورودا می تواند وضعیت سیری را بازگرداند. با این وجود،ناراحتی ها می توانند در صورت عدم وجود تمرین های خود مشاهده روزانه برگردند.

از جمله مزایایی که استفاده از آیورودا اجازه می دهد، تسکین تنش عضلانی، تعادل انرژی، پیشگیری از بیماری، آرامش، جوان سازی پوست، کاهش بدن است. چربی، تقویت سیستم ایمنی، در میان بسیاری از فواید دیگر.

ماساژ آیورودا در عمل

ماساژ آرامش را برای کسانی که این درمان را دریافت می کنند به ارمغان می آورد. به این ترتیب جلسه لحظه پاکسازی و پراکندگی تنش هاست. اما هر چقدر هم که آرامش بخش باشد، ماساژ سبکی نیست.

حرکات استفاده شده قوی و شدید هستند. دقیقاً چرا می توان درد و ناراحتی را تسکین داد. با این حال، این ممکن است بسته به تکنیک مورد استفاده متفاوت باشد. علاوه بر این، به گردش خون کمک می کند و مواد سمی موجود در بافت ها و ماهیچه ها را پراکنده می کند.

دوشاهای ماساژ آیورودا

دوشاها مجموعه ای از سه نوع صفت بیولوژیکی به نام های واتا، کافا و پیتا هستند. همه مردم این سه دوشا را دارند، اما همیشه یکی از آنها غالب است. ویژگی‌های هر دوشا و اینکه کدام یک برای شما مناسب است را در زیر بیابید.

Vatha

Vatha dosha چیزی است که حرکت را فراهم می‌کند. این عنصر به هوا و عنصر اتر مربوط می شود و نیروی محرکی برای کسانی که این دوشا را به عنوان دوشا اصلی خود دارند فراهم می کند. علاوه بر این، آن استبا انتشار تکانه های عصبی، تنفس، ضربان قلب و سایر عملکردها مرتبط است.

افراد مبتلا به این دوشا دارای برخی ویژگی های فیزیکی مانند پوست خشک و یخ زده، ساختار نازک و دور، موهای نازک و خشک هستند. عرق کمی آزاد می کنند، چابک هستند و همچنین حواسشان پرت است. خلاقیت مشتاق است، بنابراین معمولاً این افراد حوزه هنری یا حوزه‌هایی را انتخاب می‌کنند که می‌توانند خلاقیت را کشف کنند.

به‌علاوه، وقتی در تعادل هستند، آنها افرادی مایل و فعال هستند که به دنبال تجربیات جدید هستند. اما در صورت عدم تعادل، فرد ممکن است مضطرب شود و به دلیل نگرانی بیش از حد افکار منفی داشته باشد.

شایع ترین محل آن روده بزرگ است که در صورت عدم تعادل باعث مشکلات گوارشی می شود. کسانی که این دوشا را به عنوان هسته خود دارند باید غذاهای گرم و شیرین و همچنین طعم های شور و اسیدی و رژیم غذایی طبیعی تر را ترجیح دهند.

کافا

کافا دوشا توسط عناصر آب و خاک اداره می شود. از اتحاد، تغذیه و حمایت جسمی و عاطفی حمایت می کند. روان کننده مفاصل می شود و سیستم ایمنی را تقویت می کند. معمولاً مشاهده می شود که افرادی که شیوع این دوشا را دارند از نظر جسمی و حتی عاطفی قوی هستند.

آنها افرادی تنومند، با باسن و شانه های پهن، آرام، کاریزماتیک و دوست داشتنی هستند. با توجه به ویژگی کمحرکت برای چاقی مفید است، بنابراین حفظ یک رژیم غذایی سالم ضروری است. غذاهایی که به این دوشا کمک می کنند طعم تند و تلخی دارند.

پیتا

پیتا دوشا به عناصر آتش و آب مرتبط است. افرادی که غالباً این دوشا دارند باهوش هستند و همچنین در تصمیم گیری شهود و معقول هستند. دلیل آن این است که پیتا با هضم و دگرگونی رابطه دارد و به شناخت خود، احساسات و افکار فکری کمک می کند.

اما، وقتی ژولیده می شوند، می توانند آشفته و بی حوصله باشند و همچنین از سوء هاضمه، پوست تحریک شده رنج ببرند. بی خوابی . آنها افرادی صمیمی و جاه طلب هستند که دارای ویژگی هایی مانند پوست و موی نرم و ابریشمی، اشتهای زیاد، احساس گرما، قد متوسط، وزن گیری و کاهش وزن به راحتی و همچنین عضلات هستند.

Pitta در اثنی عشر، مسئول هضم غذا، حفظ دمای بدن در تعادل، تنظیم متابولیسم و ​​سایر عملکردها است. خود ماساژ می تواند یک تمرین مهم برای متعادل کردن این دوشا و از بین بردن تنش باشد. علاوه بر این، انتخاب غذاهای با طراوت، طبیعی و تلخ نکته ارزشمندی است.

انواع ماساژ آیورودا

چندین نوع ماساژ وجود دارد و هر کدام از تکنیک های متفاوتی استفاده می کنند. بنابراین، روش هایی وجود دارد که برای موارد خاص، مانند ماساژ، ایده آل هستندمناسب برای زنان باردار و سایر مواردی که برای یک دوشا خاص نشان داده شده اند. درباره ماساژ ابیانگا، شیروآبیانگا، گاربینی و موارد دیگر اطلاعات کسب کنید.

ماساژ ابیانگا آیورودا

هدف ماساژ ابیانگا این است که با کمک روغن ها به تمام قسمت های بدن برسد. استفاده از آن در مواقعی که واثا دوشا نامتعادل است نشان داده می شود، اما در موارد دیگر قابل استفاده است. این یک روش درمانی است که می تواند پایداری کامل را افزایش دهد.

روغن های بی شماری وجود دارد که می توان از آنها استفاده کرد، اما آنها همیشه در دمای گرم استفاده می شوند. رایج ترین روغن در این عمل کنجد است، اما استفاده از روغن بادام، روغن آفتابگردان و غیره نیز رایج است.

یکی دیگر از عوامل جالب این است که فشار وارد شده در ماساژهای دیگر ایجاد نمی شود. در آبیانگا این به این دلیل است که بیشتر یک روغن کاری است تا خود ماساژ. این روش برای مراقبت از سلامت روان، از بین بردن اضطراب و هماهنگ کردن احساسات بسیار موثر است.

ماساژ آیورودا از نوع پیندا سویدا

برای هر دو نوع واتا دوشا و پیتا دوشا، ماساژ پیندا سویدا توصیه می شود. گردش خون را بهبود می بخشد و به هضم سالم تر کمک می کند. علاوه بر این، پوست نیز زیباتر، شاداب تر و تغذیه می شود. همچنین فرد تمایل بیشتری به احساس تمایل، تجدید و جوان شدن دارد.

این روش درمانی است که از کمپرس گرم برنج، گیاهان و شیر استفاده می کند. در آن قرار می گیرندبسته ها و در تمام بدن اعمال می شود. به این ترتیب مفاصل را انعطاف پذیرتر کرده و ادم را برطرف می کند. برای کسانی که از فلج، روماتیسم، آرتروز و سایر بیماری‌ها رنج می‌برند، توصیه می‌شود.

ماساژ آیورودا از نوع shiroabhyanga

ماساژ نوع shiroabhyanga بر روی سر، شانه و قسمتی از آن انجام می‌شود. پشت برای افرادی که در این نواحی درد دارند توصیه می شود. پس از یک جلسه، فرد تمایل بیشتری دارد و در عین حال آرام می شود و جریان پرانا، انرژی حیاتی خود را افزایش می دهد.

همچنین به تولید هورمون هایی مانند ملاتونین و سروتونین که مسئول هستند کمک می کند. برای ایجاد احساس رفاه علاوه بر همه چیز، این ماساژ می تواند طاسی را نیز به تاخیر بیندازد.

ماساژ آیورودیک نوع Padabhyanga

Padabhyanga ماساژ پا است. آیورودا این ایدئولوژی را دارد که از طریق پاها انرژی از زمین جذب می شود، بنابراین این ماساژ بسیار مهم است. پاها مسئولیت ساختار کل بدن را بر عهده دارند، بنابراین برای موفقیت در انجام فعالیت های روزانه، حفظ سلامتی در این ناحیه ضروری است.

نشان این است که در پایان ماساژ انجام شود. روز کاری یا قبل از خواب به این ترتیب می توانید استرس را از بین ببرید. از مزایای این عمل می توان به آبرسانی عمیق به پا و مچ پا، کاهش خستگی و اضطراب، بهبود خواب، افزایش گردش خون وکاهش دلسردی، کمک به افسردگی او از حرکات نرمی استفاده می‌کند که آرامش را افزایش می‌دهد و بارداری سالم‌تری را امکان‌پذیر می‌کند، زیرا بارداری می‌تواند برای برخی از زنان زمان مشکل‌ساز باشد. برای کاهش تنش عضلانی و روانی مفید است و همچنین به سیستم گردش خون و لنفاوی کمک می کند.

بنابراین، هر مادر آینده ای که به دنبال یک دوره بارداری هماهنگ تر است می تواند از ماه سوم این ماساژ را انتخاب کند. بارداری. در هر صورت، مشورت با پزشک برای اطلاع از وجود هرگونه منع مصرف ضروری است.

ماساژ آیورودا از نوع کومارا ابهیانگا

و همچنین داشتن یک ماساژ ایده آل برای زنان باردار، همچنین تکنیکی وجود دارد که مخصوص نوزادان است: ماساژ کومارا آبیانگا. این ماساژ را می توان در دوران بارداری نیز بر روی زنان انجام داد و به ارتباط مادر و کودک کمک می کند. علاوه بر این، به سلامت عاطفی زن کمک می کند.

کودک از ماساژ با استفاده از روغن ها لذت می برد و تحت نوعی سیگار کشیدن قرار می گیرد که به نام دوماپا شناخته می شود. این درمان بسیار شبیه به شانتالا است که در کشورهای غربی معروف است.

ماساژ udwartana آیورودا

ایده آل برای کاهش وزن، ماساژ udwartana عضلات را مقاوم تر می کند، تنظیم می کند.اکسیژن رسانی به بدن، کاهش سلولیت و دفع سموم. علاوه بر این، برای زنان پس از زایمان نیز مناسب است. ماساژ در تمام بدن با استفاده از روغن‌های گیاهی و گیاهان به صورت پودر یا خمیر انجام می‌شود.

ماساژ آیورودا از نوع اوتسادانا

ماساژ اوتسادانا نشانه دیگری برای کمک به دوشا واتا است. از طریق لایه برداری سبک می تواند سلامت پوست را تجدید کرده و آن را قوی تر و زیباتر کند. قابل مشاهده است که پس از یک جلسه utsadana پوست تازه و صاف به نظر می رسد. برای انجام این تکنیک از خمیر یا لپا استفاده می شود، یعنی مخلوطی از گیاهان، روغن ها و مواد معدنی.

ماساژ آیورودا نوع گارشانا

گارشانا ماساژی است که برای متعادل کردن کافا دوشا نشان داده شده است، اما می توان آن را برای دوشاهای دیگر نیز اعمال کرد. به کاهش وزن، تقویت عضلات، تغذیه پوست، ترشح سموم کمک می کند و حتی می تواند در موارد رینیت و سینوزیت موثر باشد.

این تکنیک با نمک، کافور و دستکش ابریشمی انجام می شود. همچنین می توان آن را با کمک قلم مو انجام داد و همچنین عسل ارگانیک در بحرانی ترین مناطق اعمال می شود. کافور به خشک شدن چربی کمک می کند، زیرا دارای خواصی است که به گردش خون کمک می کند. توصیه می شود این روش را صبح انجام دهید و سپس برای از بین بردن ناخالصی ها دوش بگیرید.

ماساژ آیورودا مارما ابهیانگا

برای انجام روش مارما ابیانگا، ابتدا