بلوک عاطفی چیست؟

بلوک عاطفی به عنوان دفاعی از ناخودآگاه انسان عمل می کند تا از ناامیدی یا رنج جلوگیری کند. به همان اندازه که برخی افراد این روند را طی می کنند، سعی می کنند آن را نادیده بگیرند و راه آنها را طی کنند. بدون اجتناب از ناراحتی، آنها مستقیماً وضعیتی را برای مقابله با آن در نظر نمی گیرند.

با درک دشواری های مواجهه با موقعیت هایی مانند این، نمی توانند به فرآیند عاطفی جامد بچسبند. آنها با ایجاد یک توهم راحت، این ایده را نیز منتقل می کنند که می دانند چگونه رانندگی کنند. با فرار سعی می کنند آن را کاهش دهند، اما در نهایت باعث طولانی شدن ناراحتی می شوند. برای درک عواقب انسداد عاطفی مقاله را بخوانید!

علل و عوامل تشدید کننده انسداد عاطفی

علاوه بر تاثیر منفی، علل و عوامل تشدید کننده ای نیز وجود دارد که باعث ایجاد انسداد عاطفی می شود. به رشد . با عزت نفس پایین، همچنین نشان دهنده آسیب، محیط، روابط و طرد شدن است. به این ترتیب، همه این احساسات دائماً رشد می کنند و حتی با تلاش برای نادیده گرفتن آنها باعث ناراحتی می شوند. به عنوان تجربیات، لحظات و حتی موقعیت هایی که باعث می شود فرد این ناراحتی درونی را پرورش دهد. برای درک مسائل به خواندن مقاله ادامه دهیدتجربه جدید و مدیریت برای رفع این نیازها. یافتن معنای جدید درد را کاهش می‌دهد.

آگاهی تنها با هوش هیجانی توسعه یافته به دست می‌آید و به آن عمق و دانش در مورد آنچه از درون می‌آید می‌دهد. داستان یک زندگی علاوه بر یک سفر فوق العاده سالم، می تواند روی احساسات موجود در آن حساب کند. تروماها همچنین می توانند از بین بروند و چیزهایی را که به آنها کمک نمی کند از بین ببرند.

مثبت اندیشی می تواند کمک کند

این قابل درک است که برخی افراد نمی توانند بلوک عاطفی را کنترل کنند. به همان اندازه که میل به دنبال کردن وجود دارد، چیزی آنها را به عقب می کشد. داشتن بن بست برای یک حرکت مترقی، مثبت اندیشی می تواند راهی برای او باشد تا از شر آن خلاص شود.

بنابراین، با متوقف شدن احساسات و اعمال، این کمک به آنچه مثبت است می تواند به شما احساس راحتی کند. برای تقویت، استفاده از این امکانات، علاوه بر سازگاری با رفتارهایی که فرآیند را در جستجوی ثبات امکان‌پذیر می‌سازد، ضروری است. بنابراین، شما به این جنبه ضروری نیاز دارید تا بتوانید گره‌های خود را باز کنید.

به دنبال درمان باشید

برای اینکه بتوانید انسداد عاطفی را تثبیت کنید و حتی از شر آن خلاص شوید، درمان راهی برای درمان چیزی است که آزاردهنده است. شما . بنابراین، یک متخصص بسیار ماهر می تواند برای توسعه این جنبه، علاوه بر نشان دادن فرمول ها، همکاری کند.می تواند این ناراحتی را از بین ببرد.

بنابراین با اعتماد، شجاعت و مسئولیت پذیری، نتایج عالی خواهید داشت. برای دور ماندن از آنچه در رنج است، فرد آزادی بیشتری خواهد داشت. بنابراین، هیچ چیز نیاز به جستجوی درمان را رد نمی کند، زیرا برای سایر فرآیندهایی که افراد را راکد و بدون عمل می کنند نیز نشان داده می شود.

چگونه انسداد عاطفی را شناسایی کنیم؟

در مواجهه با ناامنی، عزت نفس پایین و بی اعتمادی، بلوک عاطفی دگرگون می شود. با محدود کردن افرادی که این روند ناخوشایند را طی می کنند، برخی از آداب و رسوم و عناصر دشوار می شوند و آنها را در برابر این ناراحتی به سازش می کشانند. بنابراین می توان در مواجهه با علائم ترس، آن را تجسم کرد.

با باطل کردن اعمال فرد نیز قادر به بهبودی نیست و به راحتی تسلیم این محاصره می شود. بنابراین، هنگامی که او موفق به درک ریشه این بن بست شود، فرد می تواند شروع به رشد شجاعت و حرکت کند. به دلیل پیچیده بودن، بسیاری گروگان منفی ها و تخریب های داخلی می شوند. بینا بودن باعث می شود علاوه بر درک کامل آن، درک جدیدی از زندگی داشته باشید.

عزت نفس پایین

از فقدان امنیت تشکیل شده است، عزت نفس پایین با انسداد عاطفی مرتبط است و باعث ایجاد موانع درونی در فرد می شود. با شروع با بی اعتمادی، که می تواند باعث قضاوت شود، می ترسد جلو بیاید و با برخی از توانایی های خود بجنگد.

عدم باور به پتانسیل خود باعث می شود احساسات منفی مانند اینها پرورش یابد، علاوه بر این که هر بار شرایط بدتر می شود. ، نمی دانند چگونه با آن کنار بیایند. هر چقدر هم که سخت باشد، لازم است خود را در موقعیتی با هدف اولویت قرار دهید، فراتر از طیف کامل و کامل عزت نفس.

تروما

تروما بر روی رشد فرد، علاوه بر بلوک عاطفی ناشی از تجربیات ناراحت کننده. اگر امکان ندانستن نحوه برخورد با آنها وجود داشته باشد، باعث ترس و رنج می شود. بیش از آن می تواند مانعی خاص ایجاد کند و خود را از احساسات دیگر در امان نگه دارد.

در حالی که بدبینی نیز مشهود است، می توان موقعیت های دیگری را نیز در راه پیدا کرد و آن را با تجارب بیش از پیش ترسو کرد. به زودی، ترس از احساس درد دوباره باعث می شود که آنها حالت تدافعی نشان دهند، علاوه بر ناراحتی که ممکن است تجربه کنند.

طرد

فردی که یک موقعیت آسیب زا را پشت سر گذاشته است، احساس ترس و ترس می کند. تلاش دوباره برای یک ممکنطرد شدن. با ترس از قضاوت، خود را از برخی چیزها محروم می کنید و مانع خاصی برای عدم احساس مجدد درد ایجاد می کنید.

به این ترتیب، این موضوع می تواند به یک نگرانی دائمی تبدیل شود، زیرا در مکان های خاصی احساس راحتی نمی کنید. ، حتی اجتناب از خروج از خانه. آنها با غلبه نکردن بر یک موقعیت، واقعیتی را به نمایش می گذارند که می تواند به عنوان یک شوخی و دلیلی برای تمسخر دیگران تلقی شود.

روابط

صرف نظر از رابطه و اینکه آیا می تواند محبت آمیز باشد یا عشق. خانواده، یک فرد می تواند تجربه چیزی پیچیده را داشته باشد که بلوک عاطفی را تحریک می کند. ذهن می تواند تحت تأثیر قرار گیرد، تحت تأثیر قرار گیرد، و باعث شود تا شروع به رفتار غیرعادی کند.

همیشه با بی اعتمادی برجسته، او نمی تواند احساس امنیت کند و دیگر مانند قبل اعتماد ندارد. به همان اندازه که هنوز احساس خاصی نسبت به کسی دارید، از این نظر احساس منع می کنید و دیگر نمی توانید آن را باور کنید. همچنین با ترس از آسیب دیدن دوباره، از آن اجتناب می کند و نمی تواند چیزی سالم ایجاد کند.

محیط ها

مکان هایی که شخص قبلاً بوده یا حتی مکانی که در آن زندگی می کند می تواند داشته باشد. یک تأثیر منفی، علاوه بر نوع نگاه او به جهان. بنابراین، بلوک عاطفی ممکن است در محل کار، خانه یا در محیط دیگری ایجاد و توسعه یافته باشد. اگر کارمندی احساس فشار کند، می تواند او را تشویق کندبرای مثال، ناراحتی و اضطراب.

هزینه خارج از این محدوده نیز می‌تواند همراه با فردی باشد که دائماً نگرش‌ها را ارزیابی می‌کند. این می تواند این روند ناراحت کننده را ایجاد کند، علاوه بر ناامنی که می تواند غیر ضروری و با یک هدف واحد ایجاد شود.

علائم انسداد عاطفی

می توان برخی از علائم را شناسایی کرد. باعث ایجاد انسداد عاطفی فراتر از آنچه می توانند در درون فرد ایجاد کنند. او با ایجاد یک انسداد خاص، خود را در موقعیت هایی می بیند که می توان از آنها اهرم منفی کرد، با برخی مشخصات در این زمینه.

با اجتناب از تعامل اجتماعی، دچار اضطراب می شود، به چیزها بی علاقه می شود، فقط با احساسات و اعمال منفی زندگی می کند. وقتی همه اینها را به عنوان یک علامت فیزیکی احساس می کند، در تصمیم گیری با مشکل مواجه است. بیشتر از آن، فقط مانعی است که برای اجتناب از برخی احساسات ایجاد می شود. موضوعات زیر را بخوانید تا در مورد علائم انسداد عاطفی بیشتر بدانید!

اجتناب از تجارب اجتماعی

فقدان تعامل اجتماعی می تواند ناشی از تجارب آسیب زا ساخته شده باشد و باعث تحریک بلوک عاطفی شود. بنابراین، فرد می‌تواند بدون کمک کسی، اثرات نگران‌کننده‌ای ایجاد کند و احساساتی ایجاد کند که سعادتمند نیستند.شرایط خاص، زیرا زندگی به روش های لازم توسعه نمی یابد. به این ترتیب، او با نگه داشتن خود در یک حباب شخصی زندگی می کند. بنابراین، به همان اندازه که از نشان دادن خود به دنیا می ترسید، تلاش برای داشتن یک زندگی سالم و راحت مهم است.

اضطراب در مواجهه با موقعیت ها

موقعیت‌های ناخوشایند علاوه بر بلوک عاطفی که در مواجهه با یک تجربه نامطلوب ایجاد می‌شود، می‌تواند باعث ایجاد اضطراب شود. با پرورش این ناراحتی بیشتر و بیشتر، کسانی که این انسداد را دارند امنیت لازم برای ساختن یک مسیر سالم را ندارند و اغلب به دنبال حمایت مورد نیاز خود نیستند.

فراتر از این موضوع خاص، فرد با ناتوانی در فرار از اضطراب از ایجاد اضطراب جلوگیری می کند و از قبل رنج می برد. موقعیت هایی که شما را زیر دیوار قرار می دهند نیز می توانند حباب محافظتی ایجاد کنند و این روند منفی را تغذیه کنند.

بی علاقگی کامل

بی علاقگی را می توان در مواجهه با انسداد احساسی تغذیه کرد، زیرا علاوه بر این حس ساخته شده و توسعه یافته، فرد این کار را به خاطر انجام آن انجام می دهد. به این ترتیب، برای انجام تنها تعهدات خود، از سر ناچاری، بدون محرک در آن باقی می ماند. بیشتر از آن، او نمی تواند این احساسات را رها کند.

علاوه بر این که می تواند خفه شود، سعی می کند آرام بگیرد و موفقیت چندانی نداشته باشد. او که علاقه ای به مسائل دیگر ندارد، به چیزی نیاز دارد که او را بلند کند و از دردسر خلاص کند.رنج کشیدن. بنابراین، جلب توجه او و توسعه آن فرآیندی که جاه طلبی برای رشد را ایجاد می کند، دشوار می شود.

احساسات منفی مداوم

علاوه بر این، احساسات منفی می توانند در زندگی فرد ثابت شوند. توسط بلوک عاطفی تحریک می شود. برخی از تجربه ها، موقعیت ها یا خجالت ممکن است باعث شده باشد که او دیدگاه غیرمعمولی نسبت به زندگی داشته باشد و علاوه بر ایجاد افکاری که مرفه نیستند. انتهای تونل و همه چیز را فقط از منظر منفی می بیند. به همان اندازه که این یک موقعیت پیچیده است، باید به آرامی حالتی در درون خود ایجاد کنید که به بیرون منعکس شود و از این وضعیت نامطلوب خارج شوید.

مشکل در تصمیم گیری

مشکل در تصمیم گیری یک تصمیم می تواند یک احساس درماندگی ایجاد کند. این احساسات علاوه بر ایجاد انسداد عاطفی، باعث ناراحتی نیز می شود، زیرا فرد نمی تواند مثلاً برای تغییر موقعیت حرکت کند. با راکد نگه داشتن خود، سعی می کند شرایط را نادیده بگیرد و از خروج آن از این روند جلوگیری کند.

بنابراین، با در نظر گرفتن این که نمی داند چه اتفاقی می افتد و در این چشم انداز نگاه می کند، باید ابتکار عمل کرد. خفه کننده یک ساعت یا چند ساعت دیگر باید حرکت کنید، بدون اینکه از ناامیدی جلوگیری کنید. بنابراین اولین قدم این است که از آن خارج شویدمنطقه آسایش و ریسک کردن.

علائم فیزیکی

در پرتو تمام فرآیندهای دیگری که باعث انسداد عاطفی می شوند، فرآیند فیزیکی نیز می تواند دستخوش تغییراتی شود. آنچه از درون می آید به بیرون منعکس می شود و می تواند علائم جدی ایجاد کند و نیاز مهمی به کمک یک متخصص ایجاد کند. به همان اندازه که کنترل این احساسات پیچیده است، بدون تعادل اوضاع می تواند بدتر شود.

میگرن و ساییدگی تشدید می شود و به چیزی تبدیل می شود که دیر یا زود تغییر می کند. بنابراین، یک متخصص واجد شرایط می‌تواند ایده‌ای از آنچه با آن روبرو است داشته باشد، نشان‌دهنده فرآیندهای سالم برای رفتاری است که به او کمک می‌کند تا زندگی مرفهی داشته باشد.

نحوه برخورد با یک بلوک عاطفی

برای اینکه بتوانیم با بلوک عاطفی مقابله کنیم، علاوه بر درک تأثیراتی که در این مسیر ایجاد می کند، باید فرض کنیم که در زندگی وجود دارد. می توان از این اصول پیروی کرد، از روی زخم هایی که او به جا گذاشته بود، پی برد.

کار با این احساس برای حل مسئله مهم است، مدیریت فرآیندهایی که باعث آن شده و همه چیز را در گذشته رها کرد. . به همان اندازه که مشکل خاصی وجود دارد، مهم است که با یک متخصص تماس بگیرید و کمک لازم را داشته باشید.

برای درک کارهایی که باید انجام دهید به خواندن مقاله ادامه دهید.باشد که این بن بست حل شود!

بپذیرید که مشکلی دارید

از آنجایی که معمولاً یک فرد برای فرار از آن مشکلی را روی دیگری قرار می دهد، علاوه بر این انسداد عاطفی باید درک و پذیرفته شود. قرار دادن خود در موقعیتی برای حل و فصل بنابراین پرهیز نکردن از این نگرش باعث می‌شود که شما درکی از تأثیرات آن داشته باشید، بتوانید اقدامی انجام دهید و از شر آن خلاص شوید.

بنابراین آگاهی از این ناراحتی راهی برای رهایی از آن است. علاوه بر این که خود را از عوارض عاطفی او باز می کند. بنابراین باید از فردگرایی و شایستگی استفاده کرد، زیرا فقط یک نفر می تواند از عهده این وضعیت برآید، زیرا بدون چسبیدن به دیگران، موفق می شود از این مشکل فرار کند.

مسئولیت پذیری

تماس مسئولیت راهی برای رهایی از انسداد عاطفی است، با در نظر گرفتن این که تنها فرد قادر به رهایی از این وضعیت است. برای اینکه بتواند از دیگران کمک بگیرد، باید با پختگی خودش عمل کند و با هر چیزی که دارد روبرو شود.

بیش از آن، راه حل و آسایش فقط با فعال شدن مسئولیت به دست می آید. بنابراین، بهره‌گیری از آنچه در رنج هستید، مؤثرترین و دقیق‌ترین راه است، علاوه بر اینکه می‌توانید رانندگی کنید. با آسان گرفتن و آماده کردن خود، مشکل حل خواهد شد و آرامشی را که آرزویش را داشتید برای شما به ارمغان خواهد آورد. فرآیند خلاص شدن از شرانسداد عاطفی رخ می دهد بنابراین، درک هر چیزی که از درون می آید، علاوه بر شفافیت بیشتر در مورد چیزهایی که برای زندگی در دسترس است، همچنین راهی برای رهبری است.

به این ترتیب، برداشتن این گام ضروری است. علاوه بر درک عملکرد. برخی از مردم به خواسته ای عادت می کنند که احساس خود را پنهان کنند، اما این راه درستی برای مقابله با همه اینها نیست، زیرا با خطر پرداخت زیاد، بعداً تأثیرات آن را احساس خواهید کرد.

درک کنید. منشأ

فهم اینکه چگونه کار می کند ضروری است، اما همچنین لازم است بدانیم که بلوک عاطفی از کجا می آید، با در نظر گرفتن این که خودشناسی چیزی است که همه باید به آن دست یابند، علاوه بر درک چگونگی داستان ها در حال توسعه و شناسایی بودند.

آسیب هایی که آنها حمل می کنند چیزهایی هستند که علاوه بر اینکه در ناخودآگاه قرار دارند، به زخم تبدیل شده اند. بنابراین، راه‌هایی برای یافتن هدف وجود دارد که می‌توان آن‌ها را بازطراحی کرد و به مسیر زندگی معنای دیگری داد. نگرش های مخرب وجود دارد، اما کسانی که تصمیم به ریشه یابی آن ها می گیرند، خود افراد هستند.

توسعه هوش هیجانی

ابهام زدایی از بلوک عاطفی می تواند یک کار نسبتاً پیچیده باشد، اما این اقدام برای ایجاد این مانع ضروری است. بنابراین در تلاش برای حل بن‌بست‌ها، الف