আয়ুর্বেদিক ম্যাসেজ কি?

আয়ুর্বেদিক ম্যাসেজ হল একটি প্রাচীন কৌশল যা ভারতে প্রচলিত চিকিৎসা ব্যবস্থা (আয়ুর্বেদ) তৈরি করে। শারীরিক ও মানসিক অসুস্থতা উপশমে এর প্রতিশ্রুতিশীল প্রভাবের কারণে এই পদ্ধতিটি বিশ্বের বাকি অংশে প্রসারিত হয়েছিল। এটি এমন একটি চিকিৎসা যা রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে, টক্সিন দূর করে, স্ট্রেস কমায়, মানসিক সমস্যা মোকাবেলা করতে সাহায্য করে, অন্যান্য অনেক ইতিবাচক বিষয়ের মধ্যে।

তাই শরীর এবং আত্মার মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য এই অনুশীলনটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ . পশ্চিমা ওষুধের বিপরীতে, যা বিশ্বাস করে যে রোগগুলি স্থানীয়ভাবে চিকিত্সা করা উচিত, আয়ুর্বেদ ব্যক্তিকে তার নিজস্ব বৈশিষ্ট্য সহ একটি সম্পূর্ণ সত্তা হিসাবে দেখে। এইভাবে, শরীরের উত্তেজনার বিভিন্ন পয়েন্ট অসুস্থতা এবং অস্বস্তির চেহারা তৈরি করতে পারে।

আয়ুর্বেদ চিকিৎসায় বিভিন্ন ধরণের ম্যাসেজ রয়েছে এবং তাদের প্রতিটি একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতির জন্য নির্দেশিত। নিচে এই ধরনের প্রতিটির বৈশিষ্ট্য, সেইসাথে এই অনুশীলনের মৌলিক ও সুবিধাগুলি দেখুন৷

আয়ুর্বেদিক ম্যাসেজের মৌলিক বিষয়গুলি

আয়ুর্বেদিক ম্যাসেজ হাজার হাজার বছর ধরে বিদ্যমান, প্রদান করে অনেক সুবিধা। কিছু সময়ানুবর্তিতা, যেমন ত্বকের চেহারার উন্নতি, এবং অন্যগুলি যা রোগীর দ্বারা সেশনের ঠিক পরে অনুভব করা যায়, যেমন সুস্থতা এবং জীবনীশক্তি। এর উৎপত্তির নিচে চেক করুন, অনুশীলনটি কেমন এবং অন্যান্যযেখানে শক্তি ভারসাম্যহীন। শীঘ্রই, একটি বিশেষ তেল প্রয়োগ করা হয়। আকুপ্রেসার (আঙ্গুল দিয়ে নির্দিষ্ট পয়েন্টে চাপ) প্রধানত মাথা এবং পায়ে করা হয়, ব্যথা উপশম করে এবং শিথিলতা প্রদান করে। এছাড়াও, এই চিকিত্সাটি ইমিউন এবং লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমকেও উপকার করে।

আয়ুর্বেদিক ম্যাসাজ সম্পর্কে সাধারণ প্রশ্ন

কিছু ​​সন্দেহ দেখা দেয় যখন বিষয়টা আয়ুর্বেদিক ম্যাসেজ হয়। তারা প্রায়ই দাম সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা, ম্যাসেজ পরে যত্ন এবং যদি কোন contraindications আছে. যাতে কোন প্রশ্ন অবশিষ্ট না থাকে, নীচে এই বিষয়গুলি সম্পর্কে আরও জানুন৷

কেউ কি আয়ুর্বেদিক ম্যাসেজ উপভোগ করতে পারেন?

সব মানুষ আয়ুর্বেদিক ম্যাসাজ করতে পারে না। ক্যান্সার, টিউমার, কৈশিক ভঙ্গুরতা এবং থ্রম্বোসিসের ক্ষেত্রে contraindications আছে। এছাড়াও কোষ্ঠকাঠিন্য, ত্বকের ক্ষত, জ্বর এবং ঠান্ডার ক্ষেত্রেও ম্যাসাজ না করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যাই হোক না কেন, আদর্শ হল আরও সমস্যা এড়িয়ে ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করা।

ম্যাসাজ-পরবর্তী ইঙ্গিতগুলি কী কী?

আয়ুর্বেদিক ম্যাসেজের পরে, রোগী 15 মিনিটের জন্য বিশ্রামে থাকা বাঞ্ছনীয়, আদর্শ হল কথা না বলে ধ্যানের অবস্থায় থাকা। এর পরে, আপনার গোসল করার জন্য প্রায় 2 ঘন্টা অপেক্ষা করা উচিত, হালকা খাবার বেছে নেওয়ারও পরামর্শ দেওয়া হয়। ভাল করার জন্য এই সুপারিশগুলি অনুসরণ করা অপরিহার্যকার্যকারিতা অনুশীলন।

একটি আয়ুর্বেদিক ম্যাসেজ সেশনের খরচ কত?

একটি আয়ুর্বেদিক ম্যাসেজের মূল্য প্রতিটি পেশাদার এবং প্রতিষ্ঠান অনুযায়ী পরিবর্তিত হতে পারে। কিন্তু দাম সাধারণত R$ 100.00 থেকে R$ 300.00 পর্যন্ত পাওয়া যায়। বেছে নেওয়া কৌশলের উপর নির্ভর করে এটি আরও ব্যয়বহুল বা সস্তা হতে পারে।

এছাড়া, বেশ কয়েকটি ম্যাসেজ সহ প্যাকেজ কেনাও সম্ভব, যারা দীর্ঘ সময়ের জন্য অনুশীলনের সুবিধাগুলি উপভোগ করতে চান তাদের জন্য আদর্শ। . প্যাকেজ R$500.00 থেকে R$700.00 পর্যন্ত।

বিষণ্নতার ক্ষেত্রে আয়ুর্বেদিক ম্যাসেজ কি সাহায্য করতে পারে?

আয়ুর্বেদিক ম্যাসেজ বিষণ্নতায় আক্রান্ত রোগীদের সাহায্য করতে পারে। এটি কারণ এটি মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দেয় এবং তাই মনকে হালকা করতে পরিচালনা করে। এইভাবে, ব্যক্তি আরও বেশি শক্তির সাথে, নিরুৎসাহ এবং নেতিবাচক চিন্তাভাবনা দূর করে আরও ইচ্ছুক বোধ করে।

এই কারণে, বিষণ্নতার ক্ষেত্রে এই কৌশলটি সন্ধান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটা জানা যায় যে বিষণ্ণতা একটি অত্যন্ত জটিল রোগ, যে ব্যক্তি ভুক্তভোগীর জন্য হোক বা ব্যক্তির সাথে বসবাসকারী লোকদের জন্যই হোক, তাই, সমস্ত সাহায্য এবং নিরাময় পদ্ধতি স্বাগত জানাই৷

ম্যাসাজ এর জন্যও কার্যকর শারীরিক এবং মানসিক উভয় অস্বস্তি, শরীরের এবং সামগ্রিকভাবে শক্তির ভারসাম্য, অন্যান্য বিভিন্ন অসুস্থতা থেকে মুক্তি দেয়। এছাড়াও, এটি বিভিন্ন অস্বস্তির ঘটনা দূর করে দোষের ভারসাম্যকে প্রচার করে।অতএব, আয়ুর্বেদিক ম্যাসেজ চাওয়া অত্যন্ত সমৃদ্ধ৷

আয়ুর্বেদিক ম্যাসেজের উৎপত্তি

কিছু ​​নথি ইঙ্গিত করে যে আয়ুর্বেদ এবং আয়ুর্বেদিক ম্যাসেজের আবির্ভাব প্রায় 5000 বছর আগে। অন্যরা বলে যে এটি প্রায় 7000 বছর আগে ছিল। সঠিক তারিখ নির্বিশেষে, এটি লক্ষ করা যায় যে এই কৌশল এবং জ্ঞানের সেটটি অনেক পুরানো৷

সংস্কৃতে আয়ুর্বেদ মানে জীবনের বিজ্ঞান৷ বর্তমান ধারণাগুলির মধ্যে একটি হল যে মানুষ 5 টি উপাদানের সমন্বয়ে গঠিত, যা হল বায়ু, আগুন, জল, পৃথিবী এবং ইথার, পরেরটি আত্মার সাথে সম্পর্কিত। এই উপাদানগুলির প্রত্যেকটি প্রাণীর শক্তিময় অবস্থা নির্ধারণ করবে।

এর কার্যকারিতার কারণে, এটি সারা বিশ্বে ছড়িয়ে পড়েছে। তাই, মনোবৈজ্ঞানিক এবং ফিজিওথেরাপিস্টদের এই থেরাপির ইঙ্গিত বা এমনকি এটি প্রয়োগ করতে দেখা সাধারণ। যাইহোক, এটি যে কেউ সম্পাদন করতে পারে, যদি তাদের পূর্ব জ্ঞান থাকে।

আয়ুর্বেদিক ম্যাসেজের উপকারিতা

আয়ুর্বেদ সেশনের মধ্য দিয়ে যাওয়া ব্যক্তিরা তাদের অনুভূতি সম্পর্কে খোলামেলা দেখা স্বাভাবিক। কারণ এই অভ্যাসটি শরীর ও শারীরিক উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেয়, রোগীর জন্য ভারসাম্য এবং সুস্থতার অবস্থা প্রদান করে, তাকে তার আবেগ শেয়ার করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে।

ব্যস্ত রুটিন এবং তথ্যের আধিক্যের কারণে, মানুষ প্রবণতা দেখায় অভিভূত হতে, এবং আয়ুর্বেদ পূর্ণতার অবস্থা পুনরুদ্ধার করতে পারে। তবুও,অস্বস্তি ফিরে আসতে পারে যদি প্রতিদিনের স্ব-পর্যবেক্ষণের অভ্যাস না থাকে।

আয়ুর্বেদ প্রয়োগের সুবিধার মধ্যে রয়েছে পেশীর টান থেকে মুক্তি, শক্তির ভারসাম্য, রোগ প্রতিরোধ, শিথিলতা, ত্বকের পুনরুজ্জীবন, শরীরের হ্রাস চর্বি, ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, অন্যান্য অনেক সুবিধার মধ্যে।

অনুশীলনে আয়ুর্বেদিক ম্যাসেজ

ম্যাসাজ তাদের জন্য শান্তি আনে যারা চিকিৎসা গ্রহণ করেন। এইভাবে, অধিবেশনটি উত্তেজনা পরিষ্কার এবং বিচ্ছুরণের একটি মুহূর্ত। তবে, এটি যতটা আরামদায়ক হতে পারে, এটি একটি হালকা ম্যাসেজ নয়৷

ব্যবহৃত নড়াচড়াগুলি শক্তিশালী এবং তীব্র৷ অবিকল কেন ব্যথা এবং অস্বস্তি উপশম করা সম্ভব। যাইহোক, এটি ব্যবহৃত প্রযুক্তির উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। উপরন্তু, এটি রক্ত ​​​​সঞ্চালনের পক্ষে এবং টিস্যু এবং পেশীগুলিতে উপস্থিত বিষাক্ত পদার্থগুলিকে ছড়িয়ে দেয়।

আয়ুর্বেদিক ম্যাসেজ দোষ

দোষ হল তিন ধরনের জৈবিক বৈশিষ্ট্যের সমষ্টি যাকে বলা হয় বাথা, কফ এবং পিঠা। সব মানুষেরই এই তিনটি দোষ আছে, কিন্তু সব সময়ই তাদের মধ্যে একটির প্রাধান্য থাকে। নিচে প্রতিটি দোষের বৈশিষ্ট্য এবং কোনটি আপনার জন্য মানানসই তা আবিষ্কার করুন।

Vatha

ভাথা দোষ হল এমন একটি যা নড়াচড়া করে। এটি বায়ু এবং ইথার উপাদানের সাথে সম্পর্কিত, যারা এই দোশাকে তাদের প্রধান হিসাবে একটি অনুপ্রেরণামূলক শক্তি প্রদান করে। তাছাড়া, এটাঅন্যান্য ফাংশনগুলির মধ্যে স্নায়ু প্রবণতা, শ্বাস-প্রশ্বাস, হৃদস্পন্দনের প্রচারের সাথে যুক্ত।

এই দোশায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের কিছু শারীরিক বৈশিষ্ট্য যেমন শুষ্ক এবং বরফযুক্ত ত্বক, পাতলা এবং দূরবর্তী গঠন, পাতলা এবং শুষ্ক চুল, সামান্য ঘাম মুক্তি, চটপটে এবং এছাড়াও বিভ্রান্ত হয়. সৃজনশীলতা প্রখর, তাই এই লোকেদের জন্য শৈল্পিক ক্ষেত্র বা সৃজনশীলতা অন্বেষণ করতে পারে এমন ক্ষেত্রগুলি বেছে নেওয়া সাধারণ৷

এছাড়াও, যখন ভারসাম্য বজায় থাকে তখন তারা ইচ্ছুক এবং সক্রিয় ব্যক্তি যারা নতুন অভিজ্ঞতার সন্ধান করে৷ যাইহোক, ভারসাম্যহীন হলে, ব্যক্তি উদ্বিগ্ন হয়ে পড়তে পারে এবং উদ্বেগের কারণে অতিরিক্ত নেতিবাচক চিন্তাভাবনা করতে পারে।

এর সবচেয়ে সাধারণ অবস্থান হল বড় অন্ত্র, যা ভারসাম্যহীন হলে হজমের সমস্যা হতে পারে। যাদের এই দোশা তাদের মূল হিসাবে রয়েছে তাদের গরম এবং মিষ্টি খাবারের পাশাপাশি নোনতা এবং অম্লীয় স্বাদ এবং আরও প্রাকৃতিক খাবার পছন্দ করা উচিত।

কাফা

কাফা দোশা জল এবং পৃথিবীর উপাদান দ্বারা শাসিত হয়৷ মিলন, পুষ্টি এবং শারীরিক ও মানসিক সমর্থনের পক্ষে। যৌথ তৈলাক্তকরণ প্রদান করে এবং ইমিউন সিস্টেমের পক্ষে। এটি সাধারণভাবে লক্ষ্য করা যায় যে এই দোশার প্রবণতা রয়েছে এমন লোকেরা শারীরিক এবং এমনকি মানসিকভাবেও শক্তিশালী।

তারা প্রশস্ত নিতম্ব এবং কাঁধ সহ, শান্ত, ক্যারিশম্যাটিক এবং প্রেমময়। সামান্য বৈশিষ্ট্যের কারণেআন্দোলন স্থূলতার জন্য সহায়ক, তাই এটি একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখা অপরিহার্য। এই দোশায় অবদান রাখে এমন খাবারগুলি মশলাদার এবং তিক্ত স্বাদের।

পিঠা

পিঠা দোষ আগুন এবং জলের উপাদানগুলির সাথে যুক্ত। এই দোশার প্রাধান্যযুক্ত লোকেরা বুদ্ধিমান, সেইসাথে সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে স্বজ্ঞাত এবং বিচক্ষণ। এর কারণ হল পিঠার হজম এবং রূপান্তরের সাথে সম্পর্ক রয়েছে, আত্ম-জ্ঞান, আবেগ এবং বুদ্ধিবৃত্তিক চিন্তাভাবনার পক্ষপাতী।

তবে, বিক্ষিপ্ত হয়ে গেলে তারা উত্তেজিত এবং অধৈর্য হতে পারে, সেইসাথে বদহজম, খিটখিটে ত্বক এবং অনিদ্রা তারা বন্ধুত্বপূর্ণ এবং উচ্চাভিলাষী ব্যক্তি যাদের বৈশিষ্ট্য রয়েছে যেমন নরম এবং রেশমী ত্বক এবং চুল, উচ্চ ক্ষুধা, খুব গরম বোধ করা, গড় উচ্চতা, সহজে ওজন বৃদ্ধি এবং হ্রাস, সেইসাথে পেশী।

পিট্টা এখানে অবস্থিত ডুডেনাম, খাদ্য হজম, শরীরের তাপমাত্রা ভারসাম্য বজায় রাখা, বিপাক নিয়ন্ত্রণ এবং অন্যান্য ফাংশনগুলির জন্য দায়ী। এই দোষের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং উত্তেজনা উপশমের জন্য স্ব-ম্যাসাজ একটি গুরুত্বপূর্ণ অনুশীলন হতে পারে। এছাড়াও, রিফ্রেশিং, প্রাকৃতিক এবং তেতো খাবার বাছাই করা একটি মূল্যবান টিপ।

আয়ুর্বেদিক ম্যাসেজের ধরন

অনেক ধরনের ম্যাসাজ রয়েছে এবং প্রতিটিতে বিভিন্ন কৌশল ব্যবহার করা হয়। এইভাবে, এমন কিছু পদ্ধতি রয়েছে যা নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে যেমন ম্যাসেজের জন্য আদর্শগর্ভবতী মহিলাদের জন্য উপযুক্ত, এবং অন্যান্য যেগুলি একটি নির্দিষ্ট দোশার জন্য নির্দেশিত। অভয়ঙ্গ ম্যাসাজ, শিরোঅভ্যাঙ্গ, গর্ভিনী এবং আরও অনেক কিছু সম্পর্কে জানুন।

আয়ুর্বেদিক অভঙ্গ ম্যাসেজ

অভ্যাঙ্গ ম্যাসাজের লক্ষ্য হল তেলের সাহায্যে শরীরের সমস্ত অংশে পৌঁছানো। এটির ব্যবহার নির্দেশিত হয় যখন vatha dosha ভারসাম্যের বাইরে থাকে, তবে এটি অন্যান্য ক্ষেত্রে ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি সম্পূর্ণ স্থিতিশীলতা প্রচার করতে সক্ষম একটি চিকিত্সা৷

অসংখ্য তেল রয়েছে যা ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে সেগুলি সর্বদা উষ্ণ তাপমাত্রায় প্রয়োগ করা হয়৷ এই অনুশীলনে সবচেয়ে সাধারণ তেল হল তিল, তবে অন্যান্যদের মধ্যে বাদাম তেল, সূর্যমুখী তেলের ব্যবহারও দেখা যায়।

আরেকটি মজার কারণ হল যে অন্যান্য ম্যাসেজে চাপ প্রয়োগ করা হয় না অভঙ্গে কারণ এটি একটি ম্যাসাজের চেয়ে তেলের বেশি। এই পদ্ধতিটি মানসিক স্বাস্থ্যের যত্নের জন্য খুবই কার্যকরী, যন্ত্রণা দূর করতে এবং অনুভূতির সমন্বয় সাধনের জন্য।

পিন্ড সুইডা টাইপের আয়ুর্বেদিক ম্যাসেজ

ভাথা দোষ এবং পিঠা দোষ উভয়ের জন্যই নির্দেশিত, পিন্ড সুইদা ম্যাসেজ রক্ত সঞ্চালন সমর্থন করে এবং স্বাস্থ্যকর হজম প্রচার করে। এছাড়াও, ত্বক আরও সুন্দর, প্রাণবন্ত এবং পুষ্ট হয়। ব্যক্তিটি আরও ইচ্ছুক, নবায়ন এবং পুনরুজ্জীবিত বোধ করে।

এটি এমন একটি চিকিত্সা যা ভাত, ভেষজ এবং দুধের গরম কম্প্রেস ব্যবহার করে। তারা স্থাপন করা হয়বান্ডিল এবং সারা শরীরে প্রয়োগ করা হয়। এইভাবে, এটি জয়েন্টগুলিকে আরও নমনীয় করে তুলতে এবং শোথ দূর করতে পরিচালনা করে। অন্যান্য রোগের মধ্যে যারা পক্ষাঘাত, বাত, অস্টিওআর্থারাইটিসে ভুগছেন তাদের জন্য এটি নির্দেশিত৷

শিরোভ্যাঙ্গ টাইপের আয়ুর্বেদিক ম্যাসেজ

শিরোঅভ্যাঙ্গা টাইপ ম্যাসেজ মাথা, কাঁধ এবং অংশে সঞ্চালিত হয় পেছনে. এই অঞ্চলে যারা ব্যথা আছে তাদের জন্য এটি নির্দেশিত হয়। একটি অধিবেশনের পরে, ব্যক্তি আরও ইচ্ছুক হয়, এবং একই সাথে শিথিল হয়, প্রাণের প্রবাহ বৃদ্ধি করে, তাদের অত্যাবশ্যক শক্তি।

এটি মেলাটোনিন এবং সেরোটোনিনের মতো হরমোন তৈরিতেও সাহায্য করে, যা দায়ী কল্যাণের অনুভূতি প্রদানের জন্য। সবকিছু ছাড়াও, এই ম্যাসেজ টাক দেরি করতে পারে।

পদভ্যাঙ্গ টাইপ আয়ুর্বেদিক ম্যাসেজ

পদভঙ্গ হল পায়ের মালিশ। আয়ুর্বেদের মতাদর্শ রয়েছে যে পায়ের মাধ্যমে পৃথিবী থেকে শক্তি শোষণ হয়, তাই এই ম্যাসেজটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। পা সমগ্র শরীরের গঠনের জন্য দায়ী, তাই, দৈনন্দিন কাজকর্ম সম্পন্ন করতে সফল হওয়ার জন্য, এই অঞ্চলে স্বাস্থ্য বজায় রাখা প্রয়োজন।

ইঙ্গিত হল পায়ের শেষে ম্যাসাজ করা। কাজের দিন, বা ঘুমাতে যাওয়ার আগে। এইভাবে, আপনি মানসিক চাপ উপশম করতে পারেন। এই অভ্যাসের সুবিধাগুলি হল পা এবং গোড়ালির গভীর হাইড্রেশন, ক্লান্তি এবং উদ্বেগ হ্রাস, উন্নত ঘুম, রক্তসঞ্চালন বৃদ্ধি এবংনিরুৎসাহ হ্রাস, বিষণ্নতার ক্ষেত্রে সাহায্য করে।

গারভিনি-টাইপ আয়ুর্বেদিক ম্যাসেজ

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য গারভিনি ম্যাসেজ উপযুক্ত। তিনি মসৃণ নড়াচড়া ব্যবহার করেন যা শিথিলতাকে উৎসাহিত করে, একটি স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থার জন্য অনুমতি দেয়, কারণ গর্ভাবস্থা কিছু মহিলার জন্য একটি ঝামেলার সময় হতে পারে। এটি পেশী এবং মানসিক উত্তেজনা কমানোর জন্য উপকারী এবং রক্তসংবহন এবং লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমের সাথেও সাহায্য করে।

অতএব, যে কোন ভবিষ্যৎ মা যারা আরও সুরেলা গর্ভকালীন সময়ের জন্য আগ্রহী তারা তৃতীয় মাস থেকে এই ম্যাসেজটি বেছে নিতে পারেন। গর্ভাবস্থা যাই হোক না কেন, কোন প্রতিবন্ধকতা আছে কিনা তা খুঁজে বের করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।

কুমার অভঙ্গের আয়ুর্বেদিক ম্যাসেজ

সেসাথে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি আদর্শ ম্যাসেজ, এছাড়াও একটি কৌশল রয়েছে যা শিশুদের জন্য সংরক্ষিত: কুমার অভঙ্গ ম্যাসেজ। এই ম্যাসেজটি গর্ভাবস্থায় মহিলাদের উপরও করা যেতে পারে এবং এটি মা এবং শিশুর মধ্যে সংযোগে অবদান রাখে। উপরন্তু, এটি মহিলার মানসিক স্বাস্থ্যে সাহায্য করে।

শিশু তেল ব্যবহার করে ম্যাসাজ উপভোগ করে এবং এক ধরনের ধূমপান করে, যা ধুমাপা নামে পরিচিত। এই চিকিৎসাটি পাশ্চাত্যের দেশগুলিতে জনপ্রিয়ভাবে পরিচিত শান্তলার মতো।

আয়ুর্বেদিক উদ্বর্ত্তন ম্যাসেজ

ওজন কমানোর জন্য আদর্শ, উদবর্ত্তন ম্যাসাজ পেশীগুলিকে আরও প্রতিরোধী করে তোলে, নিয়ন্ত্রণ করেশরীরের অক্সিজেনেশন, সেলুলাইট হ্রাস করে এবং টক্সিন দূর করে। উপরন্তু, এটি প্রসবোত্তর মহিলাদের জন্য উপযুক্ত। ম্যাসাজটি সারা শরীরে সঞ্চালিত হয়, উদ্ভিদের তেল এবং ভেষজ গুঁড়ো বা পেস্ট আকারে ব্যবহার করে।

উৎসাদনা ধরনের আয়ুর্বেদিক ম্যাসেজ

উৎসাদনা ম্যাসেজ দোষ বাথাকে সাহায্য করার আরেকটি ইঙ্গিত। হালকা এক্সফোলিয়েশনের মাধ্যমে এটি ত্বকের স্বাস্থ্য পুনর্নবীকরণ করতে এবং এটিকে আরও শক্তিশালী ও সুন্দর করে তুলতে সক্ষম। এটা দৃশ্যমান যে উত্সাধনের একটি সেশনের পরে ত্বক সতেজ এবং মসৃণ দেখায়। কৌশলটি সম্পাদন করতে, পেস্ট বা লেপা ব্যবহার করা হয়, অর্থাৎ, ভেষজ, তেল এবং খনিজগুলির মিশ্রণ।

গড়শানা-টাইপ আয়ুর্বেদিক ম্যাসেজ

গর্ষণ হল একটি ম্যাসেজ যা কফ দোষের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য নির্দেশিত, তবে এটি অন্যান্য দোষেও প্রয়োগ করা যেতে পারে। এটি ওজন কমাতে, পেশীকে শক্তিশালী করতে, ত্বককে পুষ্ট করতে, টক্সিন মুক্ত করতে সাহায্য করে এবং এমনকি রাইনাইটিস এবং সাইনোসাইটিসের ক্ষেত্রেও কার্যকর হতে পারে৷

কৌশলটি লবণ, কর্পূর এবং সিল্ক গ্লাভস দিয়ে করা হয়৷ এটি একটি ব্রাশের সাহায্যেও করা যেতে পারে, সেইসাথে জৈব মধু সবচেয়ে জটিল অঞ্চলে প্রয়োগ করা হয়। কর্পূর চর্বি শুকাতে সাহায্য করে, কারণ এর বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা রক্ত ​​সঞ্চালনে সাহায্য করে। সকালে প্রক্রিয়াটি করার এবং তারপরে অমেধ্য অপসারণের জন্য গোসল করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

আয়ুর্বেদিক মারমা অভ্যাঙ্গ ম্যাসেজ

মারমা অভ্যাঙ্গ পদ্ধতিটি সম্পাদন করতে, প্রথমে চিহ্নিত করুন