Какво представлява аюрведичният масаж?

Аюрведичният масаж е древна техника, която съставлява традиционната индийска медицинска система (аюрведа). Този метод е разпространен в останалата част на света поради обещаващия му ефект за облекчаване на физически и психически заболявания. Това е лечение, което помага за подобряване на кръвообращението, премахва токсините, намалява стреса, помага за справяне с емоционални проблеми, наред с много други точки.положителни.

За разлика от западната медицина, която смята, че болестите трябва да се лекуват локално, Аюрведа разглежда човека като цялостно същество със свои собствени особености.

В аюрведа медицината има няколко вида масаж и всеки от тях е предназначен за определено състояние.

Основи на аюрведичния масаж

Някои от тях са специфични, като например подобряване на външния вид на кожата, а други могат да бъдат усетени от пациента скоро след сеанса, като например благополучие и жизненост.

Произход на аюрведичния масаж

Някои документи сочат, че аюрведа и аюрведичният масаж са се появили преди около 5000 години, а според други - преди около 7000 г. Независимо от точната дата, може да се види, че този набор от техники и знания е много стар.

На санскрит Аюрведа означава наука за живота. Една от присъстващите концепции е, че човешкото същество е съставено от пет елемента: въздух, огън, вода, земя и етер, като последният съответства на душата. Всеки от тези компоненти определя енергийните условия на съществата.

Поради своята ефективност тя е разпространена в цял свят, така че често се срещаме с психолози и физиотерапевти, които препоръчват тази терапия или дори я прилагат. Въпреки това тя може да се прилага от всеки, стига да има предварителни познания.

Ползи от аюрведичния масаж

Нормално е хората, които са преминали през аюрведа сеанс, да се отварят за чувствата си. Това е така, защото тази практика облекчава физическото и телесното напрежение, осигурява баланс и състояние на благополучие на пациента, което го кара да се чувства комфортно да споделя емоциите си.

Заради натовареното ни ежедневие и претоварването с информация хората са склонни да се претоварват и Аюрведа може да възстанови пълнотата. Дискомфортът обаче може да се върне, ако няма ежедневна практика за самонаблюдение.

Сред ползите, които прилагането на аюрведа позволява, са облекчаване на мускулното напрежение, балансиране на енергиите, предотвратяване на заболявания, релаксация, подмладяване на кожата, намаляване на телесните мазнини, укрепване на имунната система и много други ползи.

Аюрведичен масаж на практика

Масажът носи спокойствие на тези, които се подлагат на лечението. По този начин сеансът е момент на пречистване и разсейване на напрежението. Но колкото и да е релаксиращ, той не е лек масаж.

Използваните движения са силни и интензивни, именно затова е възможно да се облекчи болката и дискомфортът, въпреки че това може да варира в зависимост от използваната техника. Освен това благоприятства кръвообращението и разсейва токсичните вещества, намиращи се в тъканите и мускулите.

Доши на аюрведичния масаж

Дошите са съвкупност от биологични характеристики от три типа, наречени вата, кафа и пита. Всички хора притежават тези три доши, но винаги преобладава една от тях. Открийте по-долу характеристиките на всяка доша и на коя от тях отговаряте.

Vatha

Ватха доша е тази, която осигурява движението. Тя е свързана с елемента въздух и етер, като насърчава мотивиращата сила за тези, които имат тази доша като основна. Освен това е свързана с разпространението на нервните импулси, дишането, сърдечния ритъм и други функции.

Хората с преобладаване на тази доша притежават някои физически характеристики като суха и ледена кожа, тънка и отдалечена структура, тънка и суха коса, отделят малко пот, подвижни са, а също и разсеяни. Творчеството е изострено, така че често тези хора избират артистичната област или области, в които могат да изследват творчеството.

Освен това, когато са в равновесие, те са желаещи и инициативни хора, които търсят нови преживявания. Въпреки това, когато са в дисбаланс, човек може да стане тревожен и да има прекомерни негативни мисли поради притеснения.

Най-инцидентното ѝ местоположение е дебелото черво и може да породи храносмилателни проблеми, когато е небалансирана. Тези, които имат тази доша като централна, трябва да предпочитат горещи и сладки храни, също солени и кисели вкусове и по-естествена диета.

Кафа

Кафа доша е управлявана от елементите вода и земя. тя благоприятства съюза, храненето и физическата и емоционалната подкрепа. тя осигурява смазване на ставите и благоприятства имунната система. често срещано явление е, че хората, при които преобладава тази доша, са силни физически и дори емоционално.

Това са хора, които са корпулентни, с широки бедра и рамене, спокойни, харизматични и любящи. Поради характерното за тях малко движение те са склонни към затлъстяване, затова е важно да поддържат здравословен хранителен режим. Храните, които допринасят за тази доша, са с пикантни и горчиви вкусове.

Pitha

Доша питха е свързана с елементите огън и вода. Хората с преобладаващ дял на тази доша са интелигентни, както и интуитивни и разумни за вземане на решения. Това е така, защото съществува връзка на питха с храносмилането и трансформацията, благоприятстваща самопознанието, емоциите и интелектуалните мисли.

Те са приятни и амбициозни хора, които имат характеристики като гладка и копринена кожа и коса, висок апетит, усещат много топлина, среден ръст, лесно наддават и отслабват, както и мускули.

Питта е разположена в дванадесетопръстника и отговаря за смилането на храната, поддържането на телесната температура в равновесие, регулирането на метаболизма и други функции. Самомасажът може да бъде важна практика за балансиране на тази доша и облекчаване на напрежението. Освен всичко това предпочитането на освежаващи, естествени и горчиви храни е ценен съвет.

Видове аюрведичен масаж

Съществуват няколко вида масажи и при всеки от тях се използват различни техники. По този начин има процедури, които са идеални за определени случаи, като например масажът за бременни жени, и други, които са показани за определена доша. Научете повече за абхянга, широабхянга, гарбхяни и много други.

Аюрведичен масаж тип абхянга

Масажът абхянга има за цел да достигне до всички части на тялото с помощта на масла. Използването му е показано, когато вата доша е извън баланс, но може да се използва и в други случаи. Това е лечение, способно да насърчи пълната стабилност.

Маслата, които могат да се използват, са безброй, но те винаги се прилагат на топла температура. Най-често срещаното масло в тази практика е сусамовото, но често се използва и бадемово, слънчогледово и др.

Друг интересен фактор е, че натискът, упражняван при други масажи, не се среща при абхянга, която е по-скоро омасляване, отколкото масаж в тесния смисъл на думата. Този метод е много ефективен за грижа за психичното здраве, като премахва мъката и хармонизира чувствата.

Аюрведичен масаж pinda sweda

Препоръчван както за вата доша, така и за питха доша, масажът pinda sweda благоприятства кръвообращението и насърчава по-здравословното храносмилане. Освен това кожата става по-красива, по-пищна и по-подхранена. Човекът също така е склонен да се чувства по-охолен, обновен и подмладен.

Това е лечение, при което се използват топли компреси от ориз, билки и мляко. Те се поставят в малки торбички и се прилагат по цялото тяло, като по този начин ставите стават по-податливи и се премахват отоците. Показано е за тези, които страдат от парализа, ревматизъм, остеоартрит и други заболявания.

Аюрведичен масаж тип широабхянга

Масажът от типа широабхянга се прави върху главата, раменете и част от гърба. Той е предназначен за хора, които имат болки в тези области. След сеанса човекът става по-волеви и същевременно се отпуска, като се увеличава потокът на прана - неговата жизнена енергия.

Той помага и за производството на хормони като мелатонин и серотонин, които са отговорни за осигуряването на чувство за благополучие. Освен всичко това този масаж може да забави и оплешивяването.

Аюрведичен масаж Padabhyanga

Падабхянга е масажът на стъпалата. аюрведа изхожда от идеологията, че чрез стъпалата се абсорбира енергия от земята, така че този масаж е много важен. стъпалата са отговорни за структурата на цялото тяло, така че, за да успеем да извършваме ежедневните дейности, е необходимо да поддържаме здравето в тази област.

Ползите от тази практика са дълбока хидратация на стъпалата и глезените, намаляване на умората и тревожността, подобряване на съня, засилване на кръвообращението и намаляване на обезсърчението, което помага в случаи на депресия.

Аюрведичен масаж тип garbhyni

Масажът garbhyni е подходящ за бременни жени. При него се използват нежни движения, които подпомагат релаксацията, позволявайки по-здравословна бременност, тъй като бременността може да бъде проблемен период за някои жени. Той е полезен за намаляване на мускулното напрежение, психическото, а също така подпомага кръвоносната и лимфната система.

Затова всяка бъдеща майка, която се интересува от по-хармоничен период на бременността, може да избере този масаж от третия месец на бременността. Във всеки случай е важно да се консултирате с лекар, за да разберете дали има някакви противопоказания.

Аюрведичен масаж Kumara abhyanga

Точно както има идеален масаж за бременни жени, така има и техника, която е запазена за бебета: масажът кумара абхянга. Този масаж може да се прави и на жени по време на бременност и допринася за връзката между майката и детето. Той помага и за емоционалното здраве на жената.

Бебето се наслаждава на масаж с помощта на масла и се подлага на вид пушене, известно като дхумапа. Това лечение е много подобно на шантала, популярно в западните страни.

Аюрведичен масаж Udwartana

Идеален за редуциране на теглото, масажът удвартана прави мускулите по-устойчиви, регулира оксигенацията на тялото, намалява целулита и елиминира токсините. Показан е и за жени след раждане. Масажът се прави по цялото тяло, като се използват растителни масла и билки под формата на прах или паста.

Аюрведичен масаж тип утсадана

Масажът "утсадана" е още един от посочените за подпомагане на вата доша. Чрез лек пилинг той е в състояние да обнови здравето на кожата и да я направи по-силна и красива. Видно е, че след сеанс "утсадана" кожата изглежда пищна и мека. За да се направи техниката, се използва паста или лепа, смес от билки, масла и минерали.

Аюрведичен масаж тип гаршана

Гаршана е масаж, показан за балансиране на кафа доша, но може да се прилага и при други доши. Той помага за намаляване на теглото, укрепване на мускулите, подхранване на кожата, освобождаване от токсини и дори може да бъде ефективен в случаи на ринит и синузит.

Техниката се извършва със сол, камфор и копринени ръкавици. Може да се направи и с помощта на четка, както и, в най-критичните зони се нанася органичен мед. Камфорът помага за изсушаването на мазнините, тъй като има свойства, които подпомагат кръвообращението. Препоръчително е процедурата да се прави сутрин и след това да се вземе душ, за да се отстранят замърсяванията.

Аюрведичен масаж Marma abhyanga

За да се приложи методът марма абхянга, първо се определят местата, където енергията е дебалансирана, след което се нанася специално масло. Акупресурата (натиск върху определени точки с пръстите на ръцете) се прилага главно върху главата и стъпалата, като облекчава болката и осигурява релаксация. Това лечение действа благоприятно и на имунната и лимфната система.

Често задавани въпроси за аюрведичния масаж

Често се срещат въпроси относно цените, грижите след масажа и дали има противопоказания.

Може ли всеки да се наслаждава на аюрведичен масаж?

Не всеки може да практикува аюрведичен масаж, тъй като има противопоказания при рак, тумори, капилярна чупливост и тромбоза, както и при запек, кожни лезии, треска и простуда.

Какви са показанията след масажа?

След аюрведичния масаж е за предпочитане пациентът да остане в покой в продължение на 15 минути, като идеалният вариант е да остане в медитативно състояние, без разговори. След това трябва да се изчака около 2 часа, за да се вземе душ, а също така се препоръчва лека храна. Спазването на тези препоръки е от съществено значение за най-добрата ефективност на практиката.

Колко струва един аюрведичен масаж?

Цената на аюрведичния масаж може да варира в зависимост от професионалиста и заведението, но като цяло цените варират от 100,00 до 300,00 реала. В зависимост от избраната техника може да е по-скъп или по-евтин.

Освен това е възможно да се закупят пакети с няколко масажа, които са идеални за тези, които искат да изпитат ползите от практиката за по-дълго време. Пакетите варират от 500,00 до 700,00 реала.

Може ли аюрведичният масаж да помогне при депресия?

Аюрведичният масаж е в състояние да помогне на пациенти с депресивни състояния, тъй като облекчава стреса и следователно може да остави съзнанието по-леко. По този начин човекът е склонен да се чувства по-волеви, с повече енергия, прогонвайки обезсърчението и негативните мисли.

Известно е, че депресията е много сложно заболяване, както за страдащия, така и за хората, които живеят с него, така че всички методи за помощ и лечение са добре дошли.

Масажът е ефективен и за облекчаване на различни други заболявания, както физически, така и психически, като балансира тялото и енергиите като цяло. Освен всичко това той насърчава баланса на дошите, като предотвратява появата на различни неразположения. Ето защо търсенето на аюрведичен масаж е изключително обогатяващо.