Што такое эмацыйны блок?

Дзейнічаючы як абарона чалавечага несвядомага, эмацыйны блок працуе, каб пазбегнуць расчаравання або пакут. Нягледзячы на ​​​​тое, што некаторыя людзі праходзяць праз гэты працэс, яны спрабуюць ігнараваць яго і ісці сваім шляхам. Не пазбягаючы нязручнасці, яны непасрэдна не прымаюць позу, каб паспрабаваць справіцца з імі.

Разумеючы цяжкасці, з якімі сутыкаюцца такія сітуацыі, яны не могуць зачапіцца за трывалы эмацыйны працэс. Ствараючы ілюзію камфорту, яны таксама перадаюць ідэю, што яны ўмеюць вадзіць. Уцякаючы, яны спрабуюць палегчыць яго, але ў выніку падаўжаюць дыскамфорт. Прачытайце артыкул, каб зразумець наступствы эмацыйнай блакіроўкі!

Прычыны і абцяжарваючыя фактары эмацыйнай блакіроўкі

Ёсць некаторыя прычыны і абцяжарваючыя фактары, якія развіваюць эмацыянальную блакіроўку, у дадатак да негатыўнага ўкладу да росту. Пры нізкай самаацэнцы гэта таксама паказвае на траўму, асяроддзе, адносіны і адмовы. Такім чынам, усе гэтыя пачуцці пастаянна нарастаюць, выклікаючы дыскамфорт нават пры спробах ігнараваць іх.

Больш за тое, абодва працэсы кажуць аб балансе, які цяжка знайсці, асабліва з рэчамі, якія адбыліся ў мінулым, напрыклад як перажыванні, моманты і нават сітуацыі, якія прымусілі чалавека выхоўваць гэты ўнутраны дыскамфорт. Працягвайце чытаць артыкул, каб зразумець праблемыновы вопыт і кіраванне для задавальнення гэтых патрэб. Знаходжанне новага сэнсу палегчыць боль.

Свядомасць прыйдзе толькі з развітым эмацыйным інтэлектам, які дае гэтую глыбіню і веды аб тым, што прыходзіць знутры. Гісторыя жыцця можа разлічваць на эмоцыі, у дадатак да надзвычай здаровага падарожжа. Траўмы таксама можна ліквідаваць і ліквідаваць тое, што не прыносіць карысці.

Пазітыў можа дапамагчы

Зразумела, што некаторыя людзі не могуць справіцца з эмацыйным блокам. Нягледзячы на ​​​​тое, што жаданне прытрымлівацца, нешта цягне іх назад. Знаходзячыся ў тупіку для прагрэсіўнага руху, пазітыў можа стаць для яе спосабам пазбавіцца ад яго.

Такім чынам, калі эмоцыі і дзеянні спыняюцца, гэтая дапамога пазітыўнага можа прымусіць вас адчуваць сябе камфортна. Каб павялічыць, неабходна выкарыстоўваць гэтыя магчымасці, у дадатак да адаптацыі да паводзін, якія дазваляюць працэс у пошуках стабільнасці. Такім чынам, вам патрэбны гэты неабходны аспект, каб мець магчымасць развязаць сябе.

Шукайце тэрапію

Каб мець магчымасць стабілізаваць і нават пазбавіцца ад эмацыйнай блакіроўкі, тэрапія - гэта спосаб лячэння таго, што турбуе ты . Такім чынам, высокакваліфікаваны спецыяліст можа супрацоўнічаць у распрацоўцы гэтага аспекту, акрамя ўказання формулздольная ліквідаваць гэты дыскамфорт.

Такім чынам, здолеўшы працаваць над даверам, мужнасцю і адказнасцю, вы атрымаеце выдатныя вынікі. Каб трымацца далей ад таго, што хвалюе, чалавек будзе мець больш свабоды. Такім чынам, нішто не выключае неабходнасці звярнуцца да тэрапіі, бо гэта таксама паказана для іншых працэсаў, якія пакідаюць людзей у застоі і без дзеяння.

Як вызначыць эмацыйную блакіроўку?

Пры абліччы няўпэўненасці, нізкай самаацэнкі і недаверу эмацыйны блок трансфармуецца. Абмяжоўваючы людзей, якія праходзяць праз гэты нязручны працэс, некаторыя звычаі і элементы становяцца складанымі, прымушаючы іх ісці на кампраміс перад абліччам гэтага дыскамфорту. Такім чынам, можна візуалізаваць гэта перад абліччам сімптомаў страху.

Пры тым, што чалавек робіць несапраўднымі дзеянні, ён не можа аднавіцца і лёгка паддаецца гэтай блакадзе. Такім чынам, калі яму ўдаецца зразумець корань гэтага тупіка, чалавек можа пачаць развіваць мужнасць і драйв. Будучы складанымі, многія становяцца закладнікамі ўнутранага негатыву і разбурэння. Будучы дальнабачным, вы па-новаму ўспрымаеце жыццё, а таксама разумееце яго ва ўсёй паўнаце.

Нізкая самаацэнка

Нізкая самаацэнка, якая складаецца з адсутнасці бяспекі, звязана з эмацыянальнай блакадай і прымушае чалавека ствараць унутраныя бар'еры. Пачынаючы з недаверу, які можа выклікаць асуджэнне, яна баіцца выступіць наперад і змагаецца з некаторымі са сваіх здольнасцей.

Нявера ў свой уласны патэнцыял выклікае такія негатыўныя пачуцці, як гэтыя, у дадатак да таго, што яны пагаршаюцца кожны раз, калі сітуацыя , не ведаючы, як з гэтым змагацца. Як бы цяжка гэта ні было, неабходна паставіць сябе ў становішча з мэтай прыярытэту, па-за поўным і поўным дыяпазонам самаацэнкі.

Траўмы

Траўмы дзейнічаюць на развіццё чалавека, акрамя эмацыйнага блока, выкліканага дыскамфортнымі перажываннямі. Калі ёсць магчымасць не ведаць, як з імі змагацца, гэта выклікае страх і пакуты. Больш за тое, ён можа стварыць пэўны бар'ер і абараніць сябе ад іншых пачуццяў.

З песімізмам таксама відавочным, некаторыя іншыя сітуацыі могуць быць знойдзены на шляху і зрабіць яго ўсё больш баязлівым з вопытам. Неўзабаве страх адчуць гэты боль зноў прымушае іх выглядаць абарончымі, у дадатак да дыскамфорту, які яны могуць адчуваць.

Адрыньванне

Чалавек, які перажыў траўматычную сітуацыю, адчувае страх і страх паспрабаваць яшчэ раз для магчымагаадмова. Са страхам асуджэння вы пазбаўляеце сябе некаторых рэчаў, ствараючы пэўны бар'ер, каб больш не адчуваць болю.

Такім чынам, гэта можа стаць пастаяннай праблемай, бо вы не адчуваеце сябе камфортна ў пэўных месцах , нават пазбягаючы выходзіць з дому. Не пераадольваючы сітуацыю, яны праецыруюць рэчаіснасць, дзе яе можна разглядаць як жарт і прычыну для насмешак іншых людзей.

Адносіны

Незалежна ад адносін і таго, ці могуць яны быць любоўнымі ці сям'я, чалавек можа перажыць нешта складанае, што стымулюе эмацыйны блок. На розум можна паўплываць, паўплываць, прымусіўшы яго паводзіць сябе некалькі незвычайным чынам.

З заўсёды вылучаным недаверам, ён не можа адчуваць сябе ў бяспецы і больш не давярае, як раней. Нягледзячы на ​​​​тое, што ў вас ёсць пэўныя пачуцці да кагосьці, вы адчуваеце сябе забароненымі ў гэтым сэнсе, і вы больш не можаце ў гэта паверыць. Акрамя таго, баючыся зноў пацярпець, ён пазбягае гэтага і не можа развіць нешта здаровае.

Асяроддзе

Месцы, дзе чалавек ужо быў, або нават тое, у якім ён жыве, могуць быць негатыўны ўплыў, у дадатак да таго, як яна бачыць свет. Такім чынам, эмацыйны блок можа быць створаны і развіты на працы, дома або ў іншым асяроддзі. Калі супрацоўнік адчувае ціск, гэта можа заахвоціць яго да гэтагадыскамфорт і трывога, напрыклад.

Зарадка па-за гэтай сферай таксама можа быць уключана з кімсьці, хто пастаянна ацэньвае адносіны. Гэта можа выклікаць гэты дыскамфортны працэс у дадатак да няўпэўненасці, якая можа быць створана без неабходнасці і з адной мэтай.

Сімптомы эмацыйнай блакіроўкі

Можна вызначыць некаторыя сімптомы, якія выклікаюць эмацыйную блакаду за межамі таго, што яны могуць унутрана ўтварыць у чалавеку. Ствараючы пэўную блакіроўку, яна бачыць сябе ў сітуацыях, якія могуць быць выкарыстаны негатыўна, з некаторымі спецыфікацыямі ў гэтай галіне.

Пазбягаючы сацыяльнага ўзаемадзеяння, яна развівае трывожнасць, становіцца нецікавай да рэчаў, жыве толькі негатыўнымі пачуццямі і дзеяннямі, яму цяжка прымаць некаторыя рашэнні, калі ён пачынае адчуваць усё гэта як фізічны сімптом. Больш за тое, проста бар'ер, які ствараецца, каб пазбегнуць некаторых пачуццяў. Прачытайце наступныя тэмы, каб даведацца больш пра сімптомы эмацыйнай блакіроўкі!

Пазбяганне сацыяльных перажыванняў

Адсутнасць сацыяльнага ўзаемадзеяння можа быць вынікам сканструяваных траўматычных перажыванняў, якія выклікаюць стымуляцыю эмацыйнай блакіроўкі. Такім чынам, чалавек можа ствараць трывожныя наступствы без чыёй-небудзь дапамогі і можа развіць пачуцці, якія не спрыяюць.

Акрамя таго, існуе спроба прыстасавацца да сістэмы, якая пазбягаеу пэўных сітуацыях, таму што жыццё не развіваецца патрэбным чынам. Такім чынам, ён жыве, трымаючы сябе ў асабістай бурбалцы. Такім чынам, як бы вы ні баяліся паказаць сябе свету, важна прыкласці намаганні, каб паспрабаваць весці здаровы і камфортны лад жыцця.

Трывога перад абліччам сітуацый

Дыскамфортныя сітуацыі могуць выклікаць трывогу ў дадатак да эмацыйнага блоку, які ўзнік перад неспрыяльным вопытам. Усе больш і больш падтрымліваючы гэты дыскамфорт, тыя, хто мае гэтую блакіроўку, не маюць бяспекі, неабходнай для пабудовы здаровага шляху, і часта не шукаюць неабходнай падтрымкі.

Выходзячы за межы гэтай канкрэтнай праблемы, чалавек пазбягае развіцця трывогі, не маючы магчымасці пазбегнуць яе, пакутуючы загадзя. Сітуацыі, якія ставяць вас пад сцяну, таксама могуць развіць бурбалку абароны і падсілкоўваць гэты негатыўны працэс.

Поўная незацікаўленасць

Незацікаўленасць можна падсілкоўваць пры абліччы эмацыйнай блакіроўкі, таму што ў дадатак да гэтага пабудаваны сэнс і развіты, чалавек робіць гэта дзеля таго, каб рабіць гэта. Такім чынам, каб выканаць толькі свае абавязкі, ён застаецца ў гэтым па неабходнасці, без стымулу. Больш за тое, ён не можа адмовіцца ад гэтых пачуццяў.

Акрамя таго, будучы ў стане задыхацца, ён спрабуе супакоіцца і без асаблівага поспеху. Не зацікаўлены ў іншых справах, яму трэба нешта падняць і пазбавіць ад непрыемнасцей.Пакуты. Такім чынам, становіцца цяжка прыцягнуць яго ўвагу і развіць гэты працэс, які стварае імкненне да росту.

Пастаянныя негатыўныя эмоцыі

Негатыўныя эмоцыі могуць стаць пастаяннымі ў жыцці чалавека, у дадатак да іх быць стымулюецца эмацыйным блокам. Нейкі вопыт, сітуацыя або збянтэжанасць маглі выклікаць у яе незвычайны погляд на жыццё, у дадатак да пабудовы думак, якія не з'яўляюцца квітнеючымі.

Застаючыся ў нарастаючых эмоцыях у гэтым сэнсе, яна не бачыць святла ў у канцы тунэля і бачыць усё толькі з негатыўнага пункту гледжання. Нягледзячы на ​​​​тое, што гэта складаная сітуацыя, вам трэба павольна стварыць ўнутры сябе пазіцыю, якая будзе адлюстроўваць знешні выгляд і выйсці з гэтай неспрыяльнай сітуацыі.

Цяжкасці з прыняццем рашэнняў

Цяжкасці з прыняццем рашэнне можа выклікаць пачуццё бездапаможнасці. У дадатак да эмацыйнай блакіроўкі, гэтыя пачуцці выклікаюць дыскамфорт, бо чалавек не можа рухацца, каб змяніць сітуацыю, напрыклад. Захоўваючы сябе ў стагнацыі, ён таксама спрабуе ігнараваць сітуацыю, не даючы яму выйсці з гэтага працэсу.

Такім чынам, неабходна праяўляць ініцыятыву, памятаючы, што ён не будзе ведаць, што будзе далей, і трымаючыся ў гэтай перспектыве задушлівы. Праз гадзіну вам трэба будзе рухацца, не ўдаючыся пазбегнуць расчаравання. Такім чынам, першы крок - выбраццазону камфорту і рызыкуйце.

Фізічныя сімптомы

У святле ўсіх іншых працэсаў, якія выклікаюць эмацыйную блакіроўку, фізічныя таксама могуць зведаць некаторыя змены. Тое, што паступае знутры, адбіваецца звонку і можа выклікаць сур'ёзныя сімптомы, выклікаючы важную патрэбу ў дапамозе прафесіянала. Нягледзячы на ​​​​тое, што гэтыя пачуцці складана кантраляваць, без балансу ўсё можа пагоршыцца.

Мігрэнь і знясіленне ўзмацняюцца, пераўтвараючыся ў тое, што рана ці позна павінна ператварыцца. Такім чынам, кваліфікаваны спецыяліст зможа мець уяўленне аб тым, з чым яна сутыкаецца, паказваючы здаровыя працэсы паводзін, якія дапамогуць ёй мець заможнае жыццё.

Як справіцца з эмацыйным блокам

Для таго, каб справіцца з эмацыйным блокам, неабходна меркаваць, што ён прысутнічае ў жыцці, у дадатак да разумення наступстваў, якія ён выклікае на гэтым шляху. З гэтых прынцыпаў можна рушыць услед, перабіраючы некаторыя шнары, якія ён пакінуў.

Праца з гэтым пачуццём важная для дазволу, каб паставіць працэсы, якія яго выклікалі, на правільны шлях і пакінуць усё ў мінулым . Нягледзячы на ​​​​пэўныя цяжкасці, важна звярнуцца да спецыяліста і атрымаць неабходную дапамогу.

Працягвайце чытаць артыкул, каб зразумець, што трэба зрабіць, кабХай выйдзе гэты тупік!

Прызнайцеся, што ў вас ёсць праблема

Паколькі звычайна чалавек ускладае праблему на іншага, каб пазбегнуць яе, неабходна зразумець і прыняць эмацыянальную блакіроўку, а таксама паставіць сябе ў сітуацыю для вырашэння. Такім чынам, калі не пазбягаць такога стаўлення, у вас будзе разуменне таго, на што яно ўплывае, і вы зможаце прыняць меры і пазбавіцца ад яго.

Такім чынам, усведамленне гэтага дыскамфорту - гэта спосаб пазбавіцца ад яго, у дадатак да вызвалення ад эмацыйных ускладненняў, якія ён выклікаў. Такім чынам, неабходна выкарыстоўваць індывідуалізм і прыстойнасць, таму што толькі адзін чалавек можа справіцца з гэтай сітуацыяй, таму што, не чапляючыся за іншых, ён зможа пазбегнуць гэтай праблемы.

Вазьміце на сябе адказнасць

Выклік адказнасць - гэта спосаб пазбавіцца ад эмацыйнага блакавання, маючы на ​​ўвазе, што толькі чалавек зможа выйсці з гэтай сітуацыі. Маючы магчымасць атрымліваць дапамогу ад іншых людзей, ён павінен дзейнічаць са сваёй сталасцю і сутыкацца з усім, з чым яму давядзецца сутыкнуцца.

Больш за тое, рашэнне і камфорт прыйдуць толькі з актываванай адказнасцю. Такім чынам, скарыстацца тым, што вас хвалюе, - гэта найбольш эфектыўны і дакладны спосаб, акрамя магчымасці кіраваць аўтамабілем. Спакойна і падрыхтаваўшыся, праблема будзе вырашана і прынясе вам спакой, якога вы так прагнулі.

Прыміце эмоцыі

Калі чалавек усведамляе, што ён адчувае і што перажывае, працэс, каб пазбавіцца ададбываецца эмацыйная блакіроўка. Такім чынам, разуменне ўсяго, што прыходзіць знутры, - гэта таксама спосаб быць у стане кіраваць, у дадатак да большай яснасці адносна рэчаў, якія даступныя для жыцця.

Такім чынам, зрабіць гэты крок вельмі важна, у дадатак да разумення функцыянальнасці. Некаторыя людзі прызвычаіліся патрабаваць хаваць тое, што яны адчуваюць, але гэта не правільны спосаб справіцца з усім гэтым, таму што, рызыкуючы заплаціць занадта шмат, вы адчуеце наступствы пазней.

Зразумейце. паходжанне

Разуменне таго, як гэта працуе, неабходна, але таксама неабходна ведаць, адкуль паходзіць эмацыянальны блок, маючы на ​​ўвазе, што кожны павінен набыць самапазнанне, акрамя разумення таго, як распрацоўваліся і ідэнтыфікаваліся гісторыі.

Траўмы, якія яны нясуць, - гэта рэчы, якія былі сфарміраваны ў раны, акрамя знаходжання ў несвядомым стане. Такім чынам, ёсць спосабы знайсці мэты, здолеўшы іх перарабіць і дазволіць надаць жыццёваму ходу іншы сэнс. Дэструктыўныя адносіны існуюць, але тыя, хто вырашае іх выкараніць, - гэта самі людзі.

Развіццё эмацыйнага інтэлекту

Дэмастыфікацыя эмацыйнага блока можа быць даволі складанай задачай, але гэта дзеянне неабходна, каб мець магчымасць стварыць гэты бар'ер. Такім чынам, у спробе выйсці з тупіка будзе а