কলাজেনৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে জানেনে?

কলাজেন হৈছে মানৱ শৰীৰে প্ৰাকৃতিকভাৱে উৎপন্ন কৰা এটা প্ৰটিন। ইয়াৰ কাৰ্য্যসমূহ হ’ল ছালৰ স্থিতিস্থাপকতা আৰু দৃঢ়তা নিশ্চিত কৰা, গতিকে কলাজেন এক্সপ্ৰেচন লাইন, বলিৰেখা আৰু ষ্ট্ৰেচ মাৰ্কৰ আৱিৰ্ভাৱ ৰোধ কৰিবলৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ।

শৰীৰ দ্বাৰা উৎপন্ন হোৱাৰ উপৰিও কলাজেন ইয়াতো পোৱা যায় কিছুমান খাদ্য, যেনে জেলেটিন আৰু মাংস। ই প্ৰসাধন সামগ্ৰী যেনে মইশ্ব’ৰাইজিং ক্ৰীমতো থাকে আৰু ইয়াক কেপচুলৰ জৰিয়তে পৰিপূৰক হিচাপে ল’ব পাৰি।

এটা নিৰ্দিষ্ট বয়সৰ পৰা কলাজেনৰ উৎপাদন হ্ৰাস পায়। এইদৰে ইয়াৰ গুৰুত্ব, ইয়াৰ প্ৰতিস্থাপনৰ ৰূপ আৰু শৰীৰৰ বাবে ইয়াৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে অধিক জানিব লাগিব, যাতে এই প্ৰটিনৰ অভাৱ নহয়। তলত ইয়াৰ বিষয়ে অধিক চাওক!

কলাজেনৰ বিষয়ে অধিক বুজা

কলাজেনৰ শৰীৰত কেইবাটাও কাম আছে ইয়াৰ আঁহৰ বাবে, যিয়ে আঠা হিচাপে কাম কৰে আৰু কেইবাটাও ভিন্ন কলাক সহায় কৰে। এই প্ৰটিনৰ মূল চাৰি প্ৰকাৰ আছে, আৰু ইয়াৰ প্ৰত্যেকেই বেলেগ বেলেগ ধৰণে সহায় কৰে, গতিকে সলনি কৰাৰ আগতে এই তথ্য লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। লেখাটোৰ পৰৱৰ্তী খণ্ডত অধিক চাওক!

কলাজেন কি?

কলাজেন হৈছে মানুহৰ শৰীৰে প্ৰাকৃতিকভাৱে উৎপন্ন কৰা এটা প্ৰটিন। গঠনৰ ক্ষেত্ৰত ইয়াক ত্ৰিমাত্ৰিক আৰু দ্বাৰা গঠিত বুলি ক’ব পাৰি50 ৰ ওচৰত প্ৰকাশ পায়, যাতে পৰিপূৰক গ্ৰহণৰ প্ৰয়োজন হ'ব পাৰে।

মন কৰিবলগীয়া যে কলাজেন ক্ষয় হোৱাৰ ইংগিত দিয়া কিছুমান লক্ষণ হ'ল চুলিৰ ডাঠ ডাঠতা হ্ৰাস, ষ্ট্ৰেচ মাৰ্কৰ আবিৰ্ভাৱ, পাতল হোৱা ছাল, গাঁঠিবোৰ দুৰ্বল হোৱা আৰু লৰচৰ কৰা। যদি ইয়াৰে কোনো এটা লক্ষ্য কৰা হয় তেন্তে পৰিপূৰক হিচাপে সঠিক ৰূপ লাভ কৰিবলৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।

কলাজেন খোৱাৰ উপায়

কলাজেন খাদ্যৰ জৰিয়তে পুনৰ ভৰাই ল’ব পাৰি আৰু মাংস আৰু কণীৰ দৰে খাদ্যত ই থাকে। কিন্তু কিছুমান পৰিস্থিতি আছে য’ত কেৱল এই প্ৰ’টিনযুক্ত খাদ্য খোৱাটোৱেই যথেষ্ট নহয় আৰু পৰিপূৰক ব্যৱহাৰ কৰাটো শৰীৰত কলাজেনৰ উপস্থিতিৰ নিশ্চয়তা দিয়াৰ এক উপায় হ’ব পাৰে।

এনেদৰে ইয়াক উজ্জ্বল কৰি তোলা সম্ভৱ যে পৰিপূৰক সহজে কৰিব পাৰি, আৰু বজাৰত নান্দনিক উদ্দেশ্যৰ পৰা আৰম্ভ কৰি হাইড্ৰ'লাইজড কলাজেনলৈকে, যিবোৰৰ অধিক নিৰ্দিষ্ট কাম থাকে।

খাদ্য

কিন্তু ভিটামিন চি, চেলেনিয়াম আৰু...জিংক, অন্যান্য পুষ্টিকৰ উপাদানৰ লগতে। এনে হয় কাৰণ ইহঁতে কলাজেন সংশ্লেষণত সহায় কৰে আৰু ইয়াৰ শোষণ উন্নত কৰে, যাৰ ফলত প্ৰতিস্থাপন চিকিৎসাৰ বাবে দ্ৰুত আৰু অধিক কাৰ্যক্ষম ফলাফল নিশ্চিত হয়।

এই উপাদানসমূহ থকা দৈনন্দিন খাদ্যসমূহৰ ভিতৰত কমলা,... পেঁপা, মাছ, ক'লা বীন, কণীৰ কুহুম আৰু বাদাম।

পৰিপূৰক

বজাৰত কেইবাবিধো কলাজেন পৰিপূৰক উপলব্ধ, কেপচুল আৰু টেবলেটৰ আকাৰৰ লগতে গুড়িও , যিটো পানীত পাতল কৰি কিছুমান ফলৰ ৰসৰ সৈতে একেলগে খাব লাগে, বিশেষকৈ যদি ইয়াত ভিটামিন চি প্ৰচুৰ থাকে।সাধাৰণতে নেমু ব্যৱহাৰ কৰা হয়, যিয়ে প্ৰটিনৰ সোৱাদ ছদ্মবেশত ৰখাত সহায় কৰে।

ই... মনত ৰখা ভাল যে, আকৌ এবাৰ, কলাজেন খোৱাৰ বিষয়ে চিকিৎসক বা পুষ্টিবিদৰ দ্বাৰা ইংগিত দিয়াৰ প্ৰয়োজন। এনে হয় কাৰণ এই পেছাদাৰীসকলেহে উপযুক্ত পৰিমাণ আৰু লগতে শৰীৰৰ প্ৰয়োজনীয় প্ৰকাৰ নিৰ্ধাৰণ কৰিব পাৰিব।

উত্তম কলাজেন কেনেকৈ বাছি ল'ব

শ্ৰেষ্ঠ কলাজেন বাছি ল'বলৈ, প্ৰথমে, ই... উদ্দেশ্য নিৰ্ধাৰণ কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয়, কিয়নো প্ৰটিনৰ কেইবাটাও প্ৰকাৰ থকাৰ বাবে প্ৰত্যেকেই জীৱটোত বেলেগ বেলেগ ধৰণে কাম কৰে। গতিকে ধৰি লওক যে লক্ষ্য হৈছে ফ্লেচিডিটিৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়া আৰু ছালৰ স্বাস্থ্য বজাই ৰখা।

এই ক্ষেত্ৰত আটাইতকৈ উপযুক্ত কলাজেন হ’ল যিবোৰৰ সূত্ৰত ভাৰ্চিঅ’ল থাকে। প্ৰশ্ন কৰা পদাৰ্থটো গঠন হয়

কলাজেনৰ মূল্য আৰু ক'ৰ পৰা কিনিব পাৰি

হাইড্ৰ'লাইজড কলাজেন মূল ফাৰ্মাচীত পোৱা যায়, যিটো সহজে উপলব্ধ সামগ্ৰী। কাৰ্য্য আৰু গঠনৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি দাম বহু পৰিমাণে ভিন্ন হয়। গতিকে উদাহৰণস্বৰূপে সূত্ৰত Versiol থকা এটা সামগ্ৰীৰ গড় মূল্য ১৮৭.০০ R$ হ’ব পাৰে।

আৰু ইয়াতকৈও সম্পূৰ্ণ সংস্কৰণ আছে যাৰ মূল্য প্ৰায় ২৩৯.০০ R$। এইদৰে, চিকিৎসাৰ লক্ষ্যসমূহ পালন কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয় যাতে অপ্ৰয়োজনীয় বা যিয়ে আপোনাৰ শৰীৰলৈ আশা কৰা ধৰণৰ সুবিধা আনিব নোৱাৰে তাৰ বাবে অধিক ধন দিব নালাগে।

কলাজেনৰ বিৰোধিতা আৰু সম্ভাৱ্য পাৰ্শ্বক্ৰিয়া

আৰু সেই অনুসৰি চিকিৎসকৰ মতে, যিসকলে এই ধৰণৰ ব্যৱহাৰ ভাল খাদ্যৰ সৈতে মিলি গ্ৰহণ কৰে তেওঁলোকে গড়ে দুমাহৰ ভিতৰত শৰীৰত সেৱনৰ সুফল দেখিব পাৰে।

কলাজেনৰ কেইবাটাও উপকাৰ আছে!

কলাজেন হৈছে মানৱ শৰীৰৰ বিভিন্ন কলাত উপস্থিত থকা এটা প্ৰটিন। এইদৰে, to...একে সময়তে ই নান্দনিক চিকিৎসাৰ নিশ্চয়তা দিয়ে, বিশেষকৈ ছালৰ সৈতে জড়িত, ই টেণ্ডন আৰু পেশীত ইয়াৰ উপস্থিতিৰ বাবে মানৱ শৰীৰৰ সমৰ্থন নিশ্চিত কৰাৰ বাবে দায়বদ্ধ।

সেয়েহে ইয়াৰ কেইবাটাও সুবিধা আছে কলাজেন সমৃদ্ধ খাদ্য বজাই ৰখা আৰু লগতে পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰা। যদিও প্ৰটিনটো প্ৰাকৃতিকভাৱে মানুহৰ শৰীৰে উৎপন্ন কৰে, বিশেষজ্ঞসকলে ইংগিত দিয়ে যে এই উৎপাদন ২৫ বছৰ বয়সৰ পৰা এটা টোপালৰ মাজেৰে যায়।

গতিকে, যদিহে আপুনি আপোনাৰ ছালখন অধিক ফ্লেচিড বা আপোনাৰ নখবোৰ অধিক ভংগুৰ আৰু বিচৰা অনুভৱ কৰিছে এই সমস্যাসমূহৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ কলাজেন ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ ইয়াক অতিশয় বাঞ্ছনীয়। ইয়াক সেৱনৰ সৰ্বোত্তম উপায় নিৰ্ণয় কৰিবলৈ আৰু এই প্ৰটিনৰ বৈচিত্ৰ্যপূৰ্ণ উপকাৰিত্ব উপভোগ কৰিবলৈ এজন পুষ্টিবিদ বা চিকিৎসকৰ সন্ধান কৰক!

শৰীৰে প্ৰাকৃতিকভাৱে কলাজেন সংশ্লেষণ কৰিবলৈ হ'লে শৰীৰত অন্যান্য পুষ্টিকৰ উপাদান থাকিব লাগিব। উদাহৰণ স্বৰূপে ভিটামিন এ, ভিটামিন চি, তাম আৰু জিংকৰ কথা উল্লেখ কৰা সম্ভৱ। ক’ব পাৰি যে কলাজেনত এনে আঁহ থাকে যিয়ে এক প্ৰকাৰৰ আঠা হিচাপে কাম কৰে, যাৰ ফলত মানুহৰ শৰীৰৰ কলাবোৰৰ সংহতি হোৱাটো নিশ্চিত হয়।

কলাজেন কিহৰ বাবে?

কলাজেনে শৰীৰৰ কলাসমূহক স্থিতিস্থাপকতা, প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা, নমনীয়তা আৰু জলসিঞ্চন প্ৰদান কৰে। ইয়াৰ পৰিয়ালে গড়ে মানুহৰ শৰীৰত উপস্থিত মুঠ প্ৰটিনৰ ৩৫% প্ৰতিনিধিত্ব কৰে আৰু ই ক্ৰিয়া কৰা প্ৰতিটো কলাৰ ওপৰত ইয়াৰ এক সুকীয়া ক্ৰিয়া থাকে।

ছালৰ কথা কওঁতে সেইটো কোৱা সম্ভৱ এই ধৰণৰ প্ৰটিনে ইয়াৰ গঠনৰ ৮৫% গঠন কৰে আৰু ই স্থিতিস্থাপকতা, জলীয়কৰণ আৰু প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বজাই ৰখাত সহায় কৰে, যাৰ ফলত যৌৱনকালৰ ৰূপ নিশ্চিত হয়। আনহাতে, গাঁঠি আৰু অন্যান্য কলাত কলাজেন গঠনৰ আঠা নিশ্চিত কৰাৰ বাবে দায়বদ্ধ।

কলাজেনৰ ধৰ্ম

দ্রুত শোষণযোগ্য আৰু শৰীৰে স্বাভাৱিকভাৱে পোৱা কলাজেনে ছালৰ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা নিশ্চিত কৰে , নখ আৰু চুলিৰ উন্নত স্বাস্থ্য নিশ্চিত কৰাৰ উপৰিও। যিহেতু ই শৰীৰৰ সহায়ক কলাৰ আঁহত থাকে, সেয়েহে ই গাঁঠি, টেণ্ডন আৰু পেশীৰ বাবেও উপকাৰী।

ইয়াৰ উপৰিও ই সম্ভৱহাড়ৰ গাঁঠিত কলাজেনৰ উপস্থিতিয়ে নিশ্চিত কৰে যে হাড়ৰ গাঁঠিত খুন্দা নপৰে, যাৰ ফলত মানুহৰ ক্ষয়-ক্ষতি আৰু বিষ হ’ব। গতিকে ই মানুহৰ শৰীৰৰ কাৰ্য্যকলাপৰ বাবে এক মৌলিক প্ৰটিন।

কলাজেনৰ প্ৰকাৰ

কলাজেনৰ কেইবাটাও ভিন্ন প্ৰকাৰ আছে, আৰু ইয়াৰে প্ৰত্যেকৰে শৰীৰত এটা কাৰ্য্য আছে, গতিকে বিভিন্ন অঞ্চলত কাম কৰি আছে। অনুমান কৰা হৈছে যে এই প্ৰটিনৰ ২৮টা ভিন্নতা আছে। কিন্তু ইয়াৰে চাৰিটা মানুহৰ শৰীৰত আটাইতকৈ বেছি মন্তব্য আৰু সৰ্বাধিক উপস্থিতি।

প্ৰকাৰ প্ৰথমৰ কথা ক’লে কোৱা সম্ভৱ যে ইয়াৰ ক্ৰিয়া ছালত কেন্দ্ৰীভূত। দ্বিতীয় প্ৰকাৰটো পাছলৈ কাৰ্টিলেজত থাকে। তৃতীয় প্ৰকাৰৰ কথা ক’বলৈ গ’লে ই অন্ত্ৰ আৰু জৰায়ুৰ পেশীৰ লগতে ধমনী আৰু কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ অংগত পোৱা যায়। শেষত, টাইপ ৪ ফাইব্ৰিলৰ সৈতে জড়িত অণুৰ দ্বাৰা গঠন হয়, যিয়ে এটা পৰ্দা গঠন কৰে যিয়ে ফিল্টাৰ হিচাপে কাম কৰে।

প্ৰকাৰ I কলাজেন

টাইপ I কলাজেন, যাক হাইড্ৰ'লাইজড কলাজেন, It বুলিও কোৱা হয় জীৱ-জন্তুৰ হাড় আৰু কাৰ্টিলেজৰ পৰা উলিওৱা হয়। ইয়াৰ শোষণ ক্ষমতাৰ উপৰিও ইয়াৰ গুণৰ বাবে মানুহৰ শৰীৰত ই আটাইতকৈ বেছি দেখা যায়। ইয়াৰ কাৰ্য্যসমূহৰ ভিতৰত ছালৰ দৃঢ়তা বৃদ্ধি কৰা।

এই ধৰণৰ প্ৰটিন ডাঠ আঁহৰ ৰূপত পোৱা যায়, গতিকে ইয়াৰ মূল প্ৰকাৰৰ ভিতৰত ই মানসিক চাপৰ প্ৰতি আটাইতকৈ বেছি প্ৰতিৰোধী। তেতিয়া হ’ব পাৰেমানৱ শৰীৰক টিকিয়াই ৰখাৰ বাবে দায়বদ্ধ টেণ্ডন আৰু হাড়ৰ দৰে গঠনতো ইয়াক পোৱা যায়। দাঁততো টাইপ I কলাজেন থাকে।

দ্বিতীয় প্ৰকাৰৰ কলাজেন

অবিকৃত কলাজেন বুলি জনাজাত দ্বিতীয় প্ৰকাৰৰ কলাজেন কাৰ্টিলেজৰ অন্যতম মূল উপাদান। ইয়াৰ নিৰ্মাণ প্ৰথম প্ৰকাৰৰ পৰা পৃথক প্ৰক্ৰিয়াৰ দ্বাৰা কৰা হয়, আৰু শৰীৰত গাঁঠিৰ অটোইম্যুন ৰোগৰ সৃষ্টি হ’লে প্ৰটিনৰ ব্যৱহাৰৰ ইংগিত দিয়া হয়।

ইয়াৰ উপৰিও কাৰ্টিলেজত হোৱা অনুষ্ঠানতো ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি আঘাতৰ মাজেৰে গৈছে। এই ধৰণৰ প্ৰটিনে স্পঞ্জৰ দৰে কাম কৰে আৰু পানীৰ অণুৰ লগত বান্ধ খায়। গতিকে ই আঁঠু, উদাহৰণস্বৰূপে, মানুহৰ শৰীৰৰ ওজন সহ্য কৰাৰ ক্ষমতা প্ৰদান কৰে।

তৃতীয় প্ৰকাৰৰ কলাজেন

তৃতীয় প্ৰকাৰৰ কলাজেন ঢিলা সংযোগী কলা আৰু মসৃণ পেশীৰ কলাত পোৱা যায়। ই মানুহৰ শৰীৰৰ ৰেটিকুলাৰ ফাইবাৰ গঠনৰ বাবে দায়বদ্ধ আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ এওৰ্টা ধমনী আৰু যকৃত, জৰায়ু আৰু হাওঁফাওঁৰ দৰে অভ্যন্তৰীণ অংগতো পোৱা যায়।

ইয়াৰ খোৱাৰ ৰূপৰ কথা কওঁতে , মন কৰিবলগীয়া যে ইয়াক হাইড্ৰ’লাইজড আৰু প্ৰাকৃতিক সংস্কৰণ দুয়োটাতে পোৱা যায়। ইয়াক নান্দনিক সুবিধাৰ বাবে আৰু লগতে নিৰ্দিষ্ট অঞ্চলৰ স্বাস্থ্য বজাই ৰখাৰ বাবেও ব্যৱহাৰ কৰা হয়, বিশেষকৈ যিসকল লোকৰ কলাজেন উৎপাদন ইতিমধ্যে হ্ৰাস পাইছে।

কলাজেন প্ৰকাৰ IV

অন্য স্থানৰ লগতে বৃক্ক, লেন্সৰ কেপচুলৰ লেন্স আৰু গ্ল’মেৰুলিত অৱস্থিত চতুৰ্থ প্ৰকাৰৰ কলাজেনৰ মূল বৈশিষ্ট্য হ’ল ই সৰু আঁহৰ সৈতে জড়িত নহয়। ইয়াৰ কাম হৈছে সমৰ্থন আৰু পৰিশোধন।

এই প্ৰটিনৰ অণুবোৰ মূৰত ইটোৱে সিটোৰ লগত সংলগ্ন হৈ তাঁৰৰ জালৰ দৰে গঠন গঠন কৰে। এই ধৰণৰ সংযোগে নিশ্চিত কৰে যে ইহঁতে মানৱ শৰীৰৰ সকলো কোষৰ স্বাস্থ্যৰ উন্নতি সাধন কৰিব।

কলাজেন ক্ষয়ৰ কাৰণ কি?

কলাজেনৰ ক্ষতি স্বাভাৱিকভাৱে আৰু বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে ঘটে। ইফালে কিছুমান অভ্যাস আছে যিয়ে এটা ত্বৰণত অৰিহণা যোগাব পাৰে। এইদৰে, নিষিদ্ধ খাদ্য বা কম প্ৰটিনৰ ব্যৱহাৰক কলাজেন ক্ষয়ৰ কিছুমান কাৰণ হিচাপে উল্লেখ কৰিব পাৰি।

প্ৰক্ৰিয়াটো ত্বৰান্বিত হোৱাত অৰিহণা যোগোৱা আন দিশসমূহ হ'ল অত্যধিক চেনিৰ ব্যৱহাৰ আৰু অহৰহ ৰ'দৰ সংস্পৰ্শত থকা, বিশেষকৈ সঠিকভাৱে অবিহনে সুৰক্ষা। চিনবোৰ প্ৰথমে চুলিত লক্ষ্য কৰা হয়, যিটো চুলি পাতল হৈ পৰে। তাৰ পিছত ছালখন অধিক শিথিল হৈ পৰে আৰু স্থিতিস্থাপকতা হেৰুৱাই পেলায়।

কলাজেনৰ উপকাৰীতা

কলাজেনৰ জনপ্ৰিয়তাৰ কাৰণ হৈছে প্ৰটিনে স্বাস্থ্যৰ বাবে কঢ়িয়াই অনা বহুতো উপকাৰ। এই পদাৰ্থটোৱে যাতে ক্ষতিৰ প্ৰক্ৰিয়াটো পুনৰ ভৰাই থোৱা আৰু বন্ধ কৰাৰ উপায় বিচাৰি উলিওৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়স্বাস্থ্য বজাই ৰখাৰ বাবে আৰু নান্দনিক উদ্দেশ্যৰ বাবে ইমানেই গুৰুত্বপূৰ্ণ শৰীৰত সদায় উপস্থিত থাকে। সম্পৰ্কে অধিক জানিব বিচাৰেনে? তলত চাওক!

ছালৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰে

কলাজেন ছালৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে আৰু ভাল চেহেৰা বজাই ৰখাৰ বাবে এক মৌলিক প্ৰটিন। ব্ৰাজিলিয়ান ছ’চাইটি অৱ ডাৰ্মাট’লজীৰ তথ্য অনুসৰি ২৫ বছৰ বয়সৰ পিছত প্ৰাকৃতিক উৎপাদন হ্ৰাস পোৱাটো সাধাৰণ কথা।

উল্লেখযোগ্য যে কলাজেনে সকলো ছালৰ প্ৰায় ৭০% প্ৰতিনিধিত্ব কৰে আৰু ইয়াৰ দৃঢ়তা আৰু স্থিতিস্থাপকতা বজাই ৰাখে। গতিকে এই গুণৰ বাবে ই প্ৰসাধন চিকিৎসাৰ এক বৃহৎ মিত্ৰ। মনত ৰখা ভাল যে অত্যধিক ৰ'দৰ সংস্পৰ্শৰ দৰে কাৰকে চুলি সৰা ত্বৰান্বিত কৰিব পাৰে আৰু এক্সপ্ৰেচন লাইন আৰু বলিৰেখা অধিক সোনকালে দেখা দিব পাৰে।

চুলি আৰু নখৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰে

কেতিয়া ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে Talk about নখ, কলাজেনে শক্তিশালী কৰাৰ কাম কৰে। এইদৰে ই এই গঠনসমূহৰ প্ৰতি অধিক প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা আৰু ডাঠতা বৃদ্ধি কৰে, যাৰ ফলত ইহঁত সহজে ভাঙি নাযায়। চুলিৰ কথা কওঁতে প্ৰটিন শক্তিশালী কৰাৰ এই ক্ষমতাও দেখা যায়।

এইদৰে চুলিৰ ডালবোৰ ডাঠ আৰু প্ৰতিৰোধী হৈ পৰে, যাতে চুলি ভাঙি যোৱা আৰু সৰাৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰি। চুলিত কলাজেনে বহুত সহায় কৰা আন এটা দিশ হ’ল জিলিকি থকা, বিশেষকৈ ইয়াৰ হাইড্ৰ’লাইজড ৰূপত।

ই অষ্টিঅ’আৰ্থাইটিছৰ চিকিৎসাত কাম কৰে

অষ্টিঅ’আৰ্থাইটিছ হ’ল কৰোগ যিয়ে কাৰ্টিলেজ পৰিধান কৰে আৰু কলাজেনৰ উপস্থিতি হ্ৰাস কৰি হাড়ক অসুৰক্ষিত কৰি তোলে। যিহেতু প্ৰটিনটো হাড়ৰ মূৰত অৱস্থিত, যাৰ ফলত ইটোৱে সিটোক স্পৰ্শ কৰিব নোৱাৰে, গতিকে কাৰ্টিলেজটো এবাৰ আপোচ কৰিলেই এই প্ৰভাৱ ঘটে আৰু বিষৰ সৃষ্টি কৰে।

সেয়েহে খাদ্য বা খাদ্য পৰিপূৰক হিচাপে হওক, প্ৰটিন খোৱাৰ ফলত, ৰোগত আক্ৰান্ত লোকৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। জীৱটোত অপৰ্যাপ্ততা অনুভৱ হ’লে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো প্ৰয়োজনীয় যাতে তেওঁ আটাইতকৈ পৰ্যাপ্ত ৰূপটো নিৰ্ণয় কৰিব পাৰে।

হাড় শক্তিশালী কৰে

কলাজেনে হাড় শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰে, প্ৰভাৱ ৰোধ কৰে আৰু ক্ষতিসাধন। এইদৰে মানৱ শৰীৰৰ গতিশীল ক্ষমতা বজাই ৰখাৰ বাবেও ই অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। ইয়াৰ উপৰিও প্ৰটিনে হাড়ক অধিক ভংগুৰ কৰি তোলা ৰোগ অষ্টিঅ’পৰ’ছিছৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে।

মন কৰিবলগীয়া যে ৩৫ বছৰৰ ওপৰৰ লোকৰ বাবে হাড় সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ কলাজেন সেৱন কৰাটো বাঞ্ছনীয়। শৰীৰৰ প্ৰয়োজন আৰু বৰ্তমানৰ স্বাস্থ্যৰ অৱস্থাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি খাদ্য বা পৰিপূৰক হিচাপে এই কাম কৰিব পাৰি।

হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰে

ধমনীৰ গঠনত কলাজেন পোৱা যায়। ইয়াৰ উপৰিও ই নাড়ীবোৰ অধিক ইলাষ্টিক হোৱাটো নিশ্চিত কৰি হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰাৰ কাম কৰে, যাৰ ফলত ইয়াক কঢ়িয়াই নিয়াত সহজ হয়।তেজৰ পৰা হৃদযন্ত্ৰ আৰু মানুহৰ শৰীৰৰ বাকী অংশলৈ।

সেয়েহে যেতিয়া শৰীৰত কলাজেনৰ পৰিমাণ অপৰ্যাপ্ত হয়, তেতিয়া ধমনীবোৰ ভংগুৰ হৈ পৰে, আৰু ধমনী বন্ধ হোৱাৰ দৰে ৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায় . গতিকে এই প্ৰটিনৰ পৰিপূৰক হিচাপে পূৰ্বতে উল্লেখ কৰা অৱস্থাসমূহ প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰে বুলি অধ্যয়ন কৰা হৈছে।

পেশীৰ ভৰ বৃদ্ধি কৰে

পেশীৰ ভৰ আৰু শক্তি বৃদ্ধিৰ সৈতে কলাজেন উৎপাদনৰ প্ৰত্যক্ষ সম্পৰ্ক আছে। এইদৰে, ফলপ্ৰসূ হ'বলৈ পেশীৰ ভৰ বৃদ্ধিৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰা প্ৰশিক্ষণৰ বাবে এই প্ৰ'টিনৰ মাত্ৰা আশা কৰা পৰিসৰৰ ভিতৰত থকাটো প্ৰয়োজন।

এইটো হয় কাৰণ প্ৰটিনে পেশীৰ ওপৰত প্ৰত্যক্ষভাৱে ক্ৰিয়া কৰা আনৰ সংশ্লেষণক প্ৰসাৰিত কৰাত সহায় কৰে, যেনে ক্ৰিয়েটিনৰ ক্ষেত্ৰত এইটোৱেই হয়। তদুপৰি, পেছাদাৰী খেলুৱৈৰ কথা কওঁতে মন কৰিবলগীয়া যে কলাজেনে উন্নত প্ৰদৰ্শন নিশ্চিত কৰিবলৈ অতি আকৰ্ষণীয় হ'ব পাৰে।

অন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰে

পাচনৰ বাবে আন্তঃকোষীয় সংযোগ অতি প্ৰয়োজনীয়। গতিকে ইয়াৰ ফলত কলাজেন অন্ত্ৰৰ কাৰ্য্যক্ষমতাৰ বাবে এক অপৰিহাৰ্য প্ৰটিন হৈ পৰে, কিয়নো ই অন্ত্ৰৰ সংযোগী কলা পুনৰুদ্ধাৰৰ কাম কৰে। এইদৰে ইয়াৰ উপস্থিতিৰ অৰ্থ হ’ল কোষৰ সংযোগস্থলবোৰ ক্ৰমান্বয়ে ক্ষয় নহয়, যাৰ ফলত গাঁথনিগত বিকাৰৰ সৃষ্টি হয়।

এই অৰ্থত কলাজেন দুয়োটাকে অন্ত্ৰত ৰোগ প্ৰতিৰোধৰ উপায় হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰিআৰু ইতিমধ্যে নিজকে উপস্থাপন কৰিলে চিকিৎসা হিচাপে। পাচনতন্ত্ৰই আন বহুতো ব্যৱস্থা আৰু কাৰ্য্যত প্ৰভাৱ পেলায়, গতিকে ইয়াক ভালদৰে কাম কৰি ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায়ক

কলাজেনত থকা কেলৰি ওজন বৃদ্ধিৰ বাবে যথেষ্ট নহয় বা ক্ষতি। ইয়াৰ উপৰিও এই প্ৰটিনৰ দ্বাৰা কঢ়িয়াই অনা তৃপ্তিৰ অনুভৱ এনেকুৱা নহয় যে ইয়াৰ লগত ওজন হ্ৰাস একান্তভাৱে জড়িত হৈ থাকে।

কিন্তু উল্লেখযোগ্য যে ওজন কমাবলৈ কলাজেনৰ সহায়ক কাৰ্য্য আছে। পৰিপূৰক খাদ্যই ভোক অলপ কমোৱাত সহায় কৰে, যিটো কাম যিকোনো ওজন হ্ৰাস কেন্দ্ৰিক খাদ্যই কৰিবলৈ লক্ষ্য ৰাখে। ইয়াৰ উপৰিও ই অধিক প্ৰকাশভংগী ওজন হ্ৰাসত সদায় দেখা দিয়া ফ্লেচিডিটি নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে।

কলাজেনৰ বিষয়ে অন্যান্য তথ্য

কলাজেনৰ ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ আৰু ইয়াৰ উপকাৰিত্ব উপভোগ কৰিবলৈ ই গুৰুত্বপূৰ্ণ কেতিয়া ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি জানিবলৈ। ইয়াৰ উপৰিও খাদ্যৰ জৰিয়তে হওক বা পৰিপূৰক খাদ্যৰ জৰিয়তে হওক, সেৱনৰ ৰূপসমূহো জনাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। শেষত ভাল কলাজেন বাছনি কৰাৰ মাপকাঠীও লক্ষ্য ৰাখিব লাগিব। এইবোৰ আৰু অন্যান্য প্ৰশ্নৰ বিষয়ে তলত অধিক চাওক!

কলাজেন কেতিয়া ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে?

শৰীৰত প্ৰটিন হ্ৰাস পোৱাৰ ইংগিত যেতিয়াই দেখা দিবলৈ আৰম্ভ কৰে তেতিয়াই কলাজেনৰ ব্যৱহাৰৰ ইংগিত দিয়া হয়। যদিও ২৫ বছৰ বয়সৰ পৰাই এই প্ৰক্ৰিয়া আৰম্ভ হয়, তথাপিও ই অধিক হৈ পৰে