ব্লেক টি কিয় খাব?

সতেজকৈ বনোৱা ক’লা চাহ কিমান সুস্বাদু! ঠাণ্ডা দিনৰ বাবে বা যিকোনো অনুষ্ঠানৰ বাবে উষ্ণ আৰু নিখুঁত, ক'লা চাহৰ ইংৰাজী পৰম্পৰা আছে।

আপোনাৰ দিনটোৰ লগত ব্ৰেকফাষ্ট বা সাধাৰণ পাঁচ বজাৰ চাহৰ বাবে এটা ক্লাছিক, পানীয়টো অন্যতম... দেশত বেছিকৈ খোৱা হয় আৰু ইয়াৰ বহু উপকাৰ আছে।

ক'লা চাহ গঠন কৰা বনৌষধিবোৰৰ ঔষধি গুণ আছে। সাধাৰণতে যেতিয়া আহাৰ গ্ৰহণৰ পিছত পাচনতন্ত্ৰৰ অস্বস্তি বা অস্বস্তিৰ অনুভৱ হয়, তেতিয়া লগে লগে হজম শক্তিত সহায়ক হোৱাকৈ চাহ একাপ খোৱাৰ কথা মনলৈ আহে। ইয়াক চুপাৰ মাৰ্কেটত বিভিন্ন সংস্কৰণত সহজে পোৱা যায়।

কিন্তু, যিকোনো ক্ষেত্ৰতে, ঔষধি ব্যৱহাৰৰ বাবেই হওক বা ইয়াৰ সোৱাদ লোৱাৰ আনন্দৰ বাবেই হওক, ক’লা চাহ ইয়াৰ গ্ৰাহকৰ প্ৰতি আনুগত্যশীল কিবা এটা হোৱাটো কেতিয়াও বন্ধ হোৱা নাই। ইংলেণ্ডৰ ৰাণীৰ প্ৰিয় পানীয়ৰ বিষয়ে অধিক জানিব বিচাৰেনে? লেখাটো আগবঢ়াই নিব আৰু আমাৰ দৈনিক ক’লা চাহৰ বিষয়ে অধিক বিৱৰণ আৱিষ্কাৰ কৰক।

ক'লা চাহৰ বিষয়ে অধিক

ধোঁৱাময় আৰু বহুতে প্ৰশংসা কৰা ক'লা চাহৰ কৌতুহলী বৈশিষ্ট্য আছে, সুস্থতাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি ঔষধি ইংগিতলৈকে। যিহেতু ইয়াৰ পাতৰ ৰোগ নিৰাময় শক্তি আছে, সেয়েহে চাহ ব্ৰাজিলৰ জনসাধাৰণৰ অন্যতম প্ৰিয় খাদ্য আৰু ঘৰত ইয়াৰ অভাৱ হ’ব নোৱাৰে। তলত প্ৰডাক্টটোৰ বিষয়ে অধিক জানি লওক আৰু ইয়াৰ শক্তিসমূহ দেখি আচৰিত হওক।

ক'লা চাহৰ গুণ

বেগত বা ইয়াৰ পাতৰ পৰা পোনপটীয়াকৈ খোৱা, ক'লা চাহবিশেষজ্ঞসকলে পৰামৰ্শ দিয়ে যে জীৱটোৰ বাবে দিনটোত দুকাপ যথেষ্ট।

খোৱাৰ মানদণ্ড বজাই ৰাখিবলৈ ইয়াক সদায় মধ্যমীয়াৰ পৰা দীৰ্ঘম্যাদী ব্যৱধানত লোৱাটো মূল্যৱান। যিসকল লোকে ডায়েট কৰি আছে, তেওঁলোকৰ বাবে ইয়াক নিজৰ ৰুটিনত অন্তৰ্ভুক্ত কৰাৰ সময়ত পুষ্টিৰ পৰামৰ্শ মানি চলাটো ভাল।

অৱশ্যে সাৱধান হওক যাতে বেছি ওজন কম নহয়। যিহেতু ই প্ৰস্ৰাৱৰ ঔষধ, গতিকে ই অতি সহজে শৰীৰ পৰিষ্কাৰ কৰে। গতিকে, বুদ্ধিমানৰূপে চাহ খোৱাৰ আনন্দ লওক আৰু অধিক সজীৱতা, হাস্যৰস আৰু প্ৰজ্ঞাৰে দিন পাৰ কৰক।

কেফেইন, এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু উৎকৃষ্ট এন্টি-ইনফ্লেমেটৰীৰে সমৃদ্ধ ই ওজন হ্ৰাস আৰু ডায়েবেটিছৰ দৰে ৰোগ নিয়ন্ত্ৰণৰ দৰে উপকাৰো কঢ়িয়াই আনে। আৰু ইহঁতে পুৰণি আৰু ভাল কলেষ্টেৰলৰ স্বাভাৱিক হাৰ বজাই ৰখাতো অৰিহণা যোগায়।

আমোদজনকভাৱে ক'ব পাৰি যে ক'লা চাহ গ্ৰীণ টিৰ এটা খুলশালীয়েক, কিয়নো এইবোৰ একেটা উদ্ভিদ "কাৰ্মেলিয়া চিনেন্সিছ"ৰ পৰা উলিওৱা হয়। . ইয়াৰ গুণৰ বাবেই ই বিশ্বৰ দ্বিতীয় সৰ্বাধিক ব্যৱহৃত পানীয় হিচাপে পৰিগণিত হৈছে, পানীৰ পিছতে দ্বিতীয় স্থানত আছে।

ক’লা চাহৰ উৎপত্তি

১৭ শতিকাৰ মাজভাগত চীনত ক’লা চাহৰ আৱিষ্কাৰ হৈছিল ইউৰোপ আৰু মধ্যপ্ৰাচ্যত সেৱন কৰা প্ৰথম প্ৰকাৰৰ চাহ আছিল। বজাৰত লাভজনক সামগ্ৰী হিচাপে নিজকে বজাই ৰখাৰ পিছত ইয়াক আন দেশত উপনীত নোহোৱালৈকে ব্যাপকভাৱে অন্বেষণ কৰা হৈছিল। ঔদ্যোগিক যন্ত্ৰৰ বিকাশ নোহোৱালৈকে তেওঁলোকৰ শিল্পকৰ্মৰ উৎপাদন দাস শ্ৰমিকৰ দ্বাৰা বজাই ৰখা হৈছিল।

পাৰ্শ্বক্ৰিয়া

যিহেতু ই কেফেইন সমৃদ্ধ সামগ্ৰী, ক'লা চাহ যদি অতিৰিক্তভাৱে সেৱন কৰা হয়, তেন্তে ইয়াৰ অনুভৱৰ সৃষ্টি হ'ব পাৰে আন্দোলন আৰু অতিক্ৰিয়াশীলতা। আপোনাৰ মেজাজ আৰু শক্তি ৰখাৰ বাবে অতি উত্তম, ইয়াৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া তৎক্ষণাত অনুভৱ কৰা হয়। বদহজমৰ ক্ষেত্ৰত কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে মানুহজনে একাপ পানীয় খোৱাৰ পিছত ভাল অনুভৱ কৰে।

বাহিৰতইয়াৰ ফলত ইয়াৰ অত্যধিক সেৱনে ৰক্তচাপ বৃদ্ধি, উদ্বেগ, উত্তেজনা, অনিদ্ৰা আৰু একাগ্ৰতাত অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। আৰু, যদিও ই পেটৰ বাবে সকাহ দিয়ে, ই গেষ্ট্ৰিক ডিছঅৰ্ডাৰৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

বিৰোধিতা

ক’লা চাহ অতি ভাল, কিন্তু ইয়াক কেৱল কোনেও খাব নোৱাৰে। উচ্চ ৰক্তচাপত ভুগি থকাসকলৰ বাবে চাহৰ ফলত হোৱা অতিক্ৰিয়াশীলতা বৃদ্ধি পোৱাৰ বাবে ইয়াক সেৱন নকৰাটো বাঞ্ছনীয়। ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে মধ্যমীয়া পৰিমাণে পান কৰিব লাগে। গৰ্ভৱতী বা স্তন্যপায়ী মহিলাই ইয়াক গ্ৰহণ কৰিব নালাগে, যাতে শিশুৰ স্বাস্থ্যত কোনো ধৰণৰ বাধাৰ সৃষ্টি নহয়।

ইমান সুবিধা থকাৰ পিছতো ইয়াৰ সেৱনৰ নিয়ম আছে। যদি আপুনি কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যাত ভুগিছে ​​বা অহৰহ ৰক্তহীনতাত ভুগিছে ​​তেন্তে ক’লা চাহৰ পৰা আঁতৰি থাকক। যিহেতু ই অতি প্ৰস্ৰাৱকাৰী সামগ্ৰী, গতিকে ইয়াক অতিমাত্ৰা ব্যৱহাৰ নকৰিব। দিনটোত কমেও দুকাপ খাব লাগে। আৰু চাহখিনি শিশু বা ১২ বছৰৰ তলৰ সকলক নিদিব।

ক'লা চাহৰ উপকাৰীতা

পৃথিৱীৰ অন্যতম ক্লাছিক আৰু পৰম্পৰাগত পানীয় ক'লা চাহে শৰীৰ আৰু স্বাস্থ্যৰ বাবে একাধিক উপকাৰ প্ৰদান কৰে। হজম শক্তি বেয়া হোৱাত সহায় কৰা আৰু আনকি অকাল বয়স বৃদ্ধি হোৱাত বিলম্ব কৰা গুণেৰে সমৃদ্ধ চাহৰ প্ৰায় অলৌকিক শক্তি আছে।

ইয়াৰ কল্পনাতীত উপকাৰিতাৰ বিষয়ে জানিবলৈ পঢ়ি থাকিব।

পাচনত সহায়ক

আপুনি সোৱাদ ল'বলৈ ভাল পোৱা সেই খাদ্যটো বেছিকৈ খাইছিল নেকি বা অতিমাত্ৰা খাইছিল নেকি? কোনো সমস্যা নাই. এটা ভাল ক’লা চাহে হজম শক্তিত সহায় কৰে। বিকল্প লোৱাৰ পৰিৱৰ্তেঔষধ, এই ধৰণৰ পানীয় বাছি লওক।

এটা প্ৰাকৃতিক সামগ্ৰী আৰু অন্যান্য গুণেৰে সমৃদ্ধ হোৱাৰ উপৰিও ক'লা চাহে গেষ্ট্ৰ'ন'মিক অতিৰিক্ততাৰ ফলত হোৱা অস্বস্তি কম সময়ৰ ভিতৰতে নাইকিয়া কৰে। কোষ্ঠকাঠিন্য ৰোধ কৰাৰ লগতে অন্ত্ৰৰ নলীত সহায়ক হোৱাটো দূৰৰ কথা। সদায় হাতত ৰাখক আৰু যিকোনো অস্বস্তিৰ পৰা সকাহ অনুভৱ কৰক।

এন্টিঅক্সিডেন্ট

এন্টিঅক্সিডেন্টেৰে সমৃদ্ধ ই ফ্ৰী ৰেডিকেলৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ সমস্যা প্ৰতিৰোধ কৰে। জৈৱিক চাফাই গুণৰ বাবে চাহে ধমনী চৰ্বি নাইকিয়া কৰাত সহায় কৰে, কলেষ্টেৰল কমায় আৰু তেজৰ সঞ্চালন সহজ কৰি তোলে।

সামৰণিত ক’ব পাৰি যে ক’লা চাহে শৰীৰক মৰিছামুক্ত কৰাত সহায় কৰে।

কৰ্কট ৰোগ প্ৰতিৰোধ

ক’লা চাহত কেটেচিন প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে, যিয়ে ইয়াৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট প্ৰভাৱৰ ওপৰত ক্ৰিয়া কৰে। ইয়াৰ বাবেই এই পানীয়টোৱে কেন্সাৰ কোষৰ গঠনৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াৰ লগতে ইয়াৰ হ্ৰাসত সহায় কৰে,

বৈজ্ঞানিক অধ্যয়ন অনুসৰি কেন্সাৰৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ সম্ভৱ হ’ব, কিয়নো চাহে কোষৰ ডি এন এত সুৰক্ষামূলক প্ৰভাৱ বিকশিত কৰে শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাত অৰিহণা যোগায়, যাৰ ফলত বৰ্তমানৰ টিউমাৰ কোষৰ বিলুপ্তিৰ সৃষ্টি হয়।

ডায়েবেটিছৰ বাবে ভাল

যিসকল ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে ক’লা চাহ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰাৰ বাবে এক উত্তম মিত্ৰ। ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে বিৰোধিতা থাকিলেও মধ্যমীয়া মাত্ৰাত সেৱন কৰিলেও ব্যৱহাৰৰ অনুমতি দিয়া হৈছে। সেইবোৰৰ বাবেক্ষেত্ৰত, আদৰ্শ হ’ল দিনটোত একাপ খোৱা। ইয়াৰ ফলত পেনক্ৰিয়াচ তন্ত্ৰত প্ৰবল প্ৰভাৱ পৰিব আৰু তেজৰ গ্লুক’জ হ্ৰাস কৰাত সহায়ক হ’ব।

এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ পৰামৰ্শ: যদি আপুনি ডায়েবেটিছৰ সন্দেহ কৰে বা তেজত চেনিৰ মাত্ৰা বেছি হয় তেন্তে সজাগ হৈ থাকক আৰু চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক। চাহে সহায়ক হিচাপে কাম কৰে, ৰোগটোৰ ওপৰত কোনো নিৰাময় ক্ষমতা নাথাকে। আৰু আপোনাৰ খাদ্য নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখক।

ওজন কমাবলৈ ভাল

ওজন কমাবলৈ চাহ এক উৎকৃষ্ট অৰিহণা যোগায়। যদি আপুনি ডায়েট কৰি আছে তেন্তে ক’লা চাহে ওজন কমাবলৈ যথেষ্ট উপকাৰ কৰিব পাৰে। যিহেতু ইয়াৰ প্ৰস্ৰাৱৰ প্ৰভাৱ আছে, সেয়েহে ই তেজত থকা চৰ্বি নাইকিয়া কৰাত সহায় কৰে আৰু ভোক নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে।

কিন্তু সাৱধান হওক: সঠিক খাদ্য গ্ৰহণ নকৰাকৈয়ে লগে লগে ওজন কমাব বুলি ভাবি চাহ অতিমাত্ৰা ব্যৱহাৰ নকৰিব। মনত ৰাখিব যে এই পানীয়ৰ অত্যধিক সেৱনে আৱেগিক বিকাৰকে ধৰি বিভিন্ন স্বাস্থ্যজনিত বিকাৰৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

ছালৰ বাবে ভাল

ছালৰ পি এইচ বেলেন্সত সহায় কৰিবলৈ ক’লা চাহ নিখুঁত। ইয়াৰ গুণে তেলীয়াতা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে আৰু ব্ৰণ, ক’লা দাগ বা পিম্পল গঠনত সহায় কৰে। খোৱাৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰাৰ উপৰিও আপুনি চিকিৎসা কৰিব বিচৰা ছালৰ ঠাইত গজ বা কপাহৰ সৈতে প্ৰয়োগ কৰিব পাৰে। আৰু মুখৰ মাজেৰেও যাব পাৰে। ইয়াৰ পিছত আপুনি সতেজতা আৰু পৰিষ্কাৰ আৰু জলসিঞ্চিত ছালৰ অনুভৱ অনুভৱ কৰিব।

গতিকে, যদি আপুনি আপোনাৰ ছালখনক নবীকৰণ, সজীৱ আৰু দ্ৰুত বয়স বৃদ্ধিৰ অনুভৱ নোহোৱাকৈ ৰাখিব বিচাৰে, তেন্তেদৈনন্দিন জীৱনত ক’লা চাহ অন্তৰ্ভুক্ত কৰক আৰু ভাল অনুভৱ কৰক।

কলেষ্টেৰল নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে

যদি আপুনি উচ্চ কলেষ্টেৰলত আক্ৰান্ত, তেন্তে আপোনাৰ মাত্ৰা ক্ৰমত ৰাখিবলৈ এটা ভাল টিপছ দিয়া হ'ল। ক’লা চাহে ইয়াৰ এন্টিঅক্সিডেন্টৰ জৰিয়তে ধমনী পৰিষ্কাৰ কৰে আৰু অতিৰিক্ত চৰ্বি হ্ৰাস কৰে। বিপাকীয় প্ৰক্ৰিয়াত সক্ৰিয় এই পানীয়টোৱে তেজ আৰু পেটৰ অংগসমূহৰ ওপৰত প্ৰত্যক্ষভাৱে ক্ৰিয়া কৰে, অতিৰিক্ত পদাৰ্থ শোষণ কৰে আৰু ইয়াৰ প্ৰস্ৰাৱৰ প্ৰভাৱৰ জৰিয়তে সেইবোৰ নিৰ্মূল কৰে।

তাৰ বাবে আপোনাৰ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা সহ্যযোগ্য মাত্ৰাত ৰাখক, আপুনি সদায় ক শৰীৰৰ প্ৰয়োজনীয় প্ৰটিন, ভিটামিন আৰু খনিজ পদাৰ্থযুক্ত স্বাস্থ্যসন্মত আৰু সমৃদ্ধ খাদ্য। কিন্তু কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা বেছি হ’লে চাহ ঔষধ হিচাপে ব্যৱহাৰ নকৰিব।

হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে ভাল

যিহেতু ই এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু ইয়াৰ প্ৰবল এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী প্ৰভাৱ আছে, ক’লা চাহে হৃদযন্ত্ৰ আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ সমস্যা প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰে। ইয়াৰ শৰীৰ পৰিষ্কাৰ কৰা গুণৰ জৰিয়তে ই চৰ্বিৰ দৰে অতিৰিক্ততা দূৰ কৰে, যাৰ ফলত হৃদযন্ত্ৰই তেজৰ সঞ্চালন বৃদ্ধিৰ বাবে অধিক প্ৰচেষ্টা চলাব নোৱাৰে।

ইয়াৰ উপৰিও ইয়াত হৃদযন্ত্ৰৰ সুৰক্ষাকাৰী ফ্লেভন’ইডৰ সমৃদ্ধ ঘনত্বইও গঠনত বাধা দিয়ে ধমনী থ্ৰম্ব বা থ্ৰম্ব’ছিছৰ। ইয়াৰ উপৰিও সময়ে সময়ে আপোনাৰ হৃদৰোগ বিশেষজ্ঞৰ সৈতে এপইণ্টমেণ্ট ৰাখক আৰু আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত অধিক স্বাস্থ্যক একত্ৰিত কৰক।

ছালৰ উন্নতি কৰে

এন্টিঅক্সিডেন্ট হিচাপে ইয়াৰ প্ৰভাৱৰ বাবে ক’লা চাহে অকাল বয়স বৃদ্ধিৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰেছালৰ, কোষবোৰক সৰু কৰি ৰখা আৰু সময়ৰ সাধাৰণ গতি অনুসৰি। যিসকল লোকে বেছি ৰ’দ পায় বা ছালৰ টান বা শুকান সমস্যাত ভুগিছে ​​তেওঁলোকৰ বাবে এই পানীয়টো ছালত পৰিষ্কাৰক হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি, যাৰ ফলত আৰাম আৰু কোমলতাৰ অনুভৱ আহিব।

মগজুৰ বাবে ভাল

শৰীৰ বাবে আপুনি জনা অসংখ্য গুণ আৰু উপকাৰৰ উপৰিও আপুনি জানেনে যে ক’লা চাহে মগজুৰ কাৰ্য্যকলাপ সক্ৰিয় কৰে? এই প্ৰডাক্টটোত খনিজ পদাৰ্থ থাকে যিয়ে মগজুৰ কাৰ্য্যকলাপৰ উৎপাদনক উদ্দীপিত কৰে, যাৰ ফলত অধিক বিবেচনা আৰু একাগ্ৰতা ক্ষমতা আনে।

এল-থিয়ানিনে কেফেইনৰ সৈতে মিলি মগজুত সতৰ্ক প্ৰভাৱ পেলায়। সেয়েহে ব্ৰেকফাষ্ট বা দুপৰীয়াৰ আহাৰত ক’লা চাহ খোৱাটো বাঞ্ছনীয়। এই টিপছৰ জৰিয়তে আপোনাৰ দিনটোক অধিক উৎপাদনশীল কৰি তোলক।

ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে

ক’লা চাহৰ আন এটা উদ্দেশ্য হ’ল ইয়াৰ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ বাবে শক্তিশালী সমৰ্থন। যিহেতু ইহঁতৰ কোষৰ ডি এন এ ৰক্ষা কৰা গুণ আছে, সেয়েহে ইহঁতে সাধাৰণ ফ্লু বা কেন্সাৰ কোষৰ সৃষ্টিৰ দৰে ৰোগৰ সৃষ্টি হোৱাত বাধা দিয়ে।

চিকিৎসাৰ অধ্যয়ন অনুসৰি অধিক গুৰুতৰ ৰোগত আক্ৰান্ত লোকৰ ক্ষেত্ৰতো দেখা যায়, যেনে কেন্সাৰ, যিয়ে খাদ্যত ক’লা চাহ অন্তৰ্ভুক্ত কৰাৰ পিছত চিকিৎসাত ভাল অগ্ৰগতি লাভ কৰিছিল। নিজকে প্ৰতিৰোধ কৰক আৰু সুস্থ জীৱনৰ বাবে নিৰ্দেশনা মানি চলক।

সুস্বাদু ক'লা চাহ প্ৰস্তুত কৰা

ঘৰত আপোনাৰ বাবে অপেক্ষা কৰি থকা চাহ খোৱাটো অতি উত্তম। দিনটোৰ বিভিন্ন সময়ৰ বাবে আদৰ্শ,বিশেষকৈ বিখ্যাত পাঁচ বজাৰ চাহত, আপোনাৰ প্ৰিয় জলপানৰ সৈতে পানীয়ৰ লগত দিয়াটো নিখুঁত। আপুনি চাহৰ বেগ বাছি ল’ব পাৰে, যিটো চুপাৰ মাৰ্কেটত সহজে পোৱা যায়, বা আপোনাৰ বনৌষধিৰ সৈতে ইনফিউজনৰ জৰিয়তে পোনপটীয়াকৈ বনাব পাৰে। উৎকৃষ্ট নিৰ্দেশনাৰে যেতিয়াই ইচ্ছা তেতিয়াই কৰক।

তলত চাওক আপোনাৰ ক’লা চাহ কেনেকৈ প্ৰস্তুত কৰিব লাগে আৰু শিথিল অনুভৱ কৰিব লাগে। আপোনাৰ প্ৰিয় জলপান প্ৰস্তুত কৰক, টেবুলত বহি আপোনাৰ চাহ উপভোগ কৰক।

ইংগিত

ইমিউন চিষ্টেমৰ বাবে উৎকৃষ্ট ইংগিতৰ সৈতে, ক'লা চাহ কেইবাটাও অনুষ্ঠানৰ বাবে সৰল সোৱাদ বা সহায় কৰাৰ বাবে একেবাৰে উপযুক্ত স্বাস্থ্যৰ ভাৰসাম্য। দুৰ্বল হজম শক্তিৰ বাবে উৎকৃষ্ট, ই অধিক গুৰুতৰ সমস্যা যেনে অকাল বয়স বৃদ্ধি আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰে।

এই সামগ্ৰীয়ে ছাল পৰিষ্কাৰ কৰাত সহায় কৰে, কলেষ্টেৰল আৰু ডায়েবেটিছ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। শৰীৰৰ ওপৰত ইয়াৰ প্ৰভাৱে শৰীৰলৈ স্বাস্থ্য আনে, দৈনন্দিন জীৱন সহজ কৰি তোলে আৰু কাৰ্য্যকলাপত অধিক একাগ্ৰতা সৃষ্টি কৰে। আৰু ব্যৱহাৰৰ সহজ কাৰণত আপোনাৰ ব্ৰেকফাষ্ট বা দুপৰীয়াৰ জলপান এনেকুৱা এটা সামগ্ৰীৰে বনাওক যিয়ে আনন্দ দিয়ে।

উপাদান

বনাবলৈ মাত্ৰ পানী উতলাই চাহৰ বেগটো কাপত দিব। বনৌষধি বা পাতৰ সৈতে কৰিলে এচামুচ বনৌষধি ব্যৱহাৰ কৰি উতলি থকা পানীত দিব লাগে। বেগ আৰু ডাঙৰ ডাঙৰ দুয়োটাতে চাহবোৰ চুপাৰ মাৰ্কেট বা প্ৰাকৃতিক সামগ্ৰীৰ বিশেষজ্ঞ দোকানত পাব পাৰে।

কেনেকৈ বনাব পাৰি

নিজৰ ক'লা চাহ বনাবলৈ,কোনো জটিলতা বা অসুবিধা নাই। মাত্ৰ যিসকলে খাবলৈ ওলাইছে তেওঁলোকৰ বাবে যথেষ্ট পানী উতলাই লওক। তাৰ পিছত চেচেট বা চেচেটবোৰ কাপত থৈ দিব। উতলি থকা পানীখিনি ঢালি দিব আৰু কেইমিনিটমান অপেক্ষা কৰক।

যদি আপুনি পাত বা বনৌষধি পোনে পোনে ব্যৱহাৰ কৰে তেন্তে উতলা পানীত পোনে পোনে দিব। চাহ ঘনীভূত হোৱালৈকে কেইমিনিটমান সিজিবলৈ দিব। ষ্ট্ৰেইনাৰ এটাৰ ওপৰত ঢালি দি পৰিবেশন কৰক। টিপচ্ হিচাপে যিমানেই গৰম হ’ব সিমানেই খোৱাটো ভাল। সকলো দ্ৰুত, সহজ আৰু সহজ!

মই কিমান সঘনাই ক'লা চাহ খাব পাৰো?

পানীৰ পিছত ক’লা চাহ বিশ্বৰ দ্বিতীয় সৰ্বাধিক সেৱন কৰা পানীয় হিচাপে পৰিগণিত হৈছে। ইংলেণ্ডৰ পৰম্পৰাগত পাঁচ বজাৰ চাহৰ দৰে ক্লাছিক ৰেফাৰেন্স বজাই ৰখা সামগ্ৰী বুলি প্ৰভাৱত এই পানীয়টোৱে ইয়াৰ ব্যৱহাৰ এৰি নিদিয়া অনুৰাগী লাভ কৰিছে।

ইয়াৰ উপৰিও ব্ৰাজিলত ইয়াক ঔষধৰ বাবে ব্যাপকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা হয়, ইয়াৰ গুণৰ বাবে যিয়ে শৰীৰত সহজে কাম কৰে। বদহজম বা পেটৰ অস্বস্তিৰ পৰা উপশমৰ বাবে ক’লা চাহ এক শক্তিশালী মিত্ৰ, ইয়াৰ ফলত সুস্থতাৰ সন্তোষজনক ফলাফল বৃদ্ধি পায়।

স্বাস্থ্যৰ বিস্তৃত উপকাৰৰ সৈতে চাহ বহু কামৰ বাবে উৎকৃষ্ট। কিন্তু, ইয়াৰ ব্যৱহাৰত মধ্যমীয়াৰ প্ৰয়োজন। কাৰণ ইয়াত কেফেইন থাকে, সেয়েহে ই অতিশয় শক্তিশালী। খনিজ পদাৰ্থ আৰু প্ৰাকৃতিক উপাদানৰ সমৃদ্ধিৰ উৎসৰ বাবে দৈনিক অতিৰঞ্জিত কৰিলে উদ্বেগ, উত্তেজনা বা অনিদ্ৰা সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। সেয়েহে,