ஏன் பிளாக் டீ குடிக்க வேண்டும்?

புதிதாக காய்ச்சப்பட்ட கருப்பு தேநீர் எவ்வளவு சுவையாக இருக்கிறது! குளிர்ந்த நாட்கள் அல்லது எந்த ஒரு சந்தர்ப்பத்திற்கும் சூடாகவும் ஏற்றதாகவும் இருக்கும், பிளாக் டீ ஒரு ஆங்கில பாரம்பரியத்தைக் கொண்டுள்ளது.

காலை உணவு அல்லது வழக்கமான ஐந்து மணி தேநீர் போன்றவற்றில் தினமும் உங்களின் ஒரு உன்னதமான பானம். நாட்டில் அதிகம் உட்கொள்ளப்படுகிறது மற்றும் பல நன்மைகள் உள்ளன.

கருப்பு தேயிலையை உருவாக்கும் மூலிகைகள் மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டுள்ளன. பொதுவாக, ஒரு இதயம் நிறைந்த உணவுக்குப் பிறகு செரிமான அசௌகரியம் அல்லது அசௌகரியம் போன்ற உணர்வுகள் இருந்தால், செரிமானத்திற்கு உதவ ஒரு கப் தேநீர் சாப்பிடுவதைப் பற்றி ஒருவர் உடனடியாக நினைக்கிறார். பல்வேறு பதிப்புகளில் பல்பொருள் அங்காடிகளில் இதை எளிதாகக் காணலாம்.

ஆனால், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், மருத்துவ பயன்பாட்டிற்காகவோ அல்லது அதை சுவைப்பதில் மகிழ்ச்சியாக இருந்தாலும், கருப்பு தேநீர் அதன் நுகர்வோருக்கு விசுவாசமாக இருப்பதை நிறுத்தவில்லை. இங்கிலாந்து ராணியின் விருப்பமான பானம் பற்றி மேலும் அறிய வேண்டுமா? கட்டுரையில் தொடர்ந்து எங்கள் தினசரி கருப்பு தேநீர் பற்றிய கூடுதல் விவரங்களைக் கண்டறியவும்.

பிளாக் டீ பற்றி மேலும்

புகைபிடிக்கும் மற்றும் பலரால் பாராட்டப்பட்டது, பிளாக் டீ நல்வாழ்வு முதல் மருத்துவக் குறிப்புகள் வரை ஆர்வமுள்ள பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. அதன் இலைகள் குணப்படுத்தும் சக்திகளைக் கொண்டிருப்பதால், தேநீர் பிரேசிலிய மக்களின் விருப்பமான ஒன்றாகும், மேலும் வீட்டில் அதைத் தவறவிட முடியாது. கீழே உள்ள தயாரிப்பைப் பற்றி மேலும் அறியவும், அதன் சக்திகளைக் கண்டு ஆச்சரியப்படவும்.

பிளாக் டீயின் பண்புகள்

பைகளில் அல்லது அதன் இலைகளில் இருந்து நேரடியாக உட்கொள்ளப்படுகிறது, கருப்பு தேநீர்உயிரினத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு கப் போதுமானது என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

நுகர்வு தரத்தை பராமரிக்க, எப்போதும் நடுத்தர மற்றும் நீண்ட கால இடைவெளியில் எடுத்துக்கொள்வது மதிப்பு. டயட்டில் இருப்பவர்கள், ஊட்டச்சத்து குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவது நல்லது.

இருப்பினும், அதிக எடையைக் குறைக்காமல் கவனமாக இருங்கள். இது ஒரு டையூரிடிக் என்பதால், இது உடலை மிக எளிதாக சுத்தம் செய்கிறது. எனவே, புத்திசாலித்தனமாக தேநீர் அருந்துவதை அனுபவியுங்கள், மேலும் உற்சாகம், நகைச்சுவை மற்றும் விவேகத்துடன் நாட்களைக் கொண்டாடுங்கள்.

காஃபின், ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் மற்றும் சிறந்த அழற்சி எதிர்ப்பு, இது எடை குறைப்பு மற்றும் நீரிழிவு போன்ற நோய்களைக் கட்டுப்படுத்துதல் போன்ற நன்மைகளையும் தருகிறது. மேலும் அவை பழைய மற்றும் நல்ல கொலஸ்ட்ராலின் இயல்பான விகிதத்தை பராமரிப்பதற்கும் பங்களிக்கின்றன.

சுவாரஸ்யமாக, கருப்பு தேயிலை பச்சை தேயிலையின் உறவினர் என்று கூறலாம், ஏனெனில் அவை "கார்மெலியா சினென்சிஸ்" என்ற தாவரத்திலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படுகின்றன. . அதன் பண்புகளுக்கு நன்றி, இது உலகில் அதிகம் உட்கொள்ளப்படும் இரண்டாவது பானமாக மாறியுள்ளது, தண்ணீருக்கு அடுத்தபடியாக உள்ளது.

கருப்பு தேநீரின் தோற்றம்

கருப்பு தேநீர் 17 ஆம் நூற்றாண்டின் மத்தியில் சீனாவில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது இது ஐரோப்பாவிலும் மத்திய கிழக்கிலும் நுகரப்படும் முதல் வகை தேநீர் ஆகும். சந்தையில் லாபகரமான தயாரிப்பாகத் தன்னைத் தக்க வைத்துக் கொண்ட பிறகு, அது மற்ற நாடுகளைச் சென்றடையும் வரை பரவலாக ஆராயப்பட்டது. தொழில்துறை இயந்திரங்கள் உருவாகும் வரை அவர்களின் கைவினைப்பொருட்கள் அடிமை உழைப்பால் பராமரிக்கப்பட்டன.

பக்க விளைவுகள்

அது காஃபின் நிறைந்த தயாரிப்பு என்பதால், பிளாக் டீ, அதிகமாக உட்கொண்டால், உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும் கிளர்ச்சி மற்றும் அதிவேகத்தன்மை. உங்கள் மனநிலையையும் ஆற்றலையும் சேமிப்பதில் சிறந்தது, அதன் பக்க விளைவுகள் உடனடியாக உணரப்படும். அஜீரணம் ஏற்பட்டால், ஒரு கப் பானத்திற்குப் பிறகு சில நிமிடங்களில் அந்த நபர் நன்றாக உணர்கிறார்.

வெளியேஇது, அதன் அதிகப்படியான நுகர்வு இரத்த அழுத்தம், பதட்டம், கிளர்ச்சி, தூக்கமின்மை மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமங்களை ஏற்படுத்தும். மேலும், இது வயிற்றுக்கு நிவாரணமாக இருந்தாலும், அது இரைப்பை கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும்.

முரண்பாடுகள்

பிளாக் டீ மிகவும் நல்லது, ஆனால் அதை யாராலும் உட்கொள்ள முடியாது. உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு, டீ ஏற்படுத்தும் அதிவேகத்தன்மை அதிகரிப்பதால், அதை எடுத்துக் கொள்ளாமல் இருப்பது நல்லது. நீரிழிவு நோயாளிகள் மிதமாக குடிக்க வேண்டும். குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தில் தலையிடாதபடி, கர்ப்பிணி அல்லது பாலூட்டும் பெண்கள் இதை எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது.

இத்தனை நன்மைகள் இருந்தாலும், அதன் நுகர்வுக்கு விதிகள் உள்ளன. உங்களுக்கு மலச்சிக்கல் பிரச்சனைகள் இருந்தால் அல்லது தொடர்ந்து இரத்த சோகையால் அவதிப்பட்டால், கருப்பு தேநீரில் இருந்து விலகி இருங்கள். இது அதிக டையூரிடிக் தயாரிப்பு என்பதால், அதை அதிகமாக பயன்படுத்த வேண்டாம். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது இரண்டு கப் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மேலும் குழந்தைகளுக்கு அல்லது 12 வயதுக்குட்பட்டவர்களுக்கு டீ கொடுக்க வேண்டாம்.

பிளாக் டீயின் நன்மைகள்

உலகின் மிகவும் உன்னதமான மற்றும் பாரம்பரிய பானங்களில் ஒன்றான பிளாக் டீ உடலுக்கும் ஆரோக்கியத்துக்கும் தொடர்ச்சியான நன்மைகளை வழங்குகிறது. மோசமான செரிமானத்திற்கு உதவும் மற்றும் முன்கூட்டிய முதுமையை தாமதப்படுத்தும் பண்புகள் நிறைந்தது, தேநீர் கிட்டத்தட்ட அதிசய சக்திகளைக் கொண்டுள்ளது.

அதன் அற்புதமான நன்மைகளைப் பற்றி அறிய, தொடர்ந்து படியுங்கள்.

செரிமான உதவி

நீங்கள் ருசிக்க விரும்பும் உணவை அதிகமாக சாப்பிட்டீர்களா அல்லது அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிட்டீர்களா? எந்த பிரச்சினையும் இல்லை. ஒரு நல்ல கருப்பு தேநீர் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. தேர்வு செய்வதற்கு பதிலாகமருந்து, இந்த வகை பானத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

இயற்கையான தயாரிப்பு மற்றும் நல்ல குடல் செயல்பாட்டிற்கு உதவும் பிற பண்புகள் நிறைந்தது, கருப்பு தேநீர் சிறிது நேரத்தில் காஸ்ட்ரோனமிக் அதிகப்படியான காரணத்தால் ஏற்படும் அசௌகரியத்தை நீக்குகிறது. இது மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது மற்றும் குடலிறக்கத்திற்கு உதவுகிறது என்று குறிப்பிட தேவையில்லை. எப்பொழுதும் கையில் வைத்திருக்கவும், எந்த அசௌகரியத்திலிருந்தும் நிவாரணம் பெறவும்.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது, இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுடன் போராடுகிறது மற்றும் இருதய பிரச்சனைகளைத் தடுக்கிறது. அவற்றின் கரிம சுத்திகரிப்பு பண்புகள் காரணமாக, தேநீர் தமனி சார்ந்த கொழுப்பை அகற்ற உதவுகிறது, கொழுப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை எளிதாக்குகிறது.

சுருக்கமாக, கருப்பு தேநீர் உடலை அழிக்க உதவுகிறது என்று கூறலாம்.

புற்றுநோய் தடுப்பு

கருப்பு தேநீரில் கேடசின்கள் நிறைந்துள்ளன, இது அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவை செயல்படுத்துகிறது. இதன் காரணமாக, இந்த பானம் புற்றுநோய் செல்கள் உருவாவதை எதிர்த்து போராட உதவுகிறது மற்றும் அவற்றின் குறைப்பு,

அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, புற்றுநோய்க்கு எதிரான போராட்டம் சாத்தியமாகும், ஏனெனில் தேநீர் உயிரணுக்களின் டிஎன்ஏ மீது ஒரு பாதுகாப்பு விளைவை உருவாக்குகிறது. உடலின் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு பங்களிக்கிறது, ஏற்கனவே உள்ள கட்டி செல்கள் அழிவைத் தூண்டுகிறது.

சர்க்கரை நோய்க்கு நல்லது

நீரிழிவு உள்ளவர்களுக்கு, பிளாக் டீ ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் குறைக்க சிறந்த கூட்டாளி. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு முரண்பாடுகள் இருந்தாலும், மிதமான அளவில் உட்கொள்ளும் வரை பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது. அவர்களுக்குசந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நாளைக்கு ஒரு கப் குடிப்பதே சிறந்தது. இது கணைய அமைப்பில் வலுவான விளைவை ஏற்படுத்தும் மற்றும் இரத்த குளுக்கோஸைக் குறைக்க உதவும்.

ஒரு முக்கியமான உதவிக்குறிப்பு: நீங்கள் நீரிழிவு நோயை சந்தேகித்தால் அல்லது அதிக இரத்த சர்க்கரை அளவு இருந்தால், விழிப்புடன் இருந்து உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். தேநீர் ஒரு உதவியாக செயல்படுகிறது, நோயை குணப்படுத்தும் சக்தி இல்லை. மேலும் உங்கள் உணவைக் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருங்கள்.

உடல் எடையைக் குறைக்க நல்லது

எடையைக் குறைக்க, தேநீர் ஒரு சிறந்த பங்களிப்பாகும். நீங்கள் டயட்டில் இருந்தால், பிளாக் டீ உடல் எடையை குறைக்க பெரிதும் உதவும். இது ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருப்பதால், இது இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் பசியைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

ஆனால் கவனமாக இருங்கள்: சரியான உணவைப் பராமரிக்காமல், உடனடியாக உடல் எடையைக் குறைக்கும் என்று நினைத்து டீயை அதிகமாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம். இந்த பானத்தை அதிகமாக உட்கொள்வது உணர்ச்சிவசப்பட்டவை உட்பட பல்வேறு உடல்நலக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

சருமத்திற்கு நல்லது

தோலின் PH சமநிலைக்கு உதவ, கருப்பு தேநீர் சரியானது. அதன் பண்புகள் எண்ணெய்த் தன்மையைக் கட்டுப்படுத்தவும், முகப்பரு, கரும்புள்ளிகள் அல்லது பருக்கள் உருவாகவும் உதவுகின்றன. நுகர்வுக்குப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, நீங்கள் சிகிச்சையளிக்க விரும்பும் தோலின் பகுதியில் நெய் அல்லது பருத்தியைப் பயன்படுத்தலாம். மேலும் இது முகம் வழியாகவும் செல்லலாம். அதன் பிறகு நீங்கள் புத்துணர்ச்சி மற்றும் சுத்தமான மற்றும் நீரேற்றப்பட்ட தோலின் உணர்வை உணர்வீர்கள்.

எனவே, உங்கள் சருமத்தை புதுப்பிக்கவும், புத்துணர்ச்சியுடனும், விரைவான வயதான உணர்வின்றியும் வைத்திருக்க விரும்பினால்,உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் கருப்பு தேநீர் சேர்த்து நன்றாக உணருங்கள்.

கொலஸ்ட்ராலைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது

அதிக கொலஸ்ட்ராலால் நீங்கள் அவதிப்பட்டால், உங்கள் அளவை சீராக வைத்திருக்க இதோ ஒரு சிறந்த குறிப்பு. பிளாக் டீ, அதன் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மூலம், தமனிகளைச் சுத்தப்படுத்தி, அதிகப்படியான கொழுப்பைக் குறைக்கிறது. வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாட்டில் செயலில், பானம் இரத்தம் மற்றும் வயிற்று உறுப்புகளில் நேரடியாக செயல்படுகிறது, அதிகப்படியான உறிஞ்சி மற்றும் அதன் டையூரிடிக் விளைவு மூலம் அவற்றை நீக்குகிறது.

அவ்வாறு செய்ய, உங்கள் கொழுப்பின் அளவை சகித்துக்கொள்ளக்கூடிய அளவில் வைத்திருக்க வேண்டும், நீங்கள் எப்பொழுதும் பராமரிக்க வேண்டும் உடலுக்குத் தேவையான புரதங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த ஆரோக்கியமான மற்றும் பணக்கார உணவு. இருப்பினும், அதிக கொலஸ்ட்ரால் அளவு இருந்தால் தேநீரை மருந்தாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

இதயத்திற்கு நல்லது

இது ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் வலுவான அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதால், கருப்பு தேநீர் இருதய மற்றும் இதய பிரச்சனைகளைத் தடுக்க உதவுகிறது. அதன் உடல் சுத்திகரிப்பு பண்புகள் மூலம், கொழுப்பு போன்ற அதிகப்படியானவற்றை நீக்குகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதற்கு இதயம் அதிக முயற்சி செய்வதைத் தடுக்கிறது.

மேலும், ஃபிளாவனாய்டுகளின் செறிவு, கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பின் பாதுகாவலர்கள், உருவாவதைத் தடுக்கிறது. தமனி இரத்த உறைவு அல்லது இரத்த உறைவு. கூடுதலாக, உங்கள் இருதயநோய் நிபுணரிடம் அவ்வப்போது சந்திப்புகளை வைத்து, உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக ஆரோக்கியத்தை ஒருங்கிணைக்கவும்.

சருமத்தை மேம்படுத்துகிறது

ஆன்டி ஆக்சிடென்டாக அதன் விளைவு காரணமாக, பிளாக் டீ முன்கூட்டிய முதுமையை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறதுதோலின், செல்களை இளமையாகவும், காலத்தின் பொதுவான பாதைக்கு ஏற்பவும் வைத்திருக்கிறது. அதிக வெயில் படுபவர்கள் அல்லது இறுக்கம் அல்லது வறண்ட சருமம் போன்ற பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு, இந்த பானத்தை சருமத்தில் சுத்தப்படுத்தும் பொருளாகப் பயன்படுத்தலாம், இது ஆறுதல் மற்றும் மென்மை உணர்வைத் தரும்.

மூளைக்கு நல்லது.

உடலுக்கு நீங்கள் அறிந்திருக்கும் எண்ணற்ற பண்புகள் மற்றும் நன்மைகளுக்கு கூடுதலாக, கருப்பு தேநீர் மூளையின் செயல்பாடுகளை செயல்படுத்துகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? மூளையின் செயல்பாட்டின் உற்பத்தியைத் தூண்டும் தாதுக்கள் நிறைந்த தயாரிப்பு, அதிக நுண்ணறிவு மற்றும் செறிவு திறனைக் கொண்டுவருகிறது.

L-Theanine, காஃபினுடன் சேர்ந்து மூளையில் எச்சரிக்கை விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, காலை உணவு அல்லது மதிய உணவிற்கு கருப்பு தேநீர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த உதவிக்குறிப்பைக் கொண்டு உங்கள் நாளை மிகவும் பயனுள்ளதாக்குங்கள்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

பிளாக் டீயின் மற்றொரு நோக்கம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு அதன் சக்தி வாய்ந்த ஆதரவாகும். அவை உயிரணுக்களின் டிஎன்ஏவைப் பாதுகாக்கும் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதால், அவை சாதாரண காய்ச்சல் அல்லது புற்றுநோய் செல்கள் உருவாவதைத் தடுக்கின்றன.

மருத்துவ ஆய்வுகளின்படி, மிகவும் தீவிரமான நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் வழக்குகள் உள்ளன, புற்றுநோய் போன்றவை, அவர்களின் உணவில் கருப்பு தேநீரைச் சேர்த்த பிறகு, அவர்களின் சிகிச்சையில் நல்ல முன்னேற்றம் ஏற்பட்டது. உங்களைத் தடுக்கவும் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றவும்.

சுவையான பிளாக் டீ தயார்

உங்களுக்காக வீட்டில் ஒரு டீ காத்திருப்பது அருமை. நாளின் வெவ்வேறு நேரங்களுக்கு ஏற்றது,குறிப்பாக பிரபலமான ஐந்து மணி தேநீரில், உங்களுக்குப் பிடித்த சிற்றுண்டியுடன் பானத்துடன் சேர்த்துக்கொள்வது சரியானது. நீங்கள் தேநீர் பைகளைத் தேர்வு செய்யலாம், பல்பொருள் அங்காடிகளில் எளிதாகக் காணலாம் அல்லது உங்கள் மூலிகைகள் மூலம் நேரடியாக உட்செலுத்தலாம். சிறந்த வழிமுறைகளுடன், நீங்கள் விரும்பும் போது அதைச் செய்யுங்கள்.

உங்கள் பிளாக் டீயை எவ்வாறு தயாரிப்பது மற்றும் நிதானமாக உணருவது எப்படி என்பதை கீழே காண்க. உங்களுக்குப் பிடித்தமான சிற்றுண்டியைத் தயாரித்து, மேசையில் அமர்ந்து தேநீரை அனுபவிக்கவும்.

அறிகுறிகள்

நோய் எதிர்ப்புச் சக்திக்கான சிறந்த அறிகுறிகளுடன், பிளாக் டீ பல சந்தர்ப்பங்களில் எளிய ருசி அல்லது உதவிக்கு ஏற்றது. சுகாதார சமநிலை. மோசமான செரிமானத்திற்கு சிறந்தது, இது முன்கூட்டிய முதுமை மற்றும் இருதய நோய்கள் போன்ற கடுமையான பிரச்சனைகளைத் தடுக்கிறது.

இந்த தயாரிப்பு சருமத்தை சுத்தம் செய்யவும், கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. உடலில் அதன் விளைவுகள் உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை தருகிறது, அன்றாட வாழ்க்கையை எளிதாக்குகிறது மற்றும் நடவடிக்கைகளில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறது. பயன்படுத்துவதற்கான எளிய காரணத்திற்காக, உங்கள் காலை உணவு அல்லது மதியம் சிற்றுண்டியை மகிழ்ச்சியைத் தரும் தயாரிப்புடன் உருவாக்கவும்.

தேவையான பொருட்கள்

இதை செய்ய, தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து டீ பேக்கை கோப்பையில் சேர்க்கவும். நீங்கள் மூலிகைகள் அல்லது இலைகள் அதை செய்தால், அது மூலிகை ஒரு தேக்கரண்டி பயன்படுத்த மற்றும் கொதிக்கும் நீரில் அதை சேர்க்க ஒரு குறிப்பு மதிப்பு. பைகளில் மற்றும் மொத்தமாக, டீகளை சூப்பர் மார்க்கெட்டுகள் அல்லது இயற்கை பொருட்களில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த கடைகளில் காணலாம்.

அதை எப்படி செய்வது

உங்கள் சொந்த கறுப்பு தேநீர் தயாரிக்க,சிக்கல்கள் அல்லது சிரமங்கள் இல்லை. அதைக் குடிக்கப் போகிறவர்களுக்கு போதுமான தண்ணீரைக் கொதிக்க வைக்கவும். பின்னர் கோப்பையில் பைகள் அல்லது பைகளை வைக்கவும். கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, உட்செலுத்தலுக்கு சில நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்.

நீங்கள் இலைகள் அல்லது மூலிகைகளை நேரடியாகப் பயன்படுத்தினால், அவற்றை நேரடியாக கொதிக்கும் நீரில் சேர்க்கவும். தேநீர் குவியும் வரை சில நிமிடங்கள் சமைக்கவும். வடிகட்டியில் ஊற்றி பரிமாறவும். ஒரு முனையாக, அது சூடாக இருக்கிறது, சிறந்த நுகர்வு. அனைத்தும் வேகமான, எளிமையான மற்றும் எளிதானவை!

நான் எவ்வளவு அடிக்கடி பிளாக் டீ குடிக்கலாம்?

உலகில் தண்ணீருக்கு அடுத்தபடியாக அதிகம் உட்கொள்ளும் பானமாக கருப்பு தேநீர் ஆனது. இங்கிலாந்தில் பாரம்பரிய ஐந்து மணி தேநீர் போன்ற உன்னதமான குறிப்பைப் பராமரிக்கும் ஒரு தயாரிப்பு என்ற தாக்கத்தின் கீழ், இந்த பானம் அதன் பயன்பாட்டை விட்டுவிடாத ரசிகர்களைப் பெற்றுள்ளது.

பிரேசிலில், கூடுதலாக. கருத்தில் கொள்ளப்பட்ட விற்பனை விகிதங்களை பராமரிக்க, இது மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் அதன் பண்புகள் உடலில் எளிதில் செயல்படுகின்றன. அஜீரணம் அல்லது வயிற்றில் ஏற்படும் அசௌகரியங்களுக்கு நிவாரணம் அளிக்க, பிளாக் டீ ஒரு வலுவான கூட்டாளியாகும், இது நல்வாழ்வில் திருப்திகரமான முடிவுகளை அதிகரிக்கிறது.

பரந்த அளவிலான ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன், தேநீர் பல விஷயங்களுக்கு சிறந்தது. ஆனால், அதன் நுகர்வில் மிதமான தன்மை தேவை. இதில் காஃபின் இருப்பதால், இது அதிக ஆற்றல் கொண்டது. தாதுக்கள் மற்றும் இயற்கை கூறுகள் நிறைந்த ஆதாரங்கள் காரணமாக, தினசரி மிகைப்படுத்தல் கவலை, கிளர்ச்சி அல்லது தூக்கமின்மை பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். எனவே,