Af hverju að drekka svart te?

Hversu ljúffengt er nýlagað svart te! Hlýtt og fullkomið fyrir köldustu dagana eða fyrir hvaða tilefni sem er, svart te hefur enska hefð.

Sígilt til að fylgja með daginn frá degi í morgunmat eða venjulega klukkan fimm, drykkurinn er einn af þeim mest neytt á landinu og hefur marga kosti.

Jurtirnar sem mynda svart te hafa læknandi eiginleika. Almennt séð, þegar það er tilfinning um óþægindi eða óþægindi í meltingarvegi eftir staðgóða máltíð, dettur manni strax í hug að fá sér tebolla til að hjálpa við meltinguna. Það er auðvelt að finna það í matvöruverslunum í ýmsum útfærslum.

En hvað sem því líður, hvort sem það er til lækninga eða til ánægju að smakka það, hefur svart te aldrei hætt að vera eitthvað tryggt við neytendur þess. Viltu vita meira um uppáhaldsdrykk Englandsdrottningar? Haltu áfram í greininni og uppgötvaðu frekari upplýsingar um daglega svarta teið okkar.

Meira um svart te

Reykkt og vel þegið af mörgum, svart te hefur forvitnilega eiginleika, allt frá vellíðan til lyfjaábendinga. Þar sem laufin þess hafa lækningamátt er te eitt af uppáhalds brasilískum íbúum og má ekki vanta heima. Kynntu þér meira um vöruna hér að neðan og komdu á óvart með krafti hennar.

Eiginleikar svarts tes

Neytt í pokum eða beint úr laufum þess, svart tesérfræðingar mæla með því að tveir bollar á dag dugi fyrir lífveruna.

Til að viðhalda gæðum neyslunnar er alltaf þess virði að taka það með meðal- til langs tíma millibili. Fyrir fólk sem er í megrun er gott að fara eftir næringarráðleggingum þegar það er innlimað í rútínuna.

Gættu þess hins vegar að léttast ekki of mikið. Þar sem það er þvagræsilyf, hreinsar það líkamann mjög auðveldlega. Svo, njóttu skynsamlegrar teneyslu og hafðu daga með meiri lífskrafti, húmor og visku.

Ríkt af koffíni, andoxunarefnum og framúrskarandi bólgueyðandi, það færir einnig kosti eins og þyngdarminnkun og stjórn á sjúkdómum eins og sykursýki. Og þeir stuðla líka að því að viðhalda eðlilegu hlutfalli gamla og góða kólesterólsins.

Athyglisvert má segja að svart te sé frændi grænt te, þar sem það er unnið úr sömu plöntunni, "Carmellia Sinensis" . Þökk sé eiginleikum sínum er hann orðinn næst mest neyslaður drykkur í heimi, næst á eftir vatni.

Uppruni svarta tesins

Svart te var uppgötvað í Kína um miðja 17. öld Það var fyrsta tetegundin sem neytt var í Evrópu og Miðausturlöndum. Eftir að hafa haldið sér sem arðbærri vöru á markaðnum var hún mikið könnuð þar til hún náði til annarra landa. Handverksframleiðsla þeirra var viðhaldið af þrælavinnu þar til iðnaðarvélar voru þróaðar.

Aukaverkanir

Vegna þess að það er vara sem er rík af koffíni, getur svart te, ef það er neytt of mikið, valdið tilfinningum um æsingur og ofvirkni. Frábært til að halda skapi og orku til vara, aukaverkanir þess koma strax fram. Ef um er að ræða meltingartruflanir, eftir nokkrar mínútur líður einstaklingnum vel eftir bolla af drykknum.

ÚtiÞetta, óhófleg neysla þess getur valdið hækkunum á blóðþrýstingi, kvíða, æsingi, svefnleysi og einbeitingarerfiðleikum. Og jafnvel þó það sé léttir fyrir magann getur það valdið magasjúkdómum.

Frábendingar

Svart te er mjög gott, en það er ekki hægt að neyta þess af hverjum sem er. Fyrir þá sem þjást af háum blóðþrýstingi er ráðlegt að taka það ekki vegna aukinnar ofvirkni sem te veldur. Sykursjúkir ættu að drekka hóflega. Þungaðar konur eða konur með barn á brjósti ættu ekki að taka það, til að trufla ekki heilsu barnsins.

Jafnvel með svo marga kosti eru reglur um neyslu þess. Ef þú ert með hægðatregðuvandamál eða þjáist af stöðugu blóðleysi skaltu halda þig frá svörtu tei. Þar sem það er mjög þvagræsilyf, ekki ofnota það. Taktu að minnsta kosti tvo bolla á dag. Og ekki gefa börnum eða yngri en 12 ára teinu.

Kostir svart tes

Einn klassískasti og hefðbundnasti drykkur í heimi, svart te býður upp á ýmsa kosti fyrir líkamann og heilsuna. Ríkt af eiginleikum sem hjálpa við lélegri meltingu og jafnvel seinka ótímabæra öldrun, te hefur næstum kraftaverka krafta.

Til að finna út um frábæra kosti þess skaltu halda áfram að lesa.

Meltingarhjálp

Borðaðirðu of mikið eða of mikið af þeim rétti sem þú elskar að smakka? Ekkert mál. Gott svart te hjálpar við meltinguna. Í stað þess að veljalyf, veldu þessa tegund af drykkjum.

Auk þess að vera náttúruleg vara og rík af öðrum eiginleikum sem hjálpa til við góða þarmastarfsemi, eyðir svart te óþægindum af völdum matarofna á stuttum tíma. Svo ekki sé minnst á að það kemur í veg fyrir hægðatregðu og hjálpar við þarmakerfið. Hafðu það alltaf við höndina og finndu léttir frá hvers kyns óþægindum.

Andoxunarefni

Ríkt af andoxunarefnum, berst gegn sindurefnum og kemur í veg fyrir hjarta- og æðavandamál. Vegna lífrænna hreinsandi eiginleika þeirra hjálpar te við að útrýma slagæðafitu, lækkar kólesteról og auðveldar blóðrásina.

Í stuttu máli má segja að svart te hjálpi til við að ryðga líkamanum.

Krabbameinsvarnir

Svart te er ríkt af katekínum sem verka á andoxunaráhrif þess. Vegna þessa hjálpar drykkurinn að berjast gegn myndun krabbameinsfrumna sem og minnkun þeirra,

Samkvæmt vísindarannsóknum væri baráttan gegn krabbameini möguleg þar sem teið þróar verndandi áhrif á DNA frumna líkamans og stuðlar einnig að ónæmiskerfinu, sem veldur útrýmingu æxlisfrumna sem fyrir eru.

Gott fyrir sykursýki

Fyrir þá sem eru með sykursýki er svart te frábær bandamaður til að lækka blóðsykursgildi. Jafnvel með frábendingum fyrir sykursjúka er notkun leyfð svo lengi sem það er neytt í hóflegu magni. fyrir þáTilvalið er að drekka bolla á dag. Þetta mun hafa mikil áhrif á briskerfið og hjálpa til við að draga úr blóðsykri.

Mikilvæg ábending: ef þig grunar sykursýki eða ert með háan blóðsykur skaltu vera vakandi og hafa samband við lækninn. Te þjónar sem hjálpartæki, hefur engan lækningamátt yfir sjúkdómnum. Og hafðu stjórn á mataræði þínu.

Gott til að léttast

Til að léttast er te frábært framlag. Ef þú ert í megrun getur svart te verið mjög gagnlegt fyrir þyngdartap. Vegna þess að það hefur þvagræsandi áhrif hjálpar það að útrýma fitu í blóði og hjálpar til við að stjórna matarlyst.

En farðu varlega: ekki ofnota teið með því að hugsa um að þú missir þyngd strax, án þess að viðhalda réttu mataræði. Mundu að óhófleg neysla þessa drykkjar getur valdið ýmsum heilsutruflunum, þar á meðal tilfinningalegum.

Gott fyrir húðina

Til að hjálpa við PH jafnvægi húðarinnar er svart te fullkomið. Eiginleikar þess hjálpa til við að stjórna fitu og hjálpa til við myndun unglingabólur, fílapensill eða bóla. Auk þess að nota það til neyslu geturðu borið það með grisju eða bómull á húðsvæðið sem þú vilt meðhöndla. Og það getur líka farið í gegnum andlitið. Eftir það muntu finna fyrir ferskleika og tilfinningu fyrir hreinni og vökvaðri húð.

Svo, ef þú vilt halda húðinni endurnýjuð, endurnýjuð og án tilfinningu fyrir hraðri öldrun,hafðu svart te í daglegu lífi þínu og láttu þér líða betur.

Hjálpar til við að stjórna kólesteróli

Ef þú þjáist af háu kólesteróli, þá er hér frábær ráð til að halda kólesterólinu í lagi. Svart te, með andoxunarefnum sínum, hreinsar slagæðar og dregur úr umfram fitu. Drykkurinn, sem er virkur í efnaskiptaferlinu, verkar beint á blóð og magalíffæri, gleypir óhóf og útrýma þeim með þvagræsandi áhrifum.

Til að gera það skaltu halda kólesterólgildum á þolanlegu stigi, þú ættir alltaf að halda hollt og ríkt fæði af próteinum, vítamínum og steinefnum sem líkaminn þarfnast. Hins vegar skaltu ekki nota te sem lyf ef þú ert með hátt kólesterólmagn.

Gott fyrir hjartað

Þar sem það er andoxunarefni og hefur sterk bólgueyðandi áhrif hjálpar svart te að koma í veg fyrir hjarta- og æðasjúkdóma og hjartavandamál. Með líkamshreinsandi eiginleikum sínum útrýma það ofgnótt eins og fitu og kemur í veg fyrir að hjartað leggi sig fram við að stuðla að blóðrásinni.

Að auki kemur ríkur styrkur flavonoids, verndar hjarta- og æðakerfisins, einnig í veg fyrir myndun af slagæðasega eða segamyndun. Að auki skaltu halda reglulega tíma hjá hjartalækninum þínum og samþætta meiri heilsu inn í daglegt líf þitt.

Bætir húðina

Vegna áhrifa þess sem andoxunarefni hjálpar svart te að berjast gegn ótímabærri öldrunhúðarinnar, halda frumunum ungum og í samræmi við tíðarfarið. Fyrir fólk sem fær of mikla sól eða þjáist af þyngslum eða þurrum húðvandamálum er hægt að nota drykkinn sem hreinsivöru á húðina sem gefur þægindatilfinningu og mýkt.

Gott fyrir heilann

Auk þeirra fjölmörgu eiginleika og ávinninga sem þú hefur þekkt fyrir líkamann, vissir þú að svart te virkjar heilastarfsemi? Varan er rík af steinefnum sem örva framleiðslu heilastarfsemi, sem gefur meiri skilning og einbeitingargetu.

L-Theanine, ásamt koffíni, framkallar viðvörun í heilanum. Því er mælt með svörtu tei í morgunmat eða hádegismat. Gerðu daginn afkastameiri með þessu ráði.

Eykur friðhelgi

Annar tilgangur svarts tes er öflugur stuðningur við ónæmiskerfið. Þar sem þeir hafa eiginleika sem vernda DNA frumna koma þeir í veg fyrir myndun sjúkdóma eins og einfaldrar flensu eða myndun krabbameinsfrumna.

Samkvæmt læknisfræðilegum rannsóknum eru dæmi um fólk með alvarlegri sjúkdóma, eins og krabbamein, sem náðu góðum árangri í meðferðum sínum eftir að hafa tekið svart te inn í mataræði þeirra. Komdu í veg fyrir sjálfan þig og fylgdu leiðbeiningunum fyrir heilbrigðara líf.

Að útbúa dýrindis svart te

Að fá sér te sem bíður þín heima er frábært. Tilvalið fyrir mismunandi tíma dags,sérstaklega í hinu fræga tei klukkan fimm, það er fullkomið að fylgja drykknum með uppáhalds snakkinu þínu. Þú getur valið um tepoka, sem auðvelt er að finna í matvöruverslunum, eða gera beint með innrennsli með jurtum þínum. Með frábærum leiðbeiningum, gerðu það hvenær sem þú vilt.

Sjáðu hér að neðan hvernig á að útbúa svarta teið þitt og líða afslappað. Undirbúðu uppáhalds snakkið þitt, sestu við borðið og njóttu tesins þíns.

Vísbendingar

Með frábærum vísbendingum fyrir ónæmiskerfið er svart te fullkomið fyrir nokkur tækifæri til að smakka eða hjálpa til við heilsujafnvægi. Frábær fyrir lélega meltingu, kemur í veg fyrir alvarlegri vandamál eins og ótímabæra öldrun og hjarta- og æðasjúkdóma.

Varan hjálpar einnig við að þrífa húðina, stjórna kólesteróli og sykursýki. Áhrif þess á líkamann færa líkamanum heilsu, auðvelda daglegt líf og skapa meiri einbeitingu í athöfnum. Og af einfaldari ástæðu fyrir notkun, búðu til morgunmatinn þinn eða síðdegissnarl með vöru sem veitir ánægju.

Innihaldsefni

Til að gera það skaltu bara sjóða vatn og bæta tepokanum í bollann. Ef þú gerir það með kryddjurtum eða laufum er ráðlegt að nota matskeið af kryddjurtum og bæta því við sjóðandi vatn. Bæði í pokum og í lausu, þú getur fundið teið í matvöruverslunum eða verslunum sem sérhæfa sig í náttúruvörum.

Hvernig á að gera það

Til að búa til þitt eigið svarta te,það eru engir fylgikvillar eða erfiðleikar. Sjóðið bara nóg vatn fyrir þá sem ætla að drekka það. Settu síðan pokana eða pokana í bollann. Hellið sjóðandi vatninu yfir og bíðið í nokkrar mínútur eftir innrennsli.

Ef þú notar blöðin eða kryddjurtirnar beint skaltu bæta þeim beint við sjóðandi vatnið. Látið það malla í nokkrar mínútur þar til teið hefur þykknað. Hellið yfir sigti og berið fram. Sem ábending, því heitara sem það er, því betri er eyðslan. Allt hratt, einfalt og auðvelt!

Hversu oft get ég drukkið svart te?

Svart te er orðið næst mest neyslaður drykkur í heimi á eftir vatni. Undir þeim áhrifum að um sé að ræða vöru sem heldur klassískri tilvísun, eins og hefðbundið fimm-te í Englandi, hefur drykkurinn fengið aðdáendur sem gefast ekki upp á notkun hans.

Í Brasilíu hafa auk þess til að viðhalda yfirveguðu söluhlutfalli, Það er mikið notað í lækningaskyni, vegna eiginleika þess sem virkar auðveldlega í líkamanum. Til að draga úr meltingartruflunum eða magaóþægindum er svart te sterkur bandamaður, eykur viðunandi árangur í vellíðan.

Með fjölbreyttum heilsufarslegum ávinningi er te frábært fyrir marga hluti. En það þarf hófsemi í neyslu þess. Vegna þess að það inniheldur koffín er það mjög orkumikið. Vegna uppsprettu auðlegðar í steinefnum og náttúrulegum þáttum getur dagleg ýkjur valdið kvíða, æsingi eða svefnleysi. Þess vegna,