બ્લેક ટી કેમ પીવી?

તાજી ઉકાળેલી કાળી ચા કેટલી સ્વાદિષ્ટ છે! ગરમ અને ઠંડા દિવસો માટે અથવા કોઈપણ પ્રસંગ માટે યોગ્ય, કાળી ચાની અંગ્રેજી પરંપરા છે.

તમારા દરરોજ નાસ્તો અથવા સામાન્ય પાંચ વાગ્યાની ચા માટે ક્લાસિક, પીણું તેમાંથી એક છે દેશમાં સૌથી વધુ વપરાશ થાય છે અને તેના ઘણા ફાયદા છે.

બ્લેક ટી બનાવે છે તે જડીબુટ્ટીઓમાં ઔષધીય ગુણો હોય છે. સામાન્ય રીતે, જ્યારે હાર્દિક ભોજન પછી પાચનમાં અગવડતા અથવા અસ્વસ્થતાની લાગણી થાય છે, ત્યારે વ્યક્તિ તરત જ પાચનમાં મદદ કરવા માટે એક કપ ચા પીવાનું વિચારે છે. તે સુપરમાર્કેટમાં વિવિધ સંસ્કરણોમાં સરળતાથી મળી શકે છે.

પરંતુ, કોઈપણ સંજોગોમાં, ઔષધીય ઉપયોગ માટે હોય કે તેનો સ્વાદ ચાખવાના આનંદ માટે, કાળી ચા તેના ગ્રાહકોને વફાદાર રહેવાનું ક્યારેય બંધ કર્યું નથી. ઇંગ્લેન્ડના પ્રિય પીણાની રાણી વિશે વધુ જાણવા માંગો છો? લેખમાં ચાલુ રાખો અને અમારી દૈનિક કાળી ચા વિશે વધુ વિગતો શોધો.

બ્લેક ટી વિશે વધુ

સ્મોકી અને ઘણા લોકો દ્વારા પ્રશંસા કરવામાં આવે છે, બ્લેક ટીમાં વિચિત્ર લક્ષણો છે, જેમાં સુખાકારીથી લઈને ઔષધીય સંકેતો છે. તેના પાંદડામાં હીલિંગ શક્તિઓ હોવાથી, ચા બ્રાઝિલની વસ્તીની મનપસંદમાંની એક છે અને તે ઘરે ખૂટે નહીં. નીચે ઉત્પાદન વિશે વધુ જાણો અને તેની શક્તિઓથી આશ્ચર્ય પામો.

બ્લેક ટીના ગુણધર્મો

બેગમાં અથવા તેના પાંદડામાંથી સીધું જ પીવામાં આવે છે, બ્લેક ટીનિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે શરીર માટે દિવસમાં બે કપ પૂરતા છે.

ઉપયોગની ગુણવત્તા જાળવવા માટે, તે હંમેશા મધ્યમથી લાંબા ગાળાના અંતરાલ પર લેવા યોગ્ય છે. જે લોકો આહાર પર હોય છે, તેમના માટે પોષક ટિપ્સને તેમની દિનચર્યામાં સામેલ કરતી વખતે તેનું પાલન કરવું સારું છે.

જો કે, વધુ પડતું વજન ન ઘટે તેનું ધ્યાન રાખો. તે મૂત્રવર્ધક પદાર્થ હોવાથી, તે શરીરને ખૂબ જ સરળતાથી સાફ કરે છે. તેથી, સમજદારીપૂર્વક ચાના સેવનનો આનંદ માણો અને વધુ જોમ, રમૂજ અને શાણપણ સાથે દિવસો પસાર કરો.

કેફીન, એન્ટીઑકિસડન્ટો અને ઉત્તમ બળતરા વિરોધી, તે વજન ઘટાડવા અને ડાયાબિટીસ જેવા રોગોના નિયંત્રણ જેવા ફાયદા પણ લાવે છે. અને તેઓ જૂના અને સારા કોલેસ્ટ્રોલના સામાન્ય દરને જાળવવામાં પણ ફાળો આપે છે.

રસપ્રદ રીતે, એવું કહી શકાય કે કાળી ચા એ લીલી ચાની પિતરાઈ છે, કારણ કે તે એક જ છોડમાંથી કાઢવામાં આવે છે, "કાર્મેલિયા સિનેન્સિસ" . તેના ગુણધર્મોને કારણે, તે પાણી પછી બીજા ક્રમે વિશ્વમાં સૌથી વધુ વપરાતું પીણું બની ગયું છે.

બ્લેક ટીની ઉત્પત્તિ

બ્લેક ટી 17મી સદીના મધ્યમાં ચીનમાં મળી આવી હતી. તે યુરોપ અને મધ્ય પૂર્વમાં પીવામાં આવતી પ્રથમ પ્રકારની ચા હતી. બજારમાં પોતાને નફાકારક ઉત્પાદન તરીકે જાળવી રાખ્યા પછી, જ્યાં સુધી તે અન્ય દેશોમાં ન પહોંચ્યું ત્યાં સુધી તેનું વ્યાપકપણે સંશોધન કરવામાં આવ્યું. ઔદ્યોગિક મશીનોના વિકાસ સુધી ગુલામ મજૂરી દ્વારા તેમના કારીગરી ઉત્પાદનની જાળવણી કરવામાં આવી હતી.

આડ અસરો

કારણ કે તે કેફીનથી ભરપૂર ઉત્પાદન છે, કાળી ચા, જો વધુ પડતી પીવામાં આવે તો, તે લાગણીઓનું કારણ બની શકે છે. આંદોલન અને હાયપરએક્ટિવિટી. તમારા મૂડ અને ઊર્જાને દૂર રાખવા માટે ઉત્તમ, તેની આડઅસરો તરત જ અનુભવાય છે. અપચોના કિસ્સામાં, થોડીવારમાં વ્યક્તિને એક કપ પીધા પછી સારું લાગે છે.

બહારઆ, તેના વધુ પડતા સેવનથી બ્લડ પ્રેશર, ચિંતા, આંદોલન, અનિદ્રા અને એકાગ્રતામાં મુશ્કેલીઓ વધી શકે છે. અને, તે પેટ માટે રાહત હોવા છતાં, તે ગેસ્ટ્રિક ડિસઓર્ડરનું કારણ બની શકે છે.

વિરોધાભાસ

બ્લેક ટી ખૂબ સારી છે, પરંતુ તે ફક્ત કોઈ પણ વ્યક્તિ દ્વારા પી શકાય નહીં. હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી પીડિત લોકો માટે, ચાના કારણે થતી હાયપરએક્ટિવિટીમાં વધારો થવાને કારણે તેને ન લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ સાધારણ પીવું જોઈએ. સગર્ભા અથવા સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓએ તે ન લેવું જોઈએ, જેથી બાળકના સ્વાસ્થ્યમાં દખલ ન થાય.

આટલા બધા ફાયદાઓ હોવા છતાં, તેના સેવન માટે નિયમો છે. જો તમને કબજિયાતની સમસ્યા હોય અથવા સતત એનિમિયાથી પીડાતા હોવ તો બ્લેક ટીથી દૂર રહો. કારણ કે તે ખૂબ મૂત્રવર્ધક પદાર્થ છે, તેનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરશો નહીં. દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે કપ લો. અને બાળકોને અથવા 12 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના લોકોને ચા ન આપો.

બ્લેક ટીના ફાયદા

વિશ્વના સૌથી ઉત્તમ અને પરંપરાગત પીણાંમાંનું એક, કાળી ચા શરીર અને સ્વાસ્થ્ય માટે શ્રેણીબદ્ધ ફાયદાઓ પ્રદાન કરે છે. નબળા પાચનમાં મદદ કરે છે અને અકાળે વૃદ્ધત્વમાં પણ વિલંબ થાય છે તેવા ગુણોથી સમૃદ્ધ, ચામાં લગભગ ચમત્કારિક શક્તિઓ છે.

તેના અદ્ભુત ફાયદાઓ વિશે જાણવા માટે, વાંચતા રહો.

પાચન સહાય

શું તમે વધુ પડતું ખાધું છે કે તમને ગમતી વાનગી વધુ પડતી ખાધી છે? કોઇ વાંધો નહી. સારી કાળી ચા પાચનમાં મદદ કરે છે. પસંદ કરવાને બદલેદવા, આ પ્રકારનું પીણું પસંદ કરો.

એક કુદરતી ઉત્પાદન હોવા ઉપરાંત આંતરડાની સારી કામગીરીમાં મદદ કરતા અન્ય ગુણોથી ભરપૂર હોવા ઉપરાંત, કાળી ચા ગેસ્ટ્રોનોમિક વધારાને કારણે થતી અગવડતાને થોડા સમયમાં દૂર કરે છે. ઉલ્લેખ નથી કે તે કબજિયાત અટકાવે છે અને આંતરડાના માર્ગમાં મદદ કરે છે. તેને હંમેશા હાથમાં રાખો અને કોઈપણ અગવડતાથી રાહત અનુભવો.

એન્ટીઑકિસડન્ટ

એન્ટિઑક્સિડન્ટથી ભરપૂર, તે મુક્ત રેડિકલ સામે લડે છે અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સમસ્યાઓને અટકાવે છે. તેમના કાર્બનિક સફાઈ ગુણધર્મોને કારણે, ચા ધમનીની ચરબીને દૂર કરવામાં, કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં અને રક્ત પરિભ્રમણને સરળ બનાવવામાં મદદ કરે છે.

સારાંમાં, એવું કહી શકાય કે કાળી ચા શરીરને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

કેન્સર નિવારણ

બ્લેક ટી કેટેચીન્સથી ભરપૂર હોય છે, જે તેની એન્ટીઑકિસડન્ટ અસર પર કાર્ય કરે છે. આ કારણે, પીણું કેન્સરના કોષોની રચના તેમજ તેમના ઘટાડા સામે લડવામાં મદદ કરે છે,

વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો અનુસાર, કેન્સર સામેની લડાઈ શક્ય છે, કારણ કે ચા કોષોના ડીએનએ પર રક્ષણાત્મક અસર વિકસાવે છે. શરીરના અને રોગપ્રતિકારક તંત્રમાં પણ ફાળો આપે છે, જે હાલના ગાંઠ કોષોના લુપ્તતાને પ્રેરિત કરે છે.

ડાયાબિટીસ માટે સારું

જેને ડાયાબિટીસ છે તેમના માટે બ્લેક ટી બ્લડ સુગરના સ્તરને ઘટાડવા માટે ઉત્તમ સહયોગી છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે બિનસલાહભર્યા હોવા છતાં, મધ્યમ સ્તરોમાં વપરાશ થાય ત્યાં સુધી ઉપયોગની મંજૂરી છે. તેઓના માટેકિસ્સાઓમાં, આદર્શ એ છે કે દિવસમાં એક કપ પીવો. આ સ્વાદુપિંડની સિસ્ટમ પર મજબૂત અસર કરશે અને લોહીમાં શર્કરાને ઘટાડવામાં મદદ કરશે.

એક મહત્વપૂર્ણ ટીપ: જો તમને ડાયાબિટીસની શંકા હોય અથવા બ્લડ સુગરનું પ્રમાણ વધારે હોય, તો સાવચેત રહો અને તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો. ચા એક સહાયક તરીકે કામ કરે છે, રોગ પર કોઈ હીલિંગ શક્તિ નથી. અને તમારા આહારને નિયંત્રણમાં રાખો.

વજન ઘટાડવા માટે સારું

વજન ઘટાડવા માટે, ચા એક ઉત્તમ યોગદાન છે. જો તમે ડાયટ પર હોવ તો વજન ઘટાડવા માટે બ્લેક ટી ઘણો ફાયદો કરી શકે છે. કારણ કે તે મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસર ધરાવે છે, તે લોહીમાં ચરબી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને ભૂખને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

પરંતુ સાવચેત રહો: ​​યોગ્ય આહાર જાળવ્યા વિના, તમારું વજન તરત જ ઘટશે તેવું વિચારીને ચાનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરશો નહીં. યાદ રાખો કે આ પીણુંનો વધુ પડતો વપરાશ ભાવનાત્મક સહિત વિવિધ આરોગ્ય વિકૃતિઓનું કારણ બની શકે છે.

ત્વચા માટે સારું

ત્વચાના PH સંતુલનમાં મદદ કરવા માટે, કાળી ચા સંપૂર્ણ છે. તેના ગુણધર્મો તેલયુક્તતાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને ખીલ, બ્લેકહેડ્સ અથવા પિમ્પલ્સના નિર્માણમાં મદદ કરે છે. વપરાશ માટે તેનો ઉપયોગ કરવા ઉપરાંત, તમે જે ત્વચાની સારવાર કરવા માંગો છો તેના પર તમે તેને જાળી અથવા કપાસથી લગાવી શકો છો. અને તે ચહેરા પરથી પણ જઈ શકે છે. તે પછી તમે તાજગી અને સ્વચ્છ અને હાઇડ્રેટેડ ત્વચાની લાગણી અનુભવશો.

તેથી, જો તમે તમારી ત્વચાને નવીકરણ, કાયાકલ્પ અને ઝડપી વૃદ્ધત્વની લાગણી વગર રાખવા માંગતા હોવ,તમારી દિનચર્યામાં કાળી ચાનો સમાવેશ કરો અને સારું અનુભવો.

કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે

જો તમે ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલથી પીડિત છો, તો તમારા સ્તરને વ્યવસ્થિત રાખવા માટે અહીં એક સરસ ટિપ છે. બ્લેક ટી, તેના એન્ટીઑકિસડન્ટો દ્વારા, ધમનીઓને સાફ કરે છે અને વધારાની ચરબી ઘટાડે છે. ચયાપચયની પ્રક્રિયામાં સક્રિય, પીણું લોહી અને પેટના અવયવો પર સીધું કાર્ય કરે છે, અતિશયને શોષી લે છે અને તેની મૂત્રવર્ધક અસર દ્વારા તેને દૂર કરે છે.

આમ કરવા માટે, તમારા કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને સહન કરી શકાય તેવા સ્તરે રાખો, તમારે હંમેશા કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર જાળવી રાખવું જોઈએ. શરીરને જરૂરી પ્રોટીન, વિટામીન અને મિનરલ્સમાં સ્વસ્થ અને સમૃદ્ધ આહાર. જો કે, જો તમારી પાસે કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ વધારે હોય તો દવા તરીકે ચાનો ઉપયોગ કરશો નહીં.

હૃદય માટે સારું

કારણ કે તે એન્ટીઑકિસડન્ટ છે અને મજબૂત બળતરા વિરોધી અસરો ધરાવે છે, બ્લેક ટી કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર અને હૃદયની સમસ્યાઓને રોકવામાં મદદ કરે છે. તેના શરીરને શુદ્ધ કરવાના ગુણો દ્વારા, તે ચરબી જેવી અતિશયતાને દૂર કરે છે, રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપવા માટે હૃદયને વધુ પ્રયત્નો કરવાથી અટકાવે છે.

આ ઉપરાંત, તેની સમૃદ્ધ એકાગ્રતા ફ્લેવોનોઈડ્સ, રક્તવાહિની તંત્રના સંરક્ષક, રચનાને પણ અટકાવે છે. ધમની થ્રોમ્બી અથવા થ્રોમ્બોસિસ. વધુમાં, તમારા કાર્ડિયોલોજિસ્ટ સાથે સમયાંતરે મુલાકાતો રાખો અને તમારા રોજિંદા જીવનમાં વધુ સ્વાસ્થ્યને એકીકૃત કરો.

ત્વચાને સુધારે છે

એન્ટિઓક્સિડન્ટ તરીકે તેની અસરને લીધે, કાળી ચા અકાળ વૃદ્ધત્વ સામે લડવામાં મદદ કરે છેત્વચાની, કોષોને યુવાન રાખવા અને સમયના સામાન્ય માર્ગ અનુસાર. જે લોકો ખૂબ તડકામાં રહે છે અથવા ચુસ્તતા અથવા શુષ્ક ત્વચાની સમસ્યાઓથી પીડાય છે, તેઓ માટે પીણાનો ઉપયોગ ત્વચા પર સફાઈ ઉત્પાદન તરીકે થઈ શકે છે, જે આરામ અને નરમાઈની લાગણી લાવશે.

મગજ માટે સારું

તમે શરીર માટે જાણીતા અસંખ્ય ગુણધર્મો અને ફાયદાઓ ઉપરાંત, શું તમે જાણો છો કે કાળી ચા મગજના કાર્યોને સક્રિય કરે છે? આ ઉત્પાદન ખનિજોથી સમૃદ્ધ છે જે મગજની પ્રવૃત્તિના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે, વધુ સમજદારી અને એકાગ્રતા ક્ષમતા લાવે છે.

એલ-થેનાઈન, કેફીન સાથે, મગજમાં ચેતવણી અસરો પેદા કરે છે. તેથી, નાસ્તો અથવા લંચ માટે કાળી ચાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ ટિપ વડે તમારો દિવસ વધુ ઉત્પાદક બનાવો.

રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે

બ્લેક ટીનો બીજો હેતુ રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે તેનો શક્તિશાળી ટેકો છે. તેઓ કોશિકાઓના ડીએનએનું રક્ષણ કરતા ગુણધર્મો ધરાવે છે, તેથી તેઓ સામાન્ય ફલૂ અથવા કેન્સરના કોષોની રચના જેવા રોગોની રચનાને અટકાવે છે.

તબીબી અભ્યાસો અનુસાર, વધુ ગંભીર બીમારીઓ ધરાવતા લોકોના કિસ્સાઓ છે. જેમ કે કેન્સર, જેમણે તેમના આહારમાં કાળી ચાનો સમાવેશ કર્યા પછી તેમની સારવારમાં સારી પ્રગતિ કરી છે. તમારી જાતને રોકો અને તંદુરસ્ત જીવન માટે માર્ગદર્શિકા અનુસરો.

સ્વાદિષ્ટ બ્લેક ટી બનાવવી

ઘરે તમારી રાહ જોતી ચા પીવી એ ઉત્તમ છે. દિવસના જુદા જુદા સમય માટે આદર્શ,ખાસ કરીને પ્રખ્યાત પાંચ વાગ્યાની ચામાં, તમારા મનપસંદ નાસ્તા સાથે પીણું પીવું એ યોગ્ય છે. તમે ટી બેગ્સ પસંદ કરી શકો છો, જે સુપરમાર્કેટમાં સરળતાથી મળી જાય છે, અથવા તમારા ઔષધિઓ સાથે ઇન્ફ્યુઝન દ્વારા સીધા જ બનાવી શકો છો. ઉત્તમ સૂચનાઓ સાથે, જ્યારે તમે ઈચ્છો ત્યારે કરો.

તમારી કાળી ચા કેવી રીતે તૈયાર કરવી અને હળવાશ અનુભવો તે નીચે જુઓ. તમારો મનપસંદ નાસ્તો તૈયાર કરો, ટેબલ પર બેસો અને તમારી ચાનો આનંદ માણો.

સંકેતો

પ્રતિકારક શક્તિ માટે ઉત્તમ સંકેતો સાથે, કાળી ચા સરળ ચાખવા અથવા મદદ કરવા માટે ઘણા પ્રસંગો માટે યોગ્ય છે. આરોગ્ય સંતુલન. નબળા પાચન માટે ઉત્તમ, તે વધુ ગંભીર સમસ્યાઓ જેમ કે અકાળે વૃદ્ધત્વ અને રક્તવાહિની રોગોને અટકાવે છે.

ઉત્પાદન ત્વચાને સાફ કરવામાં, કોલેસ્ટ્રોલ અને ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. શરીર પર તેની અસરો શરીરમાં આરોગ્ય લાવે છે, રોજિંદા જીવનને સરળ બનાવે છે અને પ્રવૃત્તિઓમાં વધુ એકાગ્રતા પેદા કરે છે. અને ઉપયોગ માટેના સરળ કારણોસર, તમારો નાસ્તો અથવા બપોરનો નાસ્તો એવા ઉત્પાદન સાથે બનાવો જે આનંદ આપે.

સામગ્રી

તેને બનાવવા માટે, માત્ર પાણી ઉકાળો અને ટી બેગને કપમાં ઉમેરો. જો તમે તેને જડીબુટ્ટીઓ અથવા પાંદડાઓ સાથે કરો છો, તો એક ચમચી જડીબુટ્ટીનો ઉપયોગ કરો અને તેને ઉકળતા પાણીમાં ઉમેરો. બેગમાં અને જથ્થાબંધ બંનેમાં, તમે કુદરતી ઉત્પાદનોમાં વિશેષતા ધરાવતા સુપરમાર્કેટ અથવા સ્ટોર્સમાં ચા શોધી શકો છો.

તેને કેવી રીતે બનાવવી

તમારી પોતાની બ્લેક ટી બનાવવા માટે,ત્યાં કોઈ જટિલતાઓ અથવા મુશ્કેલીઓ નથી. જેઓ પીવા જઈ રહ્યા છે તેમના માટે પૂરતું પાણી ઉકાળો. પછી કપમાં સેચેટ્સ અથવા સેચેટ્સ મૂકો. ઉકળતા પાણીને ઉપર રેડો અને પ્રેરણા માટે થોડીવાર રાહ જુઓ.

જો તમે પાંદડા અથવા જડીબુટ્ટીઓનો સીધો ઉપયોગ કરો છો, તો તેને સીધા જ ઉકળતા પાણીમાં ઉમેરો. ચા એકાગ્ર થઈ જાય ત્યાં સુધી તેને થોડીવાર પકવા દો. એક સ્ટ્રેનર પર રેડો અને સર્વ કરો. ટિપ તરીકે, તે જેટલું ગરમ ​​છે, તેટલું સારું વપરાશ. બધું ઝડપી, સરળ અને સરળ!

હું કેટલી વાર કાળી ચા પી શકું?

બ્લેક ટી પાણી પછી વિશ્વમાં સૌથી વધુ વપરાતું બીજું પીણું બની ગયું છે. ઈંગ્લેન્ડમાં પરંપરાગત પાંચ વાગ્યાની ચા જેવા ક્લાસિક સંદર્ભને જાળવી રાખતા ઉત્પાદનના પ્રભાવ હેઠળ, પીણાંએ એવા ચાહકો મેળવ્યા છે જેઓ તેનો ઉપયોગ છોડતા નથી.

બ્રાઝિલમાં, વધુમાં માનવામાં આવતા વેચાણ દરો જાળવવા માટે, તેનો વ્યાપકપણે ઔષધીય હેતુઓ માટે ઉપયોગ થાય છે, તેના ગુણધર્મોને કારણે જે શરીરમાં સરળતાથી કાર્ય કરે છે. અપચો અથવા પેટની અસ્વસ્થતામાં રાહત માટે, કાળી ચા એક મજબૂત સહયોગી છે, જે સુખાકારીમાં સંતોષકારક પરિણામોમાં વધારો કરે છે.

સ્વાસ્થ્ય લાભોની વિશાળ શ્રેણી સાથે, ચા ઘણી વસ્તુઓ માટે ઉત્તમ છે. પરંતુ, તેના વપરાશમાં સંયમ જરૂરી છે. કારણ કે તેમાં કેફીન હોય છે, તે ખૂબ જ ઊર્જાવાન છે. ખનિજો અને પ્રાકૃતિક તત્ત્વોની સમૃદ્ધિના સ્ત્રોતોને લીધે, દૈનિક અતિશયોક્તિ ચિંતા, આંદોલન અથવા અનિદ્રાની સમસ્યાનું કારણ બની શકે છે. તેથી,