Bakit umiinom ng Black Tea?

Napakasarap ng bagong timplang black tea! Mainit at perpekto para sa pinakamalamig na araw o para sa anumang okasyon, ang itim na tsaa ay may tradisyong Ingles.

Isang klasikong samahan ang iyong araw-araw para sa almusal o sa karaniwang alas-singko na tsaa, ang inumin ay isa sa mga karamihan sa mga natupok sa bansa at may maraming benepisyo.

Ang mga halamang gamot na bumubuo sa black tea ay may mga katangiang panggamot. Sa pangkalahatan, kapag may nararamdamang discomfort o discomfort sa digestive pagkatapos ng masaganang pagkain, agad na naiisip ng isang tao ang pagkakaroon ng isang tasa ng tsaa upang makatulong sa panunaw. Madali itong makita sa mga supermarket sa iba't ibang bersyon.

Ngunit, sa anumang kaso, para sa panggamot na paggamit o para sa kasiyahan ng pagtikim nito, ang itim na tsaa ay hindi tumitigil sa pagiging isang bagay na tapat sa mga mamimili nito. Gustong malaman ang higit pa tungkol sa paboritong inumin ng Reyna ng Inglatera? Magpatuloy sa artikulo at tumuklas ng higit pang mga detalye tungkol sa aming pang-araw-araw na black tea.

Higit pa tungkol sa Black Tea

Mausok at pinahahalagahan ng marami, ang itim na tsaa ay may mga kakaibang katangian, mula sa kagalingan hanggang sa mga pahiwatig na panggamot. Dahil may mga healing power ang mga dahon nito, ang tsaa ay isa sa mga paborito ng populasyon ng Brazil at hindi maaaring mawala sa bahay. Alamin ang higit pa tungkol sa produkto sa ibaba at mabigla sa mga kapangyarihan nito.

Mga Katangian ng Black Tea

Kinumin sa mga bag o direkta mula sa mga dahon nito, black teaInirerekomenda ng mga espesyalista na ang dalawang tasa sa isang araw ay sapat na para sa organismo.

Upang mapanatili ang kalidad ng pagkonsumo, palaging sulit na inumin ito sa katamtaman hanggang sa pangmatagalang pagitan. Para sa mga taong nagda-diet, mainam na sundin ang mga nutritional tip kapag isinasama ito sa kanilang routine.

Gayunpaman, mag-ingat na huwag mawalan ng labis na timbang. Dahil ito ay diuretiko, napakadali nitong nililinis ang katawan. Kaya, matalinong tamasahin ang pagkonsumo ng tsaa at magkaroon ng mga araw na may higit na sigla, katatawanan at karunungan.

Mayaman sa caffeine, antioxidants at mahusay na anti-inflammatory, nagdudulot din ito ng mga benepisyo tulad ng pagbabawas ng timbang at pagkontrol sa mga sakit tulad ng diabetes. At nag-aambag din sila sa pagpapanatili ng mga normal na rate ng luma at magandang kolesterol.

Kapansin-pansin, masasabing pinsan ng green tea ang black tea, dahil kinuha ang mga ito mula sa parehong halaman, "Carmellia Sinensis" . Dahil sa mga pag-aari nito, ito ang naging pangalawa sa pinakamaraming inuming inumin sa mundo, pangalawa lamang sa tubig.

Pinagmulan ng Black Tea

Natuklasan ang black tea sa China noong kalagitnaan ng ika-17 siglo Ito ang unang uri ng tsaa na natupok sa Europa at Gitnang Silangan. Matapos mapanatili ang sarili bilang isang kumikitang produkto sa merkado, malawak itong ginalugad hanggang sa umabot sa ibang mga bansa. Ang kanilang mga artisanal na produksyon ay pinananatili ng slave labor hanggang sa pag-unlad ng mga pang-industriyang makina.

Mga Side Effects

Dahil ito ay isang produkto na mayaman sa caffeine, ang itim na tsaa, kung labis na inumin, ay maaaring magdulot ng mga damdamin ng pagkabalisa at hyperactivity. Mahusay para sa pagpapanatili ng iyong kalooban at enerhiya na matitira, ang mga epekto nito ay agad na nararamdaman. Sa kaso ng hindi pagkatunaw ng pagkain, sa loob ng ilang minuto ay gumaan ang pakiramdam ng tao pagkatapos ng isang tasa ng inumin.

Sa labasIto, ang labis na pagkonsumo nito ay maaaring magdulot ng mga spike sa presyon ng dugo, pagkabalisa, pagkabalisa, hindi pagkakatulog at paghihirap sa konsentrasyon. At, kahit na nakakapagpaginhawa ito sa sikmura, maaari itong magdulot ng gastric disorder.

Contraindications

Napakaganda ng black tea, ngunit hindi ito maaaring kainin ng sinuman. Para sa mga dumaranas ng altapresyon, ipinapayong huwag itong inumin dahil sa pagtaas ng hyperactivity na sanhi ng tsaa. Ang mga diabetic ay dapat uminom ng katamtaman. Hindi ito dapat inumin ng mga buntis o nagpapasuso, para hindi makaabala sa kalusugan ng sanggol.

Kahit na napakaraming benepisyo, may mga patakaran para sa pagkonsumo nito. Kung mayroon kang mga problema sa paninigas ng dumi o dumaranas ng patuloy na anemia, lumayo sa itim na tsaa. Dahil ito ay isang produkto na may mataas na diuretiko, huwag gamitin ito nang labis. Uminom ng hindi bababa sa dalawang tasa sa isang araw. At huwag ibigay ang tsaa sa mga bata o sa mga wala pang 12 taong gulang.

Mga Benepisyo ng Black Tea

Isa sa pinaka klasiko at tradisyonal na inumin sa mundo, nag-aalok ang black tea ng serye ng mga benepisyo sa katawan at kalusugan. Mayaman sa mga katangian na nakakatulong sa mahinang panunaw at kahit na nagpapaantala ng maagang pagtanda, ang tsaa ay may halos mahimalang kapangyarihan.

Upang malaman ang tungkol sa kamangha-manghang mga benepisyo nito, ipagpatuloy ang pagbabasa.

Pantulong sa panunaw

Napakarami mo ba o nasobrahan sa pagkain na gusto mong tikman? Walang problema. Ang magandang itim na tsaa ay nakakatulong sa panunaw. Sa halip na pumili para sagamot, piliin ang ganitong uri ng inumin.

Bilang karagdagan sa pagiging natural na produkto at mayaman sa iba pang mga katangian na nakakatulong sa mahusay na paggana ng bituka, ang black tea ay nag-aalis ng discomfort na dulot ng gastronomic na labis sa maikling panahon. Hindi banggitin na pinipigilan nito ang tibi at nakakatulong sa bituka. Palaging nasa kamay at nakakaramdam ng ginhawa mula sa anumang kakulangan sa ginhawa.

Antioxidant

Mayaman sa antioxidants, nilalabanan nito ang mga free radical at pinipigilan ang mga problema sa cardiovascular. Dahil sa kanilang mga organic na katangian ng paglilinis, ang tsaa ay nakakatulong na alisin ang arterial fat, nagpapababa ng cholesterol at nagpapadali sa sirkulasyon ng dugo.

Sa kabuuan, masasabing nakakatulong ang itim na tsaa para ma-derust ang katawan.

Pag-iwas sa kanser

Ang itim na tsaa ay mayaman sa mga catechins, na kumikilos sa antioxidant effect nito. Dahil dito, nakakatulong ang inumin na labanan ang pagbuo ng mga selula ng kanser gayundin ang pagbabawas ng mga ito,

Ayon sa mga siyentipikong pag-aaral, magiging posible ang paglaban sa kanser, dahil ang tsaa ay nagkakaroon ng proteksiyon na epekto sa DNA ng mga selula ng katawan at nag-aambag din sa immune system, na nag-uudyok sa pagkalipol ng mga umiiral na tumor cells.

Mabuti para sa diabetes

Para sa mga may diyabetis, ang black tea ay isang mahusay na kapanalig upang mabawasan ang mga antas ng asukal sa dugo. Kahit na may mga kontraindikasyon para sa mga diabetic, pinapayagan ang paggamit hangga't natupok sa katamtamang antas. para sa mgakaso, ang ideal ay uminom ng isang tasa sa isang araw. Magkakaroon ito ng malakas na epekto sa pancreatic system at makakatulong na mabawasan ang glucose sa dugo.

Isang mahalagang tip: kung pinaghihinalaan mo ang diabetes o may mataas na antas ng asukal sa dugo, manatiling alerto at kumunsulta sa iyong doktor. Ang tsaa ay nagsisilbing tulong, na walang kapangyarihan sa pagpapagaling sa sakit. At panatilihing kontrolado ang iyong diyeta.

Mabuti para sa pagbaba ng timbang

Upang pumayat, ang tsaa ay isang mahusay na kontribyutor. Kung ikaw ay nasa isang diyeta, ang itim na tsaa ay maaaring maging malaking pakinabang para sa pagbaba ng timbang. Dahil mayroon itong diuretic na epekto, nakakatulong ito sa pagtanggal ng taba sa dugo at nakakatulong sa pagkontrol ng gana sa pagkain.

Ngunit mag-ingat: huwag masyadong gumamit ng tsaa sa pag-aakalang magpapayat ka kaagad, nang hindi pinapanatili ang tamang diyeta. Tandaan na ang labis na pagkonsumo ng inumin na ito ay maaaring magdulot ng iba't ibang sakit sa kalusugan, kabilang ang mga emosyonal.

Mabuti para sa balat

Upang makatulong sa balanse ng PH ng balat, perpekto ang black tea. Ang mga katangian nito ay nakakatulong na kontrolin ang oiness at tumutulong sa pagbuo ng acne, blackheads o pimples. Bilang karagdagan sa paggamit nito para sa pagkonsumo, maaari mo itong ilapat gamit ang gauze o koton sa lugar ng balat na nais mong gamutin. At maaari rin itong dumaan sa mukha. Pagkatapos nito ay madarama mo ang pagiging bago at pakiramdam ng malinis at hydrated na balat.

Kaya, kung gusto mong panatilihing na-renew ang iyong balat, napabata at walang pakiramdam ng mabilis na pagtanda,isama ang itim na tsaa sa iyong pang-araw-araw na gawain at bumuti ang pakiramdam.

Tumutulong na kontrolin ang kolesterol

Kung dumaranas ka ng mataas na kolesterol, narito ang isang magandang tip upang panatilihing maayos ang iyong mga antas. Ang itim na tsaa, sa pamamagitan ng mga antioxidant nito, ay nililinis ang mga ugat at binabawasan ang labis na taba. Aktibo sa proseso ng metabolic, direktang kumikilos ang inumin sa dugo at mga organo ng tiyan, sumisipsip ng mga labis at inaalis ang mga ito sa pamamagitan ng diuretic na epekto nito.

Upang magawa ito, panatilihin ang iyong mga antas ng kolesterol sa mga antas na matitiis, dapat mong palaging panatilihin ang isang malusog at mayaman na pagkain sa mga protina, bitamina at mineral na kailangan ng katawan. Gayunpaman, huwag gumamit ng tsaa bilang gamot kung mayroon kang mataas na antas ng kolesterol.

Mabuti para sa puso

Dahil ito ay isang antioxidant at may malakas na anti-inflammatory effect, nakakatulong ang black tea na maiwasan ang mga problema sa cardiovascular at puso. Sa pamamagitan ng mga katangian ng paglilinis ng katawan nito, inaalis nito ang mga labis tulad ng taba, na pumipigil sa puso na gumawa ng higit na pagsisikap na isulong ang sirkulasyon ng dugo.

Bukod dito, pinipigilan din nito ang mayaman na konsentrasyon ng flavonoids, mga tagapagtanggol ng cardiovascular system, ang pagbuo ng arterial thrombi o thrombosis. Bilang karagdagan, panatilihin ang mga pana-panahong appointment sa iyong cardiologist at isama ang higit pang kalusugan sa iyong pang-araw-araw na buhay.

Pinapabuti ang balat

Dahil sa epekto nito bilang antioxidant, nakakatulong ang black tea na labanan ang maagang pagtandang balat, pinananatiling bata ang mga selula at ayon sa karaniwang paglipas ng panahon. Para sa mga taong masyadong nasisikatan ng araw o nagdurusa sa mga problema sa paninikip o tuyong balat, ang inumin ay maaaring gamitin bilang panlinis na produkto sa balat, na magdadala ng pakiramdam ng ginhawa at lambot.

Mabuti para sa utak

Bilang karagdagan sa maraming katangian at benepisyo na alam mo para sa katawan, alam mo ba na ang black tea ay nagpapagana ng mga function ng utak? Ang produkto ay mayaman sa mga mineral na nagpapasigla sa paggawa ng aktibidad ng utak, na nagdudulot ng higit na pag-unawa at kapasidad ng konsentrasyon.

L-Theanine, kasama ng caffeine, ay gumagawa ng mga alertong epekto sa utak. Samakatuwid, ang itim na tsaa ay inirerekomenda para sa almusal o tanghalian. Gawing mas produktibo ang iyong araw sa tip na ito.

Pinapalakas ang kaligtasan sa sakit

Ang isa pang layunin ng black tea ay ang malakas na suporta nito para sa immune system. Dahil mayroon silang mga katangian na nagpoprotekta sa DNA ng mga selula, pinipigilan nila ang pagbuo ng mga sakit tulad ng simpleng trangkaso o pagbuo ng mga selula ng kanser.

Ayon sa mga medikal na pag-aaral, may mga kaso ng mga taong may mas malubhang sakit, tulad ng cancer, na gumawa ng mahusay na pag-unlad sa kanilang mga paggamot pagkatapos isama ang itim na tsaa sa kanilang diyeta. Pigilan ang iyong sarili at sundin ang mga alituntunin para sa isang mas malusog na buhay.

Paghahanda ng masarap na Black Tea

Ang pagkakaroon ng tsaa na naghihintay para sa iyo sa bahay ay napakahusay. Tamang-tama para sa iba't ibang oras ng araw,lalo na sa sikat na five o'clock tea, ang sabayan ng inumin kasama ang paborito mong meryenda ay perpekto. Maaari kang pumili ng mga tea bag, na madaling matagpuan sa mga supermarket, o gumawa ng direkta sa pamamagitan ng pagbubuhos ng iyong mga halamang gamot. Gamit ang mahuhusay na tagubilin, gawin ito kahit kailan mo gusto.

Tingnan sa ibaba kung paano ihanda ang iyong black tea at nakakarelax. Ihanda ang iyong paboritong meryenda, umupo sa hapag at tamasahin ang iyong tsaa.

Mga pahiwatig

Na may mahusay na mga indikasyon para sa immune system, ang itim na tsaa ay perpekto para sa ilang okasyon ng simpleng pagtikim o pagtulong sa balanse sa kalusugan. Napakahusay para sa mahinang panunaw, pinipigilan nito ang mas malalang problema tulad ng napaaga na pagtanda at mga sakit sa cardiovascular.

Tumutulong din ang produkto na linisin ang balat, kinokontrol ang kolesterol at diabetes. Ang mga epekto nito sa katawan ay nagdudulot ng kalusugan sa katawan, nagpapadali sa pang-araw-araw na buhay at bumubuo ng higit na konsentrasyon sa mga aktibidad. At para sa isang mas simpleng dahilan para sa paggamit, gawin ang iyong almusal o meryenda sa hapon na may isang produkto na nagbibigay ng kasiyahan.

Mga sangkap

Para gawin ito, pakuluan lang ng tubig at idagdag ang tea bag sa tasa. Kung gagawin mo ito sa mga halamang gamot o dahon, sulit ang isang tip na gumamit ng isang kutsarang damo at idagdag ito sa kumukulong tubig. Parehong sa mga bag at maramihan, mahahanap mo ang mga tsaa sa mga supermarket o tindahan na nagdadalubhasa sa mga natural na produkto.

Paano ito gawin

Upang gumawa ng sarili mong black tea,walang mga komplikasyon o kahirapan. Magpakulo lang ng sapat na tubig para sa mga iinom nito. Pagkatapos ay ilagay ang mga sachet o sachet sa tasa. Ibuhos ang kumukulong tubig sa ibabaw at maghintay ng ilang minuto para sa pagbubuhos.

Kung direkta mong gagamitin ang mga dahon o halamang gamot, direktang idagdag ang mga ito sa kumukulong tubig. Hayaang maluto ng ilang minuto hanggang sa tumutok ang tsaa. Ibuhos sa isang salaan at ihain. Bilang tip, mas mainit ito, mas mahusay ang pagkonsumo. Lahat ng mabilis, simple at madali!

Gaano kadalas ako makakainom ng itim na tsaa?

Ang itim na tsaa ay naging pangalawa sa pinakamaraming inuming inumin sa mundo pagkatapos ng tubig. Sa ilalim ng mga impluwensya na ito ay isang produkto na nagpapanatili ng isang klasikong sanggunian, tulad ng tradisyonal na tsaang alas-singko sa England, ang inumin ay nakakuha ng mga tagahanga na hindi sumusuko sa paggamit nito.

Sa Brazil, bilang karagdagan sa pagpapanatili ng itinuturing na mga rate ng benta, Ito ay malawakang ginagamit para sa mga layuning panggamot, dahil sa mga katangian nito na madaling kumilos sa katawan. Para sa pag-alis ng hindi pagkatunaw ng pagkain o discomfort sa tiyan, ang itim na tsaa ay isang malakas na kapanalig, na nagdaragdag ng kasiya-siyang mga resulta sa kagalingan.

Sa malawak na hanay ng mga benepisyo sa kalusugan, ang tsaa ay mahusay para sa maraming bagay. Ngunit, kailangan ang pagmo-moderate sa pagkonsumo nito. Dahil naglalaman ito ng caffeine, ito ay lubos na masigla. Dahil sa mga pinagmumulan ng kayamanan sa mga mineral at natural na elemento, ang pang-araw-araw na pagmamalabis ay maaaring magdulot ng pagkabalisa, pagkabalisa o mga problema sa insomnia. Samakatuwid,