খৰকৈ শুবলৈ কিছুমান প্ৰাৰ্থনা জানি লওক!

মানুহৰ শাৰীৰিক আৰু মানসিক উভয় স্বাস্থ্যৰ বাবে টোপনিৰ গুৰুত্ব জনপ্ৰিয়ভাৱে জনা যায়। কিন্তু কিছুমান মানুহৰ, বিভিন্ন ক্ৰমৰ বাবে, টোপনি অহাত অসুবিধা হ’ব পাৰে, যিটো স্বাভাৱিক নহয়, কিন্তু ব্যক্তিজনক চিন্তিত কৰা কিবা এটাৰ দ্বাৰা প্ৰভাৱিত হয়। এই প্ৰসংগত শুবলৈ প্ৰাৰ্থনা সোনকালে উত্থাপন হয়, কিয়নো প্ৰাৰ্থনাৰ শক্তি অতি বৈচিত্ৰময়ভাৱে প্ৰকাশ পায়, আনকি টোপনিৰ বাবেও।

গতিকে, আপুনি কেনেকৈ শুব আৰু সাৰ পাব বিচাৰে তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি, প্ৰাৰ্থনাৰ নিজস্ব থাকে উপায় আৰু যিবোৰ প্ৰণয়নত কঠোৰভাৱে মানি চলিব লাগিব। গতিকে, আপুনি সুখেৰে শুবলৈ, ভালদৰে শুবলৈ আৰু সাৰ পোৱাৰ প্ৰাৰ্থনা, অনিদ্ৰাৰ বিৰুদ্ধে প্ৰাৰ্থনা আৰু ইয়াৰ বাবে আন বহুতো প্ৰাৰ্থনা জানিব লাগিব।

তাৰ বাবে আপুনি যিবোৰ সবিশেষ আলোকপাত কৰা হ’ব, সেইবোৰৰ প্ৰতি মনোযোগ দিব লাগিব এই প্ৰবন্ধটোৰ ভিতৰত, কাৰণ এই উদ্দেশ্য সাধন কৰিবলৈ আপোনাৰ বাবে প্ৰাসংগিক তথ্য জানিবলৈ প্ৰস্তুত কৰা হৈছিল: দ্ৰুত টোপনি। গতিকে, তাৰ পিছৰ সকলো পাঠ ভালদৰে পঢ়ক আৰু শাৰীৰ মাজত বিয়পি পৰা সকলো জ্ঞান নিজৰ কৰি লওক। ভাল পঢ়া!

দ্ৰুতভাৱে শুবলৈ প্ৰাৰ্থনাৰ বিষয়ে অধিক বুজি পোৱা

দৃঢ়তাৰে শুবলৈ প্ৰাৰ্থনাৰ বিষয়ে অধিক বুজিলে আপুনি এই প্ৰাৰ্থনাবোৰ অধিক সফলতাৰে ক’ব পাৰিব আৰু ইয়াত কিবা এটা কৰাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পাব এটা ভুল উপায়। গতিকে, কিছুমান বিষয় জানিব লাগে, যিবোৰ অতি সোনকালে বুজাই দিয়া হ’বto be and long for, কিন্তু যিটো এই মুহূৰ্তত কিছু ইউটোপিয়ান যেন লাগে।

দুৰ্ঘটনাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ মমবাতিৰে পঢ়িলে সাৱধান হ'ব লাগিব। পঢ়াৰ পিছত মমবাতিটো উৰুৱাই দিয়ক আৰু এই গীতমালা পঢ়াৰ পৰা উলিয়াব পৰা বাৰ্তাটোৰ ওপৰত চকু মুদি ধ্যান কৰক। শেষত টোপনি আহে।

গীতমালা ১২৭ ভালদৰে শুবলৈ আৰু দ্ৰুতভাৱে

গীতমালা ১২৭ য়ে আপোনাক ভালদৰে আৰু দ্ৰুতভাৱে শুবলৈ সহায় কৰিবলৈ, আপুনি আপোনাৰ ইচ্ছা পূৰণ কৰিবলৈ কিছুমান পদক্ষেপ অনুসৰণ কৰিব লাগিব। ইয়াৰ লগে লগে আপুনি কাম কৰা অধ্যায়টোত আপোনাৰ পবিত্ৰ কিতাপখন খুলিব আৰু আপুনি আঁঠু লৈ পঢ়িব, যাতে আপুনি আপোনাৰ বিচনাত হেলান দিব পাৰে। গতিকে, পঢ়া আৰম্ভ কৰক আৰু এই পঢ়াৰ জৰিয়তে ঈশ্বৰৰ সৈতে মিলন ৰাখক, যাতে আপুনি আপোনাৰ হৃদয়ত প্ৰয়োজনীয় শান্তি অনুভৱ কৰে।

গীতমালা ৩০ ৰাতি ভাল টোপনি ল'বলৈ

গীতমালা ৩০ ৰাতি ভাল টোপনি ল'বলৈ এটা কথা যিটো বিশ্লেষণ কৰাটো প্ৰয়োজনীয়, কিয়নো এই নিৰ্দিষ্ট বিষয়ত এই গীতমালাৰ কাৰ্য্যৰ বিষয়ে বহুতে অজ্ঞাত কাৰ্য্যকলাপ . সেই দৃষ্টিকোণৰ পৰা যদি আপুনি ৰাতিৰ টোপনি ভাল পাব বিচাৰে, তেন্তে আপুনি কোনো ধৰণৰ বিক্ষিপ্ততামুক্ত নিস্তব্ধ কোঠাত থাকিব লাগিব, প্ৰক্ৰিয়াটোত সহায় কৰিবলৈ ডিমাৰ পোহৰ, ভাল হ'লে লেম্প থাকিব লাগিব।

গতিকে , এই ঠাইখন থকাৰ বাবে আপুনি একেৰাহে বিশবাৰ শুবলৈ যোৱাৰ আগতে আধা ঘণ্টা ধৰি এই অধ্যায়টো পঢ়িব, শান্ত আৰু খৰখেদা নকৰাকৈ। লগতে শুই উঠাৰ আধা ঘণ্টা হ’লেও বিচনাত পৰি থকাটো প্ৰয়োজন।বিচনাত পৰিব আৰু বুজাই থকা লিখনীটো শুই পঢ়িব। অতি সোনকালে শেষত আপুনি অনুভৱ কৰিব যে এটা ভাল ৰাতিৰ জিৰণি কি।

গীতমালা ৯১ শান্তিৰে শুবলৈ

শান্তি আৰু শান্তি দুটা বৈশিষ্ট্য যিবোৰ ধনে কিনিব নোৱাৰে আৰু সেইবোৰ লাভ কৰিবলৈ কিবা এটা উল্লেখযোগ্য বস্তুৰ প্ৰয়োজন, পবিত্ৰ গ্ৰন্থখনৰ মতে। এই অৱস্থাত গীতমালা ৯১ শান্তি আৰু শান্তিৰে শুবলৈ এতিয়াও ব্যাপক হোৱা নাই, কিন্তু হোৱা উচিত, কিয়নো ই ইয়াৰ ওপৰত নিযুক্ত কৰ্তব্যত আয়ত্তৰ সৈতে কাম কৰে।

গতিকে, যদি আপুনি এই অনুভূতিসমূহ অনুভৱ কৰিব বিচাৰে, আপোনাৰ হাতত বাইবেল আৰু ৰোজাৰী আছে। এইখিনি হাতত লৈ আপুনি পবিত্ৰ শাস্ত্ৰখন পঢ়িবলৈ আৰম্ভ কৰিব, ৰোজাৰীখন ধৰি এনেদৰে যেন আপুনি হেইল মেৰীছ গণনা কৰি আছে। লগতে মন কৰিবলগীয়া যে এই পদ্ধতিটো প্ৰণাম আঁঠুৰে কৰিব লাগে।

দুঃস্বপ্ন দূৰ কৰিবলৈ গীতমালা ৩ <৭><৩>গীতমালা ৩ য়ে বিভিন্ন পৰিস্থিতিত বহু লোকক সহায় কৰে, যিবোৰত আনুষংগিক বিষয় জড়িত থাকিব পাৰে ভালদৰে শুই থকাৰ কাৰ্য্যলৈ। এইদৰে, গীতমালা ৩ দুঃস্বপ্ন দূৰ কৰিবলৈ এটা উপায় যিটো আপুনি এই বিকাৰসমূহৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে যিয়ে আপোনাৰ টোপনিৰ মানদণ্ড বিঘ্নিত কৰে আৰু আপোনাক ভাগৰুৱা, আৰু যন্ত্ৰণাত পেলাই দিয়ে।

এই ধৰণে, নিজকে মুক্ত কৰিবলৈ এই দুৰ্ভাগ্যবোৰৰ বাবে আপুনি আপোনাৰ ভৌতিক বাইবেলখন খুলিব লাগিব, ই প্ৰযুক্তিৰ জৰিয়তে হ'ব নোৱাৰে, আৰু আপুনি শুই উঠাৰ এঘণ্টা আগতে সেই অধ্যায়টো পঢ়িব লাগিব আৰু পুনৰ পঢ়িব লাগিব, দ্ৰুতভাৱে, যেতিয়া আপুনি শুই থাকে।তাৰ পিছত মনত ৰাখি এই পবিত্ৰ গ্ৰন্থখনৰ সৈতে সংস্পৰ্শলৈ আহিলে আপোনাৰ কি শান্তিৰ অনুভৱ হয় আৰু আপোনাৰ ভয়ে আপোনাক কেনেকৈ দুখ নিদিয়ে সেই বিষয়ে চিন্তা কৰক।

দ্ৰুতভাৱে শুবলৈ আৰু ইয়াৰ উপকাৰিত্ব উপভোগ কৰিবলৈ প্ৰাৰ্থনাত বিশ্বাস কৰক!

আপুনি বিচৰা প্ৰভাৱ অনুভৱ কৰিবলৈ আৰু সেই দায়িত্ব প্ৰাৰ্থনাত নিয়োগ কৰিবলৈ হ'লে আপুনি দ্ৰুতভাৱে শুবলৈ আৰু ইয়াৰ উপকাৰ উপভোগ কৰিবলৈ প্ৰাৰ্থনাত বিশ্বাস কৰিব লাগিব, কাৰণ সকলো আৰম্ভ হয় আপোনাৰ আত্মবিশ্বাসৰ পৰিকল্পনাৰ পৰা আপুনি আশা কৰা ফলাফল দিবলৈ বাছি লোৱা প্ৰাৰ্থনাত। গতিকে, আহিবলগীয়া চূড়ান্ত সমাধানত বিশ্বাস কৰক।

আনহাতে, যদি আপুনি কৰা প্ৰাৰ্থনাৰ কাৰ্য্যত বিশ্বাস নকৰে, তেন্তে আপোনাৰ জীৱনত একোৱেই সলনি নহ’ব, কাৰণ আপুনি আওকাণ কৰিলে হ’ব... প্ৰাৰ্থনাৰ সমৰ্থনৰ মূল স্তম্ভ। শেষত, যিহেতু প্ৰতিটো প্ৰাৰ্থনাৰ নিজৰ নিৰ্দিষ্টতা থাকে, প্ৰতিটো প্ৰাৰ্থনাৰ সম্পূৰ্ণ পঢ়া হওক, কাৰণ এটা ভুল পদক্ষেপে আপোনাক অবিশ্বাস কৰিবলৈ বাধ্য কৰিব পাৰে, কিন্তু, আচলতে, সেয়া আছিল পৰামৰ্শ দিয়া পদক্ষেপসমূহ পালন নকৰা।

তলত, আপোনাৰ বাবে এটা ভিত্তি থাকিব যে আপোনাক দ্ৰুতভাৱে শুবলৈ দিয়া প্ৰাৰ্থনাবোৰে কেনেকৈ কাম কৰে।

দ্ৰুত টোপনিৰ প্ৰাৰ্থনাই কেনেকৈ কাম কৰে?

প্ৰতিটো কাৰ্য্যই অনুসৰণ কৰিবলগীয়া এটা পথ থাকে আৰু এইদৰে লক্ষ্য হিচাপে নিৰ্ধাৰণ কৰা কামটো লাভ কৰিব লাগে। এইদৰে, দ্ৰুতভাৱে শুবলৈ প্ৰাৰ্থনা কৰাটো জনাটো এই ধৰণৰ প্ৰাৰ্থনাৰ বিষয়ে ভালদৰে বুজিবলৈ কেন্দ্ৰীয়।

গতিকে, সাধাৰণতে, যেতিয়ালৈকে ইয়াৰ সম্পন্ন হোৱাৰ সময়ত এটা অটল বিশ্বাস উপস্থিত থাকে তেতিয়ালৈকে ইহঁতে দ্ৰুত কাম কৰে আইনখনৰ সম্পূৰ্ণতা। তথাপিও এইটো উল্লেখ কৰা সম্ভৱ যে প্ৰত্যেকেই এটা নিৰ্দিষ্ট পথ অনুসৰণ কৰিব পাৰে, কিয়নো তেওঁলোকৰ দিশ বেলেগ বেলেগ, যদিও ইহঁতৰ পৰিসৰৰ লক্ষ্য একে। এইদৰে কিছুমানে ৰাতি কাম কৰে; আন কিছুমানে ৰাতিপুৱা বা ৰাতিপুৱাই।

শাৰীৰিক আৰু মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবে টোপনিৰ গুৰুত্ব

মানৱ জীৱনত টোপনিয়ে কেন্দ্ৰীয় ভূমিকা পালন কৰে, কিয়নো এই সময়ত শৰীৰক জিৰণি দিয়াৰ উপৰিও প্ৰয়োজনীয় ৰাসায়নিক কাৰ্য্যসমূহ বিকশিত হয়। এইদৰে শাৰীৰিক আৰু মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবে টোপনিৰ গুৰুত্ব উল্লেখযোগ্য আৰু উপযুক্ত মনোযোগৰ যোগ্য।

ইয়াৰ লগে লগে টোপনিৰ বাবে প্ৰাৰ্থনাৰ সৈতে ব্যক্তিজনে সামগ্ৰিকভাৱে নিজৰ স্বাস্থ্যও সংৰক্ষণ কৰি আছে। গতিকে ভাল মানৰ টোপনি লাভৰ যত্ন হ’ল জীৱনৰ মানদণ্ড আৰু দীৰ্ঘায়ু।

উপকাৰ যে প্ৰাৰ্থনা দ্ৰুতভাৱে শুবলৈ- দ্ৰুতভাৱে শুবলৈ প্ৰাৰ্থনাই প্ৰদান কৰা সুবিধাসমূহক দুটা ব্লকত ভাগ কৰিব পাৰি: আধ্যাত্মিকতা আৰু টোপনিৰ মানদণ্ড শক্তিশালী কৰা। গতিকে ব্যক্তিৰ আধ্যাত্মিকতাক শক্তিশালী কৰাটো এই প্ৰাৰ্থনা ব্যৱহাৰ কৰা ব্যক্তিৰ জীৱনত এক উল্লেখযোগ্য আৰু উপকাৰী উপাদান, কিয়নো ইয়াৰ প্ৰভাৱ প্ৰতিজন মানুহৰ যি আধ্যাত্মিক দিশ আছে।

গুণগত টোপনি আৰু... , ফলস্বৰূপে জীৱনৰ সকলো কামতে উন্নতি, যেনে মেজাজ আৰু যিকোনো ৰুটিন বা নতুন কাম কৰিবলৈ ইচ্ছা। গতিকে, এই প্ৰক্ৰিয়া বিচৰা ব্যক্তিসকলৰ জীৱনৰ সকলো ক্ষেত্ৰতে এটা ভাল টোপনি বিকিৰণ হয়।

ভালদৰে জিৰণি লোৱা আৰু ভাল টোপনিৰ বাবে টিপছ

যদিও প্ৰাৰ্থনা নিজৰ মাজতে শক্তিশালী , কিছুমান টিপছ কাৰণ ভালদৰে জিৰণি লোৱা আৰু ৰাতি ভালদৰে টোপনি অহাটো আপোনাৰ বাবে সকলো ফালৰ পৰা সুস্থতাৰ নিশ্চয়তা থকাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। এই অৰ্থত বায়ুমণ্ডলীয় কোঠাত শুই থকাটো এটা ভাল আৰম্ভণি, কিয়নো বায়ু চলাচল কৰে আৰু ফলস্বৰূপে সেই কোঠাটোত জমা হোৱা সকলো শক্তি পৰিভ্ৰমণ কৰে।

লগতে শান্ত কৰা বুলি স্বীকৃতি পোৱা ফুলৰ পৰা কিছু ধূপ জ্বলোৱা, যেনে লেভেণ্ডাৰ, ভাল ভাইব আৰু শিথিল শক্তিৰে পৰিৱেশক শক্তিশালী কৰাৰ এক উত্তম উপায়, ভাল ৰাতিৰ জিৰণি প্ৰদান কৰিবলৈ। লগতে ডিফ্য়ুজাৰত বা আঠুৱাত শান্তকাৰী শক্তি থকা আৱশ্যকীয় তেল ৰখাটো শৰীৰক শিথিলতা প্ৰদানৰ এক ফলপ্ৰসূ উপায়।শৰীৰ আৰু মন।

দ্ৰুতভাৱে শুবলৈ কিছুমান প্ৰাৰ্থনা

সকলো প্ৰসংগৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখি, দ্ৰুতভাৱে শুবলৈ কিছুমান প্ৰাৰ্থনা পৰৱৰ্তী বিষয়সমূহত আলোকপাত কৰা হ'ব, যাতে আপোনাক সংকল্প লোৱা হয় দীৰ্ঘদিনীয়া টোপনিৰ সৈতে জড়িত আপোনাৰ সমস্যাসমূহ। এই কথা জানি সকলো বিষয়বস্তু বিতংভাৱে পৰীক্ষা কৰিব লাগিব আৰু প্ৰতিটো প্ৰাৰ্থনাৰ সবিশেষত মনোযোগ দিব লাগিব। মনোযোগী হওক আৰু সকলো পঢ়ক!

খৰকৈ শুবলৈ প্ৰাৰ্থনা

খৰকৈ শুবলৈ প্ৰাৰ্থনাৰ অতি চাহিদা আছে, কিয়নো বিভিন্ন সমস্যাৰ বাবে বিশেষকৈ অৰ্থনৈতিক আৰু স্বাস্থ্যৰ বাবে মানুহৰ টোপনি হেৰুৱাইছে। তাৰ লগে লগে আপোনাৰ টোপনিৰ সন্দৰ্ভত আপোনাৰ পৰিস্থিতি উন্নত কৰিবলৈ এই প্ৰাৰ্থনাৰ শক্তিৰ পৰা উপকৃত হ'বলৈ তলত দিয়া শব্দবোৰ উচ্চাৰণ কৰিব:

"বৃহত্তৰ দেৱতা, মই আপোনাৰ নম্ৰতাৰে উপস্থিত হৈ আপোনাক দয়া কৰিবলৈ অনুৰোধ কৰিছো।... মোৰ আত্মা আৰু মোৰ সত্তা, কাৰণ মই নিজকে দুখী আৰু টোপনি নোহোৱা দেখিছোঁ। মই আপোনালোকক অনুৰোধ কৰিছো, অনুগ্ৰহ কৰি, মোৰ টোপনি ঘূৰাই আনিবলৈ, কাৰণ মোক জিৰণি লৈ মোৰ জীৱনটো আগুৱাই নিব লাগিব। আমিন।".

প্ৰাৰ্থনা জিৰণি আৰু শুই থকাৰ বাবে

বিশিষ্ট আৰু শুই থকাটো বিষয়ৰ বাবে অবিচ্ছেদ্য যাতে ৰাতি ভাল টোপনি উপভোগ কৰিব পাৰে। এইদৰে যিসকলে শুই থাকিব বিচাৰে আৰু সঁচাকৈয়ে শিথিল ৰাতিৰ টোপনি পাব বিচাৰে তেওঁলোকৰ বাবে শিথিল আৰু শুবলৈ প্ৰাৰ্থনা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। গতিকে আপুনি মাথোঁ ইয়াৰ পিছত অহা প্ৰাৰ্থনাটো এবাৰ জোৰেৰে কোৱা আৰু আৰু ৫ বাৰ কোৱা।মানসিকভাৱে:

"প্ৰভুত মোৰ ভৰি ৰোপণ কৰি মোৰ ভয় আৰু চিন্তাৰ একো নাই, কাৰণ প্ৰভু মোৰ লগত আছে আৰু মোৰ ওচৰলৈ বা মোৰ সকলো কামতে কোনো ক্ষতি হ'বলৈ নিদিয়ে। আমিন।" .

ভালদৰে শুবলৈ আৰু দুঃস্বপ্ন নোপোৱাকৈ প্ৰাৰ্থনা

বহু টোপনি দুঃস্বপ্নৰ ফলত বিঘ্নিত হয়, যাৰ ফলত বিশেষকৈ শিশু আৰু কিশোৰ-কিশোৰীৰ অস্বস্তিৰ সৃষ্টি হয়। এই পথত, যাতে আপোনাৰ জিৰণিৰ সময়ত এই অস্বস্তি নাথাকে, ভালকৈ আৰু দুঃস্বপ্ন নোহোৱাকৈ শুবলৈ প্ৰাৰ্থনা কৰাটো এটা কাৰ্য্যকৰী পথ। তেনে কৰিবলৈ মাত্ৰ শুই উঠাৰ আগতে তলত দিয়া কথাবোৰ কওক:

"মেৰ পোৱালিৰ তেজ মোৰ টোপনি ঢাকি ৰাখে, গতিকে মই একো ভয় নকৰো, কিয়নো যীচু, মোৰ ত্ৰাণকৰ্তা, উপস্থিত আছে আৰু তেওঁৰ আপোনাৰ দ্বাৰা মোক ৰক্ষা কৰে।" মোৰ জীৱনত বেয়া চিন্তাৰ কোনো স্থান নাই, কাৰণ যীচুৱে মোক সকলো বেয়াৰ পৰা ৰক্ষা কৰিছিল।".

সুখেৰে শুবলৈ প্ৰাৰ্থনা

সুখেৰে শুবলৈ প্ৰাৰ্থনা বহুত বিচৰা হয় , কিয়নো ই টোপনি বহুত বেছি আৰামদায়ক কৰি তোলে আৰু শৰীৰক অধিক জিৰণি দিয়ে, যাৰ ফলত মানুহক অধিক সক্ৰিয় আৰু উৎপাদনশীল হয়। সুখেৰে শুই থকাৰ পৰিণতিৰ পৰা লাভৱান হ’বলৈ আপুনি তলত দিয়া পদটো আবৃত্তি কৰিব লাগিব, আঁঠু দুটা মাটিত বেঁকা কৰি আৰু মিলাপ্ৰীতিৰে:

"ঈশ্বৰ, আপোনাৰ পুত্ৰ যীচু খ্ৰীষ্ট নাচৰীয়াৰ নামত মই থিয় হৈছো।" তোমাৰ ভৰিৰ আগত মোৰ জীৱনত সুখ উপস্থিত থাকিবলৈ অনুৰোধ কৰিবলৈ, যেতিয়া মই শুইছো তেতিয়াৰ পৰা মই সাৰ পোৱালৈকে। আমিন।".

শুই ভালকৈ সাৰ পাবলৈ প্ৰাৰ্থনা

ভালকৈ শুই ভালকৈ সাৰ পোৱাটো কেইবাটাও কাৰণত নিৰ্বাচিত মানুহৰ গোটৰ ৰুটিনৰ অংশ। অৱশ্যে শুবলৈ আৰু ভালদৰে সাৰ পাবলৈ প্ৰাৰ্থনাৰ দ্বাৰা এই কথা সলনি কৰিব পাৰি। এইটো আপোনাৰ জীৱনত ৰোপণ কৰিবলৈ হ’লে আপুনি জানিব লাগিব কোনবোৰ শব্দই শক্তিক বাস্তৱায়িত কৰিব আৰু আপোনাৰ অনুৰোধৰ সৈতে জড়িত হ’ব। ইয়াৰ লগে লগে এই প্ৰাৰ্থনাক মূৰ্ত কৰি তুলিবলৈ ক'ব লাগিব:

"অ' সৃষ্টিকৰ্তা, মই এই মুহূৰ্তত উপস্থিত আছো যাতে আপোনাক মোৰ টোপনি সহজ কৰি তুলিবলৈ আৰু মই ভালদৰে সাৰ পাওঁ, আৰু ইচ্ছুক হৈ যাওঁ। মই বিশ্বাস কৰোঁ।" তোমাৰ শক্তি আৰু তোমাৰ দয়াত। মই সকলোৰে বাবে প্ৰভুক ধন্যবাদ জনাইছো আৰু মই জানো যে প্ৰভু মোৰ মাজত উপস্থিত থাকিব। আমিন।".

শান্তিৰে শুবলৈ আৰু ভালদৰে সাৰ পাবলৈ প্ৰাৰ্থনা

শান্তিৰে শুই ভালকৈ সাৰ পোৱাটো কমসংখ্যকৰেই বিশেষ সুবিধা, কিয়নো তেওঁলোকে শান্তিৰে শুবলৈ আৰু ভালদৰে সাৰ পোৱাৰ প্ৰাৰ্থনা নাজানে। ইয়াৰ লগে লগে আপোনাৰ এই বিশেষাধিকাৰ পাবলৈ হ'লে চকু মুদি শুই থকা তলত দিয়া পদটো আবৃত্তি কৰিব লাগিব:

"মোৰ প্ৰতি তেওঁৰ দয়াৰ বাবে মই প্ৰভুক মহিমামণ্ডিত কৰিম, কিয়নো তেওঁ দান কৰিছে।" জীৱনৰ স্তম্ভ হিচাপে মোক শান্তি, প্ৰেম আৰু কৃতজ্ঞতা। এতিয়া, মই ভালদৰে খোজ কাঢ়ো আৰু মই নিজৰ ভিতৰতে মোৰ শান্তি বিচাৰো, যিটো হৈছে মন্দিৰ, আৰু মোৰ ভাল লাগে। আমিন।".

শান্তিৰে শুবলৈ প্ৰাৰ্থনা আৰু সুস্থভাৱে

শান্তি আৰু গভীৰতা কিছুমান প্ৰসংগত ইহঁত সংযুক্ত আৰু ইটোৱে সিটোৰ পৰিপূৰক, যেনেকৈ শুই থকাৰ কাৰ্য্যত ইহঁতৰ অভিনয়। গতিকে শান্তি আৰু সুস্থভাৱে শুবলৈ প্ৰাৰ্থনা কৰাটো এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ চৰ্টকাট যিটো হ’ব লাগিবযিসকলে এটা উচ্চ ৰাতিৰ জিৰণি বিচাৰে তেওঁলোকৰ বাবে স্পষ্ট কৰি দিয়া হৈছে। গতিকে, তেনে কৰিবলৈ, আপুনি তলত দিয়া প্ৰাৰ্থনাটো দহবাৰ মানসিকভাৱে ল'ব:

"ভগৱান, মই, আপোনাৰ ল'ৰা, যে মই আপোনাক বিচাৰিছো যাতে প্ৰভুৱে মোৰ মূৰত নিজৰ আশীৰ্বাদ ঢালি মোক দিয়ে।" এটা ডাঙৰ টোপনিৰ ৰাতি, কাৰণ মোক এই বিষয়ত তোমাৰ মোৰ ওচৰলৈ অহাৰ প্ৰয়োজন। মই সকলো মৰমেৰে বিচাৰো। মৰমেৰে, তোমাৰ পুত্ৰ। আমিন।".

শান্তিৰে শুবলৈ ৰাতিৰ প্ৰাৰ্থনা

<৩>ভালকৈ শুবলৈ শান্তি কেনেদৰে প্ৰয়োজন সেয়া জনা যায়। এই প্ৰশ্নটো মনত ৰাখি শান্তিৰে শুবলৈ ৰাতিৰ প্ৰাৰ্থনা এই লক্ষ্যত উপনীত হ’ব বিচৰাসকলৰ জীৱনত বিকশিত হ’বলগীয়া এটা বিন্দু হিচাপে দেখা যায়। এই প্ৰাৰ্থনা ক’বলৈ আপুনি মাজনিশা সাৰ পালে বা শুবলৈ গ’লেহে ইয়াৰ আশ্ৰয় ল’ব, কিন্তু সোনকালে টোপনি আহিব নোৱাৰিব। এইদৰে আপুনি আপোনাক সহায় কৰিবলৈ তলত দিয়া বাক্যাংশটোৰ আশ্ৰয় ল'ব:

"মোৰ মৰ্যাদা, মোৰ শান্তি আৰু মোৰ আৰাম ঘূৰাই পাবলৈ প্ৰাৰ্থনা কৰোঁ। মোৰ টোপনিৰ সময়ত মই বিচাৰো কেৱল মোৰ মধুৰ সপোনবোৰহে তাত থকা আৰু সেইটো।" মই অচেতনৰ এই অজ্ঞাত জগতখনৰ অপৰিসীমতাত ডুব যাওঁ। মোৰ প্ৰাৰ্থনা শুনা হওক বুলি প্ৰাৰ্থনা কৰোঁ, কাৰণ মোক শান্তিৰে শুবলৈ সহায়ৰ প্ৰয়োজন।".

অনিদ্ৰাৰ বিৰুদ্ধে প্ৰাৰ্থনা

অনিদ্ৰাই বহুতকে জুৰুলা কৰে মানুহ, কিন্তু এই অসুস্থতাক প্ৰাৰ্থনাৰ জৰিয়তে প্ৰতিহত কৰাৰ উপায় আছে। এইদৰে অনিদ্ৰাৰ বিৰুদ্ধে প্ৰাৰ্থনাই নিজকে সফলতা আৰু খ্যাতিৰ বিশেষ সুবিধাপ্ৰাপ্ত স্তৰত বিচাৰি পায়, ইয়াৰ দাবীৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখি। গতিকে আপোনাৰ বাবে সেইটো কৰিবলৈ আৰু যদি...ইয়াৰ শক্তিসমূহ নিজৰ কৰি ল'বলৈ আপুনি শুবলৈ সাজু হৈ শুই থকাৰ সময়ত এই যাদুকৰী শব্দবোৰ মানসিকভাৱে ল'ব লাগিব:

"মোৰ সপোন, মোৰ সপোন, মোক মোৰ জীৱনত আপোনাৰ প্ৰয়োজন। মই এই প্ৰাৰ্থনাবোৰ স্বৰ্গলৈ উত্থাপন কৰো যাতে... মোৰ অনুৰোধ মঞ্জুৰ কৰা হৈছে আৰু মই ভালকৈ শুব পাৰিম। যেতিয়া মই শুম, তেতিয়া মই শুম; same time , আপুনি প্ৰাৰ্থনাৰ ওপৰত চিন্তা কৰে।

শিশুৱে দ্ৰুতভাৱে শুবলৈ প্ৰাৰ্থনা

শিশুৱে টোপনি যোৱাৰ সময়ত অলপ কাম কৰিব পাৰে আৰু পিতৃ-মাতৃক জিৰণি দিব পাৰে। অৱশ্যে কেঁচুৱাৰ টোপনি ব্ৰত প্ৰাৰ্থনাৰ দ্বাৰা ইয়াৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰি। গতিকে প্ৰজ্ঞাৰ অৰিক্সা নানাৰ প্ৰজ্ঞাৰ আশ্ৰয় ল’ব লাগিব, যিয়ে আপোনাক এই ক্ষেত্ৰত সহায় কৰিব। গতিকে আপুনি ইয়াক জোকাৰি থকাৰ সময়ত আপোনাৰ পানীয়ৰ বাবে গান গাওক:

"আপুনি নানাৰে, সকলো প্ৰজ্ঞাৰ মালিক, যিয়ে আপোনাক সকলো ভালৰ পথত পথ প্ৰদৰ্শন কৰিব। আপুনি নানা, আপুনি নানা, আৰু নহয়।" one can take you away.".

এই প্ৰাৰ্থনাটো একান্তভাৱে গোৱা আৰু অন্ততঃ তিনিবাৰ পুনৰাবৃত্তি কৰাটো ভাল। তাৰ পিছত, তাক তাৰ বিচনাখনত থৈ ​​দিয়ক আৰু টোপনি সোনকালে আহিব।

পৰিয়ালৰ বাবে সন্ধিয়াৰ প্ৰাৰ্থনা

পৰিয়ালৰ বাবে সন্ধিয়াৰ প্ৰাৰ্থনা কৰাটো বৰ সাধাৰণ নহয়, কিন্তু ইয়াৰ ফলত ইয়াৰ ফলাফল উৎপাদনত কোনো প্ৰভাৱ নপৰে। ইয়াৰ বিপৰীতে ই অতি শক্তিশালী। সৈতেএই প্ৰাৰ্থনাক বাস্তৱত পৰিণত কৰিবলৈ এই পদক্ষেপসমূহ অনুসৰণ কৰক: প্ৰথমে শুই উঠাৰ এঘণ্টা আগতে আপোনাৰ পৰিয়ালক গোটাই লওক আৰু তলত দিয়া শক্তিশালী শব্দবোৰ কওক এটা যৌথ ঘন্টা বনাওক:

"ঈশ্বৰ, আপোনাৰ ঘৰে আপোনাক মাতে।" তীব্ৰভাৱে , যাতে প্ৰভুৱে যত্নসহকাৰে (যিজনে সুখদায়ক টোপনি ল'ব বিচাৰে) জীৱনত প্ৰৱেশ কৰে আৰু বাকী ধাৰ্মিকসকলক তেওঁৰ জীৱনলৈ আনে যাতে তেওঁ সুস্বাস্থ্যত থাকে।ধন্যবাদ আৰু... আমিন.".

গীতমালা দ্ৰুতভাৱে শুবলৈ

টোপনিৰ কাৰ্য্যক বাইবেলৰ সহায়ত আগুৱাই নিব পাৰি। এইদৰে গীতমালা পুস্তকখন সোনকালে টোপনি অহাৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰাটো অনিদ্ৰাত ভুগি থকাসকলৰ বাবে বা যিসকল লোকে টোপনি অহাত বহু সময় লাগে, তেওঁলোকৰ বাবে এক উত্তম উপায়। এইদৰে, গীতমালা ৪, গীতমালা ১২৭, গীতমালা ৩০ আৰু অন্যান্য অধ্যায়সমূহে এই পূৰ্বে উল্লেখ কৰা কাৰ্য্যৰ বাবে কেনেকৈ কাম কৰে সেই বিষয়ে জনাটো আপোনাৰ বাবে সহজ আৰু ফলপ্ৰসূ টোপনিৰ কৌশলৰ ৰূপৰেখা দাঙি ধৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

এই কাৰণে তলৰ পাঠটো পঢ়াটো অতি প্ৰয়োজনীয় আপোনাৰ বাবে আপুনি নিজকে প্ৰয়োজনীয় তথ্যৰে সজ্জিত কৰি পলম নকৰাকৈ গুণগত টোপনি লাভ কৰিবলৈ। সকলো চাওক আৰু গোটেই প্ৰক্ৰিয়াটো বুজি লওক!

গীতমালা ৪ দ্ৰুতভাৱে শুবলৈ

গীতমালা ৪ ব্যক্তিক টোপনি অনাকে ধৰি বিভিন্ন উদ্দেশ্যত ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। এইদৰে, গীতমালা ৪ সোনকালে টোপনি যাবলৈ তলত দিয়া ধৰণে ব্যৱহাৰ কৰা হৈছে: আপুনি লাইট বন্ধ কৰি এই অধ্যায়টো মমবাতিৰে অতি সাৱধানে পঢ়িব, যিটো পৰিস্থিতিত আপুনি ইচ্ছা কৰিছিল, সেইটোক মানসিক কৰি তুলিব