ඉක්මනින් නිදා ගැනීමට යාච්ඤා කිහිපයක් දැනගන්න!

කායික සහ මානසික යන දෙඅංශයෙන්ම මිනිස් සෞඛ්‍ය සඳහා නින්දේ වැදගත්කම ජනප්‍රියව දන්නා කරුණකි. කෙසේ වෙතත්, සමහර පුද්ගලයන්, විවිධ ඇණවුම් සඳහා, නිදාගැනීමේ අපහසුතාවයක් ඇති විය හැක, එය සාමාන්ය දෙයක් නොවේ, නමුත් පුද්ගලයා කනස්සල්ලට පත්වන දෙයකට බලපෑම් කරයි. මෙම සන්දර්භය තුළ, නින්ද සඳහා යාච්ඤාව ඉක්මනින් පැන නගී, යාච්ඤාවේ බලය නින්ද සඳහා පවා විවිධාකාරයෙන් ප්‍රකාශ වේ.

එබැවින්, ඔබට නිදා ගැනීමට සහ අවදි වීමට අවශ්‍ය ආකාරය අනුව, යාච්ඤාවලට තමන්ගේම ඇත. ක්රම සහ ඒවා සකස් කිරීමේදී දැඩි ලෙස අනුගමනය කළ යුතුය. එබැවින්, සතුටින් නිදා ගැනීමට, හොඳින් නිදා ගැනීමට සහ අවදි වීමට යාච්ඤාව, නින්ද නොයාමට එරෙහි යාච්ඤාව සහ මේ සඳහා තවත් බොහෝ යාච්ඤාවන් ඔබ දැන සිටිය යුතුය.

ඒ සඳහා, ඔබ අවධාරණය කරනු ලබන සියලු විස්තර කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. මෙම ලිපිය පුරාම, මෙම අරමුණ සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා අදාළ තොරතුරු දැනගැනීම සඳහා එය සූදානම් කර ඇති බැවින්: වේගයෙන් නිදාගන්න. එබැවින්, පහත දැක්වෙන සියලුම පෙළ හොඳින් කියවා පේළි අතර පැතිර ඇති සියලු දැනුම සුදුසු කරන්න. හොඳ කියවීමක්!

ඉක්මනින් නිදා ගැනීම සඳහා කරන යාඥාවන් ගැන වැඩි විස්තර අවබෝධ කර ගැනීම

ඉක්මන් නිදාගැනීම සඳහා කරන යාඥාවන් පිළිබඳව වැඩි අවබෝධයක් ලබා ගැනීමෙන් ඔබට මෙම යාඥාවන් වඩාත් සාර්ථකව කීමට හැකි වන අතර යමක් සිදු වීමට ඇති ඉඩකඩ අඩු වේ. වැරදි මාර්ගයක්. එබැවින්, ඔබ මාතෘකා කිහිපයක් දැන සිටිය යුතුය, එය ඉක්මනින් පැහැදිලි කරනු ඇතඒ සඳහා ආශාවෙන් සිටීමට, නමුත් මේ මොහොතේ තරමක් මනෝරාජික බවක් පෙනේ.

අනතුරු වළක්වා ගැනීමට ඉටිපන්දම සමඟ කියවීමේදී ප්‍රවේශම් විය යුතුය. කියවීමෙන් පසු, ඉටිපන්දම නිවා දමා ඔබේ ඇස් වසාගෙන මෙම ගීතිකාව කියවීමෙන් ඔබට උපුටා ගත හැකි පණිවිඩය මෙනෙහි කරන්න. අවසානයේ නින්ද පැමිණේ.

127 වන ගීතිකාව හොඳින් නිදා ගැනීමට සහ වේගයෙන් නිදා ගැනීමට

ඔබට හොඳින් සහ වේගයෙන් නිදා ගැනීමට උපකාර වන ගීතාවලිය 127 සඳහා, ඔබේ පැතුම ඉටු කර ගැනීමට ඔබට පියවර කිහිපයක් අනුගමනය කිරීමට අවශ්‍ය වනු ඇත. එය සමඟ, ඔබ වැඩ කරන ලද පරිච්ඡේදයේ ඔබේ පූජනීය පොත විවෘත කර, ඔබ ඔබේ ඇඳ මත හේත්තු විය හැකි පරිදි, ඔබේ දණින් එය කියවනු ඇත. එබැවින්, කියවීම ආරම්භ කර මෙම කියවීම තුළින් දිව්‍යමය ඇසුරක් ඇති කර ගන්න, එවිට ඔබට අවශ්‍ය සාමය ඔබේ හදවතට දැනේ.

සුවදායක නින්දක් සඳහා 30 වැනි ගීතිකාව

සුබ රාත්‍රී නින්දක් ලැබීමට 30 වැනි ගීතිකාව විග්‍රහ කළ යුතු දෙයකි, මන්ද බොහෝ අය මෙම ගීතිකාවේ ක්‍රියාව ගැන මේ නිශ්චිතව නොදන්නා බැවිනි. ක්රියාකාරකම් . එම දෘෂ්ටිකෝණයෙන්, ඔබට හොඳ රාත්‍රියක නින්දක් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ක්‍රියාවලියට උපකාර කිරීම සඳහා ඔබට අඳුරු ආලෝකයක්, වඩාත් සුදුසු ලාම්පුවක් සහිත, කිසිදු බාධාවකින් තොරව නිස්කලංක කාමරයක සිටිය යුතුය.

එබැවින්, මෙම ස්ථානය තිබීම, ඔබ මෙම පරිච්ඡේදය නින්දට යාමට පැය භාගයකට පෙර එක දිගට විසි වතාවක්, සන්සුන්ව හා නොසන්සුන් ලෙස කියවනු ඇත. ඒ වගේම නිදාගන්න පැය භාගයකට කලින් වුණත් ඇඳේ වැතිරෙන්න ඕන.ඇඳ සහ පැහැදිලි කරන පාඨය වැතිර කියවන්න. ඉක්මනින්ම, අවසානයේ, ඔබට හොඳ රාත්‍රී විවේකයක් දැනේවි.

91 වන ගීතිකාව සාමකාමීව නිදා ගැනීමට

සන්සුන් බව සහ සාමය යනු මුදලට මිලදී ගත නොහැකි ගුණාංග දෙකක් වන අතර ඒවා සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා සැලකිය යුතු යමක් අවශ්‍ය වේ. මෙම ඉරියව්වෙන්, සාමකාමීව සහ සාමයෙන් නිදාගැනීම සඳහා ගීතාවලිය 91 තවමත් ව්‍යාප්ත වී නැත, නමුත් එය පැවරී ඇති රාජකාරියේ ප්‍රවීණතාවයෙන් යුතුව ක්‍රියා කරන බැවින් එය විය යුතුය.

එබැවින්, ඔබට මෙම සංවේදනයන් දැනීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබේ අතේ බයිබලයක් සහ ජපමාලයක් තිබීම අවශ්‍ය වේ. මෙය අතැතිව, ඔබ මරිය තුමිය ගණන් කරන්නාක් මෙන් ජපමාලය අතැතිව ශුද්ධ ලියවිල්ල කියවීමට පටන් ගනී. එසේම, මෙම ක්රියාපටිපාටිය සිදු කළ යුත්තේ පුරස්ථි දණින් බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.

බියකරු සිහින දුරු කිරීමට 3 ගීතාවලිය

ගීතාවලිය 3 විවිධ අවස්ථාවන්හිදී, අදාළ ගැටළු සම්බන්ධ විය හැකි බොහෝ දෙනෙකුට උපකාර කරයි. හොඳින් නිදාගැනීමේ ක්‍රියාවට. මේ ආකාරයෙන්, බියකරු සිහින දුරු කිරීම සඳහා ගීතාවලිය 3 යනු ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මක භාවයට බාධා කරන සහ ඔබව වෙහෙසට පත් කරන සහ වධ හිංසාවලට ලක් කරන මෙම ආබාධ වළක්වා ගැනීමට ඔබට භාවිතා කළ හැකි මාධ්‍යයකි.

මෙම ආකාරයෙන්, ඔබව නිදහස් කර ගැනීමට. මෙම අවාසනාවන් , ඔබට ඔබේ භෞතික බයිබලය විවෘත කිරීමට සිදු වනු ඇත, එය තාක්ෂණය හරහා විය නොහැක, ඔබ නිදා ගැනීමට පැයකට පෙර එම පරිච්ඡේදය කියවා, ඔබ වැතිර සිටින විට ඉක්මනින් නැවත කියවන්න.ඉන්පසුව, එය මනසේ තබාගෙන, ඔබ මෙම ශුද්ධ ලියවිල්ල සමඟ සම්බන්ධ වන විට ඔබට ඇති වන සාමකාමී හැඟීම සහ ඔබේ බිය ඔබව පීඩාවට පත් නොකරන ආකාරය ගැන සිතන්න.

ඉක්මනින් නිදා ගැනීමට සහ එහි ප්‍රතිලාභ භුක්ති විඳීමට යාච්ඤා විශ්වාස කරන්න!

ඔබට අවශ්‍ය ප්‍රතිවිපාක දැනීමට සහ එම වගකීම යාඥාවන් වෙත පැවරීමට, ඔබ ඉක්මනින් නිදා ගැනීමට සහ ඒවායේ ප්‍රතිලාභ භුක්ති විඳීමට යාඥා විශ්වාස කළ යුතුය, මන්ද සියල්ල ආරම්භ වන්නේ ඔබේ විශ්වාසයේ සැලැස්මෙනි. ඔබ අපේක්ෂා කරන ප්‍රතිඵල ඇති කිරීමට තෝරාගත් යාච්ඤාව තුළ. එබැවින්, එළඹෙන අවසාන විසඳුම විශ්වාස කරන්න.

අනෙක් අතට, ඔබ කළ යාච්ඤාවේ ක්‍රියාව ඔබ විශ්වාස නොකරන්නේ නම්, ඔබේ ජීවිතයේ කිසිවක් වෙනස් නොවනු ඇත, මන්ද ඔබ නොසලකා හරිනු ඇත. යාච්ඤා ආධාරකයේ ප්රධාන කුළුණ. අවසාන වශයෙන්, සෑම යාච්ඤාවකටම එහි විශේෂතා ඇති බැවින්, ඒ සෑම එකක්ම හොඳින් කියවා බලන්න, මන්ද වැරදි පියවරක් ඔබව අවිශ්වාස කළ හැකි නමුත්, ඇත්ත වශයෙන්ම, එය නිර්දේශිත පියවරයන් පිළිපැදීමේ අඩුවකි.

වේගවත් නින්ද යාඥාවන් ක්‍රියාත්මක වන්නේ කෙසේද?

සෑම ක්‍රියාවකටම අනුගමනය කිරීමට මාර්ගයක් ඇති අතර, මේ ආකාරයෙන්, ඉලක්කයක් ලෙස සකසා ඇති දේ සාක්ෂාත් කර ගන්න. මේ ආකාරයෙන්, ඉක්මනින් නිදා ගැනීමට යාඥා කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීම මෙම ආකාරයේ යාච්ඤාවන් පිළිබඳ හොඳ අවබෝධයක් සඳහා කේන්ද්‍රීය වේ.

එබැවින්, පොදුවේ ගත් කල, එය ක්‍රියාත්මක වන තෙක් නොසැලෙන ඇදහිල්ලක් පවතින විට ඒවා වේගයෙන් ක්‍රියා කරයි. පනත සම්පූර්ණ කිරීම. කෙසේ වෙතත්, එකම විෂය පථය ඉලක්කය වුවද, ඔවුන්ගේ දිශාව වෙනස් බැවින්, එක් එක් පුද්ගලයාට නිශ්චිත මාර්ගයක් අනුගමනය කළ හැකි බව ඉස්මතු කළ හැකිය. මේ අනුව, සමහරු රාත්‍රියේ වැඩ කරති; අනෙක් අය උදේ හෝ උදේ පාන්දර.

කායික හා මානසික සෞඛ්‍ය සඳහා නින්දේ වැදගත්කම

සිරුරට විවේකය ලබාදීමට අමතරව අත්‍යාවශ්‍ය රසායනික ක්‍රියාකාරකම් මේ අවස්ථාවේදී වර්ධනය වන බැවින් නින්ද මිනිස් ජීවිතයේ ප්‍රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. මේ ආකාරයෙන්, ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්‍යය සඳහා නින්දේ වැදගත්කම කැපී පෙනෙන අතර නිසි අවධානයට ලක්විය යුතුය.

මෙය සමඟ, නින්ද සඳහා යාච්ඤාවක් සමඟ, පුද්ගලයා සමස්තයක් ලෙස ඔහුගේ සෞඛ්‍යය ද ආරක්ෂා කරයි. එමනිසා, හොඳ තත්ත්වයේ නින්දක් ලබා ගැනීම සඳහා සැලකිලිමත් විය යුත්තේ ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය සහ දිගුකාලීන පැවැත්මයි.

ඉක්මනින් නිදා ගැනීමට යාච්ඤා කිරීමෙන් ලැබෙන ප්‍රතිලාභ

ඉක්මනින් නිදාගැනීම සඳහා කරන යාඥාවන් ලබා දෙන ප්‍රතිලාභ කොටස් දෙකකට කාණ්ඩ කළ හැක: අධ්‍යාත්මිකත්වය ශක්තිමත් කිරීම සහ නින්දේ ගුණාත්මක බව. එමනිසා, පුද්ගලයන්ගේ අධ්‍යාත්මිකත්වය ශක්තිමත් කිරීම, මෙම යාඥාවන් භාවිතා කරන පුද්ගලයන්ගේ ජීවිතයේ කැපී පෙනෙන සහ ප්‍රයෝජනවත් අංගයක් වන අතර, එය සෑම මිනිසෙකුටම ඇති අධ්‍යාත්මික පැත්තට බලපායි.

එමෙන්ම ගුණාත්මක නින්දක් සහ ගුණාත්මක නින්දක් දැකගත හැකිය. , ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, මනෝභාවය සහ ඕනෑම පුරුද්දක් හෝ නව ක්‍රියාකාරකම් කිරීමට ඇති කැමැත්ත වැනි ජීවිතයේ සෑම දෙයකම වැඩිදියුණු වීම. එබැවින්, මෙම ක්‍රියාවලිය සොයන යටත්වැසියන්ගේ ජීවිතයේ සෑම අංශයකින්ම හොඳ නින්දක් විකාශනය වේ.

හොඳින් විවේක ගැනීමට සහ හොඳ රාත්‍රී නින්දක් සඳහා උපදෙස්

යාච්ඤා තමන් තුළ බලවත් වුවද , සමහර ඉඟි හොඳින් විවේක ගැනීම සහ හොඳ රාත්‍රී නින්දක් ලබා ගැනීම සඳහා ඔබට සෑම පැත්තකින්ම යහපැවැත්ම සහතික කිරීමට අත්‍යවශ්‍ය වේ. මේ අර්ථයෙන් ගත් කල, වාතය සහිත කාමරයක නිදාගැනීම හොඳ ආරම්භයක් වන අතර, වාතය සංසරණය වන අතර, ඒ අනුව, එම කාමරයේ එකතු වී ඇති සියලුම ශක්තිය සංසරණය වේ.

එමෙන්ම, සන්සුන් යැයි පිළිගත් මල් වලින් සුවඳ දුම් දල්වන්න. ලැවෙන්ඩර් වැනි, හොඳ රාත්‍රියක විවේකයක් ලබා දීම සඳහා හොඳ කම්පනයක් සහ විවේකී බලයක් සමඟ පරිසරය ශක්තිජනක කිරීමට විශිෂ්ට ක්‍රමයකි. එසේම, විසරණය තුළ හෝ කොට්ටය මත අවසාදිත බලය සහිත අත්යවශ්ය තෙල් තැබීම ශරීරයට විවේකයක් ලබා දීම සඳහා ඵලදායී ක්රමයකි.ශරීරය සහ මනස.

ඉක්මනින් නිදා ගැනීමට සමහර යාච්ඤා

සියලු සන්දර්භය අනුව, ඔබට නිරාකරණය කර ගැනීම සඳහා, වේගයෙන් නිදා ගැනීමට සමහර යාච්ඤා ඊළඟ මාතෘකා තුළ උද්දීපනය කෙරේ. දිගු නින්ද සම්බන්ධ ඔබේ ගැටළු. මෙය දැන ගැනීමෙන්, ඔබ සියලු අන්තර්ගතයන් සවිස්තරාත්මකව පරීක්ෂා කළ යුතු අතර එක් එක් යාච්ඤාවේ විස්තර කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. අවධානයෙන් හා සියල්ල කියවන්න!

වේගයෙන් නිදා ගැනීමට යාච්ඤාව

විවිධ ප්‍රශ්න, විශේෂයෙන්ම ආර්ථික හා සෞඛ්‍ය ගැටලු නිසා මිනිසුන්ට නින්ද අහිමි වන බැවින් වේගයෙන් නිදා ගැනීමට යාඥාවට විශාල ඉල්ලුමක් පවතී. ඒ සමඟින්, ඔබේ නින්ද සම්බන්ධයෙන් ඔබේ තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා, මෙම යාච්ඤාවේ බලයෙන් ප්‍රයෝජන ගැනීමට ඔබ පහත වචන උච්චාරණය කරනු ඇත:

"මහා දේවතාවිය, ඔබට අනුකම්පා කරන ලෙස ඉල්ලා සිටීමට මම නිහතමානීව සිටිමි. මගේ ආත්මය සහ මගේ පැවැත්ම, මම පීඩාවට පත්ව සිටින නිසා සහ නින්දක් නැති නිසා. මම ඔබෙන් ඉල්ලා සිටින්නේ, කරුණාකර, මගේ නින්ද නැවත ගෙන එන ලෙස, මට විවේක ගෙන මගේ ජීවිතය ඉදිරියට ගෙන යාමට අවශ්‍ය නිසා, ආමෙන්.".

යාච්ඤාව විවේකීව සහ නිදාගැනීම සඳහා

විශ්වයන්ට සුවදායක නින්දක් භුක්ති විඳීමට හැකිවීම සඳහා විවේකය සහ නිදාගැනීම වෙන් කළ නොහැක. මේ ආකාරයෙන්, නිදා ගැනීමට සහ සැබවින්ම විවේකී රාත්‍රී නින්දක් ලබා ගැනීමට කැමති ඕනෑම කෙනෙකුට විවේක ගැනීමට සහ නිදා ගැනීමට යාච්ඤා කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. ඒ නිසා ඔබ කරන්නේ එක පාරක් හයියෙන් කියන යාච්ඤාව තවත් 5 වතාවක් කියන එක විතරයි.මානසිකව:

"ස්වාමීන් වහන්සේ තුළ මාගේ පාද රෝපණය කර ඇති බැවින්, මට බිය වීමට හා කරදර වීමට කිසිවක් නැත, මන්ද සමිඳාණන් වහන්සේ මා සමඟ සිටින අතර මා අසලට හෝ මා කරන සෑම දෙයකදීම කිසිදු හානියක් සිදු වීමට ඉඩ නොදේ. ආමෙන්." .

හොඳින් නිදා ගැනීමට සහ බියකරු සිහින නොමැතිව යාච්ඤා කිරීම

බොහෝ නින්දක් බියකරු සිහින මගින් බාධා ඇති කරයි, එය විශේෂයෙන් ළමුන් හා නව යොවුන් වියේ දී අපහසුතාවයට හේතු වේ. මෙම මාර්ගයේ, ඔබේ විවේක කාලය තුළ ඔබට මෙම අපහසුතාවයක් ඇති නොවන පරිදි, හොඳින් නිදා ගැනීමට සහ බියකරු සිහින නොමැතිව යාච්ඤා කිරීම ශක්ය මාර්ගයකි. එසේ කිරීම සඳහා, නින්දට යාමට පෙර පහත වචන කියන්න:

"බැටළු පැටවාගේ රුධිරය මගේ නින්ද ආවරණය කරයි, එබැවින් මම කිසිවකට බිය නොවෙමි, මන්ද මාගේ ගැලවුම්කරු වන ජේසුස් වහන්සේ පැමිණ සිටින අතර ඔහුගේ ඔබේ ප්‍රේමයේ සහ බලයේ සළුව. නරක සිතුවිලි වලට මගේ ජීවිතයේ තැනක් නැත, මන්ද ජේසුස් වහන්සේ සියලු නපුරෙන් මා තැබූ සේක." එය නින්ද වඩාත් සුවපහසු වන අතර ශරීරයට විවේකයක් ලබා දෙන අතර එමඟින් මිනිසා වඩාත් ක්‍රියාශීලී සහ ඵලදායී වේ. සතුටින් නිදාගැනීමේ ප්‍රතිවිපාකවලින් ප්‍රයෝජන ගැනීම සඳහා, ඔබ ඔබේ දණහිස බිමට නැමී, සහයෝගීව පහත සඳහන් පදය කියවිය යුතුය:

"දෙවියන් වහන්ස, ඔබගේ පුත්‍රයා වන ජේසුස් ක්‍රිස්තුන් වහන්සේගේ නාමයෙන්, නසරානි, මම නැගී සිටිමි. මම නින්දට ගිය මොහොතේ සිට අවදි වන තුරුම මගේ ජීවිතයේ සතුට පවතිනු ඇතැයි ඔබේ දෙපා ඉදිරිපිට ඉල්ලා සිටිමි. ආමෙන්.".

හොඳින් නිදා ගැනීමට සහ හොඳින් අවදි වීමට යාච්ඤා කිරීම

හොඳින් නිදාගෙන හොඳින් අවදි වීම හේතු කිහිපයක් නිසා තෝරාගත් පිරිසකගේ දින චර්යාවේ කොටසකි. කෙසේ වෙතත්, මෙය නින්දට සහ හොඳින් අවදි කිරීමට යාච්ඤාව සමඟ වෙනස් කළ හැකිය. මෙය ඔබේ ජීවිතයට පැලපදියම් වීමට නම්, බලය ක්‍රියාවට නංවන සහ ඔබේ ඉල්ලීමට සම්බන්ධ වන්නේ කුමන වචනද යන්න ඔබ දැනගත යුතුය. ඒ සමඟ, මෙම යාච්ඤාව මූර්තිමත් කිරීම සඳහා, ඔබට මෙසේ පැවසිය යුතුය:

"අනේ, මැවුම්කරු, මගේ නින්ද පහසු කරන ලෙසත්, මම හොඳින් අවදි වන ලෙසත්, කැමැත්තෙන් සිටින ලෙසත් ඔබෙන් ඉල්ලා සිටීමට මම මේ මොහොතේ පැමිණ සිටිමි. මම විශ්වාස කරමි. ඔබගේ බලයෙන් සහ කරුණාවෙන්.සියල්ල සඳහා මම ස්වාමීන්වහන්සේට ස්තුතිවන්ත වන අතර ස්වාමීන්වහන්සේ මා තුළ සිටින බව මම දනිමි.ආමෙන්.">සාමයෙන් නිදා ගැනීම සහ හොඳින් අවදි වීම ස්වල්ප දෙනෙකුට ඇති වරප්‍රසාදයකි, මන්ද ඔවුන් සාමකාමීව නිදාගෙන හොඳින් අවදි වීමට යාඥාව නොදන්නා බැවිනි. ඒ සමඟින්, ඔබට මෙම වරප්‍රසාදය ලැබීමට නම්, ඔබ කළ යුත්තේ පහත සඳහන් පදය ඔබේ ඇස් වසාගෙන වැතිර සිටීමයි:

"ස්වාමීන් වහන්සේ මට දැක්වූ කරුණාව නිසා මම ඔහුට ප්‍රශංසා කරමි. මට සාමය, ආදරය සහ කෘතවේදීත්වය ජීවිතයේ කුළුණු කර ඇත. දැන්, මම හොඳින් ඇවිදිමින්, මා තුළම මගේ සාමය සොයමි, එය දේවමාළිගාව වන අතර, මට සතුටක් දැනේ. ආමෙන්.".

සාමයෙන් නිදා ගැනීමට යාච්ඤාව සහ හොඳ

සාමය සහ ගැඹුර ඔවුන් සමහර සන්දර්භයන් තුළ සම්බන්ධ වී ඇති අතර නිදාගැනීමේ ක්‍රියාවෙහි ඔවුන්ගේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ දී මෙන් එකිනෙකාට අනුපූරක වේ. එමනිසා, සාමකාමීව සහ හොඳින් නිදාගැනීම සඳහා යාච්ඤා කිරීම වැදගත් කෙටි මාර්ගයක් විය යුතුයඋතුම් රාත්‍රී විවේකයක් අවශ්‍ය අය සඳහා පැහැදිලි කර ඇත. එබැවින්, එසේ කිරීම සඳහා, ඔබ පහත සඳහන් යාච්ඤාව දස වරක් මනස්කාන්ත කරනු ඇත:

"දෙවියනි, එය මම, ඔබේ පුත්රයා, මම ඔබව සොයමින් සිටිමි, එවිට සමිඳාණන් වහන්සේ ඔහුගේ ආශීර්වාද මගේ හිස මත වත් කර මට ලබා දෙයි. මහා රාත්‍රියක්, මේ කාරණය සම්බන්ධයෙන් ඔබ මා වෙත පැමිණිය යුතු බැවින්, මම ඉතා ආදරයෙන් ඉල්ලා සිටිමි. සෙනෙහසින්, ඔබේ පුතේ, ආමෙන්." 3>හොඳින් නිදා ගැනීමට සාමය අවශ්‍ය වන්නේ කෙසේදැයි දන්නා කරුණකි. මෙම ප්‍රශ්නය මනසේ තබාගෙන, සාමයෙන් නිදාගැනීම සඳහා රාත්‍රී යාච්ඤාව මෙම ඉලක්කය සපුරා ගැනීමට කැමති අයගේ ජීවිත තුළ වර්ධනය විය යුතු කරුණක් ලෙස පෙනේ. මෙම යාච්ඤාව පැවසීම සඳහා, ඔබ මධ්යම රාත්රියේ අවදි වුවහොත් හෝ නින්දට ගියහොත් පමණක් ඔබ එය වෙත යොමු වනු ඇත, නමුත් ඉක්මනින් නිදා ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත. මේ අනුව, ඔබට උපකාර කිරීමට පහත වාක්‍ය ඛණ්ඩය භාවිතා කරනු ඇත:

"මගේ ගෞරවය නැවත, මගේ සාමය සහ මගේ සැනසීම නැවත ලබා දෙන ලෙස මම ප්‍රාර්ථනා කරමි. මගේ නින්දේදී, මට අවශ්‍ය වන්නේ මගේ මිහිරි සිහින පමණක් එහි තිබීමට සහ එයයි. මම නොදැනුවත්වම මේ නොදන්නා ලෝකයේ අපරිමිත භාවයට කිමිදෙමි. සාමයෙන් නිදා ගැනීමට මට උපකාර අවශ්‍ය බැවින්, මාගේ යාච්ඤාව අසන්නට ලැබේවායි මම ප්‍රාර්ථනා කරමි." මිනිසුන්, නමුත් මෙම ව්‍යාකූලත්වයට එරෙහිව සටන් කිරීමට ක්‍රමයක් ඇත්තේ යාඥාවන් තුලිනි. මේ ආකාරයෙන්, නින්ද නොයාමට එරෙහි යාච්ඤාව එහි ඉල්ලුම අනුව, සාර්ථකත්වයේ සහ කීර්තියේ වරප්‍රසාද ලත් මට්ටමක පවතී. එබැවින් ඔබට එය කිරීමට සහ නම්එහි බලතල ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ මානසිකව ගත කළ යුතුය, නිදා ගැනීමට සූදානම්ව සිටින අතරතුර, මැජික් වචන:

"මගේ සිහිනය, මගේ සිහිනය, මට ඔබව මගේ ජීවිතයට අවශ්‍යයි. මම මෙම යාච්ඤාවන් ස්වර්ගයට නඟමි. මගේ ඉල්ලීම ඉටු වී ඇති අතර මට හොඳින් නිදා ගත හැකිය. මම වැතිර සිටින විට මම නිදාගන්නෙමි; මට විවේක ගැනීමට අවශ්‍ය විට මම විවේක ගන්නෙමි. ආමෙන්." ඒ සමඟම, ඔබ යාච්ඤාව ගැන මෙනෙහි කරන්න.

බබාට ඉක්මනින් නිදා ගැනීමට යාඥා කිරීම

බබාට නින්ද යන විට වැඩ ටිකක් කර තම දෙමාපියන්ට විවේකයක් ලබා දිය හැක. කෙසේ වෙතත්, දරුවාගේ නින්ද වේගවත් යාච්ඤාව සමඟ මෙය වළක්වා ගත හැකිය. එමනිසා, ඔබට මේ සම්බන්ධයෙන් ඔබට උපකාර කරන නැනා, ප්‍රඥාවේ ඔරික්ස්ගේ ප්‍රඥාව වෙත යොමු වීමට අවශ්‍ය වනු ඇත. එබැවින් ඔබ එය සොලවන අතරතුර ඔබේ පානය සඳහා ගී ගයන්න:

"ඔබ සියලු ප්‍රඥාවේ හිමිකරු වන නානාගෙන්, සියලු යහපතෙහි මාවතට ඔබව යොමු කරනු ඇත. ඔබ නානාගෙන්, ඔබ නානාගෙන්, සහ නැත කෙනෙකුට ඔබව රැගෙන යා හැක." එවිට, ඔහුගේ තොටිල්ලේ තබා ඉක්මනින් නින්ද පැමිණේ.

පවුල සඳහා සන්ධ්‍යා යාඥාව

පවුල සඳහා සන්ධ්‍යා යාඥාව සිදු කිරීම එතරම් සුලභ නොවේ, නමුත් මෙය එහි ප්‍රතිඵල නිෂ්පාදනයට බලපාන්නේ නැත. ඊට පටහැනිව, එය ඉතා ප්රබලයි. සමගඑනම්, මෙම යාච්ඤාව යථාර්ථයක් බවට පත් කිරීම සඳහා මෙම පියවර අනුගමනය කරන්න: පළමුව, නින්දට යාමට පැයකට පෙර, පහත සඳහන් බලවත් වචන කියමින් ඔබේ පවුලේ අය එකතු කර ඒකාබද්ධ පැයක් සාදන්න:

"දෙවියනි, ඔබේ නිවස ඔබව අමතයි. දැඩි ලෙස, ස්වාමින් වහන්සේ (ප්‍රසන්න රාත්‍රී නින්දක් ලබා ගැනීමට කැමති තැනැත්තාගේ නම කතා කරන්න) ප්‍රවේශමෙන් ජීවිතයට ඇතුළු වන අතර ඔහුට යහපත් සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටීමට ඉතිරි ධර්මිෂ්ඨයන් ඔහුගේ ජීවිතයට ගෙන එයි. ස්තූතියි සහ ආමෙන්.".

වේගයෙන් නිදා ගැනීමට ගීතාවලිය

බයිබලයේ උපකාරයෙන් නිදාගැනීමේ ක්‍රියාව දියුණු කළ හැක. මේ අනුව, ඉක්මනින් නින්දට යාමට ගීතාවලිය පොත භාවිතා කිරීම නින්ද නොයාමෙන් පෙළෙන අයට හෝ නිදා සිටින අයට බොහෝ කාලයක් ගත වන අයට හොඳ මාර්ගයකි. මේ අනුව, මෙම පෙර සඳහන් කළ ක්‍රියාව සඳහා ගීතාවලිය 4, ගීතාවලිය 127, ගීතාවලිය 30 සහ අනෙකුත් පරිච්ඡේද ක්‍රියාත්මක වන ආකාරය දැන ගැනීම ඔබට සරල සහ ඵලදායී නින්ද උපාය මාර්ග ගෙනහැර දැක්වීමට අත්‍යවශ්‍ය වේ.

මේ හේතුව නිසා, පහත පාඨය කියවීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. ප්‍රමාදයකින් තොරව ගුණාත්මක නින්දක් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය තොරතුරු සමඟ ඔබ සන්නද්ධ වීමට. සෑම දෙයක්ම බලන්න සහ සම්පූර්ණ ක්රියාවලිය තේරුම් ගන්න!

ගීතාවලිය 4 වේගයෙන් නිදා ගැනීමට

ගීතාවලිය 4 පුද්ගලයන්ට නින්ද ගෙන ඒම ඇතුළු විවිධ අරමුණු සඳහා භාවිතා කළ හැක. මේ අනුව, ඉක්මනින් නින්දට වැටීම සඳහා ගීතාවලිය 4 පහත දැක්වෙන ආකාරයෙන් භාවිතා වේ: ඔබ විදුලි පහන් නිවා දමා මෙම පරිච්ඡේදය ඉටිපන්දමකින් ඉතා ප්‍රවේශමෙන් කියවා, ඔබට අවශ්‍ය වූ තත්වයක් මනෝභාවයට පත් කරයි.