ដឹង​ការ​អធិស្ឋាន​មួយ​ចំនួន​ដើម្បី​គេង​ឱ្យ​បាន​លឿន​!

សារៈសំខាន់នៃការគេងសម្រាប់សុខភាពមនុស្ស ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនសម្រាប់ការបញ្ជាទិញផ្សេងៗគ្នាអាចមានការពិបាកក្នុងការគេង ដែលមិនមែនជារឿងធម្មតា ប៉ុន្តែត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយអ្វីមួយដែលធ្វើឱ្យមនុស្សមានការព្រួយបារម្ភ។ នៅក្នុងបរិបទនេះ ការអធិស្ឋានដើម្បីគេងបានលឿនកើតឡើង ដោយសារអំណាចនៃការអធិស្ឋានបង្ហាញដោយខ្លួនវាតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា សូម្បីតែសម្រាប់ការគេងក៏ដោយ។

ដូច្នេះ អាស្រ័យលើរបៀបដែលអ្នកចង់គេង និងក្រោកឡើង ការអធិស្ឋានមានផ្ទាល់ខ្លួន។ វិធី និងអ្វីដែលត្រូវអនុវត្តតាមយ៉ាងតឹងរ៉ឹងក្នុងការបង្កើតវា។ ដូច្នេះ អ្នកត្រូវតែដឹងពីការអធិស្ឋានដើម្បីគេងលក់ដោយរីករាយ គេង និងភ្ញាក់ពីគេងឱ្យបានល្អ ការអធិស្ឋានប្រឆាំងនឹងការគេងមិនលក់ និងការអធិស្ឋានជាច្រើនទៀតសម្រាប់គោលបំណងនេះ។

សម្រាប់នោះ អ្នកត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់លើព័ត៌មានលម្អិតទាំងអស់ដែលនឹងត្រូវបានបង្ហាញ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ ដូចដែលវាត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់អ្នកដើម្បីដឹងពីព័ត៌មានពាក់ព័ន្ធដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលបំណងនេះ៖ គេងឱ្យលឿន។ ដូច្នេះ សូមអានដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវអត្ថបទទាំងអស់ដែលធ្វើតាម ហើយសមស្របនឹងចំណេះដឹងទាំងអស់ដែលរីករាលដាលរវាងបន្ទាត់។ ការអានល្អ!

ការស្វែងយល់បន្ថែមអំពីការអធិស្ឋានឲ្យគេងលក់លឿន

ការយល់ដឹងបន្ថែមអំពីការអធិស្ឋានឲ្យគេងលក់លឿន អ្នកនឹងអាចនិយាយការអធិស្ឋានទាំងនេះបានកាន់តែជោគជ័យ និងកាត់បន្ថយឱកាសដែលអ្វីមួយនឹងធ្វើនៅក្នុង វិធីខុស។ ដូច្នេះ អ្នក​គួរ​ដឹង​ពី​ប្រធាន​បទ​មួយ​ចំនួន​ដែល​នឹង​ត្រូវ​ពន្យល់​ក្នុង​ពេល​ឆាប់ៗ​នេះ។ជាយូរណាស់មកហើយ ប៉ុន្តែវាហាក់ដូចជា Utopian បន្តិចនៅពេលនេះ។

មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែប្រយ័ត្នពេលអានជាមួយទៀន ដើម្បីជៀសវាងគ្រោះថ្នាក់។ បន្ទាប់ពីអានរួច ចូរផ្លុំទៀនចេញ ហើយសញ្ជឹងគិតលើសារដែលអ្នកអាចស្រង់ចេញពីការអានទំនុកតម្កើងនេះដោយបិទភ្នែក។ ទីបំផុត ដំណេកក៏មកដល់។

ទំនុកតម្កើង 127 ដើម្បីគេងលក់ស្រួលនិងតម

សម្រាប់ទំនុកតម្កើង 127 ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យគេងលក់ស្រួលនិងតមអាហារ អ្នកនឹងត្រូវធ្វើតាមជំហានមួយចំនួនដើម្បីធ្វើឱ្យបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកក្លាយជាការពិត។ ជាមួយនោះ អ្នកនឹងបើកសៀវភៅពិសិដ្ឋរបស់អ្នកនៅក្នុងជំពូកដែលបានធ្វើការ ហើយអ្នកនឹងអានវានៅលើជង្គង់របស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចផ្អៀងលើគ្រែរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ ចូរចាប់ផ្តើមអាន ហើយមានទំនាក់ទំនងជាមួយទេវៈតាមរយៈការអាននេះ ដូច្នេះអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានសន្តិភាពចាំបាច់នៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។

ទំនុកតម្កើង ៣០ ដើម្បីបានគេងលក់ស្កប់ស្កល់

ទំនុកតម្កើង ៣០ ការគេងលក់ស្កប់ស្កល់គឺជាអ្វីដែលត្រូវវិភាគ ព្រោះមនុស្សជាច្រើនមិនដឹងអំពីសកម្មភាពនៃទំនុកតម្កើងនៅក្នុងជាក់លាក់នេះទេ។ សកម្មភាព។ តាមទស្សនៈនោះ ប្រសិនបើអ្នកចង់គេងលក់ស្កប់ស្កល់មួយយប់ អ្នកនឹងត្រូវនៅក្នុងបន្ទប់ស្ងាត់គ្មានការរំខាន ដោយមានពន្លឺស្រអាប់ ជាជាងចង្កៀង ដើម្បីជួយដំណើរការ។

ដូច្នេះ ការមានកន្លែងនេះ អ្នកនឹងអានជំពូកនេះកន្លះម៉ោងមុនពេលចូលគេង ម្ភៃដងជាប់ៗគ្នា ដោយស្ងប់ស្ងាត់ និងមិនប្រញាប់។ ម្យ៉ាងទៀត ទោះបីជាកន្លះម៉ោងមុនចូលគេងក៏ដោយ អ្នកត្រូវដេកលើគ្រែ។គេងហើយអានអត្ថបទដែលកំពុងពន្យល់។ មិនយូរប៉ុន្មាន នៅចុងបញ្ចប់ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាការសម្រាកពេលយប់ដ៏ល្អជាអ្វី។

ទំនុកតម្កើង 91 ដើម្បីដេកដោយសន្តិភាព

ភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងសន្តិភាពគឺជាគុណលក្ខណៈពីរដែលលុយមិនអាចទិញបាន ហើយអ្វីដែលសំខាន់គឺត្រូវការដើម្បីសម្រេចវា ដូចនៅក្នុងអត្ថបទដ៏ពិសិដ្ឋ។ នៅក្នុងទីតាំងនេះ ទំនុកតម្កើង 91 ដេកដោយសន្តិវិធី និងដោយសន្តិវិធីមិនទាន់រីករាលដាលនៅឡើយទេ ប៉ុន្តែវាគួរតែមាន ដូចជាវាធ្វើសកម្មភាពដោយភាពប៉ិនប្រសប់ក្នុងកាតព្វកិច្ចដែលបានប្រគល់ឱ្យវា។

ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលអារម្មណ៍ទាំងនេះ។ អ្នក​ត្រូវ​មាន​គម្ពីរ និង​ផ្កា​កុលាប​ក្នុង​ដៃ។ ជាមួយនេះនៅក្នុងដៃ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមអានព្រះគម្ពីរដ៏ពិសិដ្ឋ ដោយកាន់ផ្កាកុលាប ដូចជាអ្នកកំពុងរាប់ Hail Marys ។ គួរកត់សំគាល់ផងដែរថា នីតិវិធីនេះត្រូវធ្វើដោយលុតជង្គង់ចុះ។

ទំនុកតម្កើង 3 ដើម្បីការពារសុបិន្តអាក្រក់

ទំនុកតម្កើង 3 ជួយមនុស្សជាច្រើនក្នុងស្ថានភាពផ្សេងៗគ្នា ដែលអាចពាក់ព័ន្ធនឹងបញ្ហាដែលពាក់ព័ន្ធ។ ទៅនឹងសកម្មភាពនៃការគេងឱ្យបានល្អ។ តាមវិធីនេះ ទំនុកតម្កើង 3 ដើម្បីបញ្ចៀសសុបិន្តអាក្រក់ គឺជាមធ្យោបាយដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីជៀសវាងពីជំងឺទាំងនេះ ដែលរំខានដល់គុណភាពនៃការគេងរបស់អ្នក ហើយទុកឱ្យអ្នកអស់កម្លាំង និងរងទុក្ខ។

តាមវិធីនេះ ដើម្បីរំដោះខ្លួនអ្នកពី សំណាងអាក្រក់ទាំងនេះ អ្នកនឹងត្រូវបើកព្រះគម្ពីររាងកាយរបស់អ្នក វាមិនអាចឆ្លងកាត់បច្ចេកវិទ្យាបានទេ ហើយអានជំពូកនោះមួយម៉ោងមុនពេលអ្នកចូលគេង ហើយអានវាម្តងទៀតយ៉ាងឆាប់រហ័ស នៅពេលអ្នកកំពុងដេក។បន្ទាប់មក ដោយគិតក្នុងចិត្ត សូមគិតអំពីអារម្មណ៍នៃសន្តិភាពដែលអ្នកមាន នៅពេលដែលអ្នកមានទំនាក់ទំនងជាមួយអត្ថបទដ៏ពិសិដ្ឋនេះ និងរបៀបដែលការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកមិនធ្វើឱ្យអ្នកពិបាកចិត្ត។

ជឿលើការអធិស្ឋានដើម្បីគេងឱ្យបានលឿន និងរីករាយជាមួយអត្ថប្រយោជន៍របស់វា!

ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចទទួលអារម្មណ៍ពីឥទ្ធិពលដែលអ្នកចង់បាន និងប្រគល់ការទទួលខុសត្រូវនោះចំពោះការអធិស្ឋាន អ្នកត្រូវជឿលើការអធិស្ឋានដើម្បីគេងឱ្យបានលឿន និងរីករាយជាមួយអត្ថប្រយោជន៍របស់ពួកគេ ពីព្រោះអ្វីៗទាំងអស់ចាប់ផ្តើមនៅក្នុងផែនការនៃទំនុកចិត្តរបស់អ្នក។ នៅក្នុងការអធិស្ឋានដែលត្រូវបានជ្រើសរើសដើម្បីបង្កើតលទ្ធផលដែលអ្នករំពឹងទុក។ ដូច្នេះ ចូរជឿលើដំណោះស្រាយចុងក្រោយដែលនឹងមកដល់។

ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើអ្នកមិនជឿលើសកម្មភាពនៃការអធិស្ឋានដែលអ្នកបានធ្វើ នោះគ្មានអ្វីនឹងផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកទេ ព្រោះអ្នកនឹងមិនអើពើនឹង សសរស្តម្ភសំខាន់នៃការគាំទ្រការអធិស្ឋាន។ ជាចុងក្រោយ ដោយសារការអធិស្ឋាននីមួយៗមានភាពជាក់លាក់របស់វា សូមអានឱ្យបានហ្មត់ចត់អំពីជំហាននីមួយៗ ពីព្រោះជំហានខុសអាចធ្វើឱ្យអ្នកមិនជឿ ប៉ុន្តែតាមពិត វាគឺជាការមិនគោរពតាមជំហានដែលបានណែនាំ។

តើ​ការ​អធិស្ឋាន​គេង​លក់​លឿន​ដំណើរការ​យ៉ាង​ដូច​ម្តេច?

រាល់សកម្មភាពមានផ្លូវដើរតាម ហើយតាមវិធីនេះ សម្រេចបាននូវអ្វីដែលកំណត់ជាគោលដៅ។ តាមរបៀបនេះ ការដឹងពីរបៀបដែលការអធិស្ឋានឱ្យគេងលក់លឿន គឺជាចំណុចសំខាន់នៃការយល់ដឹងដ៏ល្អអំពីប្រភេទនៃការអធិស្ឋានទាំងនេះ។

ដូច្នេះ ជាទូទៅ ពួកវាដំណើរការលឿនជាងនៅពេលដែលមានជំនឿដែលមិនអាចរង្គោះរង្គើនៅពេលដំណើរការរហូតដល់ ការបញ្ចប់នៃទង្វើ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ គេអាចគូសបញ្ជាក់បានថា ម្នាក់ៗអាចដើរតាមគន្លងជាក់លាក់មួយ ដោយសារទិសដៅរបស់ពួកគេខុសគ្នា ទោះបីជាពួកគេមានគោលដៅវិសាលភាពដូចគ្នាក៏ដោយ។ ដូច្នេះការងារខ្លះនៅពេលយប់; ផ្សេងទៀតនៅពេលព្រឹកឬព្រឹកព្រលឹម។

សារៈសំខាន់នៃការគេងសម្រាប់សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត

ការគេងដើរតួនាទីសំខាន់ក្នុងជីវិតមនុស្ស ដោយសារមុខងារគីមីសំខាន់ៗត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅពេលនេះ បន្ថែមពីលើការផ្តល់ការសម្រាកដល់រាងកាយ។ តាមរបៀបនេះ សារៈសំខាន់នៃការគេងសម្រាប់សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តគឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ហើយសមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់។

ជាមួយការអធិស្ឋានសម្រាប់ការគេង បុគ្គលនោះក៏កំពុងថែរក្សាសុខភាពរបស់គាត់ទាំងមូលផងដែរ។ ដូច្នេះ ការ​ថែទាំ​ដើម្បី​បាន​ដំណេក​មាន​គុណភាព​គឺ​ត្រូវ​មាន​គុណភាព​ជីវិត និង​អាយុ​វែង។

អត្ថប្រយោជន៍​ដែល​អធិស្ឋាន​ឲ្យ​គេង​លក់​លឿនផ្តល់

អត្ថប្រយោជន៍ដែលការអធិស្ឋានសុំឱ្យគេងលក់លឿនអាចដាក់ជាក្រុមជាពីរប្លុក៖ ការពង្រឹងភាពខាងវិញ្ញាណ និងគុណភាពនៃការគេង។ ដូច្នេះ ការពង្រឹងភាពខាងវិញ្ញាណរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ គឺជាធាតុដ៏គួរឱ្យកត់សម្គាល់ និងមានប្រយោជន៍ក្នុងជីវិតរបស់បុគ្គលទាំងឡាយណាដែលប្រើការអធិស្ឋានទាំងនេះ ព្រោះវាប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកខាងវិញ្ញាណដែលមនុស្សគ្រប់រូបមាន។

វាក៏អាចកត់សម្គាល់ការគេងប្រកបដោយគុណភាព និង ជាលទ្ធផល ភាពប្រសើរឡើងនៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងជីវិត ដូចជាអារម្មណ៍ និងឆន្ទៈក្នុងការធ្វើទម្លាប់ ឬសកម្មភាពថ្មី។ ដូច្នេះ ការគេងលក់ស្កប់ស្កល់មានរស្មីនៅក្នុងគ្រប់ផ្នែកនៃជីវិតរបស់អ្នកដែលស្វែងរកដំណើរការនេះ។

គន្លឹះក្នុងការសម្រាកឱ្យបានល្អ និងគេងលក់ស្កប់ស្កល់

ទោះបីជាការអធិស្ឋានមានថាមពលនៅក្នុងខ្លួនក៏ដោយ គន្លឹះខ្លះៗ ការ​សម្រាក​ឱ្យ​បាន​ល្អ និង​ការ​គេង​ឱ្យ​បាន​ស្កប់ស្កល់​គឺ​ជា​ការ​ចាំបាច់​សម្រាប់​អ្នក​ដើម្បី​ធានា​នូវ​សុខុមាលភាព​គ្រប់​ផ្នែក។ ក្នុងន័យនេះ ការដេកក្នុងបន្ទប់ដែលមានខ្យល់អាកាសល្អ គឺជាការចាប់ផ្តើមដ៏ល្អមួយ នៅពេលដែលខ្យល់ចេញចូល ហើយជាលទ្ធផល បញ្ជូនថាមពលទាំងអស់ដែលប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងបន្ទប់នោះ។

ម្យ៉ាងទៀត សូមអុជធូបពីផ្កាដែលគេទទួលស្គាល់ថាជាភាពស្ងប់ស្ងាត់។ ដូចជាផ្កាឡាវេនឌឺ គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយក្នុងការផ្តល់ថាមពលដល់បរិស្ថានជាមួយនឹងភាពរំជើបរំជួល និងថាមពលសម្រាកកាយ ដើម្បីផ្តល់នូវការសម្រាកពេលយប់ដ៏ល្អ។ ផងដែរ ការដាក់ប្រេងសំខាន់ៗជាមួយនឹងថាមពល sedative នៅក្នុង diffuser ឬនៅលើខ្នើយគឺជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការផ្តល់នូវការសម្រាកដល់រាងកាយ។រាងកាយនិងចិត្ត។

ការអធិស្ឋានខ្លះដើម្បីគេងលក់លឿន

ដោយមើលពីបរិបទទាំងអស់ ការអធិស្ឋានខ្លះដើម្បីគេងលឿននឹងត្រូវបានរំលេចនៅក្នុងប្រធានបទបន្ទាប់ ដើម្បីឱ្យអ្នកទទួលបានដំណោះស្រាយ បញ្ហារបស់អ្នកទាក់ទងនឹងការគេងយូរ។ ដោយដឹងរឿងនេះអ្នកត្រូវតែពិនិត្យមើលខ្លឹមសារទាំងអស់ឱ្យបានលំអិតហើយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះព័ត៌មានលម្អិតនៃការអធិស្ឋាននីមួយៗ។ អានហើយប្រយ័ត្នទាំងអស់គ្នា!

ការអធិស្ឋានសុំឱ្យគេងលក់លឿន

ការអធិស្ឋានសុំឱ្យគេងលក់លឿនគឺជាតម្រូវការដ៏ធំធេង ដោយសារមនុស្សបាត់បង់ដំណេកដោយសារបញ្ហាផ្សេងៗ ជាពិសេសសេដ្ឋកិច្ច និងសុខភាព។ ជាមួយនោះ ដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពរបស់អ្នកទាក់ទងនឹងការគេងរបស់អ្នក អ្នកនឹងនិយាយពាក្យខាងក្រោមដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីអំណាចនៃការអធិស្ឋាននេះ៖

"ព្រះដ៏ឧត្តុង្គឧត្តម ទូលបង្គំមានវត្តមានដោយភាពរាបទាបរបស់ខ្ញុំ ដើម្បីសុំឱ្យអ្នកអាណិតអាសូរចំពោះ ព្រលឹងខ្ញុំ និងរូបខ្ញុំ ព្រោះខ្ញុំឃើញខ្លួនឯងរងទុក្ខ ហើយគេងមិនលក់។ ខ្ញុំសូមអង្វរអ្នក សូមអោយខ្ញុំគេងលក់វិញ ព្រោះខ្ញុំត្រូវសម្រាក និងបន្តជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ អាម៉ែន។"។

ការអធិស្ឋាន សម្រាប់ការសម្រាក និងគេង

ការសម្រាក និងការគេងគឺមិនអាចញែកដាច់ពីគ្នាបានទេ សម្រាប់ប្រធានបទដើម្បីអាចគេងលក់ស្រួល។ ដោយវិធីនេះ ការអធិស្ឋានដើម្បីសម្រាក និងគេងគឺចាំបាច់សម្រាប់អ្នកដែលចង់ដេក និងសម្រាកពេលយប់ពិតប្រាកដ។ ដូច្នេះ​អ្វី​ដែល​អ្នក​ធ្វើ​គឺ​និយាយ​ការ​អធិស្ឋាន​ដែល​បន្លឺ​ឡើង​ម្តង​ហើយ​និយាយ​វា 5 ដង​ទៀត។ផ្លូវចិត្ត៖

"ដោយជើងរបស់ខ្ញុំដាក់នៅក្នុងព្រះអម្ចាស់ ខ្ញុំមិនមានអ្វីដែលត្រូវខ្លាច និងព្រួយបារម្ភឡើយ ត្បិតព្រះអម្ចាស់គង់នៅជាមួយខ្ញុំ ហើយនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានគ្រោះមហន្តរាយណាមួយមកជិតខ្ញុំ ឬនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំធ្វើនោះទេ។ អាម៉ែន"។ .

ការអធិស្ឋានសុំឱ្យគេងលក់ស្រួល និងគ្មានសុបិន្តអាក្រក់

ការគេងជាច្រើនត្រូវបានរំខានដោយសុបិន្តអាក្រក់ ដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួល ជាពិសេសចំពោះកុមារ និងមនុស្សវ័យជំទង់។ នៅលើផ្លូវនេះ ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកមានភាពរអាក់រអួលក្នុងពេលសម្រាក ការអធិស្ឋានឱ្យគេងលក់ស្រួល និងដោយគ្មានសុបិន្តអាក្រក់ គឺជាផ្លូវដែលអាចសម្រេចបាន។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ គ្រាន់តែនិយាយពាក្យខាងក្រោមមុនពេលចូលគេង៖

"ឈាមនៃកូនចៀមគ្របដណ្តប់ការដេករបស់ខ្ញុំ ដូច្នេះខ្ញុំនឹងមិនភ័យខ្លាចអ្វីឡើយ ដ្បិតព្រះយេស៊ូវ ព្រះអង្គសង្គ្រោះរបស់ខ្ញុំ ទ្រង់គង់នៅ ហើយការពារខ្ញុំជាមួយនឹងទ្រង់។ សេចក្តីស្រឡាញ់ និងអំណាច។ គំនិតអាក្រក់មិនមាននៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំទេ ពីព្រោះព្រះយេស៊ូវបានការពារខ្ញុំពីអំពើអាក្រក់ទាំងអស់។ ដោយសារតែវាធ្វើឱ្យការគេងកាន់តែមានផាសុកភាព និងធ្វើឱ្យរាងកាយសម្រាកបានច្រើន ដូច្នេះធ្វើឱ្យមនុស្សកាន់តែសកម្ម និងផលិតភាព។ ដើម្បីទទួលបានផលនៃការគេងដោយភាពរីករាយ អ្នកត្រូវតែសូត្រខគម្ពីរខាងក្រោម ដោយលុតជង្គង់ចុះទៅដី និងដោយការរួបរួម៖

"ព្រះ ក្នុងនាមកូនប្រុសរបស់អ្នក ព្រះយេស៊ូវគ្រីស្ទ ណាសារ៉ែន ខ្ញុំឈរ។ នៅមុខជើងរបស់អ្នក ដើម្បីសុំសេចក្តីសុខនោះនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ ចាប់ពីពេលដែលខ្ញុំចូលគេងរហូតដល់ខ្ញុំភ្ញាក់ឡើង។ អាម៉ែន។"។

ការអធិស្ឋានសុំឱ្យគេងលក់ និងភ្ញាក់ពីគេងឱ្យបានល្អ

ការគេងឱ្យបានល្អ និងភ្ញាក់ពីគេងឱ្យបានល្អ គឺជាផ្នែកនៃទម្លាប់នៃក្រុមមនុស្សដែលបានជ្រើសរើសដោយហេតុផលជាច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះអាចផ្លាស់ប្តូរបានដោយការអធិស្ឋានឱ្យគេងលក់ និងភ្ញាក់ពីគេងឱ្យបានល្អ។ ដើម្បីឱ្យវាយកទៅផ្សាំក្នុងជីវិតរបស់អ្នក អ្នកត្រូវតែដឹងថាពាក្យមួយណាដែលនឹងបង្កើតថាមពល ហើយនឹងត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងសំណើរបស់អ្នក។ ជាមួយនោះ ដើម្បីបញ្ចូលការអធិស្ឋាននេះ អ្នកត្រូវតែនិយាយថា៖

"អូ អ្នកបង្កើត ខ្ញុំមានវត្តមាននៅពេលនេះ ដើម្បីសុំឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យខ្ញុំគេងលក់ស្រួល ហើយឱ្យខ្ញុំភ្ញាក់ពីដំណេកឱ្យបានល្អ ហើយមានឆន្ទៈ។ ខ្ញុំជឿ ដោយអំណាច និងសេចក្តីសប្បុរសរបស់អ្នក ខ្ញុំសូមអរព្រះគុណដល់ព្រះអម្ចាស់ចំពោះអ្វីៗទាំងអស់ ហើយខ្ញុំដឹងថា ព្រះអម្ចាស់នឹងមានវត្តមាននៅក្នុងខ្ញុំ។ អាម៉ែន។> ការគេងដោយសន្តិវិធី និងភ្ញាក់ពីដំណេកបានល្អ គឺជាឯកសិទ្ធិមួយសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនតូចដែលមាន ព្រោះពួកគេមិនដឹងពីការអធិស្ឋានឱ្យគេងលក់ដោយសុខសាន្ត និងភ្ញាក់ពីគេងឱ្យបានល្អ។ ជាមួយនោះ ដើម្បីឱ្យអ្នកមានឯកសិទ្ធិនេះ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺសូត្រខគម្ពីរខាងក្រោមដោយបិទភ្នែក ហើយដេកចុះ៖

"ខ្ញុំនឹងលើកតម្កើងព្រះអម្ចាស់ចំពោះសេចក្តីសប្បុរសរបស់ទ្រង់ចំពោះខ្ញុំ ត្បិតទ្រង់បានប្រទាន ខ្ញុំសន្តិភាព សេចក្តីស្រឡាញ់ និងការដឹងគុណជាសសរស្តម្ភនៃជីវិត ឥឡូវនេះខ្ញុំដើរបានយ៉ាងល្អ ហើយខ្ញុំស្វែងរកសន្តិភាពរបស់ខ្ញុំនៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំ ដែលជាព្រះវិហារបរិសុទ្ធ ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អ។ អាម៉ែន។" និងដោយសំឡេង

សន្តិភាព និងជម្រៅ ពួកគេត្រូវបានភ្ជាប់គ្នានៅក្នុងបរិបទមួយចំនួន និងបំពេញគ្នាទៅវិញទៅមក ដូចជានៅក្នុងការសម្តែងរបស់ពួកគេនៅក្នុងសកម្មភាពនៃការគេង។ ដូច្នេះ​ហើយ ការ​បន់ស្រន់​ឲ្យ​គេង​លក់​ដោយ​សុខសាន្ត និង​សំឡេង​ជា​ផ្លូវកាត់​ដ៏​សំខាន់​ដែល​ត្រូវតែ​មានបានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់សម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រាកពេលយប់ដ៏វិសេសវិសាល។ ដូច្នេះ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកនឹងគិតការអធិស្ឋានខាងក្រោមដប់ដង៖

"ព្រះជាម្ចាស់ជាខ្ញុំ កូនប្រុសរបស់អ្នក ដែលខ្ញុំកំពុងស្វែងរកអ្នក ដូច្នេះព្រះអម្ចាស់បានចាក់ព្រះពររបស់ទ្រង់នៅលើក្បាលរបស់ខ្ញុំ ហើយប្រទានឱ្យខ្ញុំ យប់ដ៏អស្ចារ្យនៃការគេងព្រោះខ្ញុំត្រូវការឱ្យអ្នកមករកខ្ញុំក្នុងរឿងនេះ។ ខ្ញុំសុំដោយក្តីស្រឡាញ់។ ដោយក្តីស្រឡាញ់កូនប្រុសរបស់អ្នក។ អាម៉ែន។ 3> វាត្រូវបានគេដឹងថាសន្តិភាពគឺជាតម្រូវការដើម្បីគេងឱ្យបានល្អ។ ជាមួយនឹងសំណួរនេះនៅក្នុងចិត្ត ការអធិស្ឋានពេលយប់ដើម្បីគេងដោយសន្តិភាពលេចឡើងជាចំណុចមួយដែលត្រូវអភិវឌ្ឍនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលចង់សម្រេចបាននូវគោលដៅនេះ។ ដើម្បី​និយាយ​ការ​អធិស្ឋាន​នេះ អ្នក​នឹង​ងាក​ទៅ​ប្រើ​វា​តែ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ក្រោក​ពី​ពាក់​កណ្តាល​អធ្រាត្រ ឬ​ចូល​គេង ប៉ុន្តែ​មិន​អាច​ដេក​លក់​បាន​លឿន​ទេ។ ដូចនេះ អ្នកនឹងងាកមកប្រើឃ្លាខាងក្រោមដើម្បីជួយអ្នក៖

"ខ្ញុំសូមបួងសួងឱ្យសេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់ខ្ញុំត្រលប់មកវិញ សន្តិភាព និងការលួងលោមរបស់ខ្ញុំត្រឡប់មកវិញ។ ក្នុងការគេងរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំចង់ឱ្យមានតែសុបិនដ៏ផ្អែមល្ហែមរបស់ខ្ញុំនៅទីនោះ ហើយនោះ ខ្ញុំជ្រមុជចូលទៅក្នុងភាពដ៏ធំនៃពិភពសន្លប់ដែលមិនស្គាល់នេះ។ ខ្ញុំអធិស្ឋានសូមឱ្យការអធិស្ឋានរបស់ខ្ញុំបានឮព្រោះខ្ញុំត្រូវការជំនួយឱ្យគេងលក់ដោយសន្តិភាព។" មនុស្ស ប៉ុន្តែ​មាន​វិធី​ដើម្បី​ប្រយុទ្ធ​ប្រឆាំង​នឹង​ជំងឺ​នេះ​តាម​រយៈ​ការ​អធិស្ឋាន។ ដោយវិធីនេះ ការអធិស្ឋានប្រឆាំងនឹងការគេងមិនលក់ រកឃើញថាខ្លួនវាស្ថិតនៅលើកម្រិតដ៏មានឯកសិទ្ធិនៃភាពជោគជ័យ និងកិត្តិនាម ដោយមើលឃើញពីតម្រូវការរបស់វា។ ដូច្នេះសម្រាប់អ្នកដើម្បីធ្វើវានិងប្រសិនបើដើម្បីឱ្យសមស្របនឹងអំណាចរបស់វា អ្នកនឹងត្រូវគិតពិចារណា ខណៈពេលដែលកំពុងដេកលក់ នោះពាក្យវេទមន្ត៖

"សុបិនរបស់ខ្ញុំ សុបិនរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំត្រូវការអ្នកនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំលើកការអធិស្ឋានទាំងនេះទៅកាន់ស្ថានសួគ៌ដូច្នេះ។ សំណើរបស់ខ្ញុំត្រូវបានអនុញ្ញាត ហើយថាខ្ញុំអាចគេងលក់ស្រួល។ ពេលខ្ញុំគេង ខ្ញុំនឹងគេង ពេលខ្ញុំចង់សម្រាក ខ្ញុំនឹងសម្រាក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកគិតអំពីការអធិស្ឋាន។

ការអធិស្ឋានឲ្យទារកគេងលក់លឿន

ទារកអាចធ្វើការបានបន្តិចនៅពេលគេងលក់ ហើយឲ្យឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេសម្រាក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះអាចជៀសវាងបានជាមួយនឹងទារកគេងឱ្យលឿន ការអធិស្ឋាន។ ដូច្នេះ អ្នក​នឹង​ត្រូវ​ងាក​ទៅ​រក​ប្រាជ្ញា​របស់ Nanã ដែល​ជា orixá នៃ​ប្រាជ្ញា ដែល​នឹង​ជួយ​អ្នក​ក្នុង​រឿង​នេះ។ ដូច្នេះ ចូរ​ច្រៀង​សម្រាប់​ភេសជ្ជៈ​របស់​អ្នក ពេល​ដែល​អ្នក​អង្រួន​វា៖

"អ្នក​មក​ពី​ណានណា ជា​ម្ចាស់​នៃ​ប្រាជ្ញា​ទាំង​អស់ ដែល​នឹង​នាំ​អ្នក​ទៅ​កាន់​ផ្លូវ​ល្អ​ទាំង​អស់។ គេអាចនាំអ្នកទៅឆ្ងាយ។" បន្ទាប់មក​ដាក់​គាត់​ក្នុង​កុន​កូន​របស់គាត់ ហើយ​ដំណេក​នឹង​មកដល់​ឆាប់ៗ​។

ការអធិស្ឋានពេលល្ងាចសម្រាប់គ្រួសារ

ការអធិស្ឋានពេលល្ងាចសម្រាប់គ្រួសារគឺមិនសាមញ្ញទេដែលត្រូវបានគេឃើញត្រូវបានអនុវត្ត ប៉ុន្តែវាមិនមានឥទ្ធិពលលើការផលិតលទ្ធផលរបស់វាទេ។ ផ្ទុយទៅវិញវាមានថាមពលខ្លាំង។ ជាមួយដែលបាននិយាយថា សូមធ្វើតាមជំហានទាំងនេះ ដើម្បីធ្វើឲ្យការអធិស្ឋាននេះក្លាយជាការពិត៖ ដំបូងមួយម៉ោងមុនពេលចូលគេង សូមប្រមូលផ្តុំក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក ហើយធ្វើការមួយម៉ោងរួមគ្នា ដោយនិយាយពាក្យដ៏មានអានុភាពដូចខាងក្រោម៖

"ព្រះជាម្ចាស់ ផ្ទះរបស់អ្នកហៅអ្នក យ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ ដើម្បីឱ្យព្រះអម្ចាស់ចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់ (និយាយឈ្មោះអ្នកដែលចង់គេងលក់ស្រួល) ដោយយកចិត្តទុកដាក់ ហើយនាំមនុស្សសុចរិតដែលនៅសេសសល់ចូលក្នុងជីវិតរបស់គាត់ ដើម្បីអោយគាត់មានសុខភាពល្អ។ អាម៉ែន។"។

ទំនុកដំកើងដើម្បីគេងលក់លឿន

ទង្វើនៃការគេងអាចជឿនលឿន ដោយមានជំនួយពីព្រះគម្ពីរ។ ដូច្នេះ ការប្រើសៀវភៅទំនុកតម្កើងដើម្បីដេកលក់យ៉ាងលឿន គឺជាវិធីដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងនូវការគេងមិនលក់ ឬសម្រាប់អ្នកដែលដេកលក់ត្រូវចំណាយពេលយូរ។ ដូច្នេះ ការដឹងពីរបៀបដែលទំនុកតម្កើង 4, ទំនុកដំកើង 127, ទំនុកតម្កើង 30 និងជំពូកផ្សេងទៀតដំណើរការសម្រាប់សកម្មភាពដែលបានរៀបរាប់ពីមុននេះ គឺចាំបាច់សម្រាប់អ្នកក្នុងការគូសបញ្ជាក់អំពីយុទ្ធសាស្ត្រគេងដ៏សាមញ្ញ និងមានប្រសិទ្ធភាព។

សម្រាប់ហេតុផលនេះ ការអានអត្ថបទខាងក្រោមគឺចាំបាច់ណាស់។ សម្រាប់អ្នកដើម្បីបំពាក់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានចាំបាច់ដើម្បីឱ្យមានការគេងប្រកបដោយគុណភាពដោយមិនបង្អង់យូរ។ មើលអ្វីគ្រប់យ៉ាងនិងយល់ពីដំណើរការទាំងមូល!

ទំនុកដំកើងទី 4 ដើម្បីគេងលក់លឿន

ទំនុកដំកើងទី 4 អាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងផ្សេងៗរួមទាំងការធ្វើឱ្យការគេងដល់បុគ្គល។ ដូច្នេះ ទំនុកតម្កើង ៤ ដើម្បី​ឲ្យ​ដេក​លក់​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​តាម​វិធី​ដូច​ខាង​ក្រោម៖ អ្នក​នឹង​បិទ​ភ្លើង ហើយ​អាន​ជំពូក​នេះ​ដោយ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ដោយ​ប្រើ​ទៀន ដោយ​គិត​អំពី​ស្ថានភាព​ដែល​អ្នក​ចង់​ធ្វើ។