ئانارنىڭ ئەرلەرگە قانداق پايدىسى بارلىقىنى بىلەمسىز؟

تەركىبىدە فلاۋونوئىد ۋە ئېللاگ كىسلاتاسى بار ، ئانار بەدەنگە نۇرغۇن پايدا ئېلىپ كېلىدىغان ۋە ئالزىمېر كېسەللىكى قاتارلىق كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدىغان مېۋە. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ يۇقىرى قان بېسىمنى كونترول قىلىش رولىنى ئوينايدۇ ھەمدە ياللۇغ قايتۇرۇش رولىغا ئىگە. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇنىڭ بارلىق زاپچاسلىرىنى ئىشلىتىشكە بولىدۇ ، چۈنكى پوستى ، غولى ۋە يوپۇرمىقى چاي تەييارلاشتا ئىشلىتىلىدۇ.

ماقالىدە ئانارنىڭ پايدىسى ئۈستىدە ئىزدىنىلىدۇ ، بولۇپمۇ ئەرلەرنىڭ سالامەتلىكىنى ئويلاشقاندا. ئەگەر بۇ توغرىلىق تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارغا ئېرىشمەكچى بولسىڭىز ، داۋاملىق ئوقۇشنى داۋاملاشتۇرۇڭ! . شۇڭا ، ئۇنىڭ ئىنسانلارنىڭ سالامەتلىكى ئۈچۈن بىر قاتار پايدىسى بار. شۇڭا ، ئۇنىڭ خۇسۇسىيىتى ۋە ئىشلىتىلىشىنى بىلىش تولىمۇ مۇھىم ، بۇلار تۆۋەندە سۆزلىنىدۇ. تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش ئۈچۈن ئوقۇڭ!

ئانار دېگەن نېمە؟

ئانار خام يېيىشكە بولىدىغان ئۇرۇقى بار تاتلىق مېۋە. ئۇنىڭ تەركىبىدە كۇكېرېتتىن ، ئېلاگ كىسلاتاسى ۋە فلاۋونوئىد قاتارلىق بىر قانچە مۇھىم بىرىكمىلەر بار. بۇلارنىڭ ھەممىسى ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى بولۇپ ، ئوخشىمىغان تىپتىكى كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئالالايدۇپەقەت سۇ ۋە ئانار. بەزى كىشىلەر يالپۇز يوپۇرمىقى قوشۇپ ئىچىملىكنى تېخىمۇ روھلاندۇرىدۇ ، ئەمما بۇ پايدىغا دەخلى يەتكۈزمىگەچكە ، دورا ئىشلەتكەندە ، يالپۇزنى چىقىرىۋېتىشكە بولىدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا ، كۆرسىتىپ ئۆتۈشكە ئەرزىيدۇ بۇ شەربەتنى ياساش ئۈچۈن نۇرغۇن ئائىلە بۇيۇملىرى لازىم. شۇڭلاشقا ، سىز پەقەت ئارىلاشتۇرغۇچ ۋە سۈزگۈچكە ئېھتىياجلىق بولىسىز. ئاندىن ئۇلارنى قويۇپ بېرىش ئۈچۈن قىسىش ھەرىكىتىنى قىلىڭ. شۇڭا ، دانچىلارنى ئارىلاشتۇرغۇچقا سېلىپ ئۇۋىلاشقا باشلاڭ. ھەر قانداق پوستىنى ئارىلاشتۇرۇپ قويماسلىققا دىققەت قىلىڭ ، بولمىسا ئىچىملىك ​​ئاچچىق بولىدۇ.

يالپۇز يوپۇرمىقىنى سېلىپ يەنە ئېزىڭ. ئاندىن كېيىن ئارىلاشتۇرغۇچتىكى تومۇرنى ئېلىڭ ھەمدە سۈزگۈچتىن ئۆتكۈزۈپ ، داننىڭ پارچىلىرىنى يوقىتىڭ. مۇز سۈيىنى قوشۇڭ ، شەربەت ئىچىشكە تەييار. ئەگەر ياقتۇرسىڭىز ، بەزى مۇز كۇبلىرىمۇ ئىچىملىكنى تېخىمۇ روھلاندۇرىدۇ.

ئانار پوستى چاي رېتسىپى

ئانارنىڭ بەزى ئوزۇقلۇق خۇسۇسىيىتى ئۇنىڭ پوستىدا بار. بۇنداق بولغاندا ، چوقۇم چاي شەكلىدە قايتا ئىشلىتىش كېرەك ، بۇنداق بولغاندا مېۋىنىڭ پايدىسىدىن تېخىمۇ كۆپ بەھرىمەن بولغىلى بولىدۇ. شۇڭا ، بۇنى قىلىشنىڭ بىر ئۇسۇلى ئانار پوستى چېيى ئىستېمال قىلىش.

شۇڭلاشقا ، ئۇنىڭ تەييارلىقى توغرىسىدىكى تېخىمۇ كۆپ تەپسىلاتلاركېيىنكى تارماق تېما. كىشىنىڭ ئىشەنگۈسى كەلمەيدىغان بۇ مېۋىنىڭ بارلىق قىسىملىرىدىن پايدىلىنىپ ساغلاملىقىڭىزغا پايدىلىق بولۇشنى ئۆگىنىۋېلىڭ.

تەركىبلەر

تەركىب جەھەتتە ، ئانار چېيى ئانچە تەلەپچان ئەمەس. شۇڭا ، پەقەت مېۋىنىڭ پوستىلا ئىشلىتىلىدۇ ، ئوتتۇرا ھېساب بىلەن 10 گرام ، ۋە بىر ئىستاكان سۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بىراقلا چاي ئىچىش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ ، چۈنكى ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ خۇسۇسىيىتى يوقىلىدۇ ۋە ئىچىملىك ​​سوۋۇپ كېتىدۇ. كۆڭۈلدىكىدەك ئىستېمال قىلىشقا يېتەرلىك تەييارلىق قىلىش ، ئەگەر تېخىمۇ كۆپ ئىستېمال قىلماقچى بولسىڭىز ، رېتسېپنى قايتا تەييارلاڭ. ئۇ كۆرسىتىلگەن تېمپېراتۇرىغا يەتكەندىن كېيىن ، 10 گرام ئانار پوستىنى قوشۇڭ. ئاندىن ئوتنى ئۆچۈرۈپ قازاننى يېپىڭ. بۇ ئارىلاشمىنى ئوتتۇرا ھېساب بىلەن 15 مىنۇت تۇرغۇزۇڭ.

بۇ ۋاقىت ئۆتۈپ كەتكەندىن كېيىن ، چاينى سۈزۈپ ، تېزدىن ئىستېمال قىلىڭ ، بۇ مىقدارنى ئەڭ كۆپ بولغاندا ئۈچ قېتىمغا بۆلۈڭ. كۆرسىتىپ ئۆتۈشكە ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، ئانار پوستى ، يوپۇرماق ۋە ئۇرۇقىنىمۇ چاي ياساشقا ئىشلىتىشكە بولىدۇ ، تەييارلىق يۇقىرىدا بايان قىلىنغان ئوخشاش لوگىكىغا ئەگىشىدۇ.

مېۋىنى يېيىش ياكى ئۇنى پىشۇرۇشتا ئىشلىتىش

ئانار ئۇرۇقىنىمۇ يېڭى ئىستېمال قىلىشقا بولىدۇ ھەمدە يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان ئىچىملىكلەرگە ئوخشاش پايدىسى بار. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇنىڭ ئۆزگىچە تەمى ۋەتاتلىق ياكى ئاچچىق ، ئۇ سالات ياكى گۆش بىلەن بىللە بولىدۇ. ناشتىدا قېتىق بىلەن ئارىلاشتۇرۇلغان تېز ئۇسۇل. ئانارنى تاتلىق يېمەكلىكلەرنىڭ تەركىبى سۈپىتىدە قوشۇش ئېھتىماللىقىنى تىلغا ئېلىشقا ئەرزىيدۇ.

كاپسۇل ياكى دورا

ھازىرقى بازاردا ئانار كاپسۇلى ياساپ بېرىدىغان بىر قانچە ماركا بار. ئۇلارنىڭ مېۋىنىڭ ئۆزىگە ئوخشاش پايدىسى بار ، ئادەتتە ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلارنىڭ موللىقى سەۋەبىدىن بالدۇر قېرىشقا قارشى تۇرۇشتا ئىشلىتىلىدۇ.

دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، بۇ كاپسۇللاردا كۆپ مىقداردا ماي ، كاربون سۇ بىرىكمىلىرى ۋە ئاقسىل ، شۇڭا ئۇلارنى ھەر خىل يېمەكلىكلەردە ئىشلىتىشكە بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ خىل تولۇقلاشتىن ئىلگىرى دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش قىزىقارلىق ، بۇنداق بولغاندا ئۇ مۇۋاپىق مىقدارنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ.

ئاساسلىق ماي

ئانار مېيى تېرىنى داۋالاشتا كەڭ قوللىنىلىدۇ. بۇ ئۇنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولى ، ۋىتامىن A ۋە ۋىتامىن C نىڭ بولغانلىقى سەۋەبىدىن يۈز بېرىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، تىلغا ئېلىنغان مەھسۇلاتنىڭ تېرە توسىقىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدىغان ئېلاستىك كىسلاتا ، ياغ كىسلاتاسى ۋە باشقا بىر قانچە تەركىبلىرى بار.

2014-يىلى ئېلىپ بېرىلغان تەتقىقاتقا قارىغاندا ، ئانار يېغى ئوكسىدلىنىش سېزىمچانلىقىنى تۆۋەنلىتەلەيدىكەنتېرىنىڭ بالدۇر قېرىشىغا بىۋاسىتە مەسئۇل بولغان ئەركىن رادىكاللار كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭلاشقا ، ئۇ موللاق ۋە ئىنچىكە سىزىقلارنىڭ ئالدىنى ئالالايدۇ دەپ قارىلىدۇ. ئىستېمال چەكلەنگەن ئەھۋاللار. ئۇنىڭدىن باشقا ، خەتەر ۋە ئەكىس تەسىرلەرنىمۇ بىلىش كېرەك. شۇڭلاشقا ، بۇ ۋە باشقا مەسىلىلەر تۆۋەندە سۆزلىنىدۇ. تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە ئېرىشىش ئۈچۈن ئوقۇشنى داۋاملاشتۇرۇڭ!

ئانارنى قانچە قېتىم ئىستېمال قىلىش كېرەك؟

ئانار ئىستېمالىنىڭ ھەر كۈنى بولىدىغانلىقىنى گەۋدىلەندۈرۈش كېرەك. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇنىڭ ئۈچۈن كۆرسىتىلگەن مىقدارغا ھۆرمەت قىلىش كېرەك. ئوتتۇرا ھېساب بىلەن ، ساغلام قۇرامىغا يەتكەنلەر كۈنىگە ئوتتۇرا چوڭلۇقتىكى ئانارنى ئىستېمال قىلالايدۇ ياكى بۇ مېۋىدىن 300 مىللىلېتىر شەربەت ئىشلىتەلەيدۇ. ئۇنىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى قوللايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئالدىنقى يېرىم كۈندە تالا بولغاچقا ، تويۇنۇش تۇيغۇسى پەيدا قىلىدىغان يېمەكلىكلەرنى يېيىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

ئانار ئىستېمال قىلىشنىڭ خەۋىپى ۋە ئەكىس تەسىرى

ئانار پوستى ۋە غولىنى ئىستېمال قىلىشقا دىققەت قىلىش كېرەك ، بولۇپمۇ كۆپ مىقداردا. چۈنكى ھەر ئىككىسى زەھەرلىك بولۇپ قالىدۇ ، بۇنىڭ كۆڭلى ئاينىش ۋە قۇسۇش قاتارلىق بىر قاتار ئەكىس تەسىرلىرى بار. ئەھۋاللاردائېغىرراق ئەھۋاللار ، ئۇ مەستلىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭلاشقا ، مېۋىلەرنىڭ بۇ قىسىملىرىنى يېتەرلىك مىقداردا ئىستېمال قىلىشقا ئۇرۇنماڭ.

ئانار ئىستېمال قىلىشقا قارشى تۇرۇش

ئانار ئىككى ياشتىن تۆۋەن بالىلارغا چەكلەنگەن. ئۇندىن باشقا ، بالا ئېمىتىۋاتقان ئاياللار ۋە ھامىلىدار ئاياللار تەرىپىدىن ئىستېمال قىلىنىشىدىن ساقلىنىش كېرەك. بۇ مەنىدىن ئاچچىقلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك يەنە بىر نۇقتا سەزگۈرلۈك مەسىلىسى. گەرچە ئۇ بىر مېۋە بولسىمۇ ، ئەمما بۇ ئىشنىڭ يۈز بېرىشى مۇمكىن ئەمەس.

ئانارنى قانداق سېتىۋېلىش ۋە قانداق ساقلاش كېرەك؟

ياخشى ئانار سېتىۋېلىشنىڭ بىرىنچى قەدىمى ئۇنىڭ ئېغىرلىقىنى تەھلىل قىلىش. ئېغىرراق ، شىرنىلىك. ئۇنىڭدىن باشقا ، تېرىنىڭ رەڭگىنى كۆزىتىش قىزىقارلىق بولۇپ ، مېۋىلەرنىڭ پىشىپ يېتىلىشى ئۈچۈن ئىنتايىن گەۋدىلىنىش ۋە يورۇق بولۇشى كېرەك. ئاخىرىدا ، ئانارنى سىقىپ يۇمشاپ كەتكەن داغلارنى تەكشۈرۈڭ ، بۇ زەخىملىنىشنى كۆرسىتىدۇ. . ئاندىن سۇنىڭ ئىچىدە ئۇرۇقنى ئېلىۋېتىپ توڭلاتقۇدا ساقلاڭ. مېۋىسىئۇنى توڭلاتقۇغا تولۇق قويغىلى بولىدۇ.

ئانارنىڭ نۇرغۇن پايدىسىدىن ھۇزۇرلىنىڭ!

ئىقتىدارلىق بىرىكمىلەر بىلەن تولغان ئانارنىڭ ئادەم بەدىنى ئۈچۈن بىر قاتار پايدىلىق خۇسۇسىيەتلىرى بار. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ ئەرلەرنىڭ ساغلاملىقىنى قوغداشتا ئالاھىدە ئىقتىدارغا ئىگە ، چۈنكى ئۇ مەزى بېزى راكىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە مەقئەت ئاجىزلىقىنى داۋالاش بىلەن بىۋاسىتە مۇناسىۋەتلىك بولىدۇ.

مېۋىنىڭ يەنە بىر ئارتۇقچىلىقى شۇكى ، ئۇنىڭ بارلىق زاپچاسلىرىنى ئىستېمال قىلىشقا بولىدۇ . ئۇرۇققا كەلسەك ، ئۇلار رېتسېپ ، شەربەتلەردە بولىدۇ ياكى تەبىئىي ھالەتتە ئىستېمال قىلىنسا بولىدۇ. يەنە بىر تەرەپتىن ، پوستى ، يوپۇرماق ۋە غولى چايلارغا تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

مەيلى ئانارنى ئىستېمال قىلىشنى تاللىشىڭىزدىن قەتئىينەزەر ، مېۋە نۇرغۇن پايدىلارنى ئېلىپ كېلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ماقالىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە مۇۋاپىق ئىستېمال شەكلىگە مۇناسىۋەتلىك كۆرسەتمىلەرنى كۆزىتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ئۇلار بىلەن ئانارنى ئەڭ ياخشى ئۇسۇللار بىلەن قوبۇل قىلالايسىز!

بۇنىڭدىن باشقا ، ئانارنى تولۇقلاش شەكلىدەمۇ تاپقىلى بولىدۇ. بۇ خىل ئەھۋالدا ، مېۋىلەرنىڭ ئۇرۇقىدىن ياسالغان پوستىنىڭ سۇسىزلانغان جەۋھىرى ۋە قويۇق ماي بار. ھەر ئىككىسى ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى ياخشىلاش ۋە بالدۇر قېرىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.

ئانار مېۋىسىنىڭ كېلىپ چىقىشى ۋە ئالاھىدىلىكى

تارىخ خاتىرىسىگە قارىغاندا ، ئانار پېرسىيەگە تەۋە مېۋە. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇ مىلادىدىن ئىلگىرىكى 2000-يىللىرى ئەتراپىدا ئىراندا مۇۋاپىق كۆندۈرۈلگەن. دەسلەپتە ئۇ ئوتتۇرا دېڭىزغا جايلاشقان دۆلەتلەرنىڭ قىزىقىشىنى قوزغىدى ، كېيىنچە ئاسىيا ۋە ئامېرىكا قىتئەسىگە تارقالدى.

بىرازىلىيىدە ئانار پورتۇگالىيەلىكلەرنىڭ كېلىشى بىلەن يېتىپ كەلدى. قەدىمكى خەلقلەرنىڭ بەزى ئالىملىرىنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، بۇ مېۋىنى ئۆلۈش بىلەن ئۆلمەسلىك ئوتتۇرىسىدىكى بىر خىل دۆڭ دەپ چۈشىنىلگەن. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ مۇھەببەت ۋە تۇغۇشنىڭ سىمۋولى دەپ قارالدى. ئۇنىڭدىن باشقا ، مېۋە تەركىبىدە فلاۋونوئىد بىرىكمىسى بار بولۇپ ، ئۇلار ئاستا خاراكتېرلىك ۋە يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ. ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارى. ئۇنىڭدىن باشقا ، بۇ بىرىكمەئۇ يەنە ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى ئومۇمىيۈزلۈك كۈچەيتىش رولىنى ئوينايدۇ.

ئانارنىڭ ئەرلەرگە بولغان پايدىسى

ئانارنىڭ ئىستېمال قىلىنىشى ھەممە ئادەمگە پايدىلىق بولسىمۇ ، ئەرلەر ئۇنىڭ مېۋىگە قارشى تۇرۇش رولى سەۋەبىدىن مېۋىنىڭ پايدىسىدىن تېخىمۇ كۆپ بەھرىمەن بولالايدۇ. چۈنكى ئانار ئاساسلىقى مەزى بېزى راكىغا قارشى تۇرۇش ئارقىلىق ھەرىكەت قىلىدۇ. ئانارنىڭ ئەرلەرنىڭ سالامەتلىكىدىكى بۇ ۋە باشقا پايدىلىرى توغرىسىدىكى تەپسىلاتلارنى تۆۋەندىكى مەزمۇنلاردىن كۆرۈڭ! بۇ ئىككىسىنىڭ تەركىبىدە تاننىن ۋە فلاۋونوئىد مول بولغاچقا ، مەزى بېزى راكىنىڭ پەيدا بولۇشىنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان ئىككى خىل ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددا بار. . بۇ مېۋىنىڭ رولى سۈيدۈك يولى B ۋە سامانيولى كىسلاتاسىنىڭ بارلىقى بىلەن بىۋاسىتە مۇناسىۋەتلىك بولۇپ ، راك ھۈجەيرىلىرىنىڭ كۆپىيىشىنى تورمۇزلايدۇ.

مەقئەت ئاجىزلىقىنى داۋالاشتىكى ھەرىكەتلەر

«جىنسىي ئاجىزلىق تەتقىقاتى» ژۇرنىلىدا ئېلان قىلىنغان تەتقىقاتتا ، ئانار مەقئەت ئاجىزلىقىنى داۋالاشتا ئاكتىپ رول ئوينايدۇ. بۇ ئۇنىڭ ئاViagra غا ئوخشاش ھەرىكەت.

شۇڭلاشقا ، بەزى تەتقىقاتچىلار كەلگۈسىدە مېۋىنىڭ دورىنىڭ ئورنىدا بولۇش ئېھتىماللىقىنى تەتقىق قىلماقتا. بۇ تەتقىقاتتا جىنسىي ئاجىزلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولغان 53 ئەر نەزەرگە ئېلىنغان. ئۇلارنىڭ ھەممىسى 4 ھەپتە ئىچىدە ھەر كۈنى 220 مىللىلېتىر ئانار شەربىتىنى ئىستېمال قىلدى.

ئاندىن ئۇلار 15 كۈن ئارام ئېلىپ ، داۋالاشنى قايتا باشلىدى. تەكشۈرۈشكە قاتناشقان ئەرلەردىن 47 نەپىرى داۋالاشنى قوبۇل قىلغاندىن كېيىن ئۇلارنىڭ مەقئەت ئىقتىدارىدا ياخشىلىنىش بولغانلىقىنى ھېس قىلدى.

ئانار مېۋىسىنىڭ باشقا پايدىسى

ئەرلەرنىڭ سالامەتلىكىگە ياردەم بەرگەندىن باشقا ، ئانارنىڭ بۇ گۇرۇپپىدا چەكلەنمەيدىغان بەزى پايدىسى بار. بۇ مېۋە ئالزىمېر كېسەللىكى قاتارلىق كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە چوڭ مېڭىنىڭ ساغلاملىقىنى ئاشۇرۇش رولىنى ئوينايدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ يەنە قان بېسىمنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. تۆۋەندىكى ئانارغا مۇناسىۋەتلىك تېخىمۇ كۆپ مەزمۇنلارنى كۆرۈڭ! بۇنداق ئەھۋالدا ، سىز ئۇنىڭ ئۇرۇقى ۋە پوستىنى ئىشلىتىشىڭىز كېرەك ، ھەم مول ياللۇغ قايتۇرۇش ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى بىرىكمىلەر بار. بۇنداق بولغاندا ، ئۇلار چوڭ مېڭە ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئىقتىدارىنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

نەتىجىدە ، ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىدە ياخشىلىنىش بولىدۇ ، بۇ ئالزىمېر كېسەللىكىنىڭ پەيدا بولۇشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. تىلغا ئېلىنغان مۈلۈك پوستى بىلەن پوستى بىلەن مۇناسىۋەتلىكئۇرۇق ، ئۇنىڭدا ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ئون ھەسسە كۆپ.

يۈرەك كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ

ئانار شەربىتىنىڭ ياللۇغ قايتۇرۇش ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولى مول. شۇڭا ، ئۇ بەدەنگە پايدىلىق دەپ قارالغان LDL خولېستېرىن سەۋىيىسىنىڭ ئۆسۈشىگە كۆرۈنەرلىك تۆھپە قوشىدۇ. شۇڭا ، بۇ مېۋە يۈرەك كېسەللىكلىرىگە ، بولۇپمۇ ئارتېرىيە قېتىشىش ، يۈرەك مۇسكۇلى تىقىلمىسى ۋە رېتىمسىزلىققا قارشى تۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.

ئانار شەربىتىنى ئىستېمال قىلغاندا ، قاندىكى ترىگلىتسېرىدنىڭ مىقدارىنى تۆۋەنلىتىدۇ. بۇ خىل ماي ھەددىدىن زىيادە تېپىلغاندا ، يۈرەك كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بولۇپمۇ ھەيز كېسىلىش دەۋرىگە ئاز قالغان ئاياللاردا بۇنى كۆرگىلى بولىدۇ. ھاياتنىڭ بۇ باسقۇچىدا ، چۈشكۈنلۈكنىڭ پەيدا بولۇشى ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ ، ئانارنىڭ كۈرەش قىلىشقا ياردىمى بار.

بۇنىڭدىن باشقا ، مېۋە بىلىش ئىقتىدارىنىڭ ياخشىلىنىشى بىلەن بىۋاسىتە مۇناسىۋەتلىك بولۇپ ، بەزى كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقىنى تۆۋەنلىتىدۇ. ئادەتتە نېرۋا سىستېمىسىغا ھۇجۇم قىلىڭ. بۇ خىل ئەھۋال ئاستىدا ، ئەڭ ياخشىسى پوستىدىن ياسالغان چاي ئىچىش كېرەك. ئۇلار قان تومۇرلارنىڭ بوشىشىنى ئىلگىرى سۈرەلەيدۇ ، شۇڭلاشقائايلىنىشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. شۇڭا ، بۇ خىل كېسەلگە گىرىپتار بولالمىغانلاردا يۇقىرى قان بېسىمنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ئەھۋالى. تىلغا ئېلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، شەربەت ئىشلىتىش دوختۇر بەلگىلىگەن دورىلارنىڭ ئورنىنى ئالمايدۇ.

دىئابىت كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ئاشقازان ئاستى بېزى ئىقتىدارىنى كۆرۈنەرلىك ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ ئورگان ئادەم بەدىنىدىكى ئىنسۇلىننىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ. بۇنداق بولغاندا ، ئانار دىئابىت كېسىلىگە قارشى تۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.

بۇنىڭ سەۋەبى مېۋە قاندىكى قەنت مىقدارى ۋە قاندىكى گلۇكوزىنى كونترول قىلىش رولىنى ئوينايدۇ. يېقىنقى بىر قىسىم تەتقىقاتلارغا قارىغاندا ، بۇ پايدىغا ئېرىشىش ئۈچۈن ، ئەڭ ياخشى ئۇسۇل ئانار شەربىتى ياكى ئۇرۇقىنى ئىستېمال قىلىش.

تەركىبىدە ۋىتامىن C ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار بولغاچقا ، ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كۈچەيتىدۇ. ، ئانار ناچار باكتېرىيەنىڭ كۆپىيىشىنى چەكلەش ۋە ياخشىلارنىڭ كۆپىيىشىنى تەمىنلەش ئارقىلىق ھەرىكەت قىلالايدىغان مېۋە. بۇنداق بولغاندا ئۆسۈملۈكلەر تېخىمۇ تەڭپۇڭلىشىدۇ.

بۇ ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلارنىڭ سۈمۈرۈلۈشىدە بىۋاسىتە رول ئوينايدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كۈچەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ.ئومۇمىي جەھەتتىن ئېيتقاندا ، زۇكام ، ئىچ سۈرۈش ۋە قاپارتما قاتارلىق كېسەللىكلەرنىڭ پەيدا بولۇشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، ئانار جەۋھىرى دائىم ياللۇغلىنىش كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بىمارلارنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كۈچەيتىش ئۈچۈن قوشۇمچە دورا سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ.

ئېغىزدىكى ياللۇغنى داۋالاشتىكى ھەرىكەتلەر

فېنولنىڭ بار كىسلاتا ، تاننىن ، ئانتونىيان ۋە فلاۋونوئىد ئانارنى ئېغىز بوشلۇقى ياللۇغى ، چىش مىلىكى ياللۇغى ۋە چىش ئەتراپى ياللۇغى قاتارلىقلارغا قارشى تۇرۇشتا ناھايىتى ياخشى قىلىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، مېۋىنىڭ باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇش ۋە مىكروبقا قارشى تۇرۇش ھەرىكىتى تېخىمۇ ئۈنۈملۈك بولۇشقا كاپالەتلىك قىلىدۇ.

بۇ خىل ئەھۋالدا ، ئانار پوستى ۋە گۈلدىن ياسالغان چاينى ئىستېمال قىلىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. ئۇلارنى ھەم ئىستېمال قىلىشقا ، ھەم ئېغىز چايقاشقا ئىشلىتىشكە بولىدۇ. بەزى تەتقىقاتلارغا قارىغاندا ، مېۋە جەۋھىرىمۇ باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇش ئىقتىدارى سەۋەبىدىن بۇ جەھەتتە ياخشى نەتىجىلەرنى يارىتالايدىكەن.

كېكىردەك يۇقۇملىنىشقا قارشى تۇرۇش ھەرىكەتلىرى ئانار پوستى ۋە غول چاي ئىشلىتىش ئارقىلىق. ھەر ئىككىسى يەنە تولغاق ياللۇغى ، يۇتقۇنچاق ياللۇغى ۋە كېكىردەك ياللۇغىغا قارشى ياخشى نەتىجىنى كۆرسىتىدۇ.

شۇڭا ، بۇ خىل داۋالاشنىڭ ئىپادىسى چاينى كۈندە ئۈچ قېتىم ئىستېمال قىلىش. ئەگەر بىمار گىرىم قىلىشنى تاللىسا ، پايدىسىنى ھېس قىلغىلى بولىدۇ. بۇلارنىڭ ھەممىسى ئاز بىئاراملىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىغا باغلىق ھەمدە بۇنىڭ ئۈچۈن تېخىمۇ تېز نەتىجىنى بېرىدۇرەسىم. شۇڭا ، ئۇنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولى بار ، بولۇپمۇ ئۇنىڭ ئۇرۇقى ، شەربىتى ۋە پوستى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. بۇنداق بولغاندا ، ئۇ تېرىنى ئۇلترا بىنەپشە نۇردىن ساقلايدۇ ۋە راكنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، بۇ بىرىكمىلەر ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ھەرىكىتى سەۋەبىدىن ، بالدۇر قېرىشقا قارشى تۇرىدۇ. يەنە بىر ئىجابىي نۇقتا ئۇنىڭ كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان ۋە قىزىتما قايتۇرغۇچى رولى بولۇپ ، دانىخورەكنى داۋالاش ۋە ماينى كونترول قىلىش ئۈچۈن بىر قاتار پايدىلارنى ئېلىپ كېلىدۇ.

ئورۇقلاشقا ياردەم بېرىدۇ

پايدىسى ، ئانار يېمەك-ئىچمەكتىكى مۇھىم ئىتتىپاقداش بولالايدۇ. بۇ ئۇنىڭ ئىسسىقلىق مىقدارىنىڭ تۆۋەن بولۇشى ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچىنىڭ موللىقى سەۋەبىدىن يۈز بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، مېۋە ئىستېمال قىلىشنىڭ ئەڭ ئىجابىي نۇقتىسى ئۇنىڭ تالا تەركىبىدىكى موللىقى. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئانارنىڭ يەنە بىر پايدىسى شۇكى ، ئۇ بەدەن سۇيۇقلۇقىنىڭ يوقىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ ، بۇمۇ ئورۇقلاشقا كۆرۈنەرلىك تەسىر كۆرسىتىدۇ.

ئىچ سۈرۈشنى داۋالاشتىكى ھەرىكەتلەر

ئىچ سۈرۈشنى داۋالاش بىمار ئانارنى ئىستېمال قىلغاندا ئاسانلىشىدۇ. چۈنكى مېۋىنىڭ تاننىن بار بولۇپ ، سۇنىڭ سۈمۈرۈلۈشىگە ياردەم بېرىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇلارمۇ ھەرىكەت قىلىدۇتەرەتنى ھەيدەش ھەرىكىتىنى تۆۋەنلىتىدۇ.

يەنىلا مېۋىنىڭ بۇ ئىقتىدارىدا ، ئانارنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددا بارلىقىنى كۆرسىتىپ ئۆتۈشكە ئەرزىيدۇ. بۇ پايدىلارغا ئېرىشىش ۋە ئىچ سۈرۈشنى داۋالاش ئۈچۈن ، ئەڭ تەۋسىيە قىلىنغان نەرسە مېۋە پوستى چېيى ئىستېمال قىلىش. غولنىڭكىمۇ مۇشۇنىڭغا ئوخشاش ئۈنۈمگە ئىگە. . بۇنداق بولغاندا ، چاي ۋە شەربەت قاتارلىق ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان بىر قىسىم كىشىلەر تۆۋەندە ئۆگىتىلىپ ، بۇ مېۋىنى يېمەك-ئىچمىكىگە كىرگۈزمەكچى بولغانلارنىڭ قانداق قىلىشنى بىلىشى كېرەك. ئۇنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ! تەييارلىققا 15 مىنۇتتىن 30 مىنۇتقىچە ۋاقىت كېتىدۇ ، قىيىنلىق دەرىجىسى تۆۋەن. تىلغا ئېلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، بۇ شەربەت بالىلار ۋە ياشانغانلارنى ئانار يېيىشكە ئىلھاملاندۇرىدىغان بىر خىل ئۇسۇل بولالايدۇ ، چۈنكى ئۇرۇقنى ئايرىشنىڭ ھاجىتى يوق ، بۇ گۇرۇپپىلار جاپالىق ئىش قىلىشى مۇمكىن.

بۇنىڭدىن باشقا ، ئۆزگىچە تەم بۇ كىشىلەرنى ياخشى كۆرىدىغان ۋە ئۇلارنىڭ يېمەك-ئىچمىكىدە ساغلام نەرسىلەردىن ھۇزۇرلىنىدىغان ، بەدىنىنىڭ ئوخشىمىغان ساھەلىرىدىكى پايدىدىن پايدىلىنىدىغان ھەممە نەرسىگە ئىگە. ئانار شەربىتى ياساشقا كېرەكلىك نەرسىلەرنى تۆۋەندە كۆرۈڭ:

تەركىبلەر

ئانار شەربىتى رېتسېپى ئاز تەركىبلەرنى تەلەپ قىلىدۇ. تەييارلىق ئۈچۈن ، ئۇ زۆرۈر