كوللاگېننىڭ پايدىسىنى بىلەمسىز؟

كوللاگېن ئادەم بەدىنى ئىشلەپچىقارغان ئاقسىل. ئۇنىڭ رولى تېرىنىڭ ئېلاستىكىلىقى ۋە مۇستەھكەملىكىگە كاپالەتلىك قىلىش ، شۇڭا كوللاگېن ئىپادىلەش لىنىيىسى ، قورۇق ۋە سوزۇلۇش بەلگىسىنىڭ پەيدا بولۇشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا ئىنتايىن مۇھىم.

بەدەندە ئىشلەپچىقىرىلغاندىن باشقا ، كوللاگېننىمۇ تاپقىلى بولىدۇ. بەزى يېمەكلىكلەر ، مەسىلەن ھايۋانات يىلىمى ۋە گۆش. ئۇ يەنە نەملىك ساقلاش مېيى قاتارلىق گىرىم بۇيۇملىرىدىمۇ بار ، كاپسۇل ئارقىلىق تولۇقلىغىلى بولىدۇ.

مەلۇم ياشتىن باشلاپ ، كوللاگېن ئىشلەپچىقىرىش تۆۋەنلەيدۇ. شۇڭا ، ئۇنىڭ مۇھىملىقى ، ئالماشتۇرۇش شەكلى ۋە بەدەنگە بولغان پايدىسى ھەققىدە كۆپرەك بىلىش ، بۇ ئاقسىلنىڭ كەم بولماسلىقىغا كاپالەتلىك قىلىش كېرەك. تۆۋەندە بۇ توغرىلىق تېخىمۇ كۆپ مەزمۇنلارنى كۆرۈڭ! بۇ ئاقسىلنىڭ تۆت خىل ئاساسلىق تۈرى بار ، ئۇلارنىڭ ھەر بىرى ئوخشىمىغان ئۇسۇلدا ياردەم بېرىدۇ ، شۇڭا ئالماشتۇرۇشتىن بۇرۇن بۇ ئۇچۇرلارغا ئېرىشىش تولىمۇ مۇھىم. ماقالىنىڭ كېيىنكى بۆلۈمىدە كۆپرەك كۆرۈڭ!

كوللاگېن دېگەن نېمە؟

كوللاگېن تەبىئىي ھالدا ئادەم بەدىنى ئىشلەپچىقارغان ئاقسىل. قۇرۇلما جەھەتتىن ئۇنى ئۈچ ئۆلچەملىك دەپ تەسۋىرلەشكە بولىدۇئىپادىلەش 50 ئەتراپىدا بولىدۇ ، شۇڭا تولۇقلاش زۆرۈر بولۇشى مۇمكىن. تېرە ، بوغۇملارنىڭ ئاجىزلىشىشى ۋە ساڭگىلاش. ئەگەر ئۇلارنىڭ بىرەرسى بايقالسا ، دوختۇرغا كۆرۈنۈپ ، توغرا بولغان تولۇقلىما شەكلىگە ئېرىشىڭ. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ خىل ئاقسىل مول يېمەكلىكلەرنى يېيىشلا كۇپايە قىلمايدۇ ، قوشۇمچە يېمەكلىكلەرنى ئىشلىتىش بەدەندە كوللاگېننىڭ بارلىقىغا كاپالەتلىك قىلىشنىڭ بىر ئۇسۇلى بولالايدۇ.

شۇڭا ، بۇنى گەۋدىلەندۈرۈش مۇمكىن. بۇ تولۇقلاشنى ئاسانلا قىلغىلى بولىدۇ ، بازاردا قايماق قاتارلىق ئېستېتىك مەقسەتلەردىن تارتىپ ، تېخىمۇ ئالاھىدە ئىقتىدارلىرى بار گىدرولىزلانغان كوللاگېنغىچە بولغان مەھسۇلاتلارنىڭ ئىنتايىن كۆپ خىللىقى بار.

يېمەكلىك

ئەگەر يېمەكلىك ئارقىلىق كوللاگېن ئىستېمال قىلىش دوختۇر تەرىپىدىن ئەڭ كۆپ كۆرسىتىلگەن بولسا ، ئاقسىل مول يېمەكلىكلەرنى ساقلاش ئۇنچە چوڭ قىيىنچىلىق ئەمەس دېيىشكە بولىدۇ. شۇڭا ، قىزىل گۆش ، توخۇ ۋە ھايۋانات يىلىمى چوڭ ئىتتىپاقداش بولالايدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن ، تەركىبىدە ۋىتامىن C ، سېلېن ۋە يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىشمۇ ئىنتايىن مۇھىم.سىنىك ، باشقا ئوزۇقلۇق ماددىلار. بۇ يۈز بېرىدۇ ، چۈنكى ئۇلار كوللاگېننىڭ بىرىكتۈرۈلۈشىگە ياردەم بېرىپ ، ئۇنىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى ياخشىلاپ ، ئالماشتۇرۇشنى داۋالاشنىڭ تېخىمۇ تېز ۋە تېخىمۇ ئۈنۈملۈك نەتىجىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ. پوپايا ، بېلىق ، قارا پۇرچاق ، تۇخۇم ئېقى ۋە قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەر. ، چوقۇم سۇدا سۇيۇلدۇرۇلۇپ ، بەزى مېۋىلەرنىڭ شەربىتى بىلەن بىللە ئىستېمال قىلىش كېرەك ، بولۇپمۇ تەركىبىدە ۋىتامىن C مول بولسا ، ئادەتتە لىمون كۆرسىتىلىدۇ ، بۇ ئاقسىلنىڭ تەمىنى ئۆزگەرتىشكە ياردەم بېرىدۇ.

ئۇ ئەستە تۇتۇشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، كوللاگېن ئىستېمالىنى دوختۇر ياكى ئوزۇقلۇقشۇناس كۆرسىتىشى كېرەك. بۇنداق ئەھۋال يۈز بېرىدۇ ، چۈنكى پەقەت مۇشۇ كەسپىي خادىملارلا مۇۋاپىق مىقدارنى ۋە بەدەنگە ئېھتىياجلىق بولغان تىپنى بەلگىلىيەلەيدۇ.

ئەڭ ياخشى كوللاگېننى قانداق تاللاش

ئەڭ ياخشى كوللاگېننى تاللاش ، ئالدى بىلەن ، نىشاننى ئېنىقلاش زۆرۈر ، چۈنكى ئاقسىلنىڭ بىر قانچە تۈرى بولغاچقا ، ھەر بىرى ئورگانىزىمدا ئوخشىمىغان ئۇسۇلدا ھەرىكەت قىلىدۇ. شۇڭلاشقا ، نىشاننى يېپىشقاقلىققا قارشى تۇرۇش ۋە تېرە ساغلاملىقىنى قوغداش دەپ پەرەز قىلايلى. بۇ ماددا شەكىللەنگەنبىيوئاكتىپلىق ئاقسىل پېپتىدلىرى ئارقىلىق ئالاھىدە ياسالغان بولۇپ ، تېرىگە پايدا ئېلىپ كېلىدۇ. ئىقتىدارى ۋە تەركىبىگە ئاساسەن ، باھا ئوخشىمايدۇ. شۇڭلاشقا ، فورمۇلادىكى Versiol بار مەھسۇلاتنىڭ باھاسى ئوتتۇرا ھېساب بىلەن 187.00 دوللار.

تېخىمۇ مۇكەممەل نۇسخىسى بار ، باھاسى 239.00 دوللار. بۇنداق بولغاندا ، داۋالاش مەقسىتىگە رىئايە قىلىش زۆرۈر بولمىغان ياكى بەدىنىڭىزگە كۈتكەن پايدىنى ئېلىپ كېلەلمەيدىغان ئىش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ پۇل تۆلىمەسلىك ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. 3> مۇتەخەسسىسلەرنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، كوللاگېن تولۇقلاشقا قارشى تۇرۇش يوق. شۇڭا ، ئوزۇقلۇقشۇناس مارىئانا كاردىناس مۇنداق دېدى: بۇ ماددىنىڭ ئىستېمال قىلىنىشى مۇسبەت ، ئەمما ، پايدىنى ھەقىقىي ھېس قىلىش ئۈچۈن ، ئۇلاردا كوللاگېن مول بولغان ياخشى يېمەكلىكمۇ بىللە بولۇشى كېرەك.

دوختۇرنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، بۇ خىل ئىشلىتىشنى ياخشى يېمەكلىكلەر بىلەن بىرلەشتۈرگەنلەرنىڭ ئوتتۇرىچە ئىككى ئاي ئىچىدە بەدىنىدىكى ئىستېمالنىڭ پايدىسىنى كۆرەلەيدىكەن.

كوللاگېننىڭ بىر قانچە پايدىسى بار!

كوللاگېن ئادەم بەدىنىدىكى ھەر خىل توقۇلمىلاردا بار ئاقسىل. بۇ خىل ئۇسۇلدا ،شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ئۇ ئېستېتىك داۋالاشقا كاپالەتلىك قىلىدۇ ، بولۇپمۇ تېرە بىلەن مۇناسىۋەتلىك ، ئۇ پەي ۋە مۇسكۇللارنىڭ مەۋجۇتلۇقى سەۋەبىدىن ئادەم بەدىنىنىڭ قوللىشىغا كاپالەتلىك قىلىشقا مەسئۇل.

شۇڭلاشقا بۇنىڭدا بىر قانچە پايدىسى بار. كوللاگېن مول بولغان يېمەكلىكنى ساقلاش ، شۇنداقلا تولۇقلاش ئېلىپ بېرىش. گەرچە ئاقسىل تەبىئىي ھالدا ئادەم بەدىنى تەرىپىدىن ئىشلەپچىقىرىلغان بولسىمۇ ، مۇتەخەسسىسلەر بۇ مەھسۇلاتنىڭ 25 ياشتىن تۆۋەنلەپ كېتىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بۇ مەسىلىلەرگە تاقابىل تۇرۇش ئۈچۈن كوللاگېن ئىشلىتىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. ئۇنى ئىستېمال قىلىش ۋە بۇ ئاقسىلنىڭ كۆپ خىل پايدىلىرىدىن بەھرىمەن بولۇش ئۈچۈن ئوزۇقلۇقشۇناس ياكى دوختۇر ئىزدەڭ!

كوللاگېننىڭ بەدەن تەرىپىدىن تەبىئىي بىرىكتۈرۈلۈشى ئۈچۈن ، باشقا ئوزۇقلۇق ماددىلار چوقۇم بەدەندە بولۇشى كېرەك. مىسال ئارقىلىق ، ۋىتامىن A ، ۋىتامىن C ، مىس ۋە سىنىكنى تىلغا ئېلىش مۇمكىن. شۇنداق دېيىشكە بولىدۇكى ، كوللاگېننىڭ بىر خىل يېلىم رولىنى ئوينايدىغان تالالىرى بار بولۇپ ، ئادەم بەدىنىدىكى توقۇلمىلارنىڭ ئۇيۇشۇشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.

كوللاگېن نېمە ئۈچۈن؟

كوللاگېن بەدەن توقۇلمىلىرىغا ئېلاستىكىلىق ، قارشىلىق ، جانلىقلىق ۋە سۇ تولۇقلاش بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئۇنىڭ ئائىلىسى ئوتتۇرا ھېساب بىلەن ئادەم بەدىنىدە بار بولغان ئاقسىلنىڭ% 35 ىگە ۋەكىللىك قىلىدۇ ھەمدە ئۇ ھەرىكەت قىلغان ھەر بىر توقۇلمىلاردا روشەن ھەرىكەتكە ئىگە. بۇ تۈردىكى ئاقسىللار ئۇنىڭ تەركىبىنىڭ 85% نى تەشكىل قىلىدۇ ھەمدە ئېلاستىكىلىقى ، نەملىك ۋە قارشىلىق كۈچىنى ساقلاپ ، ياشلىق قىياپىتىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ. يەنە بىر تەرەپتىن ، بوغۇم ۋە باشقا توقۇلمىلاردا ، كوللاگېن قۇرۇلمىلارنىڭ يېپىشقاقلىقىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ. ، تىرناق ۋە چاچنىڭ ساغلاملىقىغا كاپالەتلىك قىلىشتىن باشقا. ئۇ بەدەننىڭ تايانچ توقۇلمىلىرىنىڭ تالالىرىدا بولغاچقا ، ئۇ بوغۇم ، پەي ۋە مۇسكۇللارغىمۇ پايدىلىق.

بۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ مۇمكىنسۆڭەكنىڭ بوغۇملىرىدا كوللاگېننىڭ بارلىقى ئۇلارنىڭ سوقۇلماسلىقىغا كاپالەتلىك قىلىدىغانلىقىنى ، بۇنىڭ كىشىلەرگە ئۇپراش ۋە يىرتىلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىنى گەۋدىلەندۈرۈڭ. شۇڭلاشقا ، ئۇ ئادەم بەدىنىنىڭ خىزمەت قىلىشىدىكى نېگىزلىك ئاقسىل. شۇڭا ئوخشىمىغان رايونلاردا مەشغۇلات قىلىدۇ. مۆلچەرلىنىشىچە ، بۇ ئاقسىلنىڭ 28 خىل ئۆزگىرىشى بار. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇلارنىڭ تۆتى ئادەم بەدىنىدىكى ئەڭ كۆپ باھا بېرىلگەن ۋە ئەڭ چوڭ مەۋجۇتلۇق ھېسابلىنىدۇ.

I تىپنى تىلغا ئالغاندا ، ئۇنىڭ ھەرىكىتىنى تېرىگە مەركەزلەشتۈرگەن دېيىشكە بولىدۇ. II تىپ ئۆز نۆۋىتىدە يەنە قاپارتقۇدا بار. ئۈچىنچى خىل تىپقا كەلسەك ، ئۇ ئۈچەي ۋە بالىياتقۇ مۇسكۇلىدا ، شۇنداقلا ئارتېرىيە ۋە بەزى مۇھىم ئەزالاردا ئۇچرايدۇ. ئاخىرىدا ، 4-تىپ تالا بىلەن مۇناسىۋەتلىك مولېكۇلادىن ھاسىل بولۇپ ، سۈزگۈچ رولىنى ئوينايدىغان پەردى ھاسىل قىلىدۇ. ھايۋانلارنىڭ سۆڭىكى ۋە قاپارتمىسىدىن ئېلىنغان. ئۇ سۈمۈرۈلۈش ئىقتىدارىدىن باشقا ، خۇسۇسىيىتى سەۋەبىدىن ئادەم بەدىنىدە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدۇ. ئۇنىڭ رولى ئىچىدە تېرىنىڭ مۇستەھكەملىكىنى ئاشۇرۇش بار.

بۇ خىل ئاقسىل قېلىن تالا شەكلىدە ئۇچرايدۇ ، شۇڭا ئۇ ئاساسلىق تىپلىرى ئىچىدىكى بېسىمغا ئەڭ قارشى تۇرىدۇ. ئاندىن بولىدۇئۇ يەنە ئادەم بەدىنىنى ساقلاپ قېلىشقا مەسئۇل بولغان پەي ۋە سۆڭەك قاتارلىق قۇرۇلمىلاردا ئۇچرايدۇ. I تىپلىق كوللاگېن چىشدىمۇ بار.

II تىپلىق كوللاگېن

تەبىئىي بولمىغان كوللاگېن دەپ ئاتالغان ، II تىپلىق كوللاگېن قاپارتمىنىڭ ئاساسلىق تەركىبلىرىنىڭ بىرى. ئۇنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشى I تىپقا ئوخشىمايدىغان جەريان ئارقىلىق ئېلىپ بېرىلىدىغان بولۇپ ، بەدەندە بىرلەشمە ئاپتوماتىك ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرى پەيدا بولغاندا ئاقسىلنىڭ ئىستېمال قىلىنىشى كۆرسىتىلىدۇ. يارىلانغان. بۇ خىل ئاقسىل يۇمغاقسۈتكە ئوخشاش خىزمەت قىلىدۇ ۋە سۇ مولېكۇلاسىغا باغلىنىدۇ. شۇڭلاشقا ، ئۇ تىزغا يول قويىدۇ ، مەسىلەن ، ئادەم بەدىنىنىڭ ئېغىرلىقىنى قوللاش ئىقتىدارى. ئۇ ئادەم بەدىنىنىڭ كۆرۈش تور پەردىسىنى شەكىللەندۈرۈشكە مەسئۇل بولۇپ ، يۈرەكنىڭ ئارتېرىيە تومۇرى ۋە جىگەر ، بالىياتقۇ ۋە ئۆپكە قاتارلىق ئىچكى ئەزالاردىمۇ ئۇچرايدۇ.

ئۇنىڭ ئىستېمال شەكلى ھەققىدە پاراڭلاشقاندا دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، ئۇنى گىدرولىزلانغان ۋە تەبىئىي نۇسخىلىرىدىن تاپقىلى بولىدۇ. ئۇ ئېستېتىك مەنپەئەت ئۈچۈن شۇنداقلا كۆرسىتىلگەن رايونلارنىڭ ساغلاملىقىنى قوغداش ئۈچۈن كۆرسىتىلدى ، بولۇپمۇ كوللاگېن ئىشلەپچىقىرىش ئاللىقاچان چېكىنىشنى باشتىن كەچۈرگەن كىشىلەردە.

كوللاگېن IV

بۆرەككە جايلاشقان ، لىنزا كاپسۇلى ۋە يەر شارىنىڭ لىنزىسى ، باشقا جايلاردا ، IV تىپلىق كوللاگېن ئۇنىڭ ئاساسلىق تالا بولۇپ ، ئۇنىڭ كىچىك تالالار بىلەن مۇناسىۋىتى يوق. ئۇنىڭ رولى قوللاش ۋە سۈزۈش.

بۇ ئاقسىلنىڭ مولېكۇلالىرى بىر-بىرىگە ئۇلىنىپ ، سىم تورغا ئوخشاش قۇرۇلما ھاسىل قىلىدۇ. بۇ خىل ئۇيۇشما ئۇلارنىڭ ئادەم بەدىنىدىكى بارلىق ھۈجەيرىلەرنىڭ ساغلاملىقىنى ئىلگىرى سۈرۈشىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ.

كوللاگېننىڭ يوقىلىشىنى نېمە كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ؟

كوللاگېننىڭ يوقىلىشى تەبىئىي ۋە قېرىغاندا يۈز بېرىدىغان ئىش. شۇنىڭ بىلەن بىللە ، تېزلىنىشكە تۆھپە قوشىدىغان بەزى ئادەتلەر بار. شۇڭا ، چەكلەش خاراكتېرلىك يېمەك-ئىچمەك ياكى تۆۋەن ئاقسىل ئىستېمال قىلىش كوللاگېننىڭ يوقىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان سەۋەبلەرنىڭ بىر قىسمى دەپ قاراشقا بولىدۇ. قوغداش. بۇ ئالامەتلەر ئالدى بىلەن چاچقا دىققەت قىلىدۇ ، بۇ نېپىز بولىدۇ. شۇنىڭدىن كېيىن ، تېرە تېخىمۇ پارقىراق بولۇپ ، ئېلاستىكىلىقىنى يوقىتىدۇ. شۇڭلاشقا ، يوقىتىش جەريانىنى تولۇقلاش ۋە توختىتىشنىڭ يوللىرىنى تېپىش ، بۇ ماددىغا كاپالەتلىك قىلىش تولىمۇ مۇھىمساغلاملىقنى قوغداش ۋە ئېستېتىك مەقسەت ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم ، بەدەندە ھەمىشە بار. تېخىمۇ كۆپ بىلگۈڭىز بارمۇ؟ تۆۋەندىكىلەرگە قاراڭ! بىرازىلىيە تېرە كېسەللىكلىرى جەمئىيىتىنىڭ سانلىق مەلۇماتلىرىغا قارىغاندا ، 25 ياشتىن كېيىن تەبىئىي ئىشلەپچىقىرىشنىڭ ئازىيىشى كۆپ ئۇچرايدۇ. شۇڭلاشقا ، ئۇ بۇ خۇسۇسىيەتلەر سەۋەبىدىن ھۆسن تۈزەشنىڭ ياخشى ئىتتىپاقدىشى. شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، قۇياشقا ھەددىدىن زىيادە تەسىر قىلىش قاتارلىق ئامىللار چاچ چۈشۈشنى تېزلىتىدۇ ھەمدە ئىپادىلەش لىنىيىسى ۋە قورۇقلارنى تېخىمۇ تېز پەيدا قىلىدۇ.

چاچ ۋە تىرناق ساغلاملىقىنى ياخشىلايدۇ

قاچان ئىشلىتىش ھەققىدە پاراڭ تىرناق ، كوللاگېن كۈچەيتىش رولىنى ئوينايدۇ. شۇڭا ، ئۇ بۇ قۇرۇلمىلارغا تېخىمۇ چوڭ قارشىلىق ۋە قېلىنلىقنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، ئۇلارنىڭ ئاسان بۇزۇلماسلىقىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ. چاچنى تىلغا ئالغاندا ئاقسىلنى كۈچەيتىش ئىقتىدارىنىمۇ كۆرگىلى بولىدۇ. كوللاگېننىڭ چاچقا كۆپ ياردىمى بولىدىغان يەنە بىر تەرىپى پارقىراق ، بولۇپمۇ ئۇنىڭ گىدرولىزلانغان شەكلىدە.

سۆڭەك بوغۇم ياللۇغىنى داۋالاشتا ھەرىكەت قىلىدۇ

سۆڭەك بوغۇم ياللۇغىقاپارتمىنىڭ ئۇپرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ۋە كوللاگېننىڭ مەۋجۇتلۇقىنى ئازايتىش ئارقىلىق سۆڭەكنى قوغدالمايدىغان كېسەل. ئاقسىل سۆڭەكنىڭ ئۇچىغا جايلاشقان بولغاچقا ، ئۇلارنىڭ بىر-بىرىگە تېگىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، قاپارتما بۇزۇلغاندىن كېيىن ، بۇ تەسىر يۈز بېرىدۇ ۋە ئاغرىق پەيدا قىلىدۇ.

شۇڭلاشقا ، ئاقسىل ئىستېمال قىلىش مەيلى يېمەكلىك ياكى يېمەكلىك تولۇقلاش ئارقىلىق ، كېسەلگە گىرىپتار بولغانلارغا كۆرسىتىلىدۇ. ئورگانىزىمدا يېتەرسىزلىك ھېس قىلىنغاندىن كېيىن ، دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش كېرەك ، شۇنداق بولغاندا ئۇ ئەڭ مۇۋاپىق شەكىلنى بەلگىلىيەلەيدۇ.

سۆڭەكنى قۇۋۋەتلەيدۇ ۋە زىيان. بۇنداق بولغاندا ، ئادەم بەدىنىنى ھەرىكەتلەندۈرۈش ئىقتىدارىنى ساقلاپ قېلىشمۇ ئىنتايىن مۇھىم. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئاقسىل سۆڭەك شالاڭلىشىشقا قارشى تۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ ، بۇ كېسەللىك سۆڭەكنى تېخىمۇ چۈرۈك قىلىدۇ.

دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، كوللاگېن ئىستېمال قىلىپ ساغلام سۆڭەكنى ساقلاش 35 ياشتىن يۇقىرى كىشىلەرگە تەۋسىيە قىلىنىدۇ. بەدەننىڭ ئېھتىياجى ۋە ھازىرقى ساغلاملىق ئەھۋالىغا ئاساسەن ، يېمەكلىك ياكى تولۇقلاش ئارقىلىق بولىدۇ.

يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىنى ياخشىلايدۇ ئۇ يەنە تومۇرلارنىڭ تېخىمۇ ئېلاستىكىلىق بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىش ئارقىلىق يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىنى ياخشىلاشقا پايدىلىق.قاندىن يۈرەككە ۋە ئادەم بەدىنىنىڭ باشقا قىسمىغا قەدەر. . شۇڭلاشقا ، بۇ خىل ئاقسىلنىڭ تولۇقلىنىشىنىڭ يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان ئەھۋاللارنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردىمى بولىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدىغان تەتقىقاتلار بار. شۇڭا ، بۇ ئاقسىلنىڭ سەۋىيىسى مۇسكۇللارنىڭ ماسلىشىشىنى قولغا كەلتۈرۈشنى ئاساس قىلغان مەشىقنىڭ مۆلچەردىكى دائىرىدە بولۇشى كېرەك. مەسىلەن ، بۇ خىل ئەھۋال. ئۇندىن باشقا ، كەسپىي تەنھەرىكەتچىلەر ھەققىدە توختالغاندا ، دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكى شۇكى ، كوللاگېننىڭ تېخىمۇ ياخشى ئۈنۈمگە كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن ئىنتايىن قىزىقارلىق بولۇشى مۇمكىن.

ئۈچەي ساغلاملىقىنى ياخشىلايدۇ شۇڭلاشقا ، بۇ كوللاگېننى ئۈچەينىڭ رولى ئۈچۈن كەم بولسا بولمايدىغان ئاقسىلغا ئايلاندۇرىدۇ ، چۈنكى ئۇ ئۈچەينىڭ ئۇلاش توقۇلمىلىرىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش رولىنى ئوينايدۇ. شۇڭا ، ئۇنىڭ مەۋجۇتلۇقى ھۈجەيرە ئۇلىنىشلىرىنىڭ ئاستا-ئاستا كونىراپ ، قۇرۇلما قالايمىقانچىلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ.

بۇ مەنىدىن ئېيتقاندا ، كوللاگېننى ھەم ئۈچەيدىكى كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئۇسۇلى سۈپىتىدە ئىشلىتىشكە بولىدۇ.ھەمدە ئۇلار ئاللىبۇرۇن ئۆزىنى ئوتتۇرىغا قويغاندا بىر داۋالاش سۈپىتىدە. ھەزىم قىلىش يولى باشقا نۇرغۇن سىستېما ۋە ئىقتىدارلارغا تەسىر كۆرسىتىدۇ ، شۇڭا ئۇنى داۋاملىق ياخشى ئىشلەش كېرەك. ياكى زىيان. ئۇنىڭدىن باشقا ، بۇ ئاقسىل ئېلىپ كەلگەن تويۇنۇش ھېسسىياتى ئورۇقلاشنىڭ ئۇنىڭ بىلەن مەخسۇس باغلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان نەرسە ئەمەس.

قانداقلا بولمىسۇن ، تىلغا ئېلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، كوللاگېننىڭ ئورۇقلاشتا ياردەمچى رولى بار. تولۇقلاش ئىشتىھانى ئازراق ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ ، ھەر قانداق ئورۇقلاشنى ئاساس قىلغان يېمەكلىك قىلىشنى مەقسەت قىلىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ ھەمىشە تېخىمۇ تېز ئىپادىلىنىدىغان ئورۇقلاشتا كۆرۈلىدىغان كەمتۈكلۈكنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. قاچان ئىشلىتىشكە بولىدىغانلىقىنى بىلىش. ئۇنىڭدىن باشقا ، مەيلى يېمەكلىك ياكى تولۇقلاش ئارقىلىق بولسۇن ، ئىستېمال شەكلىنى بىلىشمۇ ئىنتايىن مۇھىم. ئاخىرىدا ، ياخشى كوللاگېن تاللاش ئۆلچىمىمۇ نەزەرگە ئېلىنىشى كېرەك. تۆۋەندىكى ۋە باشقا سوئاللار ھەققىدىكى تەپسىلاتلارنى كۆرۈڭ!

كوللاگېننى قاچان ئىشلىتىش كېرەك؟

بەدەندە ئاقسىلنىڭ تۆۋەنلىگەنلىكىنى كۆرسىتىدىغان ئالامەتلەر كۆرۈلۈشكە باشلىغاندا ، كوللاگېن ئىشلىتىش كۆرسىتىلىدۇ. گەرچە بۇ جەريان 25 ياشتا باشلانغان بولسىمۇ ، ئەمما ئۇ تېخىمۇ كۆپىيىدۇ