آیا پوهېږئ چې د نارینه وو لپاره د انارو ګټې څه دي؟

انار د خپل ترکیب له امله چې فلاوونایډز او ایلاجیک اسید لري، انار هغه میوه ده چې بدن ته ډیرې ګټې راوړي او د الزایمر په څیر ناروغیو په مخنیوي کې مرسته کوي. سربیره پردې، دا د وینی لوړ فشار کنټرولولو کې کار کوي او د التهاب ضد اغیز لري.

د خوږو تخمونو سره چې په طبیعي ډول مصرف کیدی شي، انار د جوس، سلاد او مستو له لارې مصرف کیدی شي. برسېره پر دې، د هغې ټولې برخې د کارولو وړ دي، ځکه چې پوستکي، ډډونه او پاڼې د چای په جوړولو کې کارول کیدی شي.

د مقالې په اوږدو کې به د انارو ګټې په ځانګړې توګه د نارینه روغتیا په پام کې ونیول شي. که تاسو غواړئ په دې اړه نور معلومات ترلاسه کړئ نو لوستلو ته دوام ورکړئ!

د نارینه وو لپاره د انارو په اړه نور پوهیدل

انار د سرطان د ځینې ډولونو لکه پروستات په درملنه کې مرسته کوي. . په دې توګه، دا د انسان روغتیا لپاره یو شمیر ګټې لري. په دې توګه، دا مهمه ده چې د هغې ځانګړتیاوې او کارونې وپیژني، کوم چې به لاندې بحث وشي. د لا زیاتو معلوماتو لپاره ولولئ!

انار څه شی دی؟

انار یوه خوږه میوه ده چې تخمونه لري چې خام خوړل کیدی شي. دا په خپل ترکیب کې ډیری مهم مرکبات لري، لکه quercetin، ellagic acid او flavonoids. دا ټول انټي اکسیډنټونه دي او د مختلفو ناروغیو مخنیوي وړتیا لريیوازې اوبه او انار. ځینې ​​خلک د څښاک د تازه کولو لپاره د پودینې پاڼې اضافه کوي، مګر دا چې دا په ګټو کې مداخله نه کوي، نو د درملو کارولو په صورت کې، پودینې پریښودل کیدی شي. د دې جوس جوړولو لپاره ډیری کورني توکو ته اړتیا لري. له دې امله، تاسو به یوازې یو بلینڈر او یو پوټکي ته اړتیا ولرئ.

د انارو جوس څنګه جوړ کړئ

د پیل کولو لپاره، د انارو تخمونه لرې کړئ، د چمچ سره پوستکي ووهئ. بیا د فشار حرکت وکړئ ترڅو دوی پریږدي. نو، دانې په بلیډر کې واچوئ او پیسول یې پیل کړئ. پام وکړئ چې د پوټکي ټوټې په کې مه پریږدئ، که نه نو څښاک به تریخ شي.

د پودینې پاڼې واچوئ او بیا یې وخورئ. بیا، غوښه له بلیډر څخه لیرې کړئ او د دانو ټوټې له مینځه وړلو لپاره یې د سټرینر له لارې تېر کړئ. د یخ اوبه اضافه کړئ، او جوس د څښلو لپاره چمتو دی. که تاسو وغواړئ، ځینې یخ کیوبونه کولی شي څښاک نور هم تازه کړي.

د انارو د پوستکي چای ترکیب

د انارو ځینې غذايي ځانګړتیاوې د هغې په پوستکي کې شتون لري. په دې توګه، دا باید د چای په بڼه بیا وکارول شي ترڅو د میوو له ګټو څخه حتی خوند واخلئ. نو، د دې کولو یوه لاره دا ده چې د انارو د پوستکي چای وخورئ.

له دې امله، د دې چمتو کولو په اړه نور جزئیات به په لاندې مقاله کې وڅیړل شي.راتلونکی فرعي سرلیکونه. د دې حیرانوونکې میوې له ټولو برخو ګټه پورته کول زده کړئ چې ستاسو روغتیا ته ګټه ورسوي.

اجزا

د اجزاو له مخې د انارو چای ډیر تقاضا نلري. په دې توګه، یوازې د میوې پوستکي کارول کیږي، په اوسط ډول 10 ګرامه، او یو پیاله اوبه.

که تاسو اړتیا لرئ چې ترکیب زیات کړئ، دا تناسب وګورئ او د ساتلو هڅه وکړئ. په هرصورت، دا سپارښتنه نه کیږي چې په یوځل کې ډیری چای جوړ کړئ، ځکه چې د وخت په تیریدو سره ځانګړتیاوې له لاسه ورکوي او څښاک یخ کیږي. غوره دا ده چې یوازې د مصرف لپاره کافي چمتو کړئ او که تاسو غواړئ ډیر وخورئ نو ترکیب بیا جوړ کړئ.

د انارو د پوستکي چای څنګه جوړ کړئ

لومړی په یوه پین ​​​​کې اوبه جوش کړئ. یوځل چې دا ټاکل شوې تودوخې ته ورسیږي ، د انارو پوټکي 10 ګرامه اضافه کړئ. بیا تودوخه بنده کړئ او پین پوښ کړئ. پریږدئ چې مخلوط په اوسط ډول د 15 دقیقو لپاره پریږدئ.

وروسته له دې چې دا وخت تیر شي، چای فشار کړئ او ژر تر ژره یې وخورئ، دا مقدار په اعظمي توګه درې ځله وویشئ. د یادولو وړ ده چې د انارو پوستکي، پاڼې او تخمونه هم د چای په جوړولو کې کارول کیدی شي، او چمتووالی ورته منطق تعقیبوي چې پورته بیان شوي.

د میوې خوړل یا په پخلی کې کارول

سربیره پردې، د هغو کسانو لپاره چې د پخلی کولو وخت نلري، مګر غواړي چې په هر حال کې د میوو له ګټو څخه خوند واخلي، دا کولی شي په دې کې وخوري. د ناشتې پر مهال د مستو سره مخلوط ګړندۍ لاره. د یادولو وړ ده چې په خواږه کې د انارو د اضافه کولو امکان شتون لري.

کیپسول یا ګولۍ

په اوسني بازار کې ډیری برانډونه شتون لري چې د انارو کپسولونه جوړوي. دوی د میوو په څیر ورته ګټې لري او په عمومي ډول د انټي اکسیډنټ بډایه کیدو له امله د وخت دمخه عمر سره د مبارزې لپاره کارول کیږي.

د یادونې وړ ده چې دا کیپسول د پام وړ غوړ ، کاربوهایډریټ او پروټینونه، نو دوی کولی شي په هر ډول خواړو کې وکارول شي. په هرصورت، دا په زړه پورې ده چې د دې ډول تکمیل کولو دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړئ ترڅو هغه مناسب خوراک په ګوته کړي.

اړین تیل

د انارو اړین غوړ په پراخه کچه د پوستکي درملنې لپاره کارول کیږي. دا په ځانګړي توګه د دې د انټي اکسیډنټ عمل له امله رامینځته کیږي ، د ویټامین A او ویټامین سي شتون له امله. سربیره پردې ، محصول د الیګیک اسید ، غوړ اسیدونو او یو شمیر نورو اجزاو لري چې د پوټکي خنډ ساتلو کې مرسته کوي.

د یوې څیړنې له مخې چې په 2014 کې ترسره شوې، د انارو غوړ د اکسیډیټ فشار کمولو توان لريد وړیا رادیکالونو له امله رامینځته کیږي ، کوم چې په مستقیم ډول د پوټکي د وخت دمخه عمر لپاره مسؤل دي. له همدې امله، دا د مچیو او ښي لیکو د مخنیوي وړتیا ګڼل کیږي.

د انارو د میوې په اړه نور معلومات

مخکې له دې چې انار په خپل غذا کې شامل کړئ، د دې په اړه نور معلومات ترلاسه کول خورا مهم دي. په هغه حالتونو کې چې مصرف یې مخنیوی دی. سربیره پردې، دا د خطرونو او اړخیزو اغیزو په اړه هم پوهیدل مهم دي. له همدې امله، دا او نور مسایل به لاندې بحث وشي. د لا زیاتو معلوماتو لپاره لوستلو ته دوام ورکړئ!

انار باید څو ځله وخوړل شي؟

دا مهمه ده چې روښانه شي چې د انارو مصرف هره ورځ کیدی شي. په هرصورت، د دې لپاره، دا اړینه ده چې په ګوته شوي مقدارونو ته درناوی وشي. په اوسط ډول، یو سالم بالغ سړی کولی شي هره ورځ یو متوسط ​​​​انار وخوري یا له دې میوې څخه 300 ملی لیتره جوس وخوري.

انار د ورځې په هر خواړه کې وخوړل شي، ځکه چې هیڅ شیبه شتون نلري. د هغې جذب خوښوي. په هرصورت، دا سپارښتنه کیږي چې د ورځې په لومړۍ نیمایي کې د فایبر شتون له امله وخوړل شي، کوم چې د اطمینان احساس کوي.

د انارو د مصرف خطرونه او اړخیزې اغیزې

د انارو د پوستکي او ډډ مصرف ته باید پاملرنه وشي، په ځانګړې توګه په لوی مقدار کې. دا ځکه چې دواړه کولی شي زهرجن شي، او دا یو شمیر اړخیزې اغیزې لري، لکه مغز او کانګې. په قضیو کېپه ډیرو سختو حالتونو کې، دا کولی شي د نشې لامل شي.

دا ممکنه ده چې زیاتوالی د مړینې لامل شي، ځکه چې شدید نشې کولی شي په بدترین حالت کې تنفسي بندښت رامنځته کړي. له همدې امله هڅه مه کوئ چې د میوو دا برخې په کافي اندازه وخورئ.

د انارو د مصرف مخنیوی

انار د دوه کالو څخه کم عمره ماشومانو لپاره مخنیوی دی. سربیره پردې ، د شیدو تغذیه کونکو میرمنو او امیندواره میرمنو لخوا باید د دې مصرف څخه مخنیوی وشي.

دا هم د یادولو وړ ده چې هغه خلک چې د معدې او معدې په نورو ناروغیو اخته وي باید له مصرف څخه ډډه وکړي ځکه چې میوه کولی شي. په دې معنی کې د خارښ لامل کیږي. بل ټکی چې باید یادونه وشي د الرجی مسله ده. که څه هم دا یوه میوه ده، خو دا ناشونې نه ده چې دا کار وشي.

انار څنګه وپلورئ او څنګه ذخیره کړئ؟

د یو ښه انار د اخیستلو لومړی ګام د هغه د وزن تحلیل دی. ډیر دروند، جوسیر. سربیره پردې، دا په زړه پورې ده چې د پوستکي رنګ وګورئ، کوم چې د میوو د پخیدو لپاره خورا روښانه او روښانه ته اړتیا لري. په نهایت کې، انار وخورئ ترڅو نرم شوي ځایونه وګوري، کوم چې زخمونه په ګوته کوي.

د مناسب ذخیره کولو لپاره، ترټولو سپارښتنه دا ده چې میوه نیمایي پرې کړئ او د اوبو په یوه کڅوړه کې یې واچوئ، ترڅو دا د اوبو لاندې پاتې شي. . بیا، د اوبو دننه، تخمونه لرې کړئ او په یخچال کې یې وساتئ. میوهدا په بشپړ ډول په یخچال کې هم کیښودل کیدی شي.

د انارو د ډیری ګټو څخه خوند واخلئ!

انار د فعالو مرکباتو څخه ډک دی، د انسان بدن لپاره د ګټورو ځانګړتیاوو لړۍ لري. برسېره پردې، دا د نارینه روغتیا ساتلو کې ځانګړي دندې لري، ځکه چې دا مستقیم د پروستات سرطان مخنیوي او د عضلې د ناروغۍ درملنې سره تړاو لري.

د میوې بله ګټه دا ده چې د هغې ټولې برخې مصرف کیدی شي. . د تخمونو په صورت کې، دوی په ترکیبونو، جوسونو کې شتون لري یا په طبیعي توګه مصرف کیدی شي. له بلې خوا، پوټکی، پاڼې او ډډ د چای لپاره سپارښتنه کیږي.

پرته له دې چې تاسو د انارو خوړلو لپاره انتخاب کړئ، میوه به ډیرې ګټې راوړي. په هرصورت، مه هیروئ چې د مقالې په اوږدو کې د مخنیوی او د مصرف مناسب ډولونو په اړه لارښوونې وګورئ. د دوی په مرسته، تاسو کولی شئ په غوره لارو انار وخورئ!

سربیره پردې، انار د اضافي درملو په بڼه هم موندل کیدی شي. په دې حالت کې، د پوستکي ډیهایډریټ استخراج او متمرکز غوړ شتون لري، د میوو له تخمونو څخه جوړ شوی. دواړه د معافیت سیسټم د ښه کولو او د وخت څخه مخکې د عمر د مخنیوي لپاره کارول کیږي.

د انارو د میوې اصليت او ځانګړتیاوې

د تاریخي ریکارډونو سره سم، انار یوه میوه ده چې اصلي ټاټوبی فارس دی. په هرصورت، دا په 2000 BC شاوخوا کې په ایران کې په سمه توګه کورنی شوی و. په لومړي سر کې یې د مدیترانې په سمندر کې د پرتو هیوادونو علاقمندي را وپاروله او وروسته بیا په ټوله اسیا او امریکا کې وویشل شول.

برازیل کې انار د پرتګالیانو د راتګ له امله راورسیدل. د پخوانیو خلکو د ځینو پوهانو په وینا، میوه د مړینې او ابدیت تر منځ د یو ډول ټلی په توګه پیژندل کیده. سربیره پردې، دا د مینې او زرغونتیا سمبول په توګه لیدل کیده.

د انارو د میوې ځانګړتیاوې

انار د التهاب ضد او انټي سیپټیک ځانګړتیاوې لري، نو دا د ستوني درد سره مبارزه کوي. سربیره پردې، میوه flavonoid مرکبات لري، کوم چې د زړه او زړه د ناروغیو په مخنیوي کې د مرستې مسولیت لري.

دا هم د یادونې وړ ده چې انار Quercetin، یو ډول flavonoid لري چې د ازادو رادیکالونو د عمل سره مبارزه کوي. د انټي اکسیډنټ فعالیت. سربیره پردې، دا مرکبدا په ټولیزه توګه د معافیت سیسټم د پیاوړتیا لپاره هم کار کوي.

په پای کې، دا د یادولو وړ ده چې د ایلاجیک اسید شتون شتون لري، چې د سرطان ضد عمل انار د نارینه روغتیا لپاره خورا ګټوره میوه جوړوي.

د نارینه وو لپاره د انارو ګټې

که څه هم د انارو مصرف د هرچا لپاره مثبت دی، مګر نارینه کولی شي د دې میوې د سرطان ضد عمل له امله د دې میوې څخه ډیر خوند واخلي. دا ځکه چې انار په عمده توګه د پروستات سرطان سره مبارزه کوي. د نارینه په روغتیا کې د انارو د دې او نورو ګټو په اړه نور معلومات لاندې وګورئ!

د پروستات سرطان مخنیوی کوي

کله چې دا د سرطان مخنیوي ته راځي، د انارو پوستکي او نبض ډیره مرسته کولی شي. دا ځکه پیښیږي چې دواړه په ټینین او فلاوونایډونو کې بډایه دي ، دوه انټي اکسیډنټ چې د پروستات سرطان څرګندیدو مخنیوي کې مرسته کوي.

د ځینو وروستیو څیړنو له مخې ، د دې ناروغۍ درملنې کې د مرستې لپاره د انارو د استخراج امکان شتون لري. . د میوې دا دنده په مستقیم ډول د urolitin B او galactic اسید شتون سره تړاو لري، کوم چې د سرطان د حجرو د پراختیا مخه نیسي. څېړنه چې د بې کفایتۍ په ژورنال کې خپره شوې، انار کولی شي د عضوي اختلال په درملنه کې مثبت عمل وکړي. دا پیښیږي ځکه چې هغه لريد ویاګرا په څیر عمل.

له دې امله، ځینې څیړونکي د دې احتمال مطالعه کوي چې میوه به په راتلونکي کې د مخدره توکو د بدیل په توګه کار وکړي. په څیړنه کې د 53 نارینه وو په پام کې نیول شوي چې د عضلې د ناروغۍ سره مخ دي. دوی ټولو د 4 اونیو په موده کې هره ورځ 220 ملی لیتر د انارو جوس وخوړل.

بیا دوی د 15 ورځو وقفه واخیستله او درملنه یې بیا پیل کړه. د هغو نارینه وو څخه چې په سروې کې یې برخه اخیستې وه، 47 یې ادعا کړې چې د درملنې وروسته یې په خپلو عضلو کې ښه والی احساس کړی.

د انارو د میوې نورې ګټې

د نارینه روغتیا سره د مرستې سربیره انار ځینې ګټې لري چې په دې ګروپ پورې محدود نه دي. میوه د دې وړتیا لري چې د الزایمر په څیر ناروغیو مخنیوي او په ټوله کې د دماغ روغتیا ښه کولو کې کار وکړي. سربیره پردې ، دا د وینې فشار کنټرول کې هم مرسته کوي. د انار په اړه لا نور وګورئ!

Prevents Alzheimer's

When talk about preventing Alzheimer's, pomegranate can be a great ally. پدې حالت کې ، تاسو باید په ځانګړي توګه د هغې تخمونه او پوټکی وکاروئ ، دواړه د التهاب ضد او انټي اکسیډنټ مرکباتو څخه بډایه دي. په دې توګه، دوی د دماغ د حجرو د فعالیتونو په توازن کې مرسته کوي.

په پایله کې، په حافظه کې ښه والی راځي، او دا د الزایمر د پیل څخه مخنیوي کې مرسته کوي. د پوښتنې ملکیت د پوټکي سره ډیر تړاو لري په پرتلهد انارو جوس لس چنده زیات انټي اکسیډنټ لري.

د زړه د ناروغیو مخه نیسي

د انارو جوس د التهاب ضد او انټي اکسیډنټ په برخه کې بډای دی. په دې توګه، دا د LDL کولیسټرول کچې لوړولو کې د پام وړ مرسته کوي، چې د بدن لپاره ښه ګڼل کیږي. په دې توګه، میوه د زړه د ناروغیو، په ځانګړې توګه د arteriosclerosis، infarction او arrhythmia سره په مبارزه کې مرسته کوي.

دا هم د یادونې وړ ده چې د انارو د جوس مصرف په وینه کې د ټرای ګلیسریډونو د کچې په کمولو کې مرسته کوي. دا ډول غوړ، کله چې په ډیر مقدار کې وموندل شي، د زړه د ناروغۍ لامل کیدی شي.

د دماغ روغتیا ته وده ورکوي

انار مستقیم د دماغ روغتیا له ښه والي سره تړاو لري. دا په ځانګړي توګه په میرمنو کې لیدل کیدی شي چې مینوپاز ته نږدې کیږي. د ژوند په دې پړاو کې، د خپګان پیل خورا عام دی، هغه څه چې انار په مبارزه کې مرسته کوي.

سربیره پردې، میوه په مستقیم ډول د ادراکي فعالیتونو له ښه والي سره تړاو لري، کوم چې د ځینو ناروغیو د پراختیا امکانات کموي. په عمومي توګه د عصبي سیسټم برید. په دې حالت کې، دا غوره ده چې د پوټکي څخه جوړ شوي چای وڅښئ.

د وینې فشار کنټرولوي

انار د انټي اکسیډنټ مرکباتو شتون له امله د وینې فشار کنټرول ته ګټه رسوي. دوی کولی شي د وینې رګونو آرامۍ ته وده ورکړي او له همدې املهگردش اسانه کړي. په دې توګه په هغو کسانو کې چې تر اوسه دغه ناروغي نه لري د وينې د لوړ فشار مخه نيول کېږي.

د ځينو وروستيو څېړنو له مخې، په ورځ کې د 14 ورځو لپاره د 240 ملي ليتر انارو جوس څښل د فشار په کمولو کې مرسته کوي. د هغو خلکو قضیه چې دمخه له دې حالت څخه رنځ وړي. د یادولو وړ ده چې د جوس استعمال د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درمل نه بدلوي.

د شکر ناروغۍ مخه نیسي

ځکه چې انار د انټي اکسیډنټ مرکباتو څخه بډایه میوه ده. د پام وړ د پانقراص افعال ښه کولو کې مرسته کوي. دا ارګان په بدن کې د انسولین تولید ډاډمن کولو مسولیت لري. په دې توګه، انار د شکرې ناروغۍ سره مبارزه کې مرسته کوي.

دا ځکه چې میوه د وینې د شکر کچه او د وینې ګلوکوز کنټرولولو کې کار کوي، په هغو خلکو کې چې مخکې له دې ناروغۍ لري. د ځینو وروستیو څیړنو له مخې، د دې ګټو د ترلاسه کولو لپاره، غوره لاره د انارو جوس یا تخم خوړل دي.

د معافیت سیسټم پیاوړی کوي

په جوړښت کې د ویټامین سي او انټي اکسیډنټ شتون له امله. انار یوه داسې میوه ده چې د بدو باکتریاو د زیاتوالي د مخنیوي او د ښه باکتریا د زیاتوالي په ځانګړي ډول په کولمو کې د عمل کولو وړتیا لري. په دې توګه، نباتات نور هم متوازن کیږي.

دا د ویټامینونو او منرالونو په جذب کې مستقیم رول لري. سربیره پردې، دا د معافیت سیسټم پیاوړتیا کې مرسته کوي.په ټوله کې، د ناروغیو لکه فلو، اسهال او هیپز د رامنځته کیدو مخه نیسي. دا هم د یادولو وړ ده چې د انارو استخراج اکثرا په هغو ناروغانو کې د معافیت سیسټم پیاوړي کولو لپاره د ضمیمې په توګه کارول کیږي چې التهابي ناروغۍ لري. اسیدونه، ټینین، انتوکیانین او فلاوونایډونه انار د خولې د التهابونو سره د مبارزې لپاره خورا ښه کوي، لکه د ګینګیوایټس او پیریډونټایټس. برسېره پردې، د میوو انټي باکتریا او انټي مایکروبیل عمل نور هم اغیزمنتوب تضمینوي.

په دې حالت کې، دا سپارښتنه کیږي چې د انارو له پوستکي او ګلونو څخه جوړ شوي چای وخوري. دوی دواړه اخیستل کیدی شي او د خولې مینځلو لپاره کارول کیدی شي. د ځینو څیړنو له مخې، د میوو استخراج کولی شي په دې برخه کې د باکتریا سره د مبارزې وړتیا له امله ښه پایلې ورکړي.

د ستوني انتاناتو په وړاندې عمل کوي

د ستوني انتانات خورا نا آرامه وي او په اسانۍ سره مبارزه کوي. د انارو د پوټکي او ډډ چای په کارولو سره. دواړه د ټونسیلیت، فارینګیتس او لارینګیتس په وړاندې هم ښه پایلې ښیې.

په دې توګه، د دې ډول درملنې لپاره اشاره دا ده چې چای په ورځ کې درې ځله وڅښل شي. ګټې هم احساس کیدی شي که چیرې ناروغ ګارګل کول غوره کړي. دا ټول په هغه څه پورې اړه لري چې د لږ تکلیف لامل کیږي او ګړندي پایلې وړاندې کويانځور.

د پوستکي روغتیا ښه کوي

انار یوه میوه ده چې په کیټیچین، ایلیګیټینین او انتوکیانین بډایه ده. پدې توګه ، دا د انټي اکسیډنټ عمل لري ، په ځانګړي توګه د دې تخمونو ، جوس او پوټکي سره تړاو لري. په دې توګه، دا د الټرا وایلیټ شعاعو په وړاندې د پوستکي په ساتنه کې مرسته کوي او د سرطان مخه نیسي.

دا د یادولو وړ ده چې دا مرکبات، دقیقا د دوی د انټي اکسیډنټ عمل له امله، د وخت دمخه عمر سره مبارزه کوي. بل مثبت ټکی یې د اسټرینګ او انټي سیپټیک عمل دی، کوم چې د جواني دانو د درملنې او د غوړ د کنټرول لپاره یو لړ ګټې راوړي.

د وزن په کمولو کې مرسته کوي

د مختلفو روغتیا په وړاندې کولو سربیره ګټې، انار کولی شي په رژیم کې خورا ښه متحد وي چې تمرکز یې د وزن کمول دي. دا د دې د کم کالوري مینځپانګې او د انټي اکسیډنټ بډایه کیدو له امله پیښیږي. په هرصورت، د میوو د مصرف ترټولو مثبت ټکی د فایبرونو بډایه ده.

فایبر د اطمینان احساس کولو کې مرسته کوي او په دې توګه، لوږه کنټرولوي. سربیره پردې، د انارو بله ګټه دا ده چې دا د بدن د مایعاتو له مینځه وړلو کې مرسته کوي، کوم چې د وزن په کمولو کې د پام وړ اغیزه کوي. کله چې ناروغ انار وخوري هم اسانه کیږي. دا ځکه چې میوه ټینین لري، کوم چې د اوبو په جذب کې مرسته کوي. سربیره پردې، دوی هم عمل کويد غایطه موادو د اخراج حرکت کموي.

لا هم د میوې د دې فعالیت په اړه، دا باید په ګوته شي چې انار انټي اکسیډنټ لري، او دا د کولمو د نباتاتو په توازن کې عمل کوي. د دې ګټو د ترلاسه کولو او د اسهال د درملنې لپاره، ترټولو وړاندیز شوی کار د میوو د پوستکي چای څښل دي. د ډډ څخه یو هم ورته تاثیر لري.

د انارو میوه څنګه وخورئ

د انارو خوړلو او د هغې د برخو څخه د ګټې اخیستنې لپاره ډیری لارې شتون لري ترڅو روغتیایی ګټې ولري. . په دې توګه، ځینې خورا عام ډولونه لکه چای او جوس به لاندې زده کړل شي ترڅو د هغو کسانو سره مرسته وکړي چې غواړي دا میوه په خپل رژیم کې شامل کړي ترڅو پوه شي چې دا څنګه کولی شي. دا وګورئ!

د انارو جوس ترکیب

خواږه او تازه، د انارو جوس یوازې د څو اجزاوو سره جوړ کیدی شي. تیاری د 15 څخه تر 30 دقیقو پورې وخت نیسي او لږ مشکل لري. د یادولو وړ ده چې جوس کولی شي د ماشومانو او لویانو د انارو خوړلو ته وهڅوي، ځکه چې دا به د تخمونو جلا کولو ته اړتیا ونلري، دا هغه څه دي چې دا ډلې ممکن د کار وړ وي.

سربیره پردې، ځانګړی خوند د دې خلکو سره مینه کولو لپاره هرڅه لري او دوی د دوی په رژیم کې د صحي شیانو څخه خوند اخلي ، د دوی د بدن مختلف برخو لپاره د ګټو څخه ګټه پورته کوي. لاندې وګورئ چې د انارو جوس جوړولو لپاره څه ته اړتیا ده:

اجزا

د انارو د جوس ترکیب لږ اجزاو ته اړتیا لري. د چمتو کولو لپاره، دا اړینه ده