के तपाईंलाई कोलाजेनका फाइदाहरू थाहा छ?

कोलाजेन मानव शरीर द्वारा प्राकृतिक रूपमा उत्पादित प्रोटिन हो। यसको कार्यहरू छालाको लोच र दृढता सुनिश्चित गर्नु हो, त्यसैले कोलाजेन अभिव्यक्ति रेखाहरू, झुर्रियाँ र स्ट्रेच मार्कहरूको उपस्थितिलाई रोक्नको लागि महत्त्वपूर्ण छ।

शरीरद्वारा उत्पादित हुनुका साथै, कोलाजेनमा पनि फेला पार्न सकिन्छ। केही खानाहरू, जस्तै जिलेटिन र मासु। यो कस्मेटिक उत्पादनहरूमा पनि पाइन्छ, जस्तै मोइस्चराइजिङ क्रिम, र यसलाई क्याप्सुल मार्फत पूरक गर्न सकिन्छ।

निश्चित उमेरदेखि, कोलाजेन उत्पादन घट्छ। तसर्थ, यो प्रोटीनको कमी छैन भनेर सुनिश्चित गर्न यसको महत्त्व, यसको प्रतिस्थापनको रूपहरू र शरीरको लागि यसको फाइदाहरू बारे थप जान्न महत्त्वपूर्ण छ। तल यसको बारेमा थप हेर्नुहोस्!

कोलाजेनको बारेमा थप बुझ्नुहोस्

कोलाजेनले यसको फाइबरको कारणले शरीरमा धेरै प्रकार्यहरू गर्दछ, जसले ग्लुको रूपमा काम गर्दछ र विभिन्न तन्तुहरूलाई मद्दत गर्दछ। यस प्रोटीनका चार मुख्य प्रकारहरू छन्, र तिनीहरूमध्ये प्रत्येकले फरक तरिकामा मद्दत गर्दछ, त्यसैले प्रतिस्थापन गर्नु अघि यो जानकारी प्राप्त गर्न महत्त्वपूर्ण छ। लेखको अर्को खण्डमा थप हेर्नुहोस्!

कोलाजेन भनेको के हो?

कोलाजेन मानव शरीर द्वारा प्राकृतिक रूपमा उत्पादित प्रोटिन हो। संरचनाको सन्दर्भमा, यसलाई त्रि-आयामीको रूपमा वर्णन गर्न सकिन्छ र द्वारा गठन गर्न सकिन्छ५० को वरिपरि अभिव्यक्त हुन्छ, त्यसैले पूरक आवश्यक हुन सक्छ।

यो ध्यान दिन लायक छ कि कोलाजेनको क्षतिलाई संकेत गर्ने केही संकेतहरू कपालको स्ट्र्यान्डको मोटाईमा कमी, स्ट्रेच मार्क्सको उपस्थिति, पातलो हुनु हो। छाला, जोर्नीहरू कमजोर हुनु र झिलिमिली हुनु। यदि तिनीहरू मध्ये कुनै पनि देखियो भने, पूरकको सही रूप प्राप्त गर्न डाक्टरलाई हेर्नुहोस्।

कोलाजेन उपभोग गर्ने तरिकाहरू

कोलाजेन खाना मार्फत पुनःपूर्ति गर्न सकिन्छ र मासु र अण्डा जस्ता खानाहरूमा पाइन्छ। यद्यपि, त्यहाँ केहि परिदृश्यहरू छन् जसमा केवल यो प्रोटिनयुक्त खानेकुराहरू खानु पर्याप्त छैन र पूरकहरूको प्रयोगले शरीरमा कोलाजेनको उपस्थितिको ग्यारेन्टी गर्ने तरिका हुन सक्छ।

यसैले, हाइलाइट गर्न सम्भव छ। कि पूरक सजिलैसँग गर्न सकिन्छ, र बजारमा उत्पादनहरूको धेरै रोचक विविधता छ, सौंदर्य उद्देश्यहरू, जस्तै क्रीमहरू, हाइड्रोलाइज्ड कोलाजेन, जसमा थप विशिष्ट कार्यहरू छन्।

खाना

यदि खाना मार्फत कोलाजेनको खपत डाक्टरले सबैभन्दा बढी संकेत गरेको छ भने, यो भन्न सकिन्छ कि प्रोटीन युक्त आहार कायम राख्न धेरै ठूलो कठिनाइ होइन। तसर्थ, रातो मासु, कुखुरा र जिलेटिन ठूलो सहयोगी हुन सक्छ।

यद्यपि भिटामिन सी, सेलेनियम रजस्ता, अन्य पोषक तत्वहरू बीच। यो हुन्छ किनभने तिनीहरूले कोलाजेनको संश्लेषणमा मद्दत गर्दछ र यसको अवशोषण सुधार गर्दछ, प्रतिस्थापन उपचारको लागि छिटो र अधिक प्रभावकारी परिणामहरू सुनिश्चित गर्दछ।

यो घटकहरू भएका दैनिक खानाहरू मध्ये, यो सुन्तला उल्लेख गर्न सम्भव छ। पपीता, माछा, कालो सिमी, अण्डाको सेतो र नट्स।

पूरक

बजारमा विभिन्न प्रकारका कोलाजेन सप्लिमेन्टहरू उपलब्ध छन्, दुबै क्याप्सुल र ट्याब्लेटका साथै पाउडरको रूपमा। , जसलाई पानीमा पातलो गरी केही फलफूलको जुससँगै लिनु पर्छ, विशेष गरी यदि भिटामिन सी प्रशस्त छ भने। सामान्यतया, कागतीलाई संकेत गरिन्छ, जसले प्रोटिनको स्वाद लुकाउन मद्दत गर्दछ।

यो याद गर्न लायक छ, एक पटक फेरि, कि कोलेजन खपत एक डाक्टर वा पोषण विशेषज्ञ द्वारा संकेत गर्न आवश्यक छ। यो हुन्छ किनभने यी पेशेवरहरूले मात्र उपयुक्त मात्रा र शरीरलाई चाहिने प्रकार निर्धारण गर्न सक्षम हुनेछन्।

कसरी उत्तम कोलाजेन छनौट गर्ने

उत्तम कोलाजेन छनौट गर्न, पहिले, यो उद्देश्यहरू निर्धारण गर्न आवश्यक छ, किनकि प्रोटिन धेरै प्रकारका हुन्छन्, प्रत्येकले जीवमा फरक तरिकाले कार्य गर्दछ। त्यसकारण, मानौं कि लक्ष्य फ्ल्यासीडिटीसँग लड्न र छालाको स्वास्थ्य कायम राख्नु हो।

यस अवस्थामा, सबैभन्दा उपयुक्त कोलाजेनहरू हुन् जसको सूत्रमा Versiol छ। प्रश्न मा पदार्थ गठन भएको छबायोएक्टिभ प्रोटीन पेप्टाइड्स द्वारा र विशेष गरी छालामा फाइदा पुर्‍याउनको लागि विकसित गरिएको हो।

मूल्य र कहाँ कोलाजेन किन्न सकिन्छ

हाइड्रोलाइज्ड कोलाजेन मुख्य फार्मेसीहरूमा फेला पार्न सकिन्छ, सजिलै पहुँचयोग्य उत्पादन हो। प्रकार्य र संरचनामा निर्भर गर्दै, मूल्यहरू धेरै भिन्न हुन्छन्। तसर्थ, सूत्रमा Versiol भएको उत्पादन, उदाहरणका लागि, औसत R$ 187.00 लागत लाग्न सक्छ।

त्यहाँ अझ धेरै पूर्ण संस्करणहरू छन् जसको लागत R$ 239.00 को आसपास छ। यसरी, उपचारका उद्देश्यहरू अवलोकन गर्नु आवश्यक छ कि अनावश्यक चीजहरूको लागि बढी तिर्नु वा तपाईंको शरीरमा अपेक्षित फाइदाहरू ल्याउने छैन।

कोलाजेनका विरोधाभासहरू र सम्भावित साइड इफेक्टहरू

विशेषज्ञहरु को अनुसार, कोलेजन पूरक को लागी कुनै contraindication छैन। तसर्थ, पोषणविद् मारियाना कार्डेनास भन्छिन् कि पदार्थको उपभोग सकारात्मक छ, तर, लाभहरू साँच्चै महसुस गर्नका लागि, तिनीहरूसँग कोलाजेन पनि प्रशस्त भएको राम्रो आहारको साथ हुनुपर्छ।

डाक्टरको भनाइ अनुसार यस प्रकारको प्रयोगलाई राम्रो खानपानका साथ अपनाउनेहरूले औसत दुई महिनाको अवधिमा आफ्नो शरीरमा सेवन गर्दा हुने फाइदाहरू देख्न सक्छन्।

कोलेजनका धेरै फाइदाहरू छन्! कोलाजेन मानव शरीरका विभिन्न तन्तुहरूमा पाइने प्रोटिन हो। यस तरीकाले, कोएकै समयमा यसले सौन्दर्य उपचारको ग्यारेन्टी दिन्छ, विशेष गरी छालासँग सम्बन्धित, यो मानव शरीरको टेन्डन र मांसपेशीहरूमा उपस्थितिको कारणले समर्थनको ग्यारेन्टी गर्न जिम्मेवार छ।

त्यसैले, त्यहाँ धेरै फाइदाहरू छन्। कोलाजेनमा धनी आहार कायम राख्ने र पूरकहरू पूरा गर्नमा। यद्यपि प्रोटीन प्राकृतिक रूपमा मानव शरीरले उत्पादन गरेको हो, विशेषज्ञहरूले संकेत गर्छन् कि यो उत्पादन 25 वर्षको उमेरदेखि घट्दै जान्छ।

त्यसैले, यदि तपाइँ आफ्नो छाला अधिक लचिलो महसुस गर्दै हुनुहुन्छ वा तपाइँको नङहरू अधिक नाजुक छन् र चाहनुहुन्छ भने। यी समस्याहरू विरुद्ध लड्न कोलाजेन प्रयोग गर्न, यो अत्यधिक सिफारिस गरिएको छ। यसलाई उपभोग गर्ने उत्तम तरिका निर्धारण गर्न र यस प्रोटिनका विविध फाइदाहरूको आनन्द लिन पोषण विशेषज्ञ वा डाक्टर खोज्नुहोस्!

मल्टिपल हेलिसेस, सबै तीन एमिनो एसिडको अनुक्रम मिलेर बनेका हुन्छन्।

कोलाजेनलाई शरीरले प्राकृतिक रूपमा संश्लेषित गर्नका लागि, अन्य पोषक तत्वहरू शरीरमा हुनैपर्छ। दृष्टान्तको रूपमा, भिटामिन ए, भिटामिन सी, तामा र जस्ता उल्लेख गर्न सम्भव छ। यो भन्न सकिन्छ कि कोलाजेनमा फाइबरहरू हुन्छन् जसले मानव शरीरका तन्तुहरू एकताबद्ध छन् भनी सुनिश्चित गर्दछ।

कोलेजनले शरीरका तन्तुहरूलाई लोच, प्रतिरोध, लचिलोपन र हाइड्रेसन प्रदान गर्दछ। यसको परिवारले मानव शरीरमा रहेको कुल प्रोटिनको औसतमा ३५% प्रतिनिधित्व गर्छ र यसले काम गर्ने प्रत्येक तन्तुमा छुट्टै कार्य गर्दछ।

छालाको बारेमा कुरा गर्दा, यो भन्न सम्भव छ कि यस प्रकारको प्रोटिनले यसको संरचनाको 85% बनाउँछ र लोच, हाइड्रेशन र प्रतिरोध कायम राख्न मद्दत गर्दछ, जवान उपस्थिति सुनिश्चित गर्दै। अर्कोतर्फ, जोर्नीहरू र अन्य तन्तुहरूमा, कोलाजेन संरचनाहरूको टाँसिएको सुनिश्चित गर्न जिम्मेवार हुन्छ।

कोलेजन गुणहरू

शरीरद्वारा छिटो अवशोषित र प्राकृतिक रूपमा पाइने, कोलाजेनले छालाको प्रतिरोध सुनिश्चित गर्दछ। , नङ र कपाल को लागी राम्रो स्वास्थ्य सुनिश्चित गर्न को लागी। यो शरीरको सपोर्ट गर्ने तन्तुको फाइबरमा पाइने भएकाले यो जोर्नी, टेन्डन र मांसपेशीका लागि पनि फाइदाजनक हुन्छ।

यसका अतिरिक्त, यो सम्भव छ।हाइलाइट गर्नुहोस् कि हड्डीको जोर्नीहरूमा कोलाजेनको उपस्थितिले उनीहरूलाई टक्कर नदिने कुरा सुनिश्चित गर्दछ, जसले मानिसहरूलाई थकान र दुखाइ निम्त्याउँछ। तसर्थ, यो मानव शरीरको कार्यका लागि एक आधारभूत प्रोटिन हो।

कोलाजेनका प्रकारहरू

कोलाजेनका विभिन्न प्रकारहरू छन्, र तिनीहरूमध्ये प्रत्येकको शरीरमा कार्य हुन्छ, त्यसैले विभिन्न क्षेत्रमा सञ्चालन। यो प्रोटिनमा २८ भिन्नता रहेको अनुमान गरिएको छ। जे होस्, ती मध्ये चार मानव शरीरमा सबैभन्दा बढी टिप्पणी गरिएको र सबैभन्दा ठूलो उपस्थिति हो।

टाइप I बारे कुरा गर्दा, यो भन्न सकिन्छ कि यसको कार्य छालामा केन्द्रित छ। प्रकार II, बारीमा, कार्टिलेज मा उपस्थित छ। तेस्रो प्रकारको रूपमा, यो आन्द्रा र पाठेघरको मांसपेशीहरूमा, साथै धमनीहरूमा र केही महत्त्वपूर्ण अंगहरूमा पाइन्छ। अन्तमा, टाइप 4 अणुहरू द्वारा बनाइन्छ जुन फाइब्रिल्ससँग सम्बन्धित हुन्छ, जसले फिल्टरको रूपमा काम गर्ने झिल्ली बनाउँछ।

टाइप I कोलाजेन

टाइप I कोलाजेन, जसलाई हाइड्रोलाइज्ड कोलाजेन पनि भनिन्छ, यो जनावरहरूको हड्डी र कार्टिलेजबाट निकालिन्छ। यसको अवशोषण क्षमताको अतिरिक्त, यसको गुणहरूको कारण यो मानव शरीरमा सबैभन्दा सामान्य हो। यसको कार्यहरू मध्ये छालाको बलियोपन सुधार गर्नु हो।

यस प्रकारको प्रोटिन बाक्लो फाइबरको रूपमा पाइन्छ, त्यसैले यो यसको मुख्य प्रकारहरू मध्ये तनावको लागि सबैभन्दा प्रतिरोधी हुन्छ। त्यसपछि यो हुन सक्छयो टेन्डन र हड्डी जस्ता संरचनाहरूमा पनि पाइन्छ, जुन मानव शरीरलाई कायम राख्न जिम्मेवार हुन्छ। Type I कोलेजन दाँतमा पनि पाइन्छ।

टाइप II कोलेजेन

अपरिचित कोलाजेन भनेर चिनिन्छ, टाइप II कोलाजेन कार्टिलेजको मुख्य घटक मध्ये एक हो। यसको निर्माण प्रकार I भन्दा भिन्न प्रक्रिया मार्फत गरिन्छ, र शरीरमा संयुक्त अटोइम्यून रोगहरू देखा पर्दा प्रोटिनको खपतलाई संकेत गरिन्छ। चोटपटकबाट गुज्रियो । यस प्रकारको प्रोटिनले स्पन्ज जस्तै काम गर्छ र पानीका अणुहरूसँग बाँध्छ। त्यसकारण, यसले घुँडालाई अनुमति दिन्छ, उदाहरणका लागि, मानव शरीरको तौललाई समर्थन गर्ने क्षमता।

प्रकार III कोलेजेन

प्रकार III कोलाजेन ढीलो संयोजी ऊतक र चिकनी मांसपेशी ऊतकहरूमा पाइन्छ। यो मानव शरीरको जालीदार फाइबरहरू बनाउनको लागि जिम्मेवार छ र हृदयको महाधमनीमा र कलेजो, पाठेघर र फोक्सो जस्ता आन्तरिक अंगहरूमा पनि फेला पार्न सकिन्छ। , यो ध्यान दिन लायक छ कि यो हाइड्रोलाइज्ड र प्राकृतिक संस्करण मा पाउन सकिन्छ। यो सौन्दर्य लाभहरूको लागि र संकेतित क्षेत्रहरूको स्वास्थ्य कायम राख्नको लागि संकेत गरिएको छ, विशेष गरी कोलेजेन उत्पादन पहिले नै घटेको अनुभव भएका मानिसहरूको अवस्थामा।

कोलेजन प्रकार IV

मिर्गौलामा रहेको लेन्स क्याप्सुल र ग्लोमेरुलीको लेन्स, अन्य ठाउँहरूमा, टाइप IV कोलाजेन यसको मुख्य विशेषता हो कि यो साना फाइबर संग सम्बद्ध छैन भन्ने तथ्य हो। यसको कार्य समर्थन र निस्पंदन हो।

यस प्रोटिनका अणुहरू छेउमा एकअर्कासँग जोडिएका हुन्छन् र तारको जाली जस्तै संरचना बनाउँछन्। यस प्रकारको संगमले मानव शरीरका सबै कोशिकाहरूमा स्वास्थ्य प्रवर्द्धन गर्ने कुरा सुनिश्चित गर्दछ।

कोलेजनको हानि के कारणले हुन्छ?

कोलाजेनको हानि एक चीज हो जुन प्राकृतिक रूपमा र हामी उमेर बढ्दै जान्छ। यसैबीच, त्यहाँ केही बानीहरू छन् जुन एक गतिमा योगदान गर्न सक्छ। तसर्थ, प्रतिबन्धित आहार वा कम प्रोटीन खपत कोलाजेन को कमी को केहि कारणहरु को रूप मा उद्धृत गर्न सकिन्छ।

अन्य पक्षहरु जसले प्रक्रिया को गति मा योगदान गर्दछ चीनी को अत्यधिक खपत र घाम को लगातार एक्सपोजर, विशेष गरी उचित बिना। संरक्षण। लक्षणहरू पहिले कपालमा देखा पर्छन्, जुन पातलो हुन्छ। पछि, छाला झन् झन् चिल्लो हुन्छ र लचकता गुमाउँछ।

कोलाजेनका फाइदाहरू

कोलाजेनको लोकप्रियता प्रोटिनले स्वास्थ्यमा ल्याउने धेरै फाइदाहरूको कारण हो। तसर्थ, क्षतिको प्रक्रियालाई पुन: भर्ने र रोक्ने तरिकाहरू खोज्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ, यो सुनिश्चित गर्दै कि यो पदार्थ।स्वास्थ्य कायम राख्न र सौन्दर्य उद्देश्यका लागि धेरै महत्त्वपूर्ण शरीरमा सधैं उपस्थित छ। बारे थप जान्न चाहनुहुन्छ? तल हेर्नुहोस्!

छालाको स्वास्थ्य सुधार गर्दछ

छालाको स्वास्थ्य र राम्रो उपस्थिति कायम राख्न कोलेजन एक आधारभूत प्रोटिन हो। ब्राजिलियन सोसाइटी अफ डर्माटोलोजीको तथ्याङ्क अनुसार, २५ वर्षको उमेरपछि प्राकृतिक उत्पादनमा ह्रास आउनु सामान्य कुरा हो।

यो उल्लेख गर्न लायक छ कि कोलाजेनले सबै छालाको लगभग ७०% प्रतिनिधित्व गर्छ र यसको दृढता र लोच कायम राख्छ। तसर्थ, यी गुणहरूको कारण यो कस्मेटिक उपचारको एक महान सहयोगी हो। यो याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि घामको अत्यधिक एक्सपोजर जस्ता कारकहरूले कपाल झर्ने गति बढाउन सक्छ र अभिव्यक्ति रेखाहरू र चाउरीहरू अझ छिटो देखा पर्न सक्छ।

कपाल र नङको स्वास्थ्य सुधार गर्दछ

कहिले प्रयोग गर्ने बारे कुरा गर्नुहोस्। नङ, कोलेजन बलियो बनाउन कार्य गर्दछ। यसरी, यसले यी संरचनाहरूमा बढी प्रतिरोध र मोटाईलाई बढावा दिन्छ, यो सुनिश्चित गर्दै कि तिनीहरू सजिलैसँग टुट्नेछैनन्। प्रोटिनलाई बलियो बनाउने यो क्षमता कपालको बारेमा कुरा गर्दा पनि देख्न सकिन्छ।

यसकारण, स्ट्र्यान्डहरू बाक्लो र अधिक प्रतिरोधी हुन्छन्, जसले गर्दा कपाल फुट्ने र झर्ने समस्याबाट बच्न सकिन्छ। कोलाजेनले कपालमा धेरै मद्दत गर्ने अर्को पक्ष हो, विशेष गरी यसको हाइड्रोलाइज्ड रूपमा।

यसले ओस्टियोआर्थराइटिसको उपचारमा काम गर्छ

ओस्टियोआर्थराइटिसरोग जसले कार्टिलेज खस्कन्छ र कोलाजेनको उपस्थिति घटाएर हड्डीहरू असुरक्षित बनाउँछ। प्रोटिन हड्डीको छेउमा रहेको हुनाले, तिनीहरूलाई एकअर्कालाई छुनबाट रोक्न, कार्टिलेजमा सम्झौता भएपछि, यो असर हुन्छ र दुखाइ निम्त्याउँछ।

त्यसैले, प्रोटिन खपत, या त खाना वा खाद्य पूरक मार्फत, रोगबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि संकेत गरिएको छ। एकपटक शरीरमा अपर्याप्तता देखिएपछि, डाक्टरसँग परामर्श लिनु आवश्यक छ ताकि उसले सबैभन्दा उपयुक्त रूप निर्धारण गर्न सकोस्।

हड्डीहरूलाई बलियो बनाउँछ

कोलाजेनले हड्डीहरूलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ, प्रभावहरू रोक्न। र क्षति। यसरी मानव शरीरलाई चलाउने क्षमता कायम राख्नको लागि यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। थप रूपमा, प्रोटिनले ओस्टियोपोरोसिस विरुद्ध लड्न मद्दत गर्दछ, एक रोग जसले हड्डीलाई थप भंगुर बनाउँछ।

यो ध्यान दिन लायक छ कि स्वस्थ हड्डीहरू कायम राख्न कोलेजन खपत ३५ वर्षभन्दा माथिका मानिसहरूलाई सिफारिस गरिन्छ। यो शरीरको आवश्यकता र अवस्थित स्वास्थ्य अवस्थाहरूमा निर्भर गर्दै, खाना वा पूरकको माध्यमबाट गर्न सकिन्छ।

हृदय स्वास्थ्य सुधार गर्दछ

धमनीको संरचनामा कोलाजेन फेला पार्न सकिन्छ। यसले कार्डियोभास्कुलर स्वास्थ्य सुधार गर्न पनि काम गर्दछ कि भाँडाहरू थप लोचदार हुन्छन्, यसलाई बोक्न सजिलो बनाइन्छ।रगतबाट मुटु र मानव शरीरको बाँकी भागमा पुग्छ।

तसर्थ, शरीरमा कोलाजेनको मात्रा अपर्याप्त हुँदा धमनीहरू नाजुक हुन जान्छ, र धमनी स्क्लेरोसिस जस्ता रोगहरूको जोखिम बढ्छ। । तसर्थ, त्यहाँ अध्ययनहरू छन् कि यो प्रोटीनको पूरकले माथि उल्लिखित अवस्थाहरूलाई रोक्न मद्दत गर्दछ।

मांसपेशी मास बढाउँछ

मांसपेशी मास र शक्तिमा वृद्धि प्रत्यक्ष रूपमा कोलाजेन उत्पादनसँग सम्बन्धित छ। तसर्थ, यस प्रोटीनको स्तरहरू प्रभावकारी हुन मांसपेशीको भार प्राप्त गर्नमा केन्द्रित प्रशिक्षणको लागि अपेक्षित दायरा भित्र हुन आवश्यक छ।

यो हुन्छ किनभने प्रोटिनले मांसपेशीहरूमा प्रत्यक्ष कार्य गर्ने अरूको संश्लेषणलाई बढावा दिन मद्दत गर्दछ, जस्तै यो क्रिएटिन को मामला हो। यसबाहेक, पेशेवर एथलीटहरूको बारेमा कुरा गर्दा, यो नोट गर्न रोचक छ कि कोलाजेन राम्रो प्रदर्शन सुनिश्चित गर्न धेरै रोचक हुन सक्छ।

आन्द्राको स्वास्थ्य सुधार गर्दछ

पाचनका लागि इन्टरसेलुलर जंक्शनहरू आवश्यक छन्। तसर्थ, यसले कोलाजेनलाई आन्द्राको कार्यका लागि आवश्यक प्रोटिन बनाउँछ, किनकि यसले आन्द्राको संयोजी ऊतकलाई पुन: प्राप्ति गर्ने कार्य गर्दछ। तसर्थ, यसको उपस्थितिको अर्थ कोशिका जंक्शनहरू बिस्तारै बिस्तारै झर्दैन, संरचनात्मक विकार निम्त्याउँछ।

यस अर्थमा, कोलाजेनलाई आन्द्रामा रोगहरू रोक्नको लागि दुवै तरिकाको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।र उपचारको रूपमा जब तिनीहरूले पहिले नै आफूलाई प्रस्तुत गरिसकेका छन्। पाचन पथले धेरै अन्य प्रणालीहरू र कार्यहरूमा प्रभाव पार्छ, त्यसैले यसलाई राम्रोसँग काम गरिराख्नु महत्त्वपूर्ण छ।

तौल घटाउन मद्दत गर्दछ

कोलाजेनमा उपस्थित क्यालोरीहरू तौल बढाउनका लागि पर्याप्त छैनन्। वा हानि। थप रूपमा, यो प्रोटिनले ल्याएको तृप्तिको अनुभूति भनेको तौल घटाउने कारणले मात्र यससँग जोडिएको कुरा होइन।

यद्यपि, यो उल्लेख गर्न लायक छ कि कोलाजेनले तौल घटाउनमा सहायक कार्य गर्दछ। पूरकले भोकलाई थोरै कम गर्न मद्दत गर्दछ, जुन कुनै पनि वजन घटाउने-केन्द्रित आहारले गर्ने लक्ष्य राख्छ। थप रूपमा, यसले फ्ल्यासीडिटीलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ जुन सधैं अधिक अभिव्यक्त वजन घटानेमा देखा पर्दछ।

कोलाजेनको बारेमा अन्य जानकारी

कोलाजेनको प्रयोग गर्न र यसको फाइदाहरूको आनन्द लिनको लागि, यो महत्त्वपूर्ण छ। यो कहिले प्रयोग गर्न सकिन्छ भनेर जान्न। थप रूपमा, यो उपभोगको रूपहरू जान्न पनि आवश्यक छ, चाहे खाना वा पूरक मार्फत। अन्तमा, राम्रो कोलाजेन छनोटको मापदण्डलाई पनि ध्यानमा राख्नुपर्छ। तल यी र अन्य प्रश्नहरूको बारेमा थप हेर्नुहोस्!

कोलाजेन कहिले प्रयोग गर्ने?

शरीरमा प्रोटिन कम भएको संकेत देखाउन सुरु गर्दा कोलाजेनको प्रयोगलाई संकेत गरिन्छ। यद्यपि यो प्रक्रिया 25 वर्षको उमेरमा सुरु हुन्छ, यो अझ बढ्छ