പുരുഷന്മാർക്ക് മാതളനാരങ്ങയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

ഫ്ലേവനോയ്ഡുകളും എലാജിക് ആസിഡും അടങ്ങിയ അതിന്റെ ഘടന കാരണം, ശരീരത്തിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന ഒരു പഴമാണ് മാതളം, അൽഷിമേഴ്‌സ് പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫലവുമുണ്ട്.

നാച്ചുറയിൽ കഴിക്കാവുന്ന മധുരമുള്ള വിത്തുകൾക്കൊപ്പം, മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസുകൾ, സലാഡുകൾ, തൈര് എന്നിവയിലൂടെ കഴിക്കാം. കൂടാതെ, അതിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും ഉപയോഗയോഗ്യമാണ്, കാരണം പുറംതൊലി, തണ്ടുകൾ, ഇലകൾ എന്നിവ ചായ തയ്യാറാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം.

ലേഖനത്തിലുടനീളം, മാതളനാരങ്ങയുടെ ഗുണങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യും, പ്രത്യേകിച്ച് പുരുഷന്മാരുടെ ആരോഗ്യം കണക്കിലെടുത്ത്. നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയണമെങ്കിൽ, വായന തുടരുക!

പുരുഷന്മാർക്ക് മാതളനാരങ്ങയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കുക

പ്രോസ്റ്റേറ്റ് പോലുള്ള ചിലതരം ക്യാൻസറുകളുടെ ചികിത്സയിൽ മാതളനാരങ്ങയ്ക്ക് കഴിയും. . അതിനാൽ, ഇത് മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്. അതിനാൽ, അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും ഉപയോഗങ്ങളും അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അത് ചുവടെ ചർച്ചചെയ്യും. കൂടുതൽ അറിയാൻ വായിക്കുക!

എന്താണ് മാതളനാരകം?

വിത്തുകളുള്ള മധുരമുള്ള പഴമാണ് മാതളനാരങ്ങ, അത് അസംസ്കൃതമായി കഴിക്കാം. ക്വെർസെറ്റിൻ, എലാജിക് ആസിഡ്, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ തുടങ്ങിയ നിരവധി പ്രധാന സംയുക്തങ്ങൾ ഇതിന് ഉണ്ട്. ഇവയെല്ലാം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാണ്, കൂടാതെ വിവിധ തരത്തിലുള്ള രോഗങ്ങളെ തടയാൻ കഴിവുള്ളവയുമാണ്വെള്ളവും മാതളപ്പഴവും മാത്രം. ചിലർ പാനീയം കൂടുതൽ ഉന്മേഷദായകമാക്കാൻ പുതിനയില ചേർക്കുന്നു, എന്നാൽ ഇത് ഗുണങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്താത്തതിനാൽ, ഔഷധ ഉപയോഗത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, പുതിന ഒഴിവാക്കാവുന്നതാണ്.

കൂടാതെ, അത് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കേണ്ടതാണ്. ഈ ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കാൻ പല വീട്ടുപകരണങ്ങളും ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബ്ലെൻഡറും ഒരു സ്‌ട്രൈനറും മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ.

മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

ആരംഭിക്കാൻ, മാതളനാരങ്ങയിൽ നിന്ന് വിത്തുകൾ നീക്കം ചെയ്യുക, ഒരു സ്പൂൺ കൊണ്ട് തൊലി അടിക്കുക. എന്നിട്ട് അവരെ വിടാൻ ഞെരുക്കുന്ന ചലനം നടത്തുക. അതിനാൽ, ധാന്യങ്ങൾ ബ്ലെൻഡറിൽ ഇടുക, പൊടിക്കാൻ തുടങ്ങുക. പുറംതൊലിയുടെ കഷണങ്ങളൊന്നും കലരാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക, അല്ലാത്തപക്ഷം പാനീയം കയ്പുള്ളതായിരിക്കും.

പുതിനയില ഇട്ട് വീണ്ടും പൊടിക്കുക. തുടർന്ന്, ബ്ലെൻഡറിൽ നിന്ന് പൾപ്പ് നീക്കം ചെയ്ത് ധാന്യങ്ങളുടെ ശകലങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഒരു അരിപ്പയിലൂടെ കടന്നുപോകുക. ഐസ് വെള്ളം ചേർക്കുക, ജ്യൂസ് കുടിക്കാൻ തയ്യാറാണ്. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ചില ഐസ് ക്യൂബുകൾക്ക് പാനീയം കൂടുതൽ ഉന്മേഷദായകമാക്കാനും കഴിയും.

മാതളനാരങ്ങ തൊലി ചായ പാചകക്കുറിപ്പ്

മാതളനാരങ്ങയുടെ ചില പോഷക ഗുണങ്ങൾ അതിന്റെ തൊലിയിൽ ഉണ്ട്. ഈ രീതിയിൽ, ഇത് ചായയുടെ രൂപത്തിൽ പുനരുപയോഗിക്കണം, അതുവഴി പഴത്തിന്റെ കൂടുതൽ ഗുണങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, ഇതിനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം മാതളനാരങ്ങ തൊലി ചായ കഴിക്കുക എന്നതാണ്.

അതിനാൽ, അതിന്റെ തയ്യാറെടുപ്പിനെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിശദാംശങ്ങൾ ഇതിൽ അഭിപ്രായപ്പെടും.അടുത്ത ഉപതലക്കെട്ടുകൾ. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്നതിനായി ഈ അവിശ്വസനീയമായ പഴത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ പഠിക്കുക.

ചേരുവകൾ

ചേരുവകളുടെ കാര്യത്തിൽ, മാതളനാരങ്ങ ചായ വളരെ ആവശ്യപ്പെടുന്നില്ല. അങ്ങനെ, പഴത്തിന്റെ തൊലി മാത്രമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്, ശരാശരി 10 ഗ്രാം, ഒരു കപ്പ് വെള്ളം.

നിങ്ങൾക്ക് പാചകക്കുറിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കണമെങ്കിൽ, ഈ അനുപാതങ്ങൾ നിരീക്ഷിച്ച് അവയെ സംരക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, ഒരേസമയം ധാരാളം ചായ ഉണ്ടാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം കാലക്രമേണ ഗുണങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുകയും പാനീയം തണുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉപഭോഗത്തിന് വേണ്ടത്ര തയ്യാറാക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യം, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കഴിക്കണമെങ്കിൽ, പാചകക്കുറിപ്പ് വീണ്ടും ഉണ്ടാക്കുക.

മാതളനാരങ്ങ തൊലി ചായ ഉണ്ടാക്കുന്ന വിധം

ആദ്യം, ഒരു ചട്ടിയിൽ വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക . സൂചിപ്പിച്ച താപനിലയിൽ എത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, 10 ഗ്രാം മാതളനാരങ്ങ തൊലി ചേർക്കുക. ശേഷം തീ ഓഫ് ചെയ്ത് പാൻ മൂടി വെക്കുക. മിശ്രിതം ശരാശരി 15 മിനിറ്റ് നേരം ഒഴിക്കട്ടെ.

ഈ സമയം കഴിഞ്ഞതിന് ശേഷം, ചായ അരിച്ചെടുത്ത് കഴിയുന്നത്ര വേഗം കഴിക്കുക, ഈ തുക പരമാവധി മൂന്ന് തവണയായി വിഭജിക്കുക. മാതളനാരങ്ങയുടെ തൊലികൾ, ഇലകൾ, വിത്തുകൾ എന്നിവയും ചായ ഉണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാമെന്നത് എടുത്തുപറയേണ്ടതാണ്, കൂടാതെ തയ്യാറാക്കൽ മുകളിൽ വിവരിച്ച അതേ യുക്തിയെ പിന്തുടരുന്നു.

പഴം കഴിക്കുകയോ പാചകത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു

മാതളനാരങ്ങ വിത്തുകളും ഫ്രഷ് ആയി കഴിക്കാം, മുകളിൽ പറഞ്ഞ പാനീയങ്ങളുടെ അതേ ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. കൂടാതെ, അതിന്റെ അതുല്യമായ രുചി കാരണംമധുരമോ കയ്പേറിയതോ ആയ സലാഡുകളിലോ മാംസത്തോടൊപ്പവും ഇത് ഉണ്ടാകാം.

കൂടാതെ, പാചകം ചെയ്യാൻ സമയമില്ലാത്ത, എന്നാൽ എങ്ങനെയും പഴത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഇത് കഴിക്കാം. പ്രഭാതഭക്ഷണസമയത്ത് തൈരിൽ കലർത്തിയ ദ്രുത മാർഗം. മധുരപലഹാരങ്ങളിൽ മാതളനാരകം ചേർക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത എടുത്തുപറയേണ്ടതാണ്.

ഗുളികകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഗുളികകൾ

മാതളനാരങ്ങ ഗുളികകൾ നിർമ്മിക്കുന്ന നിരവധി ബ്രാൻഡുകൾ നിലവിലെ വിപണിയിലുണ്ട്. അവയ്ക്ക് പഴത്തിന്റെ അതേ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, പൊതുവേ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായതിനാൽ അകാല വാർദ്ധക്യത്തെ ചെറുക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഈ കാപ്‌സ്യൂളുകളിൽ കാര്യമായ അളവിൽ കൊഴുപ്പും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും ഇല്ലെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. പ്രോട്ടീനുകൾ, അതിനാൽ അവ എല്ലാത്തരം ഭക്ഷണക്രമങ്ങളിലും ഉപയോഗിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഇത്തരത്തിലുള്ള സപ്ലിമെന്റേഷൻ നടത്തുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് രസകരമാണ്, അതുവഴി അദ്ദേഹത്തിന് ഉചിതമായ ഡോസ് സൂചിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

അവശ്യ എണ്ണ

മാതളനാരങ്ങ അവശ്യ എണ്ണ ചർമ്മ ചികിത്സകൾക്ക് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ എ, വൈറ്റമിൻ സി എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യം മൂലം പ്രത്യേകിച്ച് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രവർത്തനം കാരണം ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. കൂടാതെ, സംശയാസ്പദമായ ഉൽപ്പന്നത്തിൽ എലാജിക് ആസിഡും ഫാറ്റി ആസിഡുകളും ചർമ്മത്തിന്റെ തടസ്സം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റ് നിരവധി ഘടകങ്ങളും ഉണ്ട്.

2014-ൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാൻ മാതള എണ്ണയ്ക്ക് കഴിയും.ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളാൽ സംഭവിക്കുന്നത്, ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ അകാല വാർദ്ധക്യത്തിന് നേരിട്ട് ഉത്തരവാദികളാണ്. അതിനാൽ, മറുകുകളും നേർത്ത വരകളും തടയാൻ ഇതിന് കഴിവുണ്ടെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

മാതളപ്പഴത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മറ്റ് വിവരങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ മാതളനാരകം ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന് മുമ്പ്, അതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഉപഭോഗം വിരുദ്ധമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ. കൂടാതെ, അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ചും പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചും അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ, ഇവയും മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളും ചുവടെ ചർച്ചചെയ്യും. കൂടുതലറിയാൻ വായന തുടരുക!

എത്ര തവണ മാതളനാരങ്ങ കഴിക്കണം?

മാതളനാരങ്ങയുടെ ഉപഭോഗം ദിവസേന ആയിരിക്കാം എന്നത് എടുത്തുപറയേണ്ടതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇതിനായി, സൂചിപ്പിച്ച അളവുകൾ മാനിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ശരാശരി, ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു മുതിർന്നയാൾക്ക് പ്രതിദിനം ഒരു ഇടത്തരം മാതളനാരങ്ങ കഴിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഈ പഴത്തിൽ നിന്ന് 300 മില്ലി ജ്യൂസ് ഉപയോഗിക്കാം.

ദിവസം മുഴുവൻ ഏത് സമയത്തും മാതളനാരകം കഴിക്കാം, കാരണം അത് ഒരു നിമിഷവുമില്ല. അതിന്റെ ആഗിരണത്തെ അനുകൂലിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നാരുകളുടെ സാന്നിധ്യം കാരണം ഇത് ദിവസത്തിന്റെ ആദ്യ പകുതിയിൽ കഴിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഇത് സംതൃപ്തി അനുഭവപ്പെടുന്നു.

മാതളനാരങ്ങ കഴിക്കുന്നതിന്റെ അപകടങ്ങളും പാർശ്വഫലങ്ങളും

മാതളനാരങ്ങയുടെ തൊലിയും തണ്ടും പ്രത്യേകിച്ച് വലിയ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കണം. കാരണം, രണ്ടും വിഷലിപ്തമാകാം, ഇതിന് ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി തുടങ്ങിയ നിരവധി പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ട്. കേസുകളിൽകൂടുതൽ ഗുരുതരമായ കേസുകളിൽ, അത് ലഹരിക്ക് കാരണമാകും.

അധികം മരണത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, കാരണം കഠിനമായ ലഹരി ഏറ്റവും മോശമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ശ്വാസതടസ്സം ഉണ്ടാക്കും. അതിനാൽ, പഴത്തിന്റെ ഈ ഭാഗങ്ങൾ മതിയായ അളവിൽ കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്.

മാതളനാരങ്ങ കഴിക്കുന്നതിനുള്ള ദോഷഫലങ്ങൾ

രണ്ട് വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് മാതളനാരകം വിപരീതഫലമാണ്. കൂടാതെ, മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളും ഗർഭിണികളും ഇത് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.

ഗ്യാസ്‌ട്രൈറ്റിസും വയറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് അവസ്ഥകളും ഉള്ളവർ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. ആ അർത്ഥത്തിൽ പ്രകോപനം ഉണ്ടാക്കുക. ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട മറ്റൊരു കാര്യം അലർജിയുടെ പ്രശ്നമാണ്. ഇത് ഒരു പഴമാണെങ്കിലും, ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് അസാധ്യമല്ല.

മാതളപ്പഴം എങ്ങനെ വാങ്ങാം, എങ്ങനെ സൂക്ഷിക്കാം?

നല്ല മാതളനാരകം വാങ്ങുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടി അതിന്റെ ഭാരം വിശകലനം ചെയ്യുകയാണ്. ഭാരം, ചീഞ്ഞത്. കൂടാതെ, ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം നിരീക്ഷിക്കുന്നത് രസകരമാണ്, പഴങ്ങൾ പാകമാകുന്നതിന് അത് വളരെ ഊന്നിപ്പറയുകയും തിളക്കമുള്ളതായിരിക്കുകയും വേണം. അവസാനമായി, മൃദുവായ പാടുകൾ പരിശോധിക്കാൻ മാതളനാരങ്ങ പിഴിഞ്ഞെടുക്കുക, ഇത് ചതവുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ശരിയായ സംഭരണത്തിനായി, ഏറ്റവും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് പഴങ്ങൾ പകുതിയായി മുറിച്ച് ഒരു പാത്രത്തിൽ വെള്ളത്തിൽ വയ്ക്കുക, അങ്ങനെ അത് വെള്ളത്തിനടിയിൽ തുടരും. . പിന്നെ, വെള്ളത്തിനുള്ളിൽ, വിത്തുകൾ നീക്കം ചെയ്ത് ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കുക. പഴംഇത് മുഴുവൻ റഫ്രിജറേറ്ററിൽ വയ്ക്കാം.

മാതളനാരങ്ങയുടെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും ആസ്വദിക്കൂ!

ഫുൾ ഫങ്ഷണൽ സംയുക്തങ്ങൾ നിറഞ്ഞ മാതളനാരങ്ങയ്ക്ക് മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ഗുണകരമായ ഗുണങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പരയുണ്ട്. കൂടാതെ, പുരുഷന്മാരുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിൽ ഇതിന് പ്രത്യേക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ട്, കാരണം ഇത് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ തടയുന്നതിനും ഉദ്ധാരണക്കുറവിന്റെ ചികിത്സയുമായും നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

പഴത്തിന്റെ മറ്റൊരു ഗുണം അതിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും കഴിക്കാം എന്നതാണ്. . വിത്തുകളുടെ കാര്യത്തിൽ, അവ പാചകക്കുറിപ്പുകളിലും ജ്യൂസുകളിലും അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃതിദത്തമായി കഴിക്കാം. മറുവശത്ത്, പുറംതൊലി, ഇലകൾ, തണ്ട് എന്നിവ ചായയ്ക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

മാതളനാരകം കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന രീതി പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, ഫലം ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ നൽകും. എന്നിരുന്നാലും, വിപരീതഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഉചിതമായ ഉപഭോഗ രൂപങ്ങളെക്കുറിച്ചും ലേഖനത്തിലുടനീളം നുറുങ്ങുകൾ നിരീക്ഷിക്കാൻ മറക്കരുത്. അവ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച രീതിയിൽ മാതളനാരകം കഴിക്കാൻ കഴിയും!

കൂടാതെ, സപ്ലിമെന്റുകളുടെ രൂപത്തിലും മാതളനാരങ്ങ കാണാവുന്നതാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പഴത്തിന്റെ വിത്തുകളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന തൊലിയുടെയും സാന്ദ്രീകൃത എണ്ണയുടെയും നിർജ്ജലീകരണം സത്തിൽ ഉണ്ട്. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും അകാല വാർദ്ധക്യം തടയുന്നതിനും ഇവ രണ്ടും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

മാതളപ്പഴത്തിന്റെ ഉത്ഭവവും സവിശേഷതകളും

ചരിത്രരേഖകൾ അനുസരിച്ച്, മാതളനാരകം പേർഷ്യയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു പഴമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ബിസി 2000-ഓടെ ഇറാനിൽ ഇത് ശരിയായി വളർത്തി. ആദ്യം, ഇത് മെഡിറ്ററേനിയനിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന രാജ്യങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യം ഉണർത്തി, പിന്നീട്, അത് ഏഷ്യയിലും അമേരിക്കയിലും വിതരണം ചെയ്തു.

ബ്രസീലിൽ, പോർച്ചുഗീസുകാരുടെ വരവിന് നന്ദി പറഞ്ഞു. പുരാതന ജനതയിലെ ചില പണ്ഡിതന്മാരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഈ പഴം മരണത്തിനും അമർത്യതയ്ക്കും ഇടയിലുള്ള ഒരുതരം കുന്നായി മനസ്സിലാക്കപ്പെട്ടു. കൂടാതെ, ഇത് സ്നേഹത്തിന്റെയും ഫലഭൂയിഷ്ഠതയുടെയും പ്രതീകമായി കാണപ്പെട്ടു.

മാതളനാരങ്ങയുടെ ഗുണങ്ങൾ

മാതളനാരങ്ങയ്ക്ക് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിസെപ്റ്റിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അതിനാൽ ഇത് തൊണ്ടവേദനയെ ചെറുക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. കൂടാതെ, പഴത്തിൽ ഫ്ലേവനോയിഡ് സംയുക്തങ്ങളുണ്ട്, അവ വിട്ടുമാറാത്തതും ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളും തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.

മാതളനാരങ്ങയിൽ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ചെറുക്കുന്ന ഒരു തരം ഫ്ലേവനോയ്ഡായ ക്വെർസെറ്റിൻ ഉണ്ടെന്നതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രവർത്തനം. കൂടാതെ, ഈ സംയുക്തംരോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ മൊത്തത്തിൽ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

അവസാനം, എലാജിക് ആസിഡിന്റെ സാന്നിധ്യം എടുത്തുപറയേണ്ടതാണ്, അതിന്റെ കാൻസർ വിരുദ്ധ പ്രവർത്തനം പുരുഷന്മാരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഒരു പഴമാക്കി മാറ്റുന്നു.

പുരുഷന്മാർക്ക് മാതളനാരങ്ങയുടെ ഗുണങ്ങൾ

മാതളനാരങ്ങയുടെ ഉപയോഗം എല്ലാവർക്കും പോസിറ്റീവ് ആണെങ്കിലും, കാൻസർ വിരുദ്ധ പ്രവർത്തനം കാരണം പുരുഷന്മാർക്ക് പഴത്തിന്റെ കൂടുതൽ ഗുണങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാനാകും. കാരണം, മാതളനാരങ്ങ പ്രധാനമായും പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസറിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതാണ്. ഇവയെ കുറിച്ചും പുരുഷന്മാരുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ മാതളനാരങ്ങയുടെ മറ്റ് ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ചും കൂടുതൽ കാണുക പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസർ വരാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന രണ്ട് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായ ടാന്നിനുകളും ഫ്‌ളേവനോയിഡുകളും ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

അടുത്തിടെ നടത്തിയ ചില പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഈ രോഗത്തിന്റെ ചികിത്സയിൽ സഹായിക്കാൻ മാതളനാരങ്ങയുടെ സത്ത് ഉപയോഗിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. . കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വ്യാപനത്തെ തടയുന്ന യുറോലിറ്റിൻ ബി, ഗാലക്‌റ്റിക് ആസിഡ് എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യവുമായി പഴത്തിന്റെ ഈ പ്രവർത്തനം നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഉദ്ധാരണക്കുറവിന്റെ ചികിത്സയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

അനുസരിച്ച് ഇംപോട്ടൻസ് റിസർച്ച് ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനം, ഉദ്ധാരണക്കുറവിന്റെ ചികിത്സയിൽ മാതളനാരങ്ങയ്ക്ക് നല്ല രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. അവൾക്ക് ഒരു ഉള്ളതിനാൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നുവയാഗ്രയുടേതിന് സമാനമായ പ്രവർത്തനം.

അതിനാൽ, ഭാവിയിൽ ഈ പഴം മരുന്നിന് പകരമായി പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് ചില ഗവേഷകർ പഠിക്കുന്നു. ഉദ്ധാരണക്കുറവ് മൂലം ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന 53 പുരുഷന്മാരെ പരിഗണിച്ചാണ് പഠനം നടത്തിയത്. 4 ആഴ്ച കാലയളവിൽ എല്ലാവരും 220 മില്ലി മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് ദിവസവും കഴിച്ചു.

പിന്നീട് അവർ 15 ദിവസത്തെ ഇടവേള എടുത്ത് ചികിത്സ പുനരാരംഭിച്ചു. സർവേയിൽ പങ്കെടുത്ത പുരുഷന്മാരിൽ, 47 പേർ ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം തങ്ങളുടെ ഉദ്ധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പുരോഗതി അനുഭവപ്പെട്ടതായി അവകാശപ്പെട്ടു.

മാതളനാരങ്ങയുടെ മറ്റ് ഗുണങ്ങൾ

പുരുഷന്മാരുടെ ആരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കുന്നതിന് പുറമേ , മാതളനാരങ്ങയ്ക്ക് ഈ ഗ്രൂപ്പിൽ പരിമിതപ്പെടുത്താത്ത ചില ഗുണങ്ങളുണ്ട്. അൽഷിമേഴ്‌സ് പോലുള്ള രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാനും തലച്ചോറിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പഴത്തിന് കഴിയും. കൂടാതെ, രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. താഴെ മാതളനാരങ്ങയെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ കാണുക!

അൽഷിമേഴ്‌സ് തടയുന്നു

അൽഷിമേഴ്‌സ് തടയുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, മാതളനാരകം ഒരു മികച്ച സഖ്യകക്ഷിയാകാം. ആ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ച് അതിന്റെ വിത്തുകളും പുറംതൊലിയും ഉപയോഗിക്കണം, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരവും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സംയുക്തങ്ങളും അടങ്ങിയതാണ്. ഈ രീതിയിൽ, മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ സന്തുലിതമാക്കാൻ അവയ്ക്ക് കഴിയും.

ഇതിന്റെ ഫലമായി, മെമ്മറിയിൽ പുരോഗതിയുണ്ട്, ഇത് അൽഷിമേഴ്‌സ് ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. പ്രസ്തുത സ്വത്ത് എന്നതിനേക്കാൾ പുറംതൊലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവിത്തുകൾ, പതിന്മടങ്ങ് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുള്ളതിനാൽ.

ഹൃദ്രോഗം തടയുന്നു

മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രവർത്തനങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്. അങ്ങനെ, ഇത് ശരീരത്തിന് നല്ലതായി കണക്കാക്കുന്ന എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഗണ്യമായ സംഭാവന നൽകുന്നു. അതിനാൽ, ഹൃദ്രോഗം, പ്രത്യേകിച്ച് ആർട്ടീരിയോസ്‌ക്ലീറോസിസ്, ഇൻഫ്രാക്ഷൻ, ആർറിഥ്മിയ എന്നിവയ്‌ക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ പഴം സഹായിക്കുന്നു.

രക്തത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നത് സഹായിക്കുമെന്നതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഇത്തരത്തിലുള്ള കൊഴുപ്പ്, അധികമായാൽ, ഹൃദ്രോഗത്തിന് കാരണമാകും.

തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതുമായി മാതളനാരങ്ങ നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് ആർത്തവവിരാമത്തോട് അടുക്കുന്ന സ്ത്രീകളിൽ ഇത് ശ്രദ്ധിക്കാവുന്നതാണ്. ജീവിതത്തിന്റെ ഈ ഘട്ടത്തിൽ, വിഷാദരോഗത്തിന്റെ തുടക്കം വളരെ സാധാരണമാണ്, മാതളനാരകം പോരാടാൻ സഹായിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലെ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകളുമായി ഫലം നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് ചില രോഗങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. പൊതുവെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ആക്രമിക്കുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പുറംതൊലിയിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന ചായ കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നു

ആന്റി ഓക്സിഡന്റ് സംയുക്തങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം മൂലം രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് മാതളനാരങ്ങയ്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. രക്തക്കുഴലുകളുടെ വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ അവർക്ക് കഴിയും, അതിനാൽരക്തചംക്രമണം സുഗമമാക്കുക. അതിനാൽ, ഈ രോഗം ഇതുവരെ ഇല്ലാത്തവരിൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം തടയുന്നു.

അടുത്തിടെ നടത്തിയ ചില പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, പ്രതിദിനം 240 മില്ലി മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് 14 ദിവസത്തേക്ക് കഴിക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിനകം ഈ അവസ്ഥ അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകളുടെ കാര്യം. എന്നിരുന്നാലും, ജ്യൂസിന്റെ ഉപയോഗം ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾക്ക് പകരമാവില്ല എന്നത് എടുത്തുപറയേണ്ടതാണ്.

പ്രമേഹത്തെ തടയുന്നു

മാതളനാരകം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സംയുക്തങ്ങളാൽ സമ്പന്നമായ ഒരു പഴമായതിനാൽ, ഇതിന് കഴിയും. പാൻക്രിയാസിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദനം ഉറപ്പാക്കാൻ ഈ അവയവം ഉത്തരവാദിയാണ്. ഈ രീതിയിൽ, മാതളനാരങ്ങ പ്രമേഹത്തെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഇതിനകം രോഗം ബാധിച്ച ആളുകളുടെ കാര്യത്തിൽ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവും രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസും നിയന്ത്രിക്കാൻ പഴം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. സമീപകാല ചില പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഈ ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന്, മാതളനാരങ്ങ നീര് അല്ലെങ്കിൽ വിത്തുകൾ കഴിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം.

രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു

വിറ്റാമിൻ സിയുടെയും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെയും സാന്നിധ്യം കാരണം , പ്രത്യേകിച്ച് കുടലിൽ ചീത്ത ബാക്ടീരിയകളുടെ വർദ്ധനവ് തടയുകയും നല്ലവയുടെ വർദ്ധനവ് നൽകുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിവുള്ള ഒരു പഴമാണ് മാതളനാരങ്ങ. ഈ രീതിയിൽ, സസ്യജാലങ്ങൾ കൂടുതൽ സന്തുലിതമാകുന്നു.

വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിൽ ഇതിന് നേരിട്ട് പങ്കുണ്ട്. കൂടാതെ, പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.മൊത്തത്തിൽ, ഫ്ലൂ, വയറിളക്കം, ഹെർപ്പസ് തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളുടെ ആവിർഭാവം തടയുന്നു. കോശജ്വലന രോഗങ്ങളുള്ള രോഗികളിൽ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള സപ്ലിമെന്റുകളായി മാതളനാരങ്ങ സത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട് എന്നതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

വായിലെ വീക്കം ചികിത്സയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

ഫിനോളിക്കിന്റെ സാന്നിധ്യം ആസിഡുകൾ, ടാന്നിൻസ്, ആന്തോസയാനിനുകൾ, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ എന്നിവ വായിലെ വീക്കം, ജിംഗിവൈറ്റിസ്, പീരിയോൺഡൈറ്റിസ് എന്നിവയെ ചെറുക്കാൻ മാതളനാരങ്ങയെ മികച്ചതാക്കുന്നു. കൂടാതെ, പഴത്തിന്റെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റിമൈക്രോബയൽ പ്രവർത്തനം കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമത ഉറപ്പാക്കുന്നു.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, മാതളനാരകത്തോലിൽ നിന്നും പൂക്കളിൽ നിന്നും ഉണ്ടാക്കുന്ന ചായ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അവ രണ്ടും കഴിക്കുകയും മൗത്ത് വാഷിനായി ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യാം. ചില പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ബാക്ടീരിയയെ ചെറുക്കാനുള്ള കഴിവ് കാരണം ഫ്രൂട്ട് എക്സ്ട്രാക്റ്റിന് ഇക്കാര്യത്തിൽ നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും.

തൊണ്ടയിലെ അണുബാധകൾക്കെതിരായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ

തൊണ്ടയിലെ അണുബാധകൾ വളരെ അസ്വാസ്ഥ്യകരവും എളുപ്പത്തിൽ ചെറുക്കാവുന്നതുമാണ്. മാതളനാരങ്ങയുടെ പുറംതൊലിയും സ്റ്റെം ടീയും ഉപയോഗിച്ച്. രണ്ടും ടോൺസിലൈറ്റിസ്, ഫറിഞ്ചിറ്റിസ്, ലാറിഞ്ചൈറ്റിസ് എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ നല്ല ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

അങ്ങനെ, ഇത്തരത്തിലുള്ള ചികിത്സയുടെ സൂചനയാണ് ചായ ഒരു ദിവസം മൂന്ന് തവണ കഴിക്കുന്നത് എന്നതാണ്. രോഗി ഗാർഗിൾ ചെയ്യാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും. ഇതെല്ലാം കുറഞ്ഞ അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന് കാരണമാകുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, ഒപ്പം വേഗത്തിലുള്ള ഫലങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നുചിത്രം.

ത്വക്കിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

കറ്റച്ചിൻസ്, എലിജിറ്റാനിൻസ്, ആന്തോസയാനിനുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ ഒരു പഴമാണ് മാതളനാരങ്ങ. അതിനാൽ, ഇതിന് ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രവർത്തനമുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് അതിന്റെ വിത്തുകൾ, ജ്യൂസ്, പുറംതൊലി എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഈ രീതിയിൽ, ഇത് അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും ക്യാൻസറിനെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ സംയുക്തങ്ങൾ, അവയുടെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രവർത്തനം കാരണം, അകാല വാർദ്ധക്യത്തിനെതിരെയും പോരാടുന്നു എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. മുഖക്കുരു ചികിത്സയ്‌ക്കും എണ്ണമയം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും നിരവധി ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന ഇതിന്റെ രേതസ്‌, ആന്റിസെപ്‌റ്റിക് പ്രവർത്തനമാണ് മറ്റൊരു പോസിറ്റീവ് പോയിന്റ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

വിവിധ ആരോഗ്യം അവതരിപ്പിക്കുന്നതിനു പുറമേ. ആനുകൂല്യങ്ങൾ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാതളനാരങ്ങയ്ക്ക് മികച്ച സഖ്യകക്ഷിയാകാം. കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ളടക്കവും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ സമ്പുഷ്ടവുമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, പഴങ്ങളുടെ ഉപഭോഗത്തിന്റെ ഏറ്റവും പോസിറ്റീവ് പോയിന്റ് നാരുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്.

നാരുകൾ ഒരു സംതൃപ്തി നൽകാനും ഈ രീതിയിൽ വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, മാതളനാരങ്ങയുടെ മറ്റൊരു ഗുണം ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകം പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്നു എന്നതാണ്, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിലും കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

വയറിളക്കത്തിന്റെ ചികിത്സയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

വയറിളക്കത്തിന്റെ ചികിത്സയ്ക്ക് ഇതിന് കഴിയും രോഗി മാതളനാരങ്ങ കഴിക്കുമ്പോൾ അത് എളുപ്പമാകും. കാരണം, പഴത്തിൽ ടാന്നിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ജലത്തെ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, അവർ അഭിനയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുമലം പുറന്തള്ളുന്നതിന്റെ ചലനം കുറയുന്നു.

ഇപ്പോഴും പഴത്തിന്റെ ഈ പ്രവർത്തനത്തിൽ, മാതളനാരങ്ങയിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ഉണ്ടെന്നും ഇവ കുടൽ സസ്യജാലങ്ങളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും എടുത്തുപറയേണ്ടതാണ്. ഈ ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിനും വയറിളക്കം ചികിത്സിക്കുന്നതിനും, ഏറ്റവും ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന കാര്യം പഴത്തൊലി ചായ കഴിക്കുക എന്നതാണ്. തണ്ടിൽ നിന്നുള്ളതിന് സമാനമായ ഫലമുണ്ട്.

മാതളപ്പഴം എങ്ങനെ കഴിക്കാം

മാതളനാരകം കഴിക്കുന്നതിനും അതിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിനും ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. . ഈ രീതിയിൽ, ഈ പഴം ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നവർക്ക് അത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് അറിയാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ചായയും ജ്യൂസും പോലുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചിലത് ചുവടെ പഠിപ്പിക്കും. ഇത് പരിശോധിക്കുക!

മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് പാചകക്കുറിപ്പ്

മധുരവും ഉന്മേഷദായകവും, ഏതാനും ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കാം. തയ്യാറാക്കൽ 15 മുതൽ 30 മിനിറ്റ് വരെ എടുക്കും, ബുദ്ധിമുട്ട് കുറവാണ്. കുട്ടികളെയും പ്രായമായവരെയും മാതളനാരകം കഴിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ് ജ്യൂസ് എന്നത് എടുത്തുപറയേണ്ടതാണ്, കാരണം വിത്തുകൾ വേർപെടുത്തേണ്ട ആവശ്യമില്ല, ഈ ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് ഇത് ശ്രമകരമായി തോന്നിയേക്കാം.

കൂടാതെ, ഈ ആളുകളുമായി പ്രണയത്തിലാകാനും അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ എന്തെങ്കിലും ആസ്വദിക്കാനും അവരുടെ ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങൾക്കുള്ള ആനുകൂല്യങ്ങൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്താനും അതുല്യമായ രുചിയുണ്ട്. മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കാൻ എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് ചുവടെ കാണുക:

ചേരുവകൾ

മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് പാചകത്തിന് കുറച്ച് ചേരുവകൾ ആവശ്യമാണ്. തയ്യാറെടുപ്പിനായി, അത് ആവശ്യമാണ്