വ്യക്തമായ സ്വപ്നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ പരിഗണനകൾ

പറക്കൽ, സൂപ്പർ സ്പീഡ് അല്ലെങ്കിൽ സൂപ്പർ സ്പീഡ് തുടങ്ങിയ ശക്തികൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ എന്ന് നിങ്ങൾ ഇതിനകം ആഗ്രഹിച്ചിട്ടുണ്ടാകാം, അല്ലെങ്കിൽ മരണപ്പെട്ട ഒരാളുമായി അടുത്ത് സംസാരിക്കുന്നത് പോലും. ഇത് എല്ലാവരുടെയും ഭാവനയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു പൊതു പ്രവണതയാണ്, നമ്മുടെ യാഥാർത്ഥ്യത്തെ പിന്തുടരാത്ത ഈ ചിന്തകൾ നമ്മുടെ ഉപബോധമനസ്സിൽ സംഭവിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ഭാവനയ്ക്ക് അതിരുകളില്ലാതെ ഒഴുകുന്നതിനുള്ള മികച്ച സാഹചര്യങ്ങൾ സ്വപ്നങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു , നിങ്ങളെ ഉണർത്തുന്നു സർഗ്ഗാത്മകതയും അസാധ്യമായതിന്റെ സാക്ഷാത്കാരവും അനുവദിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് പലരും തങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ സാക്ഷാത്കരിക്കാൻ അവരുടെ സ്വപ്നങ്ങളെ നയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത്, മാത്രമല്ല തങ്ങളെത്തന്നെ പരിശോധിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമായും കൂടിയാണ്.

സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുടെ ശുപാർശകൾ പാലിക്കുകയും എല്ലാ ദിവസവും പരിശീലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നവർക്ക് ബോധപൂർവം വ്യക്തമായ സ്വപ്നങ്ങൾ പ്രേരിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. . ഉണരേണ്ട ആവശ്യമില്ല, സ്വപ്നം കാണുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ബോധാവസ്ഥ സംരക്ഷിക്കുക. ഇനിപ്പറയുന്ന വായനയിൽ ഇത് എങ്ങനെ സാധ്യമാണെന്ന് കണ്ടെത്തുക.

വ്യക്തമായ സ്വപ്നങ്ങൾ എന്താണെന്ന് നന്നായി മനസ്സിലാക്കുക

ഇത് സംഭവിക്കുന്നതിന്, അത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, വ്യക്തമായ സ്വപ്നം എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ ആദ്യം മനസ്സിലാക്കണം. ഇത്തരത്തിലുള്ള സ്വപ്നം എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു എന്നതും. വ്യക്തമായ സ്വപ്‌നങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് പലർക്കും അവരുടെ സ്വപ്നങ്ങളിലേക്ക് മുങ്ങുമോ എന്ന ഭയത്തെ മറികടക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ ഈ ബോധാവസ്ഥയിലെത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഈ ക്രമത്തിൽ വ്യക്തമായ സ്വപ്നങ്ങൾ എന്താണെന്ന് നന്നായി മനസ്സിലാക്കുക!

ദിസ്ഥിരതയാണ് പ്രധാനം!

സജീവമായ ഒരു സ്വപ്നാനുഭവം ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക്, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ആവർത്തനമായിരിക്കും, കാരണം, നിങ്ങൾ തിരയലിൽ തുടരുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ക്രമേണ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ വ്യക്തമായ സ്വപ്നത്തിലേക്ക് പ്രേരിപ്പിക്കും. അതിനാൽ, അവ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ, രീതികൾ പിന്തുടരുകയും അവ ആവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഒരു ഘട്ടത്തിൽ, വ്യക്തമായ സ്വപ്നം സംഭവിക്കും, ഇത് യാഥാർത്ഥ്യ പരിശോധന നടത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് അവസരം നൽകും. ഈ രീതിയിൽ, തടസ്സങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാകില്ല, കൂടാതെ ഈ അനുഭവം അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് വ്യക്തമായ ഒരു സ്വപ്നത്തിന് നൽകുന്ന എല്ലാ നേട്ടങ്ങളും കൊയ്യുന്നതിനൊപ്പം, നിങ്ങൾ എന്താണ് സ്വപ്നം കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് സൂചിപ്പിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

അതിനാൽ, മേൽപ്പറഞ്ഞ രീതികൾ സ്ഥിരമായി പിന്തുടരുക, ഉടൻ തന്നെ, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തമായ സ്വപ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും!

എന്താണ് വ്യക്തമായ സ്വപ്നം

ഉറക്കാവസ്ഥയിലുള്ള വ്യക്തി താൻ ഒരു സ്വപ്നത്തിനുള്ളിലാണെന്ന് തിരിച്ചറിയുമ്പോഴാണ് വ്യക്തമായ സ്വപ്നം സംഭവിക്കുന്നത്. ഈ ധാരണയിലൂടെ, വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ സ്വപ്ന വിവരണത്തിൽ മാറ്റം വരുത്താനും അവരുടെ ഇഷ്ടത്തിനനുസരിച്ച് അത് കൈകാര്യം ചെയ്യാനും കഴിയും. ഈ പ്രക്രിയയുടെ ഏറ്റവും ആകർഷകമായ കാര്യം, സ്വപ്നത്തിന് പരിമിതികളില്ല, എല്ലാം സാധ്യമാകും എന്നതാണ്.

ഈ പരിശീലനം രസകരവും പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് അല്ലെങ്കിൽ ഡിപ്രഷൻ പോലുള്ള ചില മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകളെ സഹായിക്കാനും കഴിയും. ഉത്കണ്ഠ. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് സ്വപ്നം കാണുമ്പോൾ വ്യത്യസ്ത പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിശീലിക്കാൻ കഴിയും.

വ്യക്തമായ ഒരു സ്വപ്നം സംഭവിക്കുമ്പോൾ

വ്യക്തമായ സ്വപ്നത്തിന്റെ പ്രതിഭാസം മനസിലാക്കാൻ, ചില ഗവേഷകർക്ക് ലഭിച്ചു സ്വപ്നം കാണുന്നവരുടെ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം പഠിക്കാൻ ഒരുമിച്ച്. തലച്ചോറിന്റെ മുൻഭാഗത്ത് ആളുകൾക്ക് സജീവമായ മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനം ഉണ്ടെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞു, സ്വയം അവബോധം, മെമ്മറി, ഭാഷ, തീരുമാനമെടുക്കൽ തുടങ്ങിയ വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഈ മേഖല ഉത്തരവാദിയാണ്.

മറ്റൊരു കാര്യം, താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വ്യക്തമല്ലാത്ത സ്വപ്നക്കാരുടെ മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക്, വ്യക്തമായ സ്വപ്നക്കാരിൽ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ തീവ്രത കൂടുതലാണെന്ന് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. വിവര പ്രോസസ്സിംഗ് ശക്തിയിൽ വർദ്ധനവ് ഉണ്ടെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു, നമ്മൾ ജാഗ്രതയുള്ള അവസ്ഥയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്ന അതേ പ്രവർത്തനം.

ഈ വിവരങ്ങളിൽ നിന്ന്, ഗവേഷണം നിഗമനം ചെയ്തു.വ്യക്തമായ സ്വപ്നങ്ങൾ മിക്കവാറും ഉണർന്നിരിക്കുന്ന സമയത്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്. REM ഉറക്കത്തിനും ഉണർന്നിരിക്കുന്ന അവസ്ഥയ്ക്കും ഇടയിലുള്ള പരിവർത്തനാവസ്ഥയിലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

എങ്ങനെയാണ് ഇത്തരത്തിലുള്ള സ്വപ്നം സംഭവിക്കുന്നത്

വ്യക്തമായ സ്വപ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ധാരാളം പഠനങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, അവ എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു എന്നത് ഇപ്പോഴും വ്യക്തമല്ല. ഗവേഷകർ, കൂടാതെ ഇത്തരത്തിലുള്ള സ്വപ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിരവധി സിദ്ധാന്തങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്. ആദ്യത്തെ സിദ്ധാന്തം 1960-ൽ ഉയർന്നുവന്നു, ഈ സ്വപ്നതുല്യമായ അനുഭവം ഉറക്ക ഘട്ടത്തിൽ, പ്രധാനമായും REM ഘട്ടത്തിൽ തെറ്റായ ഉണർവ്വുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് പ്രസ്താവിച്ച സെലിയ ഗ്രീൻ പറഞ്ഞു.

2000-ൽ, സ്റ്റീവ് ലാബെർജ് നിരവധി പരീക്ഷണങ്ങൾ നടത്തി. സാധാരണവും വ്യക്തവുമായ സ്വപ്നങ്ങൾക്കിടയിൽ തലച്ചോറിൽ സംഭവിക്കുന്ന പെരുമാറ്റത്തിലും മസ്തിഷ്ക പാറ്റേണിലുമുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന്. ഇതിൽ നിന്ന്, അടുത്തിടെ, ശാസ്ത്രജ്ഞനായ ജെ. അലൻ ഹോബ്സൺ സൂചിപ്പിച്ചത്, സ്വപ്നങ്ങളിൽ ഉണർന്നിരിക്കുന്ന അവസ്ഥ പ്രീഫ്രോണ്ടൽ കോർട്ടക്സിലെ തീവ്രമായ പ്രവർത്തനത്തിലൂടെയാണ് സംഭവിക്കുന്നത്.

വ്യക്തമായ സ്വപ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ കാണാം

ഇപ്പോൾ വ്യക്തമായ സ്വപ്നത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കാനും അതിനെക്കുറിച്ച് ആത്മവിശ്വാസം തോന്നാനും, സ്വപ്ന ബോധത്തിന്റെ ഈ അവസ്ഥയെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ചില രീതികൾ പഠിക്കേണ്ട സമയമാണിത്. ഈ രീതികൾ എന്തൊക്കെയാണെന്നും അവ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും ചുവടെ പിന്തുടരുക!

CAT രീതി

ഇംഗ്ലീഷിൽ നിന്ന് വിവർത്തനം ചെയ്ത CAT രീതി അർത്ഥമാക്കുന്നത് "സൈക്കിൾ അഡ്ജസ്റ്റ്മെന്റ് ടെക്നിക്" എന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ ഇൻഡക്ഷൻ പ്രോസസ്സ് ആരംഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ പതിവിലും 90 മിനിറ്റ് മുമ്പ് ഉണരേണ്ടതുണ്ട്,കുറഞ്ഞത് ഒരു ആഴ്‌ചയെങ്കിലും.

അതിനുശേഷം, അടുത്ത ആഴ്‌ചയിൽ, നിങ്ങൾ സാധാരണ സമയത്ത് ഉണരുന്നതിനും 90 മിനിറ്റ് മുമ്പ് ഉണരുന്നതിനും ഇടയിലുള്ള ദിവസങ്ങൾ ഒന്നിടവിട്ട് മാറ്റണം. REM ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് മസ്തിഷ്കം കൂടുതൽ സജീവമാകാൻ ഈ ശീലം വ്യവസ്ഥ ചെയ്യുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

ഈ ആദ്യ ആഴ്‌ചകൾക്ക് ശേഷം, നിങ്ങൾ ഒരു റിയാലിറ്റി ചെക്ക് ചെയ്യുകയും ഫലത്തിനായി കാത്തിരിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ ഒരു സ്വപ്നത്തിൽ വ്യക്തമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ജിജ്ഞാസ വർധിക്കും, നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നാവസ്ഥയിൽ അസാധാരണമായ കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും.

മിതമായ രീതി

MILD എന്നതിന്റെ ചുരുക്കെഴുത്ത് "വ്യക്തമായ സ്വപ്ന ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ ഇൻഡക്ഷൻ" എന്നാണ്. "". ഇത്തരത്തിലുള്ള സ്വപ്നങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിന്, ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായ ഒരു സ്വപ്നം കാണുമെന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം ആവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു പേപ്പറും പേനയും വെവ്വേറെ വിടുക, കാരണം നിങ്ങൾ ഉണരുമ്പോൾ തന്നെ നിങ്ങൾ കണ്ട സ്വപ്നം എഴുതേണ്ടിവരും.

അതിനുശേഷം, ആ സ്വപ്നത്തെ കുറിച്ചും കുറച്ച് യാഥാർത്ഥ്യ പരിശോധനയും ആലോചിച്ച് ഉറങ്ങാൻ പോകുക. നിങ്ങൾ അതേ സ്വപ്നത്തിലേക്ക് മടങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്‌ത റിയാലിറ്റി ടെസ്റ്റ് നടത്തുക, നിങ്ങൾ വ്യക്തമായ സ്വപ്നത്തിലാണെന്ന് നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയും.

WBTB രീതി

WBTB എന്നത് ഇംഗ്ലീഷിൽ നിന്നുള്ള ചുരുക്കമാണ്, അർത്ഥമാക്കുന്നത്. "ഉണർന്ന് കിടക്കയിലേക്ക് മടങ്ങുക". ഈ രീതിയിൽ, നിങ്ങൾ ഏകദേശം 25 മിനിറ്റ് ഉണർന്നിരിക്കേണ്ടി വരും, നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ നിലനിർത്തുന്ന ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു.

അതിനുശേഷം, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ പോകുകയും നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നത്തെ മാനസികമാക്കുകയും വേണം. നിങ്ങൾ വീണ്ടും ഉറങ്ങുമ്പോൾ, ഉറക്കത്തിൽ ഉണർന്നിരിക്കുമ്പോൾ,ഒരു റിയാലിറ്റി ടെസ്റ്റ് നടത്തുക, സ്വപ്നത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾ ബോധവാനാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും. ഇനിപ്പറയുന്ന ഘട്ടം ഘട്ടമായി നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഫലം നേടാൻ സഹായിക്കും:

1. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായ സ്വപ്നം കാണണമെന്ന് സ്വയം ആവർത്തിക്കുക. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആശയം ശരിയാക്കാൻ ആവർത്തനം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

2. അലാറം ക്ലോക്കിന്റെ സഹായത്തോടെ നാലോ ആറോ മണിക്കൂർ ഉറക്കത്തിന് ശേഷം ഉണരുക. കിടന്നുറങ്ങുക, ഇപ്പോൾ സംഭവിച്ച സ്വപ്നം ഓർക്കുക. ഈ ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ പ്രക്രിയയിൽ എഴുത്ത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

3. ആ നിർദ്ദിഷ്‌ട സ്വപ്നത്തിൽ യാഥാർത്ഥ്യ പരിശോധനയായി വർത്തിക്കാൻ കഴിയുന്ന എന്തെങ്കിലും തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

4. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നത്തിന്റെ ഓരോ ചുവടും മാനസികാവസ്ഥയിലാക്കി, നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായ ഒരു സ്വപ്നം കാണണമെന്ന് ഒരിക്കൽ കൂടി ആവർത്തിക്കുക. ഉറക്കത്തിൽ നിങ്ങൾ REM ഘട്ടത്തിലേക്ക് മടങ്ങും.

5. ഇത് പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മുമ്പ് കണ്ട അതേ സ്വപ്നത്തിലേക്ക് നിങ്ങൾ മടങ്ങിവരും. നിങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തമായ സ്വപ്നത്തിലാണെന്ന് അറിയാൻ ഈ നിമിഷത്തിലാണ് നിങ്ങൾ റിയാലിറ്റി ടെസ്റ്റ് നടത്തേണ്ടത്.

റിയാലിറ്റി ടെസ്റ്റ്

റിയാലിറ്റി ടെസ്റ്റ് ആണെങ്കിൽ തിരിച്ചറിയാനുള്ള പ്രധാന സാങ്കേതികതയാണ്. നിങ്ങൾ സ്വപ്നം കാണുകയാണോ ഇല്ലയോ. എന്നാൽ അത് പ്രവർത്തിക്കാൻ, അത് പരിശീലനം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം ഒരു ട്രിഗറായി വർത്തിക്കാൻ കഴിയുന്ന ശീലങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും നിങ്ങൾ അത് കണ്ടീഷൻ ചെയ്യുന്നതുവരെ നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിൽ എണ്ണമറ്റ തവണ ആവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. അങ്ങനെ, നിങ്ങൾ സ്വപ്നം കാണുമ്പോൾ സ്വയമേവ അത് ചെയ്യും.

എന്തെങ്കിലും സ്വാഭാവികമായി തോന്നുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, അതിനർത്ഥംഉണർന്നിരിക്കുന്ന അവസ്ഥയ്ക്ക് പൊതുവായ ഒരു യാഥാർത്ഥ്യം നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നില്ല. ഈ പരിശോധനകൾ സ്വപ്‌നസമാനമായ ബോധാവസ്ഥ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള ഉപകരണങ്ങളായി വർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടേതായ ഒരു ക്വിസ് സൃഷ്‌ടിക്കാൻ ഘട്ടം ഘട്ടമായി പിന്തുടരുക:

1. നിങ്ങളുടെ ശരീരം കണ്ടീഷൻ ചെയ്യപ്പെടുകയും സ്വപ്‌നത്തിൽ സ്വയമേവ അതേ പെരുമാറ്റം നടത്തുകയും ചെയ്യുന്ന തരത്തിൽ നിങ്ങളുടെ അനുദിനം ആവർത്തിക്കുന്ന ഒരു ശീലം നിങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

2. ആംഗ്യങ്ങൾ എന്തുതന്നെയായാലും, പ്രധാന കാര്യം നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിൽ പല തവണ ആവർത്തിക്കുക എന്നതാണ്. റിയാലിറ്റി പരിശോധനകളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇവയാണ്: നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് പിടിക്കുക, സ്വയം നുള്ളുക, നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക് നോക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വാതിലിലൂടെ നടക്കുക. അത് ഫലപ്രദമാകണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കണം "ഞാൻ സ്വപ്നം കാണുകയാണോ?" ശീലം ചെയ്ത ശേഷം.

3. നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിൽ ഉൾക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ആ ശീലം ഒടുവിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടും. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടുകളെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പരിശോധനയ്ക്ക് എന്ത് തരത്തിലുള്ള പ്രതികരണമുണ്ടാകുമെന്ന് കാണുക. എന്തെങ്കിലും വളരെ അസംബന്ധമാണെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, അത് പ്രവർത്തിച്ചുവെന്നാണ് അതിനർത്ഥം.

ഒരു സ്വപ്ന ഡയറി സൂക്ഷിക്കുക

വ്യക്തമായ സ്വപ്നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ആവർത്തനവും ചിന്തയും വ്യക്തമായ സ്വപ്നങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭാവനയെ സജീവമാക്കും, കൂടാതെ സ്വപ്‌നം കാണുമ്പോൾ ഉണർന്നിരിക്കുന്ന അവസ്ഥയെ അബോധാവസ്ഥയിൽ ആന്തരികവൽക്കരിക്കും.

ഈ ഇൻഡക്ഷൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം എഴുത്താണ്. നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ എഴുതുകയും അവ ഓർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളിൽ അവബോധം കൈവരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ സ്ക്രീൻ സമയം കുറയ്ക്കുക

പ്രധാനമെന്ന് സൂചനകളുണ്ട്സെൽ ഫോണുകൾ, ടാബ്‌ലെറ്റുകൾ, കംപ്യൂട്ടറുകൾ തുടങ്ങിയ സ്‌ക്രീനുകളുള്ള ഉപകരണങ്ങളുടെ അമിതമായ ഉപയോഗമാണ് നമ്മുടെ സ്വപ്‌നങ്ങൾ ഓർക്കാതിരിക്കാൻ കാരണം. കാരണം, ഉറക്കത്തിൽ, സ്‌ക്രീനുകൾ ഉണർത്തുന്ന ഉണർവ് നിലയ്ക്ക് REM അവസ്ഥയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കാം, പ്രത്യേകിച്ചും ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് ഈ ഉപകരണങ്ങൾ നമ്മൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ.

രീതികൾ നിർവഹിച്ചിട്ടും തുടരുക. , നിങ്ങൾക്ക് ഫലങ്ങളൊന്നും ലഭിക്കാത്തത് സംഭവിക്കാം. അതിനാൽ, പരിശീലനം പ്രധാനമാണ്, കാരണം ആവർത്തനത്തിലൂടെയാണ് നിങ്ങളുടെ അബോധാവസ്ഥയിൽ ഉണർന്നിരിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത നിങ്ങൾക്ക് ആന്തരികമാക്കാൻ കഴിയുക, വ്യക്തമായ സ്വപ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സുഗമമാക്കുക.

വ്യക്തമായ സ്വപ്നങ്ങളുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ

അവിശ്വസനീയമാംവിധം, വ്യക്തമായ സ്വപ്‌നങ്ങൾ രസകരമാകുക മാത്രമല്ല, സ്വപ്നം കാണുന്നവർക്ക് നിരവധി ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും സ്വയം അവബോധം വളർത്തുന്നതിനും കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ അവർക്ക് കഴിയും. ഇനിപ്പറയുന്ന വായനയിൽ ഈ നേട്ടങ്ങൾ എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുക!

സ്വപ്നങ്ങളിലെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണം

നിങ്ങൾ എന്താണ് സ്വപ്നം കാണേണ്ടതെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നത് പോലെ, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിലും നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണമുണ്ടാകാം സ്വപ്നങ്ങൾ . റിയാലിറ്റി ചെക്ക് കാരണം, നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ബോധമുണ്ടാകും, അത് നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള അവസരം നൽകും. ഇതെല്ലാം തെറ്റായിപ്പോയാൽ വിഷമിക്കാതെ, അത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മനസ്സാക്ഷിയിൽ ആണെന്ന് അറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ.

സർഗ്ഗാത്മകത

സ്വപ്നങ്ങളിലെ അനുഭവം പരിധിയില്ലാത്തതാണ്, സർഗ്ഗാത്മകതയുടെ അനന്തമായ ഉറവിടം ആക്‌സസ് ചെയ്യാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കാലം മുതലുള്ള എല്ലാ അനുഭവങ്ങളും സംഭരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സ് ഉത്തരവാദിയാണ്. ഈ രീതിയിൽ, അവ അനുഭവിക്കാൻ മാത്രമല്ല, അവ പരിഷ്‌ക്കരിക്കാനും പുതിയ സംവേദനങ്ങൾ അനുഭവിക്കാനും സൃഷ്ടിപരമായ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും കഴിയും.

വിട്ടുപോയവരുമായോ ദൂരെയുള്ളവരുമായോ കണ്ടുമുട്ടൽ

ഇപ്പോഴും നിങ്ങളെ മിസ് ചെയ്യുന്നതും വീണ്ടും ഒന്നിക്കേണ്ടതുമായ ഒരു അടുത്ത സുഹൃത്തിനോ ബന്ധുവിനോ വേണ്ടി വിലപിക്കുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ, വ്യക്തമായ സ്വപ്നങ്ങൾ ഈ പുനഃസമാഗമത്തെ അനുവദിക്കുമെന്ന് അറിയുക. സ്വപ്നങ്ങളിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ആളുകളെ വിളിക്കാനും അവരുമായി ഇടപഴകാനും കഴിയും, അവർ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിലനിന്നിരുന്നു എന്ന മട്ടിൽ.

ഉടൻ തന്നെ, ആ വ്യക്തിയുടെ ഓർമ്മയിൽ നിങ്ങൾ ഉണരും, നിങ്ങൾ ശരിക്കും അവരോടൊപ്പമുണ്ടായിരുന്നുവെന്ന പോലെ. . ഇത് അനുരഞ്ജനത്തിന്റെ ഒരു രൂപമാകാം അല്ലെങ്കിൽ പോയുപോയ ഒരാളോട് വിടപറയാം, അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും അവസരം ലഭിച്ചില്ല.

ഭയം ചികിത്സിക്കുക

സ്വപ്നം കാണുന്നവർക്ക് ലൂസിഡോസിന് ഒരു സാധ്യതയുള്ള നേട്ടം കഴിവിലാണ്. അവരുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം അവരെ അനുഗമിച്ചിരിക്കുന്ന ഭയം ഇല്ലാതാക്കാൻ. പ്രത്യേകിച്ച് അത്തരം ഭയങ്ങൾ കുട്ടിക്കാലം മുതൽ നിലനിൽക്കുന്നു, കാരണം നിങ്ങളുടെ സ്വപ്ന യാത്രയിൽ നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിൽ അവയുമായി നേരിട്ട് ഇടപെടാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള സന്ദേശങ്ങൾ വീണ്ടെടുക്കൽ

നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സുമായുള്ള സംഭാഷണം ഒരു വ്യക്തമായ ഒരു സ്വപ്നത്തിൽ സാധ്യമായ പ്രവർത്തനംഉണരുന്ന അവസ്ഥയിൽ ബോധത്തിന്റെ ആന്തരിക തലവുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഈ മനോഭാവം നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ആക്‌സസ് ചെയ്യാനും സ്വയം അവബോധത്തിന്റെ ഒരു തലത്തിൽ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ എത്തിച്ചേരാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിനായി നിങ്ങളെ സജ്ജമാക്കുന്ന പ്രാക്ടീസ് കഴിവുകൾ

നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ കഴിയുന്ന ഒരു പരിശീലനം മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനങ്ങൾ മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ മുൻഭാഗത്ത് കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ വ്യക്തമായ സ്വപ്നങ്ങളിൽ കഴിവുകൾ പരിശീലിക്കുക എന്നതാണ് ജീവിതം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു പരീക്ഷണം നടത്തുകയോ ഒരു പുതിയ പ്രവർത്തനം പഠിക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ അത് കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയും.

നന്നായി ഉറങ്ങുക

ഉറക്കം ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പരിശീലനങ്ങളിലൊന്നാണ് ശാരീരികവും മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന്. ഉറക്കത്തിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക ഘട്ടത്തിൽ ഉണർന്നിരിക്കുകയാണെങ്കിലും, വ്യക്തമായ സ്വപ്നക്കാർ, ശരീരത്തിന്റെയും മനസ്സിന്റെയും കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ വീണ്ടെടുപ്പിന് കാരണമാവുകയും, അവരുടെ ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്.

പേടിസ്വപ്നങ്ങളുടെ അവസാനം <7

നിങ്ങളുടെ വ്യക്തമായ സ്വപ്നങ്ങളിലൂടെ പേടിസ്വപ്നങ്ങൾ അവസാനിപ്പിക്കുക, കാരണം നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളിലെ സംഭവങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കാനും അധികാരം നേടാനും ആവശ്യമായ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ നിങ്ങൾ സ്വായത്തമാക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിന്റെ പ്രകടനങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടില്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വപ്ന പ്ലോട്ട് മനോഹരമായ ഒന്നിലേക്ക് മാറ്റിയാൽ മതിയാകും.

നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായ സ്വപ്നങ്ങൾ വേണമെങ്കിൽ, ഓർക്കുക: