தெளிவான கனவுகள் பற்றிய பொதுவான கருத்துக்கள்

பறத்தல், அதிவிரைவு அல்லது அதிவேகம் போன்ற ஆற்றல்கள் உங்களிடம் இருந்திருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் ஏற்கனவே விரும்பியிருக்கலாம் அல்லது இறந்த ஒருவருடன் நெருங்கிப் பேசுவதை கற்பனை செய்திருக்கலாம். இது எல்லோருடைய கற்பனையிலும் இருக்கும் ஒரு பொதுவான போக்கு, நம் யதார்த்தத்தைப் பின்பற்றாத இந்த எண்ணங்கள் நம் ஆழ் மனதில் நிகழலாம்.

கனவுகள் உங்கள் கற்பனை வரம்பில்லாமல் ஓடுவதற்கான சரியான நிலைமைகளை முன்வைக்கிறது , உங்கள் விழிப்புணர்வை படைப்பாற்றல் மற்றும் சாத்தியமற்றதை உணர அனுமதிக்கிறது. அதனால்தான் பலர் தங்கள் ஆசைகளை அடைய தங்கள் கனவுகளை வழிநடத்த முற்படுகிறார்கள், ஆனால் தங்களைத் தாங்களே ஆராய்வதற்கான ஒரு வழியாகவும் இருக்கிறார்கள்.

நிபுணத்துவ நிபுணர்களின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றி, எல்லா நாட்களிலும் பயிற்சி செய்பவர்களுக்கு தெளிவான கனவுகளை உணர்வுபூர்வமாகத் தூண்டலாம். . எழுந்திருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, கனவு காணும் போது உங்கள் நனவின் நிலையைப் பாதுகாக்கவும். இது எப்படி சாத்தியம் என்பதை பின்வரும் வாசிப்பில் கண்டுபிடியுங்கள்.

தெளிவான கனவுகள் என்றால் என்ன என்பதை நன்கு புரிந்து கொள்ளுங்கள்

இது நடக்க, தெளிவான கனவு என்றால் என்ன என்பதை முதலில் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். மற்றும் இந்த வகையான கனவு எப்படி ஏற்படுகிறது. தெளிவான கனவுகளைப் புரிந்துகொள்வது, பலர் தங்கள் கனவுகளில் மூழ்கிவிடுவார்கள் என்ற பயத்தைப் போக்க உதவுகிறது, நீங்கள் தூங்கும்போது இந்த நனவை அடைய உங்களை அனுமதிக்கிறது. இந்த வரிசையில் தெளிவான கனவுகள் என்ன என்பதை நன்கு புரிந்து கொள்ளுங்கள்!

திமுக்கியமானது விடாமுயற்சி!

சுறுசுறுப்பான கனவு அனுபவத்தைப் பெற விரும்புவோருக்கு, மிக முக்கியமான விஷயம் மீண்டும் மீண்டும் செய்வதாகும், ஏனென்றால், உங்கள் தேடலில் நீங்கள் தொடர்ந்து ஈடுபடும்போது, ​​படிப்படியாக உங்கள் மனதை தெளிவான கனவுகளுக்குத் தூண்டுவீர்கள். எனவே, முறைகளைப் பின்பற்றி, அவை செயல்படுகிறதா இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், அவற்றைத் திரும்பத் திரும்பச் செய்வது முக்கியம்.

மேலும் பார்க்கவும்: ஒரு கடிதத்தைப் பற்றி கனவு கண்டால் என்ன அர்த்தம்? காதல், பெயர் தெரியாதவர், நண்பர் மற்றும் பல!

சில கட்டத்தில், தெளிவான கனவு நடக்கும். இந்த வழியில், எந்த தடையும் இருக்காது, மேலும் இந்த அனுபவத்தை அனுபவிப்பவர்களுக்கு தெளிவான கனவு வழங்கக்கூடிய அனைத்து நன்மைகளையும் அறுவடை செய்வதோடு, நீங்கள் என்ன கனவு காண விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் குறிக்க முடியும்.

எனவே, மேலே உள்ள முறைகளை தொடர்ந்து பின்பற்றுங்கள், விரைவில், நீங்கள் விரும்பும் தெளிவான கனவுகளை நீங்கள் காண முடியும்!

தெளிவான கனவு என்ன

தூக்க நிலையில் இருக்கும் நபர் ஒரு கனவின் உள்ளே இருப்பதை அறிந்தால் தெளிவான கனவு நிகழ்கிறது. இந்த உணர்வின் மூலம், ஒரு நபர் தனது கனவுக் கதையை மாற்றியமைக்க முடியும் மற்றும் அவர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப அதை கையாள முடியும். இந்த செயல்முறையின் மிகவும் கவர்ச்சிகரமான விஷயம் என்னவென்றால், கனவுக்கு வரம்புகள் இல்லை, எல்லாமே சாத்தியமாகிறது.

இந்தப் பயிற்சி வேடிக்கையாகவும், பிந்தைய மனஉளைச்சல் அல்லது மனச்சோர்வு போன்ற சில வகையான மனநலக் கோளாறால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு உதவவும் முடியும். பதட்டம். கூடுதலாக, நிஜ வாழ்க்கையில் உங்கள் திறன்களை நீங்கள் கணிசமாக மேம்படுத்தலாம், ஏனெனில் நீங்கள் கனவு காணும் போது வெவ்வேறு செயல்பாடுகளை செய்யலாம்.

தெளிவான கனவு ஏற்படும் போது

தெளிவான கனவுகளின் நிகழ்வைப் புரிந்து கொள்ள, சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் கனவு காண்பவர்களின் மூளையின் செயல்பாட்டைப் படிக்க ஒன்றாக. மூளையின் முன்புறப் பகுதியில் மூளைச் செயல்பாடு சுறுசுறுப்பாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டது, மேலும் இந்தப் பகுதி சுய விழிப்புணர்வு, நினைவாற்றல், மொழி மற்றும் முடிவெடுத்தல் போன்ற அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளுக்குப் பொறுப்பாகும்.

இன்னொரு புள்ளி, ஒப்பிடும்போது தெளிவான கனவு காண்பவர்களின் மூளையின் செயல்பாட்டிற்கு, தெளிவான கனவு காண்பவர்களின் செயல்பாடுகளின் தீவிரம் அதிகமாக இருப்பது கவனிக்கப்பட்டது. இது தகவல் செயலாக்க சக்தியில் அதிகரிப்பு இருப்பதைக் குறிக்கிறது, நாம் விழிப்பு நிலையில் இருக்கும்போது அதே செயல்பாடு நிகழ்கிறது.

இந்தத் தகவலிலிருந்து, ஆராய்ச்சி கண்டறிந்ததுதெளிவான கனவுகள் பெரும்பாலும் விழித்திருக்கும் நேரத்தில் நடக்கும். இது REM தூக்கத்திற்கும் விழித்திருக்கும் நிலைக்கும் இடையே உள்ள மாறுதல் நிலையின் போது நிகழ்கிறது.

இந்த வகையான கனவு எவ்வாறு நிகழ்கிறது

தெளிவான கனவுகள் பற்றி பல ஆய்வுகள் இருந்தாலும், அவை எவ்வாறு நிகழ்கின்றன என்பது இன்னும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை. ஆராய்ச்சியாளர்கள், மற்றும் பல கோட்பாடுகள் இந்த வகையான கனவு பற்றி உருவாக்கப்பட்டுள்ளன. முதல் கோட்பாடு 1960 இல் தோன்றியது, இந்த கனவு போன்ற அனுபவம் தூக்க கட்டத்தில், முக்கியமாக REM நிலையில் தவறான விழிப்புணர்வுடன் தொடர்புடையது என்று கூறிய செலியா கிரீன் கூறினார்.

2000 ஆம் ஆண்டில், ஸ்டீவ் லாபர்ஜ் தொடர்ச்சியான சோதனைகளை நடத்தினார். இயல்பான மற்றும் தெளிவான கனவுகளுக்கு இடையே மூளையில் ஏற்படும் நடத்தை மற்றும் மூளை வடிவங்களில் உள்ள வேறுபாடுகளைக் கண்டறிய. இதிலிருந்து, மிக சமீபத்தில், விஞ்ஞானி ஜே. ஆலன் ஹாப்சன், கனவுகளில் விழித்திருக்கும் நிலை, ப்ரீஃப்ரொன்டல் கார்டெக்ஸில் ஒரு தீவிரமான செயல்பாட்டின் மூலம் நிகழ்கிறது என்று சுட்டிக்காட்டினார்.

தெளிவான கனவுகள் எப்படி

இப்போது தெளிவான கனவுகளைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் புரிந்துகொண்டு, அதில் நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறீர்கள், இந்த கனவு நனவின் நிலையைத் தூண்டுவதற்கான சில முறைகளைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய நேரம் இது. இந்த முறைகள் என்ன, அவை எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதை கீழே பின்பற்றவும்!

CAT முறை

ஆங்கிலத்தில் இருந்து மொழிபெயர்க்கப்பட்ட CAT முறையானது "சுழற்சி சரிசெய்தல் நுட்பம்" என்று பொருள்படும். உங்கள் தூண்டல் செயல்முறையைத் தொடங்க, நீங்கள் வழக்கத்தை விட 90 நிமிடங்கள் முன்னதாக எழுந்திருக்க வேண்டும்,குறைந்தது ஒரு வாரமாவது.

அதன்பிறகு, அடுத்த வாரத்தில், வழக்கமான நேரத்தில் எழுந்திரிப்பதற்கும், 90 நிமிடங்களுக்கு முன்னதாக எழுவதற்கும் இடைப்பட்ட நாட்களை மாற்றிக்கொள்ள வேண்டும். இந்தப் பழக்கம் REM நிலையில் உங்கள் உடலுடன் தொடர்புடைய மூளையை மிகவும் சுறுசுறுப்பாகச் செயல்பட வைக்கும் என நம்பப்படுகிறது.

இந்த ஆரம்ப வாரங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் ஒரு உண்மைச் சரிபார்ப்பைச் செய்து, விளைவுக்காக காத்திருங்கள். நீங்கள் ஒரு கனவில் தெளிவாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் ஆர்வம் தூண்டப்படும், மேலும் உங்கள் கனவு நிலையில் அசாதாரணமான விஷயங்கள் நடப்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

லேசான முறை

MILD என்பதன் சுருக்கம் "தெளிவான கனவு நினைவூட்டல் தூண்டல் "". இந்த வகையான கனவைத் தூண்டுவதற்கு, நீங்கள் தூங்குவதற்கு முன் ஒரு தெளிவான கனவு காண்பீர்கள் என்பதை நீங்களே மீண்டும் சொல்ல வேண்டும். ஒரு பேப்பரையும் பேனாவையும் தனித்தனியாக விடுங்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் எழுந்தவுடன், நீங்கள் கண்ட கனவை எழுத வேண்டும்.

அதன் பிறகு, அந்தக் கனவைப் பற்றியும் சில உண்மைச் சோதனைகளைப் பற்றியும் நினைத்துக்கொண்டு தூங்கச் செல்லுங்கள். நீங்கள் அதே கனவுக்குத் திரும்பும்போது, ​​நீங்கள் திட்டமிட்டிருந்த ரியாலிட்டி சோதனையைச் செய்து, நீங்கள் தெளிவான கனவில் இருப்பதை உணர்ந்துகொள்வீர்கள்.

WBTB முறை

WBTB என்பது ஆங்கிலத்தில் இருந்து ஒரு சுருக்கமாகும். "எழுந்து மீண்டும் படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள்". இந்த முறையில், நீங்கள் சுமார் 25 நிமிடங்கள் விழித்திருக்க வேண்டும், உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்கும் சில செயல்பாடுகளைச் செய்ய வேண்டும்.

அதன் பிறகு, நீங்கள் மீண்டும் படுக்கைக்குச் சென்று உங்கள் கனவை மனப்பாடம் செய்ய வேண்டும். நீங்கள் மீண்டும் தூங்கச் செல்லும்போது, ​​​​உறக்கத்தில் விழித்திருக்கும் போது,ரியாலிட்டி சோதனையை மேற்கொள்ளுங்கள், கனவில் நீங்கள் நனவாக இருப்பதை உணர்வீர்கள். பின்வரும் படிப்படியான படி நீங்கள் விரும்பிய முடிவை அடைய உதவும்:

1. தூங்கச் செல்வதற்கு முன், நீங்கள் தெளிவான கனவு காண விரும்புகிறீர்கள் என்பதை மீண்டும் மீண்டும் செய்யவும். நீங்கள் விரும்பும் யோசனையை மீண்டும் மீண்டும் செய்வது உங்களுக்கு உதவும்.

2. அலாரம் கடிகாரத்தின் உதவியுடன் நான்கு முதல் ஆறு மணி நேர தூக்கத்திற்குப் பிறகு எழுந்திருங்கள். அப்படியே படுத்து, இப்போது நடந்த கனவை நினைவில் வையுங்கள். இந்த மனப்பாடம் செய்யும் செயல்பாட்டில் எழுதுவது உங்களுக்கு உதவும்.

3. அந்த குறிப்பிட்ட கனவில் உண்மைச் சரிபார்ப்பாக செயல்படக்கூடிய ஒன்றைத் தேர்வுசெய்யவும்.

4. நீங்கள் மீண்டும் உறங்கச் செல்லும்போது, ​​உங்கள் கனவின் ஒவ்வொரு அடியையும் மனப்பாடம் செய்து, நீங்கள் ஒரு தெளிவான கனவு காண விரும்புகிறீர்கள் என்பதை மீண்டும் ஒருமுறை செய்யவும். தூக்கத்தின் போது நீங்கள் REM நிலைக்குத் திரும்புவீர்கள்.

5. இது வேலை செய்தால், நீங்கள் முன்பு இருந்த அதே கனவுக்குத் திரும்புவீர்கள். இந்த தருணத்தில்தான் நீங்கள் தெளிவான கனவில் இருக்கிறீர்கள் என்பதை அறிய ரியாலிட்டி சோதனையை மேற்கொள்ள வேண்டும்.

ரியாலிட்டி டெஸ்ட்

ரியாலிட்டி டெஸ்ட் என்பது முக்கிய உத்தியாக இருந்தால் அதை அடையாளம் காண வேண்டும். நீங்கள் கனவு காண்கிறீர்களா இல்லையா. ஆனால் அது செயல்பட, பயிற்சி தேவை. உங்களுக்கு உதவுவதற்கான ஒரு வழி, தூண்டுதலாக செயல்படக்கூடிய பழக்கங்களை உருவாக்குவது மற்றும் நீங்கள் அதை நிலைப்படுத்தும் வரை உங்கள் நாளில் எண்ணற்ற முறை அதை மீண்டும் செய்வது. அந்த வகையில், நீங்கள் கனவு காணும்போது தானாகவே அதைச் செய்துவிடுவீர்கள்.

ஏதாவது இயற்கையாக உணரவில்லை என்பதை நீங்கள் கவனித்தால், அதாவதுவிழிப்பு நிலைக்கு பொதுவான ஒரு யதார்த்தத்தை நீங்கள் அனுபவிக்கவில்லை. இந்த சோதனைகள் ஒரு கனவு போன்ற நனவு நிலையை தூண்டுவதற்கான கருவிகளாக செயல்படுகின்றன. உங்கள் சொந்த வினாடி வினாவை உருவாக்க, படிப்படியாகப் பின்பற்றவும்:

1. உங்கள் உடல் நிபந்தனைக்குட்படுத்தப்பட்டு, கனவில் தானாகவே அதே நடத்தையை மேற்கொள்ளும் வகையில், உங்கள் நாளுக்கு நாள் மீண்டும் வரும் பழக்கத்தை நீங்கள் உருவாக்க வேண்டும்.

2. சைகை எதுவாக இருந்தாலும், முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் பகலில் அதை பல முறை செய்யவும். ரியாலிட்டி சோதனைகளின் எடுத்துக்காட்டுகள்: உங்கள் மூக்கைப் பிடிப்பது, உங்களை நீங்களே கிள்ளுவது, உங்கள் கைகளைப் பார்ப்பது அல்லது கதவு வழியாக நடப்பது. அது பயனுள்ளதாக இருக்க, நீங்கள் உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டும் "நான் கனவு காண்கிறேனா?" பழக்கத்தை செய்த பிறகு.

3. உங்கள் ஆழ் மனதில் உள்ள அந்த பழக்கம் இறுதியில் உங்கள் கனவில் தோன்றும். இது நிகழும்போது, ​​​​உங்கள் சூழலைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் சோதனை எந்த வகையான எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும் என்பதைப் பார்க்கவும். ஏதாவது மிகவும் அபத்தமானதாகத் தோன்றினால், அது வேலை செய்தது என்று அர்த்தம்.

ஒரு கனவு நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள்

தெளிவான கனவுகளைத் திரும்பத் திரும்பச் சிந்தித்துப் பார்ப்பது தெளிவான கனவைத் தூண்ட உதவும். கனவு காணும் போது விழிப்பு நிலையை அறியாமலேயே உள்வாங்குவதுடன், இது உங்கள் கற்பனையை செயல்படுத்தும்.

இந்த தூண்டலை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு வழி எழுத்தில் உள்ளது. உங்கள் கனவுகளை எழுதுவதும் அவற்றை நினைவில் வைத்துக் கொள்வதும் உங்கள் கனவுகளில் விழிப்புணர்வை அடைய உதவும்.

உங்கள் திரை நேரத்தைக் குறைக்கவும்

முக்கியமானவை என்பதற்கான அறிகுறிகள் உள்ளன.செல்போன்கள், டேப்லெட்கள் மற்றும் கணினிகள் போன்ற திரைகளுடன் கூடிய சாதனங்களை மிகைப்படுத்திப் பயன்படுத்துவதே நம் கனவுகளை நினைவில் கொள்ளாமல் இருப்பதற்குக் காரணம். ஏனென்றால், தூக்கத்தின் போது, ​​REM நிலை திரைகள் தூண்டும் விழிப்பு நிலையால் பாதிக்கப்படலாம், குறிப்பாக நாம் தூங்கச் செல்லும் முன் இந்த சாதனங்களைப் பயன்படுத்தும் போது.

முறைகளைச் செய்திருந்தாலும் தொடர்ந்து இருங்கள்.

, நீங்கள் எந்த முடிவுகளையும் பெறாமல் போகலாம். எனவே, பயிற்சி முக்கியமானது, ஏனென்றால் மீண்டும் மீண்டும் செய்வதன் மூலம் உங்கள் மயக்கத்தில் விழிப்பு நிலையில் இருக்க வேண்டியதன் அவசியத்தை நீங்கள் உள்வாங்க முடியும், தெளிவான கனவுகள் ஏற்படுவதை எளிதாக்குகிறது.

தெளிவான கனவுகளின் நன்மைகள்

நம்பமுடியாத வகையில், தெளிவான கனவுகள் வேடிக்கையாக மட்டும் இல்லாமல், கனவு காண்பவர்களுக்கு பல நன்மைகளையும் அளிக்கும். உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் திறன்களை மேம்படுத்தவும் அவர்கள் உங்களுக்கு உதவ முடியும். பின்வரும் வாசிப்பில் இந்த நன்மைகள் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும்!

கனவுகளில் செயல்களின் மீதான கட்டுப்பாடு

நீங்கள் என்ன கனவு காண விரும்புகிறீர்கள் என்பதைத் தீர்மானிப்பது போலவே, உங்கள் செயல்களையும் நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம் கனவுகள் . ரியாலிட்டி காசோலையின் காரணமாக, உங்கள் கனவை நீங்கள் அறிந்திருப்பீர்கள், இது உங்களுக்கு என்ன நடக்க வேண்டும் என்பதைத் தேர்வுசெய்ய உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கும். இதெல்லாம் தவறு நடந்தால் கவலைப்படாமல், உங்கள் சொந்த மனசாட்சியின்படி தெரிந்தவுடன்.

படைப்பாற்றல்

கனவுகளின் அனுபவம் வரம்பற்றது, மேலும் இது படைப்பாற்றலின் எல்லையற்ற மூலத்தை அணுக உங்களை அனுமதிக்கிறது. உங்கள் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே உங்கள் எல்லா அனுபவங்களையும் சேமித்து வைப்பதற்கு உங்கள் ஆழ் மனது பொறுப்பு. இந்த வழியில், அவற்றை அனுபவிப்பது மட்டுமல்லாமல், அவற்றை மாற்றியமைப்பதும், புதிய உணர்வுகளை அனுபவிப்பதும், படைப்பாற்றலை ஊக்குவிப்பதும் சாத்தியமாகும்.

விட்டுச் சென்ற அல்லது தொலைவில் உள்ளவர்களுடன் சந்திப்பு

நெருங்கிய நண்பர் அல்லது உறவினருக்காக துக்கம் அனுசரிக்க வேண்டிய சந்தர்ப்பங்களில், இன்னும் உங்களைத் தவறவிட்டு மீண்டும் ஒன்றிணைய வேண்டும், தெளிவான கனவு இந்த மறு இணைவை அனுமதிக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். கனவுகள் மூலம், நீங்கள் இந்த நபர்களை அழைக்கவும், அவர்கள் உண்மையில் இருந்ததைப் போல அவர்களுடன் பழகவும் முடியும்.

விரைவில், நீங்கள் அவர்களுடன் உண்மையில் இருந்ததைப் போல, அந்த நபரின் நினைவுடன் நீங்கள் எழுந்திருப்பீர்கள். . இது நல்லிணக்கத்தின் ஒரு வடிவமாக இருக்கலாம் அல்லது மறைந்த ஒருவரிடம் விடைபெறலாம், அதைப் பற்றிப் பேச உங்களுக்கு வாய்ப்பே இல்லை.

அச்சங்களைக் கையாள்வது

கனவு காண்பவர்களுக்கு சாத்தியமான நன்மை லூசிடோஸ் திறனில் உள்ளது அவர்களின் வாழ்நாள் முழுவதும் அவர்களுடன் சேர்ந்து இருக்கும் பயங்களை நீக்க வேண்டும். குறிப்பாக குழந்தைப் பருவத்திலிருந்தே தொடரும் அந்த வகையான அச்சங்கள், உங்கள் கனவுப் பயணத்தில் அவற்றை உங்கள் கட்டுப்பாட்டின் கீழ் நேரடியாகச் சமாளிக்க முடியும்.

மயக்கமான செய்திகளை மீட்டெடுத்தல்

உங்கள் ஆழ் மனதில் உரையாடல் ஒரு தெளிவான கனவில் சாத்தியமான செயல்பாடு, திவிழித்திருக்கும் நிலையில் உள்ள உணர்வு நிலையுடன் இணைக்க இது உங்களை அனுமதிக்கிறது. இந்த அணுகுமுறை உங்களைப் பற்றிய தகவல்களை அணுகவும், சுய விழிப்புணர்வு நிலையை எளிதாக அடையவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

நிஜ வாழ்க்கைக்கு உங்களைத் தயார்படுத்தும் பயிற்சி திறன்

உங்கள் நிஜ வாழ்க்கையில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரு பயிற்சி வாழ்க்கை என்பது தெளிவான கனவுகளில் திறன்களைப் பயிற்சி செய்வதாகும், ஏனெனில் மூளையின் செயல்பாடுகள் மூளையின் முன் பகுதியில் குவிந்துள்ளன, இது வேலை நடவடிக்கைகளுக்கும் பொறுப்பாகும். எனவே, நீங்கள் ஒரு சோதனையை மேற்கொண்டால் அல்லது ஒரு புதிய செயல்பாட்டைக் கற்றுக்கொண்டால், அதை நிஜ வாழ்க்கையில் எளிதாகச் செய்ய முடியும்.

நன்றாக தூங்குங்கள்

தூக்கம் என்பது மிக முக்கியமான நடைமுறைகளில் ஒன்றாகும். உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்காக. தெளிவான கனவு காண்பவர்கள், தூக்கத்தின் ஒரு குறிப்பிட்ட கட்டத்தில் விழித்திருந்தாலும், உடலையும் மனதையும் மிகவும் திறம்பட மீட்டெடுக்க முடிகிறது, இது அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தில் முன்னேற்றத்தை அளிக்கிறது.

கனவுகளின் முடிவு <7

உங்கள் தெளிவான கனவுகள் மூலம் கனவுகளை முடிவுக்குக் கொண்டு வாருங்கள், ஏனென்றால் உங்கள் கனவுகளில் நிகழ்வுகளுக்கு எதிர்வினையாற்றுவதற்குத் தேவையான நுட்பங்களை நீங்கள் கற்றுக்கொண்டால், உங்கள் ஆழ்மனதின் வெளிப்பாடுகளால் நீங்கள் அசௌகரியத்தை உணர மாட்டீர்கள். எனவே, உங்கள் கனவுத் திட்டத்தை இனிமையானதாக மாற்றினால் போதும்.

தெளிவான கனவுகளை நீங்கள் காண விரும்பினால், நினைவில் கொள்ளுங்கள்: