સુસ્પષ્ટ સપના વિશે સામાન્ય વિચારણાઓ

મોટા ભાગે તમે ઈચ્છતા હશો કે તમારી પાસે ઉડાન, સુપર સ્ટ્રેન્થ અથવા સુપર સ્પીડ જેવી શક્તિઓ હોય અથવા મૃત્યુ પામેલ કોઈ નજીકની વ્યક્તિ સાથે વાત કરવાની કલ્પના પણ કરી હોય. આ એક સામાન્ય વૃત્તિ છે જે દરેક વ્યક્તિની કલ્પનામાં હોય છે, આ વિચારો કે જે આપણી વાસ્તવિકતાને અનુસરતા નથી તે આપણા અર્ધજાગ્રતમાં થઈ શકે છે.

સપના તમારી કલ્પનાને મર્યાદા વિના વહેવા માટે સંપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ રજૂ કરે છે, તમારા સર્જનાત્મકતા અને અશક્યની અનુભૂતિની મંજૂરી આપે છે. એટલા માટે ઘણા લોકો તેમની ઇચ્છાઓ હાંસલ કરવા માટે તેમના સપનાને દિશામાન કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, પરંતુ તે પણ પોતાની જાતને શોધવાની રીત તરીકે.

જેઓ નિષ્ણાતોની ભલામણોનું પાલન કરે છે અને આખો દિવસ પ્રેક્ટિસ કરે છે તેમને સભાનપણે સ્પષ્ટ સ્વપ્ન જોવા માટે પ્રેરિત કરી શકાય છે. . જાગવાની જરૂર નથી, સ્વપ્ન જોતી વખતે તમારી ચેતનાની સ્થિતિને સાચવો. નીચેના વાંચનમાં આ કેવી રીતે શક્ય છે તે શોધો.

સ્પષ્ટ સપના શું છે તે વધુ સારી રીતે સમજો

આ થવા માટે, તમારે સૌપ્રથમ તે સમજવું જોઈએ કે જ્યારે તે થાય છે ત્યારે સ્પષ્ટ સ્વપ્ન શું છે. અને આ પ્રકારનું સ્વપ્ન કેવી રીતે આવે છે. સ્પષ્ટ સ્વપ્નોને સમજવાથી તમને ઘણા લોકોના સપનામાં ડૂબકી મારવાના ભયને દૂર કરવામાં મદદ મળશે, જ્યારે તમે સૂતા હો ત્યારે તમને આ ચેતનાની સ્થિતિમાં પહોંચવા દે છે. ક્રમમાં સ્પષ્ટ સપના શું છે તે વધુ સારી રીતે સમજો!

ધકી દ્રઢતા છે!

જેઓ સક્રિય સ્વપ્ન અનુભવ મેળવવા ઇચ્છે છે, તેમના માટે સૌથી મહત્વની બાબત એ પુનરાવર્તન હશે, કારણ કે, જેમ જેમ તમે તમારી શોધ ચાલુ રાખશો, તેમ તેમ તમે ધીમે ધીમે તમારા મનને સ્પષ્ટ સ્વપ્ન જોવા માટે પ્રેરિત કરશો. તેથી, પદ્ધતિઓનું પાલન કરવું અને તેનું પુનરાવર્તન કરવું અગત્યનું છે, પછી ભલે તે કામ કરે કે ન કરે.

કોઈક સમયે, તમને વાસ્તવિકતા તપાસવાની તક આપશે, સ્પષ્ટ સ્વપ્ન બનશે. આ રીતે, ત્યાં કોઈ અવરોધો રહેશે નહીં, અને તમે જે સ્વપ્ન જોવા માંગો છો તે દર્શાવવા માટે સક્ષમ હશો, આ અનુભવનો અનુભવ કરનારાઓ માટે સ્પષ્ટ સ્વપ્ન પ્રદાન કરી શકે તેવા તમામ લાભો મેળવવા ઉપરાંત.

તેથી, ઉપરોક્ત પદ્ધતિઓનું સતત પાલન કરો અને, ટૂંક સમયમાં, તમે ખૂબ જ જોઈતા હોય તેવા સ્પષ્ટ સપના જોવા માટે સમર્થ હશો!

એક સ્પષ્ટ સ્વપ્ન શું છે

સ્પષ્ટ સ્વપ્ન ત્યારે થાય છે જ્યારે ઊંઘની સ્થિતિમાં વ્યક્તિ જાગૃત હોય કે તે સ્વપ્નની અંદર છે. આ ધારણા દ્વારા, વ્યક્તિ તેમના સપનાની વાર્તાને બદલી શકે છે અને તેની ઇચ્છા અનુસાર તેને ચાલાકી કરી શકે છે. આ પ્રક્રિયાની સૌથી રસપ્રદ બાબત એ છે કે સ્વપ્નની કોઈ મર્યાદાઓ નથી અને બધું જ શક્ય બને છે.

આ પ્રથા આનંદદાયક હોઈ શકે છે અને જેઓ અમુક પ્રકારના માનસિક વિકાર, જેમ કે પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ અથવા ડિપ્રેશનથી પીડાતા હોય તેવા લોકોને મદદ કરી શકે છે. ચિંતા. આ ઉપરાંત, તમે વાસ્તવિક જીવનમાં તમારી ક્ષમતાઓને નોંધપાત્ર રીતે સુધારી શકો છો, કારણ કે તમે સ્વપ્ન જોતી વખતે વિવિધ પ્રવૃત્તિઓનો અભ્યાસ કરી શકો છો.

જ્યારે કોઈ સ્પષ્ટ સ્વપ્ન આવે છે

સપનું જોવાની ઘટનાને સમજવા માટે, કેટલાક સંશોધકોએ સ્વપ્ન જોનારાઓની મગજની પ્રવૃત્તિનો અભ્યાસ કરવા માટે સાથે. તે ઓળખવામાં આવ્યું હતું કે લોકો મગજના આગળના ભાગમાં સક્રિય મગજની પ્રવૃત્તિ ધરાવે છે, અને આ ક્ષેત્ર આત્મ-જાગૃતિ, મેમરી, ભાષા અને નિર્ણય લેવા જેવી જ્ઞાનાત્મક પ્રવૃત્તિઓ માટે જવાબદાર છે.

બીજો મુદ્દો, જ્યારે સરખામણી કરવામાં આવે છે બિન-લ્યુસિડ સપના જોનારાઓની મગજની પ્રવૃત્તિ માટે, એવું નોંધવામાં આવ્યું છે કે લ્યુસિડ ડ્રીમર્સમાં પ્રવૃત્તિઓની વધુ તીવ્રતા હોય છે. આ સૂચવે છે કે માહિતીની પ્રક્રિયા કરવાની શક્તિમાં વધારો થયો છે, જ્યારે આપણે જાગ્રત સ્થિતિમાં હોઈએ ત્યારે તે જ કામગીરી થાય છે.

આ માહિતી પરથી, સંશોધને અનુમાન કર્યું કેસ્પષ્ટ સપના મોટે ભાગે જાગવાના સમયની આસપાસ થાય છે. તે આરઈએમ ઊંઘ અને જાગવાની અવસ્થા વચ્ચે સંક્રમણ અવસ્થા દરમિયાન થાય છે.

આ પ્રકારનું સ્વપ્ન કેવી રીતે થાય છે

જોકે સ્પષ્ટ સપના વિશે ઘણા અભ્યાસો છે, તે કેવી રીતે થાય છે તે હજુ પણ અસ્પષ્ટ છે. સંશોધકો, અને આ પ્રકારના સ્વપ્ન વિશે અનેક સિદ્ધાંતો વિકસાવવામાં આવ્યા છે. પ્રથમ સિદ્ધાંત 1960 માં સેલિયા ગ્રીન સાથે ઉભરી આવ્યો હતો, જેણે જણાવ્યું હતું કે આ સ્વપ્ન જેવો અનુભવ ઊંઘના તબક્કામાં, મુખ્યત્વે આરઈએમ તબક્કામાં ખોટી જાગૃતિ સાથે સંકળાયેલો છે.

2000 માં, સ્ટીવ લાબર્જે શ્રેણીબદ્ધ પરીક્ષણો હાથ ધર્યા હતા. સામાન્ય અને સ્પષ્ટ સપના વચ્ચે મગજમાં થતા વર્તન અને મગજની પેટર્નમાં તફાવત શોધવા માટે. આના પરથી, તાજેતરમાં જ, વૈજ્ઞાનિક જે. એલન હોબસને સૂચવ્યું કે સપનામાં જાગવાની સ્થિતિ પ્રીફ્રન્ટલ કોર્ટેક્સમાં તીવ્ર પ્રવૃત્તિ દ્વારા થાય છે.

સ્પષ્ટ સપના કેવી રીતે જોવા જોઈએ

હવે તમે સ્પષ્ટ સ્વપ્ન વિશે વધુ સમજો છો અને તેના વિશે આત્મવિશ્વાસ અનુભવો છો, આ સ્વપ્ન ચેતનાની સ્થિતિને પ્રેરિત કરવા માટેની કેટલીક પદ્ધતિઓ શીખવાનો સમય છે. આ પદ્ધતિઓ શું છે અને તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે નીચે અનુસરો!

CAT પદ્ધતિ

અંગ્રેજીમાંથી અનુવાદિત CAT પદ્ધતિનો અર્થ થાય છે "સાયકલ એડજસ્ટમેન્ટ ટેકનિક". તમારી ઇન્ડક્શન પ્રક્રિયા શરૂ કરવા માટે, તમારે સામાન્ય કરતાં 90 મિનિટ વહેલા જાગવાની જરૂર પડશે,ઓછામાં ઓછું એક અઠવાડિયું.

તે પછી, તમારે પછીના અઠવાડિયે, સામાન્ય સમયે જાગવાની અને 90 મિનિટ વહેલા જાગવાની વચ્ચેના દિવસોને વૈકલ્પિક કરવા જોઈએ. આ આદત REM સ્ટેજ દરમિયાન મગજને તમારા શરીરના સંબંધમાં વધુ સક્રિય રહેવાની સ્થિતિ માટે માનવામાં આવે છે.

આ શરૂઆતના અઠવાડિયા પછી, તમે વાસ્તવિકતાની તપાસ કરશો અને પરિણામ માટે ટ્યુન રહો. જ્યારે તમે સ્વપ્નમાં સ્પષ્ટ હોશો, ત્યારે તમારી જિજ્ઞાસા ઉત્તેજિત થશે અને તમે તમારા સ્વપ્નની સ્થિતિમાં અસામાન્ય વસ્તુઓ બનતી જોશો.

ધી MILD પદ્ધતિ

મીલ્ડનો ટૂંકું નામ "લ્યુસિડ ડ્રીમ નેમોનિક ઇન્ડક્શન" માટે વપરાય છે. "" આ પ્રકારના સ્વપ્નને પ્રેરિત કરવા માટે, તમારે તમારી જાતને પુનરાવર્તિત કરવાની જરૂર પડશે કે તમે ઊંઘતા પહેલા એક સ્પષ્ટ સ્વપ્ન જોશો. એક કાગળ અને પેન અલગ રાખો, કારણ કે તમે જાગતાની સાથે જ તમારે જે સ્વપ્ન જોયું હતું તે લખવું પડશે.

તે પછી, તે સ્વપ્ન વિશે વિચારીને અને વાસ્તવિકતા તપાસીને પાછા સૂઈ જાઓ. જ્યારે તમે એ જ સ્વપ્નમાં પાછા ફરો છો, ત્યારે તમે આયોજન કર્યું હતું તે વાસ્તવિકતા પરીક્ષણ કરો અને તમને ખ્યાલ આવશે કે તમે સ્પષ્ટ સ્વપ્નમાં છો.

WBTB પદ્ધતિ

WBTB એ અંગ્રેજીનું સંક્ષેપ છે અને તેનો અર્થ છે. "જાગો અને બેડ પર પાછા જાઓ". આ પદ્ધતિમાં, તમારે લગભગ 25 મિનિટ સુધી જાગતા રહેવું પડશે, કેટલીક પ્રવૃત્તિ કરવી પડશે જે તમારું ધ્યાન રાખશે.

તે પછી, તમારે પાછા પથારીમાં જવું પડશે અને તમારા સ્વપ્નને માનસિકતા આપવી પડશે. જ્યારે તમે ઊંઘમાં પાછા જાઓ છો, જ્યારે તમે ઊંઘમાં જાગતા અનુભવો છો,વાસ્તવિકતા પરીક્ષણ કરો અને તમને ખ્યાલ આવશે કે તમે સ્વપ્નમાં સભાન છો. નીચે આપેલ પગલું તમને જોઈતું પરિણામ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે:

1. સૂતા પહેલા, તમારી જાતને પુનરાવર્તન કરો કે તમે સ્પષ્ટ સ્વપ્ન જોવા માંગો છો. પુનરાવર્તન તમને જોઈતા વિચારને ઠીક કરવામાં મદદ કરશે.

2. એલાર્મ ઘડિયાળની મદદથી ચારથી છ કલાકની ઊંઘ પછી જાગો. આડા પડ્યા રહો અને હમણાં જ થયેલું સ્વપ્ન યાદ કરો. લેખન તમને આ યાદ રાખવાની પ્રક્રિયામાં મદદ કરી શકે છે.

3. તે ચોક્કસ સ્વપ્નમાં કંઈક પસંદ કરો જે વાસ્તવિકતા તપાસ તરીકે સેવા આપી શકે.

4. જ્યારે તમે ઊંઘમાં પાછા જાઓ છો, ત્યારે તમારા સ્વપ્નના દરેક પગલાને ધ્યાનમાં લો અને ફરી એકવાર પુનરાવર્તન કરો કે તમે એક સ્પષ્ટ સ્વપ્ન જોવા માંગો છો. તમે ઊંઘ દરમિયાન REM સ્ટેજ પર પાછા આવશો.

5. જો તે કામ કરે છે, તો તમે તે જ સ્વપ્ન પર પાછા આવશો જે તમે અગાઉ જોયું હતું. આ ક્ષણે તમારે એ જાણવા માટે વાસ્તવિકતાની કસોટી કરવી જ જોઈએ કે તમે સ્પષ્ટ સ્વપ્નમાં છો.

વાસ્તવિકતા પરીક્ષણ

વાસ્તવિકતા પરીક્ષણ એ મુખ્ય તકનીક છે જેનો ઉપયોગ ઓળખવા માટે કરવામાં આવે છે તમે સ્વપ્ન જોશો કે નહીં. પરંતુ તે કામ કરવા માટે, તે પ્રેક્ટિસ લે છે. તમને મદદ કરવાની એક રીત છે એવી આદતો બનાવવા કે જે ટ્રિગર તરીકે કામ કરી શકે અને જ્યાં સુધી તમે તેને કન્ડિશન ન કરો ત્યાં સુધી તેને તમારા દિવસમાં અસંખ્ય વખત પુનરાવર્તિત કરો. આ રીતે, જ્યારે તમે સ્વપ્ન જોતા હોવ ત્યારે તમે તે આપોઆપ કરી શકશો.

જો તમે જોયું કે કંઈક કુદરતી લાગતું નથી, તો તેનો અર્થ એ કેતમે જાગવાની સ્થિતિમાં સામાન્ય વાસ્તવિકતાનો અનુભવ કરી રહ્યાં નથી. આ પરીક્ષણો ચેતનાની સ્વપ્ન જેવી સ્થિતિને પ્રેરિત કરવાના સાધનો તરીકે કામ કરે છે. તમારી પોતાની ક્વિઝ બનાવવા માટે સ્ટેપ બાય સ્ટેપ અનુસરો:

1. તમારે એક એવી આદત બનાવવી પડશે જે તમારા રોજેરોજ વારંવાર થાય છે જેથી તમારું શરીર કન્ડિશન્ડ થઈ જાય અને સ્વપ્નમાં આપમેળે સમાન વર્તન કરે.

2. હાવભાવ ગમે તે હોય, મહત્વની બાબત એ છે કે તમારા દિવસ દરમિયાન તેને ઘણી વખત પુનરાવર્તિત કરો. વાસ્તવિકતા તપાસના ઉદાહરણો છે: તમારું નાક પકડવું, તમારી જાતને ચપટી મારવી, તમારા હાથ તરફ જોવું અથવા દરવાજામાંથી ચાલવું. તે અસરકારક બનવા માટે, તમારે તમારી જાતને પૂછવું જોઈએ "શું હું સપનું જોઉં છું?" આદત કર્યા પછી.

3. તમારા અર્ધજાગ્રતમાં આંતરિક બનેલી આ આદત આખરે તમારા સ્વપ્નમાં દેખાશે. જ્યારે આવું થાય, ત્યારે તમારી આસપાસના વાતાવરણથી વાકેફ રહો અને જુઓ કે તમારા પરીક્ષણમાં કેવા પ્રકારની પ્રતિક્રિયા આવશે. જો કંઈક ખૂબ જ વાહિયાત લાગતું હોય, તો તેનો અર્થ એ છે કે તે કામ કર્યું છે.

સ્વપ્નની ડાયરી રાખો

પુનરાવર્તન અને સ્પષ્ટ સપના વિશે વિચારવું તમને સ્પષ્ટ સ્વપ્ન જોવામાં મદદ કરી શકે છે. આ તમારી કલ્પનાને સક્રિય કરશે, સ્વપ્ન જોતી વખતે જાગવાની સ્થિતિને અજાગૃતપણે આંતરિક બનાવવા ઉપરાંત.

આ ઇન્ડક્શનને વધારવાની એક રીત લેખિતમાં છે. તમારા સપનાને લખવા અને તેમને યાદ રાખવાથી તમને તમારા સપનામાં જાગૃતિ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ મળશે.

તમારો સ્ક્રીન ટાઈમ ઓછો કરો

એવા સંકેતો છે કે મુખ્યઆપણા સપનાને યાદ ન રાખવાનું કારણ સ્ક્રીનવાળા ઉપકરણોનો અતિશયોક્તિપૂર્ણ ઉપયોગ છે, જેમ કે સેલ ફોન, ટેબ્લેટ અને કમ્પ્યુટર. આનું કારણ એ છે કે, ઊંઘ દરમિયાન, REM સ્થિતિને જાગતા અવસ્થાથી નુકસાન થઈ શકે છે જે સ્ક્રીનને પ્રેરિત કરે છે, ખાસ કરીને જ્યારે આપણે ઊંઘતા પહેલા આ ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.

ચાલુ રાખો

પદ્ધતિઓ કરવા છતાં , એવું બની શકે છે કે તમને કોઈ પરિણામ ન મળે. તેથી, તાલીમ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તે પુનરાવર્તન દ્વારા થશે કે તમે તમારી બેભાન સ્થિતિમાં જાગૃતિની સ્થિતિમાં રહેવાની તમારી જરૂરિયાતને આંતરિક બનાવી શકશો, જે સ્પષ્ટ સપનાની ઘટનાને સરળ બનાવશે.

સ્પષ્ટ સપનાના ફાયદા <1

અદ્ભુત રીતે, સ્પષ્ટ સ્વપ્ન જોવું માત્ર આનંદદાયક જ નથી, પણ સપના જોનારાઓને ઘણા ફાયદા પણ આપે છે. તેઓ તમારી લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવામાં, સ્વ-જાગૃતિ અને કુશળતા સુધારવામાં તમને મદદ કરી શકશે. નીચેના વાંચનમાં આ લાભો શું છે તે જાણો!

આ પણ જુઓ: જોખમમાં કોઈનું સ્વપ્ન જોવું: બાળકો, બાળક, બાળક, મિત્ર અને વધુ પ્રકારો!

સપનામાં થતી ક્રિયાઓ પર નિયંત્રણ

જેમ તમે શું સ્વપ્ન જોવા માંગો છો તે નક્કી કરવું શક્ય છે તેમ તમે તમારી ક્રિયાઓ પર પણ નિયંત્રણ રાખી શકો છો. સપના રિયાલિટી ચેકના કારણે તમે તમારા સપનાથી વાકેફ થશો, જે તમને જે બનવા માંગો છો તે પસંદ કરવાની તક આપશે. આ બધું ખોટું થાય તો ચિંતા કર્યા વિના, એકવાર તમે જાણશો કે તે તમારા પોતાના અંતરાત્મા પર છે.

સર્જનાત્મકતા

સપનાનો અનુભવ અમર્યાદિત છે, અને આ તમને સર્જનાત્મકતાના અનંત સ્ત્રોતને ઍક્સેસ કરવાની મંજૂરી આપે છે. તમારા બાળપણના તમારા બધા અનુભવોને સંગ્રહિત કરવા માટે તમારું અર્ધજાગ્રત મન જવાબદાર છે. આ રીતે, ફક્ત તેમને અનુભવવાનું જ નહીં, પણ તેમને સંશોધિત કરવાનું, નવી સંવેદનાઓનો અનુભવ કરીને અને સર્જનાત્મક કાર્યને પ્રોત્સાહિત કરવાનું પણ શક્ય બને છે.

જે લોકો છોડી ગયા છે અથવા દૂર છે તેમની સાથે મુલાકાત

નજીકના મિત્ર અથવા સંબંધી માટે શોકના કિસ્સાઓ માટે, જે હજી પણ તમને યાદ કરે છે અને ફરીથી જોડાવાની જરૂર છે, જાણો કે સ્પષ્ટ સ્વપ્ન આ પુનઃમિલનને મંજૂરી આપશે. સપના દ્વારા, તમે આ લોકોને બોલાવી શકશો અને તેમની સાથે વાર્તાલાપ પણ કરી શકશો, જાણે કે તેઓ ખરેખર અસ્તિત્વમાં હોય.

ટૂંક સમયમાં, તમે તે વ્યક્તિની સ્મૃતિ સાથે જાગી જશો, જાણે તમે ખરેખર તેમની સાથે હતા. . આ સમાધાનનું એક સ્વરૂપ હોઈ શકે છે અથવા કોઈને ગુડબાય કહેવાનું હોઈ શકે છે જે ગયો છે અને તમને તેના વિશે વાત કરવાની ક્યારેય તક મળી નથી.

ડરની સારવાર

સ્વપ્ન જોનારા લ્યુસિડોસ માટે સંભવિત લાભ ક્ષમતામાં રહેલો છે. ડરને દૂર કરવા માટે કે જે તેમની સાથે તેમના સમગ્ર જીવન દરમિયાન છે. ખાસ કરીને તે પ્રકારના ડર કે જે બાળપણથી ચાલુ રહે છે, કારણ કે તમે તમારી સ્વપ્ન યાત્રામાં તમારા નિયંત્રણ હેઠળ તેમની સાથે સીધો વ્યવહાર કરી શકશો.

બેભાન સંદેશાઓ પુનઃપ્રાપ્ત કરવા

તમારા અર્ધજાગ્રત સાથેની વાતચીત એ સ્પષ્ટ સ્વપ્નમાં શક્ય પ્રવૃત્તિ, ધજે તમને જાગૃત અવસ્થા દરમિયાન ચેતનાના આંતરિક સ્તર સાથે જોડાવા દે છે. આ વલણ તમને તમારા વિશેની માહિતીને ઍક્સેસ કરવા અને સ્વ-જાગૃતિના સ્તર સુધી વધુ સરળતાથી પહોંચવાની મંજૂરી આપે છે.

પ્રેક્ટિસિંગ કૌશલ્યો કે જે તમને વાસ્તવિક જીવન માટે તૈયાર કરે છે

એક પ્રેક્ટિસ જે તમારા વાસ્તવિક જીવનમાં તફાવત લાવી શકે છે. જીવન એ સ્પષ્ટ સપનામાં કૌશલ્યનો અભ્યાસ કરવાનો છે કારણ કે મગજની પ્રવૃત્તિઓ મગજના આગળના ભાગમાં કેન્દ્રિત હોય છે, જે કામની પ્રવૃત્તિઓ માટે પણ જવાબદાર છે. તેથી, જો તમે કોઈ કસોટી કરી રહ્યા છો અથવા કોઈ નવી પ્રવૃત્તિ શીખી રહ્યા છો, તો તમે તેને વાસ્તવિક જીવનમાં વધુ સરળતાથી પાર પાડી શકશો.

સારી ઊંઘ લો

ઊંઘ એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રથાઓમાંની એક છે શારીરિક, માનસિક અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે. તે નોંધનીય છે કે સુસ્પષ્ટ સ્વપ્ન જોનારાઓ, ઊંઘના ચોક્કસ તબક્કા દરમિયાન જાગતા હોવા છતાં, શરીર અને મનની વધુ અસરકારક પુનઃપ્રાપ્તિનું કારણ બને છે, તેમના જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે.

સ્વપ્નોનો અંત <7

તમારા સુસ્પષ્ટ સપના દ્વારા દુઃસ્વપ્નોનો અંત કરો, કારણ કે જ્યારે તમે પ્રતિક્રિયા આપવા માટે જરૂરી તકનીકોમાં નિપુણતા મેળવો છો અને તમારા સપનામાં બનેલી ઘટનાઓ પર શક્તિ ધરાવો છો, ત્યારે તમે તમારા અર્ધજાગ્રતના અભિવ્યક્તિઓથી અસ્વસ્થતા અનુભવશો નહીં. તેથી, તમારા સપનાના કાવતરાને કંઈક સુખદમાં બદલવા માટે તે પૂરતું હશે.

જો તમે સ્પષ્ટ સપના જોવા માંગતા હો, તો યાદ રાખો: