ການພິຈາລະນາທົ່ວໄປກ່ຽວກັບຄວາມຝັນທີ່ຊັດເຈນ

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວເຈົ້າເຄີຍປາດຖະໜາວ່າເຈົ້າມີພະລັງເຊັ່ນ: ການບິນ, ຄວາມແຮງສູງ ຫຼື ຄວາມໄວສູງສຸດ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ຈິນຕະນາການເວົ້າກັບຄົນໃກ້ຊິດທີ່ເສຍຊີວິດ. ນີ້ແມ່ນແນວໂນ້ມທົ່ວໄປທີ່ມີຢູ່ໃນຈິນຕະນາການຂອງທຸກຄົນ, ຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ທີ່ບໍ່ປະຕິບັດຕາມຄວາມເປັນຈິງຂອງພວກເຮົາສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນຈິດໃຕ້ສໍານຶກຂອງພວກເຮົາ.

ຄວາມຝັນນໍາສະເຫນີເງື່ອນໄຂທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອໃຫ້ຈິນຕະນາການຂອງທ່ານໄຫຼໂດຍບໍ່ມີຂອບເຂດ, ປຸກຂອງທ່ານ. ຄວາມຄິດສ້າງສັນແລະອະນຸຍາດໃຫ້ realization ຂອງເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຄົນຈໍານວນຫຼາຍສະແຫວງຫາການຊີ້ນໍາຄວາມຝັນຂອງພວກເຂົາເພື່ອບັນລຸຄວາມປາຖະຫນາຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ຍັງເປັນວິທີທີ່ຈະເຈາະເຂົ້າໄປໃນຕົວເອງ.

ຄວາມຝັນ Lucid ສາມາດກະຕຸ້ນສະຕິໄດ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານແລະປະຕິບັດຕະຫຼອດມື້. . ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕື່ນ, ພຽງແຕ່ຮັກສາສະຕິຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ຝັນ. ຊອກຫາວິທີນີ້ເປັນໄປໄດ້ໃນການອ່ານຕໍ່ໄປນີ້.

ເຂົ້າໃຈໄດ້ດີຂຶ້ນວ່າຄວາມຝັນທີ່ຊັດເຈນແມ່ນຫຍັງ

ເພື່ອໃຫ້ສິ່ງນັ້ນເກີດຂຶ້ນ, ເຈົ້າຕ້ອງເຂົ້າໃຈກ່ອນວ່າຄວາມຝັນທີ່ຊັດເຈນແມ່ນຫຍັງ, ເມື່ອມັນເກີດຂຶ້ນ. ແລະຄວາມຝັນປະເພດນີ້ເກີດຂຶ້ນແນວໃດ. ຄວາມເຂົ້າໃຈໃນຄວາມຝັນ lucid ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຫຼາຍຄົນຕ້ອງເຂົ້າໄປໃນຄວາມຝັນຂອງພວກເຂົາ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນລຸສະຕິນີ້ໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນ. ເຂົ້າ​ໃຈ​ໄດ້​ດີກ​ວ່າ​ສິ່ງ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ຝັນ lucid ໃນ​ລໍາ​ດັບ!

ໄດ້ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​ແມ່ນ​ຄວາມ​ອົດ​ທົນ​!

ສຳລັບຜູ້ທີ່ຢາກມີປະສົບການຝັນຢ່າງຫ້າວຫັນ, ສິ່ງສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຈະເຮັດຊໍ້າຄືນ, ເພາະວ່າ, ເມື່ອເຈົ້າພະຍາຍາມຊອກຫາ, ເຈົ້າຈະຄ່ອຍໆກະຕຸ້ນຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໄປສູ່ຄວາມຝັນທີ່ຊັດເຈນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມວິທີການແລະເຮັດຊ້ໍາອີກ, ບໍ່ວ່າຈະເຮັດວຽກຫຼືບໍ່. ດ້ວຍວິທີນີ້, ຈະບໍ່ມີການຂັດຂວາງ, ແລະເຈົ້າຈະສາມາດຊີ້ບອກເຖິງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຝັນ, ນອກເຫນືອຈາກການເກັບກ່ຽວຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດທີ່ຄວາມຝັນທີ່ຊັດເຈນສາມາດສະຫນອງໃຫ້ແກ່ຜູ້ທີ່ມີປະສົບການນີ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ປະຕິບັດຕາມວິທີການຂ້າງເທິງນີ້ຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ ແລະໃນໄວໆນີ້, ທ່ານຈະສາມາດມີຄວາມຝັນທີ່ສົດໃສທີ່ທ່ານຕ້ອງການຫຼາຍ!

ຄວາມຝັນທີ່ຊັດເຈນ

ຄວາມຝັນທີ່ຊັດເຈນເກີດຂຶ້ນເມື່ອບຸກຄົນທີ່ຢູ່ໃນສະພາບຂອງການນອນຫລັບຮູ້ວ່າລາວຢູ່ໃນຄວາມຝັນ. ຜ່ານ​ຄວາມ​ຮັບ​ຮູ້​ນີ້, ບຸກ​ຄົນ​ສາ​ມາດ​ປັບ​ປຸງ​ການ​ບັນ​ຍາຍ​ຄວາມ​ຝັນ​ຂອງ​ຕົນ​ແລະ​ການ​ຈັດ​ການ​ມັນ​ຕາມ​ຄວາມ​ຕ້ອງ​ການ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ. ສິ່ງທີ່ໜ້າສົນໃຈທີ່ສຸດກ່ຽວກັບຂະບວນການນີ້ແມ່ນຄວາມຝັນບໍ່ມີຂໍ້ຈຳກັດ ແລະ ທຸກຢ່າງຈະເປັນໄປໄດ້.

ການຝຶກຊ້ອມນີ້ສາມາດມ່ວນ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ປະສົບກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດບາງປະເພດເຊັ່ນ: ຄວາມຄຽດຫຼັງການບາດເຈັບ ຫຼື ຊຶມເສົ້າ. ຄວາມກັງວົນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດປັບປຸງຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນຊີວິດຈິງໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຍ້ອນວ່າທ່ານສາມາດປະຕິບັດກິດຈະກໍາຕ່າງໆໃນຂະນະທີ່ຝັນໄດ້. ຮ່ວມ​ກັນ​ເພື່ອ​ສຶກ​ສາ​ກິດ​ຈະ​ກໍາ​ສະ​ຫມອງ​ຂອງ dreamers​. ມັນໄດ້ຖືກລະບຸວ່າປະຊາຊົນມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງສະຫມອງຢູ່ໃນເຂດຫນ້າຂອງສະຫມອງ, ແລະພາກພື້ນນີ້ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານສະຕິປັນຍາເຊັ່ນ: ການຮັບຮູ້ຕົນເອງ, ຄວາມຊົງຈໍາ, ພາສາແລະການຕັດສິນໃຈ.

ອີກຈຸດຫນຶ່ງ, ເມື່ອສົມທຽບ ກັບກິດຈະກໍາຂອງສະຫມອງຂອງນັກຝັນທີ່ບໍ່ມີ lucid, ມັນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນວ່າມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງກິດຈະກໍາຫຼາຍກວ່າເກົ່າໃນນັກຝັນ lucid. ນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມີພະລັງງານການປຸງແຕ່ງຂໍ້ມູນຂ່າວສານເພີ່ມຂຶ້ນ, ການດໍາເນີນງານດຽວກັນທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຢູ່ໃນສະພາບທີ່ລະມັດລະວັງ.

ຈາກຂໍ້ມູນນີ້, ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະຫຼຸບວ່າຄວາມຝັນທີ່ສົດໃສສ່ວນຫຼາຍອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນເວລາຕື່ນນອນ. ມັນເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງສະຖານະການປ່ຽນແປງລະຫວ່າງການນອນ REM ແລະສະຖານະຕື່ນ. ນັກຄົ້ນຄວ້າ, ແລະທິດສະດີຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ຖືກພັດທະນາກ່ຽວກັບປະເພດຂອງຄວາມຝັນນີ້. ທິດສະດີທໍາອິດເກີດຂຶ້ນໃນປີ 1960, ໂດຍ Celia Green, ຜູ້ທີ່ກ່າວວ່າປະສົບການທີ່ຄ້າຍຄືກັບຄວາມຝັນນີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕື່ນນອນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງໃນໄລຍະການນອນ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນ REM.

ໃນປີ 2000, Steve LaBerge ໄດ້ດໍາເນີນການທົດລອງຫຼາຍໆຄັ້ງ. ເພື່ອກວດພົບຄວາມແຕກຕ່າງຂອງພຶດຕິກໍາແລະຮູບແບບຂອງສະຫມອງທີ່ເກີດຂື້ນໃນສະຫມອງລະຫວ່າງຄວາມຝັນປົກກະຕິແລະ lucid. ຈາກເລື່ອງນີ້, ຫວ່າງມໍ່ໆມານີ້, ນັກວິທະຍາສາດ J. Allan Hobson ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າສະຖານະການຕື່ນນອນໃນຄວາມຝັນເກີດຂື້ນໂດຍກິດຈະກໍາທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນຢູ່ໃນ cortex prefrontal. ທີ່ທ່ານເຂົ້າໃຈເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄວາມຝັນ lucid ແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກຫມັ້ນໃຈກ່ຽວກັບມັນ, ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະຮຽນຮູ້ບາງວິທີການ inducing ລັດຂອງສະຕິຝັນນີ້. ປະຕິບັດຕາມຂ້າງລຸ່ມນີ້ວ່າວິທີການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແນວໃດແລະວິທີການເຮັດວຽກ! ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການ induction ຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະຕ້ອງຕື່ນນອນ 90 ນາທີໄວກວ່າປົກກະຕິ,ຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງອາທິດ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນອາທິດຕໍ່ໄປ, ທ່ານຄວນປ່ຽນມື້ລະຫວ່າງການຕື່ນນອນຕາມເວລາປົກກະຕິ ແລະ ການຕື່ນນອນກ່ອນ 90 ນາທີ. ນິໄສນີ້ເຊື່ອກັນວ່າຈະເຮັດໃຫ້ສະໝອງມີຄວາມຫ້າວຫັນຫຼາຍຂຶ້ນຕໍ່ກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃນລະຫວ່າງໄລຍະ REM.

ຫຼັງຈາກອາທິດທຳອິດເຫຼົ່ານີ້, ເຈົ້າຈະກວດສອບຄວາມເປັນຈິງ ແລະຕິດຕາມຜົນໄດ້. ເວລາທີ່ເຈົ້າຝັນໃນຄວາມຝັນ, ຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນຂອງເຈົ້າຈະງຶດງໍ້ ແລະ ເຈົ້າຈະສັງເກດເຫັນສິ່ງທີ່ຜິດປົກກະຕິເກີດຂຶ້ນໃນສະພາບຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ.

ວິທີ MILD

ຕົວຫຍໍ້ຂອງ MILD ຫຍໍ້ມາຈາກ "ຄວາມຝັນທີ່ຊັດເຈນ mnemonic induction. " ". ເພື່ອກະຕຸ້ນຄວາມຝັນປະເພດນີ້, ເຈົ້າຈະຕ້ອງເວົ້າກັບຕົວເອງວ່າເຈົ້າຈະຝັນດີກ່ອນນອນ. ປ່ອຍເຈ້ຍ ແລະ ປາກກາໄວ້ຕ່າງຫາກ ເພາະທັນທີທີ່ເຈົ້າຕື່ນຂຶ້ນມາ ເຈົ້າຈະຕ້ອງຂຽນຄວາມຝັນທີ່ເຈົ້າເຄີຍມີໄວ້.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ກັບຄືນໄປນອນຄິດເຖິງຄວາມຝັນນັ້ນ ແລະກວດເບິ່ງຄວາມເປັນຈິງ. ເມື່ອທ່ານກັບຄືນສູ່ຄວາມຝັນດຽວກັນ, ປະຕິບັດການທົດສອບຄວາມເປັນຈິງທີ່ທ່ານໄດ້ວາງແຜນໄວ້ແລະທ່ານຈະຮູ້ວ່າທ່ານຢູ່ໃນຄວາມຝັນທີ່ຊັດເຈນ.

ວິທີການ WBTB

WBTB ແມ່ນຄໍາຫຍໍ້ມາຈາກພາສາອັງກິດແລະຫມາຍຄວາມວ່າ "ຕື່ນຂຶ້ນແລະກັບຄືນໄປນອນ". ໃນວິທີການນີ້, ທ່ານຈະຕ້ອງຕື່ນນອນປະມານ 25 ນາທີ, ປະຕິບັດກິດຈະກໍາບາງຢ່າງທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອເຈົ້າກັບໄປນອນ, ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກຕື່ນນອນ,ເຮັດການທົດສອບຄວາມເປັນຈິງແລ້ວເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າເຈົ້າມີສະຕິຢູ່ໃນຄວາມຝັນ. ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ທ່ານຕ້ອງການ:

1. ກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ໃຫ້ເວົ້າກັບຕົວເອງວ່າເຈົ້າຢາກຝັນຢ່າງແຈ່ມແຈ້ງ. ການຊໍ້າຄືນຈະຊ່ວຍເຈົ້າແກ້ໄຂຄວາມຄິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

2. ຕື່ນນອນຫຼັງຈາກສີ່ຫາຫົກຊົ່ວໂມງຂອງການນອນຫລັບດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງໂມງປຸກ. ໃຫ້ນອນລົງ ແລະຈື່ຄວາມຝັນທີ່ຫາກໍ່ເກີດຂຶ້ນ. ການຂຽນສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໃນຂະບວນການຈື່ຈໍານີ້ໄດ້.

3. ເລືອກບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນຄວາມຝັນສະເພາະນັ້ນທີ່ສາມາດເປັນການກວດສອບຄວາມເປັນຈິງໄດ້.

4. ເມື່ອທ່ານກັບໄປນອນ, ໃຫ້ຄິດເຖິງແຕ່ລະບາດກ້າວຂອງຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າແລະເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງ, ວ່າເຈົ້າຢາກຝັນທີ່ສົດໃສ. ທ່ານຈະກັບຄືນສູ່ຂັ້ນຕອນ REM ໃນລະຫວ່າງການນອນ.

5. ຖ້າມັນເຮັດວຽກ, ເຈົ້າຈະກັບຄືນສູ່ຄວາມຝັນດຽວກັນທີ່ເຈົ້າເຄີຍມີມາກ່ອນ. ໃນເວລານີ້, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດການທົດສອບຄວາມເປັນຈິງເພື່ອຮູ້ວ່າທ່ານຢູ່ໃນຄວາມຝັນທີ່ຊັດເຈນ.

ການທົດສອບຄວາມເປັນຈິງ

ການທົດສອບຄວາມເປັນຈິງແມ່ນເຕັກນິກຕົ້ນຕໍທີ່ຈະໃຊ້ເພື່ອຮັບຮູ້ວ່າ ທ່ານກໍາລັງຝັນຫຼືບໍ່. ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ມັນເຮັດວຽກ, ມັນໃຊ້ເວລາປະຕິບັດ. ວິທີໜຶ່ງທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ຄືການສ້າງນິໄສທີ່ສາມາດເປັນຕົວກະຕຸ້ນ ແລະເຮັດຊ້ຳມັນນັບບໍ່ຖ້ວນໃນມື້ຂອງເຈົ້າຈົນກວ່າເຈົ້າຈະເຮັດມັນ. ດ້ວຍວິທີນັ້ນ, ເຈົ້າຈະເຮັດມັນໂດຍອັດຕະໂນມັດໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຝັນ.

ຫາກເຈົ້າສັງເກດເຫັນວ່າມີບາງຢ່າງບໍ່ເປັນທຳມະຊາດ, ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ປະສົບກັບຄວາມເປັນຈິງທົ່ວໄປກັບສະຖານະຕື່ນນອນ. ການ​ທົດ​ສອບ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ຮັບ​ໃຊ້​ເປັນ​ເຄື່ອງ​ມື​ສໍາ​ລັບ​ການ inducing ສະ​ຖາ​ນະ​ພາບ​ທີ່​ຄ້າຍ​ຄື​ຝັນ​ຂອງ​ສະ​ຕິ​. ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນເພື່ອສ້າງແບບສອບຖາມຂອງທ່ານເອງ:

1. ເຈົ້າຈະຕ້ອງສ້າງນິໄສທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆໃນແຕ່ລະມື້ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າມີສະພາບ ແລະປະຕິບັດພຶດຕິກຳແບບດຽວກັນໂດຍອັດຕະໂນມັດພາຍໃນຄວາມຝັນ.

2. ບໍ່ວ່າທ່າທາງໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນເຮັດຊ້ໍາອີກຫຼາຍໆຄັ້ງໃນລະຫວ່າງມື້ຂອງເຈົ້າ. ຕົວ​ຢ່າງ​ຂອງ​ການ​ກວດ​ສອບ​ຄວາມ​ເປັນ​ຈິງ​ແມ່ນ: ຖື​ດັງ​ຂອງ​ທ່ານ​, pinching ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​, ເບິ່ງ​ມື​ຂອງ​ທ່ານ​, ຫຼື​ຍ່າງ​ຜ່ານ​ປະ​ຕູ​. ເພື່ອໃຫ້ມັນມີປະສິດທິພາບ, ເຈົ້າຕ້ອງຖາມຕົວເອງວ່າ "ຂ້ອຍຝັນຢູ່ບໍ?" ຫຼັງຈາກປະຕິບັດນິໄສ.

3. ນິໄສນັ້ນຢູ່ໃນຈິດໃຕ້ສຳນຶກຂອງເຈົ້າໃນທີ່ສຸດກໍຈະສະແດງຢູ່ໃນຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອສິ່ງດັ່ງກ່າວເກີດຂຶ້ນ, ຈົ່ງຮູ້ເຖິງສິ່ງອ້ອມຂ້າງຂອງເຈົ້າ ແລະເບິ່ງວ່າການທົດສອບຂອງເຈົ້າຈະມີປະຕິກິລິຍາແບບໃດ. ໃນກໍລະນີທີ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງເບິ່ງຄືວ່າໂງ່ເກີນໄປ, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າມັນເຮັດວຽກໄດ້. ນີ້ຈະກະຕຸ້ນຈິນຕະນາການຂອງທ່ານ, ນອກເຫນືອຈາກການເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຕື່ນນອນໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວໃນຂະນະທີ່ຝັນ. ການຂຽນຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າລົງ ແລະຈື່ພວກມັນໄວ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸຄວາມຮັບຮູ້ໃນຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ.ສາເຫດຂອງການບໍ່ຈື່ຄວາມຝັນຂອງພວກເຮົາແມ່ນການໃຊ້ອຸປະກອນທີ່ມີຫນ້າຈໍຫຼາຍເກີນໄປເຊັ່ນ: ໂທລະສັບມືຖື, ແທັບເລັດແລະຄອມພິວເຕີ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າ, ໃນລະຫວ່າງການນອນ, ສະຖານະ REM ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະຖານະຕື່ນຕົວທີ່ຫນ້າຈໍກະຕຸ້ນ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ກ່ອນທີ່ຈະນອນ.

ຄົງຢູ່

ເຖິງວ່າຈະມີການປະຕິບັດວິທີການ , ມັນອາດຈະເກີດຂື້ນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບໃດໆ. ເພາະສະນັ້ນ, ການຝຶກອົບຮົມແມ່ນສໍາຄັນ, ເພາະວ່າມັນຈະຜ່ານການຄ້າງຫ້ອງທີ່ເຈົ້າຈະສາມາດພາຍໃນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຢູ່ໃນສະພາບຂອງການຕື່ນນອນຢູ່ໃນສະຕິຂອງທ່ານ, ອໍານວຍຄວາມສະດວກຂອງການປະກົດຕົວຂອງຄວາມຝັນ lucid.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຄວາມຝັນ lucid.

ຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ, ຄວາມຝັນທີ່ຊັດເຈນບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດມ່ວນໄດ້, ແຕ່ຍັງໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງແກ່ຜູ້ຝັນ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໃນການຄວບຄຸມອາລົມ, ການຮັບຮູ້ຕົນເອງແລະການປັບປຸງທັກສະ. ຊອກຫາຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນການອ່ານຕໍ່ໄປນີ້!

ຄວບຄຸມການກະທໍາໃນຄວາມຝັນ

ພຽງແຕ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າຢາກຝັນຫຍັງ, ເຈົ້າຍັງສາມາດຄວບຄຸມການກະທໍາຂອງເຈົ້າໃນ ຄວາມຝັນ. ເນື່ອງຈາກການກວດສອບຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ເຈົ້າຈະຮູ້ເຖິງຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີໂອກາດທີ່ຈະເລືອກເອົາສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກຈະເກີດຂຶ້ນ. ທັງໝົດນີ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນຖ້າມັນຜິດພາດ, ເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າມັນຢູ່ໃນຈິດສໍານຶກຂອງຕົນເອງ.

ຄວາມຄິດສ້າງສັນ

ປະສົບການໃນຄວາມຝັນແມ່ນບໍ່ມີຂອບເຂດ, ແລະນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເຂົ້າເຖິງແຫຼ່ງຄວາມຄິດສ້າງສັນທີ່ບໍ່ມີຂອບເຂດ. ຈິດໃຕ້ສຳນຶກຂອງເຈົ້າມີໜ້າທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການເກັບຮັກສາປະສົບການທັງໝົດຂອງເຈົ້າຈາກໄວເດັກຂອງເຈົ້າ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດປະສົບກັບພວກມັນໄດ້ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນການດັດແປງພວກມັນ, ປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກໃໝ່ໆ ແລະ ຊຸກຍູ້ການກະທຳທີ່ສ້າງສັນ.

ການພົບປະກັບຄົນທີ່ຈາກໄປ ຫຼື ຢູ່ຫ່າງໄກ

ສໍາລັບກໍລະນີທີ່ໄວ້ທຸກໃຫ້ຄົນໃກ້ຊິດຫຼືຍາດພີ່ນ້ອງ, ຜູ້ທີ່ຍັງຄິດຮອດເຈົ້າແລະຕ້ອງການທີ່ຈະກັບຄືນມາ, ຮູ້ວ່າຄວາມຝັນທີ່ສົດໃສຈະເຮັດໃຫ້ການຊຸມນຸມນີ້. ຜ່ານຄວາມຝັນ, ເຈົ້າຈະສາມາດເອີ້ນຄົນເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ພົວພັນກັບເຂົາເຈົ້າໄດ້, ຄືກັບວ່າເຂົາເຈົ້າມີຢູ່ແທ້ໆ.

ອີກບໍ່ດົນ, ເຈົ້າຈະຕື່ນຂຶ້ນມາດ້ວຍຄວາມຊົງຈຳຂອງຄົນນັ້ນ, ຄືກັບວ່າເຈົ້າເຄີຍຢູ່ກັບເຂົາເຈົ້າແທ້ໆ. . ນີ້ສາມາດເປັນຮູບແບບຂອງການຄືນດີ ຫຼືບອກລາກັບຄົນທີ່ຈາກໄປ ແລະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍມີໂອກາດທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບມັນ.

ການປິ່ນປົວຄວາມຢ້ານກົວ

ຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບນັກຝັນ lucidos ແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມສາມາດ. ເພື່ອກໍາຈັດ phobias ທີ່ຕິດຢູ່ກັບພວກເຂົາຕະຫຼອດຊີວິດຂອງພວກເຂົາ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນປະເພດຂອງຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຍັງຄົງຢູ່ຕັ້ງແຕ່ໄວເດັກ, ເພາະວ່າເຈົ້າຈະສາມາດຈັດການກັບພວກມັນໄດ້ໂດຍກົງພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມຂອງເຈົ້າໃນການເດີນທາງຝັນຂອງເຈົ້າ. ກິດຈະກໍາທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນຄວາມຝັນ lucid, ໄດ້ທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັບລະດັບພາຍໃນຂອງສະຕິໃນລະຫວ່າງສະຖານະຕື່ນ. ທັດສະນະຄະຕິນີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າເຖິງຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຕົນເອງ ແລະເຂົ້າເຖິງລະດັບການຮັບຮູ້ຕົນເອງໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.

ຝຶກທັກສະທີ່ກຽມຕົວເຈົ້າໃຫ້ກັບຊີວິດຈິງ

ການຝຶກຊ້ອມທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງໃນຕົວຈິງຂອງເຈົ້າ. ຊີວິດແມ່ນເພື່ອຝຶກທັກສະໃນຄວາມຝັນ lucid ເນື່ອງຈາກວ່າກິດຈະກໍາຂອງສະຫມອງແມ່ນສຸມໃສ່ພາກພື້ນ frontal ຂອງສະຫມອງ, ເຊິ່ງຍັງຮັບຜິດຊອບສໍາລັບກິດຈະກໍາການເຮັດວຽກ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານກໍາລັງປະຕິບັດການທົດສອບຫຼືການຮຽນຮູ້ກິດຈະກໍາໃຫມ່, ທ່ານຈະສາມາດປະຕິບັດມັນໃນຊີວິດຈິງໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.

ນອນດີກວ່າ

ການນອນແມ່ນຫນຶ່ງໃນການປະຕິບັດທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ສໍາລັບການຮັກສາສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈແລະຈິດໃຈ. ເປັນທີ່ສັງເກດໄດ້ວ່ານັກຝັນທີ່ຫຼົງໄຫຼ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຕື່ນນອນໃນລະຫວ່າງໄລຍະໜຶ່ງຂອງການນອນກໍຕາມ, ແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຟື້ນຕົວຂອງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ການສິ້ນສຸດຂອງຄວາມຝັນຮ້າຍ

ຢຸດຝັນຮ້າຍຜ່ານຄວາມຝັນທີ່ຊັດເຈນຂອງເຈົ້າ, ເພາະວ່າເມື່ອທ່ານຊໍານິຊໍານານເຕັກນິກທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຕອບສະຫນອງແລະມີອໍານາດເຫນືອເຫດການໃນຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ, ທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍກັບການສະແດງອອກຂອງຈິດໃຕ້ສໍານຶກຂອງເຈົ້າ. ສະນັ້ນ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະປ່ຽນແຜນການຝັນຂອງເຈົ້າໃຫ້ເປັນສິ່ງທີ່ເປັນສຸກ.