Ĉu vi scias, kiuj estas la avantaĝoj de granato por viroj?

Pro sia konsisto, kiu havas flavonoidojn kaj ellagikan acidon, granato estas frukto kiu alportas multajn avantaĝojn al la korpo kaj helpas en la antaŭzorgo de malsanoj kiel Alzheimer. Krome, ĝi agas por kontroli altan sangopremon kaj havas kontraŭinflaman efikon.

Kun dolĉaj semoj konsumeblaj en natura, granato povas esti konsumita per sukoj, salatoj kaj jogurtoj. Krome, ĉiuj ĝiaj partoj estas uzeblaj, ĉar la ŝelo, tigoj kaj folioj povas esti uzataj en la preparado de teoj.

En la tuta artikolo oni esploros la avantaĝojn de granato, precipe konsiderante la sanon de viroj. Se vi volas scii pli pri ĝi, daŭrigu legi!

Kompreni pli pri granato por viroj

Granato povas helpi en la traktado de iuj specoj de kancero, kiel la prostato. . Tiel, ĝi havas multajn avantaĝojn por homa sano. Tiel, gravas koni ĝiajn ecojn kaj uzojn, kiuj estos diskutitaj sube. Legu plu por ekscii pli!

Kio estas granato?

La granato estas dolĉa frukto kun semoj, kiu povas esti manĝata kruda. Ĝi havas plurajn gravajn kunmetaĵojn en sia komponado, kiel kvercetino, ellagia acido kaj flavonoidoj. Ĉiuj ĉi tiuj estas antioksidantoj kaj kapablaj malhelpi malsamajn specojn de malsanoj, denur akvo kaj granatoj. Iuj homoj aldonas mentofoliojn por fari la trinkaĵon pli refreŝiga, sed ĉar tio ne malhelpas la avantaĝojn, en la kazo de kuraca uzo, mento povas esti ekskludita.

Krome, indas atentigi, ke ne multaj estas bezonataj hejmaj aĵoj por fari ĉi tiun sukon. Sekve, vi bezonos nur likvigilon kaj kribrilon.

Kiel fari granatan sukon

Por komenci, forigu la semojn de la granato, batante la haŭton per kulero. Tiam faru la preman movon por lasi ilin iri. Do, metu la grajnojn en la likvigilon kaj komencu mueli. Atentu ne lasi iujn pecojn da ŝelo miksitaj, alie la trinkaĵo estos amara.

Metu la mentfoliojn kaj muelu denove. Poste, forigu la pulpon el la likvigilo kaj trapasu ĝin tra colilo por forigi la fragmentojn de la grajnoj. Aldonu la glacian akvon, kaj la suko estas preta por trinki. Se vi ŝatas, kelkaj glacikuboj ankaŭ povas igi la trinkaĵon eĉ pli refreŝigi.

Recepto de teo de granata ŝelo

Kelkaj nutraj propraĵoj de granato ĉeestas en ĝia ŝelo. Tiamaniere, ĝi devas esti reuzita en formo de teoj, por ke eblu ĝui eĉ pli de la avantaĝoj de la frukto. Do, unu maniero fari ĉi tion estas konsumi granatan ŝelan teon.

Tial, pli da detaloj pri ĝia preparado estos komentataj en lasekvaj subtitoloj. Lernu utiligi ĉiujn partojn de ĉi tiu nekredebla frukto por profitigi vian sanon.

Ingrediencoj

Rilate ingrediencojn, granata teo ne estas tre postulema. Tiel, nur la ŝelo de la frukto estas uzata, averaĝe 10 g, kaj taso da akvo.

Se vi bezonas pliigi la recepton, observu ĉi tiujn proporciojn kaj provu konservi ilin. Tamen, ne rekomendas fari multe da teo samtempe, ĉar la propraĵoj perdiĝas kun la tempo kaj kiam la trinkaĵo malvarmiĝas. La idealo estas prepari nur sufiĉe por konsumo kaj, se vi volas konsumi pli, faru la recepton denove.

Kiel fari granatan ŝelan teon

Unue, boligu akvon en pato . Kiam ĝi atingas la indikitan temperaturon, aldonu 10 g da granata ŝelo. Poste malŝaltu la fajron kaj kovru la paton. Lasu la miksaĵon infuzi meze 15 minutojn.

Post tiu tempo pasis, streĉu la teon kaj konsumu ĝin kiel eble plej baldaŭ, dividante ĉi tiun kvanton en maksimume tri fojojn. Indas atentigi, ke la granataj ŝeloj, folioj kaj semoj ankaŭ povas esti uzataj por fari teon, kaj la preparado sekvas la saman logikon priskribitan supre.

Manĝi la fruktojn aŭ uzi ĝin en kuirado

Granadaj semoj ankaŭ povas esti konsumitaj freŝaj kaj havas la samajn avantaĝojn kiel la menciitaj trinkaĵoj. Krome, pro sia unika gusto kajdolĉa aŭ amara, ĝi povas ĉeesti ankaŭ en salatoj aŭ kun viando.

Krome, por tiuj, kiuj ne havas tempon por kuiri, sed volas ĝui la profitojn de la frukto ĉiuokaze, ĝi povas esti konsumita en rapida maniero miksita kun jogurtoj dum matenmanĝo. Menciindas la ebleco aldoni granaton kiel ingrediencon en dolĉaĵoj.

Kapsuloj aŭ piloloj

Estas pluraj markoj en la nuna merkato, kiuj faras granatajn kapsulojn. Ili havas la samajn avantaĝojn kiel la frukto mem kaj, ĝenerale, estas uzataj por kontraŭbatali antaŭtempan maljuniĝon pro sia riĉeco en antioksidantoj.

Indas rimarki, ke ĉi tiuj kapsuloj ne havas signifajn kvantojn da grasoj, karbonhidratoj kaj proteinoj, do ili povas esti uzataj en ĉiaj dietoj. Tamen, estas interese konsulti kuraciston antaŭ ol fari ĉi tiun tipon de suplementoj, por ke li povu indiki la taŭgan dozon.

Esenca oleo

Granada esenca oleo estas vaste uzata por haŭtaj traktadoj. Ĉi tio okazas precipe pro ĝia antioksidanta agado, pro la ĉeesto de vitamino A kaj vitamino C. Krome, la koncerna produkto havas ellagikan acidon, grasacidojn kaj plurajn aliajn komponantojn, kiuj helpas konservi la haŭtan baron.

Laŭ studo farita en 2014, granata oleo kapablas redukti oksidavan stresonkaŭzita de liberaj radikaloj, kiuj rekte respondecas pri antaŭtempa maljuniĝo de la haŭto. Tial, ĝi estas konsiderata kapabla malhelpi haŭtmakulojn kaj fajnajn liniojn.

Aliaj informoj pri la granata frukto

Antaŭ ol inkluzivi granaton en via dieto, estas tre grave scii pli pri ĝi. kazoj en kiuj konsumo estas kontraŭindikata. Krome, estas ankaŭ grave scii pri la danĝeroj kaj kromefikoj. Tial ĉi tiuj kaj aliaj aferoj estos diskutitaj sube. Daŭre legu por lerni pli!

Kiom ofte oni devas konsumi granaton?

Estas grave reliefigi, ke konsumo de granatoj povas esti ĉiutaga. Tamen, por tio, necesas respekti la indikitajn kvantojn. Averaĝe, sana plenkreskulo povas konsumi mezgrandan granaton ĉiutage aŭ uzi 300 ml da suko el ĉi tiu frukto.

Granato povas esti konsumita ĉe ajna manĝo dum la tuta tago, ĉar ne estas momento, ke favoras ĝian sorbadon. Tamen, estas pli rekomendite, ke ĝi estu manĝata en la unua duono de la tago pro la ĉeesto de fibro, kiu kaŭzas senton de sateco.

Danĝeroj kaj kromefikoj de konsumo de granatoj

Oni devas zorgi pri konsumo de granatoŝelo kaj tigo, precipe en pli grandaj kvantoj. Ĉi tio estas ĉar ambaŭ povas iĝi venenaj, kaj ĉi tio havas kelkajn kromefikojn, kiel naŭzo kaj vomado. en kazojpli severaj kazoj, ĝi povas kaŭzi ebrion.

Eblas, ke la troo povas konduki al morto, ĉar severa ebrio povas kaŭzi spiran halton en la plej malbonaj scenaroj. Tial, ne provu konsumi ĉi tiujn partojn de la frukto en taŭgaj kvantoj.

Kontraŭindikoj por konsumo de granato

Granato estas kontraŭindikata por infanoj sub du jaroj. Krome, ĝia konsumado devus esti evitita de virinoj, kiuj mamnutrantas kaj de gravedaj virinoj.

Indas ankaŭ mencii, ke homoj, kiuj suferas gastriton kaj aliajn kondiĉojn rilate al la stomako, bezonas eviti konsumadon, ĉar la frukto povas. kaŭzi koleriĝojn tiusence. Alia punkto, kiun oni devas rimarki, estas la temo de alergioj. Kvankam ĝi estas frukto, ne estas neeble, ke tio okazu.

Kiel aĉeti kaj kiel konservi la granaton?

La unua paŝo por aĉeti bonan granaton estas analizi ĝian pezon. Ju pli peza, des pli suka. Krome, estas interese observi la koloron de la haŭto, kiu devas esti tre akcentita kaj hela por ke la frukto estu matura. Fine, premu la granaton por kontroli moligitajn makulojn, kiuj indikas kontuziĝojn.

Por taŭga konservado, la plej rekomendinda estas tranĉi la fruktojn en duonon kaj meti ĝin en bovlon da akvo, por ke ĝi restu Subakve. . Poste, ene de la akvo, forigu la semojn kaj konservu ilin fridigitaj. La fruktoĝi ankaŭ povas esti metita tuta en la fridujon.

Ĝuu ĉiujn multajn avantaĝojn de granato!

Plena de funkciaj komponaĵoj, granato havas serion da utilaj propraĵoj por la homa korpo. Krome, ĝi havas specialajn funkciojn en konservado de vira sano, ĉar ĝi povas esti rekte asociita kun la antaŭzorgo de prostatkancero kaj la traktado de erectila misfunkcio.

Alia avantaĝo de la frukto estas, ke ĉiuj ĝiaj partoj povas esti konsumitaj. . En la kazo de semoj, ili povas ĉeesti en receptoj, sukoj aŭ esti konsumitaj en natura. Aliflanke, la ŝelo, folioj kaj tigo estas rekomenditaj por teoj.

Kiel ajn vi elektas konsumi la granaton, la frukto alportos multajn avantaĝojn. Tamen, ne forgesu observi la konsiletojn laŭlonge de la artikolo pri kontraŭindikoj kaj taŭgaj formoj de konsumo. Kun ili, vi povos engluti la granaton en la plej bonaj manieroj!

Krome ankaŭ granato troviĝas en formo de suplementoj. En ĉi tiu kazo, ekzistas la senhidratigita ekstrakto de la ŝelo kaj la koncentrita oleo, farita el la semoj de la frukto. Ambaŭ estas uzataj por plibonigi la imunsistemon kaj malhelpi antaŭtempan maljuniĝon.

Origino kaj karakterizaĵoj de la granata frukto

Laŭ historiaj registroj, la granato estas frukto indiĝena de Persio. Tamen, ĝi estis konvene malsovaĝigita en Irano ĉirkaŭ 2000 a.K. Komence, ĝi vekis la intereson de landoj situantaj en Mediteraneo kaj, poste, ĝi estis disvastigita tra Azio kaj Ameriko.

En Brazilo, la granato alvenis danke al la alveno de la portugaloj. Laŭ kelkaj fakuloj de antikvaj popoloj, la frukto estis komprenita kiel speco de tumulo inter morteco kaj senmorteco. Krome, ĝi estis vidita kiel simbolo de amo kaj fekundeco.

Propraĵoj de la granato-frukto

La granato havas kontraŭinflamajn kaj antisepsajn ecojn, do ĝi funkcias por kontraŭbatali gorĝdolorojn. Krome, la frukto havas flavonoidojn, kiuj respondecas pri helpi malhelpi kronikajn kaj kardiovaskulajn malsanojn.

Indas ankaŭ rimarki, ke granato havas kvercetinon, tipon de flavonoido, kiu kontraŭbatalas la agadon de liberaj radikaluloj kaj havas antioksida funkcio. Krome, ĉi tiu kunmetaĵoĝi ankaŭ agas por plifortigi la imunsistemon entute.

Fine menciindas la ĉeesto de ellagia acido, kies kontraŭkancera ago faras granaton frukton tiel utila por la vira sano.

Profitoj de granato por viroj

Kvankam la konsumo de granato estas pozitiva por ĉiuj, viroj povas ĝui eĉ pli de la avantaĝoj de la frukto pro ĝia kontraŭkancera ago. Ĉi tio estas ĉar la granato agas ĉefe batalante prostata kancero. Vidu pli pri ĉi tiuj kaj aliaj avantaĝoj de granato en la sano de viroj ĉi-sube!

Malhelpas prostata kanceron

Kiam temas pri prevento de kancero, la ŝelo kaj pulpo de granato povas multe helpi. Ĉi tio okazas ĉar ambaŭ estas riĉaj je taninoj kaj flavonoidoj, du antioksidantoj, kiuj helpas malhelpi la aperon de prostatkancero.

Laŭ iuj lastatempaj studoj, ekzistas la ebleco uzi granatan ekstrakton por helpi kun la traktado de ĉi tiu malsano. . Ĉi tiu funkcio de la frukto estas rekte ligita al la ĉeesto de urolitino B kaj galaksia acido, kiuj agas por malhelpi la proliferadon de kanceraj ĉeloj.

Agas en la traktado de erectila misfunkcio

Laŭ a. studo eldonita en la Journal of Impotence Research, granato povas agi pozitive en la traktado de erectila misfunkcio. Ĉi tio okazas ĉar ŝi havasagado simila al tiu de Viagra.

Tial kelkaj esploristoj studas la eblecon, ke la frukto estonte funkcios kiel anstataŭaĵo de la drogo. La koncerna studo enkalkulis 53 virojn, kiuj suferas de erectila misfunkcio. Ĉiuj ili konsumis dozon de 220 ml da granata suko ĉiutage dum la periodo de 4 semajnoj.

Poste ili faris paŭzon de 15 tagoj kaj rekomencis la kuracadon. El la viroj, kiuj partoprenis la enketon, 47 asertis, ke ili sentis plibonigojn en siaj erektilaj funkcioj post la traktado.

Aliaj avantaĝoj de granata frukto

Krom helpi la sanon de viroj , granato havas iujn avantaĝojn, kiuj ne estas limigitaj al ĉi tiu grupo. La frukto kapablas agi en la antaŭzorgo de malsanoj kiel Alzheimer kaj plibonigi la sanon de la cerbo entute. Krome, ĝi ankaŭ helpas kontroli sangopremon. Vidu pli pri granato sube!

Malhelpas Alzheimer

Kiam oni parolas pri preventado de Alzheimer, granato povas esti bonega aliancano. En tiu kazo, vi devus precipe uzi ĝiajn semojn kaj ŝelon, ambaŭ riĉaj je kontraŭinflamaj kaj antioksidantaj komponaĵoj. Tiamaniere ili kapablas helpi ekvilibrigi la funkciojn de cerbaj ĉeloj.

Kiel rezulto, estas plibonigoj de memoro, kaj tio helpas malhelpi la aperon de Alzheimer. La koncerna posedaĵo estas pli rilata al la ŝelo ol al lasemoj, ĉar ĝi havas dekoble pli da antioksidantoj.

Malhelpas kormalsanon

Granada suko estas riĉa je kontraŭinflamaj kaj antioksidantaj agoj. Tiel, ĝi kontribuas signife al la pliigo de LDL-kolesterolo, konsiderata bona por la korpo. Tiel, la frukto helpas en la batalo kontraŭ kormalsano, precipe arteriosklerozo, infarkto kaj arritmio.

Indas ankaŭ rimarki, ke la konsumo de granata suko helpas redukti la nivelojn de trigliceridoj ĉeestantaj en la sango. Ĉi tiu tipo de graso, kiam troviĝas en troo, povas fini kaŭzi kormalsanon.

Plibonigas cerban sanon

Granato rekte rilatas al plibonigoj en cerba sano. Ĉi tio povas esti rimarkita precipe ĉe virinoj, kiuj alproksimiĝas al menopaŭzo. En ĉi tiu etapo de la vivo, la komenco de depresio estas tre ofta, io, kion granato helpas batali.

Krome, la frukto estas rekte asociita kun plibonigoj de kognaj funkcioj, kio reduktas la eblecojn de disvolvi iujn malsanojn, kiuj ataki la nervan sistemon ĝenerale. En ĉi tiu kazo, estas plej bone trinki teon faritan el la ŝelo.

Kontrolas sangopremon

Sangopremon kontrolo profitas de granatoj pro la ĉeesto de antioksidantaj komponaĵoj. Ili kapablas antaŭenigi la malstreĉiĝon de sangaj glasoj kaj tialfaciligi cirkuladon. Tiel, alta sangopremo estas malhelpita ĉe tiuj, kiuj ankoraŭ ne havas ĉi tiun malsanon.

Laŭ iuj lastatempaj studoj, konsumi ĉirkaŭ 240 ml da granata suko tage dum periodo de 14 tagoj helpas malpliigi la premon en la kazo de homoj kiuj jam suferas de ĉi tiu kondiĉo. Menciindas tamen, ke la uzo de la suko ne anstataŭas la medikamentojn preskribitajn de la kuracisto.

Malhelpas diabeton

Ĉar la granato estas frukto riĉa je antioksidaj komponaĵoj, ĝi povas helpas signife plibonigi la funkciojn de pankreato. Ĉi tiu organo estas respondeca por certigi la produktadon de insulino en la korpo. Tiamaniere, granato helpas batali diabeton.

Tio estas ĉar la frukto agas por kontroli sangan sukeron kaj sangan glukozon, en la kazo de homoj, kiuj jam havas la koncernan malsanon. Laŭ iuj lastatempaj studoj, por akiri ĉi tiujn avantaĝojn, la plej bonaj manieroj estas konsumi granatan sukon aŭ semojn.

Plifortigas la imunsistemon

Pro la ĉeesto de vitamino C kaj antioksidantoj en ĝia komponado. , granato estas frukto kapabla agi malhelpante la kreskon de malbonaj bakterioj kaj havigante la pliiĝon de bonaj, precipe en la intesto. Tiamaniere la flaŭro fariĝas pli ekvilibra.

Ĉi tio havas rektan rolon en la sorbado de vitaminoj kaj mineraloj. Krome, ĝi helpas plifortigi la imunan sistemon.entute, malhelpante la aperon de malsanoj kiel gripo, diareo kaj herpeto. Ankaŭ indas rimarki, ke granataj ekstraktoj estas ofte uzataj kiel suplementoj por plifortigi la imunsistemon en pacientoj, kiuj havas inflamajn malsanojn.

Agas en la traktado de inflamo en la buŝo

La ĉeesto de fenolikoj. acidoj, taninoj, antocianinoj kaj flavonoidoj faras granatojn bonegaj por batali inflamojn en la buŝo, kiel ekzemple gingivito kaj periodontito. Krome, la kontraŭbakteria kaj kontraŭmikroba agado de la frukto certigas eĉ pli da efikeco.

En ĉi tiu kazo, oni rekomendas konsumi la teon faritan el granataj ŝeloj kaj floroj. Ili povas esti ambaŭ ingestitaj kaj uzataj por buŝa lavujo. Laŭ iuj studoj, la frukto-ekstraktaĵo ankaŭ povas doni bonajn rezultojn ĉi-rilate pro sia kapablo batali bakteriojn.

Agas kontraŭ gorĝaj infektoj

Gorĝaj infektoj povas esti sufiĉe malkomfortaj kaj estas facile kontraŭbatalitaj. uzante granatan ŝelon kaj tigan teon. Ambaŭ ankaŭ montras bonajn rezultojn kontraŭ tonsilito, faringito kaj laringito.

Tiel, la indiko por ĉi tiu speco de kuracado estas, ke la teo estas konsumita trifoje tage. La avantaĝoj ankaŭ povas esti sentitaj se la paciento elektas gargari. Ĉio dependas de tio, kio kaŭzas malpli da malkomforto kaj prezentas pli rapidajn rezultojn por labildo.

Plibonigas haŭtan sanon

Granato estas frukto riĉa je kateĥinoj, elegitaninoj kaj antocianinoj. Tiel, ĝi havas antioksidan agon, precipe asociita kun siaj semoj, suko kaj ŝelo. Tiel ĝi helpas protekti la haŭton kontraŭ ultraviolaj radioj kaj malhelpas kanceron.

Indas rimarki, ke ĉi tiuj komponaĵoj, ĝuste pro sia antioksida agado, ankaŭ batalas antaŭtempan maljuniĝon. Alia pozitiva punkto estas ĝia adstringa kaj antisepsa agado, kiu alportas serion da avantaĝoj por la traktado de akneo kaj por la kontrolo de oleeco.

Helpas en peza perdo

Krome prezenti diversajn sanojn. profitoj, granato povas esti bonega aliancano en dietoj, kies fokuso estas malplipeziĝo. Ĉi tio okazas pro ĝia malalta kaloria enhavo kaj ĝia riĉeco en antioksidantoj. Tamen, la plej pozitiva punkto de fruktokonsumado estas ĝia riĉeco en fibroj.

Fibroj helpas havigi senton de sateco kaj, tiamaniere, kontroli malsaton. Krome, alia avantaĝo de granato estas ke ĝi helpas kun la elimino de korpa fluido, io kiu ankaŭ signife influas malplipeziĝon.

Agas en la traktado de diareo

La traktado de diareo ĝi povas. ankaŭ fariĝas pli facila kiam la paciento konsumas granaton. Ĉi tio estas ĉar la frukto havas taninojn, kiuj helpas kun akvosorbado. Krome, ili ankaŭ agasmalpliigante la movadon de elpelo de feko.

Ankoraŭ pri ĉi tiu funkcio de la frukto, indas atentigi, ke la granato havas antioksidantojn, kaj ĉi tiuj agas en la ekvilibro de la intesta flaŭro. Por akiri ĉi tiujn avantaĝojn kaj trakti diareon, la plej rekomendinda estas konsumi fruktoŝelan teon. Tiu de la tigo havas similan efikon.

Kiel konsumi la granatan frukton

Estas pluraj manieroj konsumi la granaton kaj utiligi ĝiajn partojn por havi sanprofitojn. . Tiel, iuj el la plej oftaj, kiel teo kaj suko, estos instruitaj ĉi-sube por helpi tiujn, kiuj intencas inkluzivi ĉi tiun frukton en sia dieto, scii kiel fari tion. Rigardu ĝin!

Recepto de granata suko

Dolĉa kaj refreŝiga, granata suko povas esti farita kun nur kelkaj ingrediencoj. La preparado daŭras inter 15 kaj 30 minutojn kaj havas malaltan malfacilecon. Menciindas, ke la suko povas esti maniero instigi infanojn kaj maljunulojn manĝi la granaton, ĉar ne estos necese disigi la semojn, kion ĉi tiuj grupoj povas trovi peniga.

Krome, la unika gusto havas ĉion por enamiĝi al ĉi tiuj homoj kaj igi ilin ĝui ion sanan en siaj dietoj, profitante profitojn por malsamaj areoj de ilia korpo. Vidu ĉi-sube, kio necesas por fari granatan sukon:

Ingrediencoj

Granada suko-recepto postulas malmultajn ingrediencojn. Por preparo, ĝi estas necesa