সুস্পষ্ট স্বপ্ন সম্পর্কে সাধারণ বিবেচনা

সম্ভবত আপনি ইতিমধ্যেই ইচ্ছা করেছেন যে আপনার কাছে উড়ন্ত, অতি শক্তি বা অতি গতির মতো ক্ষমতা আছে বা এমনকি মৃত ব্যক্তির সাথে কথা বলার কল্পনাও করেছেন। এটি একটি সাধারণ প্রবণতা যা প্রত্যেকের কল্পনায় উপস্থিত থাকে, এই চিন্তাগুলি যেগুলি আমাদের বাস্তবতাকে অনুসরণ করে না তা আমাদের অবচেতনে ঘটতে পারে৷

স্বপ্নগুলি আপনার কল্পনাকে সীমা ছাড়াই প্রবাহিত করার জন্য নিখুঁত শর্ত উপস্থাপন করে, আপনার জাগ্রত করে সৃজনশীলতা এবং অসম্ভব উপলব্ধি করার অনুমতি দেয়। এই কারণেই অনেক লোক তাদের স্বপ্নগুলিকে তাদের আকাঙ্ক্ষাগুলি অর্জনের জন্য পরিচালিত করার চেষ্টা করে, কিন্তু সেইসঙ্গে নিজের মধ্যে অনুসন্ধান করার উপায় হিসাবে৷

বিশেষজ্ঞদের সুপারিশ অনুসরণ করে এবং সারাদিন অনুশীলন করে তাদের জন্য স্পষ্ট স্বপ্ন দেখা যেতে পারে৷ . ঘুম থেকে ওঠার দরকার নেই, স্বপ্ন দেখার সময় শুধু আপনার চেতনা রক্ষা করুন। নিম্নলিখিত পাঠে এটি কীভাবে সম্ভব তা খুঁজে বের করুন৷

সুস্পষ্ট স্বপ্নগুলি কী তা আরও ভালভাবে বুঝুন

এটি ঘটার জন্য, আপনাকে প্রথমে বুঝতে হবে একটি উজ্জ্বল স্বপ্ন কী, যখন এটি ঘটে এবং এই ধরনের স্বপ্ন কিভাবে ঘটে। সুস্পষ্ট স্বপ্ন বোঝা আপনাকে অনেকের স্বপ্নের মধ্যে ডুব দেওয়ার ভয়কে কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করবে, আপনি ঘুমানোর সময় এই চেতনার অবস্থায় পৌঁছাতে পারবেন। ক্রমানুসারে সুস্পষ্ট স্বপ্নগুলি কী তা আরও ভালভাবে বুঝুন!

চাবিকাঠি হল অধ্যবসায়!

যারা একটি সক্রিয় স্বপ্নের অভিজ্ঞতা পেতে চান, তাদের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি পুনরাবৃত্তি করা হবে, কারণ, আপনি আপনার অনুসন্ধান চালিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে আপনি ধীরে ধীরে আপনার মনকে সুস্পষ্ট স্বপ্ন দেখার জন্য প্ররোচিত করবেন। অতএব, পদ্ধতিগুলি অনুসরণ করা এবং সেগুলি কাজ করুক বা না করুক না কেন সেগুলি পুনরাবৃত্তি করা গুরুত্বপূর্ণ৷

কোনও সময়ে, সুস্পষ্ট স্বপ্ন ঘটবে, যা আপনাকে বাস্তবতা যাচাই করার সুযোগ দেবে৷ এইভাবে, কোনও বাধা থাকবে না, এবং আপনি যা স্বপ্ন দেখতে চান তা নির্দেশ করতে সক্ষম হবেন, এই অভিজ্ঞতার অভিজ্ঞতা অর্জনকারীদের জন্য একটি সুস্পষ্ট স্বপ্ন প্রদান করতে পারে এমন সমস্ত সুবিধাগুলি কাটার পাশাপাশি।

অতএব, উপরোক্ত পদ্ধতিগুলি অবিরামভাবে অনুসরণ করুন এবং, শীঘ্রই, আপনি যে উজ্জ্বল স্বপ্নগুলি চান তা দেখতে সক্ষম হবেন!

একটি সুস্পষ্ট স্বপ্ন কি

স্বপ্নটি তখনই ঘটে যখন ঘুমের অবস্থায় থাকা ব্যক্তি সচেতন হয় যে সে একটি স্বপ্নের মধ্যে রয়েছে। এই উপলব্ধির মাধ্যমে, ব্যক্তি তাদের স্বপ্নের আখ্যানকে পরিবর্তন করতে এবং তাদের ইচ্ছা অনুযায়ী এটি পরিচালনা করতে সক্ষম হয়। এই প্রক্রিয়াটির সবচেয়ে আকর্ষণীয় বিষয় হল স্বপ্নের কোনো সীমাবদ্ধতা নেই এবং সবকিছুই সম্ভব হয়ে ওঠে।

এই অনুশীলনটি মজাদার হতে পারে এবং যারা কিছু ধরনের মানসিক ব্যাধিতে ভুগছেন, যেমন পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস বা বিষণ্নতায় ভোগেন তাদের সাহায্য করতে পারে। উদ্বেগ এছাড়াও, আপনি বাস্তব জীবনে আপনার দক্ষতা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারেন, কারণ আপনি স্বপ্ন দেখার সময় বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ অনুশীলন করতে পারেন।

যখন একটি উজ্জ্বল স্বপ্ন দেখা দেয়

লুসিড স্বপ্ন দেখার ঘটনাটি বোঝার জন্য, কিছু গবেষক পেয়েছেন স্বপ্নদর্শীদের মস্তিষ্কের কার্যকলাপ অধ্যয়ন করতে একসাথে। এটি সনাক্ত করা হয়েছিল যে মস্তিষ্কের সামনের অংশে মানুষের সক্রিয় মস্তিষ্কের কার্যকলাপ রয়েছে এবং এই অঞ্চলটি জ্ঞানীয় ক্রিয়াকলাপ যেমন আত্ম-সচেতনতা, স্মৃতিশক্তি, ভাষা এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণের জন্য দায়ী৷

আরেকটি পয়েন্ট, তুলনা করলে নন-লুসিড ড্রিমার্সদের মস্তিষ্কের কার্যকলাপে, এটা লক্ষ্য করা গেছে যে লুসিড ড্রিমারদের মধ্যে কার্যকলাপের তীব্রতা বেশি। এটি ইঙ্গিত দেয় যে তথ্য প্রক্রিয়াকরণের ক্ষমতা বৃদ্ধি পেয়েছে, একই ক্রিয়াকলাপ যা ঘটে যখন আমরা সতর্ক অবস্থায় থাকি।

এই তথ্য থেকে, গবেষণাটি অনুমান করেছে যেসুস্পষ্ট স্বপ্ন সম্ভবত জেগে ওঠার সময় ঘটবে। এটি REM ঘুম এবং জাগ্রত অবস্থার মধ্যে রূপান্তরিত অবস্থার সময় ঘটে।

কিভাবে এই ধরনের স্বপ্ন দেখা যায়

যদিও সুস্পষ্ট স্বপ্ন সম্পর্কে অনেক গবেষণা রয়েছে, তবে সেগুলি কীভাবে ঘটে তা এখনও অস্পষ্ট। গবেষকরা, এবং এই ধরনের স্বপ্ন সম্পর্কে বিভিন্ন তত্ত্ব তৈরি করেছেন। প্রথম তত্ত্বটি 1960 সালে আবির্ভূত হয়েছিল, সেলিয়া গ্রিনের সাথে, যিনি বলেছিলেন যে এই স্বপ্নের মতো অভিজ্ঞতা ঘুমের পর্যায়ে একটি মিথ্যা জাগ্রত হওয়ার সাথে জড়িত, প্রধানত REM পর্যায়ে৷

2000 সালে, স্টিভ লাবার্গ একাধিক পরীক্ষা পরিচালনা করেছিলেন স্বাভাবিক এবং উজ্জ্বল স্বপ্নের মধ্যে মস্তিষ্কে ঘটে যাওয়া আচরণ এবং মস্তিষ্কের প্যাটার্নের পার্থক্য সনাক্ত করতে। এর থেকে, অতি সম্প্রতি, বিজ্ঞানী জে. অ্যালান হবসন ইঙ্গিত দিয়েছেন যে স্বপ্নে জেগে ওঠার অবস্থা প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্সের একটি তীব্র কার্যকলাপ দ্বারা ঘটে। আপনি স্পষ্ট স্বপ্ন দেখার বিষয়ে আরও বেশি বোঝেন এবং এটি সম্পর্কে আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন, এই স্বপ্নের চেতনাকে প্ররোচিত করার জন্য কিছু পদ্ধতি শেখার সময় এসেছে। এই পদ্ধতিগুলি কী এবং তারা কীভাবে কাজ করে তা নীচে অনুসরণ করুন!

CAT পদ্ধতি

ইংরেজি থেকে অনুবাদ করা CAT পদ্ধতির অর্থ হল "সাইকেল সমন্বয় কৌশল"। আপনার আনয়ন প্রক্রিয়া শুরু করতে, আপনাকে স্বাভাবিকের চেয়ে 90 মিনিট আগে ঘুম থেকে উঠতে হবে,অন্তত এক সপ্তাহ।

তার পর, পরের সপ্তাহে, স্বাভাবিক সময়ে ঘুম থেকে ওঠা এবং 90 মিনিট আগে ঘুম থেকে ওঠার মধ্যবর্তী দিনগুলোকে বিকল্প করতে হবে। এই অভ্যাসটি REM পর্যায়ে আপনার শরীরের সাথে সম্পর্কিত মস্তিষ্ককে আরও সক্রিয় করার শর্তে বিশ্বাস করা হয়।

এই প্রাথমিক সপ্তাহগুলির পরে, আপনি একটি বাস্তবতা পরীক্ষা করবেন এবং ফলাফলের জন্য সুরক্ষিত থাকুন। আপনি যখন স্বপ্নে উজ্জ্বল হন, তখন আপনার কৌতূহল প্রকট হবে এবং আপনি আপনার স্বপ্নের রাজ্যে অস্বাভাবিক কিছু ঘটছে তা লক্ষ্য করবেন।

MILD পদ্ধতি

MILD এর সংক্ষিপ্ত রূপ হল "লুসিড ড্রিম নেমোনিক ইনডাকশন" "" এই ধরনের স্বপ্ন দেখাতে, আপনাকে নিজের কাছে পুনরাবৃত্তি করতে হবে যে আপনি ঘুমাতে যাওয়ার আগে একটি উজ্জ্বল স্বপ্ন দেখবেন। একটি কাগজ এবং একটি কলম আলাদা রাখুন, কারণ আপনি ঘুম থেকে উঠার সাথে সাথে আপনাকে আপনার স্বপ্নটি লিখতে হবে।

এর পরে, সেই স্বপ্নের কথা চিন্তা করে এবং কিছু বাস্তবতা পরীক্ষা করে ঘুমাতে ফিরে যান। আপনি যখন একই স্বপ্নে ফিরে আসবেন, আপনার পরিকল্পনা করা বাস্তবতা পরীক্ষাটি করুন এবং আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি একটি সুস্পষ্ট স্বপ্নে আছেন৷

WBTB পদ্ধতি

WBTB হল ইংরেজি থেকে একটি সংক্ষিপ্ত রূপ এবং অর্থ হল "জাগো এবং বিছানায় ফিরে যাও" এই পদ্ধতিতে, আপনাকে প্রায় 25 মিনিট জেগে থাকতে হবে, এমন কিছু ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করতে হবে যা আপনার মনোযোগ ধরে রাখবে।

এর পরে, আপনাকে বিছানায় ফিরে যেতে হবে এবং আপনার স্বপ্নকে মানসিকভাবে তৈরি করতে হবে। আপনি যখন ঘুমাতে যান, যখন আপনি ঘুমের মধ্যে জাগ্রত অনুভব করেন,একটি বাস্তবতা পরীক্ষা করুন এবং আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি স্বপ্নের মধ্যে সচেতন। নিম্নলিখিত ধাপে ধাপে আপনাকে আপনার পছন্দের ফলাফল অর্জনে সহায়তা করবে:

1. ঘুমাতে যাওয়ার আগে, নিজেকে পুনরাবৃত্তি করুন যে আপনি স্পষ্ট স্বপ্ন দেখতে চান। পুনরাবৃত্তি আপনাকে আপনার পছন্দের ধারণা ঠিক করতে সাহায্য করবে।

2. এলার্ম ঘড়ির সাহায্যে চার থেকে ছয় ঘণ্টা ঘুমের পর জেগে উঠুন। শুয়ে থাকুন এবং এইমাত্র ঘটে যাওয়া স্বপ্নের কথা মনে করুন। এই মুখস্থ প্রক্রিয়ায় লেখা আপনাকে সাহায্য করতে পারে।

3. সেই নির্দিষ্ট স্বপ্নে এমন কিছু বেছে নিন যা বাস্তবতা পরীক্ষা হিসাবে কাজ করতে পারে।

4. আপনি যখন ঘুমাতে ফিরে যান, আপনার স্বপ্নের প্রতিটি পদক্ষেপকে মানসিকভাবে বিবেচনা করুন এবং আবারও পুনরাবৃত্তি করুন যে আপনি একটি উজ্জ্বল স্বপ্ন দেখতে চান। ঘুমের সময় আপনি REM পর্যায়ে ফিরে আসবেন।

5. যদি এটি কাজ করে তবে আপনি আগের স্বপ্নে ফিরে আসবেন। এই মুহুর্তে আপনাকে অবশ্যই বাস্তবতা পরীক্ষা করতে হবে যে আপনি একটি উজ্জ্বল স্বপ্নে আছেন।

বাস্তবতা পরীক্ষা

বাস্তবতা পরীক্ষা হল প্রধান কৌশল যা শনাক্ত করতে ব্যবহার করা হয় আপনি স্বপ্ন দেখছেন কি না। কিন্তু এটি কাজ করার জন্য, এটি অনুশীলন লাগে। আপনাকে সাহায্য করার একটি উপায় হল এমন অভ্যাস তৈরি করা যা একটি ট্রিগার হিসাবে কাজ করতে পারে এবং আপনি এটি কন্ডিশন না করা পর্যন্ত আপনার দিনে অসংখ্যবার পুনরাবৃত্তি করতে পারেন। এইভাবে, আপনি স্বপ্ন দেখার সময় স্বয়ংক্রিয়ভাবে এটি করবেন৷

যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে কিছু স্বাভাবিক মনে হচ্ছে না, তার মানে হলআপনি জাগ্রত অবস্থায় একটি সাধারণ বাস্তবতা অনুভব করছেন না। এই পরীক্ষাগুলি চেতনার স্বপ্নের মতো অবস্থা প্ররোচিত করার জন্য সরঞ্জাম হিসাবে কাজ করে। আপনার নিজস্ব কুইজ তৈরি করতে ধাপে ধাপে অনুসরণ করুন:

1. আপনাকে এমন একটি অভ্যাস তৈরি করতে হবে যা আপনার প্রতিদিনের মধ্যে পুনরাবৃত্তি হয় যাতে আপনার শরীর কন্ডিশনড থাকে এবং স্বপ্নের মধ্যে স্বয়ংক্রিয়ভাবে একই আচরণ সম্পাদন করে।

2. অঙ্গভঙ্গি যাই হোক না কেন, গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনার দিনে কয়েকবার এটি পুনরাবৃত্তি করা। বাস্তবতা যাচাইয়ের উদাহরণগুলি হল: আপনার নাক ধরে রাখা, নিজেকে চিমটি করা, আপনার হাতের দিকে তাকানো বা দরজা দিয়ে হাঁটা। এটি কার্যকর হওয়ার জন্য, আপনাকে অবশ্যই নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে হবে "আমি কি স্বপ্ন দেখছি?" অভ্যাস সম্পাদন করার পর।

3. আপনার অবচেতনে অভ্যন্তরীণ সেই অভ্যাসটি অবশেষে আপনার স্বপ্নে প্রদর্শিত হবে। যখন এটি ঘটে, তখন আপনার আশেপাশের বিষয়ে সচেতন হন এবং দেখুন আপনার পরীক্ষার কি ধরনের প্রতিক্রিয়া হবে। যদি কিছু খুব অযৌক্তিক বলে মনে হয়, তাহলে এর অর্থ হল এটি কাজ করেছে৷

একটি স্বপ্নের ডায়েরি রাখুন

পুনরাবৃত্তি এবং সুস্পষ্ট স্বপ্ন সম্পর্কে চিন্তাভাবনা আপনাকে উজ্জ্বল স্বপ্ন দেখাতে সাহায্য করতে পারে৷ এটি আপনার কল্পনাকে সক্রিয় করবে, স্বপ্ন দেখার সময় অবচেতনভাবে জেগে ওঠার অবস্থাকে অভ্যন্তরীণ করে তোলার পাশাপাশি।

এই আবেশকে উন্নত করার একটি উপায় হল লিখিত। আপনার স্বপ্নগুলি লিখে রাখা এবং সেগুলি মনে রাখা আপনাকে আপনার স্বপ্নে সচেতনতা অর্জনে সহায়তা করবে।

আপনার স্ক্রিন টাইম কমিয়ে দিন

এমন ইঙ্গিত রয়েছে যে প্রধানআমাদের স্বপ্ন মনে না থাকার কারণ হল সেল ফোন, ট্যাবলেট এবং কম্পিউটারের মতো স্ক্রিন সহ ডিভাইসগুলির অতিরঞ্জিত ব্যবহার। এর কারণ হল, ঘুমের সময়, স্ক্রীনগুলি যে জাগ্রত অবস্থার কারণে REM অবস্থার ক্ষতি হতে পারে, বিশেষ করে যখন আমরা ঘুমাতে যাওয়ার আগে এই ডিভাইসগুলি ব্যবহার করি৷

স্থির

পদ্ধতিগুলি সম্পাদন করা সত্ত্বেও , এটা ঘটতে পারে যে আপনি কোন ফলাফল পাবেন না. অতএব, প্রশিক্ষণ গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি পুনরাবৃত্তির মাধ্যমে আপনি আপনার অচেতন অবস্থায় জাগ্রত অবস্থায় থাকা আপনার প্রয়োজনীয়তাকে অভ্যন্তরীণ করতে সক্ষম হবেন, উজ্জ্বল স্বপ্নের ঘটনাকে সহজতর করে৷

সুস্পষ্ট স্বপ্নের সুবিধাগুলি <1

অবিশ্বাস্যভাবে, স্পষ্ট স্বপ্ন দেখা শুধু মজারই নয়, স্বপ্নদর্শীদের অনেক সুবিধাও দিতে পারে। তারা আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ, আত্ম-সচেতনতা এবং দক্ষতা উন্নত করতে আপনাকে সাহায্য করতে সক্ষম হবে। নিম্নলিখিত পাঠে এই সুবিধাগুলি কী তা খুঁজে বের করুন!

স্বপ্নে ক্রিয়াকলাপের উপর নিয়ন্ত্রণ

আপনি কী স্বপ্ন দেখতে চান তা ঠিক করা যেমন সম্ভব, তেমনি আপনি আপনার কাজের উপরও নিয়ন্ত্রণ রাখতে পারেন স্বপ্ন বাস্তবতা যাচাইয়ের কারণে, আপনি আপনার স্বপ্ন সম্পর্কে সচেতন হবেন, যা আপনাকে আপনি যা ঘটতে চান তা বেছে নেওয়ার সুযোগ দেবে। ভুল হলে চিন্তা না করে এই সব, একবার আপনি জানবেন যে এটি আপনার নিজের বিবেকের উপর।

সৃজনশীলতা

স্বপ্নের অভিজ্ঞতা সীমাহীন, এবং এটি আপনাকে সৃজনশীলতার একটি অসীম উৎস অ্যাক্সেস করতে দেয়। আপনার অবচেতন মন আপনার শৈশব থেকে আপনার সমস্ত অভিজ্ঞতা সঞ্চয় করার জন্য দায়ী। এইভাবে, এটি কেবল তাদের অভিজ্ঞতাই নয়, তাদের পরিবর্তন করা, নতুন সংবেদন অনুভব করা এবং সৃজনশীল কাজকে উত্সাহিত করা সম্ভব হয়ে ওঠে।

যারা চলে গেছে বা দূরে রয়েছেন তাদের সাথে দেখা

কোনও ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা আত্মীয়ের জন্য শোকের ক্ষেত্রে, যারা এখনও আপনাকে মিস করে এবং পুনরায় মিলিত হতে হবে, জেনে রাখুন যে সুস্পষ্ট স্বপ্ন দেখা এই পুনর্মিলনকে অনুমতি দেবে। স্বপ্নের মাধ্যমে, আপনি এই লোকদের আমন্ত্রণ জানাতে এবং এমনকি তাদের সাথে যোগাযোগ করতে সক্ষম হবেন, যেন তারা সত্যিই বিদ্যমান।

শীঘ্রই, আপনি সেই ব্যক্তির স্মৃতিতে জেগে উঠবেন, যেন আপনি সত্যিই তাদের সাথে ছিলেন। . এটি একধরনের মিলন হতে পারে বা এমন কাউকে বিদায় জানাতে পারে যে চলে গেছে এবং আপনি কখনই এটি সম্পর্কে কথা বলার সুযোগ পাননি৷

ভয়ের চিকিত্সা করা

স্বপ্নদ্রষ্টা লুসিডোসের জন্য একটি সম্ভাব্য সুবিধা নিহিত। তাদের সারা জীবন তাদের সাথে থাকা ফোবিয়াস দূর করতে। বিশেষ করে সেই ধরনের ভয় যা শৈশব থেকেই থাকে, যেহেতু আপনি আপনার স্বপ্নের যাত্রায় তাদের নিয়ন্ত্রণে সরাসরি মোকাবেলা করতে সক্ষম হবেন।

অচেতন বার্তাগুলি পুনরুদ্ধার করা

আপনার অবচেতনের সাথে কথোপকথন হল একটি একটি উজ্জ্বল স্বপ্নে সম্ভাব্য কার্যকলাপ,যা আপনাকে জাগ্রত অবস্থায় চেতনার অভ্যন্তরীণ স্তরের সাথে সংযোগ করতে দেয়। এই মনোভাব আপনাকে নিজের সম্পর্কে তথ্য অ্যাক্সেস করতে এবং আরও সহজে আত্ম-সচেতনতার একটি স্তরে পৌঁছানোর অনুমতি দেয়।

অনুশীলনের দক্ষতা যা আপনাকে বাস্তব জীবনের জন্য প্রস্তুত করে

একটি অনুশীলন যা আপনার বাস্তবে একটি পার্থক্য আনতে পারে জীবন হল সুস্পষ্ট স্বপ্নে দক্ষতা অনুশীলন করা কারণ মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপগুলি মস্তিষ্কের সামনের অঞ্চলে কেন্দ্রীভূত হয়, যা কাজের ক্রিয়াকলাপের জন্যও দায়ী। অতএব, আপনি যদি একটি পরীক্ষা করছেন বা একটি নতুন কার্যকলাপ শিখছেন, তাহলে আপনি বাস্তব জীবনে আরও সহজে তা সম্পাদন করতে সক্ষম হবেন৷

ভাল ঘুমান

ঘুম হল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অনুশীলনগুলির মধ্যে একটি শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য। এটা লক্ষণীয় যে সুস্বাদু স্বপ্নদ্রষ্টারা, ঘুমের একটি নির্দিষ্ট পর্যায়ে জেগে থাকা সত্ত্বেও, শরীর ও মনের আরও কার্যকর পুনরুদ্ধার করতে পরিচালনা করে, তাদের জীবনযাত্রার মান উন্নত করে।

দুঃস্বপ্নের সমাপ্তি <7

আপনার উজ্জ্বল স্বপ্নের মাধ্যমে দুঃস্বপ্নের অবসান ঘটান, কারণ আপনি যখন প্রতিক্রিয়া জানাতে প্রয়োজনীয় কৌশলগুলি আয়ত্ত করেন এবং আপনার স্বপ্নের ঘটনাগুলির উপর ক্ষমতা রাখেন, তখন আপনি আপনার অবচেতনের প্রকাশের সাথে অস্বস্তি বোধ করবেন না। সুতরাং, আপনার স্বপ্নের প্লটকে আনন্দদায়ক কিছুতে পরিবর্তন করাই যথেষ্ট।

আপনি যদি উজ্জ্বল স্বপ্ন দেখতে চান তবে মনে রাখবেন: