Wat is emosionele koors?

Sommige simptome wat ons voel kan daarop dui dat ons op daardie oomblik 'n emosionele koors het. Onverklaarbare hitte, sweet sonder rede, selfs snags, en negatiewe gedagtes kan in hierdie geval voorkom.

Die emosionele koors is gekoppel aan 'n verandering in jou emosionele toestand, aangesien die ongesteldheid self voorkom. Maar wat die meeste nie weet nie, is dat hierdie gebrek aan balans, soos baie moegheid, hoë angs en persoonlike probleme wat die lewe direk raak, ons gesondheid grootliks kan beïnvloed, en koors is een van die siektes waaraan ons ly.

Maar vandag, gegewe die vooruitgang in medisyne en die groot aandag aan geestesgesondheid, het ons verbeterings en groot ontdekkings oor probleme wat verband hou met sielkundige gesondheid, iets wat diegene help wat aan hierdie tipe ongemak ly. Kyk dit uit!

Aspekte van emosionele koors

Sommige aspekte kan die simptome van 'n emosionele koors aandui. Wanneer jy hierdie simptome ontleed, as jy voel dit is belangrik om die oorsake na te gaan en hulp te soek om die simptome te verhelp, kyk na die hoofaspekte van emosionele koors hieronder!

Wat is emosionele koors

A Emosionele koors kan op sekere tye voorkom, in situasies soos langdurige stres, angsaanvalle of gebeure wat enige iemand se sielkunde raak.

Gewoonlik gaan hierdie krisisse gepaard met fisiese simptome,soos verhoogde liggaamstemperatuur en sweet, rooiheid in die liggaam - veral op die gesig -, liggaamspyn en ander simptome wat algemeen voorkom by diegene wat aan emosionele koors ly. In hierdie gevalle verlig die gebruik van medikasie nie altyd die tekens nie.

Oorsake van emosionele koors

Die oorsake van emosionele koors word gekoppel aan een van die siektes wat ons die meeste in ons daaglikse lewe hoor : angs. Angs het baie oorsake, en stres is een daarvan. Uitputting maak dat die liggaam se selle 'n toename kry wat 40 grade kan bereik. Daarom is daaglikse sorg belangrik.

Preokkupasies en die onstuimigheid van die alledaagse lewe is geneig om angs, stres, trauma en sielkundige komplikasies wat tot koors kan lei, te verhoog. Dit manifesteer gewoonlik wanneer angs op sy hoogtepunt is.

Benewens dat angs self fisies en sielkundig genoeg uitputtend is, kan emosionele koors simptome soos duiseligheid, sweet, wanbalans en ander manifestasies meebring. Wees dus bewus van jou emosies, soos seergemaakte gevoelens, bakleiery met familielede of enige soort misverstand. Vorige traumas kan ook die oorsaak van hierdie koors wees.

Wie kan emosionele koors hê

Enigiemand kan aan emosionele koors ly. Kinderjare is een van die tydperke waarin hierdie koorskrisis kan ontwikkel, as gevolg van die feit dat die kind voor situasies engebeure wat nog nooit gesien is nie, soos die ontdekking van liefde, verlies van familielede en onaangename skoolsituasies. Hierdie kan 'n sekere angs ontwikkel, wat kan bydra tot emosionele koors.

Sorg met emosionele koors

Sodra jy agterkom dat jy simptome van emosionele koors het, is dit belangrik om mediese hulp te soek . Die gevolge van koors kan maande lank aanhou, wat stres erger kan maak. Sodra jy egter die ongemak opmerk, soek 'n dokter wat die hele assessering sal uitvoer en die beste vorm van behandeling sal uitvoer om angs en stres te verlig, hetsy deur medikasie of psigoterapie.

Hierdie assessering is baie belangrik. belangrik. Daardeur is dit moontlik om te sien watter situasies jou lewe en jou sielkundige affekteer en hoe hierdie probleme verlig kan word.

Simptome van emosionele koors

Sommige simptome van emosionele koors is soortgelyk aan dié van ander siektes. In hierdie geval, as die simptome langer as 48 uur voortduur, is dit raadsaam om mediese hulp te soek, aangesien dit iets anders kan wees. Kyk hieronder na 'n paar simptome van emosionele koors!

Slapeloosheid

Slaeloosheid, wat beskryf word as die moeilikheid om te slaap of om 'n goeie nag se slaap te handhaaf, is een van die simptome van emosionele koors. Die oorsake daarvan is alledaagse stres, finansies, gesondheidsprobleme, medikasie en probleme wat daarmee verband houslaap, soos die gebruik van elektroniese toestelle voor jy gaan slaap, onreëlmatige ure, ens.

Moegheid

In emosionele koors kan moegheid deur sommige situasies veroorsaak word. Onder hulle is daar oormatige fisiese aktiwiteit, wat fisiese moegheid veroorsaak, oormatige geestelike aktiwiteit, wat kan lei tot oorlading en konsentrasieprobleme, oordrewe stres, wat angs, slaapverlies en chroniese moegheid kan veroorsaak, wat langdurig en gestremd kan word.

Oormatige sweet

Oormatige sweet kan deur ander siektes veroorsaak word, maar dit is belangrik om bewus te wees van die simptome in die geval van emosionele koors. Sweet het gewoonlik geen duidelike rede nie, daarom is 'n evaluasie met 'n dokter nodig. Normaalweg sweet mense wat 'n koors of baie warm plekke het, maar oormatige sweet kom in algemene situasies voor en veroorsaak baie ongemak.

Intense hitte

Dit is normaal vir 'n persoon wat 'n koors emosionele voel abnormale hitte. Die feit dat die liggaamstemperatuur toeneem, is wat nodig is vir al die organe om te verhoog en vir hierdie ongemak om te verskyn. Hydra jouself daarom baie en gebruik koue water-kompressies om die hitte te versag.

In hierdie intense hitte kan dit gebeur dat daar 'n verlies aan bewussyn en sintuie is, 'n vermindering in verstandelike kapasiteit en die voorkoms van vertigo . Oor die algemeen word aanbeveel dat jy bly waar jy is enwag vir hulp om te kom.

Hoofpyn

Hoofpyn, bekend as 'n hoofpyn, verskyn op stresvolle dae en te midde van emosionele koors, wat beteken dat jou liggaam tekens toon dat iets is nie reg nie. Dit manifesteer dus in mense wat 'n besige en besige lewe het. Dit kan verlig word met die gebruik van medikasie, maar ook op 'n natuurlike manier, soos die gebruik van tee, koue water kompressies en ontspanning.

Dit is egter belangrik dat indien die simptome vir meer as twee aanhou. dae, sien 'n dokter, sodat mediese oorwegings gemaak kan word en die beste oplossing gevind kan word.

Rooiheid op die gesig

Rooiheid op die gesig kan egter deur ander siektes veroorsaak word, behandel dit as van emosionele koors, gebeur dit dat die bloedvate verwyd, wat rooiheid, veranderinge in temperatuur en kleurverandering veroorsaak, selfs op die gesig. Daarom is dit belangrik dat, wanneer jy hierdie simptoom vir meer as twee dae opmerk, jy 'n dokter soek.

Hoe om emosionele koors te behandel

Soos die naam aandui, is een van die behandelings vir emosionele koors is om kalm te bly in jou emosies. Of jou angs gaan oor 'n reis, 'n afspraak of iets wat gebeur het en jou bekommerd gemaak het, bly kalm vir emosionele balans. Om uit te vind hoe om dit te doen, kyk na die onderwerpe hieronder!

Drink tee

Om emosionele koors te behandel, soek maatreëlsnatuurlike middels, soos 'n koppie tee of kruie wat help om angs te beveg. 'n Paar baie goeie voorstelle is: Suurlemoenbalsem, wat help met senuweeagtigheid; Laventel, wonderlik om jou te help slaap en kalmeer, en Passion Flower Tea, ook bekend as Passiflora, wat help met simptome van PMS, angs en depressie.

Ons kan ook nie die bekende Kamille vergeet nie, wat ook is 'n wonderlike ontspanningsmiddel. Dit help om stres te verlig, dien as 'n kalmeermiddel en is 'n groot hulp vir diegene wat aan angsaanvalle ly.

Passievrug-ysblokkies

Passievrug het kalmerende eienskappe wat dien as 'n ontspannende, kalmerende en pynstiller. Dit is in sy pulp dat hierdie stowwe gevind word, wat direk op die senuweestelsel werk en help met emosionele koors. Passievrug het ook 'n groot hoeveelheid magnesium, wat help om angs en uitputting te beveg.

Dus, sny die vrugte, skei die pulp, sit dit in ysvormpies en sit dit in die vrieskas. Baie mense is in die gewoonte om mineraalwater of klapperwater by te voeg, en hierdie voorstel is 'n goeie keuse vir 'n oomblik van angs.

Stap

In die geval van emosionele koors, doen fisiese oefening , ongeag of jy oukei is of nie, dit is 'n goeie idee. Stap is die maklikste opsie vir diegene wat nie die tyd in hul roetine of die finansiële toestande het om na 'n gimnasium te gaan nie. Om nie eers te praat van die staptog niedit stel endorfiene vry, die hormoon van ontspanning en 'n gevoel van welstand.

Dopamien word ook vrygestel, wat 'n pynstillende sensasie bring vir diegene wat fisiese oefeninge beoefen. So, wat ook al en waar ook al, die belangrikste ding is om jou liggaam te oefen en jou brein te voed met positiewe gedagtes, goeie energie, goeie kos vir jou liggaam. In die alledaagse lewe moet jy stadiger ry en jouself beter versorg.

Mediese advies

Moet nooit ophou om mediese advies in te win nie. Emosionele koors kan sommige simptome veroorsaak, maar dit beteken nie dat hierdie simptome net vir daardie afwyking is nie. Dit is baie belangrik dat jy dokter toe gaan en gereelde ondersoeke laat doen om te kyk of alles in orde is met jou gesondheid.

Daarbenewens is dit nog belangriker om te beklemtoon dat jy nooit alleen of op jou eie medikasie neem nie, Gaan na die dokter en verwyder jou twyfel. As die simptome voortduur, soek hulp van 'n gekwalifiseerde professionele persoon, wat die situasie sal assesseer, die diagnose sal voorskryf en die beste oplossing sal vind om jou probleem op te los.

Is emosionele koors maklik om te identifiseer?

Soos ons gesien het, kan sommige simptome daarop dui dat iets nie reg is nie. Maar nie een van hierdie simptome is seker dat jy 'n emosionele koors het nie. Eerstens is dit belangrik dat jy jou lewe ontleed en die dag toe jy die simptome gehad het - as daar enige situasie was wat 'n strestoestand ofhet in die loop daarvan 'n angskrisis gegenereer.

Dit is die moeite werd om te bepaal of jy enige stres- en angsituasie ervaar wat emosionele koors kan veroorsaak. Hierdie koors kan ook by kinders voorkom, en in hierdie situasies is dit 'n goeie ding om te vra of daar enige stresvolle situasies was, hetsy by die huis of by die skool. Dit is situasies wat nie moeite of moeilikheid verg nie, maar wat gesondheidsrisiko's kan inhou as dit nie versorg word nie.

So, soos ons uitgevind het, kan enigiemand emosionele koors hê en bekende simptome wat ongesiens verbygaan. Die gejaag van ons roetines gee ons nie tyd om te stop en te ontleed wat rondom ons gebeur nie. Daarom, baie keer, verskyn siektes en ons weet nie die rede nie.

Die belangrikheid van geestesgesondheidsorg voorkom toekomstige versteurings, wat kan voorkom as gevolg van 'n gebrek aan aandag aan hierdie baie belangrike area van die liggaam. Daaglikse verstandsorg weerhou moontlike siektes af en help om 'n gebalanseerde en gesonde lewe te lei.