Ano ang emosyonal na lagnat?

Ang ilang mga sintomas na nararamdaman namin ay maaaring magpahiwatig na kami ay may emosyonal na lagnat sa sandaling iyon. Ang hindi maipaliwanag na init, pawis nang walang dahilan, kahit na sa gabi, at mga negatibong kaisipan ay maaaring lumitaw sa kasong ito.

Ang emosyonal na lagnat ay nauugnay sa isang pagbabago sa iyong emosyonal na estado, habang ang indisposisyon mismo ay nangyayari. Ngunit ang hindi alam ng karamihan ay ang kawalan ng balanseng ito, tulad ng maraming pagod, mataas na pagkabalisa at mga personal na problema na direktang nakakaapekto sa buhay, ay maaaring makaapekto nang malaki sa ating kalusugan, at ang lagnat ay isa sa mga sakit na dinaranas natin.

Ngunit, ngayon, dahil sa mga pag-unlad sa medisina at sa malaking atensyon sa kalusugan ng isip, mayroon tayong mga pagpapabuti at mahusay na pagtuklas tungkol sa mga problemang nauugnay sa kalusugang pangkaisipan, isang bagay na nakakatulong sa mga dumaranas ng ganitong uri ng kakulangan sa ginhawa. Tingnan ito!

Mga aspeto ng emosyonal na lagnat

Ang ilang mga aspeto ay maaaring magpahiwatig ng mga sintomas ng emosyonal na lagnat. Kapag sinusuri ang mga sintomas na ito, kung sa tingin mo ay mahalagang suriin ang mga sanhi at humingi ng tulong upang malunasan ang mga sintomas, tingnan ang mga pangunahing aspeto ng emosyonal na lagnat sa ibaba!

Ano ang emosyonal na lagnat

A Maaaring lumitaw ang emosyonal na lagnat sa ilang partikular na oras, sa mga sitwasyon tulad ng pangmatagalang stress, pag-atake ng pagkabalisa o mga kaganapan na nakakaapekto sa sikolohiya ng sinuman.

Karaniwan, ang mga krisis na ito ay sinasamahan ng mga pisikal na sintomas,tulad ng pagtaas ng temperatura ng katawan at pawis, pamumula ng katawan - lalo na sa mukha -, pananakit ng katawan at iba pang sintomas na karaniwan sa mga dumaranas ng emosyonal na lagnat. Sa mga kasong ito, ang paggamit ng gamot ay hindi palaging nagpapagaan ng mga palatandaan.

Mga sanhi ng emosyonal na lagnat

Ang mga sanhi ng emosyonal na lagnat ay nauugnay sa isa sa mga sakit na madalas nating naririnig sa ating pang-araw-araw na buhay : pagkabalisa. Maraming dahilan ang pagkabalisa, at isa na rito ang stress. Dahil sa pagkahapo, tumataas ang mga selula ng katawan na maaaring umabot sa 40 degrees. Samakatuwid, mahalaga ang pang-araw-araw na pangangalaga.

Ang mga abala at kaguluhan sa pang-araw-araw na buhay ay may posibilidad na magpapataas ng pagkabalisa, stress, trauma at sikolohikal na komplikasyon na maaaring humantong sa lagnat. Ito ay kadalasang nagpapakita ng sarili kapag ang pagkabalisa ay nasa tuktok nito.

Bukod pa sa pagkabalisa mismo na nakakapagod, pisikal at sikolohikal, ang emosyonal na lagnat ay maaaring magdulot ng mga sintomas tulad ng pagkahilo, pagpapawis, kawalan ng timbang at iba pang mga pagpapakita. Samakatuwid, maging aware sa iyong mga emosyon, tulad ng nasaktang damdamin, away sa mga miyembro ng pamilya o anumang uri ng hindi pagkakaunawaan. Ang mga nakaraang trauma ay maaari ding maging sanhi ng lagnat na ito.

Sino ang maaaring magkaroon ng emosyonal na lagnat

Kahit sino ay maaaring magdusa ng emosyonal na lagnat. Ang pagkabata ay isa sa mga panahon kung saan maaaring umunlad ang krisis sa lagnat na ito, dahil sa katotohanan na ang bata ay nahaharap sa mga sitwasyon athindi pa nakikitang mga kaganapan, tulad ng pagtuklas ng pag-ibig, pagkawala ng mga miyembro ng pamilya at hindi kasiya-siyang sitwasyon sa paaralan. Ang mga ito ay maaaring magkaroon ng isang tiyak na pagkabalisa, na maaaring mag-ambag sa emosyonal na lagnat.

Pangangalaga na may emosyonal na lagnat

Sa sandaling napagtanto mo na mayroon kang mga sintomas ng emosyonal na lagnat, mahalagang humingi ng medikal na tulong . Ang mga epekto ng lagnat ay maaaring tumagal ng ilang buwan, na maaaring magpalala ng stress. Gayunpaman, sa sandaling mapansin mo ang kakulangan sa ginhawa, maghanap ng doktor na magsasagawa ng buong pagtatasa at magsasagawa ng pinakamahusay na paraan ng paggamot upang maibsan ang pagkabalisa at stress, sa pamamagitan man ng gamot o psychotherapy.

Ang pagtatasa na ito ay napakahusay. mahalaga. mahalaga. Sa pamamagitan nito, posibleng makita kung aling mga sitwasyon ang nakakaapekto sa iyong buhay at sa iyong sikolohikal at kung paano maiibsan ang mga problemang ito.

Ang mga sintomas ng emosyonal na lagnat

Ang ilang sintomas ng emosyonal na lagnat ay katulad ng iba pang mga sakit. Sa kasong ito, kung ang mga sintomas ay nagpapatuloy ng higit sa 48 oras, ipinapayong humingi ng medikal na atensyon, dahil ito ay maaaring iba pa. Sa ibaba, tingnan ang ilang sintomas ng emosyonal na lagnat!

Insomnia

Ang insomnia, na inilarawan bilang kahirapan sa pagtulog o pagpapanatili ng magandang pagtulog sa gabi, ay isa sa mga sintomas ng emosyonal na lagnat. Ang mga sanhi nito ay ang pang-araw-araw na stress, pananalapi, mga problema sa kalusugan, mga gamot at mga problemang nauugnay sapagtulog, gaya ng paggamit ng mga elektronikong device bago matulog, hindi regular na oras, atbp.

Pagkapagod

Sa emosyonal na lagnat, ang pagkapagod ay maaaring sanhi ng ilang sitwasyon. Kabilang sa mga ito, mayroong labis na pisikal na aktibidad, na nagiging sanhi ng pisikal na pagkapagod, labis na aktibidad sa pag-iisip, na maaaring humantong sa labis na karga at paghihirap sa konsentrasyon, labis na stress, na maaaring magdulot ng pagkabalisa, pagkawala ng tulog at talamak na pagkapagod, na kung saan ay matagal at maaaring maging hindi pagpapagana.

Ang labis na pagpapawis

Ang labis na pagpapawis ay maaaring sanhi ng iba pang mga sakit, ngunit mahalagang malaman ang mga sintomas sa kaso ng emosyonal na lagnat. Karaniwang walang malinaw na dahilan ang pagpapawis, kaya kailangan ang pagsusuri sa doktor. Karaniwan, ang mga taong nilalagnat o napakainit na mga lugar ay pinagpapawisan, ngunit lumalabas ang labis na pagpapawis sa mga karaniwang sitwasyon at nagdudulot ng maraming kakulangan sa ginhawa.

Matinding init

Ito ay normal para sa isang taong may lagnat emosyonal nakakaramdam ng abnormal na init. Ang katotohanan na ang pagtaas ng temperatura ng katawan ay kung ano ang kinakailangan para sa lahat ng mga organo na tumaas at para sa kakulangan sa ginhawa na ito ay lumitaw. Samakatuwid, i-hydrate ang iyong sarili nang husto at gumamit ng malamig na tubig compresses upang mapahina ang init.

Sa matinding init na ito, maaaring mangyari na may pagkawala ng malay at pandama, pagbawas sa kapasidad ng pag-iisip at paglitaw ng vertigo . Sa pangkalahatan, inirerekomenda na manatili ka kung nasaan ka athintayin ang pagdating ng tulong.

Sakit ng ulo

Ang pananakit ng ulo, na kilala bilang sakit ng ulo, ay lumalabas sa mga araw ng stress at sa gitna ng emosyonal na lagnat, na nangangahulugan na ang iyong katawan ay nagpapakita ng mga senyales ng isang bagay hindi tama. Kaya, ito ay nagpapakita ng sarili sa mga taong may abala at abalang buhay. Maaari itong maibsan sa paggamit ng gamot, ngunit sa natural na paraan din, tulad ng paggamit ng mga tsaa, cold water compresses at pagpapahinga.

Gayunpaman, mahalaga na kung ang mga sintomas ay nagpapatuloy ng higit sa dalawa araw, magpatingin sa doktor, para makapagsagawa ng medikal na pagsasaalang-alang at mahanap ang pinakamahusay na solusyon.

Ang pamumula sa mukha

Ang pamumula sa mukha ay maaaring sanhi ng iba pang mga sakit, gayunpaman, gamutin ito kung sa emosyonal na lagnat, nangyayari na ang mga daluyan ng dugo ay lumawak, na nagiging sanhi ng pamumula, mga pagbabago sa temperatura at pagbabago ng kulay, kahit na sa mukha. Samakatuwid, mahalaga na, kapag napansin ang sintomas na ito nang higit sa dalawang araw, humingi ka ng doktor.

Paano gamutin ang emosyonal na lagnat

Gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, isa sa mga ang mga paggamot para sa emosyonal na lagnat ay upang manatiling kalmado sa iyong mga damdamin. Kung ang iyong pagkabalisa ay tungkol sa isang paglalakbay, isang petsa o isang bagay na nangyari at nagdulot sa iyo ng pag-aalala, manatiling kalmado para sa emosyonal na balanse. Upang malaman kung paano ito gawin, tingnan ang mga paksa sa ibaba!

Uminom ng tsaa

Upang gamutin ang emosyonal na lagnat, maghanap ng mga hakbangnatural na mga remedyo, tulad ng isang tasa ng tsaa o mga halamang gamot na tumutulong sa paglaban sa pagkabalisa. Ang ilang napakagandang mungkahi ay: Lemon balm, na nakakatulong sa nerbiyos; Lavender, magandang tumulong sa iyo na makatulog at huminahon, at Passion Flower Tea, na kilala rin bilang Passiflora, na tumutulong sa mga sintomas ng PMS, pagkabalisa at depresyon.

Gayundin, hindi natin malilimutan ang sikat na Chamomile, na isa ring isang mahusay na relaxant. Nakakatulong itong mapawi ang stress, nagsisilbing tranquilizer at malaking tulong ito para sa mga dumaranas ng anxiety attack.

Passion fruit ice cube

Ang Passion fruit ay may mga katangian ng pagpapatahimik na nagsisilbing relaxant, calming at analgesic. Nasa pulp nito ang mga sangkap na ito, na direktang gumagana sa nervous system at tumutulong sa emosyonal na lagnat. Ang Passion fruit ay mayroon ding malaking halaga ng magnesium, na tumutulong sa paglaban sa pagkabalisa at pagkahapo.

Kaya, gupitin ang prutas, paghiwalayin ang pulp, ilagay ito sa ice molds at ilagay sa freezer. Nakaugalian na ng maraming tao ang pagdaragdag ng mineral na tubig o tubig ng niyog, at ang mungkahing ito ay isang magandang pagpipilian para sa ilang sandali ng pagkabalisa.

Paglalakad

Sa kaso ng emosyonal na lagnat, paggawa ng pisikal na ehersisyo , hindi alintana kung okay ka o hindi, magandang ideya ito. Ang paglalakad ay ang pinakamadaling opsyon para sa mga walang oras sa kanilang gawain o mga kondisyon sa pananalapi upang pumunta sa isang gym. Hindi banggitin ang paglalakadnaglalabas ito ng mga endorphins, ang hormone ng pagpapahinga at isang pakiramdam ng kagalingan.

Inilalabas din ang dopamine, na nagdudulot ng analgesic na sensasyon sa mga nagsasanay ng pisikal na ehersisyo. Kaya, anuman at kahit saan, ang mahalaga ay i-exercise ang iyong katawan at pakainin ang iyong utak ng mga positibong pag-iisip, magandang enerhiya, magandang pagkain para sa iyong katawan. Sa pang-araw-araw na buhay, kailangan mong maghinay-hinay at mas alagaan ang iyong sarili.

Medikal na payo

Huwag tumigil sa paghingi ng medikal na payo. Ang emosyonal na lagnat ay maaaring mag-trigger ng ilang mga sintomas, ngunit hindi ito nangangahulugan na ang mga sintomas na ito ay para lamang sa karamdamang iyon. Napakahalaga na pumunta ka sa doktor at magkaroon ng regular na pagsusuri upang matiyak na maayos ang lahat sa iyong kalusugan.

Bukod dito, mas mahalagang bigyang-diin na hindi ka kailanman magpapagamot nang mag-isa o mag-isa, Pumunta sa doktor at alisin ang iyong mga pagdududa. Kung magpapatuloy ang mga sintomas, humingi ng tulong sa isang kwalipikadong propesyonal, na magtatasa ng sitwasyon, magrereseta ng diagnosis at hanapin ang pinakamahusay na solusyon upang malutas ang iyong problema.

Madali bang matukoy ang emosyonal na lagnat?

Tulad ng nakita natin, maaaring ipahiwatig ng ilang sintomas na may mali. Ngunit wala sa mga sintomas na ito ang sigurado na ikaw ay nagkakaroon ng emosyonal na lagnat. Una sa lahat, mahalagang suriin mo ang iyong buhay at ang araw na nagkaroon ka ng mga sintomas - kung mayroong anumang sitwasyon na nangangailangan ng kondisyon ng stress onakabuo ng krisis sa pagkabalisa sa kurso nito.

Nararapat na suriin kung nakakaranas ka ng anumang sitwasyon ng stress at pagkabalisa na maaaring mag-trigger ng emosyonal na lagnat. Ang lagnat na ito ay maaari ding mangyari sa mga bata, at sa mga sitwasyong ito, ang pagtatanong kung may mga nakababahalang sitwasyon, sa bahay man o sa paaralan, ay isang magandang bagay na gawin. Ito ang mga sitwasyong hindi nangangailangan ng pagsisikap o kahirapan, ngunit maaaring magdulot ng mga panganib sa kalusugan kung hindi aalagaan.

Kaya, tulad ng nalaman namin, sinuman ay maaaring magkaroon ng emosyonal na lagnat at mga kilalang sintomas na hindi napapansin. Ang pagmamadali ng ating mga gawain ay hindi nagbibigay sa atin ng oras upang huminto at suriin kung ano ang nangyayari sa ating paligid. Samakatuwid, maraming beses, lumilitaw ang mga karamdaman at hindi namin alam ang dahilan.

Ang kahalagahan ng pangangalaga sa kalusugan ng isip ay pumipigil sa mga karamdaman sa hinaharap, na maaaring mangyari dahil sa kawalan ng pansin sa napakahalagang bahaging ito ng katawan. Ang pang-araw-araw na pangangalaga sa isip ay nagtatanggal ng mga posibleng sakit at nakakatulong na mamuhay ng balanse at malusog na buhay.