Ce este febra emoțională?

Unele simptome pe care le resimțim pot indica faptul că avem febră emoțională în acel moment. Căldura fără explicații, transpirația fără motiv, chiar și noaptea, și gândurile negative pot apărea în acest caz.

Febra emoțională este legată de o modificare a emoționalului, deoarece apare chiar indispoziția. Dar ceea ce nu știu cei mai mulți oameni este că această lipsă de echilibru, cum ar fi oboseala prea mare, anxietatea mare și problemele personale care afectează direct viața, ne pot influența foarte mult sănătatea, iar febra este una dintre bolile de care suferim.

Dar astăzi, în fața progreselor medicale și a marii atenții acordate sănătății mintale, avem îmbunătățiri și mari descoperiri despre problemele care se referă la sănătatea psihologică, ceva care îi ajută pe cei care suferă de acest tip de disconfort. Verifică!

Aspecte ale febrei emoționale

Unele aspecte pot da de gol simptomele febrei emoționale. Atunci când analizezi aceste simptome, dacă simți că este important să verifici cauzele și să cauți ajutor pentru remedierea simptomelor, vezi mai jos principalele aspecte ale febrei emoționale!

Ce este febra emoțională

Febra emoțională poate apărea în anumite momente, în situații precum stresul de lungă durată, crizele de anxietate sau evenimentele care dau peste cap psihologia oricui.

În mod normal, aceste crize sunt însoțite de simptome fizice, cum ar fi creșterea temperaturii corporale și transpirația, înroșirea corpului - mai ales la nivelul feței -, dureri în corp și alte simptome care sunt comune la cei care suferă de febră emoțională. În aceste cazuri, utilizarea medicamentelor nu ameliorează întotdeauna semnele.

Cauzele febrei emoționale

Cauzele febrei emoționale sunt legate de una dintre bolile de care auzim cel mai des în viața de zi cu zi: anxietatea. Anxietatea are diverse cauze, iar stresul este una dintre ele. Epuizarea face ca celulele organismului să crească cu până la 40 de grade. De aceea, îngrijirea în viața de zi cu zi este importantă.

Grijile și agitația din viața de zi cu zi tind să crească anxietatea, stresul, traumele și complicațiile psihologice care pot duce la febră. Aceasta se manifestă, de obicei, atunci când anxietatea este la cote maxime.

Pe lângă faptul că anxietatea în sine este destul de stresantă, atât din punct de vedere fizic, cât și psihic, febra emoțională poate aduce simptome precum amețeli, transpirații, dezechilibru și alte manifestări. De aceea, fiți atenți la emoțiile pe care le aveți, cum ar fi supărările, certurile cu membrii familiei sau orice fel de neînțelegeri. Traumele din trecut pot provoca, de asemenea, această febră.

Cine poate avea febră emoțională

Orice persoană poate suferi de febră emoțională. Copilăria este una dintre perioadele în care se poate dezvolta această criză de febră, datorită faptului că copilul se confruntă cu situații și evenimente nemaiîntâlnite până atunci, cum ar fi descoperirea unor iubiri, pierderea unor membri ai familiei și situații școlare neplăcute. Acestea pot dezvolta o anumită anxietate, care poate contribui la febra emoțională.

Îngrijirea febrei emoționale

Efectele febrei pot dura luni de zile, ceea ce poate agrava situația de stres. Totuși, de îndată ce observați disconfortul, adresați-vă unui medic care va face toată evaluarea și va efectua cea mai bună formă de tratament pentru a atenua anxietatea și stresul, fie prin medicamente, fie prin psihoterapie.

Această evaluare este foarte importantă. Prin intermediul ei, este posibil să se vadă care sunt situațiile care vă afectează viața și bunăstarea psihologică și cum pot fi ameliorate aceste probleme.

Simptomele febrei emoționale

Unele simptome ale febrei emoționale sunt similare cu cele ale altor boli. În acest caz, dacă simptomele persistă mai mult de 48 de ore, este indicat să solicitați asistență medicală, deoarece poate fi vorba de altceva. Mai jos, consultați câteva simptome ale febrei emoționale!

Insomnie

Insomnia, descrisă ca fiind dificultatea de a dormi sau de a menține un somn bun, este unul dintre simptomele febrei emoționale. Cauzele sale sunt stresul cotidian, finanțele, problemele de sănătate, medicația și problemele legate de somn, cum ar fi utilizarea dispozitivelor electronice înainte de culcare, orarul neregulat etc.

Oboseală

În febra emoțională, oboseala poate fi cauzată de unele situații. Printre acestea se numără activitatea fizică excesivă, care provoacă oboseală fizică, activitatea mentală excesivă, care poate duce la suprasolicitare și dificultăți de concentrare, stresul exagerat, care poate provoca anxietate, pierderea somnului și oboseala cronică, care este prelungită și poate deveni invalidantă.

Transpirație excesivă

Transpirația excesivă poate fi cauzată de alte boli, dar este important să fim atenți la simptome în cazul febrei emoționale. În general, transpirația nu are un motiv clar, așa că este necesar să fie evaluată de un medic. De obicei, persoanele care au febră sau locuri cu multă căldură transpiră, dar transpirația excesivă apare în situații comune și generează mult disconfort.

Căldură intensă

Este normal ca persoana cu febră emoțională să se simtă anormal de fierbinte. Faptul că temperatura corpului crește este ceea ce este necesar pentru ca toate organele să crească și să apară acest disconfort. De aceea, hidratează-te mult și folosește comprese cu apă rece pentru a atenua căldura.

În această căldură intensă, pot apărea pierderea cunoștinței și a simțurilor, reducerea capacității mentale și amețeli. În general, se recomandă să rămâneți unde vă aflați și să așteptați sosirea ajutoarelor.

Durere de cap

Durerile de cap apar în zilele stresante și în plină febră emoțională, ceea ce înseamnă că organismul tău îți dă semnale că ceva nu este în regulă. Astfel, se manifestă la persoanele care au o viață ocupată și agitată. Poate fi ameliorată cu ajutorul medicamentelor, dar și în mod natural, cum ar fi cu ajutorul ceaiurilor, al compreselor cu apă rece și al relaxării.

Cu toate acestea, este important ca, în cazul în care simptomele persistă mai mult de două zile, să solicitați sfatul medicului, pentru a se putea lua în considerare și a se găsi cea mai bună soluție.

Înroșirea feței

Roșeața de pe față poate fi cauzată de alte boli, dar în cazul febrei emoționale, vasele de sânge se dilată, provocând roșeață, schimbări de temperatură și modificări de culoare, inclusiv pe față. Din acest motiv, este important ca atunci când observați acest simptom mai mult de două zile, să consultați un medic.

Cum să tratați febra emoțională

După cum îi spune și numele, unul dintre tratamentele pentru febra emoțională este să îți păstrezi calmul emoțiilor. Fie că anxietatea ta este legată de o călătorie, de o întâlnire sau de ceva ce s-a întâmplat și te-a îngrijorat, păstrează-ți calmul pentru un echilibru emoțional. Pentru a ști cum să faci acest lucru, consultă subiectele de mai jos!

Bea ceai

Pentru a trata febra emoțională, căutați măsuri naturale, cum ar fi o ceașcă de ceai sau plante care ajută la combaterea anxietății. Câteva sugestii foarte bune sunt: planta Citronella, care ajută în caz de nervozitate; Lavanda, excelentă pentru a ajuta la somn și la calmare, și ceaiul de floarea pasiunii, cunoscut și sub numele de Passiflora, care ajută în cazul simptomelor sindromului premenstrual, al anxietății și al depresiei.

În plus, nu putem uita celebrul mușețel, care este și el un mare relaxant. Ajută la calmarea stresului, acționează ca un tranchilizant și este de mare ajutor pentru cei care suferă de atacuri de anxietate.

Cuburi de gheață de fructul pasiunii

Fructul pasiunii are proprietăți calmante, care acționează ca un relaxant, calmant și analgezic. În pulpa sa se găsesc aceste substanțe, care acționează direct asupra sistemului nervos și ajută în cazul febrei emoționale. Fructul pasiunii are și o cantitate mare de magneziu, care ajută la combaterea anxietății și a epuizării.

Mulți oameni au obiceiul de a adăuga apă minerală sau apă de cocos, iar această sugestie este o alegere bună pentru un moment de anxietate.

Plimbare

În cazul febrei emoționale, a face exerciții fizice, indiferent dacă vă simțiți bine sau nu, este o idee excelentă. Mersul pe jos este cea mai ușoară opțiune pentru cei care nu au timp în rutina lor sau condiții financiare pentru a merge la o sală de sport. Ca să nu mai vorbim de faptul că mersul pe jos eliberează endorfină, un hormon de relaxare și o stare de bine.

De asemenea, se eliberează dopamină, aducând o senzație analgezică celor care practică exerciții fizice. Așadar, indiferent de ce și unde este, important este să îți exersezi corpul și să îți hrănești creierul cu gânduri pozitive, energie bună, hrană bună pentru corpul tău. Zilnic, trebuie să încetinești și să ai mai multă grijă de tine.

Sfaturi medicale

Nu încetați niciodată să cereți sfatul medicului. Febra emoțională poate declanșa anumite simptome, dar acest lucru nu înseamnă că aceste simptome sunt doar pentru această tulburare. Este foarte important să consultați un medic și să faceți controale regulate pentru a vă asigura că totul este în regulă cu sănătatea dumneavoastră.

În plus, este și mai important să subliniem că nu trebuie să vă tratați niciodată singur sau pe cont propriu, mergeți la medic și clarificați-vă îndoielile. Dacă simptomele persistă, cereți ajutorul unui profesionist calificat, care va evalua situația, va prescrie un diagnostic și va găsi cea mai bună soluție pentru a vă rezolva problema.

Este febra emoțională ușor de identificat?

După cum am văzut, unele simptome pot indica faptul că ceva nu este în regulă. Dar niciunul dintre aceste simptome nu reprezintă o certitudine că aveți o febră emoțională. În primul rând, este important să vă analizați viața și ziua în care ați avut simptomele - dacă a existat o situație care a cerut o stare de stres sau a generat o criză de anxietate în viața dumneavoastră.

Merită evaluat dacă treceți prin vreo situație stresantă și anxioasă care ar putea declanșa febra emoțională. Această febră se poate întâmpla și la copii și, în aceste situații, este bine să întrebați dacă a existat vreo situație stresantă, fie acasă, fie la școală. Sunt situații care nu cer efort sau dificultate, dar care pot oferi riscuri pentru sănătate dacă nu sunt luate în seamă.

Prin urmare, așa cum am descoperit, oricine poate avea febră emoțională și simptome cunoscute care trec neobservate. Graba rutinei noastre nu ne dă timp să ne oprim și să analizăm ce se întâmplă în jurul nostru. De aceea, de multe ori, apar boli și nu știm de ce.

Importanța îngrijirii sănătății mintale previne viitoarele tulburări care pot apărea din cauza lipsei de atenție față de această zonă foarte importantă a corpului. Îngrijirea zilnică a minții ține la distanță posibilele boli și vă ajută să duceți o viață echilibrată și sănătoasă.