ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁਖਾਰ ਕੀ ਹੈ?

ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਜੋ ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁਖਾਰ ਹੈ। ਬਿਨਾਂ ਕਾਰਨ ਗਰਮੀ, ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਰਾਤ ​​ਨੂੰ ਵੀ, ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁਖਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੇਚੈਨੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਘਾਟ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ, ਉੱਚ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਪੀੜਤ ਹਾਂ। <4

ਪਰ, ਅੱਜ, ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਮਹਾਨ ਖੋਜਾਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ!

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁਖ਼ਾਰ ਦੇ ਪਹਿਲੂ

ਕੁਝ ਪਹਿਲੂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁਖ਼ਾਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੇਠਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁਖ਼ਾਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ!

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁਖ਼ਾਰ ਕੀ ਹੈ

A ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁਖਾਰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਮਿਆਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਮਲੇ ਜਾਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਜੋ ਕਿਸੇ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਸੰਕਟ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ,ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲਾਲੀ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ -, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁਖਾਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ। : ਚਿੰਤਾ. ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਥਕਾਵਟ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ 40 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇਖਭਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਰੁਝੇਵੇਂ ਅਤੇ ਉਥਲ-ਪੁਥਲ ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ, ਸਦਮੇ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬੁਖਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਚਿੰਤਾ ਆਪਣੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਥਕਾਵਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁਖਾਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਅਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ। ਪਿਛਲੇ ਸਦਮੇ ਵੀ ਇਸ ਬੁਖਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕਿਸਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁਖਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁਖਾਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਚਪਨ ਉਹਨਾਂ ਦੌਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬੁਖਾਰ ਸੰਕਟ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਾ ਦੇਖੀਆਂ ਗਈਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਿਆਰ ਦੀ ਖੋਜ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਦੀਆਂ ਅਣਸੁਖਾਵੀਂ ਸਥਿਤੀਆਂ। ਇਹ ਇੱਕ ਖਾਸ ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁਖਾਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁਖਾਰ ਨਾਲ ਦੇਖਭਾਲ

ਜਦੋਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। . ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਸਾਰਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਕਰੇਗਾ, ਭਾਵੇਂ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਦੁਆਰਾ।

ਇਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਬਹੁਤ ਹੈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ। ਇਸਦੇ ਦੁਆਰਾ, ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਹਨ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸਮਾਨ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਲੱਛਣ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ!

ਇਨਸੌਮਨੀਆ

ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਜਾਂ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਣਾਅ, ਵਿੱਤ, ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨਨੀਂਦ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ, ਅਨਿਯਮਿਤ ਘੰਟੇ, ਆਦਿ।

ਥਕਾਵਟ

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁਖਾਰ ਵਿੱਚ, ਥਕਾਵਟ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਥਕਾਵਟ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਨਸਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਓਵਰਲੋਡ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ, ਅਤਿਕਥਨੀ ਵਾਲਾ ਤਣਾਅ, ਜੋ ਚਿੰਤਾ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਅਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਦੂਜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਦਾ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬੁਖਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਮ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।

ਤੀਬਰ ਗਰਮੀ

ਇਹ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਆਮ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਬੁਖ਼ਾਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਸਧਾਰਨ ਗਰਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਕੰਪਰੈੱਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਇਸ ਤੀਬਰ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚੇਤਨਾ ਅਤੇ ਇੰਦਰੀਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ। . ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਹੋ ਉੱਥੇ ਹੀ ਰਹੋ ਅਤੇਮਦਦ ਦੇ ਆਉਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ।

ਸਿਰਦਰਦ

ਸਿਰਦਰਦ, ਜਿਸਨੂੰ ਸਿਰਦਰਦ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੋਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਅਤੇ ਵਿਅਸਤ ਜੀਵਨ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਕੰਪਰੈੱਸ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਲੱਛਣ ਦੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਣੇ ਰਹਿਣ। ਦਿਨ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਡਾਕਟਰੀ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਣ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਲੱਭਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।

ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਾਲੀ

ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਾਲੀ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ ਜੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁਖਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲਾਲੀ, ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਅਤੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਵੀ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ, ਜਦੋਂ ਇਸ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਦੇਖਿਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁਖਾਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁਖਾਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਰੱਖਣਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਕਿਸੇ ਯਾਤਰਾ, ਕਿਸੇ ਤਾਰੀਖ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜੋ ਵਾਪਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ। ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ!

ਚਾਹ ਪੀਓ

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁਖਾਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਪਾਅ ਦੇਖੋ।ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਾਹ ਦਾ ਕੱਪ ਜਾਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ ਹਨ: ਨਿੰਬੂ ਮਲਮ, ਜੋ ਘਬਰਾਹਟ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਲੈਵੈਂਡਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੈਸ਼ਨ ਫਲਾਵਰ ਟੀ, ਜਿਸਨੂੰ ਪਾਸੀਫਲੋਰਾ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੀਐਮਐਸ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਸੀਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਵੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਆਰਾਮਦਾਇਕ. ਇਹ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮਦਦ ਹੈ।

ਪੈਸ਼ਨ ਫਰੂਟ ਆਈਸ ਕਿਊਬ

ਪੈਸ਼ਨ ਫਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। analgesic. ਇਹ ਇਸਦੇ ਮਿੱਝ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁਖਾਰ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪੈਸ਼ਨ ਫਰੂਟ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਫਲ ਨੂੰ ਕੱਟੋ, ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰੋ, ਇਸਨੂੰ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਮੋਲਡ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਨਰਲ ਵਾਟਰ ਜਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਪਾਉਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਪਲ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।

ਸੈਰ ਕਰਨਾ

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁਖਾਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ , ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਪੈਦਲ ਚੱਲਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਰੁਟੀਨ ਜਾਂ ਵਿੱਤੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿਮ ਜਾਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸੈਰ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾਇਹ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਛੱਡਦਾ ਹੈ, ਆਰਾਮ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ।

ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਵੀ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਸ਼ਕ ਸਨਸਨੀ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੋ ਵੀ ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਚੰਗੀ ਊਰਜਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਭੋਜਨ ਦਿਓ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੋਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ

ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁਖਾਰ ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੱਛਣ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਵਿਗਾੜ ਲਈ ਹਨ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਓ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਵਾਈ ਨਾ ਲਓ, ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸ਼ੱਕ ਦੂਰ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲਓ, ਜੋ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੇਗਾ, ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਲੱਭੇਗਾ।

ਕੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁਖ਼ਾਰ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ?

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁਖਾਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਉਸ ਦਿਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ ਜਿਸ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਛਣ ਸਨ - ਜੇ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਸੀ ਜਿਸ ਲਈ ਤਣਾਅ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ ਜਾਂਇਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਚਿੰਤਾ ਸੰਕਟ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ।

ਇਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬੁਖਾਰ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪੁੱਛਣਾ ਕਿ ਕੀ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਆਈਆਂ ਹਨ, ਕਰਨਾ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਹ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਜਤਨ ਜਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੀ ਮੰਗ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ, ਪਰ ਜੇ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਤਾਂ ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਤਰੇ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਕਾਹਲੀ ਸਾਨੂੰ ਰੁਕਣ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ। ਇਸ ਲਈ, ਕਈ ਵਾਰ, ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ।

ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਵਿਗਾੜਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖੇਤਰ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦੇਣ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਰੀਰ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਸੰਭਵ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।