Sốt cảm xúc là gì?

Một số triệu chứng mà chúng tôi cảm thấy có thể cho thấy chúng tôi đang lên cơn sốt cảm xúc vào thời điểm đó. Trong trường hợp này có thể xuất hiện cảm giác nóng không rõ nguyên nhân, đổ mồ hôi không rõ nguyên nhân, kể cả vào ban đêm và những suy nghĩ tiêu cực.

Cơn sốt cảm xúc có liên quan đến sự thay đổi trạng thái cảm xúc của bạn, do bản thân tâm trạng không ổn định xảy ra. Nhưng điều mà hầu hết mọi người không biết là sự thiếu cân bằng này, chẳng hạn như mệt mỏi, lo lắng nhiều và các vấn đề cá nhân ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống, có thể ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của chúng ta và sốt là một trong những căn bệnh mà chúng ta mắc phải.

Tuy nhiên, ngày nay, với những tiến bộ của y học và sự quan tâm lớn đến sức khỏe tâm thần, chúng ta đã có những cải tiến và khám phá tuyệt vời về các vấn đề liên quan đến sức khỏe tâm lý, điều gì đó giúp ích cho những người mắc phải loại khó chịu này. Hãy xem thử!

Các khía cạnh của cơn sốt cảm xúc

Một số khía cạnh có thể chỉ ra các triệu chứng của cơn sốt cảm xúc. Khi phân tích các triệu chứng này, nếu bạn cảm thấy cần phải kiểm tra nguyên nhân và tìm kiếm sự trợ giúp để khắc phục các triệu chứng, hãy xem các khía cạnh chính của cơn sốt cảm xúc bên dưới!

Cơn sốt cảm xúc là gì

A Cơn sốt cảm xúc có thể xuất hiện vào những thời điểm nhất định, trong những tình huống như căng thẳng kéo dài, lo lắng tấn công hoặc những sự kiện ảnh hưởng đến tâm lý của bất kỳ ai.

Thông thường, những cơn sốt này đi kèm với các triệu chứng thực thể,chẳng hạn như tăng nhiệt độ cơ thể và đổ mồ hôi, mẩn đỏ trên cơ thể - đặc biệt là trên mặt -, đau nhức cơ thể và các triệu chứng khác thường gặp ở những người bị sốt cảm xúc. Trong những trường hợp này, việc sử dụng thuốc không phải lúc nào cũng làm giảm bớt các dấu hiệu.

Nguyên nhân gây sốt cảm xúc

Nguyên nhân gây sốt cảm xúc có liên quan đến một trong những căn bệnh mà chúng ta nghe thấy nhiều nhất trong cuộc sống hàng ngày : sự lo ngại. Lo lắng có nhiều nguyên nhân, và căng thẳng là một trong số đó. Kiệt sức làm cho các tế bào của cơ thể tăng lên có thể đạt tới 40 độ. Do đó, việc chăm sóc hàng ngày là rất quan trọng.

Những mối bận tâm và sự xáo trộn của cuộc sống hàng ngày có xu hướng làm tăng lo lắng, căng thẳng, sang chấn và các biến chứng tâm lý có thể dẫn đến sốt. Điều này thường biểu hiện khi lo lắng lên đến đỉnh điểm.

Ngoài việc bản thân lo lắng đã đủ mệt mỏi về thể chất và tâm lý, cơn sốt cảm xúc có thể mang đến các triệu chứng như chóng mặt, đổ mồ hôi, mất cân bằng và các biểu hiện khác. Do đó, hãy lưu ý đến những cảm xúc của bạn, chẳng hạn như cảm giác bị tổn thương, xích mích với các thành viên trong gia đình hoặc bất kỳ loại hiểu lầm nào. Những tổn thương trong quá khứ cũng có thể là nguyên nhân gây ra cơn sốt này.

Ai có thể bị sốt cảm xúc

Ai cũng có thể bị sốt cảm xúc. Thời thơ ấu là một trong những giai đoạn mà cơn sốt này có thể phát triển, do thực tế là đứa trẻ phải đối mặt với các tình huống vànhững sự kiện chưa từng thấy, chẳng hạn như phát hiện ra tình yêu, mất người thân trong gia đình và những tình huống khó chịu ở trường. Những điều này có thể phát triển một số lo lắng nhất định, có thể góp phần gây ra cơn sốt cảm xúc.

Chăm sóc khi bị sốt cảm xúc

Ngay khi bạn nhận ra rằng mình có các triệu chứng của cơn sốt cảm xúc, điều quan trọng là phải tìm kiếm sự trợ giúp y tế . Ảnh hưởng của cơn sốt có thể kéo dài hàng tháng, điều này có thể khiến tình trạng căng thẳng trở nên tồi tệ hơn. Tuy nhiên, ngay khi bạn nhận thấy sự khó chịu, hãy tìm bác sĩ, người sẽ thực hiện toàn bộ quá trình đánh giá và tiến hành hình thức điều trị tốt nhất để giảm bớt lo lắng và căng thẳng, cho dù thông qua thuốc hay liệu pháp tâm lý.

Việc đánh giá này rất cần thiết quan trọng. quan trọng. Thông qua đó, có thể biết được những tình huống nào đang ảnh hưởng đến cuộc sống và tâm lý của bạn và cách giảm bớt những vấn đề này.

Các triệu chứng của cơn sốt cảm xúc

Một số triệu chứng của cơn sốt cảm xúc là tương tự như các bệnh khác. Trong trường hợp này, nếu các triệu chứng kéo dài hơn 48 giờ, bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế, vì đó có thể là nguyên nhân khác. Dưới đây, hãy xem một số triệu chứng của bệnh sốt cảm xúc!

Mất ngủ

Mất ngủ, được mô tả là khó ngủ hoặc khó duy trì giấc ngủ ngon, là một trong những triệu chứng của chứng sốt cảm xúc. Nguyên nhân của nó là căng thẳng hàng ngày, tài chính, các vấn đề sức khỏe, thuốc men và các vấn đề liên quan đếnngủ, chẳng hạn như sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ, giờ giấc thất thường, v.v.

Mệt mỏi

Trong cơn sốt cảm xúc, mệt mỏi có thể do một số tình huống gây ra. Trong đó, có hoạt động thể chất quá mức gây mệt mỏi về thể chất, hoạt động trí óc quá mức dẫn đến quá tải và khó tập trung, căng thẳng quá mức gây lo âu, mất ngủ, mệt mỏi kinh niên kéo dài có thể dẫn đến tàn phế.

Đổ mồ hôi nhiều

Đổ mồ hôi nhiều có thể do các bệnh khác gây ra, nhưng điều quan trọng là phải nhận biết các triệu chứng trong trường hợp sốt cảm xúc. Đổ mồ hôi thường không có lý do rõ ràng, vì vậy cần phải có sự đánh giá của bác sĩ. Thông thường, những người bị sốt hoặc cơ thể quá nóng sẽ đổ mồ hôi, nhưng mồ hôi quá nhiều thường xuất hiện trong các tình huống phổ biến và gây ra nhiều khó chịu.

Nhiệt độ cao

Đó là điều bình thường đối với một người bị sốt. sốt cảm xúc cảm thấy nóng bất thường. Thực tế là nhiệt độ cơ thể tăng lên là điều cần thiết để tất cả các cơ quan tăng lên và khiến cảm giác khó chịu này xuất hiện. Do đó, hãy uống nhiều nước và sử dụng nước lạnh để làm dịu cơn nóng.

Trong cái nóng gay gắt này, có thể xảy ra hiện tượng mất ý thức và giác quan, giảm khả năng trí tuệ và xuất hiện chóng mặt . Nói chung, bạn nên ở yên tại chỗ vàchờ trợ giúp đến.

Nhức đầu

Nhức đầu hay còn gọi là đau đầu, xuất hiện vào những ngày căng thẳng và giữa cơn sốt cảm xúc, có nghĩa là cơ thể bạn đang có dấu hiệu cho thấy điều gì đó không ổn. không phải. Như vậy, nó thể hiện ở những người có cuộc sống bận rộn và bận rộn. Nó có thể được giảm bớt bằng cách sử dụng thuốc, nhưng cũng có thể theo cách tự nhiên, chẳng hạn như sử dụng trà, chườm nước lạnh và thư giãn.

Tuy nhiên, điều quan trọng là nếu các triệu chứng kéo dài hơn hai ngày, hãy đi khám bác sĩ để có thể cân nhắc về mặt y tế và tìm ra giải pháp tốt nhất.

Mẩn đỏ trên mặt

Mẩn đỏ trên mặt có thể do các bệnh khác gây ra, tuy nhiên, điều trị nếu sốt cảm xúc, mạch máu giãn ra, gây đỏ, thay đổi nhiệt độ và thay đổi màu sắc, thậm chí trên mặt. Vì vậy, điều quan trọng là khi nhận thấy triệu chứng này kéo dài hơn hai ngày, bạn nên đi khám bác sĩ.

Cách điều trị cơn sốt cảm xúc

Như tên gọi, một trong những triệu chứng phương pháp điều trị cơn sốt cảm xúc là giữ bình tĩnh trong cảm xúc của bạn. Cho dù sự lo lắng của bạn là về một chuyến đi, một buổi hẹn hò hay điều gì đó đã xảy ra và khiến bạn lo lắng, hãy giữ bình tĩnh để cân bằng cảm xúc. Để biết cách thực hiện, hãy xem các chủ đề bên dưới!

Uống trà

Để điều trị cơn sốt cảm xúc, hãy tìm biện phápcác biện pháp tự nhiên, chẳng hạn như một tách trà hoặc các loại thảo mộc giúp chống lại sự lo lắng. Một số gợi ý rất tốt là: Tía tô đất, giúp giải tỏa căng thẳng; Oải hương, tuyệt vời giúp bạn ngủ ngon và bình tĩnh lại, và Trà hoa Lạc tiên, còn được gọi là Passiflora, giúp giảm các triệu chứng của PMS, lo âu và trầm cảm.

Ngoài ra, chúng ta không thể không kể đến Hoa cúc nổi tiếng, cũng là một chất thư giãn tuyệt vời. Nó giúp giảm căng thẳng, hoạt động như một loại thuốc an thần và là trợ thủ đắc lực cho những người bị lo lắng tấn công.

Đá viên chanh dây

Chanh dây có đặc tính làm dịu hoạt động như một chất thư giãn, làm dịu và giảm đau. Chính trong cùi của nó, người ta tìm thấy những chất này có tác dụng trực tiếp lên hệ thần kinh và giúp hạ sốt cảm xúc. Chanh dây cũng có một lượng lớn magie, giúp chống lo âu và kiệt sức.

Vì vậy, hãy cắt đôi quả, tách cùi, cho vào khuôn làm đá và cho vào ngăn đá. Nhiều người có thói quen bổ sung nước khoáng hoặc nước dừa, và gợi ý này là một lựa chọn tốt cho những lúc lo lắng.

Đi bộ

Trong trường hợp cảm xúc sốt, hãy tập thể dục , bất kể bạn có ổn hay không, đó là một ý tưởng tuyệt vời. Đi bộ là lựa chọn dễ dàng nhất cho những người không có thời gian trong thói quen hoặc điều kiện tài chính để đến phòng tập thể dục. Chưa kể đi bộnó giải phóng endorphin, hormone thư giãn và cảm giác hạnh phúc.

Dopamine cũng được giải phóng, mang lại cảm giác giảm đau cho những người tập thể dục. Vì vậy, bất cứ điều gì và ở đâu, điều quan trọng là rèn luyện cơ thể và nuôi dưỡng bộ não của bạn với những suy nghĩ tích cực, năng lượng tốt, thức ăn tốt cho cơ thể. Trong cuộc sống hàng ngày, bạn cần sống chậm lại và chăm sóc bản thân tốt hơn.

Tư vấn y tế

Đừng bao giờ ngừng tìm kiếm lời khuyên y tế. Cơn sốt cảm xúc có thể kích hoạt một số triệu chứng, nhưng điều đó không có nghĩa là những triệu chứng này chỉ dành cho chứng rối loạn đó. Điều rất quan trọng là bạn phải đi khám bác sĩ và khám định kỳ để đảm bảo rằng mọi thứ đều ổn với sức khỏe của bạn.

Ngoài ra, điều quan trọng hơn cần nhấn mạnh là bạn không bao giờ tự dùng thuốc hoặc tự điều trị, Đi đến bác sĩ và giải tỏa nghi ngờ của bạn. Nếu các triệu chứng vẫn tiếp diễn, hãy tìm kiếm sự trợ giúp từ một chuyên gia có chuyên môn, họ sẽ đánh giá tình hình, đưa ra chẩn đoán và tìm giải pháp tốt nhất để giải quyết vấn đề của bạn.

Chứng sốt cảm xúc có dễ nhận biết không?

Như chúng ta đã thấy, một số triệu chứng có thể cho thấy có điều gì đó không ổn. Nhưng không có triệu chứng nào trong số này chắc chắn rằng bạn đang lên cơn sốt cảm xúc. Trước hết, điều quan trọng là bạn phải phân tích cuộc sống của mình và ngày bạn có các triệu chứng - nếu có bất kỳ tình huống nào dẫn đến tình trạng căng thẳng hoặcđã tạo ra một cuộc khủng hoảng lo lắng trong quá trình đó.

Bạn nên đánh giá xem mình có đang gặp phải bất kỳ tình huống căng thẳng và lo lắng nào có thể gây ra cơn sốt cảm xúc hay không. Cơn sốt này cũng có thể xảy ra ở trẻ em, và trong những tình huống này, hỏi xem có bất kỳ tình huống căng thẳng nào không, ở nhà hoặc ở trường, là một điều nên làm. Đây là những tình huống không đòi hỏi nỗ lực hay khó khăn, nhưng có thể gây rủi ro cho sức khỏe nếu không được quan tâm.

Vì vậy, như chúng tôi đã tìm hiểu, bất kỳ ai cũng có thể bị sốt cảm xúc và các triệu chứng đã biết nhưng không được chú ý. Sự vội vã của các thói quen không cho chúng ta thời gian để dừng lại và phân tích những gì đang xảy ra xung quanh chúng ta. Vì vậy, nhiều khi bệnh tật xuất hiện mà chúng ta không biết nguyên nhân.

Tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe tâm thần giúp ngăn ngừa các rối loạn trong tương lai có thể xảy ra do thiếu chú ý đến lĩnh vực rất quan trọng này của cơ thể. thân hình. Chăm sóc tâm trí hàng ngày giúp tránh khỏi các bệnh tật có thể xảy ra và giúp sống một cuộc sống cân bằng và lành mạnh.