Mikä on tunnekuume?

Jotkin tuntemamme oireet voivat viitata siihen, että meillä on sillä hetkellä tunnekuume. Tällöin voi esiintyä kuumuutta ilman selitystä, hikoilua ilman syytä, jopa öisin, ja negatiivisia ajatuksia.

Emotionaalinen kuume liittyy muutokseen tunne-elämässäsi, koska juuri huonovointisuus ilmenee. Mutta mitä useimmat ihmiset eivät tiedä, on se, että tämä tasapainon puute, kuten liiallinen väsymys, suuri ahdistus ja henkilökohtaiset ongelmat, jotka vaikuttavat suoraan elämään, voivat vaikuttaa suuresti terveyteemme, ja kuume on yksi niistä sairauksista, joista kärsimme.

Mutta nykyään lääketieteen kehityksen ja mielenterveyteen kiinnitetyn suuren huomion myötä meillä on parannuksia ja suuria löytöjä psyykkiseen terveyteen liittyvistä ongelmista, jotka auttavat niitä, jotka kärsivät tämäntyyppisestä epämukavuudesta. Tutustu siihen!

Tunnekuumeen näkökohdat

Jotkin näkökohdat voivat paljastaa tunnekuumeen oireet. Kun analysoit näitä oireita, jos koet, että on tärkeää tarkistaa syyt ja hakea apua oireiden korjaamiseksi, tutustu alla oleviin tunnekuumeen tärkeimpiin näkökohtiin!

Mikä on emotionaalinen kuume

Tunnekuumetta voi esiintyä tiettyinä aikoina, esimerkiksi pitkään jatkuneen stressin, ahdistuskriisin tai tapahtumien yhteydessä, jotka sekoittavat kenenkään psyyken.

Tavallisesti näihin kriiseihin liittyy fyysisiä oireita, kuten ruumiinlämmön nousua ja hikoilua, punoitusta kehossa - lähinnä kasvoissa -, kipua kehossa ja muita oireita, jotka ovat yleisiä niille, jotka kärsivät tunnekuumeesta. Näissä tapauksissa lääkkeiden käyttö ei aina lievitä oireita.

Emotionaalisen kuumeen syyt

Tunnekuumeen syyt liittyvät yhteen niistä sairauksista, joista kuulemme eniten jokapäiväisessä elämässämme: ahdistuneisuuteen. Ahdistuneisuudella on erilaisia syitä, ja stressi on yksi niistä. Uupumus saa kehon solut kasvamaan jopa 40 astetta. Siksi huolenpito jokapäiväisessä elämässä on tärkeää.

Huolet ja arjen kiireet lisäävät yleensä ahdistusta, stressiä, traumoja ja psykologisia komplikaatioita, jotka voivat johtaa kuumeeseen. Tämä ilmenee yleensä silloin, kun ahdistus on huipussaan.

Sen lisäksi, että ahdistus itsessään on tarpeeksi stressaavaa fyysisesti ja psyykkisesti, tunnekuume voi aiheuttaa oireita, kuten huimausta, hikoilua, epätasapainoa ja muita ilmenemismuotoja. Ole siis tietoinen tunteistasi, kuten surusta, riidoista perheenjäsenten kanssa tai kaikenlaisista väärinkäsityksistä. Myös aiemmat traumat voivat aiheuttaa tätä kuumetta.

Kenellä voi olla tunnekuume

Kuka tahansa ihminen voi kärsiä tunnekuumeesta. Lapsuus on yksi ajanjaksoista, jolloin tämä kuumeinen kriisi voi kehittyä, koska lapsi joutuu kohtaamaan tilanteita ja tapahtumia, joita ei ole ennen nähnyt, kuten rakkauden löytyminen, perheenjäsenten menettäminen ja epämiellyttävät koulutilanteet. Nämä voivat kehittää tietynlaista ahdistusta, joka voi edistää tunnekuumetta.

Hoito emotionaalinen kuume

Kuumeen vaikutukset voivat kestää kuukausia, mikä voi pahentaa stressitilannetta. Heti kun huomaat epämukavuutta, hakeudu kuitenkin lääkäriin, joka tekee kaikki arvioinnit ja valitsee parhaan mahdollisen hoitomuodon ahdistuksen ja stressin lievittämiseksi joko lääkityksen tai psykoterapian avulla.

Tämä arviointi on erittäin tärkeä, sillä sen avulla voidaan nähdä, mitkä tilanteet vaikuttavat elämääsi ja psyykkiseen hyvinvointiisi ja miten näitä ongelmia voidaan lievittää.

Emotionaalisen kuumeen oireet

Jotkin tunnekuumeen oireet muistuttavat muiden sairauksien oireita. Jos oireet jatkuvat yli 48 tuntia, on syytä hakeutua lääkäriin, sillä kyseessä voi olla jokin muu sairaus. Tutustu alla muutamiin tunnekuumeen oireisiin!

Unettomuus

Unettomuus, jota kuvataan vaikeutena nukkua tai säilyttää hyvä uni, on yksi tunnekuumeen oireista. Sen syitä ovat päivittäinen stressi, talous, terveysongelmat, lääkitys ja uneen liittyvät ongelmat, kuten elektronisten laitteiden käyttö ennen nukkumaanmenoa, epäsäännölliset aikataulut jne.

Väsymys

Tunnekuumeessa väsymys voi johtua joistakin tilanteista. Niitä ovat liiallinen fyysinen aktiivisuus, joka aiheuttaa fyysistä väsymystä, liiallinen henkinen aktiivisuus, joka voi johtaa ylikuormitukseen ja keskittymisvaikeuksiin, liioiteltu stressi, joka voi aiheuttaa ahdistusta, unen menetys ja krooninen väsymys, joka on pitkittynyt ja voi muuttua työkyvyttömäksi.

Liiallinen hikoilu

Liiallinen hikoilu voi johtua muista sairauksista, mutta on tärkeää olla tietoinen oireista, kun kyseessä on tunnekuume. Yleensä hikoilulla ei ole selvää syytä, joten on tarpeen käydä lääkärin kanssa arvioinnissa. Yleensä ihmiset, joilla on kuumetta tai paikkoja, joissa on paljon lämpöä, hikoilevat, mutta liiallinen hikoilu ilmenee tavallisissa tilanteissa ja aiheuttaa paljon epämukavuutta.

Intensiivinen kuumuus

On normaalia, että tunnekuumeesta kärsivälle henkilölle tulee epätavallisen kuuma olo. Se, että kehon lämpötila nousee, on se, mitä tarvitaan, jotta kaikki elimet lisääntyvät ja tämä epämukavuus ilmenee. Siksi nesteytä itseäsi paljon ja käytä kylmävesipakkauksia lämmön helpottamiseksi.

Tässä kovassa kuumuudessa voi esiintyä tajunnan ja aistien menetystä, henkisen toimintakyvyn heikkenemistä ja huimausta. Yleensä on suositeltavaa pysyä paikoillaan ja odottaa avun saapumista.

Päänsärky

Päänsärkyä esiintyy stressaavina päivinä ja tunnekuumeen keskellä, mikä tarkoittaa, että kehosi antaa sinulle signaaleja siitä, että jokin ei ole kunnossa. Niinpä se ilmenee ihmisillä, joilla on kiireinen ja hektinen elämä. Sitä voidaan lievittää lääkkeillä, mutta myös luonnollisella tavalla, kuten käyttämällä teetä, kylmävesipakkauksia ja rentoutumista.

On kuitenkin tärkeää, että jos oireet jatkuvat yli kaksi päivää, hakeudut lääkärin vastaanotolle, jotta lääketieteellistä harkintaa voidaan tehdä ja löytää paras ratkaisu.

Kasvojen punoitus

Kasvojen punoitus voi johtua muista sairauksista, mutta tunnekuumeen yhteydessä verisuonet laajenevat, mikä aiheuttaa punoitusta, lämpötilan muutoksia ja värimuutoksia myös kasvoissa. Tästä syystä on tärkeää, että kun havaitset tämän oireen yli kaksi päivää, hakeudut lääkäriin.

Miten hoitaa emotionaalista kuumetta

Kuten nimestä voi päätellä, yksi tunnekuumeen hoitomuodoista on pysyä rauhallisena tunteissasi. Olipa ahdistuksesi sitten matkasta, treffeistä tai jostain tapahtuneesta asiasta, joka sai sinut huolestumaan, pysy rauhallisena tunnetasapainon saavuttamiseksi. Jos haluat tietää, miten tämä onnistuu, tutustu alla oleviin aiheisiin!

Teen juominen

Tunnekuumeen hoitoon kannattaa etsiä luonnollisia keinoja, kuten kuppi teetä tai yrttejä, jotka auttavat torjumaan ahdistusta. Erittäin hyviä ehdotuksia ovat: Citronella-yrtti, joka auttaa hermostuneisuuteen, laventeli, joka auttaa unen saamisessa ja rauhoittumisessa, ja Passion Flower Tea, joka tunnetaan myös nimellä Passionflower, joka auttaa PMS-oireisiin, ahdistukseen ja masennukseen.

Lisäksi emme voi unohtaa kuuluisaa kamomillaa, joka on myös erinomainen rentouttava aine. Se auttaa rauhoittamaan stressiä, toimii rauhoittavana aineena ja on suuri apu ahdistuskohtauksista kärsiville.

Passionhedelmäjääpaloja

Passionhedelmällä on rauhoittavia ominaisuuksia, jotka toimivat rentouttavina, rauhoittavina ja kipulääkkeinä. Sen hedelmälihassa on näitä aineita, jotka vaikuttavat suoraan hermostoon ja auttavat tunnekuumeeseen. Passionhedelmässä on myös runsaasti magnesiumia, joka auttaa torjumaan ahdistusta ja uupumusta.

Monilla ihmisillä on tapana lisätä kivennäisvettä tai kookosvettä, ja tämä ehdotus on hyvä valinta ahdistuksen hetkellä.

Kävele

Tunnekuumeen tapauksessa liikunnan harrastaminen on hyvä idea riippumatta siitä, oletko kunnossa vai et. Kävely on helpoin vaihtoehto niille, joilla ei ole rutiinissaan tai taloudellisissa oloissa aikaa käydä kuntosalilla. Puhumattakaan siitä, että kävely vapauttaa endorfiinia, rentoutushormonia ja hyvänolon tunnetta.

Myös dopamiinia vapautuu, mikä tuo kipulääkkeen tunteen niille, jotka harrastavat fyysistä liikuntaa. Mitä tahansa ja missä tahansa se onkin, tärkeintä on siis harjoittaa kehoaan ja ruokkia aivojaan positiivisilla ajatuksilla, hyvällä energialla, hyvällä ruoalla keholleen. Päivittäin on hidastettava tahtia ja huolehdittava itsestään enemmän.

Lääketieteellinen neuvonta

Älä koskaan lopeta lääkärin puoleen kääntymistä. Tunnekuume voi laukaista joitakin oireita, mutta se ei tarkoita, että nämä oireet kuuluvat vain tähän häiriöön. On erittäin tärkeää, että käyt lääkärissä ja käyt säännöllisesti tarkastuksissa, jotta voit tarkistaa, että terveytesi on kunnossa.

Lisäksi on vielä tärkeämpää korostaa, että sinun ei koskaan pidä hoitaa itseäsi yksin tai omatoimisesti, vaan mennä lääkäriin ja selvittää epäilyksesi. Jos oireet jatkuvat, hae apua pätevältä ammattihenkilöltä, joka arvioi tilanteen, määrittelee diagnoosin ja löytää parhaan ratkaisun ongelmasi ratkaisemiseksi.

Onko tunnekuume helppo tunnistaa?

Kuten olemme nähneet, jotkin oireet voivat viitata siihen, että jokin on pielessä. Mikään näistä oireista ei kuitenkaan ole varmuus siitä, että sinulla on tunnekuume. Ensinnäkin on tärkeää analysoida elämääsi ja sitä päivää, jolloin oireet ilmenivät - oliko elämässäsi tilanne, joka vaati stressitilaa tai synnytti ahdistuskriisin.

Kannattaa arvioida, onko sinulla meneillään jokin stressaava ja ahdistunut tilanne, joka voi laukaista tunnekuumeen. Tätä kuumetta voi esiintyä myös lapsilla, ja näissä tilanteissa on hyvä kysyä, onko kotona tai koulussa ollut jokin stressaava tilanne. Nämä ovat tilanteita, jotka eivät vaadi ponnistelua tai vaikeuksia, mutta voivat tarjota terveysriskejä, jos niistä ei huolehdita.

Siksi, kuten olemme huomanneet, kenellä tahansa voi olla tunnekuume ja tunnettuja oireita, jotka jäävät huomaamatta. Rutiiniemme kiire ei anna meille aikaa pysähtyä ja analysoida, mitä ympärillämme tapahtuu. Siksi sairaudet ilmenevät usein, emmekä tiedä miksi.

Mielenterveydestä huolehtimisen tärkeys ehkäisee tulevia häiriöitä, jotka voivat johtua siitä, että tähän erittäin tärkeään kehon osa-alueeseen ei kiinnitetä riittävästi huomiota. Päivittäinen mielenhoito pitää mahdolliset sairaudet loitolla ja auttaa sinua elämään tasapainoista ja terveellistä elämää.