Què és la febre emocional?

Alguns símptomes que sentim poden indicar que estem tenint febre emocional en aquell moment. En aquest cas poden aparèixer calor inexplicable, suor sense motiu, fins i tot de nit, i pensaments negatius.

La febre emocional va lligada a un canvi en el teu estat emocional, ja que es produeix la pròpia indisposició. Però el que la majoria no sap és que aquest desequilibri, com ara molt cansament, ansietat elevada i problemes personals que afecten directament la vida, poden influir molt en la nostra salut, i la febre és una de les malalties que patim.

Però, avui, davant els avenços de la medicina i la gran atenció a la salut mental, tenim millores i grans descobriments sobre problemes relacionats amb la salut psicològica, quelcom que ajuda a aquells que pateixen aquest tipus de molèsties. Comprova-ho!

Aspectes de la febre emocional

Alguns aspectes poden indicar els símptomes d'una febre emocional. Quan analitzis aquests símptomes, si creus que és important comprovar les causes i buscar ajuda per remeiar els símptomes, consulta els aspectes principals de la febre emocional a continuació!

Què és la febre emocional

A La febre emocional pot aparèixer en determinats moments, en situacions com ara estrès durador, atacs d'ansietat o esdeveniments que afecten la psicologia de qualsevol persona.

En general, aquestes crisis van acompanyades de símptomes físics,com l'augment de la temperatura corporal i la suor, enrogiment al cos -sobretot a la cara-, dolors corporals i altres símptomes habituals en els que pateixen febre emocional. En aquests casos, l'ús de la medicació no sempre alleuja els signes.

Causes de la febre emocional

Les causes de la febre emocional estan lligades a una de les malalties que més escoltem a la nostra vida diària. : ansietat. L'ansietat té moltes causes, i l'estrès és una d'elles. L'esgotament fa que les cèl·lules del cos obtinguin un augment que pot arribar als 40 graus. Per tant, la cura diària és important.

Les preocupacions i les turbulències de la vida quotidiana tendeixen a augmentar l'ansietat, l'estrès, els traumes i les complicacions psicològiques que poden provocar febre. Això acostuma a manifestar-se quan l'ansietat està en el seu punt àlgid.

A més que l'ansietat en si mateixa és prou esgotadora, física i psicològicament, la febre emocional pot portar símptomes com mareig, sudoració, desequilibri i altres manifestacions. Per tant, sigueu conscients de les vostres emocions, com ara ferides, baralles amb familiars o qualsevol tipus de malentès. Els traumes del passat també poden ser la causa d'aquesta febre.

Qui pot tenir febre emocional

Qualsevol persona pot patir febre emocional. La infància és un dels períodes en què es pot desenvolupar aquesta crisi febril, pel fet que el nen s'enfronta a situacions iesdeveniments inèdits, com el descobriment de l'amor, la pèrdua de familiars i situacions escolars desagradables. Aquests poden desenvolupar una certa ansietat, que pot contribuir a la febre emocional.

Atenció amb febre emocional

Tan aviat com us adoneu que teniu símptomes de febre emocional, és important buscar ajuda mèdica . Els efectes de la febre poden durar mesos, cosa que pot empitjorar l'estrès. No obstant això, tan bon punt notis el malestar, busca un metge que faci tota la valoració i realitzi el millor tractament per alleujar l'ansietat i l'estrès, ja sigui amb medicació o psicoteràpia.

Aquesta valoració és molt important.important. A través d'ell, és possible veure quines situacions estan afectant la teva vida i la teva psicològica i com es poden pal·liar aquests problemes.

Símptomes de febre emocional

Alguns símptomes de febre emocional són similars a les d'altres malalties. En aquest cas, si els símptomes persisteixen més de 48 hores, és aconsellable buscar atenció mèdica, ja que podria ser una altra cosa. A continuació, consulteu alguns dels símptomes de la febre emocional!

Insomni

L'insomni, descrit com la dificultat per dormir o mantenir una bona nit de son, és un dels símptomes de la febre emocional. Les seves causes són l'estrès quotidià, les finances, els problemes de salut, els medicaments i els problemes relacionatsdormir, com utilitzar aparells electrònics abans d'anar a dormir, hores irregulars, etc.

Fatiga

En la febre emocional, la fatiga pot ser provocada per algunes situacions. Entre ells, hi ha l'excés d'activitat física, que provoca fatiga física, l'excés d'activitat mental, que pot provocar sobrecàrrega i dificultats de concentració, estrès exagerat, que pot provocar ansietat, pèrdua de son i fatiga crònica, que es perllonga i pot arribar a ser incapacitant.

Suor excessiva

La sudoració excessiva pot ser causada per altres malalties, però és important estar al corrent dels símptomes en cas de febre emocional. La sudoració normalment no té un motiu clar, per la qual cosa és necessària una avaluació amb un metge. Normalment, les persones que tenen febre o llocs molt calents suen, però la sudoració excessiva apareix en situacions habituals i provoca moltes molèsties.

Calor intensa

És normal que una persona tingui un febre emocional sentir calor anormal. El fet que augmenti la temperatura corporal és el que cal perquè augmentin tots els òrgans i que aparegui aquest malestar. Per tant, hidrateu-vos molt i utilitzeu compreses d'aigua freda per suavitzar la calor.

En aquesta calor intensa pot passar que es produeixi una pèrdua de consciència i sentits, una disminució de la capacitat mental i l'aparició de vertigen. . En general, es recomana que et quedes on et trobes iespereu que arribi l'ajuda.

Mal de cap

El mal de cap, conegut com a mal de cap, apareix en dies estressants i enmig de febre emocional, la qual cosa significa que el vostre cos mostra signes que alguna cosa està no està bé. Així, es manifesta en persones que tenen una vida ocupada i ocupada. Es pot alleujar amb l'ús de medicaments, però també de manera natural, com l'ús de tes, compreses d'aigua freda i relaxació.

No obstant això, és important que si els símptomes persisteixen més de dos dies, consulteu un metge, perquè es puguin fer consideracions mèdiques i trobar la millor solució.

Enrogiment a la cara

L'enrogiment a la cara pot ser causat per altres malalties, però, tractar-lo si de febre emocional, passa que els vasos sanguinis es dilaten, provocant enrogiment, canvis de temperatura i canvis de color, fins i tot a la cara. Per tant, és important que, quan notis aquest símptoma durant més de dos dies, busquis un metge.

Com tractar la febre emocional

Com el seu nom indica, una de les tractaments per a la febre emocional és mantenir la calma en les emocions. Tant si la teva ansietat és per un viatge, una cita o alguna cosa que t'hagi passat i t'hagi preocupat, mantén la calma per equilibrar-se emocionalment. Per saber com fer-ho, consulta els temes següents!

Beu te

Per tractar la febre emocional, busca mesuresremeis naturals, com una tassa de te o herbes que ajuden a combatre l'ansietat. Alguns suggeriments molt bons són: Bàlsam de llimona, que ajuda amb el nerviosisme; L'espígol, ideal per ajudar-vos a dormir i calmar-vos, i el te de flor de la passió, també conegut com a passiflora, que ajuda amb els símptomes del síndrome premenstrual, l'ansietat i la depressió.

A més, no podem oblidar la famosa camamilla, que també és un gran relaxant. Ajuda a alleujar l'estrès, actua com a tranquil·litzant i és de gran ajuda per a qui pateix atacs d'ansietat.

Glaçons de fruita de la passió

La fruita de la passió té propietats calmants que actuen com a relaxant, calmant i analgèsic. És a la seva polpa on es troben aquestes substàncies, que actuen directament sobre el sistema nerviós i ajuden amb la febre emocional. La fruita de la passió també té una gran quantitat de magnesi, que ajuda a combatre l'ansietat i l'esgotament.

Així doncs, talla la fruita, separa la polpa, posa-la en motlles de gel i posa-la al congelador. Molta gent té el costum d'afegir aigua mineral o aigua de coco, i aquest suggeriment és una bona opció per a un moment d'ansietat.

Caminar

En el cas de febre emocional, fer exercici físic. , independentment de si estàs bé o no, és una gran idea. Caminar és l'opció més fàcil per a aquells que no tenen temps en la seva rutina ni les condicions econòmiques per anar al gimnàs. Per no parlar de la caminadaallibera endorfines, l'hormona de la relaxació i sensació de benestar.

També s'allibera dopamina aportant una sensació analgèsica a qui practica exercici físic. Així que, sigui el que sigui i on sigui, l'important és exercitar el teu cos i alimentar el teu cervell amb pensaments positius, bona energia, bon menjar per al teu cos. A la vida quotidiana, has de frenar i cuidar-te millor.

Assessorament mèdic

No deixis mai de buscar assessorament mèdic. La febre emocional pot desencadenar alguns símptomes, però això no vol dir que aquests símptomes siguin només per a aquest trastorn. És molt important que vagis al metge i et facis revisions periòdiques per comprovar que tot està bé amb la teva salut.

A més, encara és més important recalcar que mai no et fas medicaments sols ni sols, Ves al metge i aclareix els teus dubtes. Si els símptomes persisteixen, demana ajuda a un professional qualificat, que avaluarà la situació, prescriurà el diagnòstic i trobarà la millor solució per resoldre el teu problema.

La febre emocional és fàcil d'identificar?

Com hem vist, alguns símptomes poden indicar que alguna cosa no va bé. Però cap d'aquests símptomes és segur que està tenint febre emocional. En primer lloc, és important que analitzis la teva vida i el dia en què vas tenir els símptomes, si hi va haver alguna situació que requereixi una condició d'estrès ova generar una crisi d'ansietat al llarg de la mateixa.

Val la pena valorar si estàs experimentant alguna situació d'estrès i ansietat que pugui desencadenar febre emocional. Aquesta febre també pot passar en els nens, i en aquestes situacions, preguntar-se si hi ha hagut alguna situació d'estrès, ja sigui a casa o a l'escola, és bo. Són situacions que no exigeixen esforç ni dificultat, però que poden suposar riscos per a la salut si no es tenen cura.

Així, com hem pogut comprovar, qualsevol persona pot tenir febre emocional i símptomes coneguts que passen desapercebuts. La pressa de les nostres rutines no ens dóna temps per aturar-nos i analitzar què passa al nostre voltant. Per això, moltes vegades, apareixen malalties i no en sabem el motiu.

La importància de l'atenció a la salut mental prevé futurs trastorns, que es poden produir per manca d'atenció a aquesta zona tan important del cos. La cura diària de la ment evita possibles malalties i ajuda a viure una vida equilibrada i saludable.