Kas ir emocionālais drudzis?

Daži simptomi, ko jūtam, var liecināt par to, ka tajā brīdī mums ir emocionāls drudzis. Šādā gadījumā var parādīties karstums bez paskaidrojuma, svīšana bez iemesla pat naktī un negatīvas domas.

Emocionālais drudzis ir saistīts ar izmaiņām jūsu emocionālajā, jo rodas pati nosliece. Taču lielākā daļa cilvēku nezina, ka šis līdzsvara trūkums, piemēram, pārāk liels nogurums, liela trauksme un personīgās problēmas, kas tieši ietekmē dzīvi, var būtiski ietekmēt mūsu veselību, un drudzis ir viena no slimībām, no kurām mēs ciešam.

Taču šodien, ņemot vērā medicīnas sasniegumus un lielo uzmanību garīgajai veselībai, mums ir uzlabojumi un lieli atklājumi par problēmām, kas saistītas ar psiholoģisko veselību, kas palīdz tiem, kuri cieš no šāda veida diskomforta. Pārbaudiet!

Emocionālā drudža aspekti

Daži aspekti var atklāt emocionālā drudža simptomus. Analizējot šos simptomus, ja uzskatāt, ka ir svarīgi pārbaudīt cēloņus un meklēt palīdzību simptomu novēršanai, iepazīstieties ar zemāk minētajiem galvenajiem emocionālā drudža aspektiem!

Kas ir emocionālais drudzis

Emocionālais drudzis var parādīties noteiktos brīžos, tādās situācijās kā ilgstošs stress, trauksmes krīze vai notikumi, kas sajauc ikviena cilvēka psihi.

Parasti šīs krīzes pavada fiziski simptomi, piemēram, ķermeņa temperatūras paaugstināšanās un svīšana, ķermeņa - galvenokārt sejas - apsārtums, sāpes ķermenī un citi simptomi, kas raksturīgi cilvēkiem, kuri cieš no emocionālā drudža. Šajos gadījumos medikamentu lietošana ne vienmēr atvieglo pazīmes.

Emocionālā drudža cēloņi

Emocionālā drudža cēloņi ir saistīti ar vienu no slimībām, par kuru ikdienā dzirdam visvairāk, - trauksmi. Trauksmei ir dažādi cēloņi, un stress ir viens no tiem. Izsīkums izraisa ķermeņa šūnu palielināšanos līdz pat 40 grādiem. Tāpēc ir svarīga aprūpe ikdienā.

Bažas un ikdienas steigā mēdz palielināt trauksmi, stresu, traumas un psiholoģiskus sarežģījumus, kas var izraisīt drudzi. Tas parasti izpaužas tad, kad trauksme ir vislielākā.

Papildus tam, ka trauksme pati par sevi ir pietiekami saspringta gan fiziski, gan psiholoģiski, emocionālais drudzis var radīt tādus simptomus kā reibonis, svīšana, nelīdzsvarotība un citas izpausmes. Tāpēc apzinieties savas emocijas, piemēram, skumjas, strīdus ar ģimenes locekļiem vai jebkāda veida pārpratumus. Arī pagātnes traumas var izraisīt šo drudzi.

Kam var būt emocionāls drudzis

Jebkurš cilvēks var ciest no emocionālā drudža. Bērnība ir viens no periodiem, kurā var attīstīties šī drudža krīze, jo bērns saskaras ar iepriekš neredzētām situācijām un notikumiem, piemēram, mīlestības atklāšanu, ģimenes locekļu zaudēšanu un nepatīkamām situācijām skolā. Tie var radīt zināmu trauksmi, kas var veicināt emocionālo drudzi.

Emocionālā drudža aprūpe

Drudža sekas var ilgt mēnešiem ilgi, kas var pasliktināt stresa situāciju. Tomēr, tiklīdz pamanāt diskomfortu, vērsieties pie ārsta, kurš veiks visu izvērtēšanu un izvēlēsies labāko ārstēšanas veidu, lai mazinātu trauksmi un stresu, izmantojot medikamentus vai psihoterapiju.

Šis novērtējums ir ļoti svarīgs. Tā rezultātā ir iespējams noskaidrot, kuras situācijas ietekmē jūsu dzīvi un psiholoģisko labsajūtu un kā šīs problēmas var mazināt.

Emocionālā drudža simptomi

Daži emocionālā drudža simptomi ir līdzīgi citu slimību simptomiem. Šajā gadījumā, ja simptomi saglabājas ilgāk par 48 stundām, ieteicams vērsties pie ārsta, jo tas var būt kas cits. Zemāk apskatiet dažus emocionālā drudža simptomus!

Bezmiegs

Bezmiegs, ko raksturo kā grūtības aizmigt vai saglabāt labu miegu, ir viens no emocionālā drudža simptomiem. Tā cēloņi ir ikdienas stress, finanses, veselības problēmas, medikamenti un ar miegu saistītas problēmas, piemēram, elektronisko ierīču lietošana pirms gulētiešanas, neregulārs darba grafiks utt.

Nogurums

Emocionālā drudzī nogurumu var izraisīt dažas situācijas. Starp tām ir pārmērīga fiziska slodze, kas izraisa fizisku nogurumu, pārmērīga garīga slodze, kas var izraisīt pārslodzi un koncentrēšanās grūtības, pārspīlēts stress, kas var izraisīt trauksmi, miega zudums un hronisks nogurums, kas ir ilgstošs un var kļūt darbnespējīgs.

Pārmērīga svīšana

Pārmērīgu svīšanu var izraisīt arī citas slimības, taču ir svarīgi apzināties simptomus emocionāla drudža gadījumā. Parasti svīšanai nav skaidra iemesla, tāpēc ir nepieciešams ārsta novērtējums. Parasti svīst cilvēki, kuriem ir drudzis vai vietās, kur ir liels karstums, taču pārmērīga svīšana parādās parastās situācijās un rada lielu diskomfortu.

Intensīvs karstums

Ir normāli, ka cilvēks ar emocionālo drudzi jūtas neparasti karsts. Tas, ka paaugstinās ķermeņa temperatūra, ir tas, kas nepieciešams, lai visi orgāni palielinātos un parādītos šis diskomforts. Tāpēc daudz mitriniet sevi un izmantojiet auksta ūdens kompreses, lai mazinātu karstumu.

Šādā intensīvā karstumā var rasties samaņas un maņu zudums, samazinātas prāta spējas un reibonis. Kopumā ieteicams palikt tur, kur atrodaties, un gaidīt, kamēr ieradīsies palīdzība.

Galvassāpes

Galvassāpes parādās stresa pilnās dienās un emocionālā drudža laikā, kas nozīmē, ka organisms dod signālus, ka kaut kas nav kārtībā. Tādējādi tās izpaužas cilvēkiem, kuriem ir saspringta un drudžaina dzīve. Tās var mazināt, lietojot medikamentus, kā arī dabīgā veidā, piemēram, ar tēju, auksta ūdens kompresēm un relaksāciju.

Tomēr, ja simptomi saglabājas ilgāk nekā divas dienas, ir svarīgi meklēt ārsta palīdzību, lai varētu veikt medicīnisku izmeklēšanu un rast labāko risinājumu.

Sejas apsārtums

Sarkanumu uz sejas var izraisīt citas slimības, bet emocionālā drudža gadījumā asinsvadi paplašinās, izraisot apsārtumu, temperatūras izmaiņas un krāsas izmaiņas, tostarp uz sejas. Šī iemesla dēļ ir svarīgi, ja šo simptomu pamanāt ilgāk nekā divas dienas, vērsties pie ārsta.

Kā ārstēt emocionālo drudzi

Kā norāda nosaukums, viens no emocionālā drudža ārstēšanas veidiem ir saglabāt emociju mieru. Neatkarīgi no tā, vai trauksme ir saistīta ar ceļojumu, randiņu vai kaut ko tādu, kas noticis un licis jums uztraukties, saglabājiet mieru, lai panāktu emocionālo līdzsvaru. Lai uzzinātu, kā to izdarīt, iepazīstieties ar turpmāk minētajām tēmām!

Tējas dzeršana

Lai ārstētu emocionālo drudzi, meklējiet dabiskus līdzekļus, piemēram, tējas tasi vai garšaugus, kas palīdz cīnīties ar trauksmi. Daži ļoti labi ieteikumi ir šādi: citronellas augs, kas palīdz nervozitātes gadījumā; lavanda, kas lieliski palīdz aizmigt un nomierina, un pasifloru ziedu tēja, pazīstama arī kā pasifloru ziedu tēja, kas palīdz PMS simptomu, trauksmes un depresijas gadījumā.

Turklāt mēs nevaram aizmirst slaveno kumelīti, kas arī ir lielisks relaksants. Tā palīdz nomierināt stresu, darbojas kā nomierinošs līdzeklis un ir lielisks palīgs tiem, kas cieš no trauksmes lēkmēm.

Pasifloras augļu ledus gabaliņi

Pasifloru augļiem piemīt nomierinošas īpašības, kas iedarbojas relaksējoši, nomierinoši un pretsāpju līdzekļi. Tieši to mīkstumā ir atrodamas šīs vielas, kas iedarbojas tieši uz nervu sistēmu un palīdz emocionālā drudža gadījumā. Pasifloras augļos ir arī liels daudzums magnija, kas palīdz cīnīties ar trauksmi un nogurumu.

Daudziem cilvēkiem ir ieradums pievienot minerālūdeni vai kokosriekstu ūdeni, un šis ieteikums ir laba izvēle trauksmes brīdī.

Pastaiga

Emocionālā drudža gadījumā fizisku vingrinājumu veikšana neatkarīgi no tā, vai esat vesels vai nē, ir lieliska ideja. Pastaigas ir visvienkāršākais variants tiem, kuriem rutīnas vai finansiālo apstākļu dēļ nav laika apmeklēt sporta zāli. Nemaz nerunājot par to, ka pastaigas laikā izdalās endorfīns - relaksācijas hormons un labsajūtas sajūta.

Izdalās arī dopamīns, kas tiem, kuri nodarbojas ar fiziskiem vingrinājumiem, rada pretsāpju sajūtu. Tātad, lai kas un kur tas būtu, svarīgi ir vingrināt savu ķermeni un barot smadzenes ar pozitīvām domām, labu enerģiju, labu pārtiku ķermenim. Ikdienā ir nepieciešams palēnināt tempu un vairāk rūpēties par sevi.

Medicīniskās konsultācijas

Nekad nepārstājiet meklēt ārsta padomu. Emocionālais drudzis var izraisīt dažus simptomus, taču tas nenozīmē, ka šie simptomi ir raksturīgi tikai šim traucējumam. Ļoti svarīgi ir doties pie ārsta un veikt regulāras pārbaudes, lai pārliecinātos, vai ar jūsu veselību viss ir kārtībā.

Turklāt vēl jo svarīgāk ir uzsvērt, ka nekādā gadījumā nevajag ārstēties vienatnē vai vienatnē, doties pie ārsta un noskaidrot savas šaubas. Ja simptomi saglabājas, vērsieties pēc palīdzības pie kvalificēta speciālista, kurš izvērtēs situāciju, noteiks diagnozi un atradīs labāko risinājumu jūsu problēmas risināšanai.

Vai emocionālo drudzi ir viegli noteikt?

Kā redzējām, daži simptomi var liecināt par to, ka kaut kas nav kārtībā. Taču neviens no šiem simptomiem nav pārliecība, ka jums ir emocionāls drudzis. Vispirms ir svarīgi analizēt savu dzīvi un dienu, kad jums parādījās simptomi, - vai bija situācija, kas prasīja stresa stāvokli vai radīja trauksmes krīzi jūsu dzīvē.

Ir vērts izvērtēt, vai neesat pārdzīvojis kādu stresa un trauksmes pilnu situāciju, kas varētu izraisīt emocionālo drudzi. Šāda drudzis var rasties arī bērniem, un šādās situācijās ir lietderīgi pajautāt, vai mājās vai skolā nav bijusi kāda stresa situācija. Tās ir situācijas, kas neprasa piepūli vai grūtības, bet var radīt risku veselībai, ja tām netiek pievērsta uzmanība.

Tāpēc, kā esam atklājuši, ikvienam var būt emocionāls drudzis un zināmi simptomi, kas paliek nepamanīti. Mūsu ikdienas steigā mums nav laika apstāties un analizēt apkārt notiekošo. Tāpēc daudzkārt parādās slimības, bet mēs nezinām, kāpēc.

Rūpes par garīgo veselību novērš turpmākus traucējumus, kas var rasties, ja šai ļoti svarīgajai ķermeņa daļai netiek pievērsta pietiekama uzmanība. Ikdienas rūpes par prātu novērš iespējamās slimības un palīdz jums dzīvot līdzsvarotu un veselīgu dzīvi.