Naon ari demam émosional?

Sababaraha gejala anu ku urang karasa tiasa nunjukkeun yén urang ngalaman muriang émosional dina waktos éta. Panas unexplained, késang tanpa alesan, sanajan peuting, sarta pikiran négatip bisa muncul dina hal ieu.

Demam émosional numbu ka parobahan dina kaayaan émosional anjeun, salaku indisposition sorangan lumangsung. Tapi anu paling henteu terang nyaéta kurangna kasaimbangan ieu, sapertos seueur kacapean, kahariwang anu luhur sareng masalah pribadi anu langsung mangaruhan kahirupan, tiasa mangaruhan pisan kana kaséhatan urang, sareng muriang mangrupikeun salah sahiji panyakit anu urang sangsara.

Tapi, kiwari, tinangtu kamajuan dina ubar jeung perhatian hébat kana kaséhatan méntal, urang boga perbaikan sarta pamanggihan hébat ngeunaan masalah anu patali jeung kaséhatan psikologis, hiji hal anu mantuan maranéhanana anu kakurangan tina jenis ieu ngarareunah. Parios deui!

Aspék demam émosional

Sababaraha aspék tiasa nunjukkeun gejala demam émosional. Nalika nganalisis gejala-gejala ieu, upami anjeun ngarasa penting pikeun mariksa panyababna sareng milarian bantosan pikeun ngubaran gejala, pariksa aspék utama demam émosional di handap!

Naon ari demam émosional

A Demam émosional tiasa muncul dina waktos anu tangtu, dina kaayaan sapertos setrés anu berkepanjangan, serangan kahariwang atanapi kajadian anu mangaruhan psikologi saha waé.

Biasana, krisis ieu dibarengan ku gejala fisik,kayaning ngaronjat suhu awak jeung kesang, redness dina awak - utamana dina raray -, nyeri awak jeung gejala sejenna nu ilahar dina jalma nalangsara ti muriang emosi. Dina kasus ieu, pamakéan nginum obat teu salawasna alleviate tanda.

Nyababkeun muriang émosional

Panyebab muriang émosional numbu ka salah sahiji panyakit paling sering urang ngadangu dina kahirupan urang sapopoé. : kahariwang. Kahariwang ngagaduhan seueur sabab, sareng setrés mangrupikeun salah sahijina. Kacapean ngajadikeun sél awak meunang paningkatan anu bisa ngahontal 40 derajat. Ku alatan éta, perawatan sapopoé penting.

Preoccupations jeung kaributan hirup sapopoé condong ngaronjatkeun kahariwang, setrés, trauma sarta komplikasi psikologis anu bisa ngakibatkeun muriang. Ieu biasana manifests sorangan lamun kahariwang geus di puncak na.

Salian ti kahariwang sorangan cukup capé, fisik jeung psikologis, muriang émosional bisa mawa gejala kayaning pusing, kesang, teu saimbangna jeung manifestasi lianna. Ku alatan éta, waspada kana émosi anjeun, sapertos parasaan nyeri, gelut sareng anggota kulawarga atanapi salah paham naon waé. Trauma kaliwat ogé bisa jadi cukang lantaranana muriang ieu.

Saha nu bisa kaserang demam émosional

Saha waé bisa kaserang demam émosional. Budak leutik mangrupikeun salah sahiji periode dimana krisis demam ieu tiasa berkembang, kusabab kanyataan yén murangkalih disanghareupan ku kaayaan sarengkajadian-kajadian anu teu pernah ditingali, sapertos kapanggihna cinta, kaleungitan anggota kulawarga sareng kaayaan sakola anu teu pikaresepeun. Ieu bisa ngamekarkeun kahariwang tangtu, nu bisa nyumbang kana muriang émosional.

Jaga jeung muriang émosional

Pas anjeun sadar yén anjeun ngagaduhan gejala muriang émosional, penting pikeun milarian bantosan médis. . Balukar tina muriang tiasa salami sababaraha bulan, anu tiasa nyababkeun setrés parah. Tapi, pas merhatikeun rasa teu ngarareunah, néangan dokter anu bakal ngalaksanakeun sakabéh assessment sarta ngalaksanakeun bentuk perlakuan pangalusna pikeun alleviate kahariwang jeung stress, boh ngaliwatan nginum obat atawa psikoterapi.

Penilaian ieu pisan penting. penting. Ngaliwatan éta, anjeun tiasa ningali kaayaan mana anu mangaruhan kahirupan anjeun sareng psikologis anjeun sareng kumaha masalah ieu tiasa diréduksi.

Gejala demam émosional

Sababaraha gejala demam émosional nyaéta sarupa jeung panyakit séjénna. Dina hal ieu, lamun gejala persist pikeun leuwih ti 48 jam, éta sasaena neangan perhatian médis, sabab bisa jadi hal sejenna. Ieu di handap, tingali sababaraha gejala demam émosional!

Insomnia

Insomnia, anu didadarkeun salaku kasusah saré atanapi ngajaga saré saé, mangrupikeun salah sahiji gejala demam émosional. Panyababna nyaéta setrés sapopoé, kauangan, masalah kaséhatan, pangobatan sareng masalah anu aya hubungananasaré, kayaning maké alat éléktronik saméméh sare, jam teu teratur, jsb.

Kacapean

Dina muriang émosional, kacapean bisa disababkeun ku sababaraha kaayaan. Di antarana aya aktivitas fisik kaleuleuwihan, nu ngabalukarkeun kacapean fisik, aktivitas mental kaleuleuwihan, nu bisa ngakibatkeun overload jeung kasusah konsentrasi, stress exaggerated, nu bisa ngabalukarkeun kahariwang, leungitna sare jeung kacapean kronis, nu berkepanjangan jeung bisa jadi ngalumpuhkeun. 4>

Késang kaleuleuwihan

Késang kaleuleuwihan bisa disababkeun ku panyakit séjénna, tapi kudu waspada kana gejala-gejala dina kasus demam émosional. Késang biasana teu aya alesan anu jelas, janten evaluasi sareng dokter diperyogikeun. Biasana, jalma anu muriang atanapi tempat anu panas pisan kesang, tapi késang anu kaleuleuwihan muncul dina kaayaan anu umum sareng nyababkeun seueur rasa teu ngarareunah.

Panas anu parah

Ieu normal pikeun jalma anu ngagaduhan panyakit. muriang emosi ngarasa panas abnormal. Kanyataan yén suhu awak naék nyaéta anu dipikabutuh pikeun sadaya organ ningkat sareng ngarareunah ieu muncul. Ku alatan éta, hydrate diri pisan jeung make compresses cai tiis pikeun soften panas.

Dina panas sengit ieu, bisa lumangsung aya leungitna eling jeung indra, ngurangan kapasitas méntal sarta penampilan vertigo. . Sacara umum, eta Dianjurkeun yén anjeun cicing dimana anjeun sartangadagoan pitulung datang.

Nyeri sirah

Nyeri sirah, katelah nyeri sirah, muncul dina poé stres jeung di satengahing muriang émosional, nu hartina awak anjeun némbongkeun tanda yén aya teu bener. Ku kituna, eta manifests sorangan dina jalma anu boga kahirupan sibuk na sibuk. Ieu bisa diréduksi ku pamakéan ubar, tapi ogé ku cara alami, kayaning pamakéan teas, compresses cai tiis jeung rélaxasi.

Nanging, hal anu penting lamun gejala persist pikeun leuwih ti dua. Poé-poé, tingali dokter, sangkan pertimbangan médis bisa dijieun jeung solusi pangalusna bisa kapanggih. ngubaran eta lamun tina muriang emosi, eta kajadian nu pembuluh darah dilate, ngabalukarkeun redness, parobahan suhu jeung robah warna ka warna, komo dina raray. Ku alatan éta, hal anu penting, nalika merhatikeun gejala ieu salila leuwih ti dua poé, Anjeun kudu neangan dokter.

Kumaha ngubaran muriang émosional

Saperti ngaranna nunjukkeun, salah sahiji perlakuan pikeun muriang émosional nyaéta tetep tenang dina émosi anjeun. Naha kahariwang anjeun ngeunaan perjalanan, tanggal atanapi hal anu kajantenan sareng ngajantenkeun anjeun hariwang, tetep tenang pikeun kasaimbangan émosional. Pikeun manggihan cara ngalakukeun ieu, pariksa topik di handap!

Inuman tea

Pikeun ngubaran muriang emosi, néangan ukuranpangobatan alami, sapertos sacangkir tea atanapi herbal anu ngabantosan ngalawan kahariwang. Sababaraha saran pohara alus nyaéta: Lemon balm, nu mantuan jeung nervousness; Lavender, saé ngabantosan anjeun bobo sareng tenang, sareng Teh Kembang Passion, ogé katelah Passiflora, anu ngabantosan gejala PMS, kahariwang sareng déprési.

Ogé, urang moal tiasa mopohokeun Chamomile anu kasohor, anu ogé a relaxant hébat. Eta mantuan ngagentos stress, meta salaku tranquilizer sarta mangrupa pitulung hébat pikeun maranéhanana nalangsara ti serangan kahariwang.

markisa és batu

markisa miboga sipat calming nu meta salaku relaxant, calming jeung analgesik. Dina bubur na zat ieu kapanggih, nu gawéna langsung dina sistim saraf jeung mantuan kalawan muriang emosi. Buah markisa ogé ngandung jumlah magnésium anu ageung, anu ngabantosan merangan kahariwang sareng kacapean.

Jadi, potong buah, pisahkeun buburna, tuang kana kapang és teras lebetkeun kana freezer. Seueur jalma anu biasa nambihan cai mineral atanapi cai kalapa, sareng saran ieu mangrupikeun pilihan anu saé pikeun sakedap kahariwang.

Leumpang

Dina kasus demam émosional, ngalakukeun latihan fisik. , paduli naha anjeun oke atanapi henteu, éta mangrupakeun ide nu sae. Leumpang mangrupikeun pilihan panggampangna pikeun jalma anu teu gaduh waktos dina rutinitas atanapi kaayaan kauangan pikeun angkat ka gim. Teu weléh leumpangéta ngaluarkeun éndorphin, hormon rélaxasi sareng rarasaan kasaéan.

Dopamin ogé dileupaskeun, mawa sensasi analgesik pikeun jalma anu latihan fisik. Janten, naon waé sareng dimana waé, anu penting nyaéta olahraga awak anjeun sareng tuang otak anjeun ku pikiran anu positif, énergi anu saé, tuangeun anu saé pikeun awak anjeun. Dina kahirupan sapopoe, anjeun kedah ngalambatkeun sareng ngurus diri anu langkung saé.

Naséhat médis

Ulah eureun milarian naséhat médis. Demam émosional tiasa memicu sababaraha gejala, tapi éta henteu hartosna gejala ieu ngan ukur pikeun gangguan éta. Penting pisan yén anjeun angkat ka dokter sareng ngalaksanakeun pamariksaan rutin pikeun mariksa yén sadayana séhat sareng kaséhatan anjeun.

Salain éta, langkung penting pikeun negeskeun yén anjeun henteu kantos nginum obat nyalira atanapi nyalira, Pindah ka dokter sareng mupus mamang anjeun. Lamun gejala tetep, neangan pitulung ti profésional mumpuni, anu bakal assess kaayaan, nulis resep diagnosis sarta manggihan solusi pangalusna pikeun ngajawab masalah anjeun.

Dupi muriang émosional gampang pikeun ngaidentipikasi?

Sakumaha anu tos katingal, sababaraha gejala tiasa nunjukkeun yén aya anu teu leres. Tapi henteu aya gejala ieu anu pasti yén anjeun ngalaman muriang émosional. Anu mimiti, penting pikeun nganalisis kahirupan anjeun sareng dinten anjeun ngagaduhan gejala - upami aya kaayaan anu peryogi kaayaan setrés atanapiDibangkitkeun krisis kahariwang dina jalanna.

Perlu ditaksir naha anjeun ngalaman setrés sareng kaayaan kahariwang anu tiasa memicu demam émosional. Demam ieu ogé tiasa kajantenan di murangkalih, sareng dina kaayaan ieu, naroskeun upami aya kaayaan stres, boh di bumi atanapi di sakola, mangrupikeun hal anu saé. Ieu mangrupikeun kaayaan anu henteu meryogikeun usaha atanapi kasusah, tapi tiasa nyababkeun résiko kaséhatan upami henteu diurus.

Ku kituna, sakumaha anu urang terangkeun, saha waé tiasa ngalaman muriang émosional sareng gejala anu teu dipikanyaho. Rurusuhan rutinitas urang henteu masihan urang waktos pikeun ngeureunkeun sareng nganalisis naon anu lumangsung di sabudeureun urang. Ku alatan éta, sababaraha kali, kasakit muncul jeung urang teu nyaho alesanana.

Pentingna ngurus kaséhatan méntal nyegah gangguan hareup, nu bisa lumangsung alatan kurangna perhatian kana wewengkon pohara penting ieu. awak. Perawatan pikiran sapopoé ngajauhan panyawat anu mungkin sareng ngabantosan hirup saimbang sareng séhat.