Apa itu demam emosional?

Beberapa gejala yang kita rasakan dapat mengindikasikan bahwa kita sedang mengalami demam emosional pada saat itu. Panas tanpa penjelasan, berkeringat tanpa alasan, bahkan di malam hari, dan pikiran negatif dapat muncul dalam kasus ini.

Namun yang tidak diketahui kebanyakan orang adalah bahwa kurangnya keseimbangan ini, seperti terlalu lelah, kecemasan yang tinggi dan masalah pribadi yang secara langsung mempengaruhi kehidupan, dapat sangat mempengaruhi kesehatan kita, dan demam adalah salah satu penyakit yang kita derita.

Tetapi hari ini, dalam menghadapi kemajuan medis dan perhatian yang besar terhadap kesehatan mental, kita memiliki perbaikan dan penemuan besar tentang masalah yang berhubungan dengan kesehatan psikologis, sesuatu yang membantu mereka yang menderita ketidaknyamanan jenis ini. Lihatlah!

Aspek demam emosional

Ketika menganalisis gejala-gejala ini, jika Anda merasa penting untuk memeriksa penyebabnya dan mencari bantuan untuk mengatasi gejala-gejala tersebut, lihatlah aspek-aspek utama dari demam emosional di bawah ini!

Apa itu demam emosional

Demam emosional dapat muncul pada saat-saat tertentu, dalam situasi seperti stres yang berlangsung lama, krisis kecemasan atau peristiwa yang mengacaukan jiwa seseorang.

Biasanya, krisis ini disertai dengan gejala fisik, seperti peningkatan suhu tubuh dan berkeringat, kemerahan di tubuh - terutama di wajah -, nyeri di tubuh dan gejala lain yang umum terjadi pada mereka yang menderita demam emosional. Dalam kasus ini, penggunaan obat tidak selalu meringankan tanda-tandanya.

Penyebab demam emosional

Penyebab demam emosional terkait dengan salah satu penyakit yang paling sering kita dengar dalam kehidupan sehari-hari: kecemasan. Kecemasan memiliki berbagai penyebab, dan stres adalah salah satunya. Kelelahan menyebabkan sel-sel tubuh meningkat hingga 40 derajat. Itulah sebabnya mengapa kepedulian dalam kehidupan sehari-hari itu penting.

Kekhawatiran dan hiruk-pikuk kehidupan sehari-hari cenderung meningkatkan kecemasan, stres, trauma dan komplikasi psikologis yang dapat menyebabkan demam. Hal ini biasanya bermanifestasi dengan sendirinya ketika kecemasan berada pada puncaknya.

Selain kecemasan itu sendiri yang cukup menegangkan, secara fisik dan psikologis, demam emosional dapat membawa gejala seperti pusing, berkeringat, ketidakseimbangan dan manifestasi lainnya. Oleh karena itu, waspadalah terhadap emosi Anda, seperti kesedihan, perkelahian dengan anggota keluarga, atau kesalahpahaman apa pun. Trauma masa lalu juga dapat menyebabkan demam ini.

Siapa yang mungkin mengalami demam emosional

Masa kanak-kanak adalah salah satu periode di mana krisis demam ini dapat berkembang, karena anak dihadapkan pada situasi dan peristiwa yang belum pernah dilihat sebelumnya, seperti penemuan cinta, kehilangan anggota keluarga, dan situasi sekolah yang tidak menyenangkan. Hal ini dapat mengembangkan kecemasan tertentu, yang dapat berkontribusi pada demam emosional.

Perawatan demam emosional

Efek demam bisa berlangsung selama berbulan-bulan, yang dapat memperburuk situasi stres. Namun, segera setelah Anda merasakan ketidaknyamanan, carilah dokter yang akan melakukan semua evaluasi dan melakukan bentuk perawatan terbaik untuk meredakan kecemasan dan stres, baik melalui pengobatan atau psikoterapi.

Penilaian ini sangat penting. Melalui penilaian ini, dimungkinkan untuk melihat situasi mana yang mempengaruhi kehidupan dan kesejahteraan psikologis Anda dan bagaimana masalah-masalah ini dapat diatasi.

Gejala demam emosional

Beberapa gejala demam emosional mirip dengan gejala penyakit lain. Dalam hal ini, jika gejalanya tetap ada selama lebih dari 48 jam, disarankan untuk mencari perhatian medis, karena mungkin ada sesuatu yang lain. Di bawah ini, lihat beberapa gejala demam emosional!

Insomnia

Insomnia, yang digambarkan sebagai kesulitan untuk tidur atau mempertahankan tidur malam yang nyenyak, adalah salah satu gejala demam emosional. Penyebabnya adalah stres sehari-hari, keuangan, masalah kesehatan, pengobatan dan masalah yang berhubungan dengan tidur, seperti penggunaan perangkat elektronik sebelum tidur, jadwal yang tidak teratur, dll.

Kelelahan

Diantaranya, ada aktivitas fisik yang berlebihan, yang menyebabkan kelelahan fisik, aktivitas mental yang berlebihan, yang dapat menyebabkan kelebihan beban dan kesulitan dalam konsentrasi, stres yang berlebihan, yang dapat menyebabkan kecemasan, kehilangan tidur dan kelelahan kronis, yang berkepanjangan dan dapat melumpuhkan.

Keringat berlebihan

Keringat berlebihan dapat disebabkan oleh penyakit lain, tetapi penting untuk menyadari gejala-gejala dalam kasus demam emosional. Umumnya, berkeringat tidak memiliki alasan yang jelas, sehingga perlu dievaluasi oleh dokter. Biasanya, orang yang mengalami demam atau tempat yang banyak berkeringat panas, tetapi keringat berlebihan muncul dalam situasi yang umum dan menghasilkan banyak ketidaknyamanan.

Panas yang intens

Adalah normal bagi orang yang mengalami demam emosional untuk merasa panas yang tidak normal. Fakta bahwa suhu tubuh meningkat adalah apa yang dibutuhkan agar semua organ meningkat dan ketidaknyamanan ini muncul. Oleh karena itu, banyak-banyaklah menghidrasi diri Anda dan gunakan kompres air dingin untuk meredakan panas.

Dalam panas yang hebat ini, kehilangan kesadaran dan indera, berkurangnya kapasitas mental, dan pusing dapat terjadi. Secara umum, dianjurkan untuk tetap berada di tempat Anda berada dan menunggu bantuan datang.

Sakit kepala

Sakit kepala muncul pada hari-hari yang penuh tekanan dan di tengah-tengah demam emosional, yang berarti bahwa tubuh Anda memberi Anda sinyal bahwa ada sesuatu yang tidak beres. Dengan demikian, hal itu memanifestasikan dirinya pada orang-orang yang memiliki kehidupan yang sibuk dan sibuk. Hal ini dapat diringankan dengan penggunaan obat-obatan, tetapi juga dengan cara alami, seperti dengan penggunaan teh, kompres air dingin dan relaksasi.

Namun demikian, penting bahwa jika gejala-gejala tetap ada selama lebih dari dua hari, Anda harus mencari nasihat medis sehingga pertimbangan medis dapat diberikan dan solusi terbaik dapat ditemukan.

Kemerahan pada wajah

Kemerahan pada wajah dapat disebabkan oleh penyakit lain, tetapi dalam kasus demam emosional, pembuluh darah melebar, menyebabkan kemerahan, perubahan suhu dan perubahan warna, termasuk pada wajah. Untuk alasan ini, penting bahwa ketika Anda melihat gejala ini selama lebih dari dua hari, Anda mencari dokter.

Cara mengobati demam emosional

Sesuai dengan namanya, salah satu perawatan untuk demam emosional adalah dengan menjaga ketenangan emosi Anda. Apakah kecemasan Anda adalah tentang perjalanan, kencan atau sesuatu yang terjadi dan membuat Anda khawatir, tetap tenang untuk keseimbangan emosional. Untuk mengetahui bagaimana melakukan ini, lihat topik di bawah ini!

Minum teh

Untuk mengobati demam emosional, carilah tindakan alami, seperti secangkir teh atau herbal yang membantu memerangi kecemasan. Beberapa saran yang sangat bagus adalah: Ramuan Citronella, yang membantu mengatasi kegugupan; Lavender, bagus untuk membantu tidur dan menenangkan diri, dan Teh Bunga Gairah, yang juga dikenal sebagai Passionflower, yang membantu mengatasi gejala PMS, kecemasan dan depresi.

Selain itu, kita tidak bisa melupakan Chamomile yang terkenal, yang juga merupakan relaksan yang hebat. Ini membantu menenangkan stres, bertindak sebagai obat penenang dan sangat membantu bagi mereka yang menderita serangan kecemasan.

Es batu buah markisa

Buah markisa memiliki sifat menenangkan yang bertindak sebagai relaksan, menenangkan dan analgesik. Di dalam daging buahnya, zat-zat ini ditemukan, yang bekerja langsung pada sistem saraf dan membantu mengatasi demam emosional. Buah markisa juga memiliki magnesium dalam jumlah besar, yang membantu memerangi kecemasan dan kelelahan.

Banyak orang memiliki kebiasaan menambahkan air mineral atau air kelapa, dan saran ini adalah pilihan yang baik untuk saat-saat kecemasan.

Berjalan kaki

Dalam kasus demam emosional, melakukan latihan fisik, terlepas dari apakah Anda sehat atau tidak, adalah ide yang bagus. Berjalan kaki adalah pilihan termudah bagi mereka yang tidak memiliki waktu dalam rutinitas atau kondisi keuangan mereka untuk pergi ke gym. Belum lagi bahwa berjalan kaki melepaskan endorphin, hormon relaksasi dan rasa sejahtera.

Dopamin juga dilepaskan, membawa sensasi penghilang rasa sakit bagi mereka yang berlatih latihan fisik. Jadi, apa pun dan di mana pun itu, yang penting adalah melatih tubuh Anda dan memberi makan otak Anda dengan pikiran positif, energi yang baik, makanan yang baik untuk tubuh Anda. Sehari-hari, Anda perlu memperlambat dan lebih peduli pada diri sendiri.

Saran Medis

Jangan pernah berhenti mencari nasihat medis. Demam emosional dapat memicu beberapa gejala, tetapi ini tidak berarti bahwa gejala-gejala ini hanya untuk gangguan ini. Sangat penting bagi Anda untuk menemui dokter dan melakukan pemeriksaan rutin untuk memastikan semuanya baik-baik saja dengan kesehatan Anda.

Selain itu, lebih penting lagi untuk menekankan bahwa Anda tidak boleh mengobati diri sendiri atau sendiri, pergi ke dokter dan menjernihkan keraguan Anda. Jika gejalanya menetap, cari bantuan dari seorang profesional yang berkualifikasi, yang akan mengevaluasi situasi, meresepkan diagnosis dan menemukan solusi terbaik untuk menyelesaikan masalah Anda.

Apakah demam emosional mudah dikenali?

Seperti yang telah kita lihat, beberapa gejala dapat menunjukkan bahwa ada sesuatu yang tidak beres. Tetapi tidak ada satu pun dari gejala-gejala ini yang dapat memastikan bahwa Anda mengalami demam emosional. Pertama-tama, penting bagi Anda untuk menganalisis kehidupan Anda dan hari ketika Anda mengalami gejala-gejala tersebut - jika ada situasi yang menuntut kondisi stres atau menimbulkan krisis kecemasan dalam hidup Anda.

Perlu dievaluasi apakah Anda sedang mengalami situasi stres dan cemas yang dapat memicu demam emosional. Demam ini juga bisa terjadi pada anak-anak dan, dalam situasi ini, menanyakan apakah ada situasi yang membuat stres, baik di rumah atau di sekolah, adalah hal yang baik untuk dilakukan. Ini adalah situasi yang tidak menuntut usaha atau kesulitan, tetapi dapat menawarkan risiko kesehatan jika tidak ditangani.

Oleh karena itu, seperti yang telah kita temukan, siapa pun dapat mengalami demam emosional dan gejala-gejala yang diketahui yang luput dari perhatian. Kesibukan rutinitas kita tidak memberi kita waktu untuk berhenti dan menganalisa apa yang terjadi di sekitar kita. Itulah sebabnya, sering kali, penyakit muncul dan kita tidak tahu mengapa.

Pentingnya merawat kesehatan mental Anda mencegah gangguan di masa depan, yang dapat terjadi karena kurangnya perhatian pada area tubuh yang sangat penting ini. Perawatan pikiran setiap hari mencegah kemungkinan penyakit dan membantu Anda menjalani kehidupan yang seimbang dan sehat.