Mis on emotsionaalne palavik?

Mõned sümptomid, mida me tunneme, võivad viidata sellele, et meil on sel hetkel emotsionaalne palavik. Selgitamata kuumus, põhjuseta higistamine, isegi öösel, ja negatiivsed mõtted võivad sel juhul ilmneda.

Emotsionaalne palavik on seotud teie emotsionaalse muutusega, kuna tekib väga halb enesetunne. Kuid mida enamik ei tea, on see, et see tasakaalu puudumine, nagu liigne väsimus, suur ärevus ja isiklikud probleemid, mis mõjutavad otseselt elu, võivad suuresti mõjutada meie tervist ja palavik on üks haigustest, mida me kannatame.

Kuid tänapäeval, arvestades meditsiini arengut ja suurt tähelepanu vaimse tervise suhtes, on meil parandusi ja suuri avastusi psühholoogilise tervisega seotud probleemide kohta, midagi, mis aitab neid, kes kannatavad seda tüüpi ebamugavuste all. Vaadake seda!

Emotsionaalse palaviku aspektid

Mõned aspektid võivad ära anda emotsionaalse palaviku sümptomid. Kui tunnete neid sümptomeid analüüsides, et on oluline kontrollida põhjuseid ja otsida abi sümptomite leevendamiseks, vaadake allpool emotsionaalse palaviku peamisi aspekte!

Mis on emotsionaalne palavik

Emotsionaalne palavik võib ilmneda teatud aegadel, sellistes olukordades nagu pikaajaline stress, ärevuskriis või sündmused, mis segavad kellegi psüühikat.

Tavaliselt kaasnevad nende kriisidega füüsilised sümptomid, nagu kehatemperatuuri tõus ja higistamine, punetus kehas - peamiselt näol -, valu kehas ja muud sümptomid, mis on tavalised neile, kes kannatavad emotsionaalse palaviku all. Sellistel juhtudel ei leevenda alati ravimite kasutamine märke.

Emotsionaalse palaviku põhjused

Emotsionaalse palaviku põhjused on seotud ühe haigusega, millest me igapäevaselt kõige rohkem kuuleme: ärevusega. Ärevusel on erinevaid põhjuseid ja stress on üks neist. Ärevus põhjustab keha rakkude suurenemist kuni 40 kraadi võrra. Seetõttu on hoolivus igapäevaelus oluline.

Mured ja igapäevaelu saginad kipuvad suurendama ärevust, stressi, traumasid ja psühholoogilisi komplikatsioone, mis võivad viia palaviku tekkimiseni, mis tavaliselt ilmneb siis, kui ärevus on tipus.

Lisaks sellele, et ärevus ise on füüsiliselt ja psühholoogiliselt piisavalt stressirohke, võib emotsionaalne palavik tuua kaasa selliseid sümptomeid nagu pearinglus, higistamine, tasakaalustamatus ja muud ilmingud. Seepärast olge teadlik oma emotsioonidest, näiteks leinast, tülidest pereliikmetega või igasugustest arusaamatustest. Ka mineviku traumad võivad seda palavikku põhjustada.

Kellel võib olla emotsionaalne palavik

Iga inimene võib kannatada emotsionaalse palaviku all. Lapsepõlv on üks periood, kus see palavikukriis võib tekkida, sest laps seisab silmitsi olukordade ja sündmustega, mida ta varem ei ole näinud, näiteks armastuste avastamine, pereliikmete kaotamine ja ebameeldivad olukorrad koolis. Need võivad tekitada teatud ärevust, mis võib kaasa aidata emotsionaalse palaviku tekkimisele.

Emotsionaalse palaviku ravi

Palaviku mõju võib kesta kuid, mis võib halvendada stressiolukorda. Niipea, kui märkate ebamugavustunnet, pöörduge siiski arsti poole, kes teeb kõik hindamised ja viib läbi parima ravi, et leevendada ärevust ja stressi kas ravimite või psühhoteraapia abil.

See hindamine on väga oluline. Selle kaudu on võimalik näha, millised olukorrad mõjutavad teie elu ja psühholoogilist heaolu ning kuidas neid probleeme leevendada.

Emotsionaalse palaviku sümptomid

Mõned emotsionaalse palaviku sümptomid sarnanevad teiste haiguste sümptomitega. Kui sümptomid püsivad üle 48 tunni, on soovitav pöörduda arsti poole, sest tegemist võib olla millegi muuga. Allpool tutvuge mõnede emotsionaalse palaviku sümptomitega!

Unetus

Unetus, mida kirjeldatakse kui raskust magada või säilitada hea uni, on üks emotsionaalse palaviku sümptomitest. Selle põhjusteks on igapäevane stress, rahaasjad, terviseprobleemid, ravimid ja unega seotud probleemid, nagu elektrooniliste seadmete kasutamine enne magamaminekut, ebaregulaarne ajakava jne.

Väsimus

Emotsionaalse palaviku puhul võivad väsimust põhjustada mõned olukorrad. Nende hulgas on liigne füüsiline aktiivsus, mis põhjustab füüsilist väsimust, liigne vaimne aktiivsus, mis võib põhjustada ülekoormust ja keskendumisraskusi, liialdatud stress, mis võib põhjustada ärevust, unehäireid ja krooniline väsimus, mis on pikaajaline ja võib muutuda töövõimetuks.

Liigne higistamine

Liigne higistamine võib olla põhjustatud teistest haigustest, kuid emotsionaalse palaviku puhul on oluline olla teadlik sümptomitest. Üldiselt ei ole higistamisel selget põhjust, mistõttu on vaja, et seda hindaks arst. Tavaliselt higistavad inimesed, kellel on palavik või kohad, kus on palju soojust, kuid liigne higistamine ilmneb tavalistes olukordades ja tekitab palju ebamugavustunnet.

Intensiivne kuumus

On normaalne, et emotsionaalse palavikuga inimene tunneb end ebatavaliselt kuumana. See, et kehatemperatuur tõuseb, on vajalik selleks, et kõik elundid suureneksid ja see ebamugavustunne ilmneks. Seetõttu hüdreerige end palju ja kasutage kuumuse leevendamiseks külma vee kompresse.

Sellise suure kuumuse korral võib tekkida teadvuse ja meelte kaotus, vaimse võimekuse vähenemine ja pearinglus. Üldiselt on soovitatav jääda sinna, kus olete, ja oodata abi saabumist.

Peavalu

Peavalu ilmneb stressirohketel päevadel ja emotsionaalse palaviku ajal, mis tähendab, et keha annab teile märku, et midagi ei ole korras. Seega avaldub see inimestel, kellel on kiire ja hektiline elu. Seda saab leevendada ravimite abil, aga ka loomulikul viisil, näiteks teede, külma vee kompresside ja lõdvestumise abil.

Siiski on oluline, et kui sümptomid püsivad kauem kui kaks päeva, pöördute arsti poole, et saaksite meditsiinilist abi ja leida parima lahenduse.

Näo punetus

Punetust näol võivad põhjustada teised haigused, kuid emotsionaalse palaviku puhul laienevad veresooned, mis põhjustab punetust, temperatuuri ja värvimuutusi, sealhulgas ka näol. Seetõttu on oluline, et kui märkate seda sümptomit kauem kui kaks päeva, pöördute arsti poole.

Kuidas ravida emotsionaalset palavikku

Nagu nimigi ütleb, on üks emotsionaalse palaviku ravimeetoditest emotsioonide rahulikuks hoidmine. Olenemata sellest, kas teie ärevus on seotud reisi, kuupäeva või millegi, mis juhtus ja pani teid muretsema, hoidke emotsionaalse tasakaalu saavutamiseks rahu. Et teada saada, kuidas seda teha, vaadake allpool olevaid teemasid!

Tee joomine

Emotsionaalse palaviku raviks otsige looduslikke meetmeid, näiteks tassi teed või ravimtaimi, mis aitavad võidelda ärevuse vastu. Mõned väga head soovitused on: tsitronella ravimtaim, mis aitab närvilisuse korral; lavendel, mis aitab suurepäraselt magada ja rahuneda, ning passioonilille tee, mida tuntakse ka passioonilille nime all, mis aitab PMS-i sümptomite, ärevuse ja depressiooni korral.

Lisaks ei saa unustada kuulsat kummelit, mis on samuti suurepärane lõõgastav vahend. See aitab rahustada stressi, toimib rahustava vahendina ja on suureks abiks neile, kes kannatavad ärevushoogude all.

Passioni vilja jääkuubikud

Passioni viljal on rahustavaid omadusi, mis toimivad lõõgastavalt, rahustavalt ja valuvaigistavalt. Just selle viljalihas leidub neid aineid, mis mõjuvad otseselt närvisüsteemile ja aitavad emotsionaalse palaviku puhul. Passioni viljas on ka suures koguses magneesiumi, mis aitab võidelda ärevuse ja kurnatuse vastu.

Paljudel inimestel on kombeks lisada mineraalvett või kookosvett ja see soovitus on hea valik ärevuse hetkel.

Jalutuskäik

Emotsionaalse palaviku puhul on füüsilise treeningu tegemine, olenemata sellest, kas oled terve või mitte, suurepärane idee. Jalutamine on kõige lihtsam variant neile, kelle rutiinis või rahalistes tingimustes ei ole aega jõusaali minekuks. Rääkimata sellest, et jalutamine vabastab endorfiini, lõõgastushormooni ja heaolutunnet.

Samuti vabaneb dopamiin, mis toob valuvaigistavat tunnet neile, kes teevad füüsilisi harjutusi. Seega, mis iganes ja kus iganes see on, oluline on treenida oma keha ja toita oma aju positiivsete mõtetega, hea energiaga, hea toiduga oma kehale. Igapäevaselt tuleb aeglustada ja hoolitseda rohkem enda eest.

Meditsiiniline nõustamine

Ära kunagi lõpeta arsti poole pöördumist. Emotsionaalne palavik võib vallandada mõned sümptomid, kuid see ei tähenda, et need sümptomid on ainult selle häire puhul. On väga oluline, et käiksid arsti juures ja käiksid regulaarselt kontrollimas, et veenduda, et sinu tervisega on kõik korras.

Lisaks on veelgi olulisem rõhutada, et te ei tohiks kunagi üksi või omapäi ravida ennast, minge arsti juurde ja selgitage oma kahtlusi. Kui sümptomid püsivad, pöörduge kvalifitseeritud spetsialisti poole, kes hindab olukorda, määrab diagnoosi ja leiab parima lahenduse teie probleemi lahendamiseks.

Kas emotsionaalset palavikku on lihtne tuvastada?

Nagu nägime, võivad mõned sümptomid viidata sellele, et midagi ei ole korras. Kuid ükski neist sümptomitest ei ole kindel, et teil on emotsionaalne palavik. Kõigepealt on oluline analüüsida oma elu ja päeva, mil teil tekkisid sümptomid - kas teie elus oli mingi olukord, mis nõudis stressi või tekitas ärevuskriisi.

Tasub hinnata, kas teil on mõni stressirohke ja ärevust tekitav olukord, mis võib vallandada emotsionaalse palaviku. Selline palavik võib esineda ka lastel ja sellistes olukordades on hea küsida, kas kodus või koolis on olnud mõni stressirohke olukord. Need on olukorrad, mis ei nõua pingutust ega raskusi, kuid võivad pakkuda terviseriske, kui nendega ei tegeleta.

Seetõttu, nagu me oleme avastanud, võib igaühel olla emotsionaalne palavik ja teadaolevad sümptomid, mis jäävad märkamatuks. Meie rutiinide kiirustamine ei anna meile aega peatuda ja analüüsida, mis meie ümber toimub. Seetõttu ilmnevad sageli haigused ja me ei tea, miks.

Vaimse tervise eest hoolitsemise tähtsus hoiab ära tulevased tervisehäired, mis võivad tekkida selle väga olulise kehapiirkonna tähelepanuta jätmise tõttu. Igapäevane vaimse tervise eest hoolitsemine hoiab võimalikud haigused eemal ja aitab teil elada tasakaalustatud ja tervislikku elu.