Que é a febre emocional?

Algúns síntomas que sentimos poden indicar que estamos a ter febre emocional nese momento. Neste caso poden aparecer calor inexplicable, suor sen motivo, mesmo pola noite, e pensamentos negativos.

A febre emocional está ligada a un cambio no teu estado emocional, xa que se produce a propia indisposición. Pero o que a maioría non sabe é que esta falta de equilibrio, como moito cansazo, ansiedade elevada e problemas persoais que afectan directamente á vida, poden influír moito na nosa saúde, e a febre é unha das enfermidades que padecemos.

Pero, hoxe en día, ante os avances da medicina e a gran atención á saúde mental, temos melloras e grandes descubrimentos sobre problemas que están relacionados coa saúde psicolóxica, algo que axuda a quen padece este tipo de molestias. Comprobe!

Aspectos da febre emocional

Algúns aspectos poden indicar os síntomas dunha febre emocional. Ao analizar estes síntomas, se consideras que é importante comprobar as causas e buscar axuda para remedialos, consulta os principais aspectos da febre emocional a continuación!

Que é a febre emocional

A A febre emocional pode aparecer en determinados momentos, en situacións como estrés prolongado, ataques de ansiedade ou eventos que afectan á psicoloxía de calquera persoa.

Normalmente, estas crises van acompañadas de síntomas físicos,como aumento da temperatura corporal e da suor, vermelhidão no corpo -sobre todo na cara-, dor corporal e outros síntomas que son habituais nos que padecen febre emocional. Nestes casos, o uso de medicamentos non sempre alivia os signos.

Causas da febre emocional

As causas da febre emocional están ligadas a unha das enfermidades que máis escoitamos na nosa vida diaria. : ansiedade. A ansiedade ten moitas causas, e o estrés é unha delas. O esgotamento fai que as células do corpo teñan un aumento que pode chegar aos 40 graos. Polo tanto, o coidado diario é importante.

As preocupacións e as turbulencias da vida cotiá tenden a aumentar a ansiedade, o estrés, os traumas e as complicacións psicolóxicas que poden provocar febre. Isto adoita manifestarse cando a ansiedade está no seu punto álxido.

Ademais de que a ansiedade en si é suficientemente esgotadora, física e psicolóxicamente, a febre emocional pode provocar síntomas como mareos, sudoración, desequilibrio e outras manifestacións. Polo tanto, sexa consciente das súas emocións, como feridas, pelexas cos familiares ou calquera tipo de malentendido. Os traumas do pasado tamén poden ser a causa desta febre.

Quen pode ter febre emocional

Calquera persoa pode sufrir febre emocional. A infancia é un dos períodos nos que se pode desenvolver esta crise de febre, debido ao feito de que o neno se enfronta a situacións eacontecementos nunca antes vistos, como o descubrimento do amor, a perda de familiares e situacións escolares desagradables. Estes poden desenvolver unha certa ansiedade, que pode contribuír á febre emocional.

Coidados con febre emocional

En canto te deas conta de que tes síntomas de febre emocional, é importante buscar axuda médica . Os efectos da febre poden durar meses, o que pode empeorar o estrés. Non obstante, en canto note o malestar, busque un médico que realice toda a avaliación e realice o mellor tratamento para aliviar a ansiedade e o estrés, xa sexa a través da medicación ou da psicoterapia.

Esta valoración é moi importante.importante. A través del, é posible ver que situacións están afectando á túa vida e á túa psicolóxica e como se poden aliviar estes problemas.

Síntomas da febre emocional

Algúns síntomas da febre emocional son semellantes ás doutras enfermidades. Neste caso, se os síntomas persisten máis de 48 horas, é recomendable acudir ao médico, xa que podería ser outra cousa. A continuación, consulta algúns síntomas da febre emocional!

Insomnio

O insomnio, descrito como a dificultade para durmir ou manter unha boa noite de sono, é un dos síntomas da febre emocional. As súas causas son o estrés cotián, as finanzas, os problemas de saúde, os medicamentos e os problemas relacionadosdurmir, como usar dispositivos electrónicos antes de durmir, horarios irregulares, etc.

Fatiga

Na febre emocional, a fatiga pode ser provocada por algunhas situacións. Entre elas, hai unha actividade física excesiva, que provoca fatiga física, unha actividade mental excesiva, que pode provocar sobrecarga e dificultades de concentración, estrés esaxerado, que pode provocar ansiedade, perda de sono e fatiga crónica, que se prolonga e pode chegar a ser incapacitante.

Sudoración excesiva

A sudoración excesiva pode ser causada por outras enfermidades, pero é importante estar atentos aos síntomas no caso da febre emocional. A suor non adoita ter un motivo claro, polo que é necesaria unha avaliación cun médico. Normalmente, as persoas que teñen febre ou lugares moi quentes suan, pero a sudoración excesiva aparece en situacións habituais e provoca moitas molestias.

Calor intensa

É normal que unha persoa que teña un febre emocional sentir calor anormal. O feito de que a temperatura corporal aumente é o necesario para que todos os órganos aumenten e para que apareza este malestar. Por iso, hidratate moito e utiliza compresas de auga fría para suavizar a calor.

Nesta calor intensa pode ocorrer que se produza unha perda de conciencia e dos sentidos, unha diminución da capacidade mental e a aparición de vertixe. . En xeral, recoméndase quedar onde estea eagarda a que chegue a axuda.

Dor de cabeza

A dor de cabeza, coñecida como dor de cabeza, aparece nos días estresantes e no medio da febre emocional, o que significa que o teu corpo está mostrando sinais de que algo está non certo. Así, maniféstase en persoas que teñen unha vida ocupada e ocupada. Pódese aliviar co uso de medicamentos, pero tamén de forma natural, como o uso de tés, compresas de auga fría e relaxación.

Non obstante, é importante que se os síntomas persisten durante máis de dous anos. días, consulte a un médico, para que se poidan tomar consideracións médicas e atopar a mellor solución.

Vermelhidão da cara

O vermelhidão da cara pode ser causado por outras enfermidades, non obstante, tratalo se de febre emocional, ocorre que os vasos sanguíneos se dilatan, provocando vermelhidão, cambios de temperatura e cambio de cor, mesmo na cara. Por iso, é importante que, ao notar este síntoma durante máis de dous días, busque un médico.

Como tratar a febre emocional

Como indica o nome, unha das tratamentos para a febre emocional é manter a calma nas súas emocións. Tanto se a túa ansiedade é por unha viaxe, unha cita ou algo que che pasou e te preocupara, mantén a calma para conseguir o equilibrio emocional. Para saber como facelo, consulta os seguintes temas!

Beba té

Para tratar a febre emocional, busca medidasremedios naturais, como unha cunca de té ou herbas que axudan a combater a ansiedade. Algunhas moi boas suxestións son: Melisa, que axuda co nerviosismo; A lavanda, xenial para axudarche a durmir e a calmarte, e o té da flor da paixón, tamén coñecido como Passiflora, que axuda cos síntomas do síndrome premenstrual, a ansiedade e a depresión.

Ademais, non podemos esquecer a famosa manzanilla, que tamén é un gran relaxante. Axuda a aliviar o estrés, actúa como tranquilizante e é de gran axuda para quen padece ataques de ansiedade.

Cubos de xeo de maracuyá

A maracuyá ten propiedades calmantes que actúan como relaxante, calmante e analxésico. É na súa polpa onde se atopan estas substancias, que actúan directamente sobre o sistema nervioso e axudan coa febre emocional. A maracuyá tamén ten unha gran cantidade de magnesio, o que axuda a combater a ansiedade e o esgotamento.

Entón, corta a froita, separa a polpa, métese en moldes de xeo e métese no conxelador. Moitas persoas teñen o costume de engadir auga mineral ou auga de coco, e esta suxestión é unha boa opción para un momento de ansiedade.

Camiñar

No caso de febre emocional, facer exercicio físico. , independentemente de se estás ben ou non, é unha gran idea. Camiñar é a opción máis sinxela para aqueles que non teñen tempo na súa rutina nin as condicións económicas para ir a un ximnasio. Sen esquecer o paseolibera endorfinas, a hormona da relaxación e unha sensación de benestar.

Tamén se libera dopamina, aportando unha sensación analxésica a quen practica exercicio físico. Entón, sexa como sexa e onde sexa, o importante é exercer o teu corpo e alimentar o teu cerebro con pensamentos positivos, boa enerxía, boa comida para o teu corpo. Na vida cotiá, cómpre reducir a velocidade e coidar mellor de si mesmo.

Consello médico

Nunca deixes de buscar consello médico. A febre emocional pode desencadear algúns síntomas, pero iso non significa que estes síntomas sexan só para ese trastorno. É moi importante que acudas ao médico e che fagas revisións periódicas para comprobar que todo está ben coa túa saúde.

Ademais, é aínda máis importante destacar que nunca te medicas só ou só, Vaia ao médico e despexa as súas dúbidas. Se os síntomas persisten, busca a axuda dun profesional cualificado, que valorará a situación, prescribirá o diagnóstico e buscará a mellor solución para resolver o teu problema.

A febre emocional é fácil de identificar?

Como vimos, algúns síntomas poden indicar que algo non está ben. Pero ningún destes síntomas está seguro de que está a ter febre emocional. En primeiro lugar, é importante que analices a túa vida e o día en que tivo os síntomas -se houbo algunha situación que requirise unha condición de estrés ouxerou unha crise de ansiedade ao longo da mesma.

Convén valorar se estás experimentando algunha situación de estrés e ansiedade que poida provocar febre emocional. Esta febre tamén pode ocorrer nos nenos, e nestas situacións, preguntar se houbo situacións estresantes, xa sexa na casa ou na escola, é unha boa cousa. Son situacións que non esixen esforzo nin dificultade, pero que poden supoñer riscos para a saúde se non se atenden.

Así, como puidemos comprobar, calquera pode ter febre emocional e síntomas coñecidos que pasan desapercibidos. A présa das nosas rutinas non nos dá tempo para deternos e analizar o que acontece ao noso redor. Por iso, moitas veces, aparecen enfermidades e descoñecemos o motivo.

A importancia de coidar a saúde mental prevén futuros trastornos, que poden producirse pola falta de atención a esta importante área da corpo. O coidado diario da mente evita posibles enfermidades e axuda a vivir unha vida equilibrada e saudable.